Z varno spolnostjo in ustrezno informiranostjo lahko preprečimo spolno prenosljive okužbe
Čas dopustov oziroma počitnic je pogosto povezan z večjim tveganjem za prenos spolno prenosljivih okužb in z nenačrtovanimi nosečnostmi. Spolno prenosne okužbe, kot so HIV/aids, virusni hepatitisi, gonoreja, sifilis, humani papiloma virusi, klamidijske okužbe in druge, po vsem svetu in tudi pri nas naraščajo. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) ugotavljamo, da se kljub temu še vedno veliko ljudi ne zaščiti, zato svetujemo ustrezno zaščito in varno spolnost.

Pomembnost varne spolnosti in ustrezne informiranosti
Za prebivalce Slovenije je značilno, da radi potujemo. Ker podatki mednarodnih raziskav kažejo, da je čas počitnic in dopustov oziroma novih poznanstev, avantur in intimnih stikov povezan z večjim tveganjem za spolno prenosljive okužbe, je potrebna previdnost. »Zdrava spolnost ni pomembna zgolj s stališča preprečevanja spolno prenosnih okužb in neželenih nosečnosti, ampak je pomemben element zdravega načina življenja in duševnega zdravja,« je povedala Evita Leskovšek z NIJZ in poudarila zaskrbljujoč podatek, da pri nas beležimo povečano stopnjo odkritih okužb s HIV/aidsom.

Če ste brali naše novice iz februarja 2015, potem že veste, da pomanjkanje spanja preprečuje procese razstrupljanja in s tem obremenjuje jetra enako kot alkohol. 
Po navedbah instituta National Institutes of Health otroci, najstniki in odrasle osebe spimo precej manj, kot bi bilo treba.

V večini primerov gre za kronično pomanjkanje spanja. Obstaja velika razlika med dolžino spanja, ki ga lahko uporabimo, in dolžino, ki jo dejansko potrebujemo za optimalno delovanje.

Pozitivna misel močnejša od najtežje diagnoze

Življenjska zgodba Pipi Mila Dragica Rajić Racić premagala rak!
V Belinconu, mestu v Švici, se je Pipi Mila Dragica Rajić Račić (takrat stara 46 let) soočila z najtežjo diagnozo - rak dojke z metastazam. Čeprav so zdravniki dali vse od sebe, so ji tekom kemoterapije povedali, da medicina ni vsemogoča in da za njo ne morejo več nič narediti. Zdravniško prognozo, da ji je ostalo še tri, največ štiri meseca življenja, je slišala kot smrtno kazen.

»Bila sem v totalnem šoku! Nisem mogla obvladati strah in sem se zgubila v njem. Vztrajala sem na operaciji, vendar mi je zdravnik povedal, da je to nemogoče. Padla sem v težko depresijo. Nisem več vedela, kaj naj naredim in sem že videla svoj konec. V svojih očeh sem imela sliko moje mame, očeta in sina kako jokajo zraven moje truge. Edino kar sem imela v glavi je bila moja smrt. Takrat nisem vedela koliko so takšne misli napačne in koliko je za življenje pomembna vizija zmage.«, je začela svojo izpoved Pipi Mila Dragica.

V naši okolici je živela družina, v kateri je vladal alkohol. Ker ženo dobro poznam in me je njena zgodba ganila do srca, sem se odločila, da jo zapišem.

Njen mož je prihajal vsak dan pijan domov in jo pretepal, ona pa je to molče trpela in gledala. Mož hodi v službo v bližnjo tovarno, vendar pa je na delovnem mestu velikokrat pijan, tako da je bil predlagan v disciplinski postopek. Sama ima dokončano le osnovno šolo in ni bila nikjer zaposlena. Sama je skrbela za družino ter je bila ekonomsko in čustveno odvisna od moža. Pogosto je jokala, bilo jo je strah in bila je polna občutkov krivde.

Kaj je zamera? V svoji osnovi zamera izhaja iz naših pričakovanj, ki jih drugi niso realizirali. Sledi naše razočaranje in mentalno premlevanje ter čustveno stopnjevanje, ki se večinoma konča v prikriti jezi. Včasih jo celo izrazimo, če zberemo pogum in se soočimo s tisto osebo, ki ni realizirala naša pričakovanja.

Večinoma pa potlačimo vsa čustva in občutke, ki so se začeli dvigovati v nas. In ko je vse potlačeno in varno spravljeno v naših telesih, začne zamera žgati in razžirati od znotraj. Več ko o njej razmišljamo ali govorimo, bolj se krepi. Zamere se lahko kažejo v različnih oblikah, tako da se včasih sploh ne zavedamo, da smo v zameri.

Zaradi lastnih izkušenj in opazovanja ljudi in sveta okoli sebe, sem se tokrat odločila pisati o strahu, ki je res velik problem, dandanes vse večji. Verjetno se boste tudi sami strinjali, da, na žalost, večina ljudi, večino časa, živi v stanju strahu. Dejstvo je, da strah doživljamo prav vsi, eni bolj, drugi manj intenzivno, odvisno spet od situacij.

Strah nam povzroča nešteto nevšečnosti, ki se jih morda sploh ne zavedamo, v vsakem primeru pa nas zelo omejuje. Strah je, poleg ljubezni, naše najmočnejše čustvo. Dotika se vsega kar razbiramo iz okolice, vsega kar mislimo, kar govorimo in kar delamo. Vpleten je v naše izbire in odločitve, v vse naše reakcije in odzive. Vse izkušnje, ki jih doživljamo, pa lahko pridejo samo iz dveh naslovov, našega stanja ljubezni ali našega stanja strahu.

Nikoli v življenju nisem znal moliti. Nisem vedel, kako. Končno se nisem niti več trudil, da bi se naučil moliti.

Hčerka je prosila župnika, da bi prišel obiskat njenega bolnega očeta. Ko je župnik prišel, je našel bolnika na postelji, podprtega z dvema blazinama. Ob postelji je bil prazen stol. Duhovnik je takoj pomislil, da so očetu rekli, da ga pride obiskat.

»Kot vidim, ste me že pričakovali,« je dejal župnik.

Zato ker so moški močnejši in nasilnejši? Prav gotovo, a to je zgolj ena plat. Moški ženske potrebujejo in vedno so znale nekatere ženske to izkoristiti, pa če so živele v še tako afganistanskih okoljih.

Tudi nasilje, ki se ga ženske poslužujejo v odsotnosti telesne moči, potrebuje zgolj dosti več časa, sicer pa besede nimajo manjšega učinka kot pesti, redilna hrana poškoduje notranje organe kot nož, čustvena nedosegljivost pa ubija kot krogla. Vsekakor ženske v podrejeno vlogo pogosto (pri)silijo moški s svojim nasiljem. A kdo jih za to vlogo vzgaja?

Piše: Peter Liefhebber

Prvi dve besedi, ki jih je izgovoril Imad Elawar, ko še ni dopolnil dveh let, sta bili 'Jamileh' in 'Mahmoud'. To samo po sebi ni nič nenavadnega, če ne bi ta libanonski otrok kasneje zatrjeval, da sta to imeni ljudi, ki ju je poznal v svojem prejšnjem življenju.

Za njegovo družino so napočili zmedeni časi. Mali Imad je nenehno govoril o svojem 'prejšnjem življenju'. Omenjal je imena ljudi, govoril o svojem imetju, povedal je, da se je včasih pisal 'Bouhamzy' in da je živel v libanonski vasi Khriby (še preden je znal ime pravilno izgovoriti je govoril o 'Thlibyju'), nedaleč od vasi Kornayel, kjer je živel sedaj.

Vsak človek se mora uvesti v ljubezen. » Nova zapoved , ki vam jo dam, je: »Ljubite drug drugega.« Ouspesky v » Tertium Organum« trdi, da je »ljubezen kozmični pojav« in da človeku odpre svet četrte dimenzije, »svet Čudežnega.«

Resnična ljubezen je nesebična in ne pozna strahu. Izliva se na predmet svoje naklonjenosti, ne da pri pričakovala povračilo. Njena sreća je sreča dajanja. Ljubezen je uresničenje Boga, zato je najmočnejša privlačna sila v vesolju. Čista, nesebična ljubezen pritegne kar je njenega; ni treba prositi ali iskati. Le redkodo ima jasne predstave o resnični ljubezni. Človek je v svojih čustvih sebičen, zatiralski ali pa prestrašen, zato izgubi predmet svoje ljubezni. Ljubosumje je najhujši sovražnik ljubezni, saj domišljija podivja, ko vidi, da je ljubljeni naklonjen tudi drugim ljudem. Če ti strahovi niso pravočasno premagani, se gotovo uresničijo.

Večina izmed nas si predstavlja sanje kot nekaj, kar se jim dogaja kadar spijo. V resnici pa so sanje oblika stanja zavesti, kot je tudi budno stanje, meditacija in nezavest. Svet sanj ne obstaja samo takrat ko spimo, sanjski svet obstaja ves čas. Pravilna razlaga sanjanja bi bila tako, nekaj kar vedno obstaja, a vendar nam ni dosegljivo v »normalnem stanju«. To pomeni, da vsak izmed nas v vsakem času, naj bo buden ali pa naj spi, sanja.

Sanjski svet ni niti približno podoben našim sanjam oz. spominom na naše sanje. Vse sanje, ki se jih spomnimo, nastanejo zaradi prepisa trenutnega delovanja zavesti v možganih. Seveda pa naši neizkušeni možgani nimajo sposobnosti si predstavljati nekaj, kar je za nas nepredstavljivo, temveč skušajo s približki iz naših izkušen v budnem stanju napisati neko zgodbo.

Piše: L.F. v Vivi www.viva.si

OD ČETRTKA DO ČETRTKA
David pravi, da ima že od otroštva velik tek. Testenine, krompir, kruh … Sledi globok vzdih, potem pa pove, da se je hujšanje po izgubljenih štiriindvajsetih kilogramih nekako ustavilo. Po načrtu naj bi jih namreč izgubil še trinajst.

David je eden tistih, ki mu k uspešnemu hujšanju ves čas prigovarjata razum in dejstvo, da se zdaj veliko bolje počuti. Kljub mladosti mora že nekaj časa jemati zdravila proti visokemu krvnemu tlaku, ki pa se še ni umiril. Hujšanje mu je svetovala zdravnica endokrinologinja. "Potem sem si rekel, saj nimam česa izgubiti, samo pridobim lahko." Tako se je odločil za obisk v Medicu.

Piše: Vojka Žerovnik v Karma plus

Pred več kot dvajsetimi leti sem imela priložnost spoznati probleme, ki so nastajali zaradi napačno izbranega študija. Na takratni Center za razvoj univerze so prihajali študentje, ki so se znašli v hudih osebnostnih krizah. Razlogi zanje so največkrat tičali v spoznanju, da  študij, ki so si ga izbrali, ni primeren in se v takem poklicu tudi  ne vidijo. Zaradi tega sem si pogosto postavljala vprašanje, na kakšen način si človek lahko izbere sebi primeren poklic. Iskanje odgovora je postalo dvajsetletno raziskovanje tega področja.

Sedaj lahko z gotovostjo trdim:
Ena naših največjih težav je ta, da nismo prepričani, kaj hočemo. Poleg tega pa se nismo naučili, kako pomembna je vsaka misel, ki se nam porodi in nam na neviden način kreira življenje.

Je vaša zveza v krizi? Preizkusite pravilo 2-2-2.

Tega pravila se je sicer vredno držati tudi, če ste srečno zaljubljeni. Konec koncev je vsako stvar možno še izboljšati.

Na dva tedna pojdita na večerjo
Pojdita na zmenek, a ne v restavracijo s hitro prehrano. Izberite romantični kraj in lepo se uredite za partnerja. Naj bo tako, kot na začetku zveze.

Vse kar je na svetu vidno nastane iz nevidne notranjosti. Zunanji univerzum ima notranjo jedro. Zato je koncentrično.

Čeprav znanost z njeno »Big Bang teorijo« domneva tudi nekaj takega, je s svojim razumem ne moremo dojeti. In kaj je bilo pred » Velikim pokom?«

Znanost meni nekaj drugega. Središče vesolja je v tebi in meni. Vsa bitja imajo isto jedro. In ker vse nastaja iz tega jedra in se k temu izvoru vrača, je vse koncentrično povezano z jedrom.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih www.misteriji.si

Schumannova resonanca je v tesni povezavi z našim počutjem in telesnim odzivanjem
Mnogi menijo, da se atmosferska frekvenca planeta - Schumannova resonanca, ki znaša 7,83 herca, dviguje in da to botruje večji življenjski naglici, stresu, boleznim in podobno. Nekateri trdijo, da se frekvenca planeta dviguje naravno zaradi kozmičnih dogajanj v vesolju, drugi pa pravijo, da zaradi HAARP-a in drugih skrivnih tehnologij, s katerimi naj bi v tajnih projektih posegali v naravne procese. In kaj je res? Na vprašanja nam je odgovarjala Nerina Darman.

Nerina Darman je po izobrazbi dipl. ing. kemijske tehnologije, piše knjige in članke o zdravem življenju, vrsto let je bila zaposlena kot raziskovalka in asistentka na fakulteti. Skupaj z možem Danilom Ogrincem, ki se vse življenje posveča raziskovanju in strokovnemu delu v elektroniki, sta ustanovila zasebni zavod za raziskave AgniViton. Plod raziskav so naprave za ohranjanje in izboljšanje zdravja ter za poglobitev subtilnih stanj zavesti.

Piše: Boža Negovan v Vivi www.viva.si

Kukanje v zasebne misli
Spolne fantazije so naraven, normalen psihološki fenomen, podoben sanjam, pravi Wendy Maltz, soavtorica knjige Zasebne misli: Raziskovanje moči ženskih spolnih fantazij. Podobno kot pri sanjah so nekatere spolne fantazije zabavne in prijetne, druge pa moteče in neželene.

Maltzova, ki je sicer strokovnjakinja za spolno zdravje, nas spodbuja, naj se poučimo o svojih spolnih fantazijah. Več ko vemo o njih, večja je verjetnost, da nas bodo zabavale, pravi. Fantazije, ki krepijo samozavest in intimnost s partnerjem, so navadno najprijetnejše in ponujajo največje zadovoljstvo.

V državah z najliberalnejšo gospodarsko politiko, v katerih je socialna varnost izrazito slaba, ima skoraj tretjina ljudi več čezmerno telesno težo. V ZDA, ki pooseblja liberalno gospodarstvo, imajo tudi največji delež predebelih.

V nasprotju s tem je najmanj predebelih ljudi v Norveški, država z najvišjo stopnjo socialne varnosti. Stres, eksistencialna negotovost in tekmovalno družbeno okolje pehajo ljudi v prenajedanje in debelost. Odgovornost za debelost, ki so jo doslej v celoti prelagali na posameznika, ima očitno globlje vzroke, ki izhajajo iz razmer v skupnosti, v kateri živimo, in zadovoljstva z življenjem v njej.

Brezpogojna ljubezen do samega sebe in tako do Boga-Boginje, ki vi ste, je izvor vsega. Kdor ne zmore iz srca sprejeti in ljubiti samega sebe, točno takega, kakršen je, ne bo mogel ljubiti nikogar in ničesar. Niti verjeti, da ga ljubijo drugi.

To bosta poskušala le glava in razum, da bi nekaj pridobila ali nečesa ne izgubila. Morda zato, da bi svetu pokazala ljubeč obraz. Za to masko, ki ste si jo nadeli za druge, pa boste trpeli. Ko boste šli mimo ogledala, se boste pogledali in si rekli: »Kako sem debela in koliko gub imam. Pa prevelik nos. Niti kilometra ne morem preteči. Vsi sošolci so že diplomirali, samo jaz ne. Sem pa res nesposobna. Nihče me ne mara.«

Zdaj že malo postarane gospodinje, smo hrano in gospodinjske potrebščine, kupile le enkrat na mesec. Običajno še isti dan, ko je oče dal mami plačo, če je ni že prej zapil na puf v bližnji gostilni. Ja tudi to se je dogajalo, in špeža je šla rakom žvižgat in ribam pet. Mega nakup je bila ozimnica, ki je bila sestavljenka iz niza števila poljskih pridelkov.

Tudi drva  niso smela odmanjkati.  Mularijo, ki je šla u šulo je blu treba tudi obleč in obut, da ne govorimo kulku knjig in zvezku so rabli. Otruk je blu tulku kukr jih je bug dau. Tri štiri, šjst in vječ odvisnu kako ljuba mu je bla kakšna družina.  Ni bilo lahko, a s pomočjo sindikatov smo ozimnico nekako le spravili pod streho.

Tokratna tematika je za tiste, ki sprejemamo polje širše možnosti oz. smo pripravljeni sprejemati nove/drugačne informacije, ne glede na to, kako močno odstopajo od tistega, kar smo bili naučeni.

Pred leti sem pri nekem šamanu dobila zanimiv, predvsem pa čisto nov pogled na svet. Pred lastnimi očmi mi je dal več dokazov, da je naša realnost lahko tudi zelo drugačna. Rekel mi je, tvoj razum je tvoj edini sovražnik. Seveda je to težko dojeti in razumeti, danes pa sem že vse bližje spoznanju te trditve.

Če si ne želimo povešenih prsi, se izogibajte slabim razvadam, ki na to vplivajo negativno. Naravni proces, ki doleti vsako žensko, ko nastopi v določeno obdobje v svojem življenju, je brez dvoma stresno prav za vsako od njih. Raziskava, ki so jo naredili na losangeleški univerzi UCLA je pokazala, da lahko povešanje prsi pospešimo tudi s slabimi navadami, ki so naštete spodaj.

Kajenje
Slaba navada, ki uničuje vaš dihalni sistem, vpliva tudi na povešanje prsi. Cigarete vsebujejo sestavine, ki lahko oslabijo kolagen in razgradijo elastan, ki skrbi, da je koža prožna in mlada.

Koliko časa bi morali preživeti na prvem zmenku, da bi lahko ocenili, ali se bo zgodil tudi drugi zmenek.
Na prvem zmenku se tiplje teren. Poleg tega, da se je treba odločiti, kje in kako ga preživeti, se je treba odločiti tudi, koliko časa smo pripravljeni preživeti z osebo, ki je vzbudila našo pozornost. 

Pravi odgovor se ne meri v minutah. Prvi vtis naj bi si ustvarili že v prvih sedmih sekundah po srečanju, zato mora prvi zmenek trajati toliko časa, da si o osebi na drugi stran mize lahko ustvarite bolj realno sliko. Če se pojavi nerodna tišina, potem je mogoče čas, da zmenek za tisti dan zaključite.