Pomanjkanje vitamina D lahko povzroči slabo voljo.
Kratki in mrzli dnevi lahko slabo vplivajo na počutje, v veliki meri je to povezano s pomanjkanjem vitamina D, ki je ključnega pomena tudi za ohranjanje zdravih kosti. Zimsko "slabo voljo“ pa lahko odženemo s pravilno prehrano.

To so živila, ki so bogata z vitaminom D.

Jajca 
Jajca so bogat vir mineralov in vitaminov, treba pa je vedeti, da se vitamin D nahaja le v rumenjaku, zato ga iz dietnih razlogov nikar ne zavrzite.

Hvaležnost je eno zelo fajn čustvo. Osvobaja.
Ko smo v stanju hvaležnosti, nimamo potrebe, da bi druge sodili ali obsojali, ker smo zaposleni s tem, da v sebi občutimo stanje globokega miru, ki mu lahko rečemo tudi hvaležnost.

Zelo pogosto pozabimo, da smo lahko za marsikaj hvaležni?
Sama pogosto parom, ki se pritožujejo eden čez drugega, čez službe, čez naporno starševstvo in druge izzive sodobnega skupnega družinskega in partnerskega življenje malce izzovem s tem, da jim naštejem, za kaj vse so lahko hvaležni. Tako recimo preverim, če so vsi zdravi, tudi otroci? So, torej smo v prvi vrsti lahko hvaležni za to, da imamo zdrave otroke in da smo tudi sami bolj ali manj zdravi. Par ima redni in dobro plačani službi, se pravi, da je lahko hvaležen za redne mesečne prihodke. Ima vikend na morju in ima možnost brezplačnega zimovanja in smučanja pod zasneženimi gorami.

Starši so danes pogosto negotovi. Ta negotovost je najbolj inteligentna reakcija na današnji svet. Pravzaprav so starši po vsej Evropi ta trenutek pionirji. Večina pedagogov in učiteljev še vedno živi v prejšnjem stoletju.
Ne govorim o posameznih učiteljih, ampak o šolskem sistemu, ki še vedno deluje kot v časih Marije Terezije.

Vzgoja otrok je skozi generacije temeljila na kulturi in morali. In kot se boste mnogi verjetno spomnili, je včasih okrog vzgoje v naši družbi veljal moralni konsenz. Od takrat se je spremenilo veliko stvari, zato moramo najti nove načine, kako živeti skupaj, kako se ljubiti, ločevati … Ena od stvari, ki jih lahko naredimo, je, da bolje poskrbimo za novo generacijo.

Oče se je vrnil pozno domov. Prihajal je iz svoje službe, utrujen in razdražljiv in že pri vhodu je naletel na svojega sedemletnega sina, ki ga je čakal pred vrati.
"Ati, te lahko nekaj vprašam?" "Ja. Kaj je?" je odgovoril oče.
"Ati, koliko denarja zasluziš na uro?" "To se pa tebe nič ne tiče. Zakaj sploh sprašujes?" je oče odgovoril jezljivo.
"Samo rad bi vedel. Prosim povej mi, koliko dobiš na uro?" je prosil mali dečko.
"Če ze moraš vedeti, zaslužim dvajset evrov na uro."
"Oh," je sinček zavzdihnil in povesil glavo.

Znova je pogledal gor in dejal, "Ati, mi lahko posodis deset evrov?"
Oče je postal zelo nejevoljen. "Če si me o moji plači spraševal samo zato, da ti lahko posodim nekaj denarja, da si kupiš trapasto igračo ali kakšno drugo neumnost, potem odkorakaj naravnost v svojo sobo in se spravi v posteljo. Razmisli o tem, kako si bil sebičen. Vsak dan delam dolgo in trdo in nimam časa za take otroške igrice."

Ne bom govoril o tem, kadar nekdo nosi v srcu že sam namen prevare.
Rad bi se dotaknil nečesa globljega.
Dobro poglej, kaj se dogaja v tem svetu.

Dobro vedi česar so bitja kaotičnega sveta, ki se ne zavedajo njega resnice sposobna in česar ne.

Bodi dober, ljubi iz dna srca vsako bitje, jim pomagaj vendar glede stvarnosti tega sveta, ne bodi naiven.

Udarci usode v tem svetu so lahko tako nepredvidljivo zahrbtni in močni, da celo najbolj mirnega v poštenje zasidranega nevednega in dobrega človeka, ki ne pozna vsega tega resnice, vržejo iz ravnovesja.

Ste že slišali za atrofijo nožnice?

Srbečica, občutek draženja, izcedek, bolečina pri uriniranju in med odnosom … Vse to so znaki, da morda bolehate za atrofijo nožnice, ki lahko napade ženske vseh starosti, najpogosteje pa se pojavi v menopavzi. Zgodi se, kadar telo proizvaja manj estrogena kot po navadi, kar vpliva na vaginalne stene.

Duhovna pot je osvobajajoča samo tedaj, če človek sočasno uresniči tri elemente: spoznanje, vero in dejanje in če ta trikotnik dejansko izhaja iz moči in zakonov duhovnega sveta.

V vsaki religiji slej ali prej pride do razvoja, zaradi katerega se je bistvo ločilo od izvora. Tako je bilo tudi z budizmom. Po Budovi smrti so se najprej pojavili tokovi, ki so premočno poudarjali spoznanje, s čimer je iz pozitivnega razodevanja mišljenja o neminljivem sčasoma nastala spekulativna filozofija.

Utrujen popotnik se je usedel v senco drevesa, da bi počival. Ni pa vedel, da je bilo to drevo čarobno; ''Drevo, ki izpolnjuje želje.''

Ko se je usedel na trda tla, je pomislil kako lepo bi bilo, če bi se sedaj znašel na mehki postelji. V trenutku se je pred njim prikazala postelja.

Osupel je zlezel nanjo, pomislil je, da bi bil višek sreče najti ob sebi lepo dekle, ki bi mu masirala vneta stopala. Nemudoma se je dekle prikazalo in ga začelo masirati.

Obširni britanski raziskavi ob katerih bi se morale zamisliti.

Prekomerna telesna teža in depresija
Raziskava britanske Univerze Exetere je pokazala, da prekomerna telesna  povzroča depresijo, kar po mnjenju raziskovalcev omogača boljše razumevanje tega kompleksnega odnosa.
Da za depresijo pogosteje zbolevajo debelejši, je znano že nekaj časa, raziskava objavljena v priznani medicinski reviji  Journal of Epidemiology pa navaja, da so ženske bolj na udaru.

Raziskovalci so se tokrat osredotočili na indeks telesne mase -  merilo, ki nam pove v kakšnem razmerju sta telesna masa in višina ter s tem nakazuje prehranjenost osebe, kar je povezano tudi z zdravjem.

Willaru Huayta je inkovski duhovni glasnik iz Cuzca v Peruju. Rodil se je kot Indijanec plemena Quechua in se med svojim duhovnim iskanjem globoko v amazonski džungli naučil sprejemati ezoterične resnice. Pred nekaj leti je bil poklican, naj odpotuje v veliko mesto Cuzco kot glasnik velikega belega bratstva s sporočilom, da živimo v prehodnem obdobju.

Ko je prišel iz džungle, je govoril le jezik quechua. Imel ni nobene podpore, le zaupanje v mojstre. V samo nekaj letih se je naučil špansko in angleško in njegovo sporočilo se je razširilo po vsem svetu. To je dosegel tako, da je živel svojo resnico. Willaru poudarja, da ni učitelj, šaman ali dedič hierarhije v kakršni koli obliki. Pravi, da je preprosto učenec življenja.

Ste že slišali za nordijsko dieto? Ta prehranjevalni načrt vsebuje živila, ki so značilna za države severne Evrope, obljublja pa dolgoročne rezultate.
Kadar govorimo o zdravi prehrani, ne moremo mimo sredozemske kuhinje, ki vsebuje predvsem ribe, sadje in zelenjavo. Tovrstna prehrana zmanjšuje verjetnost nastanka srčno-žilnih bolezni in tudi sladkorne bolezni tipa 2, je pa tudi nizkokalorična.

Skandinavski raziskovalci pa so že pred leti ugotovili, da sredozemska živila le redkokdaj zaidejo na krožnike prebivalcev severnih predelov Evrope, zato so razvili svoj prehranjevalni sistem, ki je prav tako zelo zdrav, vsebuje pa le lokalna živila.

Pomembno je, da se mladi zavedajo moči misli. Vse, kar je povezano z energijo, jih navadno zanima. Predvsem vsa nadnaravna bitja, vse kar je skritega in prepovedanega, jim prebuja radovednost.

Uporabite vse te zanimivosti in jim predstavite svet pozitivnega razmišljanja. Naj se zavedajo, da je svet v njihovih rokah. Točno tak, kot si ga lahko predstavljajo, le potruditi se morajo in rezultati bodo slej kot prej vidni. Cilj bo dosežen.

Trend, ki bi moral ženske zelo skrbeti.
Pri "stealthingu" (skrivanje) gre za to, da moški med spolnim odnosom, na primer med menjavo položaja, odstrani kondom. 

"Stealthing" je še zlasti nevaren, če partnerja ne poznamo, zato je previdnost med spolnim odnosom z neznancem izredno pomembno, saj se lahko hitro okužimo s spolno prenosljivo boleznijo, pride pa lahko tudi do nezaželene nosečnosti.

»ČE BI SREČALI SEBE … BI SI BILI VŠEČ?« To vprašanje mi je všeč, zelo všeč. 

*Če bi srečal sebe, bi se izbral za svojega življenjskega sopotnika? Si predan, ljubeč, iskren, zvest, sposoben izraziti svoja občutja, si dovoliš biti ranljiv in imeti ne glede na vse odprto srce…
*Bi se izbral za svojega sodelavca? Si dosleden, timskega duha, spoštljiv, empatičen, pravičen …
*Svojega starša? Veš kaj pomeni brezpogojna ljubezen, potrpežljivost, sprejemanje, dovoljevanje, nesebičnost …

Predmeti, ki se skrivajo skoraj v vsakem domu, so lahko odlična popestritev tudi med rjuhami.

Biserna ogrlica 
Če vam oralno zadovoljevanje ni blizu, potem lahko nekaj podobnega izvedete s pomočjo biserne ogrlice, svetuje strokovnjakinja za spolnost dr. Debra Laino . Po erotičnem plesu (po želji, seveda), lahko biserno ogrlico nežno ovijete okoli njegove moškosti in ga ročno zadovoljite. Tekstura biserov na penisu poskrbi za svojevrstne dražljaje.

Lesena žlica ali kuhalnica 
Za vse ljubitelje šeškanja je ta kuhinjski pripomoček kot naročen. Preden ga uporabite, pa vseeno potipajte pri partnerju, ali so mu tovrstne igrice všeč, da ne boste naleteli na neprijeten odziv. Če boste z žlico zašli v tiste najbolj intimne predele, jo pred tem ovijte s plastično folijo, saj se lesa ne da tako dobro oprati, da bi bil 100-odstotno higieničen.

Vabimo vas na PREDNOVOLETNO SREČANJE
Družine Notranje Svetlobe

v AMBIENT HOTEL - Domžale
v nedeljo, 9. decembra 2018

Prednovoletni Čas je čas,
ko se ponovno spomnimo,
kam usmerjamo svoj dragoceni čas,
komu ga podarjamo…
in kako sodelujemo z drugim…

Piše: Vesna V. Godina v Vivi www.viva.si

Podarjamo odnose, ne stvari
Spet je tu december in skupaj z njim decembrska praznovanja. In spet, kot že nekaj let zapored, pišem besedilo v bran obdarovanju. Zadnja leta se je namreč začela širiti logika, podprta z najrazličnejšimi argumenti, po kateri jeobdarovanje nasploh - in decembrsko še posebej - nesmiselno. Tako lahko slišimo, da je obdarovanje zgolj nepotrebno zapravljanje denarja, ki ga imamo tako ali tako premalo.

Da z decembrskim obdarovanjem zgolj neposredno polnimo žepe trgovcev, posredno pa služimo kapitalu. Skratka, da decembrsko obdarovanje ni nič drugega kot molzenje naivnih porabnikov.

Sušilci za roke so sicer bolj ekološki od papirnatih brisač, a veliko nevarnejši za zdravje.

Skupna količina bakterij v zraku in na sanitarnih površinah je v straniščih, kjer se nahajajo sušilci za roke, povečana za kar sto odstotkov, piše hrvaški portal 24Sata.
Raziskava univerze v Leedsu je pokazala, da javna stranišča, ki so opremljena s sušilci za roke, ne dosegajo sanitarnih standardov.

Eden redkih napredkov na tem področju.

Znanstveniki so razvili nov antibiotik, ki v prvih kliničnih študijah prinaša upanje v zdravljenju vse bolj odpornih bakterij. Zdravilo deluje kot trojanski konj, saj bakterijo prelisiči, da mu dovoli vstopiti.

Zdravilo, ki ga je izdelalo farmacevtsko podjetje Shionogi, so v študiji preizkusili na 448 ljudeh s hudo okužbo ledvic ali urinarnega trakta in ta je pokazala, da je bilo to prav tako učinkovito kot sedanji način zdravljenja s podobnimi stranskimi učinki. To so strokovnjaki označili za obetajoč razvoj v naraščajoči globalni krizi odpornosti na zdravila, a poudarili tudi, da še nikakor nismo na cilju.

Kam po 50. letu?

Preprečevati je vsekakor bolje kot zdraviti, kar še zlasti velja za zrela leta. Statistika kaže, da se število novozbolelih za kroničnimi boleznimi začne strmo dvigovati po 45. letu, zato je po tej prelomnici še toliko pomembneje, da za svoje zdravje skrbimo tenkočutno in smo pozorni na vse morebitne spremembe v telesu in počutju. Na prav vse ne moremo vplivati, lahko pa v rednih razmikih opravljamo preventivne preglede. To je priporočljivo tako za moške kot ženske. Preverite najpomembnejše preventivne preglede, ki bi jih morale opravljati ženske v zrelem obdobju.

Že stoletja nekateri verjamejo, da mleko in mlečni izdelki poslabšajo simptome prehlada. Pa to drži?

Že stoletja nekateri verjamejo, da mleko in mlečni izdelki poslabšajo simptome prehlada. Srednjeveški zdravnik Moses Maimonides je na primer dejal, da mleko "povzroča nadev v glavi." Po navedbah britanskih medijev za to do sedaj ni bilo znanstvenih dokazov, zdaj pa so njihovi zdravniki dokazali, da je vendarle nekaj na tem.

Sicer ne velja za vse, a pri nekaterih posameznikih mleko in mlečni izdelki spodbujajo nastajanje sluzi v nosu ali grlu, kar še otežuje dihanje in okrepi kašelj. "Bil sem skeptičen in nisem verjel, da je resnično," je za Daily Mail pojasnil Adam Frosh , specialist za ušesa, nos in grlo v bolnišnici Lister.

Nove oblike seksualnega in intimnega stika
Tehnologija spreminja človeška telesa, tezo avtorja Georgesa Canguilhema že iz sredine prejšnjega stoletja navede antropologinja in sociologinja Renata Šribar. Vendar pa ne samo naša telesa, temveč tudi naše odnose, prakse in dojemanja ter tako posega na vse ravni naših življenj, tudi na področje intime in s tem tudi spolnosti.

Ta je v digitalni dobi dobila številne možnosti in popolnoma novo dimenzijo. »Vendar navkljub skorajda neomejenim možnostim, informacijam in spolni svobodi ljudje v spolnosti še vedno ne uživajo tako, kot bi lahko,« je v svoji knjigi z naslovom Zasvojenost s seksualnostjo v digitalni dobi zapisal psihoterapevt Peter Topić.

Darila za zdravje in lepoto

Veseli december je pred vrati in s tem tudi čas nakupovanja daril za vaše najbližje, sorodnike, prijatelje, sodelavce,...

Pošiljamo vam prednovoletno ponudbo izbranih izdelkov od 15% do 40% ceneje.

Zagotovo boste našli kaj zanimivega in koristnega zase in/ali za druge.

"Neskončno dolgo so mislili, da je to nemogoče. Na koncu jih je srce prepričalo, da je vse mogoče. in uspeli so."