Moja izbira = Veš, kaj ješ izbira: Kaj za zajtrk izbrati na avtomatu?
Vsakomur se kdaj zgodi, da prespi jutranjo budilko in mu zato zmanjka časa za zajtrk. V takšnih primerih lahko avtomati s hrano pomenijo hitro in enostavno rešitev za potešitev lakote. Vendar ali iz ponudbe v avtomatih lahko sestavimo uravnotežen jutranji obrok? Lahko, a ni vsak izbira, dobra izbira. Predvsem pa je koristno, da je zajtrk pester in raznolik, zato vsem, ki zjutraj težko v svoj urnik umestijo še zajtrk, na ZPS svetujejo, da le tega načrtujejo vnaprej.

Zajtrk je eden izmed treh glavnih obrokov, s katerim naj bi zaužili kar četrtino dnevnih potreb po energiji. Kakovosten zajtrk naj bi bil sestavljen iz kompleksnih ogljikovih hidratov, torej živil bogatih s prehransko vlaknino in čim nižjo vsebnostjo enostavnih sladkorjev, kot so polnozrnat kruh, ovseni kosmiči, kaše in podobno. Prav tako je priporočljivo, da bi z zajtkom zaužili beljakovinska živila, na primer jogurt, skuto, sir ali mesnine z manj maščobe. Ne smemo pa pozabiti tudi na sadje in zelenjavo, kot dobra vira vitaminov in mineralov.

Piše: Snežana Zabukovec v Vivi www.viva.si

10 nasvetov za lepe noge in dobro počutje

Predstavljamo vam 10 preprostih nasvetov, s katerimi boste zakorakali s prerojenim korakom in lepimi nogami.

Staro naj gre stran
Preden pokažemo svoja stopala, odstranimo z njih trdo kožo, otiščance, ostanke kurjih očes poroženele dele in posušene žulje, kar smo pridelali pozimi … Zato lahko uporabimo različne kreme, ki jih dobimo v lekarni ali specializirani trgovini. Masažno mešanico si lahko pripravimo tudi sami: 4 jedilne žlice morske soli zmešamo z 2 žlicama olivnega olja. Zmes s krožnimi gibi vtremo v kožo in nato podplate splaknemo z vodo.

Uredite otroški kotiček. Poznalo se bo pri delu za šolo ...
Dobro veste, da je v razmetanem in zanemarjenem delovnem prostoru težko delati, v nepospravljeni kuhinji pa nemogoče kuhati.

Podobno je z našimi najmlajšimi in opravljanjem domačih nalog. Zato poskrbite, da bo njihov delovni kotiček pravilno opremljen, osvetljen in privlačen, da se bodo v njem dobro počutili in z veseljem delali.

Razen v redkih trenutkih živimo v samoprevari in domišljijskem svetu, svetu predstav. Nekateri najbrž nikoli niso podvomili, da tak svet ni vse kar obstaja ali, da morebiti ni resničen. Zato se nikoli niso vprašali ali obstaja kaj zunaj njega.

Tisti drugi, ki pa so začeli z iskanjem »drugega«, »skritega«, pa se v glavnem ne zavedajo, da je celotno iskanje in prizadevanje to najti, sestavni del tega domišljijskega. Zato so le še bolj polni predstav o tem »drugem«, »skritem«. Močnejše kot je iskanje, bolj se od tega iskanega oddaljujejo.

Fokus življenja ponavadi posvečamo vzgoji otrok, finančnemu stanju, službi in zdravju. Recimo, da se nam ta področja zdijo najbolj pereča. Pozabljamo pa na osebno rast. Tekom življenja se zlijemo z našim programom, postanemo del navidezne celote, ki jo ta področja predstavljajo, pozabimo pa na nas same, kot individum. Seveda smo del neke naše celice, neke skupnosti, vendar kdaj pa kdaj moramo izstopiti iz tega. Zakaj?

Zato, ker se identificiramo z našim življenjskim okoljem, s tem pa prevzemamo nase tudi breme in težve posameznikov, ki so nam najbližji. Tako en velik del našega uma išče rešitve tudi za vse bližnje. Moje mnenje pa je, da ko nas potegne v ta krog, ni potrebno, da rešujemo vse težave drugih, temveč, da smo v ta krog poklicani, da predstavimo drugo mnenje, druga znanja in se iz vsega nekaj naučimo, da dvignemo vibracijo našega najbližnjega okolja, zato, da se bomo sami razvijali naprej.

Piše: Anja Drašler v novih Misterijih, www.misteriji.si

Dr. Dominick Cannillo poveča moč rastlinskih učinkovin
Tudi rastline vsebujejo zlato, kot enega od mineralov. A ni vam treba brskati po zeliščarski knjigi, katere rastline ga imajo največ. Alkimist enaindvajsetega stoletja, Italijan dr. Dominick Cannillo, je po starodavnih spagiričnih oziroma alkimističnih postopkih pripravil pripravek DMG gold, ki vsebuje najboljše, kar lahko rastline dajo človeku. In med temi snovmi je tudi zlato.

To jamči s prestižnim farmacevtskim certifikatom GMP. Z njim zagotavlja ponov­ljivost, vsebnost in doslednost bioloških učinkovin v vsaki šarži. Zeliščni pripravek DMG gold je mešanica rastlinskega zlata in drugih dragocenih snovi, kot so dimetilglicin ali DMG, trimetilgli­cin, inozitol ali B8 ter drugi vitamini B skupine, ki olajšujejo in zmanjšujejo utrujenost in izčrpanost.

Dragi prijatelji, med Egom kot lažno osebnostjo in resnično osebnostjo je velika razlika. Ego je škodljiv, osebnost je koristna.

Ego, kar po latinsko pomeni "jaz", in je v vsakdanji rabi osnova za izraz "egoist" oziroma "sebičnež" predstavlja lažno osebnost, lažni Jaz, ki je sestavljen iz številnih razcepljenih, konfuznih in konfliktnih delnih osebnosti oziroma lažnih Jazov, ki imajo škodljiva vedenja.

Prednosti polurnega popoldanskega spanca so neprecenljive ...

Bolj srečni ste
Po pol ure spanja se boste počutili polni energije, srečnejši in bolj spočiti. Napolnili ste baterije in z novimi močmi lahko nadaljujete z dnevnimi obveznostmi. 

Naredili boste manj napak 
Če si z ležanjem na kavču privoščite manjši "pretrg možganov", boste pozneje bolj osredotočeni na delo in manj nagnjeni k napakam.

Skozi ta vrata sta me popeljali terapevtka Majda Valentinčič in zdravnica Katarina Velikonja na delavnici Nove poti do zdravja.
Za uvod sta moji današnji sogovornici razmišljali takole. "Življenje je dar, ki ga je vredno živeti in ga polno okušati v vseh odtenkih. Proces zavedanja je način, kako naša zavest vstopa v vse kotičke našega bitja. Če naše zavedanje ostane na ravni uma in čustev, je naše izražanje omejeno in nam onemogoča zdravo komunikacijo z okoljem.

Naše bitje se namreč izraža tudi v načinu dihanja, gibanja, govora, ... Leto in pol smo se terapevti iz Essentie kot tim posvečali nastanku terapevtske metode za psihoenergijsko integracijo, ki je utemeljena na povezanosti telesa, diha in zavesti. V to raziskovanje smo se podali z namenom, da ljudem približamo tehniko, s katero lahko kot polno zavedajoče se bitje globlje vdihnemo vase življenje. Tako je nastala naša Tehnika odpiranja petih vrat, ki jo predstavljamo in učimo na že omenjeni delavnici."

Politika je umetnost laganja in večina svetovnih politikov so navadni lažnivci, goljufi in kriminalci, ki bodo po koncu življenja končali v peklu.

Mnogi med vami ste navdušeni nad zmago Donalda Trumpa na predsedniških volitvah v ZDA ampak tudi on je samo lutka orožarske in farmako-mafijske kabala mafije.

Razno razni Rockefellerji in Rothschildsi ga trdno držijo za jajca. Spomnimo se kaj vse je Donald obljubljal Američanom pred prvim mandatom in kaj od vsega tega je uresničil? Dobesedno nič.

Piše: Andreja Paljevec v novih Misterijih, www.misteriji.si

Kip naj bi se premikal tudi pred slovensko osamosvojitveno vojno
Z Marijino kapelico z Županjih njiv, vasi v občini Kamnik, je povezanih veliko nenavadnih in navdihujočih zgodb. K njej so se v osemdesetih letih prejšnjega stoletja zgrinjale množice ljudi, saj se je razširil glas o premikanju Marijinega kipa in čudežnih ozdravljenjih. V kronikah iz devetnajstega stoletja je zabeleženo, da se je kip premaknil malo pred velikim potresom v Ljubljani, pa pred izbruhoma obeh svetovnih vojn leta 1914 in pred letom 1941.

Marijin kip naj bi se premikal tudi pred slovensko osamosvojitveno vojno. Lani, ko so katastrofalne poplave razdejale vas, je ostala kapelica nedotaknjena. K njej še vedno romajo ljudje s prošnjami; da se mnogim tudi uresničijo, nam je na Marijin praznik 15. avgusta zaupala štiriinosemdesetletna Mara Mlakar, ki že več kot štirideset let skrbi za urejenost kapelice.

MISLIM, TOREJ SEM : VEM, DA NIČ NE VEM
Za začetek nekaj vprašanj: Ali opažate, da vaši bližnji, pa tudi kolegi v službi, bolj ali manj stalno ponavljajo določene fraze in vzorce obnašanja? Ali kaj takega opažate tudi pri sebi? Ali ste bili kdaj za kakšno stvar tako prepričani, da je takšna in nič drugačna, da bi dali zanjo "roko v ogenj"? Potem pa se vam je zaradi poteka dogodkov zgodilo, da ste bili prisiljeni priznati pomoto in spremeniti svoje mnenje? - Dovolite, da odgovorim za vas: verjetno.

Moja stara mama, na primer, je bila kuharica, zato je bila prepričana, da najbolje ve, kako je treba kaj skuhati ali speči. Res je bila njena orehova potica zame najboljša na svetu. Zdaj, ko je stara mama že veliko let pokojna, pa moram priznati, da zame celo boljše potice speče njena snaha. Ne vem, kako bi stara mama danes to sprejela, ali bi bila ponosna ali bi se ji zdelo "za malo".

Zaradi ameriških volitev, ki bi lahko močno vplivale na svetovno dogajanje, prekinjamo našo 3 delno serijo o Koncu sveta, ki smo ga uspešno preživeli.

Najprej poglejmo najnovejše novice o dogajanju v našem vesolju, blokadi Zemlje in napredovanju Spremembe na bolje.

Prišli so še Valovi

Imamo veliko srečo, da je vesoljsko Zlo na koncu svoje poti in ne na začetku. Zaradi tega Oblaki ne bodo imeli časa, da bi postali pravi demonski satani, psihopatski sadisti, mučitelji in morilci, saj bo prej konec Zla. Predvidevam, da so bili prej bolj nevtralni, po spustu v naš del vesolja pa so se nalezli slabih navad od karmičarjev in tudi oni začeli lagati in izvajati nasilje.

Piše: Neža Žigon v Vivi www.viva.si

Kemijska reakcija ljubezni
Svet se vrti (tudi) okrog seksa. To je dejstvo in pred njim si ne moremo zatiskati oči. Filmska, glasbena in kozmetična industrija, knjige, priročniki ter shujševalni, lepotilni in svetovalni programi … vse to in še kaj je v večji ali manjši meri prilagojeno iskanju izpeljank ljubezni ter njenih osnov: privlačnosti, všečnosti, kemije, hormonov. In za vse to gre vsako leto na milijarde evrov.

Ujemanje dveh oseb ni nekaj, kar bi lahko opisali z matematično, kemijsko ali fizikalno enačbo in zanj ni znanstvenih osnov. Zagotovo pa ne gre samo za nekaj, kar dva čutita, še preden vstopita v partnerski odnos; gre tudi za vprašanje ujemanja v poznejši spolnosti. Na splošno namreč velja: dobra kemija zunaj spalnice je navadno tudi kazalnik tega, kakšen bo seks.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih, www.misteriji.si

Kulturni center ob Metelkovi ulici
Le malo ljudi ve, da je na južnem trgu sredi nekdanje vojašnice ob Metelkovi ulici naravoversko svetišče. Srce obrednega prostora je lipa, ki so jo tam posadili leta 1997. Okrog nje je položenih dvanajst kamnov, ki simbolizirajo povezanost, saj so jih muzeju podarili kamnolomi iz različnih slovenskih pokrajin.

Ob obredni lipi smo se srečali z Markom Hrenom, za katerega je Metelkova nesporno največje kulturno središče v državi in predvsem največji infrastrukturni zalogaj na področju kulture v samostojni Sloveniji.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih, www.misteriji.si

Rastlinska hrana bistveno poveča raznovrstnost mikrobov
Ljudje mikrobiom najbolj povezujemo s črevesjem, vendar je povezan z vsem telesom. Dobro počutje in zdravje se zato začneta v črevesju! Naš sogovornik, molekularni mikrobiolog prof. dr. Aleš Lapanje, nam je osvetlil, kakšno življenje se dogaja tam spodaj v »ceveh«, ki so dolge več metrov, in kako lahko vplivamo nanj.

Raziskovalno deluje v okviru Instituta Jožef Stefan, kjer vodi Laboratorij za koloidno biologijo. Je tudi lastnik Inštituta za metagenomiko in mikrobne tehnologije, v okviru katerega deluje raziskovalni laboratorij iBIOM.

V iBIOM-u analizirajo, svetujejo in pomagajo pri reševanju težav, nastalih zaradi porušenega ravnovesja v črevesnem mikrobiomu. Raziščejo to bakterijsko združbo, prek majhnega vzorca našega blata, in nam na podlagi ugotovitev pomagajo upravljati z našimi bakterijami.

Kaj le je duhovnost?
Kdo bi si mislil, da je duhovnost običajna praksa nas, ljudi. Mnogi mislijo, da se s tem, da nekdo pravi, da je v duhovnosti, spremeni. Pa se ne.

Mnogo ljudi izvaja duhovnost, pa se spremeni, mnogi ne. A tisti, ki se, mečejo dokaj slabo luč na vse ostale, kajti duhovnost ne pomeni spreminjanje obnašanja samo zato, da nekaj v življenju spremeniš.

Kuhana hrana je še posebej občutljiva za shranjevanje in ni primerna za dolgotrajno skladiščenje, zato jo je treba zaužiti v največ treh do štirih dneh. Toda to je splošno vodilo, veliko je odvisno od tega, kako je hrana pripravljena, shranjena in za katera živila gre, pravi Guy Crosby, znanstvenik in profesor na Harvardu.

Kislina in sladkor sta naša prijatelja
Hrana se razlikuje po ravni pH, vsebnosti vlage in sestavinah, ki nase vežejo vodo. Kuhana hrana z nižjim pH običajno ostaja sveža dlje od enega tedna, saj kislo stanje ne ustreza bakterija. Zato bodo paradižnikova omaka omaka, pita z limono ali sarme zdržijo dlje. Živila z višjim pH, kot so ribe ali jajca, pa so primerno okolje za hitrejšo rast bakterij in jih je treba po treh dneh zavreči.

Želimo si ljubezni, ki se nam neprestano izmika in strah, ki je tako prisoten, da ga niti ne zaznamo več. Ljubezen in strah sta osnovni energiji. Energiji dveh polov, energiji, ki nas močno pretreseta, energija, zaradi katere smo preživeli in energija, ki je za mnoge smisel življenja. Energiji, ki jih zaznamo preko čustev in občutkov.

Veselje, sreča, žalost, gnus, ljubosumje, zavist... so le izpeljanke energij ljubezni in strahu.
Veselje, sreča, žalost, gnus ljubosumje in zavist so le izpeljanke teh dveh energij.

Mnoge bridkosti je doživel, vendar ob največjih krivicah je ostal svetal in zvest, ter ravnal prav.

Ob dnevu razodetja resnice, pred katerim so mnogi skušali zbežati, pa je dejal.

Ljudje; Kot ob dnevih bridkostih tako tudi danes.

Veselil sem se tega dneva.

Pa ne maščevalno. Ampak zaradi pravice.

Prijateljica me je vprašala; Kaj vi osebno mislite, ali se cepivo cepljenih s spolnimi odnosi lahko prenaša na necepljene?

Kar se mene tiče sem se že pred par leti odločil, da z cepljenimi ženskami ne bom seksal.

Kar nekaj mojih prijateljev in znancev so po kovid cepljenjih doživeli možgansko kap (encefalitis), kar nekaj njih so zboleli za vnetjem srčne mišice (miokarditis) kar nekaj njih pa za različnimi oblikami raka, kar nekaj njih imajo težave z z ožiljem na nogah in posledično težko hodijo.

Razsvetljenje je preprosto povedano ljubezen do življenja, oziroma ljubezen do njegovega izvora, kar je eno in isto.

Izvoru lahko rečemo tudi Bog, mislim pa tisto temeljno inteligentno silo, ki poganja in podpira kozmos. Ta ljubezen je tudi najvišji smisel našega bivanja in prinese tisti globoki notranji mir in občutek svobode o kateri sanjamo.

Tisti, ki so imeli brezskrbno in radostno otroštvo že malo poznajo ta občutek ljubezni do življenja. Kot otroci smo bili nehote predani v skrb staršem in če so bile okoliščine ugodne smo imeli radostno in svobodno otroštvo.

Kaj je sreča? Na nekem predavanju je bilo postavljeno to vprašanje:«Ali je lahko nekdo srečen, ne da bi bil srečen?« Izrazi prisotnih so kazali osuplost, nezaupanje. Končno je odgovoril nek moški:«Vse je odvisno od življenjskega pogleda, ki ga ta oseba ima. Če ima nekdo nekaj, kar je v njegovih očeh važnejše od enostavne, navadne vsakdanje sreče, potem je navkljub vsemu lahko srečen.«

Le kakšna je ta sila, ki daje nekomu, njej ali njemu, prostost. svobodo, da se dvigne iznad zunanje ali notranje nesreče in da le-to doživi kakor srečo? V svojem delu je nemški pesnik Friedrich Schiller rekel, da občutek navdušenja nad nečem ustvari mešanico veselja in žalosti. Glede na«splet teh dveh nasprotujočih si občutkov« je sklepal, da so ljudje opremljeni z dvema nasprotnima naravama. Ko se nam posreči, da se dvignemo nad svoje okoliščine, se običajno zdi, da potrebuje naš duh manj čutnih spodbud. Po Schillerju ni nujno , da zakoni te narave nekoga zavezujejo, ko ima enkrat v posesti svojo Bit, ki je pa povsem neodvisna od izkušenj naših čutil. Tako je prišel do sklepa, da so ljudje kakor sužnji podjarmljeni nasilju svojih občutkov.