Vitamin D je izredno pomemben vitamin, ki močno vpliva na več telesnih sistemov. Za razliko od večine vitaminov ta vitamin dejansko deluje kot hormon in vsaka celica v telesu ima receptor za to. Naše telo ga proizvaja iz holesterola, ko je naša koža izpostavljena sončni svetlobi.

Primanjkuje ga milijardi!
Najdemo ga tudi v nekaterih živilih, kot so mastne ribe, goveja jetra, sir, gobe, jajca, mleko, in v obogatenih živilih, kot so mlečni izdelki, žitarice za zajtrk, pomarančni sok in sojine pijače, čeprav ga je zelo težko zaužiti dovolj samo prek prehrane. Priporočeni dnevni vnos je običajno približno 400–800 IE, vendar mnogi strokovnjaki pravijo, da bi ga morali dobiti še več.

Začimbe v naših shrankih niso tam samo zaradi okusa. To so dragoceni varnostniki, saj preprečujejo razvoj patogenov, ki bi jih lahko pokvarili.

Če so z začimbami mumificirali faraone, so jim tudi naši shranki »mala mal’ca«. Malo ljudi (z izjemo tistih, ki ste že prebrali knjigo (Ščepec rešitve) se zaveda, kako močne protimikrobne lastnosti se skrivajo v številnih začimbnicah. Naši predniki so bili od teh znanj življenjsko odvisni, saj niso poznali bližnjic v obliki zamrzovanja, vakuumiranja in dodajanja kemičnih konzervansov.

Dokler telesa ne razstrupimo, bomo zelo težko shujšali, saj to, kar pojmujemo kot odvečne maščobne obloge, telo vidi kot »posode«, v katerih skladišči odpadke, ki bi mu sicer povzročali še veliko večjo škodo.

Ta nakopičena bremena spomladi čutimo tudi v obliki »spomladanske utrujenosti«, raznovrstnih alergij, neodločnosti, izpuščajev na koži in pospešenega izpadanja las. Pomagal ne bo niti nakup številnih kakovostnih prehranskih dopolnil, ki sicer rešujejo tovrstne težave.

Piše: Andreja Paljevec v novih Misterijih, www.misteriji.si

Tarot je portal za vstop v duhovni mistični svet onstran vsakdanjega izkustva
Pročelje hiše Radovana Rakovca Mahe v Zgornjih Bitnjah na Gorenjskem je nenavadno: krasijo jo namreč velike tapiserije živalskega tarota. Nastale so z njegovim marljivim in potrpežljivim vozlanjem barvnih nitk volne, s tehniko, ki so jo poznali v starem Egiptu v drugem tisočletju pred našim štetjem.

So odraz njegovega dolgoletnega poglabljanja v ezoterične sile in skrivnosti bivanja, potem ko je pred štirimi desetletji doživel mistično izkustvo, ki je spremenilo njegovo doživljanje in videnje sveta.

Včasih je skoraj neverjetno, katere novice zapolnjujejo medijsko minutažo, za informacije s stvarnim vplivom na naše življenje pa ni prostora.

Toksikacija okolja dosega dramatične razmere, pa o tem ni slišati niti besedice. Uradniki se usmerjajo le na tiste onesnaževalce, pri katerih obstaja interes korporacij in države, ki v težavi vidi možnost novih obdavčitev.

Tako je naenkrat kurjenje lesa postalo glavni krivec za onesnaženost zraka, uporaba plinskega štedilnika pa nevarna za zdravje. Po drugi strani nanodelci aluminija, barija in drugih snovi v ozračju nikogar ne motijo. Nanodelci iz vašega kurišča pa zahtevajo ukrepe - prepovedi.

Ste že slišali za fotobiomodulacijo? Gre za izjemno napredno tehnologijo, ki uporablja svetlobo za spodbujanje možganskih funkcij in izboljšanje mentalnega zdravja.

Od povečanja energije v celicah do zmanjšanja vnetij in podpore pri zdravljenju nevroloških težav - fotobiomodulacija ponuja neverjeten potencial za boljše delovanje možganov.

O gospodu Hull-u, ki je v uvodu k svoji knjigi "Priročnik za energetsko magnetno (bioenergetsko) zdravljenje" napisal naslednje:

"Tó knjigo sem napisal, ker je v času, v katerem živimo, preprosto potrebna. Potrebujejo jo mnogi dôbri dobrohôtni zdravilci, ki se v ozkih krogih ukvarjajo z energetsko magnetnim zdravljenjem. Potrebujejo jo tudi mnogi drugi, ki sicer premorejo zadosti magnetne sile, a je nikoli ne uporabljajo. Upam, da bom, še preden umrem, srečal še veliko energetsko magnetnih zdravilcev (imam skoraj 73 let).

Moral bi biti hvaležen, ker vidim, da energetsko magnetno zdravljenje vse bolj nadomešča stari alopátični sistem zdravljenja. Tó zadnje je zdravilo. S tem mislim, da kadarkoli vse drugo odpové, se ljudje odpravijo k energetsko magnetnemu zdravilcu in on običajno ozdravi tisto, česar ne zmore noben drug sistem zdravljenja. Sam osebno sem mnogo žensk obvarovál kirurškega noža in predvidevam, da so mnogi naši naravni zdravilci storili enako.

O molekularnem vodiku in njegovih domala čudežnih zdravilnih močeh slišimo vsak dan več. Kaj med vsem tem so le marketinške obljube in kaj lahko zares pomaga, pa je težko vedeti. Zato smo se obrnili na Darinko Strmole, dr. med., bioresonančno terapevtko in prvo Slovenko s certifikatom Inštituta za molekularni vodik.

Kaj vas je tako motiviralo, da ste se odločili ob vseh svojih specializacijah za še en poglobljen študij - študij terapevtske uporabe vodika?
Mene je zelo presenetilo, da molekularni vodik intenzivno raziskujejo že od leta 1997 in da ga že od leta 2017 z dovoljenjem Ministrstva za zdravje uporabljajo pri zdravljenju v bolnišnicah in zdravstvenih ustanovah na Japonskem. Večina zdravnikov pa o njem ne ve nič. Tudi jaz nisem do pred tremi leti nikoli slišala o koristih vodika za zdravje, razen v povezavi s terapijo ob dekompresijski bolezni pri potapljačih. 

Vročina v okolju lahko povzroči številne škodljive vplive na zdravje, zlasti pri občutljivejših skupinah prebivalstva. Z upoštevanjem napotkov za ravnanje v obdobju visokih temperatur lahko škodljive vplive omilimo ali preprečimo.

Koga  lahko vročina najbolj prizadene?

• starejše in otroke,  
• bolnike:  bolj ogroženi so  bolniki z obolenji, ki vplivajo na uravnavanje toplote v telesu, na mobilnost in sposobnost presojanja (npr. bolniki s   srčno žilnimi  obolenji in obolenji dihal, diabetiki, bolniki z obolenji ledvic, bolniki z duševnimi  motnjami, nepokretni;  na uravnavanje toplote vpliva tudi uživanje nekaterih zdravil),
• osebe s socialno-ekonomskimi problemi  (ljudi z  nizkim  socialno-ekonomskim statusom, brezdomce, socialno izolirane, prebivalce, ki imajo slabši dostop do zdravstvenih ustanov),
• osebe, ki so dodatno izpostavljene nekaterim dejavnikom iz okolja (onesnaženemu zraku; imajo slabše bivalne pogoje: bivajo v podstrešnih stanovanjih, v slabše prezračenih ali prenatrpanih prostorih, brez naprav za klimatizacijo; delavce, ki delajo  na prostem in prebivalce mest).

Pri ekstremno hudi, bolezenski debelosti (ITM nad 40) je pogosto potrebno uporabiti tudi druge metode, ki pa zahtevajo kvalitetno multidisciplinarno obravnavo. Omogočimo dostop do varnega in učinkovitega zdravljenja debelosti, ki postaja vse večji problem, dodaja naša strokovnjakinja.
Debelost je eden izmed najbolj perečih zdravstvenih problemov moderne družbe.

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je že leta 1997 debelost razglasila za globalno epidemijo, delež ljudi s prekomerno težo se je od takrat samo še povečal. Letošnji  svetovni dan je posvečen poznavanju korenin tega zdravstvenega problema, stroka poudarja pomen odpravljanje stigme in izboljšanje razumevanja debelosti.

Post med obroki je eden od najstarejših načinov, kako spodbuditi regeneracijo in s tem ohranjati zdravje. Dandanes številni menijo, da je post med obroki pomembna starodavna skrivnost ohranjanja zdravja. Kaj je post med obroki, kako ga izvajati in kakšne koristi prinaša?

Različne oblike posta med obroki
Verjetno ste že slišali, da je večji del hrane priporočljivo zaužiti dopoldne, zadnji obrok, ki naj bi bil lažji in hitreje prebavljiv, pa do 18. ure. Pravijo, da ob takem prehranjevanju bolje spimo ter ne obremenjujemo čistilnih in regenerativnih prizadevanj telesa, ki potekajo ponoči.

Poznate rek: »Voda spere vse, le grehov ne«? Oh, če bi le lahko …

Težava je v tem, da je predvsem industrija fitofarmacevtskih sredstev, nesrečna zaradi moči vode, da vse spere, veliko denarja vložila v razvoj spojin, ki preprečujejo, da bi voda z rastlin sprala »zaščitna sredstva«, s katerimi so ta poškropljena.

Tudi kozmetična industrija je navdušeno sprejela vse kemične dodatke, ki dosežejo, da ličila ostanejo nedotaknjena ves dan, da je dezodorant učinkovit dva dni, da se barva za lase ne spira, gel za lase pa prenese tudi dež.

Drobne in očem nevidne glivice puščajo še kako vidno sled. Ker ljubijo toplo in vlažno okolje, je njihov najljubši letni čas poletje, najljubši deli telesa pa bolj skriti, zlasti stopala, kožne gube in pregibi (na preponah, pod prsmi …), rade pa se naselijo tudi na lasišču in celo v prebavilih in dihalih. Čeprav zaradi »atletskega stopala« še nihče ni umrl, pa glivice podcenjujemo, saj se ne zavedamo, da ta nevšečnost lahko kaže na druge, prikrite zdravstvene težave oziroma jih napoveduje.

Glivice so eno najpogostejših, a tudi najbolj nadležnih kožnih obolenj, saj jih ima skoraj vsaj tretji odrasel človek. Rajši imajo moške kot ženske. Ker so zelo trdovratne in nalezljive, je dobro vedeti, kaj lahko naredimo, da tem majcenim obiskovalkam odpovemo gostoljubje.

Sreča na morju
Večina pozna občutek miru, ki nas prevzame, ko smo ob vodi, na njej ali pod njo. Ni človeka, ki se ob vodi ne bi počutil pomirjeno. Dopuste preživljamo ob morju in rekah, uživamo v vodnih športih, pa tudi v bazenih, kopelih in pod tušem. Vse še ni razjasnjeno, a veliko raziskav že potrjuje številne blagodejne občutke, ki jih vsi doživljamo ob vodi, pa se jih niti ne zavedamo.

Eden od raziskovalcev, ki je želel ugotoviti, zakaj voda tako blagodejno vpliva na nas, je tudi Wallace J. Nichols, morski biolog in okoljevarstvenik, ki živi ob kalifornijski obali. Večino svojega profesionalnega življenja je namenil varovanju ogroženih morskih želv. Ugotovil je, da je za varovanje našega morskega okolja ključno, da razumemo, zakaj smo ljudje z vodo tako močno povezani in zakaj ima na nas tako pozitiven vpliv.

Težko bi našli univerzalno zelišče, ki tako celovito popravlja, dopolnjuje in ureja procese v našem telesu. Če živite v neonesnaženem okolju in če veste, kaj se dogaja na rastišču, kjer nabirate koprive, so vam dosegljive od spomladi do jeseni. Če pa rastejo na gnojnici ali preraščajo deponije odpadkov, jih raje pustite pri miru.

Seveda pa koprive niso ves čas enake. Spomladanske vam bodo dajale zagon, vitamine in encime. Tiste jesenske - pravimo jim tudi Mihelove, saj jih nabiramo okrog 21. septembra - so kompaktnejše, zato pa bolj založene s kalcijem in silicijem, zaradi česar vam bodo krepile kosti in vezna tkiva.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih www.misteriji.si

Celostna laboratorijska diagnostika
Kaj nam limfociti povedo o duši? In kaj govore vrednosti ščitnice o žolču? Celostna diagnostika laboratorijske vrednosti obravnava v širšem kontekstu, da bi pridobila globlji vpogled v trenutno zdravstveno stanje. Lothar Ursinus, nemški strokovnjak za kri, to inovativno diagnostično metodo predstavlja v knjigi Celostna razlaga krvnih vrednosti (Blutwerte ganzheitlich interpretieren). Iz nje povzemamo, kako lahko na laboratorijske krvne izvide gledamo tudi z duševnega in duhovnega vidika. Kri, poseben sok, namreč v sebi skriva mnoge misterije.

Ugotavljanje vzroka bolezni je pogosto pravo detektivsko delo. Naturopat Lothar Ursinus, direktor Laboratorijskega združenja za celostno medicino (Lgm-hh.de), je razvil krvno diagnostiko, ki daleč presega običajne laboratorijske analize. Upošteva zapletene povezave med presnovnimi procesi in organskim sistemom ter tudi duševno in duhovno raven. S tem je nagnjenost k boleznim ali obstoječe bolezni mogoče razumeti s širšega vidika.

Ko prideš do točke, ko dnevno spremljaš ljudi, ki so poskusili vse, se zaveš, da je klasična delitev na “alternativo” in “medicino” že zdavnaj preživeta. Ne obstajata dva svetova - obstaja le eno vprašanje: Kaj pomaga človeku?

Kot pravi dr. Sebastijan Perko, DDS, phD in vodja klinike Maha - centra integrativne medicine in oralne kirurgije: 
»Sodobnih naprav ne uporabljamo zato, ker je to trend, temveč zato, ker jih testiramo pri najzahtevnejših primerih - pri onkoloških pacientih, pri bolnikih s težkimi avtoimunimi boleznimi, pri izgorelih in izčrpanih. In vemo, da brez aktivacije telesne inteligence ne gre.

Iz Združenega kraljestva poročajo o velikem odkritju, ki bi lahko povsem spremenilo zdravljenje najpogostejše oblike levkemije. Več let trajajoča raziskava je namreč pokazala, da daje kombinacija dveh ciljno usmerjenih zdravil boljše rezultate kot kemoterapija, bolniki pa jo lažje prenašajo.

Raziskava je potekala v 96 onkoloških bolnišnicah po vsej državi, vodili so jo strokovnjaki z univerzitetnega centra v Leedsu pod vodstvom hematologa dr. Talha Munirja. Cilj je bil ugotoviti, ali da kombinacija dveh ciljno usmerjenih zdravil pri zdravljenju kronične limfocitne levkemije boljše rezultate od standardne kemoterapije, poroča Guardian.

Upamo, da ste vsi, ki berete naše novice, že spoznali, da higiena ne pomeni »ukinitve« potenja, saj bi s tem prezračevalne kanale našega telesa zablokirali z močnimi antiperspiranti.

Verjetno nam ni treba znova navajati že večkrat zapisanih seznamov snovi, ki si jih NE ŽELITE v svoji kozmetiki. Torej, potenje ni napaka in ni nadloga. Nadležen pa utegne biti vonj, ki se razvije, ko pot ostaja na koži in prihaja v stik z zrakom.

Ne preprečujte potenja!

Poleg črke S je vsem štirim skupno tudi to, da so naši najboljši pomočniki pri obnovi možganov in živčevja.

Ko gre za obnovo naših možganov in živčnih celic (nevrogeneza), je ena od najdejavnejših molekul BDNF. Dobro ste prebrali: kljub prevladujočemu prepričanju, da se zreli možgani ne obnavljajo več, zdaj vemo, da to ni »misija nemogoče«. Sodobna nevroznanost je dokazala, da je mogoče možgane in živčevje obnoviti, regenerirati in celo na novo graditi. Znani so številni primeri ljudi z Alzheimerjevo boleznijo, pri katerih so možgani, zlasti na območju hipokampusa, že resno propadli, vendar so se ob upoštevanju protokolov regeneracije v precejšnji meri obnovili.

Kljub temu da življenje na tem planetu nikoli ni bilo prav prijazno, lahko rečemo, da živimo danes v najbolj zastrupljenem okolju, vsaj v času naše civilizacije. Ali obstaja kakšna zaščita pred vse večjo količino strupov, ki smo jim izpostavljeni?

Količino umetno ustvarjenih kemikalij je skorajda nemogoče prešteti. V naša telesa se vtihotapljajo skozi vodo, zrak, hrano, zdravila, kozmetiko, oblačila … Časi, ko so znanstveniki ugotavljali, da v telo vsak dan vnesemo skoraj 100 kemikalij, so veljali v mojem otroštvu. Življenje v razvitih družbah, kakor radi imenujemo življenjski slog, ki se je povsem oddaljil od narave, pa danes povečuje obremenitev s toksini do neslutenih razsežnosti.

Pogovarjati se je treba skozi vse leto in ne samo ob kritičnih dogodkih, kot so razna praznovanja ali zaključek šolskega leta.

Starši in vsi drugi odrasli predstavljajo pomemben zgled, zato njihove navade, tudi v zvezi s pitjem alkohola, še kako vplivajo na mladostnikov odnos do alkohola in njegovo odločitev za to početje. "Zavedati se moramo, da so mladostniki bolj ranljivi za večino učinkov alkohola. Prej ko mladostnik začne piti alkohol, večja je verjetnost, da bo imel pozneje v življenju težave zaradi alkohola," ob tem dodaja Maja Roškar iz Nacionalnega inšituta za javno zdravje.

Potrebovali smo le pol stoletja, da smo do temeljev porušili mikrobiom našega telesa in tal. Zdaj pa z vso močjo znanosti in tehnologije poskušamo najti načine, da to popravimo.

V zadnjem času se pospešeno vračamo k odkrivanju koristnosti fermentacij v vseh oblikah. Droži, kombuča, domače varjenje piva, kimči in seveda klasično fermentiranje zelenjave postajajo eden zelo pomembnih stebrov zdravja za vsakogar, ki se zaveda, da se obramba našega zdravja pred patogeni in toksini začne s sodelovanjem s koristnimi mikroorganizmi.