Naš odnos in spoštovanje do ljudi okoli sebe izkazujemo tudi z lastno urejenostjo in čistočo. Skrb za zdrav nasmeh sodi zraven. Podobno kot druge telesne značilnosti je tudi obarvanost zob odvisna od mnogih dejavnikov in ni nujno znak njihovega zdravja ali nezdravja.

Naravna barva zob ni nikoli povsem bela. Njihovo barvo določa dentin, prekriva pa ga bela in prosojna sklenina. Zabarvanost zob na površini lažje odstranimo, dentin pa je dosegljiv le z beljenjem.

Ste pogosto pod stresom, utrujeni, šibki? Ste zelo dovzetni za okužbe? Imate težave s kožo, vam bolj izpadajo lasje? Vzrok je lahko pomanjkanje cinka!

Morda bi pomislili, da vaših težavam ne botruje cink, saj se prehranjujete zdravo. A prav v tem je včasih lahko težava, čeprav je slišati paradoksalno.

Ali zaužijete dovolj cinka?
Cink je prisoten v številnih, tudi rastlinskih živilih. Posebej veliko ga je v mesu in siru (od 2-5 mg/100 g, pa tudi v žitih (od 2-4 mg/100 g). Dobri viri cinka so tudi stročnice (3,5 mg/100 g). Vrednosti pa so še občutno višje pri živilih, kjer težko zaužijemo večje količine, denimo pri bučnih semenih, maku in lanu. Tudi sadje in zelenjava nista nezanemarljiv vir, kljub nižjim vrednostim cinka, ker zaužijemo večje količine teh živil. Kako je torej sploh mogoče, da prihaja do pomanjkanja cinka v telesu?

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih, www.misteriji.si

Domači napitek, ki dviga imunost
Od fermentirane hrane najbolj poznamo kislo zelje in repo. Mi pa jima tokrat pridružujemo vodni kefir - fermentirani napitek, ki tudi pomaga pri dobrem počutju in zdravju. Njegovo ustvarjanje je preprosto. Potrebujemo le kefirjeva zrnca in sladkor. Napitek osvežuje in učinkuje kot probiotik, ki v črevesju razvija dobre mikrobiotične bakterije in tako krepi imunski sistem.

Povsem upravičeno lahko trdimo, da požirek vodnega kefirja na dan odžene zdravnika stran. O tem smo se pogovarjali s Suzano Kranjec, profesorico matematike, ki je mojstrica priprave fermentirane hrane. Je soavtorica knjige »Fermentiraj.si - Brezglutenska akademija«.

Dokler telesa ne razstrupimo, bomo zelo težko shujšali, saj to, kar pojmujemo kot odvečne maščobne obloge, telo vidi kot »posode«, v katerih skladišči odpadke, ki bi mu sicer povzročali še veliko večjo škodo.

Ta nakopičena bremena spomladi čutimo tudi v obliki »spomladanske utrujenosti«, raznovrstnih alergij, neodločnosti, izpuščajev na koži in pospešenega izpadanja las. Pomagal ne bo niti nakup številnih kakovostnih prehranskih dopolnil, ki sicer rešujejo tovrstne težave.

V luči aktualne debate o zakonu o konoplji za osebno rabo Zveza potrošnikov Slovenije in Mladinska zveza Brez izgovora Slovenija opozarjata na pomen nadzora in ustreznega označevanja. Skriti nakupi, izvedeni 29. oktobra 2025 v treh ljubljanskih trgovinah, razkrivajo resne pomanjkljivosti.

Vidno mlad, sicer polnoleten (21 let) skriti kupec je povsem zakonito in brez preverjanja starosti kupil čokolade, želeje in maski za obraz s kanabidiolom (CBD), ki se prodajajo kot kozmetika ali dekoracija, a lahko vsebujejo psihoaktivne snovi (THC).

Rak na želodcu je šesti najpogostejši rak pri moških in deveti najpogostejši pri ženskah. Za njim pri nas vsako leto na novo zboli vedno več ljudi. Je izrazito bolezen starejših.

Veliko bolnikov ima ob odkritju bolezen že v napredovalem stadiju, zato je petletno relativno preživetje samo 30-odstotno, pravi prof. dr. Franc Jelenc, dr. med., specialist abdominalne kirurgije.

Beseda proteini v zadnjem času postaja skorajda nujna preobleka za številne izdelke, ki jih verjetno ne bi prijeli v roke, če bi natančno prebrali njihove sestavine.

Proteinske ali sladkorne ploščice?
Če na prvem mestu med sestavinami vidite zapisan fruktozno-glukozni sirup, ki je v resnici ena najbolj nezdravih oblik sladkorja, potem v rokah držite bolj sladkorno kot proteinsko ploščico.

Kar je za enega dobro, je za drugega slabo – so včasih rekli ljudje. Da živila lahko povzročajo bolezni, je menil že Hipokrat 400 let pred našim štetjem. Domneval je, da sta škodljiva mleko in sir. Alergija na hrano se nato pojavi v 19. stoletju, ko je zdravnik dr. Quincke odkril jajca kot povzročitelja otekanja sluznice v predelu ust in žrela. Po njem se imenuje alergijski edem – Quinckejev edem.

Alergija na hrano ni tako skrivnostna kot prehranska intoleranca, čeprav tudi o alergiji še ne vemo vsega. Veliko faktorjev vpliva na to, ali se razvije alergija ali intoleranca za eno ali več živil. Najvažnejša od teh faktorjev, ki vplivajo drug na drugega, sta podedovana imunska pomanjkljivost in okolje (katere morebitne škodljive snovi človek pridobi s hrano, katera zdravila jemlje in katerim škodljivim snovem v naravi je izpostavljen).

Če je kandida (lat. Candida albicans) v našem telesu prisotna v omejeni meri, nam ne dela težav. Problematična postane, če se prekomerno razmnoži, prodre v kri in se razširi po celotnem telesu. Takrat pravimo, da imamo kandidazo.

Splošni simptomi kandidaze

Simptomi kandidaze so številni in zelo raznoliki.

Piše: M. G. v novih Misterijih, www.misteriji.si

Telo je intuitivni zlati rudnik
Notranji glas našega duha z nami vedno komunicira prek intuicije. Za spontanimi trenutki intuitivnega zavedanja o zdravju se skriva močna prirojena sposobnost, ki jo ima vsakdo. Kako zdravstveno intuicijo oživimo, piše v knjigi Razvijte lastno zdravstveno intuicijo Sherrie Dillard, ki je jasnovidna od otroštva in že več kot trideset let deluje kot medij, profesionalna in zdravstvena intuitivka ter učiteljica.

Med njenimi mednarodnimi strankami so duhovni vodje, znane osebnosti in poslovni vodje. Svojo intuitivno prakso je ponesla po vsem svetu in je opravila več kot petdeset tisoč intuitivnih vpogledov.

Piše: Dejan Vodovnik v novih Misterijih, www.misteriji.si

Urinoterapija - naravna alternativa, ki celo deluje
Resnična zgodba se začne s pismom, katerega navaja Martha Christy, znana svetovalka za prehrano in naravno zdravljenje, pisateljica in avtorica številnih uspešnic in priročnikov, tudi knjige Vaše lastno popolno zdravilo (Your Own Perfect Medicine). Prav iz slednje je tudi osrednji povzetek pričujočega prispevka o zdravilu za endometriozo. Zdravilu, za katerega avtorica pravi, da je tako odlično, da ga zlahka smemo poimenovati - popolno.

A najprej o endometriozi. Ta benigna bolezen, na katero vpliva estrogen, je ena najpogostejših ginekoloških bolezni, pri kateri se endometrij ali maternična sluznica nahaja zunaj maternice, navadno v trebušni votlini. Prizadene ženske v reproduktivni starosti, večinoma med tridesetim in štiridesetim letom.

Posledice slabo obravnavanega in ne reguliranega področja občutijo vse demografske skupine prebivalcev, zlasti pa prizadenejo mlade, ki se ob svojem vstopu v samostojno življenje srečujemo še z mnogimi drugimi izzivi, kot sta iskanje primerne zaposlitve in stanovanja - področji, ki mladim prinašata mnogo negotovosti.

Na MSS ugotavljamo, da razmere niso sprejemljive - pomanjkljivo sistemsko reševanje vprašanja duševnega zdravja, stigmatizacija duševnih motenj in otežen dostop do strokovne pomoči najbolj prizadene ranljive skupine,  kamor spadamo tudi mladi. Pomanjkanje specializacij na področju strok, ki se ukvarjajo z duševnim zdravjem, ter s tem kadra, ki bi bil primerno usposobljen in bi lahko razbremenil neskončne čakalne vrste pacientov pri preobremenjenih specialistih, nakazuje na dejstvo, da vse premalo ljudi prejema primerno strokovno pomoč, kar znižuje kakovost posameznikovega življenja in njegovo aktivno vlogo v družbi.

Madžari mu pravijo "grozljivi klop", saj je veliko večji od običajnih klopov in je sposoben prepoznati potencialne gostitelje z razdalje nekaj metrov ter jih zasledovati na dolge razdalje.

V zadnjih letih se je več ljudi v južni Evropi okužilo s krimsko-kongoško hemoragično mrzlico, ki jo povzroča klop Hyalomma marginatum. Letos je zaradi virusa, ki ga je prenesel na svojega zdravnika, umrl moški v Grčiji. Smrtni primer so zabeležili tudi v Španiji.

Piše: Anja Drašler v novih Misterijih, www.misteriji.si

Dr. Dean Ornish o zdravem in prerojevalnem življenjskem slogu
Dean Ornish je prvi srčni kirurg na svetu, ki se je, že pred štiridesetimi leti, odpovedal kirurškemu nožu in je namesto z njim srčne bolnike začel zdraviti s spremembo življenjskega sloga. S poudarkom na prehrani, zasnovani na polnovrednih rastlinskih živilih.

Njegova najnovejša knjiga Življenjski slog, ki razveljavi bolezni - kako lahko preproste spremembe življenjskega sloga obrnejo potek večine kroničnih bolezni, ki jo je napisal skupaj s svojo ženo Anne, je v slovenskem prevodu pravkar izšla pri Ara založbi.

Si lahko predstavljate rastlino, ki bi do potankosti prepoznala potrebe vašega telesa in vam pomagala odpraviti porušeno ravnovesje, povrhu pa bi vas napolnila z energijo? Zveni kot pravljica?

Adaptogene rastline ne živijo kot v pravljicah. Prav nasprotno, večina jih »živi v peklu«, ki je iz njih naredil mojstrice preživetja. Te rastline in gobe praviloma rastejo v skrajnih okoliščinah, v katerih preživi samo tisto, kar se zna hitro prilagajati. Njihovo mojstrstvo in snovi, ki so jih razvile za potrebe preživetja, lahko prenesemo tudi na svoj organizem.

Vitamin D je izredno pomemben vitamin, ki močno vpliva na več telesnih sistemov. Za razliko od večine vitaminov ta vitamin dejansko deluje kot hormon in vsaka celica v telesu ima receptor za to. Naše telo ga proizvaja iz holesterola, ko je naša koža izpostavljena sončni svetlobi.

Primanjkuje ga milijardi!
Najdemo ga tudi v nekaterih živilih, kot so mastne ribe, goveja jetra, sir, gobe, jajca, mleko, in v obogatenih živilih, kot so mlečni izdelki, žitarice za zajtrk, pomarančni sok in sojine pijače, čeprav ga je zelo težko zaužiti dovolj samo prek prehrane. Priporočeni dnevni vnos je običajno približno 400–800 IE, vendar mnogi strokovnjaki pravijo, da bi ga morali dobiti še več.

Začimbe v naših shrankih niso tam samo zaradi okusa. To so dragoceni varnostniki, saj preprečujejo razvoj patogenov, ki bi jih lahko pokvarili.

Če so z začimbami mumificirali faraone, so jim tudi naši shranki »mala mal’ca«. Malo ljudi (z izjemo tistih, ki ste že prebrali knjigo (Ščepec rešitve) se zaveda, kako močne protimikrobne lastnosti se skrivajo v številnih začimbnicah. Naši predniki so bili od teh znanj življenjsko odvisni, saj niso poznali bližnjic v obliki zamrzovanja, vakuumiranja in dodajanja kemičnih konzervansov.

Dokler telesa ne razstrupimo, bomo zelo težko shujšali, saj to, kar pojmujemo kot odvečne maščobne obloge, telo vidi kot »posode«, v katerih skladišči odpadke, ki bi mu sicer povzročali še veliko večjo škodo.

Ta nakopičena bremena spomladi čutimo tudi v obliki »spomladanske utrujenosti«, raznovrstnih alergij, neodločnosti, izpuščajev na koži in pospešenega izpadanja las. Pomagal ne bo niti nakup številnih kakovostnih prehranskih dopolnil, ki sicer rešujejo tovrstne težave.

Piše: Andreja Paljevec v novih Misterijih, www.misteriji.si

Tarot je portal za vstop v duhovni mistični svet onstran vsakdanjega izkustva
Pročelje hiše Radovana Rakovca Mahe v Zgornjih Bitnjah na Gorenjskem je nenavadno: krasijo jo namreč velike tapiserije živalskega tarota. Nastale so z njegovim marljivim in potrpežljivim vozlanjem barvnih nitk volne, s tehniko, ki so jo poznali v starem Egiptu v drugem tisočletju pred našim štetjem.

So odraz njegovega dolgoletnega poglabljanja v ezoterične sile in skrivnosti bivanja, potem ko je pred štirimi desetletji doživel mistično izkustvo, ki je spremenilo njegovo doživljanje in videnje sveta.

Včasih je skoraj neverjetno, katere novice zapolnjujejo medijsko minutažo, za informacije s stvarnim vplivom na naše življenje pa ni prostora.

Toksikacija okolja dosega dramatične razmere, pa o tem ni slišati niti besedice. Uradniki se usmerjajo le na tiste onesnaževalce, pri katerih obstaja interes korporacij in države, ki v težavi vidi možnost novih obdavčitev.

Tako je naenkrat kurjenje lesa postalo glavni krivec za onesnaženost zraka, uporaba plinskega štedilnika pa nevarna za zdravje. Po drugi strani nanodelci aluminija, barija in drugih snovi v ozračju nikogar ne motijo. Nanodelci iz vašega kurišča pa zahtevajo ukrepe - prepovedi.

Ste že slišali za fotobiomodulacijo? Gre za izjemno napredno tehnologijo, ki uporablja svetlobo za spodbujanje možganskih funkcij in izboljšanje mentalnega zdravja.

Od povečanja energije v celicah do zmanjšanja vnetij in podpore pri zdravljenju nevroloških težav - fotobiomodulacija ponuja neverjeten potencial za boljše delovanje možganov.

O gospodu Hull-u, ki je v uvodu k svoji knjigi "Priročnik za energetsko magnetno (bioenergetsko) zdravljenje" napisal naslednje:

"Tó knjigo sem napisal, ker je v času, v katerem živimo, preprosto potrebna. Potrebujejo jo mnogi dôbri dobrohôtni zdravilci, ki se v ozkih krogih ukvarjajo z energetsko magnetnim zdravljenjem. Potrebujejo jo tudi mnogi drugi, ki sicer premorejo zadosti magnetne sile, a je nikoli ne uporabljajo. Upam, da bom, še preden umrem, srečal še veliko energetsko magnetnih zdravilcev (imam skoraj 73 let).

Moral bi biti hvaležen, ker vidim, da energetsko magnetno zdravljenje vse bolj nadomešča stari alopátični sistem zdravljenja. Tó zadnje je zdravilo. S tem mislim, da kadarkoli vse drugo odpové, se ljudje odpravijo k energetsko magnetnemu zdravilcu in on običajno ozdravi tisto, česar ne zmore noben drug sistem zdravljenja. Sam osebno sem mnogo žensk obvarovál kirurškega noža in predvidevam, da so mnogi naši naravni zdravilci storili enako.

O molekularnem vodiku in njegovih domala čudežnih zdravilnih močeh slišimo vsak dan več. Kaj med vsem tem so le marketinške obljube in kaj lahko zares pomaga, pa je težko vedeti. Zato smo se obrnili na Darinko Strmole, dr. med., bioresonančno terapevtko in prvo Slovenko s certifikatom Inštituta za molekularni vodik.

Kaj vas je tako motiviralo, da ste se odločili ob vseh svojih specializacijah za še en poglobljen študij - študij terapevtske uporabe vodika?
Mene je zelo presenetilo, da molekularni vodik intenzivno raziskujejo že od leta 1997 in da ga že od leta 2017 z dovoljenjem Ministrstva za zdravje uporabljajo pri zdravljenju v bolnišnicah in zdravstvenih ustanovah na Japonskem. Večina zdravnikov pa o njem ne ve nič. Tudi jaz nisem do pred tremi leti nikoli slišala o koristih vodika za zdravje, razen v povezavi s terapijo ob dekompresijski bolezni pri potapljačih.