Spomnimo se, tudi v Sloveniji je bilo letos 4-5 krat več obolelih za gripo kot prejšnja leta.

Liang Xuguang, direktor odvetniške pisarne Guangliang iz Wuhana je 20.3. 2020 vložil civilno tožbo proti predsedniku ZDA Donaldu Trumpu, ameriškim Centrom za nadzor bolezni CDC, ministrstvu za obrambo, ameriškemu svetu za vojaške športe zaradi izgube dohodka in psihološke poškodbe.

Požirek za požirkom, grižljaj za grižljajem, dih za dihom … tako se gradi zdravje.
Svoje telo si zamislite kot veliko tovarno, v kateri nenehno nastajajo novi rezervni deli zanj. Tekoči trak se nikoli ne ustavi, če seveda na zmanjka elektrike, surovin in delavcev. 

Tako kot stroj ne more »pogoltniti« več ton surovin naenkrat, ima tudi naše telo raje pravočasno in kontinuirano dostavo, kot da ga enkrat na teden zasujemo s količinami za sedem dni.

Vsi smo na poti med rojstvom in smrtjo, na poti iskanja ljubezni in smisla. Ko gre za umiranje in žalovanje potrebujemo nekoga, ki mu zaupamo, ki ne daje površnih odgovorov in je pripravljen hoditi po poti strahu.

Strokovni delavci in prostovoljci Slovenskega društva hospic bodo v okviru enajstih območnih odborov društva sočutno prisluhnili ljudem v stiski.

Piše: Anja Drašler v novih Misterijih, www.misteriji.si

Koloidno srebro uniči viruse, bakterije in glive
V Misterijih smo o koloidnem srebru že pisali. Izbruh nevarnega koronavirusa pa je spet priklical temo o njem. Študije na družini koronavirusov dokazujejo, da koloidno srebro lahko uniči tudi te viruse. Njegova uporaba je dokaj zanesljiva, hkrati pa najcenejša oblika preventive in kurative. Imamo ga lahko na zalogi kar doma. V EU je koloidno srebro prepovedano tako kot zdravilo kot prehransko dopolnilo. Ampak saj si ga lahko naredimo sami.

Kako, je napisano v knjigi Koloidno srebro - dejstva in zmote. Pri izdelavi elektrolizerja nam lahko svetuje strokovnjak, ki jih izdeluje. O preventivi in kurativi pred koronavirusom smo se pogovarjali s Štefanom Požlepom, avtorjem knjige Koloidno srebro, upokojenim inženirjem elektronike in magistrom organizacijskih ved s Ptuja.

Voda iz zdravstvenih ustanov je prečiščena na čistilnih napravah
Za preprečevanje širjenja okužb je ključno tudi pravilno ravnanje z odpadki. Na ministrstvu za okolje so zato dopolnili sporočilo. Osebne odpadke okuženih oseb je treba odvreči v črn zabojnik in jih pred tem še tri dni hraniti doma.

Po poročanju Radia Slovenija za vse tiste, ki imajo potrjeno okužbo z novim koronavirusom ali pa tudi le kažejo znake okužbe, ločevanje odpadkov ne velja, kar zadeva osebne predmete, zlasti seveda material za enkratno uporabo, kot so robčki, rokavice in maske, pa tudi odpadke od čiščenja prostorov, kot so krpe za enkratno uporabo.

Enaka količina hrane na krožniku – in vse več »ostankov« na bokih
Sprememba ravni hormonov, predvsem upad proizvodnje estrogena, prispeva k izgubi mišične in kostne mase ter k povišanju inzulinske rezistence, kar pomeni, da celice ne dobivajo dovolj energije oziroma da ostaja v ožilju, kjer povzroča težave, mi pa čutimo nerazložljivo utrujenost. 

Zato čutimo pretirano potrebo po (predvsem škrobnati in sladki) hrani, ki se neizkoriščena nabira na bokih in v drugih maščobnih rezervah. Utrujenost poskušamo odganjati s kavo in drugimi poživili, kar dolgoročno položaj le še poslabša.

Kaj lahko storimo, da bodo naše kosti prožne in trdne tudi po menopavzi?
Ste vedeli, da ima polovica žensk po šestdesetem letu osteoporozo? Obenem kar vsaka druga ženska po petdesetem letu utrpi zlom kosti. Če si zlomi kolk, obstaja velika nevarnost, da bo postala invalidka. Kje iskati razloge za vse večjo poroznost kosti žensk po vstopu v menopavzo?

MENOPAVZA IN NJENE NEVŠEČNOSTI 
Normalno je, da ženska med 48. in 51. letom starosti vstopi v menopavzo. Nekatere z vstopom v menopavzo nimajo večjih težav, druge pa – zlasti v prehodnem obdobju – trpijo zaradi navalov vročine, nočnega znojenja, nespečnosti in nihanja razpoloženja. Vse pogosteje pa se pri ženskah v tem življenjskem obdobju pojavi ali poslabša osteoporoza. Številni njen nastanek povezujejo predvsem z upadom ravni estrogena. 

Ker gre za nov virus, natančnih informacij o poteku bolezni še ni, dosedanji podatki pa kažejo, da obolenje v 80 odstotkih poteka v lažji obliki, pri približno 20 odstotkov obolelih pa v težji. Smrtnost, ki jo povzroča virus, je po dosedanjih podatkih približno 2 odstotna. Večina umrlih je bila starejših in so imeli pridružene kronične bolezni.

Bolezen se kaže s slabim počutjem, utrujenostjo, nahodom, vročino, kašljem in pri težjih oblikah z občutkom pomanjkanja zraka. Za težji potek je značilna pljučnica.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih, www.misteriji.si

Ko ste zadihani, otekli, preveč utrujeni …
Otečene noge, občutek težke sape ponoči, hitra zadihanost že ob manjših naporih, utrujenost … Če to opazite pri sebi, se čim prej odpravite k zdravniku. Opisane težave so najpogostejši znaki srčnega popuščanja. Resda so najpogostejši v starosti, vendar pa tudi mladi niso imuni na to bolezen. Poleg hitre diagnostike je za te bolnike pomembna tudi posebna telesna vadba, s katero lahko še dolgo živijo kakovostno in s katero si lahko podaljšajo življenje.

Na voljo je v Koronarnih klubih in društvih po vsej Sloveniji. Zanje še veliko bolnikov ne ve, zato smo se o tem pogovarjali z zdravnico prof. dr. Ireno Keber, dr. med., predsednico Zveze koronarnih društev in klubov Slovenije.

To olje spet med najdražjimi.
Rožno olje je eterično olje, ki ga pridobivajo iz cvetnih listov vrtnic, in ga uporabljajo v kozmetične in medicinske namene. 

To olje je primerno za vse tipe kože in blaži vnetja ter pospešuje celjenje ran. Nenasičene maščobne kisline v olju koži dajejo vlago, zato je po redni uporabi bolj čvrsta. Poleg tega gre za naravno orožje proti staranju, saj pospešuje regeneracijo celic. To olje lahko vmasirate tudi na lasišče in v lase. Konice bodo po redni uporabi manj suhe in lomljive.

Ne obstajajo neozdravljive bolezni, obstaja pa veliko neozdravljivih ljudi!
Vse lahko pozdravimo, če le vemo, da je to mogoče, če vemo, kako in s čim – in če imamo za to dovolj časa. Natanko ti trije pogoji so ključni za regeneracijo, zato si jih natančneje oglejmo. 

KAKO VEDETI, DA JE MOGOČE?
Prvi pogoj je povezan z našim »operacijskim sistemom«. O tem je že pred drugo svetovno vojno pisal Martin Kojc, sodobna znanost pa mu zdaj pritrjuje in natančno razlaga, kako možgani programirajo celice, ustvarjajo beljakovine in s tem tudi spreminjajo telo v skladu z našimi prepričanji. (Več o tem si preberite v čudovitih knjigah Joeja Dispenza Placebo ste vi in Odvaditi se biti to, kar ste.)

Vsi si seveda želimo karseda kvalitetnega spanja kajne? Merilniki kakovosti spanja nam obljubljajo ravno to, vendar pa se sprašujemo, kako lahko uporabimo vse te podatke, ki jih imamo na voljo, da dobimo kvalitetnejši spanec?

Kaj pomenijo vsi ti grafi, ki nam jih merilnik nudi? Koliko globokega spanja potrebujemo? Ali naši grafi resnično morajo izgledati tako, kot izgledajo? Spletni portal Wareable je opravil intervjuje s strokovnjaki iz področja spanja, opravil pa je tudi številne teste nosljivih naprav, kot so recimo Withings Aura, Fitbit Versa 2 in Garmin Vivosmart 4.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih, www.misteriji.si

Demenca je povezana z diabetesom, visokim tlakom, holesterolom in debelostjo
Ljudje, ki se prehranjujejo zdravo, se dovolj gibljejo in niso poslali možganov na pašo, redkeje zbolijo za demenco kot ljudje z nezdravim življenjskim slogom. Vseeno velja poudariti, da je demenca, kar zadeva vzrok, izjemno zapleten sindrom, ki ga kljub velikim napredkom znanosti še vedno spoznavamo,« pravi dr. Simon Brezovar z Nevrološke klinike Univerzitetnega kliničnega centra Ljubljana.

Z njim smo se pogovarjali, kako to bolezen, ki skokovito narašča in pustoši družine, lahko prepoznamo in kako ukrepamo, če prizadene nas ali kakega bližnjega. Zaradi staranja prebivalstva je demenca danes pogostejša, kot je bila nekoč, do leta 2050 pa naj bi se v svetovnem merilu število bolnikov z demenco potrojilo - s petdeset na sto petdeset milijonov.

4. februar - Svetovni dan boja proti raku: Nov zagon za premagovanja raka na evropski ravni
Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) in Onkološki inštitut Ljubljana (OI) ob svetovnem dnevu boja proti raku pozdravljata pobude za nov Evropski načrt premagovanja raka, saj ostaja in postaja zaradi staranja prebivalstva rak tudi v Sloveniji vse pomembnejši javnozdravstveni problem.

Po podatkih registra raka RS je v letu 2016 na novo z rakom zbolelo 15.072 ljudi, kar pomeni da je za novo diagnozo raka vsakih 35 minut izvedel nov Slovenec ali Slovenka. Število bolnikov z rakom se iz leta v leto veča predvsem zaradi hitrega staranja prebivalstva, v Sloveniji je rak pri ženskah drugi, pri moških pa v zadnjih letih že prvi vzrok smrti.

20. - 26. januar 2020: Evropski teden preprečevanja raka materničnega vratu
Slovenija na poti k eliminaciji raka materničnega vratu - program ZORA še naprej zmanjšuje incidenco tega raka, v preteklem letu pa se je pomembno povečala tudi precepljenost deklic proti HPV

Rak materničnega vratu (RMV) je med raki izjema, saj o njem vemo dovolj, da lahko preprečimo skoraj vsak nov primer tega raka. Zato je Svetovna zdravstvena organizacija maja 2018 pozvala k boju za eliminacijo RMV kot javnozdravstvenega problema. Ženske, ki redno hodijo na presejalne preglede, imajo kar 70-90 % manjšo verjetnost, da bodo kadarkoli zbolele za tem rakom.

Post med obroki je eden od najstarejših načinov, kako spodbuditi regeneracijo in s tem ohranjati zdravje. Dandanes številni menijo, da je post med obroki pomembna starodavna skrivnost ohranjanja zdravja. Kaj je post med obroki, kako ga izvajati in kakšne koristi prinaša?

Različne oblike posta med obroki
Verjetno ste že slišali, da je večji del hrane priporočljivo zaužiti dopoldne, zadnji obrok, ki naj bi bil lažji in hitreje prebavljiv, pa do 18. ure. Pravijo, da ob takem prehranjevanju bolje spimo ter ne obremenjujemo čistilnih in regenerativnih prizadevanj telesa, ki potekajo ponoči.

Sol je za telo pomembna, pazite le, da je ne zaužijete preveč.

Hrana brez soli je brez okusa, a na žalost nam lahko ta začimba, če jo uživamo v prevelikih količinah, škodi. Odrasle osebe bi morale na dan zaužiti 2,3 mg soli, osebe, ki imajo težave s previsokim pritiskom, pa le 1,5 mg. Preveč soli v telesu lahko poveča verjetnost za nastanek bolezni srca in ožilja.
To so znaki, da morate zmanjšati vnos soli:

Veliko urinirate

Pogosto uriniranje je klasičen znak, da uživate preveč soli, povsem mogoče pa je tudi, da imate druge zdravstvene težave. Gre namreč tudi za simptom, ki se pojavi pri sladkorni bolezni in vnetem mehurju. Pojdite k zdravniku, da bi ugotovili, kaj je razlog za to težavo.

Pozabite na jutranjo kavo! Precej boljša izbira je pesin sok, ki ga lahko pripravite kar sami. Ta bo vaše telo oskrbel s številnimi pomembnimi vitamini, minerali in drugimi hranilnimi snovmi ter tako poskrbel za odličen začetek dneva. Po želji lahko peso kombinirate tudi z drugimi vrstami sadja in zelenjave.

Kaj so torej tisti najpomembnejši razlogi, zaradi katerih je redno pitje pesinega soka tako zdravo? Preverite v nadaljevanju ...

Piše: Anja Drašler v novih Misterijih, www.misteriji.si

Namesto veganstva se uveljavlja - mirna hrana
Vedno znova lahko slišimo ali beremo, da naj bi bili vegani dovzetnejši za prehlad, gripo in druge bolezni. V nasprotju s tem pa številne raziskave kažejo, da je veganstvo eno najbolj zdravih načinov prehranjevanja. A le, če vegani upoštevajo nekaj zlatih pravil,« meni znani nemški zdravnik dr. Ruediger Dahlke, dr. med. Razlaga, kaj pripelje do negativnih izkušenj z veganstvom, prehranjevanjem brez živil živalskega izvora, torej brez mesa tako kopenskih kot morskih živali, mleka in mlečnih izdelkov, jajc in medu.

»Seveda lahko tudi vegani zbolijo. To je celo zelo verjetno pri tako imenovanih puding veganih in puding vegetarijancih. Zato jaz in moji kolegi, kot sta denimo profesor Colin Campbell in dr. Caldwell Esselstyn, besede vegan ne uporabljamo več oziroma le še zelo redko. Namesto te sam zavestno uporabljam besedo peacefood ali ›mirna hrana‹, kar izrecno pomeni rastlinsko polnovredno hrano.

Bolnik z multiplo sklerozo (MS) naj bi nevrologa v prvih letih po diagnozi videl vsaj enkrat na leto in bil tudi redno v stiku s sestro za MS. »Tudi bolnike, ki se ne zdravijo z imunomodulatornimi zdravili, redno pregledujemo, mogoče manj pogosto, pa vseeno, saj potrebujejo tudi simptomatsko zdravljenje,« nam je povedal Jožef Magdič, nevrolog iz mariborskega UKC.

Bolnike, ki jemljejo nekatera novejša imunomodulatorna zdravila, nevrologi na začetku zdravljenja kontrolirajo celo pogosteje, tudi več kot enkrat na leto.

Letno zaradi radona umre od 90 do 180 ljudi, zaradi prometnih nesreč jih umre od 90 do 150, za pljučnim rakom pa okoli 1300 ljudi.

V Sloveniji, ki ima 2,1 milijona prebivalcev, letno zaradi radona umre od 90 do 180 ljudi, zaradi prometnih nesreč jih umre od 90 do 150, za pljučnim rakom pa okoli 1300 ljudi, je danes na posvetu o radonu v stavbah v Celju povedal svetnik z Uprave RS za varstvo pred sevanji Tomaž Šutej. Največ radona pa je na Dolenjskem in v osrednji Sloveniji.

Prav gotovo vsi starši razmišljamo, kako prisotnost zaslonov vpliva na naše najmlajše in na njihov razvoj. Že pred desetletji smo vedeli, da je pretirano gledanje televizije škodljivo, a v zadnjem desetletju se je število zaslonov v našem življenju močno povečalo. Smo sami kos temu, da se upremo nenehni uporabi pametnega telefona? Tako je priročen, če ne drugega, z njim fotografiramo, ob tem pa mimogrede preverimo še elektronsko pošto in sporočila na Facebooku.

Otroka v prvih letih ne izpostavljajte zaslonom
Naše otroke tako telefoni in drugi zasloni spremljajo že od rojstva. Kako drugače od takrat, ko smo odraščali mi. Moje področje dela je predšolska vzgoja in spodbujanje otroških potencialov od rojstva naprej, zato bom spregovorila predvsem o vplivih zaslona v prvih letih.

Odnos do živali je postal za ene ekonomsko, za druge okoljsko, za tretje pa ideološko vprašanje. In nihče, vključno z najbolj zagretimi »reševalci sveta«, ne vidi več celote in kompleksnega odnosa, v katerega smo vpeti vsi, ki prebivamo na tem planetu. 

Na eni strani imamo skrajnost, v kateri smo kure, goveda, pujse in druge rejne živali za potrebe človeka degradirali na nivo surovine, ki jo proizvajamo v masovnih taboriščih in kot po tekočem traku. Na drugi pa je skrajnost, v kateri nekatere izbrane živali negujemo, občudujemo in se jim posvečamo še bolj kot svojim otrokom. Kolikokrat v parku slišite, pridi k mamici, ko nekdo kliče svojega kužka? Daj atiju tačko?