Ko boste brali te vrstice, bo morda v igri že kaka nova mutacija koronavirusa, ki bo še nalezljivejša. Nismo jasnovidni, le domačo nalogo smo naredili in se poučili o »pravilih« mutiranja virusov, da lahko uporabimo zvijače proti nalezljivim virusom.

Kot razlagajo strokovnjaki, sta sprva za večino virusov značilna počasnejše širjenje in večja smrtnost. Ko pa virusu sčasoma začne primanjkovati »terena«, se loti treniranja »skoka v daljavo« in hitrejšega oprijemanja. K sreči pa večjo nalezljivost praviloma spremlja manjša moč.

Otrok ni zgolj majhen odrasli. Njegovo telo se še razvija, zlasti imunski sistem pa v prvih letih še vedno nalaga »programsko opremo«, potrebno za normalno delovanje. Čeprav si za otroka želimo le najboljše in najnaravnejše, moramo vedeti, katera naravna zdravila so zanj primerna.

Med zdravilne učinkovine, ki lahko zelo pomagajo in so povrhu najvarnejša naravna pomoč, vsekakor spadajo tiste iz začimbnic. Prav zato smo se odločili, da bomo uspešnico Zdravilna moč začimb za otroke temeljito razširili in dopolnili, da boste v njej dobili še veliko več koristnih informacij kot v prvi izdaji.

Večina bralcev Žurnalove ankete meni, da uporaba klimatske naprave v nočnem času škodi zdravju. Kaj pravi stroka?

Na Instagram profilu portala Žurnal24.si smo bralce v anketi spraševali, ali uporaba klimatske naprave v nočnem času med spanjem škodi zdravju. Večina (56 odstotkov) vas meni, da klima ponoči res škodi. Pa je to res?

Odgovor strokovnjakinje
"V nočnem času je klimatska naprava prav tako dobrodošla pri hlajenju notranjih prostorov, kot čez dan. Še posebej v mestih, učinek toplotnega otoka, in v stanovanjih v najvišjih nadstropjih," nam je povedala Simona Perčič, dr. med., spec. jav. zdravja iz Nacionalnega inštituta za javno zdravje.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih, www.misteriji.si

Ročno narejena kozmetika ima dušo
Zdrav duh v zdravem telesu in v zdravi koži.« Tako Ana Plešec dopolnjuje rek starih Grkov. Za zdravo kožo pa potrebujemo kakovostno kozmetiko. Za to poskrbijo v Miobi. Njen ustanovitelj je magister farmacije Milan Plešec, ki že več kot trideset let ustvarja zeliščno kozmetiko. Hči Ana, ki nadaljuje družinsko tradicijo, nam je predstavila prednosti njihove zeliščne kozmetike.

Vodilo Mioba kozmetike je, da mora biti več kot petdeset odstotkov sestavin naravnega izvora. Zakaj?
Upoštevamo dva znamenita latinska reka. Prvi je »Zdravnik zdravi, narava ozdravi.« Drugi pa je Paracelzusov rek »Vsaka snov je strup, le od količine je odvisno, ali je zdravilo ali strup.« To velja tudi pri kozmetičnih izdelkih. Ni vse, kar je v naravi, zdravo in stoodstotno pozitivno; in vse, kar je izdelano v laboratoriju, ni škodljivo. Povsod velja pravilo, da je le od količine odvisno, ali je neka stvar strup ali pa zdravilo.

KDO SO NAJBOLJ CENJENI ZDRAVNIKI LETA?

Razkrivamo najboljše: Moja zdravnica 2021 je Tina Božičnik, dr. med., spec. pediatrije

V sredo, 8. septembra, smo v Cankarjevem domu v Ljubljani slovenskim zdravnikom znova podelili laskave nazive v okviru akcije Moj zdravnik, ki jo tradicionalno prireja revija Viva.

Častni gost in govorec na prireditvi je bil predsednik Republike Slovenije gospod Borut Pahor.

Pri Parkinsonovi bolezni propadajo nevroni, primanjkuje dopamina

Bolniki s Parkinsonovo boleznijo lahko z vsaj dvema urama in pol gibanja tedensko upočasnijo napredovanje bolezni in si tako podaljšujejo samostojnost, sporočajo zdravniki.

Redna telesna dejavnost ima velik pomen tudi v življenju bolnikov s Parkinsonovo boleznijo. V društvu bolnikov s parkinsonizmom in drugimi ekstrapiramidnimi motnjami Trepetlika ponujajo različne oblike vadbe. Kot poudarja predsednica društva Cvetka Pavlina Likar, so le redki posamezniki s to boleznijo, ki imajo dovolj volje in samodiscipline za kakovostno osebno vadbo.

Slabosti v avtu so najpogostejše med otrokovim drugim in 12 letom. Kaj lahko storite, da jim v avtu ne bo slabo?

"Če je otroku slabo med vožnjo, je potrebno ugotoviti vzrok. Lahko da mu ne ustreza vožnja po ovinkih, lahko da je potrebno narediti več postankov, kjer se bo otrok razgibal in nadihal svežega zraku," pravi zakonska in družinska terapevtka ter vzgojiteljica predšolskih otrok as. dr. Lucija Hrovat.

Svetuje še, naj se v avtu ne je, saj je slab zrak lahko vzrok tudi za slabost: "Zelo pomembno je prehranjevanje: hrana za na pot naj ne bo sladka. Raje slana oziroma nevtralna  kot so bobi palčke, krekerjji, nemastni sendviči za daljše potovanje, manj sladki sokovi ali še bolje le voda."

V Sloveniji vsako leto približno 80 otrok in mladostnikov zboli za rakovo boleznijo, pri čemer jih približno 20 odstotkov boj z zahrbtno boleznijo izgubi. Septembra si zato prizadevamo ozaveščati o otroškem raku, saj lahko s kolektivno zavestjo in razumevanjem junakom 3. nadstropja Pediatrične klinike v Ljubljani pomagamo v njihovem boju (za življenje). Zato bo mesec september obeležil tudi simbol zlate pentlje, ki simbolizira otroškega raka. Tudi vsak od nas lahko doprinese k boljši ozaveščenosti. 

V Sloveniji je rak še vedno tretji najpogostejši vzrok smrti pri osebah mlajših od 15 let. Kljub temu, da s pomočjo medicine iz leta v leto narašča odstotek otrok, ki v bitki z rakom zmagajo, pa se povečuje skupno število tistih, ki zbolijo. Najpogostejša med rakavimi obolenji otrok je levkemija, ki predstavlja kar 30 % vseh rakov pri otrocih.

Znani obrazi spodbujajo gibanje v vseslovenski akciji Skočimo na lepše
Društvo revmatikov Slovenije s celovitim programom strokovnih video vadb opolnomoča tako bolnike z vnetnim revmatizmom kot tudi vse ostale, ki želijo izboljšati kakovost svojega življenja.

Redna telesna aktivnost predstavlja enega od temeljev zdravega življenjskega sloga, a je kljub temu še vedno pogosto odrinjena na stranski tir. Zato so v Društvu revmatikov Slovenije ob podpori podjetja Medis pripravili vseslovensko akcijo spodbujanja gibanja Skočimo na lepše, v kateri sodelujejo tudi znani obrazi.

Piše: A. V. v novih Misterijih, www.misteriji.si

Pogovor z dr. Tomislavom Majićem o posledicah po prebolelem covidu-19 (2)
Tako kot se lahko sam covid-19 izraža z vrsto simptomov, lahko tudi postcovidni sindrom vsebuje številne simptome. Znane oblike postcovidne bolezni vključujejo vrsto zaskrbljujočih fizičnih simptomov, kot so močna utrujenost ter večje tveganje za poškodbe srca, pljuč in možganov.

Preiskave z magnetno resonanco so pri nekaterih od teh ljudi pokazale celo miokarditis ali vnetje srca, kar kaže, da lahko srčna mišica ostane vneta tudi več mesecev, četudi s srcem povezani simptomi med boleznijo niso bili prisotni. Hud miokarditis lahko oslabi črpalno delovanje srca, zaradi česar srce ne dovaja dovolj krvi v preostale dele telesa.

Ob širjenju delta različice koronavirusa Mladinski svet mlade poziva k hitrejšemu odločanju glede cepljenja. Mladi, ki še niso odločeni glede cepljenja, naj se aktivneje lotijo preverjanja verodostojnih virov in sprejmejo odločitev glede cepljenja.

Opažamo, da veliko mladih še ni odločenih in zaradi trenutno boljše epidemiološke slike ali preprostega pragmatizma odlaša s svojo odločitvijo. Glede na to, da sta bili po svetu cepljeni že dve milijardi ljudi, v evropskem prostoru pa je cepljenega z enim odmerkom že več kot 70% odraslega prebivalstva, menimo, da na podlagi verodostojnih podatkov in raziskav, mladim ni potrebno odločitve prelagati na nedoločen čas v prihodnosti.

Čeprav velja, da imajo otroci dandanes kup zdravstvenih težav, bi za večino hitro našli skupni imenovalec: kronična vnetja, ki jih povzroča kronično pomanjkanje omega-3 maščobnih kislin v telesu in posledično močno porušen mikrobiom. Pomanjkanje teh snovi botruje tudi vse pogostejšim hormonskim težavam.

Drži, da so otroški možgani na udaru številnih snovi in sevanj, drži pa tudi to, da dandanes otroci s hrano zaužijejo veliko manj varovalnih in protivnetnih snovi, kot so jih še pred nekaj desetletji. Med najpomembnejše protivnetne snovi v telesu zagotovo spadajo omega-3 maščobne kisline.

Vse več primerov sladkorne bolezni - številni bolniki prvih znakov ne prepoznajo

Število sladkornih bolnikov strmo narašča tako v Sloveniji kot drugod po svetu
Sladkorno bolezen ima po ocenah strokovnjakov vsak deseti Slovenec. Mnogo izmed njih za bolezen ne ve, saj ne prepoznajo prvih znakov – nediagnosticiranih naj bi bilo več kot 80 tisoč bolnikov. Stanje so dodatno poslabšali omejitveni ukrepi med epidemijo.

V Sloveniji je bilo leta 2019 več kot 43 odstotkov vseh smrti v starostni skupini pod 60 let povezanih s sladkorno boleznijo, s čimer se uvrščamo v sam evropski vrh. Sladkorno bolezen ima po ocenah strokovnjakov vsak deseti Slovenec. Več kot 130 tisoč odraslih v Sloveniji ima postavljeno diagnozo, poleg teh pa naj bi živelo še kakih 80 tisoč ljudi, pri katerih bolezen še ni bila odkrita, je za Televizijo Slovenija poročala Rajka Vignjević Pupovac.

Kako naj svojega moškega navdušim/navadim/organiziram, da bo za seboj pospravljal umazane nogavice, je vprašanje, ki ga precej pogosto dobim. V to kategorijo sodijo tudi pomivanje posode, obešanje perila, pomaganje pri domačih opravilih.

Resno? Kako? Težko! Ali pa niti ne.
Za začetek naj si prebere tole.

Pred nekaj časa sem poslušal video ameriškega generala s petimi zvezdicami (če ima pet zvezdic, bo že vedel) o tem, česa se je naučil v času, ki ga je preživel v vojski.

Ali si želite sive lase prikriti z barvanjem ali jih pustiti naravne, je stvar osebne odločitve.  A temu temu pojavu se žal ne moremo izogniti, saj je del naravnega procesa staranja. Lahko pa ga do neke mere upočasnimo, pravijo strokovnjaki. Med preventivne dejavnike spadajo izogibanje stresu, zdrava prehrana in tudi meditacija, ki pripomore k zmanjšanju stresnih situacij oziroma, da se z njimi lažje soočamo.

"S staranjem encimi, ki sodelujejo pri oksidativnem stresu, na primer katalaza in MSR A in B, ne delujejo tako učinkovito kot v mladosti. Na koncu to vodi do zmanjšane sinteze melanina.

26. junij 2021je bil mednarodni dan boja proti zlorabi drog in nezakonitemu trgovanju z drogami »Seznani se z dejstvi - rešuj življenja!«
Slogan letošnjega mednarodnega dneva boja proti zlorabi drog in nezakonitemu trgovanju z drogami se glasi »Seznani se z dejstvi - rešuj življenja!«, s čimer želi Organizacija združenih narodov opozoriti, kako pomembno je poznavanje točnih podatkov in resničnih dejstev o razširjenosti uporabe drog, o tveganjih, povezanih z uporabo drog, o kvalitetni preventivi, ki temelji na znanstvenih dokazih, o zdravljenju in obravnavi uporabnikov drog. Točni podatki in resnična dejstva so ključni za sprejemanje učinkovitih ukrepov in politik.

Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) redno spremlja področje prepovedanih drog, saj vsako leto zbira vrsto različnih podatkov in informacij, ki jih objavi v Nacionalnem poročilu o stanju na področju drog. Kot kažejo podatki zadnjega poročila, število zastrupitev in smrti, povezanih s prepovedanimi drogami v splošnem narašča. Konoplja je tista droga, s katero je povezanih največ zastrupitev, heroin in kokain pa drogi, s katerimi je povezanih največ smrti zaradi drog.

Ste vedeli, da je konopljino olje prava zakladnica za zdravo, navlaženo, čisto in pomlajeno kožo?

Zadržuje vlago 
Konopljino olje je polno omega kislin 3, 6 in 9, ki pomagajo pri obnovi kožne bariere in na koži oblikujejo zaščitni sloj, ki zadržuje vlago. Olje konoplje je tudi bogato z nenasičenimi maščobami, te kisline pomagajo pri izboljšanju strukture kože, da zadrži vlago, kar ima blagodejni učinek na suho kožo.

Pomanjkanje bikarbonatov

Pomanjkanje bikarbonatov je najbolj neraziskano medicinsko področje, čeprav je zelo pogosto. Zakisanost je velik problem in vsaka biokemična reakcija v telesu je pH občutljiva - posebno encimska. Zmanjšanje bikarbonatov pospešuje staranja, to se začne okoli starosti 45 let.

Pri 90 letih izgubimo približno 18% bikarbonatov v krvi. Zakisanost telesa povzroča degenerativne bolezni: re fluks, ledvične kamne, sladkorno bolezen, visok pritisk, osteoporozo, bolezni srca, rakava obolenja in debelost.

Magnezij je pomemben mineral za delovanje našega telesa. Pa smo dovolj informirani o njegovi pomembnosti in uporabnosti? Tisti, ki se intenzivno ukvarjajo s športom, potrebujejo več magnezija, saj visoka mišična dejavnost zahteva boljšo oskrbo z magnezijem, hkrati pa se ga s povečanim znojenjem več tudi izgublja. Zato  smo za vas odgovorili na najpogostejša vprašanja o enem izmed najpomembnejših mineralov sodobnega časa, ki ga vse prevečkrat po krivici zapostavljamo.

Zakaj potrebujemo magnezij?
Magnezij, mineral sprostitve, najmočnejše orožje proti stresu in v boju proti nespečnosti. Pomembno ni le, da ga zaužijete dovolj, ampak tudi, da ga zaužijete v takšni obliki, da ga bo telo lahko vsrkalo in nemoteno delovalo.

Piše: Taja Vetrovec v novih Misterijih, www.misteriji.si

Z ženo sta si pred enajstimi leti sama zgradila hišo iz brun, zdaj gradita drugim
Pasivna gradnja zakonodajno neopazno prihaja tudi v Slovenijo. V taki nepredušno zaprti hiši za nas skrbijo programirane naprave, od prezračevanja do gretja, vendar v njej hkrati pozabljamo, da smo del narave. Da tega ne bi povezovali z vse več zdrav­stvenimi težavami sodobnega človeka, saj je pasivna hiša tudi polna elektromagnetnih sevanj, si veliko ljudi želi živeti v leseni hiši. Ena od možnosti je masivna hiša iz hlodov oziroma brun.

Izdelujejo jih v kočevskem podjetju Natural Log House (Naturalloghouse.si), kjer se Aleš Žagar in Petra Blaznik Žagar že vrsto let trudita ohranjati tradicijo ter znanje iz preteklosti združevati z znanjem sodobne gradnje. So družinsko podjetje, ki se že nekaj generacij ukvarja z lesarsko tradicijo.

Nacionalni inštitut za javno zdravje je v vlogi nosilca in upravljalce implementacije Nacionalnega programa duševnega zdravja 2018 do 2028, Programa MIRA, in v sodelovanju predstavnikov stroke s področja vzgoje in izobraževanja, sociale in zdravstva ter treh ministrstev, MZ, MIZŠ ter MDDSZ organiziral »MEDRESORNI POSVET ZA VAROVANJE IN KREPITEV DUŠEVNEGA ZDRAVJA OTROK IN MLADOSTNIKOV V ČASU EPIDEMIJE«

Posvet je potekal 1.6.2021 preko ZOOM aplikacije. Posveta se je udeležilo več kot 110 strokovnjakov vseh treh resorjev (šolstva, sociale, zdravstva), predstavnikov mladih (dijaških, mladinskih in študentskih organizacij), staršev, NVO ter drugih zainteresiranih javnosti, kot tudi predstavniki treh ministrstev.

Zveza potrošnikov Slovenije ob svetovnem dnevu varnosti hrane
7. junija smo obeležili svetovni dan varnosti hrane, ki letos poteka pod sloganom »Varna hrana danes za zdrav jutri« in poudarja, da imata proizvodnja in uživanje varne hrane takojšnje in dolgoročne koristi. Ob tej priložnosti bo v Državnem svetu Republike Slovenije potekala 3. konferenca ob svetovnem dnevu varnosti hrane 2021. Varna hrana prispeva k zdravemu življenju, zdravemu gospodarstvu, zdravemu planetu in zdravi prihodnosti. Varnost hrane zadeva vse ljudi.

Zaradi približno 200 različnih vrst bolezni, povzročenih z zastrupljeno hrano, po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije na svetu vsako leto zboli 600 milijonov ljudi, od tega 23 milijonov v Evropi. Zaradi zastrupitve s hrano vsako leto umre 420.000 ljudi (v Evropi 4600), in sicer zaradi bolezni, ki bi jih lahko preprečili.

STARODAVNO 'ZDRAVILO'

"Ne poznam nikogar, ki slabo diha in je zdrav." 
Dr. Andrew Weill, avtor knjige Spontano zdravljenje

Zdravljenje z dihanjem poznajo ljudstva Egipta, Tibeta, Južne Amerike, Indije, Kitajske. Danes je dihalna terapija zelo razširjena in popularna po vsem svetu. Z izvajanjem dihalnih vaj in tehnik si danes marsikdo pomaga proti nespečnosti in nemiru, pri pomanjkanju energije in čustvenih težavah, previsokem krvnem tlaku, za izboljšanje koncentracije in spomina …

Znanstvene raziskave danes potrjujejo, kar je na vzhodu znano že stoletja - da je dihanje osnovni ključ do dobrega telesnega in duševnega počutja.