Je za vaše nezadovoljstvo, nezgode in neprijetnosti kriva slaba sreča ali slab hišni dekor? Feng šuj, stara kitajska umetnost bivanja, se ne dotika samo pozicioniranja objektov v določenem prostoru.

Vključuje tudi osvobajanje od stvari, ki v vašem prostoru in okolju ustvarjajo slabo energijo. Če želite torej ustvariti topel, vesel in udoben dom, se takoj znebite šestih stvari, ki najbolj uničujejo pretok in srečo.

Težko zaslužen dopust vedno znova prinese goro pričakovanj. Najbolj pomembno je to, da se lahko končno 'odklopimo' in preživimo kvaliteten čas v družbi osebe, ki jo ljubimo. Pa je vedno vse tako idealno?

Britanci so naredili raziskavo o tem, kolikokrat in zakaj se pari prepirajo na dopustu. Na podlagi ankete so ugotovili številne zanimivosti. Kar osemdeset odstotkov vseh anketiranih se na dopustu spre vsaj dvakrat, šestdeset odstotkov pa tudi večkrat. Največkrat prepiri nastanejo zaradi ljubosumja.

Dieta, ki obljublja popolne boke in stegna, vsebuje manj maščob, srednje visok vnos ogljikovih hidratov in beljakovin. Dieto je zasnovala Rosemary Conley, ki je leta 1989 napisala knjigo: Dieta za popolne boke in stegna.

Dieta za popolne boke in stegna temelji na načelu, da k zdravi teži pripomore nadzorovano redno prehranjevanje. Z njim lahko preprečite impulzivno prenajedanje, ki se pojavi kot posledica strogih diet in štetja kalorij. Jedilnik za hujšanje po tej dieti za zajtrk dovoljuje žitne kosmiče, sadje, pusto meso, ribe ali perutnino ter zelenjavo.

Mastni lasje so za marsikoga velika nadloga in edina rešitev je pranje las. Vseeno pa obstajajo načini, kako podaljšati svežino las. Prvo pravilo je gotovo to, da se las in lasišča čim naj dotikate. To pomeni, da je potrebno omejiti tudi česanje, saj se maščoba iz lasišča tako hitreje prenaša do konice las.

Barvanje lase je za mastne lase celo priporočeno, saj je tako lasišče veliko bolj suho. Ravno tako je za mastne lase dobro, če si jih sušite na zraku in ne s sušilcem. Slednji namreč spodbuja delovanje žlez lojnic, zato se lasje še bolj hitro mastijo.

V Celju je odprla svoja vrata prva hiše integrativne medicine  v Sloveniji, ki deluje pod okriljem Slovenskega združenja za integrativno medicino Slovenije. Združenje za integrativno medicino Slovenije (ZIMS) želi združiti uradno šolsko medicino in jo povezati s komplementarno medicino. Sedem sekcij, katerih poslanstvo je mobilizacija in integracija znanja in izkušenj šolske medicine in alternativnih ved, bo v Hiši integrativne medicine v Celju nudilo svojo pomoč vsem tistim, ki si želijo celostnega pristopa k zdravljenju.

Na eni strani uradna šolska medicina, ki dosega velike strokovne uspehe v prevenciji, zdravljenju in rehabilitaciji ljudi in drugi strani metode, katerih se danes poslužuje skoraj polovica prebivalstva. Da je treba nujno poseči v to dogovorjeno območje so ugotovili že povsod po svetu. Tako so v najimenitnejših klinikah po svetu, kot so Šarite v Berlinu, Kalolinske na Švedskem, Harwaldu, Jalu, Stanfordu in še kje, že pred desetletji ustanovili samostojne inštitute za integrativno medicino.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih www.misteriji.si

Renesansa uporabe koloidnega srebra v zdravstvene namene dosegla tudi Slovenijo
Dr. Anton Jeglič se je s koloidnim srebrom osebno »srečal« leta 2010 zaradi svojih hudih zdravstvenih težav. In te je premagal prav s srebrom. Prej je vedel za koloidno srebro, a se ni poglabljal v njegovo učinkovitost. Odkar je preučil, kako ta koloidna tekočina deluje, se tudi cepi proti gripi ne več. O koloidnem srebru je preučil vse, kar je dosegljivo v znanstvenih medicinskih in bioloških revijah.

Dr. Jeglič je do upokojitve delal kot redni profesor na Fakulteti za elektrotehniko v Ljubljani, kot strokovnjak s področja magnetskih merjenj, bioelektromagnetike in procesne tehnike. Zadnja leta dela na številnih raziskovalnih projektih na Inštitutu Jožefa Štefana in Mednarodni podiplomski šoli Jožefa Štefana.

Zaradi kajenja na svetu vsako leto umre šest milijonov ljudi, v Sloveniji pa kajenje letno vzame kar 3.600 življenj. Skrb vzbujajoče je, da je vse več kadilcev med mladimi.

Ob svetovnem dnevu brez tobaka se vrstijo opozorila o nevarnosti kajenja, tudi pasivnega. Grozljive statistike, da na svetu zaradi kajenja vsako leto umre šest milijonov ljudi, zaradi pasivnega kajenja 600.000, v Sloveniji pa kajenje letno vzame 3.600 življenj, med temi jih je 900 starih manj kot 60 let, govorijo same zase. Če teženj rabe tobaka ne bomo spremenili, bo v 21. stoletju zaradi tobaka na svetu umrla kar milijarda ljudi.

Vsi mislimo, da pomeni »jesti daje« to, da ga kupimo, narežemo na koščke in stlačimo v usta. A ni tako enostavno, kot si mislite. Pomembno je vedeti, kako, predvsem pa, KDAJ jesti sadje.

Kako jemo sadje pravilno?

TO POMENI, DA SADJA NE SMETE ZAUŽITI PO OBROKU!
SADJE JEJTE VSELEJ LE NA PRAZEN ŽELODEC!

Če boste sadje uživali tako, bo to ključno pomagalo pri razstrupljanju vašega sistema; oskrbelo vas bo z veliko energije – npr. za hujšanje ali druge aktivnosti.

Modni trendi niso namenjeni le najbolj vitkim. Tudi tiste, ki imate kakšen kilogram preveč, lahko med letošnjimi modnimi kosi najdete takšne, ki bodo prekrili nepravilnosti in izpostavili privlačne dele.

Tako imenovani peplum kroj, pri katerem so oblačila ozka v zgornjem delu trupa, pri pasu pa se razširijo v volančke, izvrstno skrijejo zaobljen trebušček, česar se zavedajo tudi zvezdnice kot je Kim Kardashian. V tem kroju najdete tako bluze kot obleke, ki bodo poudarile vaše oprsje in zadnjico ter skrile težavne dele.

“Če nisi pripravljen spremeniti svojega življenja, ti ne more ničesar pomagati.”(Hippokrates, 460 – 377). Seveda. Rak ni usoda, ki te doleti in kateremu si podvržen brez zaščite. Rak ima svojo zgodovino.

Če poznamo povzročitelje raka, in živimo na čimbolj zdrav način ter mu tako ne dopustimo možnosti za razvoj, nas ne bo nikdar oplazil, nikdar ne bo ogrožal našega življenja. To lahko zveni bahaško in domišljavo, a zelo veliko je odvisno od načega načina življenja. Dejstvo je namreč, da se je v zahodni civilizirani družbi raku težje izogniti kot v nerazvitih deželah.

S poletjem se bliža tudi čas nenehnega boja z odvečnimi dlačicami. Z nekaj triki bo depilacija postala prijetnejša in manj naporna, vaša koža pa bo gladka tudi več tednov.

Ne pozabite na piling
Pilig je najboljši način, da se znebite vraščenih dlačic, ne glede na vaš način odstranjevanja slednjih. Če se brijete, uporabljajte tudi mleko za telo s sadnimi kislinami, ki odstranjuje odmrle kožne celice, nanesete pa ga lahko tudi dva dni pred in tri dni po depilaciji z voskom.

Z leti se na obrazu pojavijo gube. Tega skorajda ne moremo preprečiti, lahko pa omilimo globino gub. Stres, pretirano izpostavljanje soncu in kajenje stanje le še poslabšajo.

Koža se z leti tanjša, kar pomeni, da moramo temu prilagoditi vsakodnevno nego. Izbrati moramo bogate kreme, se zašlititi pred škodljivimi sončnimi žarki in redno umivati obraz. Obstajajo pa tudi odličen maske za obraz, s katerimi lahko zmanjšamo globino gub in preprečimo nastanek novih.

Grenivka je bogata z vitaminom C, zato je odličen sadež v boju proti gubam. Površinske gube torej lahko odpravite kar s pomočjo maske iz grenivke.

Piše: Anja Jurko v Vivi www.viva.si

Spomladi se več gibljemo v naravi, obenem pa je v teh dneh tudi več priložnosti za srečanje z nadlogami, pred katerimi se lahko zaščitimo povsem naravno.
Zakaj izbrati naravno?

Različna sredstva za zaščito pred žuželkami vsebujejo zdravju nevarno snov DEET (N-dietil-meta-toluamid), ki jo je ameriška vojska med drugo svetovno vojno razvila za uporabo v džungelskih razmerah. Odtlej to snov uporabljajo predvsem v sredstvih za zaščito pred žuželkami, kemikalije v njih pa lahko dolgoročno škodujejo bolj kot klopi. Smiselno je torej, da za potrebo zaščite pred klopi na kožo nanašamo naravne in ne škodljivih snovi.

Pogosto se za prekomerno telesno težo skrivajo druge zdravstvene težave in pomanjkanja. Tako si lahko le z enim mineralom pomagate do zmage v boju z maščobnimi celicami.

Ko uživate sladkor in predelan škrob, se dvigne raven inzulina v vašem telesu, ta pa povzroči shranjevanje odvečne energije v obliki maščobnih celic in oteži hujšanje. Če vam obenem še primanjkuje minerala kroma, je tveganje za prekomerno težo in diabetes še toliko večje.

Piše: Iz Vive www.viva.si

Za nekatere je razstrupljanje tabu, za druge nujen spomladanski ritual. Ali res razumemo pomen razstrupljanja telesa?

Gre za primarno telesno funkcijo
Naše telo razstrupljanje potrebuje za nevtralizacijo in odplavljanje strupov. Ko zmanjšamo splošno strupene obremenitve telesa, mu nudimo potrebno podporo za odpravljanje posledic in pomladitev sistemov – še posebno po uživanju visoko kalorične, mastne in sladke hrane. Postopki razstrupljanja so temelj učinkovitega delovanja organizma, obnove in pomlajevanja. Večji del razstrupljanja opravljajo jetra in črevesje, pri tem pa imajo vlogo tudi ledvice, pljuča, limfni sistem in koža.

Nova raziskava Evropskega inštituta za hrano in varnost potrošnikov (IHCP) je pokazala, da je prav fruktoza, ki jo je vztrajno zagovarjal slavni francoski dietetik Michel Montignac, tisti najbolj sporni del sladkorja.

Molekula fruktoze, ki skupaj z molekulo glukoze tvori sladkor, je tista, ki v telesu sproži zasvojenost s sladkorjem. Glukoza se v telesu pretvori v energijo in sproži občutek sitosti, fruktoza pa nima jasnega pozitivnega oziroma uporabnega učinka, v možganih pa aktivira občutke, ki sprožijo odvisnost.

S feng šujem si ustvarimo stanovanje, ki nam pomaga živeti srečno življenje in slediti ciljem, ki smo si jih zastavili. Sledečih nekaj trikov je kot nalašč, da izboljšamo svoje ljubezensko življenje.

Pohištvo postavite na preprogo
Ne postavljajte vsega pohištva ob stene, ampak ga postavite tako, da spodbuja komunikacijo, torej je obrnjeno eno proti drugemu. Omislite si preprogo in prednje noge kavča in foteljev razporedite po njej, da ustvarite prostor za druženje.

Piše: Ajša Krajnc v novih Misterijih www.misteriji.si

Alzheimerjeva bolezen se hrani s sladkorjem
Število obolelih z Alzheimerjevo boleznijo, najpogostejšo obliko demence, narašča. Prav mogoče je, da del odgovornosti za epidemijo nosi tudi sodobna prehrana, meni ameriški osteopatski zdravnik Joseph Mercola. Na svoji spletni strani ugotavlja, da raziskave bolezen vse bolj povezujejo s pomanjkanjem zdravih maščob in hkrati s preveč zaužitih ogljikovih hidratov. Mehanizem naj bi bil podoben kot pri razvoju sladkorne bolezni tipa 2.

Alzheimerjeva bolezen in druge oblike demenc prizadenejo velik del starejšega prebivalstva. V Sloveniji je bolnikov že okoli 30.000. Ta napredujoča bolezen uničuje možganske celice in lahko povzroči ne le izgubo spomina in raznih kognitivnih sposobnosti, ampak tudi agresivnost, privide in druge težave, ki močno spremenijo življenje.

Veste, kaj je treba jesti za zdravje? Zdravo hrano seveda. Ta je bistvenega pomena za oba spola, vendar imajo moški in ženske različne prehranske zahteve. Kaj mora nujno vsebovati prehrana žensk?

•  Losos

Ne le, da je losos bogat z železom, ki ga po navadi primanjkuje pri ženskah, pač pa je tudi poln omega-3 maščobnih kislin, ki izboljšujejo razpoloženje. Strokovnjaki pravijo, da omega-3 maščobne kisline pomagajo pri zdravljenju depresije in preprečevanju nihanja razpoloženja, za katerim trpijo mnoge ženske.

Strokovnjakinja za prehranjevanje Barbara Rolls z Univerze v Pensilvaniji (na sliki) je razvila načrt prehranjevanja, ki vam da občutek sitosti. Tako se izognete nepotrebnemu prenajedanju in enostavno hujšate.

Ljudje smo siti zaradi količine zaužite hrane in ne zaradi kaloričnosti maščob, proteinov ali ogljikovih hidratov, ki smo jih pojedli. Sitost torej lahko dosežete z uživanjem hrane, ki ni kalorična. Pri tem igra veliko vlogo tudi gibanje, ki je pri tej dieti (Volumetrics Eating Plan) nujno. Načrt predvideva od 30 do 60 minut gibanja na dan.

Piše: Andreja Paljevec v Vivi www.viva.si

Pomlad je najustreznejši čas za čiščenje zimskega balasta in prebujanje energijskih potencialov telesa. Za vas smo zbrali nekaj najbolj preverjenih postopkov za razstrupljanje telesa in duha, ki se jih lahko lotite sami, brez strokovnega pomoči.

Ko bi lahko vsaj uživali vsako jutro kot v nedeljo, ko nikamor ne hitimo in budilka ostane nema. Vendar verjamemo, da je lahko vsako jutro lepo, ki bo spremenilo cel dan.

Nekaj nasvetov za lepo jutro:

Zbudite se bolj zgodaj in nekaj časa sedite v tišini
Se sprašujete, zakaj bi bilo to boljše kot dodatnih 15 minut spanja. Tako bomo lažje zbudili naše možgane. Izkoristite mir in tišino jutra. Mnogi menijo, da je opazovanje zore najlepši del prebujanja.

Piše: Vesna V. Godina v Vivi www.viva.si

Pričujoče pisanje ni pogojeno s kako zagrenjenostjo ali jezo nad slovenskimi zdravniki. Niti najmanj. Z njimi imam – z izjemo, ki sem jo že zamenjala – v resnici dobre in celo zelo dobre izkušnje. Toda kljub temu je nekaj stvari, ki me motijo. Kot bolnika. In predvsem kot človeka.

Zdi se mi, da po zaslugi svoje mame, ki je bila vse življenje medicinska sestra, vsaj za silo razumem tudi zorni kot medicinskega osebja. Zaradi nje smo odraščali v okolju, v katerem je bil ta nenehno prisoten. Pri zajtrku, pri kosilu, pri večerji. In tudi vmes, če je bilo treba. Zato se praviloma ne strinjam z nezadovoljstvom in pogosto tudi nestrpnostjo bolnikov do zdravnikov in drugega zdravstvenega osebja. (Slovenski zdravstveni sistem je seveda nekaj drugega.)