Popularni mediji nam prodajajo idejo, da je kakovost seksa odvisna od našega poznavanja tehnik ljubljenja, spolnih položajev in uporabe spolnih igrač, s katerimi lahko celo nezanimiv seks začinimo in ga spet naredimo zanimivega. Časopisi so polni nasvetov, kako lahko v petih korakih omrežimo svojega moškega, postanemo izjemna ljubimka ali doživimo orgazem. Kot da bi bila zadovoljitev tehnično vprašanje!

Tovrstno poenostavljanje in trženje spolnosti nas lahko naredi še bolj negotove v naših spolnih zvezah, poleg tega ustvarja tudi občutek, da premalo vemo. Nam torej ne pomaga veliko, zagotovo pa dviguje naklado časopisov. Zakaj bi se morali bati, da bo izmenjava naše življenjske energije, esence našega bitja z drugim, postala nezanimiva? In če se že to zgodi, mora biti težava drugje, ne v tehniki. Ne želim reči, da poznavanje našega telesa in tehnik ne more izboljšati kakovosti naše spolnosti. Seveda jo lahko, vendar to ni tisto, kar jo bo naredilo resnično izpolnjujočo.

Spolnost je del življenja. Podarja mu lepoto in užitek. Postati mora vir sreče, ki pomeni zdravljenje, veselje in dolgoživost.

Daoizem spodbuja ljudi, naj uporabljajo svojo inteligenco tako, da jih bo nagradila. Daje jim ključe do višjih ravni spolnosti tako, da bodo našli pot iz labirinta bolečine, nesporazumov in napak. Tisti, ki sledijo načelu eden za enega in drugim načelom daoizma, bodo spolne užitke uživali večno.

Trditev
Če vas ima nekdo resnično rad, imate lahko to za čudež. Celo če se v vas ni zbudilo enako čustvo, ne zanemarite take ljubezni, cenite jo in bodite zelo obzirni do nje.

Pomislite: to je vendar pravi čudež! Kaj pa če je ta človek zadnji, ki vas ima zares rad? Enako cenite svojo ljubezen do drugega in je nikar ne spreminjajte v odvisnost. Brezpogojna ljubezen, ljubezen brez zahtev, vam daje edino možnost, da prebudite enako v izbranem človeku.

Odpovejte se želji nekaj dobiti ali si prisvojiti, ljubite kar tako, ne da bi računali na kar koli, in tedaj se bo morda zgodil čudež in se bo izbranec zaljubil v vas.

Spolno življenje je del našega vsakdana, že naši predniki so dobro poznali različne tehnike in napoje za boljše spolno življenje. Moški, in seveda tudi ženske, že stoletja iščejo čudežno rešitev, kako okrepiti in vzdrževati spolno moč. Iz zgodovine najbolj poznan afrodiziak izhaja iz stare Grčije, ime pa je dobil po Afroditi, boginji lepote, ljubezni in spolnega poželenja.

Afrodiziak je substanca, ki se uporablja z namenom povečanja spolnega poželenja – libida. Najbolj poznana uporabnica afrodiziakov je bila Kleopatra, ki je s svojimi ljubezenskimi napoji, ti so vsebovali medvedjo mast, zapeljala veliko moških.

»Kdo so ostareli ljudje, ki so ostali sami? Tisti, ki so živeli sebično življenje – ki so zahtevali razvedrilo, ko bi morali biti sami tisti, ki bi zabavali. Sreča in razvedrilo prihajata od znotraj, iz ljubezni do dela in knjig.

Če tega vrelca mladosti ne odkrijemo, preden nas doleti starost, se bomo na koncu znašli sami,« je zapisal zdravnik John H. Tilden( 1851 – 1940) pred sto leti v zdaj tudi v slovenščino prevedeni izjemni knjižici z naslovom Temeljni vzrok bolezni: zastrupitev krvi ali toksemija. V  njej trdi, da imajo bolezni en temeljni vzrok – zastrupitev krvi. In da je zato tudi zdravljenje eno samo: čiščenje.

Če ste mislili, da varajo le tisti, ki so v svojih zvezah nezadovoljni, ste se zmotili.

Skoraj prav tako pogosto kot varajo moški, varajo tudi ženske, pravijo raziskave. Le, da so njihovi motivi drugačni. Ženske večinoma varajo, da bi potešile čustvene potrebe, moški pa telesne. Čeprav mnogi mislijo, da varajo le tisti, ki v svoji zvezah niso srečni, pa to ne drži. Po rezultatih raziskave univerze Rutgers je kar 56 odstotkov moških in 34 odstotkov žensk, ki prevarajo svojega partnerja, v obstoječi zvezi srečnih, piše portal Miss7.

Tantra je spolnost za dušo ... Pomaga nam oblikovati in razvijati značaj, globino in tonus osebnosti, psihologijo, čustva, mentalno življenje ter duhovni razvoj, saj lahko z njeno pomočjo dosegamo visoke stopnje zavesti. Spolnost je lahko pot, s pomočjo katere naše življenje raste kot rodovitno drevo. Kajti spolna energija je najbolj pomembna energija za samo ohranjanje. Z dihanjem se prične življenje in s prekinitvijo se konča. Dihajmo na polno in se radostimo življenja v obilju.

Tantra ponuja prečudovite učinke vsakomur, ki se ukvarja z znanostjo ali podjetništvom, in mu pomaga uspeti v njegovem poklicu. Temeljno načelo tantre je, da je vse povezano z vsem.

To me pogosto vprašajo stranke. Kaj menite vi? Nekateri filozofi in pesniki so trdno prepričani, da obstaja, a je nekako vedno tragična in nedokončana zgodba tista, ki spremeni ljubezen v pravo »ljubezen«.

Piše: Boža Negovan v Vivi www.viva.si

Čutite ga v zraku, ovija vas, opaja in vzburja … To je usodna privlačnost; njegova, a tudi vaša koža pošiljata sporočila, ki vključujejo tudi seksualno željo in čustva. Vonj kože je edinstvena osebna izkaznica, na katero vplivajo starost, barva kože, telesna zgradba, način prehranjevanja in spol.

Moški imajo močnejši, ostrejši in intenzivnejši vonj od žensk, saj je v njihovem znoju večja količina hormonov, ki mu podelijo značilen vonj, podoben mošusu. Pri oblikovanju posebne note osebnega vonja sodelujejo tudi žleze znojnice na najintimnejših predelih, kot so prsne bradavice, spolovila in pazduhe. Te začnejo delovati v puberteti in ustvarjajo znoj, ki koži daje toplo in zapeljivo noto.

Posteljne aktivnosti so lahko tudi učinkovita telovadba.

Ste že slišali za seks dieto? To ne pomeni, da se odpoveste spolnim užitkom, temveč ravno obratno. S pomočjo vročih aktivnosti hujšate. Med spolnim odnosom, ki traja 30 minut lahko pokurite kar 350 kalorij, kar je primerljivo s 30 do 40 minutami tekaškega treninga. Kalorij pa ne trošite le v ekstremnih seksualnih pozah, temveč tudi v povsem običajnih, kot je misijonarski položaj in položaj jahačice. Moški v misijonarskem položaju v eni minuti pokurijo 40 kalorij, ženske pa v položaju jahačice 49 kalorij.

Predvidevam, da je malokdo od vas slišal za seksualno anoreksijo. Problematika, ki je povezana s spolnostjo in njenimi odkloni je še vedno dokaj tabuizirana in zato je toliko bolj potrebno o tem govoriti na glas.

Dejstvo je, da obstaja in da močno prizadene posameznika, ki jo ima oziroma trpi zaradi te motnje. Podoben termin kot seksualna anoreksija je seksualna averzija, torej odpor do spolnosti oziroma do spolnega akta. Oboje označuje obsesivno stanje, ko je prizadetemu posamezniku celo zgolj misel na spolnost težka oziroma je ne prenese, kaj šele sam spolni akt.

… je naslov knjige pri nas neznanega francoskega seksologa Christopha Marxa, ki je konec leta izšla tudi v slovenskem prevodu. Kaj sploh je libido, ta skrivnostna sila? Želja po seksualni izkušnji? Spolno poželenje? Kako bi ga opredelili? Pogovarjali smo se z dr. Gabrijelo Simetinger in dr. Ireno Rahne Otorepec.

Ginekologinja in specialistka spolne medicine dr. Gabrijela Simetinger pojasni, da »gre za različne, čeprav med seboj tesno povezane pojme, ki jih je potrebno definirati. Izraz libido se v spolni medicini uporablja redko, če pa že, označuje željo po spolnosti (angleško sexual desire), ki je pri nekaterih ljudeh izražena močneje, pri drugih šibkeje. Odvisna je od vrste dejavnikov, tako bioloških in psiholoških, medosebnih, motivacijskih, družbeno- kulturoloških ter antropoloških. Zlasti zadnji imajo izrazito vrednostni značaj - so norme, zahteve, pričakovanja ...

Samozavestne ženske so bolj srečne, tudi v ljubezenskem odnosu.
Te lastnosti v zvezah kažejo ženske z zdravo mero samozavesti.

1. So zveste
Ker ne potrebujejo potrditve drugih moških, zanje skok čez plot ne pride v poštev. Na to sploh ne pomislijo. Težav v svoji zvezi se lotijo takoj in jih ne poskušajo skriti. Pripravljene so na pogovor in kompromise.

2. Partnerja ne poskušajo spremeniti
Čeprav se zavedajo, da niso popolne, se v svoji koži počutijo odlično. Zadovoljne so same s seboj. Na enak način gledajo na svojega partnerja.

Za vaginalni in klitorični orgazem ste zagotovo že slišali, pa veste, da obstajajo še trije drugi tipi? Poznamo namreč kar pet različnih doživetij ženskega vrhunca.

Vaginalni orgazem. Med spolnim odnosom vsaka tretja ženska doživi vaginalni orgazem, piše portal Miss7. Eden od razlogov je ta, da je vaginalni orgazem neposredno povezan s točko G, saj stimulacija omenjene točke ženske pripelje do vrhunca. Še posebno intenziven je v točno določenih položajih, na primer v misijonarskem položaju, s koleni pokrčenimi proti ramenom.

Na podlagi teh petih kriterijev lahko ugotovite, ali vas ljubi.

1. Nikoli brez očesnega stika
Če vam med spolnim odnosom zre v oči, si lahko oddahnete – niste le vroča aferica.

2. Nikoli brez crkljanja
Če se po seksu ne zvali na drugo stran, ampak mu je pomembno tudi crkljanje, potem ste lahko prepričane, da do vas goji čustva.

Če je v vajini zvezi prisotnih vseh teh pet »pravil«, sta na dobri poti, da bosta še dolgo skupaj.

Spoštujeta medosebne razlike
Ko pari o medosebnih razlikah govorijo kot o izzivih in ne o katastrofi, je to dober kazalec za uspešno in dolgotrajno zvezo. Dobro se zavedata, da sta si različna, tako kot smo si vsi, a to spoštujeta, sprejemata in ne poskušata spreminjati drug drugega, temveč uživata v vajini raznolikosti, piše portal 24Sata.

Piše: Neža Žigon v Vivi www.viva.si

Popoln je v vseh pogledih, le med rjuhami ne … Kaj storiti?
Vse se zdi popolno. Zaljubljena sta do ušes in zdi se, da se poznata že celo življenje, dokler nista prvič skočila med rjuhe. A brez skrbi, strokovnjaki pravijo, da nikar takoj ne vrzite puške v koruzo. Dajte seksu priložnost! 

Strokovnjaki so za hrvaški spletni portal Miss7 zapisali, da se stvari tudi med rjuhami lahko obrnejo, a da je potrebno pustiti času čas. Da spoznamo, kaj je partnerju všeč in se drug drugemu prilagodimo, je namreč potreben čas. Ne obstaja točno določeno pravilo, koliko časa bi se bilo potrebno truditi, da bi seks z novim partnerjem postal optimalen, a znanstveniki pravijo, da se v obdobju treh mesecev pokaže, ali se partnerja seksualno ujemata ali ne.

Mnogi po seksu ne občutijo le evforije in sreče …
Normalno je, da nas po spolnem odnosu prevevajo različna čustva, zaznavamo pa lahko tudi različne telesne spremembe, kot so majave noge, kratka sapa in nepojasnjeno ščemenje. Obstaja pa simptom, ki ga ne smemo ignorirati. Če vam je po spolnem odnosu slabo, drage dame, se posvetujte s svojim zdravnikom. 

Dr. Lauren Streicher je za portal Freundin razložila, da je razlogov za slabost veliko, ponavadi pa je povezano z materničnim vratom, ki se med ciklusom spreminja, in je med seksom včasih manj, včasih bolj stimuliran. Slednje lahko povzroči nezaželeno reakcijo - padec krvnega tlaka in pomanjšanj utrip, kar lahko povzroči slabost.

Pari, ki se vzdržijo seksa, bolj cenijo ostale intimnosti in se bolj trudijo, da so s partnerjem povezani, pravi kanadska seksualna terapevtka Jessica O'Reilly . Taka izkušnja jim omogoča, da se bolj osredotočijo na druge vrste užitkov. Tovrstna praksa je tudi dobra terapija za ženske, ki med odnosom ne doživijo orgazma. Ta čas jim koristi, da same, brez pritiska, raziščejo, kaj jih pripelje do vrhunca in s tem povečajo možnost za vrhunce s partnerjem, piše Canadian Living.

Seksualna abstinenca pa ima tudi negativne plati. Ker ljudje ne občujejo redno, si vse redkeje želijo intimnih odnosov, zaradi česar se eden od partnerjev ali oba lahko počutita manj zaželena, kar lahko vpliva tudi na samozavest, pravi seksualni terapevt David McKenzie. Poleg tega je abstinenca lahko tudi vzrok frustracij. Če partnerja drug drugemu seks odrekata zaradi nerešenih težav in na ta način kaznujejta partnerja, so to le dodatne napetosti, ki ju še bolj oddaljijo.

Piše: Neža Žigon v Vivi www.viva.si

PRISLUHNITE TELESU
Rojstvo otroka je za večino parov težko pričakovani dogodek, ki pa njihovo življenje tudi korenito spremeni. Zlasti naporno je obdobje takoj po porodu. Ta namreč na ženskem spolovilu navadno zapusti boleče – začasne, lahko pa tudi dolgotrajne – posledice, zaradi nosečnosti in poroda pa je spremenjen tudi njen hormonski ustroj.

Manjše spolno poželenje je posledica naravnih zakonitosti, ki poskrbijo, da se novopečena mati popolnoma posveti novorojenčku. Partnerja se morata zavedati: spolni odnosi prve mesece po porodu ne bodo briljantni. Na to bodita pripravljena, predvsem pa – potrpežljiva.

Piše: Boža Negovan v Vivi www.viva.si

Zemljevid užitka
Nekateri deli telesa, tako moškega kot ženskega, so občutljivejši na spolno draženje kot drugi. Gre za tako imenovane erogene cone, nekaj, kar je znano že iz starodavnih časov. Prastari spis Kamasutra je pravzaprav vodnik po učenju veščine telesnega ljubljenja.

V raziskovanju erotičnega zemljevida partnerjevega telesa je poseben čar, hkrati pa je to eden od pogojev za resnično uživanje v seksu. Pri spolnosti je vsekakor manj pomembna tehnika ljubljenja kot to, da par veže ljubezen, vseeno pa ljubezen ni nujen pogoj za to, da dva uživata v seksu.

Spolni terapevti so za hrvaški portal Miss7 razkrili tri najbolj pogosta vprašanja, ki jim jih ljudje zastavijo.

Ali spolne igračke pripomorejo k boljšemu seksualnemu življenju? 
Erotične igračke lahko izboljšajo intimnost med parterjema, v odnos vnašajo svežino, zabavo in domišljijo, pravijo strokovnjaki. Kljub temu, pa samo igračke ne morajo prižgati ognja tam, kjer je že davno ugasnil.