Piše: Neža Žigon v novi Vivi www.viva.si

SEKS IZZA ZAPRTIH OČI
Leto je naokrog in spet smo z velikim korakom vstopili v najbolj dražljiv letni čas: poletje. Čas, ko so, vsaj praviloma, hormoni na vrhuncu in podivjani. Čas, ko se izza sončnih očal trudimo diskretno opazovati pomanjkljivo oblečena telesa, ko nam v službi niti klimatske naprave ne pomagajo ohladiti vročice, ki nas obliva v bližini privlačnega sodelavca (joj, kako mu pristaja srajca s kratkimi rokavi!), in ko dolgi dnevi ter kratke noči postanejo eno samo fantaziranje.

Koga bi, kje, kako, kdaj, kolikokrat. Hm. Fantaziranje. Normalen in zdrav del naše spolnosti in če ga obrnemo sebi v prid, gradnik naše spolne samozavesti. Fantaziranje ni ne škodljivo ne nenormalno ne nemoralno. Je zgolj in samo – naravno. In koristno.

Piše: Ula

Vsi vemo, da obstajajo različne ljubezni. Ključnega pomena pa je ljubezen do samega sebe!

Rada bi vam predstavila, kako se naučiti ljubiti samega sebe. Ko se boste odločili za to pot, se zavedajte, da se boste s temi vajami začeli poglabljati v svoj odnos do sebe in spoznavati, kakšna čustva sploh gojite do sebe.

Opisala vam bom nekaj vaj, ki vas bodo popeljale na pot učenja ljubezni do sebe. Če boste pri prvi vaji imeli probleme z občutenjem čustev, vam bo pomagala druga. Poskusite z vsemi vajami in si potem izberite tiste, ki so vam najbolj všeč. Vsak dan si vzemite petnajst minut za aktivno ljubezen s sabo zjutraj in enako storite tudi zvečer. Druga možnost je, da temu vsako uro namenite minuto ali dve.

Piše: Tipi Kraljeva v Vivi www.viva.si

Dober pogovor je ključen za zdrav seks. Občutke obojestranskega spoštovanja, čustvene bližine in seksualnega zadovoljstva boste dodatno okrepili, če se boste naučili iskreno pogovarjati s partnerjem/partnerko.

Sposobnost odkritega pogovora, pri katerem ne občutite nelagodja, vam lahko pomaga rešiti seksualne težave, ki se občasno pojavijo v vsakem trajnem intimnem razmerju. Ko se boste ukvarjali z razvijanjem novih komunikacijskih spretnosti, bodite potrpežljivi s seboj in s partnerjem/partnerko.

Ko nas nekdo nepričakovano zapusti, smo ranjeni in prizadeti. Preberite, kaj se v teh trenutkih dogaja z našim telesom.

1. V raziskavi, ki je bila objavljena v reviji Psychological Scinece, so znanstveniki ugotovili, da se ob nepričakovani socialni zavrnitvi lahko zniža vaš srčni utrip. Med socialne zavrnitve seveda štejemo tudi konec neke romance oziroma romantične partnerske zveze.

OVEN
ONA - Vedno in povsod za seks
Spolnost ovnici zelo veliko pomeni, saj zna brez zadržkov in nepotrebnega sramu pri tem zelo uživati. Tega se zelo hitro zave, zato izkoristi vsako priložnost za telesno ljubezen. Ovnica izraža svojo seksualnost po eni strani zelo preprosto in prvinsko, saj ne potrebuje zapletenih postopkov in dolge priprave, da se ogreje in pusti pripeljati do vrhunskega užitka. Po drugi strani pa je, kakor da bi izbruhnil vulkan, ker je zelo temperamentna in ne pozna zadržkov ter ovir.
Njeno poželenje je zelo hitro prebujeno: pogosto je voljna in njen erotični naboj jo zelo hitro pripelje do vrhunca. Kadar si zaželi seksa, stopi v akcijo brez oklevanja. Pogosto prevzame pobudo in naredi vse, da sta tako ona kot njen partner srečna in zadovoljna. Zaradi vsega tega je med moškimi zelo zaželena.

Vedno več ljudi napada vsakodnevni stres, ki med drugim vpliva tudi na spolno življenje. Z majhnimi stvarmi si lahko popestrite strast in v sebi znova prebudite zverinico. Nekaj malih stvari oziroma opravil vam bo znova prebudilo vse čute. Če v postelji pogrešate škripanje, potem je čas, da na novo ulovite prebujeno strast, ki jo boste kar težko nadzirali.

Flirtajte, a ne preveč
Nedolžno spogledovanje z moškim vam bo vrnilo samozavest in spontano vplivalo na vašo spolno moč, ki je počasi ugašala. A morate biti previdne in pametne, da ne boste prestopile meje.

Želja po varanju se lahko pojavi iz več razlogov. Ponujamo predloge, kako jo pregnati, preden se uresniči. Seksologinja Patti Britton svetuje, kako premagati željo po varanju ne glede na vzrok za pregrešne misli.

Razlog: Dolgčas v razmerju 
V skorajda vsakem razmerju se zgodi, da po nekaj letih izginejo metuljčki in vznemirjenost, ki se pojavlja na začetku. Mogoče celo seks postane predvidljiv in občutek imate, da partnerju sploh nimate več kaj povedati.
Rešitev: Čas je, da znova obudite svojo domišljijo in raje kot varanje izberete odkrivanje novih stvari s partnerjem. Tako bosta imela kljub mnogim letom zveze občutek, kot da je vse še vedno novo.

Ni res, da lahko spolno življenje izboljšate le z branjem literature o tej temi in z gledanjem različnih posnetkov. Tudi šport, zdrava prehrana in umirjeno življenje so ključ do boljše spolnosti.

Zdrav duh v zdravem telesu
Spolnost je zabavna – pa tudi naporna. Zato ne čudi, da boljša telesna pripravljenost ugodno vpliva tudi na ljubezensko življenje. Užitek je pač večji, če ni treba nenehno loviti zraka. Redna športna aktivnost pripomore k vzdržljivosti, poveča gibljivost in izboljša splošno zdravje, poleg tega pa ima še en dober stranski učinek: vitko, čvrsto in privlačno telo.

Vas zanima, kaj pomenijo vaše erotične sanje? So naključne ali se v ozadju skriva kakšen poseben pomen? Kaj vam lahko povejo? Preberite si.

Včasih so seks podoživljali prek sanj
Najbolj znan zahodnjaški zagovornik ideje, da se seksualnost v sanjah izraža prek simbolov, je bil Sigmund Freud. Vztrajal je pri teoriji, da v sanjah sanjamo predmete, situacije in osebe, ki v resnici pomenijo naše zatajene seksualne želje in travme.

V tistem času sta bila  javno izražanje seksualnosti in pogovori o njej kulturno nezaželena, zato naj bi posamezniki seks pogosteje podoživljali prek sanj. Freud je v resnici verjel, da vse sanje pomenijo seksualnost, saj naj bi vsi predmeti, ki spominjajo na vagino (npr. skodelica, sadeži določene oblike itd.) to tudi simbolizirali, prav tako naj bi vsi dolgi, ozki in špičasti predmeti (cigarete, svinčniki, noži) namigovali na penis.

Poroka in zakon že nekaj desetletij nista več samoumevna, saj vse več parov v sklepanju zakonske zveze ne vidi smisla. Večina vidi le slabe plati poroke, a pozablja na prednosti. Če dobro pomislimo, je teh kar nekaj.

Zaljubljenost
Vemo, sliši se pocukrano, a zaljubljen par, ki si je naklonjen in se vidi skupaj do konca življenja, bo poroka še dodatno povezala. Svojo srečo zagotovo želite deliti tudi z drugimi, družino in prijatelji, zato je poročno slavje kot nalašč za to. Poleg tega živimo v časih, ko poroka ne pomeni več tradicionalnega obreda, dolge vlečke in nešteto svatov, od katerih večine sploh ne poznate. Ogranizirajte takšno po svojem okusu, v ožjem krogu in preprosti oblekici, v kateri boste lahko s svojim dragim preplesale celo noč.

Dejstvo je, da moški in ženske delajo velike razlike med seksualno in čustveno nezvestobo, a seveda vsak na svoj način. A kako si odgovoriti na večno vprašanje, kaj je večji "greh"?

Obstaja nekaj vrst prevar, a nekatere naj bi bile hujše od drugih. Victoria Milan, spletni servis za ljudi, ki iščejo ljubezensko afero, je izvedel raziskavo med svojimi pet tisoč člani. Glavni namen raziskave pa je bilo najti odgovor na vprašanje – je hujša seksualna ali čustvena nezvestoba?

Piše: Neža Žigon v Vivi www.viva.si

»DRAGI, TUDI DANES MI NE PAŠE …«
Zmanjšana želja po spolnosti ali celo njena odsotnost je v sodobnih partnerskih zvezah, ki jim tempo narekuje divji vsakdan, nekaj pogostega in običajnega. Pa to ni, kot mnogi mislijo, bolezen; je le prehodno obdobje, »stanje«, ki ga morata partnerja prepoznati in rešiti skupaj. Z veliko sporazumevanja, razumevanja in vzajemne podpore.

Predvsem pa moramo, če se sami srečujemo z nizkim libidom, pri sebi razčistiti, kaj nasploh pričakujemo od spolnosti in partnerske zveze, kaj si želimo, kako bi radi osrečili sebe in partnerja − ter pri doseganju zastavljenih ciljev tudi dejavno sodelovati. Saj poznate tisto: seks se začne v glavi in možgani so naš najpomembnejši spolni organ?

Marsikdaj slišimo, da ljubezen v dvoje ni pomembna za duhovni razvoj. In da je ljubezen v dvoje le korak na poti duhovne ljubezni, katere cilj je splošna združitev v enosti. Ali združitev z Bogom, kakor kdo. Glavni argument je razlika med moškim in žensko, ki da ni bistvena, ker je vsakdo v bistvu in moški in ženska.

Res je, tudi Oče Prvi skozi Deo kanal ljubezni odgovarja, da je vsakdo in moški in ženska. In res je, da je splošna združitev v enosti nekaj, kar čaka vsako bitje, ko preraste tudi obliko logosa in se razpusti v čisto zavest.
Toda ni res, da napredovanje v dušo ni pomembnejše od človekove duhovne naravnanosti. In ni res, da je vseeno, katerega spola smo in da je vsakdo na enak način moški in ženska.
Zakaj ni res?

Raziskava, ki so jo opravili strokovnjaki z Univerze v Kaliforniji potrjuje, da ženske med spolnim odnosom zelo cenijo dodatno strimulacijo ...

Kar 81 odstotkov žensk je priznalo, da jih draženje bradavičk vzburja in da jim poveča željo po seksu, okoli 71 odstotkov jih pravi, da jim draženje bradavičk pomaga do lažjega in hitrejšega vrhunca.

Kriv je oksitocin
Razlaga je povsem preprosta. Ko se draži bradavičke, hipofiza sproži naročilo za sprostitev oksitocina, ki ga imenujemo tudi “hormon ugodja”. Oksitocin poveča občutja povezana s stikom s partnerjem, spodbuja pa tudi pojav kontrakcij, ki označujejo ženski orgazem.

Vprašanje:
Po osmih letih zakona sem se znašla pred vprašanjem ali sploh še nadaljevati skupno življenje. Še pred poroko in nekaj časa po njej je vse teklo gladko, zares so naju povezovala globoka čustva. Sčasoma pa je  prihajalo do vse močnejših  nesoglasij; zaradi vzgoje otrok, prevelikih službenih obremenitev in tudi zaradi različnih zanimanj.  Danes izgleda kot da sva na različnih bregovih reke, most pa sva porušila s svojimi prepiri, jezo in prizadetostjo.

Ko sem bolj umirjena se mi zdi, da bi lahko kaj naredila drugače kot običajno in pripomogla, da se odnos pomakne nekam naprej, a ne vem kako se naj tega lotim.
Spet drugič, zlasti, ko me premagajo čustva in bolečina, pa sem prepričana, da ni nobene možnosti več. Ne vem, kaj naj storim.

Čeprav ste pazljivi, vas lahko vaš otrok zaloti med seksom. Kaj boste takrat storili, kako se boste odzvali? Ni vseeno, kako bo od tistega usodnega trenutka otrok gledal na vas, na vašega partnerja in tudi na svoje spolno življenje.

Če otrok svoje biološke starše zaloti pri seksu, je težavo treba rešiti z resnim in poglobljenim pogovorom. V prvi fazi je pomembno, ali gre za dečka ali deklico, koliko je otrok star in kakšno je njegovo dojemanje spolnosti. Seveda pa je pomembno tudi, na kakšen način se starši odzovejo, ko jih otrok zaloti pri spolnem občevanju. Teorij o tem, kaj otrok v tistem usodnem trenutku doživi, je več.

Piše: T.ko v Vivi www.viva.si

Prednosti rednega seksa so številne, v nadaljevanju pa bomo našteli le nekatere med njimi.

Orgazem vam lahko podaljša življenje, je dokazala študija iz leta 1997 na več kot 900 moških, starih od 45 do 59 let, ki so poročali, da vsaj dvakrat tedensko doživljajo orgazem. Druge študije so pokazale, da ženske, ki pogosteje doživljajo orgazem med spolnim odnosom, živijo dlje od tistih, ki orgazma ne doživijo. Strokovnjaki menijo, da je to zato, ker dober seks prispeva k srečni in zdravi vezi, ki nadvse pozitivno vpliva na naše zdravje.

Če mislite, da je edina korist od seksa užitek, ste v zmoti. Strokovnjaki namreč priporočajo reden seks, še več, priporočajo vsakodneven seks. Ne samo, da po njem lepše spimo, se osvobodimo stresa in kalorij, seks izboljša tudi naše splošno počutje.

Zmanjšuje stres in zdravi nespečnost 
Po orgazmu se telo umiri in relaksira. Dokazano je, da imajo ljudje po seksu močnejši in daljši spanec. S tem se tudi zmanjšuje raven dnevnega stresa.

Ali ženske ves čas gledajo za drugimi moškimi?
Ženske imajo sodeč po raziskavi strokovnjakov z Univerze v Teksasu v Austinu v svoji naravi “rezervni načrt” zase in za svojo družino. Trdijo, da si ženske ves čas ogledujejo tudi druge moške, čeprav so v resni zvezi, piše britanski tabloid The Sun.

Strokovnjaki so v raziskavi, ki sta jo vodila profesorja David Buss in Cari Goetz ugotovili, da ženske ves čas tehtajo odnos s svojim moškim in ves čas preverjajo, ali obstajajo drugje boljše možnosti.

Mnogi se sprašujejo, če lahko ljudje postanejo odvisni od pornografije, če lahko povzroči težave z erekcijo in če so ljudje, ki radi gledajo filme za odrasle, bolj agresivni v postelji.

Odvisnost od pornografije

Nevrološki rezultati moških, ki gledajo veliko pornografije, so pokazali, da njihova ljubezen do filmov za odrasle niti malo ne spominja na odvisnost. Spremembe, ki se dogajajo v možganih med gledanjem pornografije, niso enake tistim, ki se dogajajo pri odvisnosti. Problem ljudi, ki ljubijo pornografijo je le ta, da ne vedo več, kaj pomeni preveč filmov za odrasle.

Nekateri so celo tako neopazni, da se vam zdi, da je vse v redu.

Manj intimnosti
Ali izgovor najdete vi ali pa vaš partner. Nikoli več se ne objemata, ne seksata ali si delita poljube kot nekoč. Zdi se, da je vse skupaj zelo mehansko. Seksata, ker to pari pač počnejo. V resnici pa sta oba nehala uživati.

Tako kot ima vsak človek različna obdobja v življenju, imajo tudi ženske različna obdobja seksualnih potreb. Preberite, katera.

Adolescentno obdobje

Ta faza nima nikakršne veze z najstniškimi leti, čeprav nosi takšno ime. V tej fazi je največ strasti in ognjevite ljubezni, ki jo težko nadzirate. V tej fazi je veliko javnega izkazovanja ljubezni in nenehnega dotikanja in ljubezenske norosti. Pri nekaterih ženskah se ta faza pojavi šele v poznih 20. letih, ko spoznajo pravega moškega in doživljajo vsa izkazovanja ljubezni.

Nemški portal Brigitte piše, da način, na katerega se ženska samozadovoljuje, veliko pove o njenem značaju.

Eksibicionistka
To ne pomeni, da se boste med čakanjem v vrsti nekje v javnosti začele otipavati, ampak to, da vas ne moti, da so vrata spalnice, medtem ko se samozadovoljujete, odprta. Nevarnost, da vas nekdo zasači, vas še dodatno vzburja. Ste oseba, ki ljubi tveganja. Dolgočasni dnevi vas spravljajo v depresijo. Radi ste na poti in spoznavate nove ljudi.