Kamorkoli se obrnemo, naletimo na nasvete, tehnike, metode, kako doživeti najmočnejši orgazem, zaradi česar bodo v našem življenju v hipu začele cveteti rože, pa čeprav smo januarja. Postavlja se vprašanje, zakaj smo torej s svojim seksualnim življenjem kljub vsemu nezadovoljni. Velika večina ljudi je namreč prepričanih, da bi bilo njihovo seksualno življenje lahko boljše.

Velik izziv
Če se lotimo malce resnejšega raziskovanja, kako izboljšati svoj seks, opazimo, da se velika večina informacij nanaša na reševanje spolnih motenj. Kaj pa, če spadamo nekam na sredino in nimamo motenj in večjih težav?

Joga in tantra
Razliko med jogo in tantro zelo dobro popisuje veliki duhovni mojster Osho Rajneesh v drobni knjižici Tantra duhovnost in seks. Oba duhovna sistema uporabljata podobne metode in tehnike in oba dosežeta enak cilj, a sta si v osnovi povsem različna, celo nasprotna. Joga je pot bojevanja, zatiranja z zavestjo, tantra pa pot prepuščanja z zavestjo. Joga je negacija, tantra afirmacija. Joga razmišlja v mejah dualnosti, tantra pa pravi, da je dvojnost le navidezna, zato tudi ni smiselno, da bi jo podpirali in se bojevali z njo.

Boj v sebi je boj egov; vsaka zmaga ego krepi. Joga z močno in naporno disciplino gradi popoln ego, ki ga naposled razbije. Tantra pa ga razbije že na začetku in ima veliko lažje delo. Zato veliko jogojev preide v vrste tantrikov.

S težavami pri doseganju orgazma se otepa velika večina žensk in le manjši del ga doseže z lahkoto. Orgazem ni edini namen seksualnega odnosa, kljub temu pa so ženske v današnjem času pod velikim pritiskom, da ga morajo doseči, kar dodatno obremenjuje spolni odnos.

Nezmožnost doživljanja orgazma je najpogostejša spolna motnja pri ženskah. Nekatere ženske ga nikoli ne doživijo, razlog pa še zdaleč ni samo spolna hladnost oziroma frigidnost. Preberite si štiri morebitne razloge, ki stojijo na poti do doseganja orgazma.

Nekatere ženske bi se po seksu najraje razjokale. To je razlog.
Četudi so v seks pristale in so se ljubile s partnerjem, do katerega čutijo globoko povezanost, nekatere ženske po seksu zapadejo v globoko žalost, so živčne ali celo agresivne. Temu stanju, ki je zelo pogosto, pravijo post-coital dysphoria.

Nedavna študija je razkrila, da je otožnost po seksu v mesecu pred študijo večkrat občutilo kar 46 odstotkov od 230 vprašanih žensk. Ugotovitve študije iz leta 2011 so bile precej podobne. Takrat je tretjina vprašanih žensk povedalo, da so bile po spolnem odnosu, tudi če so dosegle orgazem, žalostne.

Učinki zdrave spolnosti
Spolnost, pri kateri ni izgube vitalne energije, je ključ do zdravega in vitalnega življenja. Ima odločilen vpliv na najpomembnejše ravnovesje v telesu, jin – jang. Je protistrup za stres. Taoisti so z njo zdravili številne bolezni. Zmanjšuje nagnjenje k požrešnosti, kuri kalorije, zdravi debelost, pripomore k odpravljanju hormonskih nepravilnosti, znižuje holesterol in krvni tlak.

Spolni hormoni spodbujajo tudi druge hormone, ki jih izločajo druge glavne žleze – hipofiza in epifiza (češarika), ščitnica, nadledvična žleza, priželjc (timus). Zato se ponovno vzpostavi ob stresu porušeno kemično ravnovesje v telesu. Spolna dejavnost kemično spremeni telo.

Globoko doživeta spolnost
Pred več kot desetletjem sem dobil v roke zapis, ki je pustil v meni globoko sled. Podajal je trditev, da smo ljudje popolnoma zgrešili namen spolnosti. Pravilno spolno občevanje je pozabljena vrlina. Zaslepljeni z idejo, da je smisel življenja čim večji užitek, skušamo v potencirani spolnosti doživeti čim več čim boljših orgazmov, misleč, da so telesni užitki približek sreče.

V omenjenem zapisu je bilo pojasnjeno, da je resnični namen spolnosti drugačen kot si predstavljamo. Ob opisih dobrodejnih učinkov pravega spolnega odnosa in ob prepoznanju vzvišenosti njegovega poslanstva sem si rekel - kako bi bilo lepo, ko bi se tega naučil – in na to pozabil. Takrat se še nisem zavedal, kako resne posledice ima neustrezna, plitva spolnost.

1. Manj strastna partnerska zveza je posledica njene dolžine. Ne drži nujno. Seksualno kakovostna partnerska zveza obstane, če si zanjo prizadevata oba partnerja, ne glede na to, kako dolgo sta že skupaj. Res je, da libido z leti uplahne, zato si je treba za njegovo ohranjanje dejavno prizadevati.

2. Spolna privlačnost oziroma kemija je nujni pogoj za zdrav odnos. Po tem mitu je do dobrega seksa preprosto priti, če si zaljubljen in če med človekoma vlada neustavljiva privlačnost. Toda tako prepričanje je slaba usluga za spolnost, saj predpostavlja, da se za dober seks ni treba truditi, ker naj bi to namesto nas opravila kemija.

Adam in Eva v škripcih
Za kaj je v svetopisemski zgodbi pravzaprav šlo?

Adamu in Evi je bilo dovoljeno jesti od drevesa življenja. Simbolični pomen izraza »drevo življenja« je »človeško telo«. Hrbtenica je namreč podobna narobe postavljenemu drevesu, z lasmi kot koreninami. Jesti z drevesa življenje je pomenilo uživati sadeže telesa – vid, zvok, okus, voh in otip. Prepovedano pa je bilo izkušanje spolnosti - »jabolka« v središčutelesnega vrta. Bila sta namreč obdarjena z močjo ustvarjanja otrok na »brezmadežen«, božanski način. S pretirano pozornostjo spolnim organom pa sta okrepila podzavestno prisotne živalske instinkte in se zapletla v nižjo, živalsko metodo razmnoževanja. »Kača«, ki je zapeljala Evo, je zvita spolna energija na dnu hrbtenice, kundalini.

Kaj pomeni, če vas objame okoli pasu in kaj, če vas objame, ko stoji za vami.

Objem od zadaj
Ko stoji za vami, vas objame pod prsnim košem. Čeprav vam tega morda še ni povedal, ste lahko prepričani, da se je zaljubil v vas. Vaše telo je pokril s svojim, lahko se naslonite nanj … Občutek enosti je v tem položaju zelo močan. "S tem, ko je prekril vaš hrbet, vam želi povedati, da vas varuje,“ pravi strokovnjakinja za telesno govorico Patti Wood. "Poleg tega vam tako kaže svojo moškost – svojo moč in prevlado,“ je še dodala. Profesor Chris Blazina pa opozarja, da obstaja ena izjema. Če vas vedno tako objame, je to lahko znak, da si želi vaše bližine, a meni, da ste zanj nedostopni. "Z izogibanjem objema, v katerem bi si zrla v oči, kaže, da ga skrbi, da vas ne privlači.“

Skok v zgodovino človeške vrste
Pri raziskovanju zgoraj omenjene »napake« sem se dokopal do informacije, da je v davnini resnično prišli do neljubega pojava, katerega posledice občutimo še zdaj. Da bi razumeli, kaj se je zgodilo, moramo poseči v zelo oddaljeno zgodovino človeške vrste, o kateri pa zgodovinske knjige in učbeniki molčijo. Uradni zgodovinarji ne postrežejo z informacijami, ki so v nasprotju z uveljavljeno Darwinovo teorijo. Ni zaželeno, da bi človek o sebi in svojem resničnem poreklu veliko vedel.

Človeško telo se je izpopolnjevalo skozi celotno dosedanjo evolucijo, ki je zajemala zaporedje petih človeških ras – protoplazmično, hiperborejsko, lemurijsko raso in rasoAtlantide, vse do današnje rase.

Posledice neustrezne spolnosti
Ker je moško seme z milijoni semenčic nosilec vitalne energije, ki se ob ejakulaciji izgubi skupaj z njim, je izliv semena ena številnih subtilnih oblik samomora. Zraven lahko prištejemo še prekomerno ješčnost, pretiravanje v čemer koli in mamila. Gre za krčevito izkašljevanje vitalnosti.

Taoisti pravijo, da genitalni orgazem podre jez, ki preprečuje izgubo energije. To posledično vpliva na čvrstost celotnega spodnjega dela telesa, zaradi česar nastopi kronična ohlapnost in nenehno odtekanje energije. V dolgotrajni zlorabi oslabljena tkiva ne morejo več pravilno vdihavati življenja. Najbolj očitno je to na zadnjici, ki postaja vse bolj mlahava in izpraznjena. Ženske vedo, da so moški s čvrstimi zadnjicami boljši ljubimci.

Eliksir vitalnosti
Nekoč so se dobro zavedali dejstva, ki nam je že stoletja prikrito: primarna življenjska energija je spolna energija. Energija, ki jo s hrano in zrakom (prano) dobi telo, se postopoma presnavlja, transformira do najbolj temeljne energijske gostote, ki jo ima spolna energija; prav ta služi vsemu telesu kot izvorna, prvinska moč, eliksir vitalnosti.

Vitalna energija je torej spolna energija. Zaradi tabuizacije spolnosti je to znanje utonilo v pozabo, poleg tega pa še marsikaj zelo pomembnega, kar se povezuje s spolnostjo. Toda spolnost prinaša še vse kaj drugega kot le spolne užitke.

Včasih si misliš, kako lepo bi bilo, če bi te ljubezen dušnega partnerja enostavno kar čakala. Morala pasti v naročje. A žal iz določenih razlogov (še) ni tako. Zaradi teh razlogov obstaja med dušnima partnerjema določena napetost:

1. ker se razvijaš, in razvoj zahteve spremembe sedanjega stanja (seveda v dušnem partnerstvu najmanj trpiš, saj zadovoljna duša ščiti oba dušna partnerja pred karmo),

2. ker imaš z dušnim partnerjem kakšen karmični dolg iz preteklih življenj (si ga zavrnil, morda celo ubil – marsikaj skrajnega si počel, da bi lahko spoznal, da nisi le človek, ampak tudi duša),

Spolnost za duhovno moč
Veliko pomembnejša kot telesna je intelektualna, duhovna moč. Zagotoviti si duhovno moč je bil od nekdaj cilj vseh, ki so se želeli dvigniti nad nemoč in bedo običajnega življenja. Duhovno moč si je najlažje pridobiti s transformacijo spolne energije. Utrjevanje zdravja in vitalnosti telesa je tako le postranski cilj. Duhovni mojstri se izognejo zakonu karme in najdejo pot iz solzne doline pomanjkanja in trpljenja; postanejo gospodarji svoje usode.

Zamisel o preoblikovanju spolne energije v duhovno dobro poznajo vse ezoterične tradicije sveta, čeprav jo večinoma zelo skrivajo. Skopa informacija o tem, ki je prodrla v javnost, je bila povsod, v Egiptu, Indiji, v Tibetu ali v Evropi, običajno na nejasni, abstraktni, teoretični ali teološki ravni.

Spolnost in energija
Vse v življenju se vrti okrog energije, ki se kaže v neštetih vidnih in nevidnih oblikah. Najbolj zgoščena oblika energije je materija. V naravi se vrši nenehno pretvarjanje energij iz ene oblike v drugo. Tudi življenje je v najožjem pomenu besede proces pretvarjanja energij.Živeti zdravo pomeni živeti tako, da izgubljamo kar se da majhno količino energije, živeti nezdravo pa pomeni energijo nerazumno razmetavati. Narava vedno in povsod skrbi, da se vsi procesi podrejajo zakonu ekonomike, le človek s svobodno voljo lahko ravna drugače.

Kaj se pri spolnem odnosu v energijskem smislu pravzaprav dogaja? Koliko energije moški pri tem izgublja? Medicina nam tu ne da nobenega odgovora. Področje subtilnih energij jo – za zdaj – še ne zanima.

Ker se vse v življenju vrti okrog energije, se je vredno o tem dobro poučiti. Pravijo, da je življenjska energija v svojem bistvu spolna energija. Spolna energija je povezana s spolnostjo. O spolnosti po zaslugi krščanske tradicije in vzgoje zelo malo vemo. Izkaže se celo, da so osnovni pogledi nanjo neustrezni oziroma napačni. Kaj pravzaprav spolnost sploh je?

Ko sem preučeval literaturo o spolnosti, mi je postalo jasno, da so moram svoje predstave o spolnosti korigirati. Večina ljudi v človeški spolnosti vidi dejavnost, katere namen je zagotoviti potomstvo ali ustvariti telesno ugodje. A to je zelo ozko gledanje, ki ne zadene bistva.

Ko gre za spolne odnose, ljudje doživljamo veliki preobrat v primerjavi s preteklimi desetletji. Poročeni pari so imeli v 90-ih letih prejšnjega stoletja več seksualnih odnosov od ljudi, ki niso bili v razmerju, ta trend pa se je s prelomom desetletja in tisočletja obrnil in danes so samski ljudje seksualno aktivnejši od ljudi v razmerju.

Raziskava je pokazala, da so imeli v obdobju od 2010 do 2014 ameriški pari v povprečju na leto 16 spolnih odnosov manj kot v obdobju od 2000 do 2014.

1. Kuri kalorije
Čeprav jih s poljubljanjem ne boste pokurili tako kot bi jih denimo s tekom, poljubljanje vseeno pospeši metabolizem za dvakrat. Približno eno kalorijo na minuto ali celo 2 do 3 na minuto, odvisno od strastnosti poljuba.

2. Povečuje povezovanje
Če crkljate dojenčka ali pa strastno poljubljate vašega partnerja, stik z ustnicami povečuje bližino in vas povezuje. Med poljubljanjem naše telo namreč ustvarja hormon oksitocin, ki ga poimenujejo tudi hormon ljubezni, ki povečuje občutek povezanosti. Ko poljubljamo tiste, ki jih ljubimo, jih skorajda ljubimo še bolj.

MIT: Zdravnik lahko s pregledom ugotovi, ali je ženska devica.
Resnica: Tudi če uporabi 10-kratno povečevalo, zdravnik ne more zagotovo potrditi ali zavreči, da je ženska devica, je ugotovilo več študij. Pri tem namreč ne gre le za to, da zdravnik pogleda luknjo v himenu, saj je ta luknja vedno tam.

MIT: Uporaba antibiotikov zmanjša učinkovitost kontracepcijskih tabletk
Resnica: To verjamejo tudi nekateri zdravniki, vendar zagotovo drži le, da so tudi kontracepcijske tabletke »le« 99 % zanesljive. Četudi ženska jemlje antibiotike, ta odstotek ostaja nespremenjen.

Nobene potrebe ni, da bi zaradi zdolgočasenosti v spolnosti propadla partnerska zveza ali da bi bili preostanek življenja slabe volje samo zato, ker menimo, da smo edini na tem planetu, ki ne seksamo več dovolj pogosto in dovolj kakovostno.

Ukrepajte, še preden bo prepozno:
1. Prvi pogoj za dobro spolnost (in dober odnos) je dobra – komunikacija. S partnerjem se potrudita in se redno pogovarjajta, a ne le o tem, kdo bo odpeljal otroke v šolo in kaj bo za kosilo, temveč tudi o seksu. Prisluhnite partnerjevim željam in fantazijam ter mu zaupajte svoje.

Seks le enkrat tedensko? Sledite nasvetom strokovnjakinje.

Glede na anketo, ki so jo izvedli pri časopisu Healthy Women imata dve tretjini žensk spolni odnos le enkrat tedensko. Kaj so razlogi in kakšne so rešitve je v istem mediju podala doktorica Hilda Hutcherson iz Univerze v Columbiji. Nasveti so koristni tudi za moške, ki gotovo niso zadovoljni z le toliko akcije v spalnici.

Piše: Boža Negovan v Vivi www.viva.si

Zdrava in sijoča koža, čvrsto telo, napete mišice, večno mlado srce, krepek spanec … Če bi le obstajalo magično zdravilo brez neželenih učinkov, za katero ne bi potrebovali "navodil za uporabo" … Verjeli ali ne, tako zdravilo obstaja! Prav nič ne stane, ima neomejen rok uporabe in sijajno vpliva na razpoloženje. To je seks z ljubljeno osebo, seks, v katerem sta veselje in strast.

Večina strokovnjakov meni, da je za skladno delovanje organizma potrebna tudi spolna aktivnost oziroma izražanje strasti in ljubezni. Toda seks deluje blagodejno samo ob popolni predaji in zanosu; seks "iz dolžnosti", ali še huje, na zdravnikov recept, nima takšnega učinka. Seks kot čudežno zdravilo? Da, vendar tako osupljive rezultate daje samo seks iz ljubezni.

Piše: Boža Negovan v Vivi www.viva.si

Kukanje v zasebne misli
Spolne fantazije so naraven, normalen psihološki fenomen, podoben sanjam, pravi Wendy Maltz, soavtorica knjige Zasebne misli: Raziskovanje moči ženskih spolnih fantazij. Podobno kot pri sanjah so nekatere spolne fantazije zabavne in prijetne, druge pa moteče in neželene.

Maltzova, ki je sicer strokovnjakinja za spolno zdravje, nas spodbuja, naj se poučimo o svojih spolnih fantazijah. Več ko vemo o njih, večja je verjetnost, da nas bodo zabavale, pravi. Fantazije, ki krepijo samozavest in intimnost s partnerjem, so navadno najprijetnejše in ponujajo največje zadovoljstvo. Avtoričino poglobljeno razmišljanje raziskuje spolne fantazije ter razkriva, od kod prihajajo, kako učinkujejo, kaj pomenijo, pa tudi to, kako se ženske fantazije razlikujejo od moških in kaj narediti, kadar povzročajo težave.