Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah
lahko dobivaš tudi na dom.
torek, 28. julij 2026 @ 05:02 CEST
Uporabnik: Lania
Bilo je obdobje v mojem življenju, ko sem preživljala strašne dileme, dvome, strah in osamljenost. Počutila sem se kot da sem sama na svetu. Deloma je bilo to res, kajti odšla sem delati v tujino, daleč od doma in družine. Moram priznati, da takšne osamljenosti prej nisem poznala.
Nekega jutra sem odšla na sprehod, da preženem otožne misli. Hodila sem po ogromnih avenijah in opazila skromno stojnico z knjigami, ob njih je na stolčku sedel starejši sivolasi mož. Pritegnil me je in nevede sem korak usmerila proti njemu.
Pogovor z dr. Samom Kreftom, ustvarjalcem projekta Lačne bučke Eat beans, not beings. Jej zelenje, ne življenje. To sem prebrala na bližnjem avtu, ko sem čakala pred semaforjem na poti na intervju o veganstvu s prof. dr. Samom Kreftom. Kakšna sočasnost! Samo Kreft, magister farmacije s Fakultete za farmacijo v Ljubljani, je vegan dve leti.
Za prehrano povsem brez živil živalskega izvora se je odločil iz zdravstvenih in okoljskih vzgibov. Malo pa tudi etičnih. Dve leti je sourednik Lačnih bučk, bloga veganske prehrane s kančkom znanosti. Na blogu je objavil že dobrih sto receptov. V naslednjih Misterijih boste našli prvega iz serije veganskih receptov našega sogovornika.
nedelja, 26. julij 2026 @ 05:02 CEST
Uporabnik: Pozitivke
Poleg ljubezni, spoštovanja, dobre komunikacije, romantike in skupnega preživljanja prostega časa naj bi bili za srečno partnersko zvezo nujni trije objemi na dan.
Objem je najlepši dotik, saj pokaže čustva brez uporabe besed. V enem samem objemu se skrivajo čustva, ki lahko tolažijo, vlivajo upanje, dajo podporo, pokažejo ljubezen, izkazujejo nežnost ... Vse to in še več lahko naredi en sam objem. Psihologi pravijo, da je vloga objemanja nezamenljiva in da ga vsakdo potrebuje. Znanstvene raziskave so pokazale, da se z objemanjem znižuje krvni pritisk, povečuje pa raven hormona sreče. Z vsakodnevnim objemanjem lahko veliko dobrega postorimo tudi za zdravje.
V želji po bolj zdravem prehranjevanju mnogi namesto po navadnem belem sladkorju posežejo po različnih naravnih in "bolj zdravih" alternativah, v dobri veri, da s tem v svoje telo vnesejo več koristnih snovi. Tudi če je kakšen gram več, gre namreč za "čisto drug sladkor" …
Pa je to res? Na ZPS so podrobneje pogledali sestavo nekaterih priljubljenih alternativ namiznemu sladkorju in preverili, katere so boljša izbira.
petek, 24. julij 2026 @ 05:02 CEST
Uporabnik: Pozitivke
Občasna tesnoba je normalen del življenja, čeprav gre za nelagoden in težek občutek. Odziv strahu, ki je njen sestavni del, je evolucijsko pogojen kot obramba pred grozečo nevarnostjo. Kdaj pa tesnoba preraste te okvire in postane motnja in katere oblike pomoči so nam na voljo?
»Od nekdaj me skoraj neprestano spremlja nekakšna tesnoba, strah pred vsem, tudi pred popolnoma minimalnimi rečmi. Še posebej pa pred ljudmi. (…) Strah me popolnoma onemogoča, komaj navezujem odnose z ljudmi, na fakulteto me je včasih skoraj groza iti, komaj se zberem, da opravim najbolj preproste izpite …
četrtek, 23. julij 2026 @ 05:02 CEST
Uporabnik: Pozitivke
Dih je človekovo prvo in zadnje dejanje. Dihamo nezavestno, zato velikokrat pozabimo pravilno dihati. Še posebej, kadar smo v stresu, ne dihamo pravilno in smo v krču.
Dihanje je edini fiziološki proces, na katerega lahko zavestno vplivamo, posledično pa s tem vplivamo tudi na srce. S zavestnim dihanjem ustvarimo t. im. srčno koherenco, to je usklajenost srca z možgani, ki jo dosežemo s počasnim in ritmičnim dihanjem.
sreda, 22. julij 2026 @ 05:02 CEST
Uporabnik: Pozitivke
Možgančkanje za samozavest »O, ježeš. Tole je pa kr’ neki, videti je dokaj zapleteno. Ne da se mi ...« Kolikokrat na dan vam ta misel šine na pamet? In kolikokrat se zgodi, da se morate po sili razmer kasneje vseeno ukvarjati s tem opravilom, ki na prvi pogled deluje tako nemogoče zahtevno? In potem, ko zadevo opravite, si rečete »Pa, poglej si ti to, sploh ni bilo tako težko. Bravo, jaz!«
Miselna vitalnost je pač to – vedenje, da lahko zaupaš vase in v sposobnost svojih možganov, da se lahko naučiš nekaj novega, da lahko rešiš težave in premagaš izzive, tako miselne kot življenjske.
Se sprašujete, zakaj se z nekaterimi ljudmi takoj ujamete, z nekaterimi pa vam kljub trudu ne uspe najti skupne točke? Kolikokrat se vam je zgodilo, da se vam je nekdo priljubil že ob prvem stisku roke, z nekom pa ste se še kako trudili zaplesti v pogovor, a je bila razdalja med vama vedno večja?
Strokovnjaki za medsebojne odnose pravijo, da se pojasnilo, zakaj je tako, skriva v petih dejavnikih, ki so ključni za pravo prijateljstvo ali dolgotrajno razmerje.
Ranljivost Ko se boste nekomu odprli in zaupali, ta pa vam bo iskreno prisluhnil, ste za vajin odnos naredili veliko. Pokažite, da ste tudi vi človek in ne brezčuten robot. Ranljivost pomaga pri navezovanju globokih odnosov.
KAJ ODKRIVAJO NOREC, CESAR IN HUDIČ …. Arhaični človek, ki se je v svojih sanjah srečeval z nedoumljivo močjo in strašljivimi čustvi, je te sile prestavil v zunanji svet bogov in boginj ter planetov. Vendar bogovi niso zgolj stvar preteklosti in primitivnih ritualnih verovanj - niso mrtvi, v nas živijo kot sile nezavedne psihe.
Skrivnostna skrinjica podob
Jung je v sanjah svojih pacientov našel motive, ki so značilni za vse človeštvo, morda celo za živali. Imenujejo se arhetipi in izhajajo iz kolektivnega nezavednega. Arhetipi so energetski vzorci, ponavljajoče se podobe, zgodbe in simboli, ki so shranjeni v nas, četudi z njimi nimamo neposredne izkušnje. Ne moremo jim ubežati, saj niso odvisni od časa in kraja. Srečujemo jih v podzavesti (sanje), pa tudi pri zavestnem ustvarjanju (umetnost).
Planetarno Poročilo Št. 8: Začela se je 2. faza osvobajanja Zemlje
nedelja, 19. julij 2026 @ 05:02 CEST
Uporabnik: SENAD
Dobri novici iz prejšnjega sporočila: »Včeraj mi je (Oblak) sporočil, da se naši vesoljci izpraznili celo dvorano in jo preurejajo v operativni center za osvobajanje Zemlje.« - se je predvčerajšnjim pridružila še boljša.
Začeli smo z vračanjem domov prebivalcev z drugih planetov (civilov), ki so bili na Zemlji po karmičnem scenariju v bližini Zemljanov skupaj s karmičarji.
Včeraj popoldne, to je v četrtek, 16. julija, je Oblak sporočil imena nekaterih planetov in število civilnih oseb, ki so so vrnile domov, od nekaj deset, sto in tisoč.
Sidhiji indijskih jogijev so dokaz fenomenalnih človeških zmožnosti
Sidhiji so duhovne, paranormalne, nadnaravne moči in sposobnosti, ki so plod duhovnega napredka s prakso meditacije in joge. Asociacije, ki jih prebuja ta beseda, so podobe mož, ki lebdijo v zraku, so živi dlje časa pokopani pod zemljo, zavozlani v neverjetnih položajih ali nepoškodovani sedijo v ognju.
Različni vidiki sidhijev so bili predmet številnih raziskav, a jih do danes znanost ni priznala, čeprav so ti pojavi znani že tisoče let. Najbolj sistematično jih je okoli drugega stoletja pojasnil v Joga sutrah indijski modrec in filozof Patandžali.
petek, 17. julij 2026 @ 05:02 CEST
Uporabnik: Pozitivke
Nobenega smisla ni v tem, da se neljubeča oseba pritožuje, da ne more najti partnerja. Taka oseba je obsojena na neskončno frustracijo, ker popolne osebe ne prepozna, ko se ta pojavi.Ljubeča oseba je morda prav zdaj prav tam, vendar je neljubeča oseba zaradi svojega upiranja ne more prepoznati.
Neljubeča oseba za to, da nima ljubečih odnosov, še naprej krivi nesrečo in vrsto zunanjih dejavnikov.
Zakaj ni pomembno samo, kaj jemo, ampak tudi kdaj
V času, ko je hrana stalno na voljo in je prehranjevanje pogosto bolj navada kot potreba, se vse več ljudi vrača k preprosti, a izjemno učinkoviti praksi - prekinitvenemu postu. O njem pišejo zdravniki, nutricionisti in raziskovalci, vse več ljudi pa poroča o boljšem počutju, več energije in lažjem vzdrževanju zdrave telesne teže.
Kljub temu pa okoli prekinitvenega posta še vedno kroži veliko napačnih predstav. Mnogi ga dojemajo kot še eno dieto ali obliko odrekanja. V resnici pa gre za nekaj precej drugačnega. Prekinitveni post namreč ne določa predvsem, kaj bomo jedli, temveč kdaj bomo jedli. Prav ta časovna razporeditev obrokov se v zadnjih letih vse bolj potrjuje kot pomemben dejavnik presnovnega zdravja, uravnavanja telesne teže in splošnega počutja.
Vse tako lepo cveti. Prav sveže je. Vse je na novo. Izjemno. Dišeče. Osvežujoče. Vse v meni je se želi razcveteti. Pripravljena sem. Moji popki so polni in kar pokajo od radosti, da se razprejo. Naj se moji cvetovi odprejo na široko. Naj se odprejo soncu. Naj vsrkajo toplino ljubezni.
Tako lepo je, ko je že dovolj toplo, da lahko meditiram zunaj. Najlepše mi je v naravi, da res lahko uspevam in se razprem. To je fantastično. Blaženo se počutim. Polna sem novih idej in kaj vse bi lahko.
torek, 14. julij 2026 @ 05:02 CEST
Uporabnik: Pozitivke
Besede, ki jih izgovarjamo, imajo močan vpliv na naše življenje in večkrat, ko jih ponoviš, bolj se vsedajo v razum. Starši velikokrat rečemo za otroke...MI ni naredil tega, se MI ne uči... MI je prinesel slabo oceno. Nič ni NAM naredil, ampak SEBI. Poslušajmo se, kolikokrat neko vedenje otrok v besedah obrnemo, kot da smo to mi, da nekaj dela za nas.
Nismo MI, OTROK je in sam bo nosil posledice in sam se bo odločal. Saj če vse naredi MENI, potem ni nič naredil zase. Ko se pogovarjamo, je modro, da smo pozorni na besede, natančno izgovorjavo. DOBILA je ali PISALA je....ona, on, otrok... včasih se med govorom tega ne zavedamo, slišimo pa druge..ampak ne dajemo pomena tem močnim prevzemom odgovornosti.
ponedeljek, 13. julij 2026 @ 05:02 CEST
Uporabnik: Mirjan Mesiček
Včasih človek vztraja v nečem ne zato, ker bi bilo res dobro, ampak, ker se je na to navezal in temu pripisal pomen, ki ga v resnici nima. Zato je tako dragoceno, kadar v nas nekaj resnično in nenasilno kliče k spremembi.
Kadar resnica v srcu spregovori mirno, a jasno, in pokaže, da s tem, ko nekaj opustimo, ne izgubljamo nič dobrega, ampak se šele odpiramo temu, kar je bolj čisto, bolj pravo in bolj svobodno. To ni prisila, niti nemir, ampak milostni in mili klic resnice. In blagor srcu, ki ga zna vse bolj in bolj do povsem uslišati.
Zdrava in sijoča koža, čvrsto telo, napete mišice, večno mlado srce, krepek spanec … Če bi le obstajalo magično zdravilo brez neželenih učinkov, za katero ne bi potrebovali "navodil za uporabo" … Verjeli ali ne, tako zdravilo obstaja! Prav nič ne stane, ima neomejen rok uporabe in sijajno vpliva na razpoloženje. To je seks z ljubljeno osebo, seks, v katerem sta veselje in strast.
Večina strokovnjakov meni, da je za skladno delovanje organizma potrebna tudi spolna aktivnost oziroma izražanje strasti in ljubezni. Toda seks deluje blagodejno samo ob popolni predaji in zanosu; seks "iz dolžnosti", ali še huje, na zdravnikov recept, nima takšnega učinka. Seks kot čudežno zdravilo? Da, vendar tako osupljive rezultate daje samo seks iz ljubezni.
Ko vse zemeljsko odpade, ostane le duša, večna in svobodna
»Zakaj se rodimo in zakaj umremo« je vprašanje, ki si ga je neštetokrat postavil Alen Marič, hipnotizer in terapevt. Bralcu v svoji knjigi z enakim naslovom ne ponuja odgovorov, ampak prebuja vprašanja. Vabi nas, da znova postanemo radovedni kot otroci, da začutimo veličino človeškega življenja in ponižnost duše, ki se skozi lekcije, preizkušnje in odnose uči ljubiti.
Spominja nas, da so uspehi, bogastvo in priznanja minljivi, medtem ko ostaja le tisto, kar nosimo v srcu in vtisnemo v svojo dušo. V središču vsega stoji družina - kot zatočišče v bolečini, kot prostor resničnega veselja in kot najdragocenejša učilnica brezpogojne ljubezni.
Religijsko indoktriniranje otrok: Krst dojenčkov in Zakon o starosti za soglasni vpis v religijo
petek, 10. julij 2026 @ 05:02 CEST
Uporabnik: SENAD
Religijsko indoktriniranje otrok: zadnja vrzel v zvezi s prostovoljno privolitvijo v zakonodaji o zaščiti otrok
Religijsko indoktriniranje otrok je sistematično vsiljevanje teoloških prepričanj, religijske identitete in vedenjskega izkrivljanja otrok, in to še preden ti razvijejo kognitivne (miselne) sposobnosti za informirano, prostovoljno in samostojno privolitev. Poteka prek neprijetnih in za otroke strašljivih ritualov, ponavljanja, pogojevanja s strahom in vpisa v institucije, ki se v mnogih tradicijah se začne že ob rojstvu.
Krst dojenčkov je ritualno podeljevanje verske pripadnosti otroku, običajno v nekaj dneh ali mesecih po rojstvu, preden otrok sploh obvlada jezik, ima spomin ali sposobnost razumeti, kaj se mu podeljuje, kaj šele, da bi se s tem strinjal.
V celičnem spominu so shranjeni vsi nezavedni vzorci
četrtek, 9. julij 2026 @ 05:02 CEST
Uporabnik: Pozitivke
Tek je moj najljubši šport. Zato sem tudi letos, kot običajno, marca otvorila svojo tekaško sezono. Vendar za razliko od preteklih let, letos do prejšnjega tedna nisem mogla preteči več kot šest kilometrov.
Ne glede na to, kako sem se trudila, si želela, enostavno ni šlo, moje noge so bile težke. Na začetku sezone so mi malce ponagajale še bolečine v kolenih, ampak tudi, ko sem te stabilizirala, je proga ostajala na isti dolžini. Pa čeprav sem bila pri teku disciplinirana vsaj toliko kot lani, ko sem dosegala precej boljše rezultate.
So kakavovi kosmiči res zdrav obrok ali prej sladica?
sreda, 8. julij 2026 @ 05:02 CEST
Uporabnik: Pozitivke
Kosmiče pogosto izberemo za zajtrk, ker je priprava hitra in preprosta. A kosmiči, ki vsebujejo veliko dodatkov, praviloma niso najbolj zdrava izbira. Sem spadajo tudi čokoladni oziroma kakavovi, ki so najbolj priljubljeni med otroki.
To so potrdili tudi odgovori več kot 1000 sodelujočih v spletni anketi ZPS. Izbira kakavovih kosmičev je pestra, a med njimi so (velike) razlike: v hranilni vrednosti, predvsem vsebnosti sladkorja in prehranske vlaknine. To dokazujejo rezultati 23 izdelkov, ki jih potrošniki lahko najdemo na policah slovenskih trgovcev.
Objavljeni razpisi naših dveh štipendijskih skladov ter skladov Glasbenik sem in Športnik sem
Za šolsko leto 2026/2027 objavljamo razpise za pridobitev štipendij ter podpore pri glasbenem ali športnem udejstvovanju za otroke in mlade iz finančno šibkejših okolij.
Rok za oddajo vlog je 7. avgust 2026.
Adin štipendijski sklad ter sklad dr. Janeza Drnovška
Disciplinirati otroka je eden od naj težjih delov starševstva. To je proces, ki zahteva predanost in vztrajnost. Eden od ciljev discipliniranja otrok je naučiti jih samodiscipline. Učimo jih, kako razlikovati, kaj je prav in kaj ne tako, da se bodo nekoč lahko sami odločali brez našega posredovanja.
Ko učite otroka discipline morate paziti, da to delate z ljubeznijo. Kaj to pomeni? Za začetek ne disciplinirajte, ko ste jezni. Ko ste pred izbruhom jeze, globoko vdihnite vzemite si trenutek, da se pomirite in šele potem pristopite k otroku. Z drugimi besedami, mislite preden ukrepate. V učenje discipline ne smejo nikoli bit vključeni osebni napadi. Nikoli ne zmerjajte oroka z grdimi imeni.
NE ZAMUDITE
Bilo je obdobje v mojem življenju, ko sem preživljala strašne dileme, dvome, strah in osamljenost. Počutila sem se kot da sem sama na svetu. Deloma je bilo to res, kajti odšla sem delati v tujino, daleč od doma in družine. Moram priznati, da takšne osamljenosti prej nisem poznala.
Eat beans, not beings. Jej zelenje, ne življenje. To sem prebrala na bližnjem avtu, ko sem čakala pred semaforjem na poti na intervju o veganstvu s prof. dr. Samom Kreftom. Kakšna sočasnost! Samo Kreft, magister farmacije s Fakultete za farmacijo v Ljubljani, je vegan dve leti.
Poleg ljubezni, spoštovanja, dobre komunikacije, romantike in skupnega preživljanja prostega časa naj bi bili za srečno partnersko zvezo nujni trije objemi na dan.
V želji po bolj zdravem prehranjevanju mnogi namesto po navadnem belem sladkorju posežejo po različnih naravnih in "bolj zdravih" alternativah, v dobri veri, da s tem v svoje telo vnesejo več koristnih snovi. Tudi če je kakšen gram več, gre namreč za "čisto drug sladkor" … 
Občasna tesnoba je normalen del življenja, čeprav gre za nelagoden in težek občutek. Odziv strahu, ki je njen sestavni del, je evolucijsko pogojen kot obramba pred grozečo nevarnostjo. Kdaj pa tesnoba preraste te okvire in postane motnja in katere oblike pomoči so nam na voljo?
Dih je človekovo prvo in zadnje dejanje. Dihamo nezavestno, zato velikokrat pozabimo pravilno dihati. Še posebej, kadar smo v stresu, ne dihamo pravilno in smo v krču.
Možgančkanje za samozavest
Se sprašujete, zakaj se z nekaterimi ljudmi takoj ujamete, z nekaterimi pa vam kljub trudu ne uspe najti skupne točke? Kolikokrat se vam je zgodilo, da se vam je nekdo priljubil že ob prvem stisku roke, z nekom pa ste se še kako trudili zaplesti v pogovor, a je bila razdalja med vama vedno večja? 
Arhaični človek, ki se je v svojih sanjah srečeval z nedoumljivo močjo in strašljivimi čustvi, je te sile prestavil v zunanji svet bogov in boginj ter planetov. Vendar bogovi niso zgolj stvar preteklosti in primitivnih ritualnih verovanj - niso mrtvi, v nas živijo kot sile nezavedne psihe. 
Dobri novici iz prejšnjega sporočila: »Včeraj mi je (Oblak) sporočil, da se naši vesoljci izpraznili celo dvorano in jo preurejajo v operativni center za osvobajanje Zemlje.« - se je predvčerajšnjim pridružila še boljša.
Sidhiji indijskih jogijev so dokaz fenomenalnih človeških zmožnosti
Nobenega smisla ni v tem, da se neljubeča oseba pritožuje, da ne more najti partnerja. Taka oseba je obsojena na neskončno frustracijo, ker popolne osebe ne prepozna, ko se ta pojavi.Ljubeča oseba je morda prav zdaj prav tam, vendar je neljubeča oseba zaradi svojega upiranja ne more prepoznati.
Zakaj ni pomembno samo, kaj jemo, ampak tudi kdaj
(Objavljeno na: 
Besede, ki jih izgovarjamo, imajo močan vpliv na naše življenje in večkrat, ko jih ponoviš, bolj se vsedajo v razum. Starši velikokrat rečemo za otroke...MI ni naredil tega, se MI ne uči... MI je prinesel slabo oceno. Nič ni NAM naredil, ampak SEBI. Poslušajmo se, kolikokrat neko vedenje otrok v besedah obrnemo, kot da smo to mi, da nekaj dela za nas. 
Včasih človek vztraja v nečem ne zato, ker bi bilo res dobro, ampak, ker se je na to navezal in temu pripisal pomen, ki ga v resnici nima. Zato je tako dragoceno, kadar v nas nekaj resnično in nenasilno kliče k spremembi. 
Zdrava in sijoča koža, čvrsto telo, napete mišice, večno mlado srce, krepek spanec … Če bi le obstajalo magično zdravilo brez neželenih učinkov, za katero ne bi potrebovali "navodil za uporabo" … Verjeli ali ne, tako zdravilo obstaja! Prav nič ne stane, ima neomejen rok uporabe in sijajno vpliva na razpoloženje. To je seks z ljubljeno osebo, seks, v katerem sta veselje in strast.
Ko vse zemeljsko odpade, ostane le duša, večna in svobodna
Religijsko indoktriniranje otrok: zadnja vrzel v zvezi s prostovoljno privolitvijo v zakonodaji o zaščiti otrok
Tek je moj najljubši šport. Zato sem tudi letos, kot običajno, marca otvorila svojo tekaško sezono. Vendar za razliko od preteklih let, letos do prejšnjega tedna nisem mogla preteči več kot šest kilometrov.
Kosmiče pogosto izberemo za zajtrk, ker je priprava hitra in preprosta. A kosmiči, ki vsebujejo veliko dodatkov, praviloma niso najbolj zdrava izbira. Sem spadajo tudi čokoladni oziroma kakavovi, ki so najbolj priljubljeni med otroki.
Objavljeni razpisi naših dveh štipendijskih skladov ter skladov Glasbenik sem in Športnik sem
Disciplinirati otroka je eden od naj težjih delov starševstva. To je proces, ki zahteva predanost in vztrajnost. Eden od ciljev discipliniranja otrok je naučiti jih samodiscipline. Učimo jih, kako razlikovati, kaj je prav in kaj ne tako, da se bodo nekoč lahko sami odločali brez našega posredovanja.
