Morda smo se preveč osredotočili na enakopravnost žensk, da smo pozabili to lekcijo podati otrokom. Medtem ko se je stanje za ženske precej izboljšalo (čeprav smo po statistikah še daleč do prave enakopravnosti pri delu žensk), ta odnos ni bil prenesen v vzgojo otrok.

Narava proti vzgoji
V mnogih pogledih, otroke še vedno vzgajamo z idejami, kako naj bi se vedel deček in kako deklica. Vse do izbranih barv, igrač in interakcijo med otroci. Ali je deklicam naravno všeč roza barva ali jo imajo rade zato, ker jih oblačijo v otroštvu samo v to barvo? Bi bili fantje zadovoljni tudi z Barbiko, namesto majhnih vojakov?

Ples telesa je izraz notranjega čutenja
Ples je poseben način gibanja telesa, ki nas pripelje v stik z energijskim svetom. Drugače povedano, gibanje telesa postane ples takrat, ko se uglasimo z določeno energijo. Ta energija je lahko povezana z vitalno, čustveno-miselno ali duhovno ravnijo.

S plesom damo tej energiji fizičen izraz. S plesom se v auri sproščajo določene napetosti in skozi takšno energijsko očiščenje lahko pridemo v stik z globljimi občutki v sebi in tudi njim damo v obliki giba simbolen, fizičen izraz. Pomembna elementa plesa sta ritem in dinamika zvokov.

Uglaševanje z ritmom
Ritem je fizični izraz vitalne ravni. Vse življenjske funkcije našega telesa so ritmične, npr. utrip srca, dihanje, možgansko valovanje, hormonski bio-feedback. Tudi vsaka celica telesa ima svoj ritem, prav tako vsak atomski in subatomski delec. Skozi ples se učimo prisluhniti ritmu, najprej ritem glasbe, nato telesa, čustev, misli in svojega duha.

Ste se kdaj zamislili, kako preživite prvo uro vašega dne? Vsekakor velja, da se po jutri dan pozna. Morda niste vedeli, a najbolj uspešni ljudje si zjutraj vzamejo eno uro časa samo zase, da bi kar najbolje živeli vsak dan. Prav tako jutranja ura pomaga pri doseganju življenjskih ciljev.

Mnogi začnejo svoj dan z slabimi novicami na TV, brskanjem na internetu ali svojem telefonu. Vse to vnaša negativne misli, kar pa gotovo ni dober začetek.

Zato se zjutraj raje posvetite svojim meditacijam, jogi, telovadbi,  otrokom preden gredo v šolo ali pa preprosto pojdite na sprehod. Vsakemu bo ustrezalo kaj drugega zato si ustvarite svojo "uro moči", ukrojeno po svojih željah, ki vas bo sprostila in pripravila na morda že tako stresen preostali del dneva.

Kaj pomeni izraz 'kritično razmišljanje'? Če bi poskušali pomen teh dveh besed strokovno opredeliti, bi lahko rekli, da je to discipliniran intelektualni proces, ki zelo spretno konceptualizira, analizira, ocenjuje, zbira informacije na podlagi opazovanj in izkušenj, ki nas vodijo do določenih prepričanj oz. spoznanj. V bistvu pa pri moji tokratni predstavitvi ne gre za nič drugega kot za 'razmišljanje s svojo glavo'.

Vse prevečkrat namreč sprejemamo informacije, novice, poročila, dogodke, naj se nanašajo na preteklost ali sedanjost, zelo avtomatizirano. Hitro verjamemo vsemu kar slišimo, preberemo ali gledamo preko javnih občil in se bolj malo sprašujemo o verodostojnosti in resničnosti predstavljenih vsebin.

KO ODVEŽEŠ ČOLN IN SE ZAPELJEŠ PO REKI …
Vezi so neprecenljiva podpora pri rasti, pridobivanju izkušenj, medsebojnem bogatenju, postanejo pa lahko tudi okovi, ki nam zagrenijo ali povsem uničijo življenje. Od česa je to odvisno? Kako nastajajo vezi in kako delati z njimi? Kdaj postanejo vezi le še vrvi? Kako se jih takrat osvoboditi?

VEZI ŽIVLJENJA
Šala pravi, da se je nek možak zelo trudil in veslal, si nabavil motor za čoln, razpel jadra, a kam daleč ni prišel. Zakaj? Ker je bil čoln privezan na obalni stebrič. Da bi ga odvezal? O, to pa ne. Saj to je njegova vez z varnostjo brega.

Ko pridejo dnevi, ko razpoloženje ni ravno na vrhuncu, je dobro upoštevati nekaj čisto vsakdanjih nasvetov.

Vsakomur se zgodi, da pridejo dnevi, ko mu preprosto ne gre vse po maslu in se počuti slabo. Že zjutraj vstane slabe volje, nato sliši kakšno slabo vest, šef mu ne da miru in počutje je čisto na dnu. Vse to je popolnoma naravno. Dobra novica pri vsem pa je, da se počutje lahko spremeni s pomočjo le nekaj zavednih in preprostih tehnik. Tukaj je sedem nasvetov, ki vam bodo dvignili razpoloženje, počutili pa se boste srečnejše:

“Pogosto dobim vprašanje ali je možno prijateljstvo med moškim in žensko.
Kaj menite vi sami? Je možno ali ni? Ko sem malce povpraševala o tej dilemi prijatelje in prijateljice pa tudi stranke, se je pokazala izrazita polariteta.

Običajno so moški menili, da prijateljstvo do ženske skorajda ni možno, razen če sta odraščala od majhnih nog in se imata rada kot brat in sestra, sicer pa so mi moški povedali, da bi si slej kot prej poželeli svojo do takrat prijateljico tudi kot moški.

Primerjava čuječnosti in Čistega Zavedanja: Dve poti, ena ključna razlika

Primerjava čuječnosti in Čistega Zavedanja predstavlja eno najpomembnejših razlik v sodobnih raziskavah zavesti, hkrati pa tudi eno najmanj razumljenih. Milijoni ljudi vsak dan prakticirajo čuječnost, vendar mnogi poročajo o omejitvi: o točki, kjer praksa pomiri samo površino osebne napetosti, vendar pusti globljo strukturo identitete nedotaknjeno.

Senad Dizdarević je ustvaril metodo AIPA (Awakening Into Pure Awareness - Prebujenje v Čisto Zavedanje), da bi predstavil stanja, ki obstajajo onkraj te omejitve in pokazal pot do resnične osebnostne preobrazbe.

Živimo v kontaminiranem svetu in na to smo se navadili. Zlasti v velikih mestih se onesnaženost okolja iz dneva v dan povečuje, ker pa je ne moremo odpraviti, saj to za nas pomeni določene obveznosti, smo se na to preprosto navadili. Naši organizmi so razvili protitelesa in skoraj naravno se prilagajamo protinaravnemu.

Toda proces je še večplastnejši. Kontaminacija namreč ni omejena na fizično okolje, temveč vključuje tudi psihološke in mentalne ravni, s čimer do neslutenih razsežnosti vpliva na človekovo doživljanje sveta.

Piše: Sanja Lončar v Vivi www.viva.si

Pravijo da je že pet minut zelo relativen pojem – odvisno od tega, s katere strani straniščnih vrat se nahajate! Kako potemtakem ovrednotiti dvajset let izkušenj? V naravi je to dvajset življenj koruze – ali pa zgodnja mladost hrasta. 

Čas je resnično protisloven pojem. Ko pridemo do konca, spoznamo, da je čas edino, kar smo v resnici imeli, čeprav smo ves čas trdili, da ga nimamo. Vse ostalo, o čemer smo bili prepričani, da imamo, tedaj ni vredno nič. In kaj bi si na koncu svoje poti želeli prav vsi … le še malo časa!

Jaz, ti, ona, on … Vsak posebej neponovljiv, čudovit, neskončno lep, poseben in ohinahinsploh … ja, seveda. To je pravljica, ki smo jo povsem ponotranjili, in predstavlja odlično hrano za ego, za tisti del sebe, ki v večini primerov deluje na zmanjševanju zavesti o samem sebi, o resničnem bitju znotraj kletke omejitev.

Seveda je vsak nekaj posebnega in neponovljivega, toda v povsem drugačnem pomenu, ki se približuje pojmovanju enosti - ko smo vsi povezani med seboj, v iskrenem odnosu in prepoznavanju. Ampak naš ego je tako posebno bitje v nas, ki, poudarjam, je del nas in ne neki »ti ti poredni fant«, ki se tam zunaj na sosedovemu travniku grdo obnaša.

Živimo v digitalnem obdobju, ki nas spreminja v socialne neandertalce.

Lepo bi bilo, da bi starši otroke naučili teh 12 staromodnih veščin.

Kako se pogovarjati po telefonu
"Zgrabi za slušalko in pokliči, čeprav je lažje poslati sporočilo ali elektronsko pošto." Otrok naj ve, da se je treba najprej predstaviti in kako pravilno postaviti vprašanje.

Kako nekomu stisniti roko
Ko nekomu damo roko, jo stisnemo in osebo pogledamo v oči.

Piše: Sonja A. Mrak

Sreča se tako kot velika žalost ne more skriti in se kot ogledalo notranjega stanja jasno in nedvomno odraža na našem vedenju. Čeprav si vsi želimo kar največ sreče, moramo vedeti, da se obdobja neizmerne sreče in najbolj temne žalosti neprestano menjavajo in so stalno prisotna v našem življenju.

Skupina psihologov, ki se je dolga leta ukvarjala z raziskavo pojma sreče, je ugotovila, da sreča ni le trenutni občutek ali ekstaza, ampak je zadovoljstvo, ki ga čutimo daljši čas in se kaže v našem vedenju, delovanju in razpoloženju. Prav tako sreča ni pogojena in ni odvisna od okoliščin, ki nas spremljajo, ampak predvsem od genske komponente, rečeno drugače - ne glede na to, kaj se dogaja v našem življenju, bomo srečni le toliko, kolikor je to zapisano v "naših genih".

Torbice za tesnobo za kadilce, alkoholike in odvisnike od mamil: Kaj so in zakaj so pomembne?

Torbice za tesnobo za kadilce, alkoholike in odvisnike od mamil so majhni, prenosni »kompleti za pomiritev«, napolnjeni z osebnimi pripomočki, ki ti v realnem času pomagajo obvladovati strah, stres in hrepenenje po substancah.

Torbica za tesnobo je pravzaprav nekakšna prva pomoč, ki jo lahko zagrabiš v trenutku, ko začutiš potrebo po cigareti, alkoholu ali drogi, namesto da bi posegel po starem, škodljivem mehanizmu za pomirjanje.

V današnjem času je hitrost zelo spoštovana in zaželena - in to prav na vseh področjih. Navadili smo se že na tak tempo, da sploh ne opazimo več, kako drvimo skozi svoje življenje. Postali smo nestrpni, površni in vse hočemo takoj in zdaj. Narava pa nikamor ne hiti, nikoli se ji ne mudi, pa vseeno vsako jutro vzide sonce in vsak večer zaide, trava raste, jablana obrodi. Narava nikamor ne hiti, pa vendar je vse vedno tako, kot mora biti. Le kako bi izgledal svet, če bi znali tudi mi tako živeti?

No, če bi hoteli kaj spremeniti v to smer, bi morali pri sebi najprej razviti potrpežljivost. Danes je drastično primanjkuje, saj celotna družba temelji na hitrosti, ki pa je ravno njeno nasprotje. V takem svetu se zdi potrpežljivost kot ovira in potrpežljivi posamezniki so danes redki.

Hipoteza, da je število prijateljev povezano tudi z našim pragom bolečine, je živa že dolgo. Eksperimentalna potrditev je prišla šele zdaj. Prijatelji so eno najboljših zdravil. Imeti veliko dobrih prijateljev je koristno za naše fizično in psihično zdravje, pomagajo nam prebroditi bolečino, delujejo antidepresivno.

Prijateljstvo sprošča endorfine, ki uravnavajo naše razpoloženje in delujejo kot naravno sredstvo proti bolečinam. Nekateriji jih poimenujejo kar naravna droga, poleg protibolečinskega delovanja delujejo tudi protivnetno.

“Moški, ki te resnično ljubi, ti tega nikoli ne bo storil! Če bi me resnično ljubil, bi me sprejel takšno kot sem. Če te resnično ljubi, bo zate naredil vse. Ljubiti moraš brezpogojno!”

“Ljubezen je potrpežljiva, dobrotljiva je ljubezen, ni nevoščljiva, ljubezen se ne ponaša, se ne napihuje, ni brezobzirna, ne išče svojega, ne da se razdražiti, ne misli hudega. Ne veseli se krivice, veseli pa se resnice. Vse prenaša, vse veruje, vse upa, vse prestane.” (Sveto pismo 1 Kor 13,4)

AIPA Metoda za Digitalno Preobremenjenost in Rekonstrukcijo Identitete

AIPA Metoda za Digitalno Preobremenjenost pomaga ljudem, ki živijo v stanju kronične digitalne preobremenjenosti, kompulzivno (neobvladljivo in prisilno) in obsesivno drsajo po ekranu telefona, preverjajo stanje in se bašejo z informacijami daleč preko točke resnične potrebe, da bi se naučili varne in zdrave uporabe digitalnih tehnologij.

Če vam lahko dam le tri nasvete, kako lahko ustvarite izjemen partnerski odnos so to: izberite s sabo kompatibilnega partnerja, poglobita vajino prijateljstvo ter zaljubite se in uživajte v tem, kar imate.

Izberite s sabo kompatibilnega partnerja

Verjetno se strinjate, da sta naravi vode in olja tako različni, da tudi če ju mešamo, se slej ko prej ločita. Med njima ni tiste osnovne sorodnosti, ki bi ju povezovala v skupnost novega.

Po mnenju nekaterih zgodovinarjev je datum Jezusovega vnebovzetja pravi datum njegovega rojstva.

O tem sem na Pozitivkah pred leti že pisal.

Zdaj že ptički čivkajo, da je za časa rimskega cesarstva leto imelo 13 mesecev in da je december bil šele deseti mesec.

Novo leto se je takrat praznovalo 1. aprila, ko je narava po zimi ponovno oživela.

Drugo leto bo že četrt stoletja odkar sem bil povabljen k sodelovanju s svojimi prispevki na pozitivke.net.

Takrat sem sodeloval tudi na nekaterih drugih portalih od katerih pa jih je kar nekaj prenehalo delovati.

Pozitivke.net pa so se ves ta čas obdržale in ostale take kot so bile na začetku še danes.

Takrat je bilo veliko navdušenja in veliko komentarjev, danes pa komentarjev skoraj ni več.

Da bi čas postal naš prijatelj, ne zadostuje le, da imamo več časa, temveč da ga predvsem kakovostno izkoristimo in najdemo tudi čas za obnovo svojih moči. Pri tem nam lahko pomaga nekaj praktičnih nasvetov.

Misel "Čas beži." so Rimljani pogosto vrezovali v marmornate zidove svojih mest, da bi se lahko vedno znova spomnili na minljivost človeškega življenja.

Piše: Neža Žigon v Vivi www.viva.si

Za začetek jih zapišemo ali celo posnamemo, in to vsakič, ko se negativna misel pojavi ali pa nekdo/nekaj prispeva k našemu slabemu počutju.

Negativne misli sproti preverjajmo. Nanje bodimo posebno pozorni v obdobju, ko se nam razpoloženje znatno spremeni; misli v takem trenutku bodo bolj verjetno slabe.

Negativnih misli nikoli ne ocenjujmo takrat, ko se nam razpoloženje poslabša, ampak pozneje, ko bomo umirjeni. - Najbolj izrazite so, kadar smo jezni, depresivni ali čustveno vzdraženi.