NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

četrtek 28-maj
  • S kajaki po reki Krki

  • petek 29-maj
  • Zgodbe mojega kraja - natečaj za najboljšo zgodbo

  • sobota 30-maj
  • Vodstvo po razstavi Ljubljana. Zgodovina. Mesto.

  • nedelja 31-maj
  • Dance Alchemy & Brunch

  • ponedeljek 01-jun
  • Ženske, duševno zdravje in procesi okrevanja

  • torek 02-jun
  • Motorizirana preteklost

  • sreda 03-jun
  • S kajaki po reki Krki

  • četrtek 04-jun
  • Zgodbe mojega kraja - natečaj za najboljšo zgodbo

  • petek 05-jun
  • Predstava Zgodba o Lipici

  • sobota 06-jun
  • Kraljevska ponudba knjig, zgoščenk, izdelkov

  • nedelja 07-jun
  • Mesto bere ... zgodbe iz Avstralije in Oceanije (2019-2020)

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Navodila za srečo   
    petek, 15. april 2016 @ 05:02 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    Piše: Sonja A. Mrak v Karma plus

    Sreča se tako kot velika žalost ne more skriti in se kot ogledalo notranjega stanja jasno in nedvomno odraža na našem vedenju. Čeprav si vsi želimo kar največ sreče, moramo vedeti, da se obdobja neizmerne sreče in najbolj temne žalosti neprestano menjavajo in so stalno prisotna v našem življenju.

    Skupina psihologov, ki se je dolga leta ukvarjala z raziskavo pojma sreče, je ugotovila, da sreča ni le trenutni občutek ali ekstaza, ampak je zadovoljstvo, ki ga čutimo daljši čas in se kaže v našem vedenju, delovanju in razpoloženju. Prav tako sreča ni pogojena in ni odvisna od okoliščin, ki nas spremljajo, ampak predvsem od genske komponente, rečeno drugače - ne glede na to, kaj se dogaja v našem življenju, bomo srečni le toliko, kolikor je to zapisano v "naših genih".

    Psiholog David Lykken je raziskoval pojem sreče in je v svoji knjigi objavil rezultate svojega raziskovalnega dela. "Večina ljudi je po svojem lastnem pripovedovanju v bistvu zadovoljna s svojim življenjem. In to je zelo dobro. Če za neko osebo velja prepričanje, da je zelo nesrečna, čustvena bolečina izgubi svojo moč in intenzivnost, saj bi jo ta občutek lahko opozoril na možna prihajajoča še bolj boleča stanja," pravi Lykken. Tisto, kar najbolj preseneča, pa je dejstvo, da so med ljudmi še vedno prisotne številne zablode o pojmu sreča. Marsikatera navedba o tem, kaj naj bi posameznika osrečila (kot npr. veliko bogastvo, lepota, moč, službeni položaj), sploh niso pravilna. Lykken verjame, da je sreča stanje, na katerem lahko delamo oz. stanje, ki ga je mogoče še kvalitetno razvijati. V tem primeru je potrebno poznati in osvojiti nekaj osnovnih navad, ki jih običajno izražajo srečni ljudje.

    Navade srečnih ljudi, ki jih Lykken še posebno priporoča, so:

    Zaposlite svoj um. Srečni ljudje posedujejo aktiven in kreativen um.
    Razmišljajte kot optimist. Vsi srečni ljudje so optimisti. Optimizem lahko tudi razvijemo. Pesimist se neprestano pritožuje, medtem ko se optimist osredotoči na reševanje problema.
    Smejte se. Smeh je lahko prisoten na vsakem mestu in ob vsakem času. Čustva predstavljajo skupek notranjih občutkov in fizičnega odgovora na te občutke. Torej če se smejete, bodo možgani avtomatično reagirali in prenesli informacijo na ves organizem.
    Sanjarite. To je eden od dobrih načinov, da zaposlite svoje možgane. Mnogo bolje se boste počutili, če vas bodo navdajale pozitivne misli, saj s tem dvigujete nivo serotonina, hormona sreče.
    Razstrupite negativne misli. Poskušajte vsako negativno misel spremeniti v pozitivno. Negativne misli zastrupljajo organizem in izzovejo razne spremembe v možganih, kot odgovor na to pa nastanejo razne psihofizične težave, depresivna stanja, apatičnost in slabo razpoloženje.
    Izbirajte svojo družbo. Obstajata dve skupini ljudi, ki na druge delujeta zelo negativno. To so tisti, ki se neprestano pritožujejo in pa tisti, ki stalno kritizirajo. Znebite se družbe takšnih ljudi.
    Redno se ukvarjajte z "malimi stvarmi". Ključ sreče je v tem, da redno delate tisto, kar imate radi, poleg tega pa se vsaj malo posvetite tudi svoji psihofizični rekreaciji in sprostitvi duha. Dopustite si majhne "radosti, ki pomenijo življenje" in predvsem aktiven dopust.

    In še "zlato pravilo": Najbolj pa si zapomnite, da celo po najbolj črnem in negativnem dogodku sledi izboljšanje v času od šest mesecev do enega leta. Stanje se mora spremeniti in popraviti samo od sebe. Če to seveda dovolite …

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • Karma plus
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Osebna rast in odnosi

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Navodila za srečo | 1 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Navodila za srečo

    Prispeval/a: panefin001 dne ponedeljek, 18. april 2016 @ 07:54 CEST
    Kako imenitno je, da sreča ubeži vsem poskusom, da bi jo definirali, se ji približali s cenenimi triki vseh vrst in hokus pokus pristopi.
    Kako imenitno je, da srečo ni mogoče najti z znanstvenimi pristopi in dokazovanji.
    Kako imenitno je, da sreča pride sama od sebe kot sunek vetra, nenapovedano in nepričakovano in ni odvisna od naših prizadevanj, truda in volje.

    Kako imenitno je ko enkrat doumeš, da je iskanje sreče neplodno saj se dogaja znotraj majhnega in omejenega sveta misli.
    Kako imenitno je ko opustiš vse staro ter svoboden kot ptica na nebu srkaš to kar ti je tukaj pred nosom, kar je v tebi in okrog tebe, od vekomaj in večno.

    Vso srečo.
    Mirko



    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2020 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,49 seconds