Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

Človekova potreba po dotiku je stara kot človeštvo, užitek, ki ga prinaša dotikanja med erotično masažo, pa je pravi dragulj v tej kroni. Gre za klasično masažo, začinjeno z masiranjem predelov, ki jih ta sicer izpušča. Poleg tega, da odpravlja stres in sprošča napetost, erotična masaža dviguje ugodje na višjo raven in krepi čustveno in duhovno povezanost, tistim z manj samozavesti pa utegne pomagati k boljšemu dojemanju lastnega telesa.

Erotična masaža povezuje telo in duha, krepi naravno senzibilnost, uravnoveša čustva in vodi do občutka duševnega miru. Povrhu sprošča vse zavore in odpira vrata prijetnemu meditativnemu stanju ter boljšemu počutju v lastnem telesu.

Nobena zapisana ali izrečena beseda ni božja beseda Božja beseda je samo občutek ljubezni in miru, ki prihaja iz dna tvojega srca.

Ne obstaja samo en edino rojeni božji sin.

Veliko jih je bilo in veliko jih še bo.

Lahko jih prepoznaš po njihovih delih.

Ste se že spraševali kaj je svoboda? Kaj nas omejuje pri doživljanju popolne svobode? Ali obstaja popolna svoboda? Ali je svoboda relativna? Ali lahko svobodo delimo na: telesno, duševno, duhovno…? Ste žeslišali tisto o svobodnem zaporniku in tisto o ujetniku lastnih misli? Ali je potemtakem svoboda stvar lastnega prepričanja? Kdo omejuje mojo svobodo? Jaz sam ali nekdo, nekaj zunaj mene?

Individualna svoboda
Mogoče je lažja pot do spoznanja pojma svobode, če pomislimo na to kaj svoboda ni oziroma ko le ta manjka. V prvi vrsti sem lahko telesno svoboden a hkrati ujetnik lastnih misli. Lahko pa mi je telesno odvzeta svoboda in sem duševno osvobojen. Ali še bolj kompleksno pomanjkanje svobode zajeto v citatu: »Nihče ni bolj suženj kot tisti, ki misli, da je svoboden, pa ni.« (Johann Wolfgang von Goethe)

Mir v duši je nekaj , kar potrebuje vsak človek, če želi biti srečen. Zelo preprosta beseda in toliko dela na sebi, da to stanje lahko občutiš in ga uspeš nadzirati oz. obdržati v tem malem kaosu, ki ga živimo ljudje. Je občutek sreče, ki ga pozna malo ljudi in je, če ga ni, problem, ki se posledično kaže na vseh področjih našega življenja. 

Prosti čas je relativna zadeva. Ljudje, ki trdijo, da prostega časa nimajo, so pogosto ljudje, ki dnevno vsaj 2 uri presedijo za računalnikom (...ne mislim službeno) in ravno toliko pred televizorjem. To je čas, ki nam sicer godi in nam malo popestri čas med obveznostmi, vendar nam ne da miru. Samo v tišini, sami s seboj lahko dejansko obnovimo svoje fizično in energetsko telo...in to je temelj za moč in mir v telesu in umu.

Večina Vatikanskih papežev in kardinalov in večina predsednikov držav in vlad sodelujejo v vsakoletnih satanističnih ritualnih ubijanjih otrok. Seveda tudi pijejo njihovo kri in jejo njihovo meso. Tako je vsako leto strahotno mučenih in ubiltih več kot milijon otrok. Največ njih v ZDA, Angliji in EU.

Trump katerega eni povzdigujejo v zvezde kot odrešitelja sveta ni glede tega nobena izjema. V medije prihajajo njegove fotografije iz Epsteinovega otoka Lolita in pričajo celo ženske, ki so bile takrat kot mladoletne deklice njegove žrtve. Med Epsateinovimi ljubicami je bila tudi naša Melanija Knavs, ki se zdaj močno otepa tega slabega slovesa.

Vsi imamo notranjega kritika. To je glas znotraj nas, ki nam šepeta, da nismo dovolj pametni, močni, sposobni, talentirani, privlačni, izobraženi. S tem prebuja dvom in nezaupanje v naše moči in sposobnosti. Del nas je prepričan, da nas ta glas varuje, zato mu verjamemo. Tako notranji kritik pridobi veliko moč in premaga bojevnika v nas!

Kako se razvije notranji kritik?
Notranji kritik se razvije iz najzgodnejših izkušenj v našem življenju. Način, kako danes ravnamo s seboj, kdaj se kritiziramo, kako to počnemo in iz kakšnega razloga, je v veliki meri odvisen od tega, kako so nas obravnavali naši starši. Skozi vse otroštvo so nas učili, katero vedenje je sprejemljivo, katero je nevarno, katero je nemoralno, katero je ljubeče in katero nadležno.

Življenje je preplet našega notranjega in zunanjega sveta. Notranji svet ali duhovni, kot mu radi rečemo, je svet naših misli in čustev, zunanjega pa predstavljajo stvari, ki smo jih ustvarili narava in ljudje. Za osmišljeno življenje je ključno, da se zavedamo vloge, ki jo imata vsak zase in oba skupaj.

Če se ne zavedamo pomena našega notranjega sveta, se pogosto ujamemo v izčrpavajoče, na neuspeh obsojene poskuse, da bi si od zunaj zagotovili nadzor nad okoliščinami. A bitke s težkimi situacijami preprosto ne moremo dobiti, dokler jih z mislimi skrbi in strahu še naprej sproti ustvarjamo.

Če ste mislili, da varajo le tisti, ki so v svojih zvezah nezadovoljni, ste se zmotili.

Skoraj prav tako pogosto kot varajo moški, varajo tudi ženske, pravijo raziskave. Le, da so njihovi motivi drugačni. Ženske večinoma varajo, da bi potešile čustvene potrebe, moški pa telesne.

Čeprav mnogi mislijo, da varajo le tisti, ki v svoji zvezah niso srečni, pa to ne drži. Po rezultatih raziskave univerze Rutgers je kar 56 odstotkov moških in 34 odstotkov žensk, ki prevarajo svojega partnerja, v obstoječi zvezi srečnih, piše portal Miss7.

Najboljši atleti se ne ukvarjajo s tem ali so ali niso najboljši. Vse, s čimer se ukvarjajo, je tekma sama.

Najboljši igralci, glasbeniki, doktorji, znanstveniki, učitelji in podjetniki niso osredotočeni in prevzeti z mislijo biti najboljši. Prevzema jih le strast do tega, kar počnejo.

Če želite biti najboljši samo zaradi tega, da bi bili najboljši, potem se boste trudili in borili proti svetu, ki mu je do tega popolnoma vseeno. Če pa je vaša želja narediti pozitivno spremembo, potem boste sigurno postali najboljši pri stvari, ki jo počnete.

Piše: Brad Berg

Luč idealizma je sijala v očeh dr. Alberta Villolda, ko je opisoval, kako je razpoka pod samostanom v bližini mesta Cuzco ob potresu leta 1949 razkrila starodavni inkovski zlati tempelj. To je bilo znamenje, da je prišel čas, ko se bodo prerokbe Mosoq, 'prihajajočega časa', razkrile modernemu svetu. Psiholog in antropolog dr. Villoldo, ki je živel med šamani plemena Q'ero in bil deležen njihovega učenja, je odigral ključno vlogo pri tem, da so njihove prerokbe in obredi prišli v zavest modernega sveta.

Q'ero je zadnje inkovsko pleme, ki si je poiskalo zatočišče na nadmorski višini nad 4000 metrov, da bi njihovi pripadniki ubežali pred osvajalnimi pohodi konkvistadorjev. 500 let so starešine plemena varovale svete prerokbe o veliki spremembi ali pachacuti, po kateri naj bi se svet spet obrnil na pravo stran. Harmonija in red bosta obnovljena, kaos in nered pa bosta končana.

O gospodu Hull-u, ki je v uvodu k svoji knjigi "Priročnik za energetsko magnetno (bioenergetsko) zdravljenje" napisal naslednje:

"Tó knjigo sem napisal, ker je v času, v katerem živimo, preprosto potrebna. Potrebujejo jo mnogi dôbri dobrohôtni zdravilci, ki se v ozkih krogih ukvarjajo z energetsko magnetnim zdravljenjem. Potrebujejo jo tudi mnogi drugi, ki sicer premorejo zadosti magnetne sile, a je nikoli ne uporabljajo. Upam, da bom, še preden umrem, srečal še veliko energetsko magnetnih zdravilcev (imam skoraj 73 let).

Moral bi biti hvaležen, ker vidim, da energetsko magnetno zdravljenje vse bolj nadomešča stari alopátični sistem zdravljenja. Tó zadnje je zdravilo. S tem mislim, da kadarkoli vse drugo odpové, se ljudje odpravijo k energetsko magnetnemu zdravilcu in on običajno ozdravi tisto, česar ne zmore noben drug sistem zdravljenja. Sam osebno sem mnogo žensk obvarovál kirurškega noža in predvidevam, da so mnogi naši naravni zdravilci storili enako.

Medtem ko na Palkiju ustvarjamo prvi pravljični planet v našem novem vesolju, smo na Zemlji še vedno pod blokado. Pravljično mesto ob morju.

Naš planet je še edini in zadnji, ki životari, trpi in umira pod starim karmičnim Sistemom Zla. Revščina, lakota, bolezni, religije, krivice, kriminal, nasilje, vojne, Putin in Trump, trpljenje in smrt.

Donald Trump Hannibal Lecter.

Na srečo se je pozornost Spremembe že lansko jesen premaknila na Oblaka in ga začela spreminjati ter pripravljati na konec blokade.

Zakaj se dandanes zdi, da so razmerja tako težka? Zakaj toliko razmerij propade, čeprav se trudimo po najboljših močeh? Smo ljudje postali nezmožni ohranjati dolgotrajna razmerja? Ali pa smo preprosto pozabili, kako ljubiti? Ali pa smo pozabili, kaj ljubezen sploh je.

Resnica je v tem, da nismo pripravljeni. Nismo pripravljeni na brezpogojno ljubezen in na vse, kar to potegne za seboj, ne glede na to, kako močno trdimo, da smo. V resnici nismo pripravljeni niti resnično pogledati vase, se spoznati, se sprejeti in začutiti ljubezen, ki smo. Kaj šele, da bi to začutili do drugih bitij na tem svetu.

Vročina v okolju lahko povzroči številne škodljive vplive na zdravje, zlasti pri občutljivejših skupinah prebivalstva. Z upoštevanjem napotkov za ravnanje v obdobju visokih temperatur lahko škodljive vplive omilimo ali preprečimo.

Koga  lahko vročina najbolj prizadene?

• starejše in otroke,  
• bolnike:  bolj ogroženi so  bolniki z obolenji, ki vplivajo na uravnavanje toplote v telesu, na mobilnost in sposobnost presojanja (npr. bolniki s   srčno žilnimi  obolenji in obolenji dihal, diabetiki, bolniki z obolenji ledvic, bolniki z duševnimi  motnjami, nepokretni;  na uravnavanje toplote vpliva tudi uživanje nekaterih zdravil),
• osebe s socialno-ekonomskimi problemi  (ljudi z  nizkim  socialno-ekonomskim statusom, brezdomce, socialno izolirane, prebivalce, ki imajo slabši dostop do zdravstvenih ustanov),
• osebe, ki so dodatno izpostavljene nekaterim dejavnikom iz okolja (onesnaženemu zraku; imajo slabše bivalne pogoje: bivajo v podstrešnih stanovanjih, v slabše prezračenih ali prenatrpanih prostorih, brez naprav za klimatizacijo; delavce, ki delajo  na prostem in prebivalce mest).

Kamorkoli se obrnemo, naletimo na nasvete, tehnike, metode, kako doživeti najmočnejši orgazem, zaradi česar bodo v našem življenju v hipu začele cveteti rože, pa čeprav smo januarja. Postavlja se vprašanje, zakaj smo torej s svojim seksualnim življenjem kljub vsemu nezadovoljni. Velika večina ljudi je namreč prepričanih, da bi bilo njihovo seksualno življenje lahko boljše.

Velik izziv
Če se lotimo malce resnejšega raziskovanja, kako izboljšati svoj seks, opazimo, da se velika večina informacij nanaša na reševanje spolnih motenj. Kaj pa, če spadamo nekam na sredino in nimamo motenj in večjih težav?

Pri ekstremno hudi, bolezenski debelosti (ITM nad 40) je pogosto potrebno uporabiti tudi druge metode, ki pa zahtevajo kvalitetno multidisciplinarno obravnavo. Omogočimo dostop do varnega in učinkovitega zdravljenja debelosti, ki postaja vse večji problem, dodaja naša strokovnjakinja.
Debelost je eden izmed najbolj perečih zdravstvenih problemov moderne družbe.

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je že leta 1997 debelost razglasila za globalno epidemijo, delež ljudi s prekomerno težo se je od takrat samo še povečal. Letošnji  svetovni dan je posvečen poznavanju korenin tega zdravstvenega problema, stroka poudarja pomen odpravljanje stigme in izboljšanje razumevanja debelosti.

Post med obroki je eden od najstarejših načinov, kako spodbuditi regeneracijo in s tem ohranjati zdravje. Dandanes številni menijo, da je post med obroki pomembna starodavna skrivnost ohranjanja zdravja. Kaj je post med obroki, kako ga izvajati in kakšne koristi prinaša?

Različne oblike posta med obroki
Verjetno ste že slišali, da je večji del hrane priporočljivo zaužiti dopoldne, zadnji obrok, ki naj bi bil lažji in hitreje prebavljiv, pa do 18. ure. Pravijo, da ob takem prehranjevanju bolje spimo ter ne obremenjujemo čistilnih in regenerativnih prizadevanj telesa, ki potekajo ponoči.

Piše: Bern Jurečič

Leta 2017 je naša košarkarska reprezentanca na evropskem prvenstvu osvojila sedmo mesto. Da smo kot majhna država v evropskem vrhu, da smo dosegli zastavljeni cilj in da so igralci prvih pet tekem odigrali na odličen način, prikovali množice k televizorjem in mimogrede poželi občudovanje z vseh strani – vse to ni bilo zadosti. Nesrečno in nespametno izgubljena tekma proti Grčiji je bila čisto zadosti, da so se v hipu vsuli plazovi uničujočih kritik, v skladu s katerimi bi bilo potrebno trenerja nagnati, nekatere igralce pa privezati na sramotilni steber na Prešernovem trgu.

Spletni forumi pač prenesejo marsikaj. Toda zastavlja se kup vprašanj: ali res ne moremo doseči več? ali je naša majhnost tako obremenjujoča, da se nam v odločilnih trenutkih zvežejo roke in noge? in ali je na drugih področjih kaj drugače, na primer v politiki, izobraževanju, gospodarstvu, vzgoji, prometu? smo res zgube, ki jim ni damo, da bi se premaknili naprej?

Ste vedeli? Ta trik uporabljajo že od davnega leta 1942 ...
Ni enostavnejše jedi od kuhanega jajca, pa še zdrava je! A ameriška strokovnjakinja za gastronomijo MKF Fisher je že pred desetletji trdila, da večina ljudi jajca kuha narobe. Njena knjiga How to cook a Wolf, ki je v originalu izšla leta 1942 in so jo pred kratkim ponatisnili, med drugim opisuje tudi različne metode za pripravo kuhanega jajca. 

Največja napaka, ki jo pri pripravi lahko naredite je ta, da surovo jajce položite v vrelo vodo, saj se pri tem skuha le beljak, rumenjak pa ostane surov. Cij naj bi namreč bil, da je jajce skuhano enakomerno. V knjigi omenja dva trika. Prvi je ta, da jajce najprej prelijete s hladno vodo in ga šele nato postavite v vrelo, to naj bi preprečilo, da lupina popoka. Ta nasvet še posebej prav pride pri barvanju pirhov.

STE SI POSTAVILI NOV CILJ V ŽIVLJENJU, KI SI GA ZARES ŽELITE IZPOLNITI?
RAJE GA NE OZNANJAJTE.

Ste med tistimi, ki vedno vse svoje cilje delijo s prijatelji? Po zakonu privlačnosti naj bi razglašali svoje namene, da bi bili uspešni. Po več opravljenih raziskavah se je izkazalo, da to ne drži.

Testi, ki se izvajajo že od leta 1933 so pokazali, da ljudje, ki z veseljem razglašajo svoje namene večkrat ne dosežejo cilja, ki so si ga zadali. V začetku to morda dvigne samozavest posameznika, vendar se velikokrat izkaže, da posameznik ni dovolj motiviran da bi opravil vso »težaško« delo, da bi se cilj uresničil.

Za boljše razpoloženje raziskovalci priporočajo, naj zaužijemo več jogurta in drugih napitkov s probiotičnim delovanjem.

Dobro ravnotežje med bakterijami v črevesju pozitivno vpliva tudi na duševno zdravje, trdijo ameriški raziskovalci. Za boljše razpoloženje priporočajo, naj zaužijemo več jogurta in drugih napitkov s probiotičnim delovanjem.

Odkrili so namreč, da je lactobacillus, ki ga pogosto najdemo v probiotičnih jogurtih, pomagal blažiti depresivno vedenje miši. Odkritje vliva veliko upanja, saj črevesno floro oziroma mikrobiom lahko izboljšamo zelo preprosto in poceni brez zdravil in stranskih učinkov.

Draga moja,

moja zgodba o tem, kako sem pritegnila sanjskega moškega ima svoj začetek pet let nazaj.  Takrat sem naredila veliko osebno preobrazbo.

Počasi se je s tem začelo prebujati moje celo telo. Začela sem prebujati žensko v sebi, ki sem jo z leto počasi popolnoma uspavala.

Za seboj sem imela mnogo let, ko je imela prednost družina, dom, služba, študij ob delu in ob tem sem popolnoma pozabila nase, na svoje telo in svoje potrebe.

Zakaj zaradi sramu zardevamo? Zakaj zardevamo prav tedaj, ko bi sram želeli skriti in zakaj zardevanja ne moremo nadzorovati? Ponavadi se zgodi v najmanj primernem trenutku. Zardevamo, ko nam nekdo pokloni pohvalo, ko se pozornost usmeri na nas, pa tudi ob kočljivih temah v službi, na sestanku, med prijatelji …

Fiziološki odgovor na zardevanje je preprost, gre za povsem normalen človeški odziv, le da je rdečica pri nekaterih bolj opazna kot pri drugih. Zardevanje je povezano z močnimi čustvi, ki povzročijo, da se žilice obraza razširijo, ta pa postane bolj prekrvavljen. Nekateri strokovnjaki ta odziv povezujejo s situacijo, v kateri bi radi pobegnili ali se branili oziroma nekoga napadli. To pa žal ne pojasni tega tako razširjenega pojava, ki je žal še vedno precej neraziskan.