Niste edini. Ne mine predavanje ali delavnica, ne da bi nam ljudje poročali o tem, da se ponoči znojijo ali prebujajo brez razloga, da imajo lahen spanec, da so zjutraj utrujeni ali da se pogosto prebudijo z glavobolom. 

Razlogov za nespečnost je toliko, kolikor je ljudi. Bolj skrbi, da pesti tudi ljudi, ki v preteklosti niso imeli težav s spanjem. O tem smo pisali tudi v e-novicah in prosili bralce, naj nam zaupajo svoje izkušnje. Nabralo se je kar nekaj podobnih opisov težav. Obenem nam je uspelo zbrati tudi številne rešitve, do katerih so prišli tisti, ki so se srečali s tovrstnimi težavami in se resno lotili njihovega reševanja.

Človekova osebnost je nekaj zelo posebnega. Je nekaj najbolj izvirnega in samosvojega v človeku, zaradi nje postane človek enkraten. Zaradi lastne osebnosti je po eni strani on sam in se zato razlikuje od milijonov drugih ljudi. Denimo, da od stotih ljudi zahtevamo, naj narišejo hišo: vsakdo bo to naredil po svoje.

Po drugi strani pa je prav osebnost tista, ki gre v življenju pogosto predaleč in prepogosto pretirava. Prav naša osebnost je povod za mnoge težave, saj zase zahteva mesto, ki pa ji ne pripada. Ko otrok prvič uveljavi svojo voljo, so njegovi starši ob tem zelo ganjeni in nadvse ponosni. Toda kasneje pa bo ta ista volja v napoto tistemu harmoničnemu dogajanju, iz katerega se lahko razvije nova duša.

Razstrupljanje

Preveč sladkorja, težko prebavljive, mastne in nezdrave hrane, premalo gibanja, še posebej v zimskem času – vse to predstavlja veliko obremenitev za naš organizem. Zato se še posebej v spomladanskemn času priporoča kompletno čiščenje telesa.

1 korak: Čiščenje črevesja in jeter

Pegasti badelj in še mnogo več…

Šola naravnega zdravljenja v Ljubljani: NOVA ŠOLA, razpisuje vpis za terapevte naravnega zdravljenja - reikist za šolsko leto 2018/2019

Bi si želeli sami zavestno odločati o svojem osebnem napredku? Narediti spremembe, ki si jih tako želite v svojem življenju - na področju odnosov, zdravja ali poklica?
Z znanjem metode reikija boste lažje prepoznali svoje resnične potrebe in jih podprli.Spet se boste počutili vitalni, kreativni in veseli, da živite. Postali boste sami svoji terapevti, saj je reiki na prvih stopnjah namenjen predvsem samozdravljenju.

V šoli za terapevte učimo metodo reiki, ki jo je med ljudi prinesel japonski zdravitelj, budist in pesnik Mikao Usui. Reiki je način, kako vzpostavimo večjo pretočnost vitalne energije na vseh ravneh, tako na fizičnem, telesnem, kot tudi na čustvenem, mentalnem in duhovnem nivoju. Z metodo reiki vsak napreduje v svojem ritmu in se sproti zavestno odloča za oseben napredek.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih www.misteriji.si

Tesnobo in panične napade premagala brez zdravil in bolnišničnega zdravljenja
»Če ste tesnobni in doživljate panične napade, je to opozorilo telesa. Dar, ki ga je treba izkoristiti, da začnete s seboj lepše ravnati. Prisluhnite telesu, ker vam pripoveduje, da pot, po kateri hodite, ni prava. Ne bežite pred tesnobo, ker bo tako le večja, postala bo gromozanska in grozljiva, nemogoča. Sprejmite jo in jo povabite k sebi, brez strahu.

Ko jo boste sprejeli, bo postala vaša prijateljica,« v knjigi Na tesnobi piše novinarka Damjana Bakarič. Tesnoba in panični napadi so jo držali v primežu več let, a jih je naposled premagala povsem brez zdravil in bolnišničnega zdravljenja. Kako je uspela, razgalja v knjigi, v kateri piše tudi o stresu, izgorelosti, izčrpanosti in o čustvenih stiskah, ki jih doživljamo vsi.

Zaupajte preverjenim informacijam, še bolje, osebnim izkušnjam. Ena takih je gotovo uporaba tako imenovane IPL tehnologije, o kateri sem vam pisala pred dobrim mesecem in obljubila, da poročam o dosežkih. Test Zveze potrošnikov Slovenije je pokazal, kateri aparat za domačo uporabo in odstranjevanje dlak je res najboljši. Vas zanima kaj lahko pričakujete, kako ga uporabljati in komu je namenjen? Luksuzna izkušnja izključno osebne narave na www.luksuz.net/.

Od prvega srečanja z napravo je minilo približno mesec dni. Ravno dovolj dolgo, da sem ugotovila, da si ni težko vzeti časa pol ure na teden za urejenost. Toliko je namreč na začetku potrebno; enkrat na teden. Kasneje za vzdrževanje samo enkrat mesečno. Če ni to luksuz! Gospe in gospodične, pa tudi gospodje, ki jim poraščenost predstavlja veliko oviro pri poslu, prostem času ali izgledu, to veliko pomeni.

"Barka je pristala ob majhni mehiški vasici. Ameriški turist je pohvalilmehiškega ribiča za okusne ribe ter ga vprašal, koliko časa je potreboval, da jih je ujel.

"Ne preveč", odgovori Mehičan.

"Ampak, zakaj torej nisi ostal dlje časa na morju in jih ulovil več?", zanima Američana.

Mehičan je odgovori, da je bil tako majhen ulov povsem dovolj za potrebe njegove družine.

Američan vpraša: "Kaj pa potem narediš s preostankom časa?"

Kdo ve, da je Slovenj Gradec mesto glasnik miru? Da likovna tradicija sega daleč nazaj v zgodovino in da je najstarejša stavba v mestu cerkev sv. Elizabete? Da v trgovini Kašča najdete pristne domače izdelke, ki jih naredijo roke okoliških kmetov in obrtnikov? Slovenj Gradec ni pusto, pozabljeno mesto. Če si vzamete čas in jo mahnete tja eno lepo soboto, boste presenečeni. Pa še nekaj-po statističnih podatkih je tam najmanj kriminala! Če to ni www.luksuz.net!

Mene tja večkrat zanese in nikoli nisem razočarana. Pretiran in v smislu vpetosti v starosvetno krajinsko podobo nesorazmeren industrijski razvoj, kakršen je v 19. in 20. stoletju zaznamoval večino slovenskih mest, je bil Slovenj Gradcu prihranjen.

Kako doseči cilj?
Kakovost naših življenj je togo povezana s širino našega obzorja, s kakovostjo razumevanja stvarnosti in sebe. Kakovost zavedanja in kakovost življenja sta torej ozko povezani. Zavedanje širimo z novim znanjem. Sedanja civilizacija gore problemov, ki nas tarejo, s starim znanjem ne more rešiti.

Einstein je dejal, da problemov ne moremo zadovoljivo obvladati, dokler se ne dvignemo nad raven, na kateri so nastali. Šele ko jih vidimo z drugačne perspektive, se pokažejo nove možnosti. Takšno perspektivo odpira zavedanje duhovnega ozadja stvari. Ne gre le za nove informacije v okviru starih konceptov; gre za nov koncept razumevanja, ki človeka postavlja v novo, osrednjo vlogo.

Petina naših otrok ima težave v duševnem zdravju, multidisciplinarna tima za otroško psihiatrijo pa le v Kranju in Mariboru.
Po ocenah strokovnjakov ima težave v duševnem zdravju med deset in dvajset odstotkov otrok in mladostnikov, a v Sloveniji naj bi imeli dostop do psihiatra le trije ali štirje odstotki.

Kot so opozorili na posvetu združenja za otroško in mladostniško psihiatrijo, je zaradi razpada multidisciplinarnov timov na področju otroške psihiatrije sodelovanje vseh služb včasih odvisno od osebnih poznanstev, ni pa to sistematično urejeno.

KDO SO NAJBOLJ CENJENI ZDRAVNIKI TEGA LETA?

Na predvečer svetovnega dneva zdravja se je v Cankarjevem domu v organizaciji revije Viva s slavnostno podelitvijo priznanj iztekla že 21. akcija Moj zdravnik. V njej so bralke in bralci izglasovali najbolj cenjene zdravnike leta. Največ glasov in s tem naziv Moja zdravnica 2017 je prejela Ivica Flis Smaka, dr. med., spec. fizikalne in regenerativne medicine, ki dela v zasebni ordinaciji v Mariboru. 

Pacienti so se s svojim glasom zahvalili družinskim zdravnikom, pediatrom, ginekologom, onkologom, zobozdravnikom in vsem drugim specialistom na sekundarni in terciarni ravni za to, da pri svojem delu poleg strokovnosti izkazujejo tudi predanost, pristen stik, iskrenost in toplino.

Nekega večera je dedek plemena Cherokee pripovedoval svojemu vnučku o bitki, ki se dogaja znotraj nas. 
Rekel je: Moj vnuk, ta bitka stalno poteka med dvema volkovoma, znotraj vsakega od nas.

Eden je Hudoben. Jezen je, nevoščljiv, ljubosumen, žalosten, veliko obžaluje, pohlepen, aroganten, samo pomilujoč, kriv, zamerljiv, laže, je lažno ponosen ima občutek večvrednosti in je zagledan vase.

Sreča in gon po spoznanju
Vsak od nas je iskalec sreče. To, kar si razlagamo z željo po sreči, je nekaj, kar ima mnogo večji, kozmični smisel in pomen. Ali obstaja kaj pomembnejšega od spoznanju svoje resnične identitete, ko se speče človeško bitje prebudi in se zave, da je eno s Stvarnikom?

Globoko v sebi se zavedamo, da v tem leži naša izpolnitev. Ko si želimo biti srečni, se želimo v resnici dotakniti svojega božanskega bistva, spoznati želimo tisto, kar smo. Ko smo srečni, smo v stiku s »seboj«. To se zgodi le takrat, ko um umolkne, ko ego utihne in doživljamo mir, prežet z radostjo. "Običajna sreča" so trenutki, ko vzpostavimo stanje s svojim duhovnim jedrom; a radost in mir občutimo le, dokler ju ne prežene vladajočii tiran - ego.

Piše: Snežana Zabukovec v Vivi www.viva.si

»Če hočemo biti zdravi, se moramo vsak dan skopati v dišeči kopeli in si privoščiti masažo z dišavami,« je že pred več kot 2400 leti svetoval Hipokrat,oče alopatske medicine. Aromaterapijo je menda uporabil celo v času kolere v Atenah – s posebno mešanico aromatskih dišav je preplavil mesto. Eterična je uporabljal tudi za lajšanje posledic opeklin in za pospeševanje celjenja ran.

Od takrat pa vse do danes se je aromaterapija kot pomoč za premagovanje različnih težav ves čas razvijala. Prvizačetki moderne aromaterapije segajo v 20. stoletje prejšnjega stoletja, ko je kemik René-Maurice Gattefossé ponesreči povzročil požar v svojem parfumskem laboratoriju in si pri tem opekel roko. Najbližja tekočinaza ublažitev bolečine, ki mu je bila pri roki, je bilo sivkino olje. Ko je opazil, da se je opeklina nenavadno hitro zacelila in da po njej ni ostalo nobenih brazgotin, je začel raziskovati zdravilno moč eteričnih olj.

Idejo, ki jo je leta 1949 obdelal George Orwell v svojem znamenitem romanu 1984, so uporabili v televizijski igri Veliki brat. Orwell je meril na komunizem, ki je človeštvu sicer obljubljal uresničitev ideala svobode, enakosti in bratstva, v resnici pa ga je bolj in bolj zapiral v stekleno prozorno hišo, v katero je smela vstopiti samo partija. Z omenjenim prikazom totalitarnega režima se Orwell ni kaj dosti oddaljil od resničnosti.

Svet mora torej postati viden, presojen. Drug o drugem želimo vedeti vse: kaj počnemo in kakšni smo. Internet nam vneto pomaga zadovoljevati našo radovednost. V ozadju pa še vedno deluje Veliki brat, velika, vseobvladujoča oblast, ki želi imeti pregled nad svojimi podložniki do njihovih največjih intimnosti. Sodobni medijski spektakel Veliki brat je le različica. V nerazumevanju in nesporazumu o demokraciji vsakdo verjame, da ima pravico vedeti in videti, kaj se dogaja v drugem človeku. V televizijski seriji Veliki brat se izgubi še zadnji ostanek človekovega dostojanstva.

Zadnje čase veliko slišimo in beremo o delovanju vizualizacij s katerimi lahko manifestiramo in pritegnemo obilje v naše življenje. Pojavljajo se raznorazne tehnike, knjige, tečaji itd. Napoleon Hill je bil pionir takšnega razmišljanja, ki je to sodobni družbi izpostavil ter napisal prvo knjigo že leta 1937 (Think and grow rich), prodana pa je bila v 20 mio nakladi. Drugi val je nekje proti koncu 90-ih spodbudil Kevin Trudeau in v Ameriki naredil pravo revolucijo. Potem je izšla še knjiga Skrivnost in tendenca tovrstnega razmišljanja, da lahko sami kreiramo svojo realnost, se je hitro razširila med ljudmi.

Smo pa ljudje tudi čedalje bolj nestrpni, tempo življenja je vse hitrejši in žal, če učinki niso takojšnji, idejo hitro zavržemo in se podamo nazaj na stara prepričanja.

Rak na dojki: Gostota tkiva dojk celo pomembnejša od družinske zgodovine.
Ženske z večjo gostoto žleznega tkiva dojk, so izpostavljene večjemu tveganju za razvoj raka, je pokazala nova študija Univerze v San Franciscu, v katero je bilo vključenih kar dvesto tisoč žensk.  

Vzrok za to so celični dejavniki in dejstvo, da je zaradi večje gostote na mamografij težje odkrijejo manjše tumorje, so ugotovili.

Ima književnost smisel? Vsaka umetnost ima smisel. Bruhotvori 'umetnikov' nam res lahko skrajšajo življenje. A te je treba ločiti od umetniških del, tako kot je treba ločiti bajonete od kuhinjskih nožev. Kuhinjski noži posredno in na dolgi rok hranijo našo kri, bajoneti pa jo neposredno in na kratki rok puščajo …

In kakšen je smisel književnosti? Književnost je oče sočutja (mati je pač mati).
Sočutja se je treba učiti. To ni digitalni pojav, da bi bile nadarjenim v zibko dane povsem enake enke,hudobni del človeštva pa bi imel povsem enake ničle. Vrednosti so od –∞ do +∞, se spreminjajo kot vreme in nanje deluje prav toliko dejavnikov kot na vreme.

Po dosedanjih ocenah število mikrobov, ki sobivajo z nami, za večkrat presega število celic našega telesa. Ker vse bolj velja, da prav uspešnost sobivanja z mikrosvetom pomembno vpliva na naše zdravje, je koristno spoznati večji del tega sveta, torej črevesne flore (oz. mikrobiote), in vedeti, kako jo v ključnih trenutkih podpreti. 

Od nje je namreč v veliki meri odvisno, kako učinkovita bosta prebava in vsrkavanje hranil iz črevesja, kako dobro se bo gradil in deloval imunski sistem, kako trdna in učinkovita bo zaščitna črevesna pregrada, kako bo potekalo čiščenje toksinov iz črevesja, kakšna bo presnova …

Na vsako situacijo je vedno mogoče gledati na najmanj dva načina. Poglejmo zgodbo.

Oče je imel dva sinova, enega nepopravljivega pesimista in drugega neomajnega optimista. Za Božič se je odločil, da bo oba postavil na preizkušnjo, zato je pesimistu pod jelko nastavil nov vlakec na električni pogon, optimistu pa kupček konjskega dreka.

Kje iskati?
Globoko vtisnjeni žeji po samospoznanju sledimo nezavedno in se sprva niti ne zavedamo, kaj iščemo. Nekaj nas preprosto sili v izkustva, v katerih bi življenju prišli bolj »do dna«. Nekateri potujejo na različne konce sveta, kjer si obetajo v ustreznejšem okolju sebe in življenje bolje spoznati.

Drugi poskušajo do sebe prodreti tako, da »zgostijo čas« v kakem ekstremnem športu, ko hitrost ali napetost pomagata drastično povečati koncentracijo in doživljanje življenja. Tretji pa iščejo odgovore v opojnih sredstvih, ki odpirajo vrata v svet neznanega.

Narediti so eksperiment, kako dolgo naj bi trajal popoln poljub.

Sedite na avtobusu, letalu ali kjerkoli, kjer je veliko ljudi, in par ob vas se kar ne neha poljubljati. Ne samo, da ju morate gledati, tudi cmokanje slišite. Letalski prevoznik Virgin Atlantic je naročil eksperiment, ki naj bi razkril, kako dolgo naj traja popoln poljub.

Za potrebe eksperimenta sta zakonca Jess in Gary Ogden odigrala legendarni poljub marinca in njegove žene v beli obleki sredi New Yorka. Poljub so snemali in v živo predvajali na Facebooku in tiste, ki so ga spremljali prosili, da 'všečkajo' video.

Pomladno prebujenje - sporočilo čebel

Pomladno prebujenje - sporočilo čebel in o sonaravni, trajnostni samooskrbni pridelavi na vrtovih in kmetijah - brez kemije, s celostno, agro-homeodinamično krepitvijo ravnovesja, vitalnosti in odpornosti rastlin - v vrtičkarski, kmetijski in vrtnarski pridelavi!

Pomladno prebujenje ima več obrazov. Tisti, ki nam jih kaže narava, kličejo k vitalnemu razcvetu. So pa tudi obrazi, ki jih pomladi v odnosu do narave spet pričnemo kazati ljudje. Ko oživijo njive, sadovnjaki, vinogradi, hmeljišča in vrtički, se prične tudi vsakoletno kazanje mišic, ki jih ljudje napenjamo, ko z različnimi enostranskimi ukrepi skušamo krojiti in si podrejati naravo po svojih merilih, po svojem razumevanju.