Vzemite zdravje v svoje roke

Verjetno ste že slišali za Teslovo purpurno ploščico… Niste? Potem berite dalje, saj obstajajo ljudje, ki so jo, med drugim, že preizkusili.

Mentalno in fizično zdravje vpliva na vaše počutje, na način, kako razmišljate, čutite in kako se obnašate. Prav tako vpliva na vašo sposobnost obvladovanja stresa, premagovanje izzivov, trajno gradnjo odnosov in na kvaliteto odnosa do življenjskih neuspehov in stisk. Vas tarejo psiho - fizične težave, ki jim kar ni in ni konca? Ste preprosto pod stresom in se ne morete sprostiti? Oh, ja - potem je že skrajni čas, da spoznate Teslovo purpurno ploščico!

Prepiri imajo sposobnost, da zelo pametne ljudi spreobrnejo v majhne razdražljive otroke. Z nekaj triki pa se temu z lahkoto izognete.

Vsi poznamo kakšen par, katerega prepiri izgledajo kot iz mehiške nadaljevanke. Tu pa je nekaj uporabnih trikov, s katerimi se lahko izognemo preveliki drami.

Ne vpijte 
Kričanje je naraven refleks, a na žalost vodi v le še večji prepir. Namesto, da želimo s povišanjem tona nekaj dokazati, se že na začetku dogovorimo, da v primeru neprimerne jakosti takoj zaključimo pogovor in ga nadaljujemo, ko se malce pomirimo. Na ta način bomo lažje resnično slišali argumente, ki bi jih drugače preglasilo kričanje.

Piše: Snežana Zabukovec v Vivi www.viva.si

Bolj ko drvimo skozi dneve in bolj ko smo izpostavljeni stresnim dejavnikom, kot so obremenjujoče službene ali šolske obveznosti, neurejeni družinski odnosi, strah pred izgubo delovnega mesta … manj energije imamo. Takrat začnejo odpovedovati funkcije, ki za naše telo niso življenjskega pomena. V primeru kroničnega stresa prvi odpove imunski sistem, zato nas hitreje napadejo bolezni.

Najpogosteje pa občutimo bolečine in napetost v mišicah, nastopijo prebavne težave (driska, zaprtost, bolečine v želodcu …) ali spremembe téka (neješčnost, siljenje na bruhanje …), nemalokrat slabše spimo. Zato je dobro ukrepati takoj ter ob prvih znakih napetosti "ustaviti konje" in si vzeti čas za sprostitev.

Sodobno družbo je obsedla blaznost, absurd imenovan služba. Želeli bi reči delo, a je to, kar imamo v mislih vse preveč povezano z ustvarjanjem presežka, ki ga delo, kot osnova vsake dejavnosti, ne vključuje v svoji definiciji.

Z trenutkom, ko je delo postalo blago, se ga poskuša proizvajati kar se da poceni, delavci, nosilci te cenenosti, z vztrajanjem v svoji funkciji vstopajo v nepovratno razmerje z kapitalom. Delovna sila z tem izgubi možnost, da se podružbi neodvisno od kapitala, zaveže se delu, kot nosilcu nekoristnosti.

Delo kot dejavnost je naše življenje samo, je jedro našega življenja, to je nepredmetno delo oziroma delo kot ne - vrednost. Delo, kot služba, ki ga danes opravljamo za denar, je izkoriščanje, dejstvo, ki se ga danes zavedamo prav vsi. Delo je prisila maskirana v naravno potrebo, subjekt ga upravlja dotlej, dokler ne spozna kake druge poti za prevajanje svojih potreb v užitke.

Kaj je značaj?
Značaj je žig ali znamenje duše, ki se izraža v življenju.

Vi lahko razdeli te vaše življenje na dva dela - na notranji jaz, ki ohranja svoje lastno ravnovesje, medtem ko čuti, misli in deluje; in na zunanji svet, ki vključuje telo z vsemi njegovimi zahtevami in potrebami. V življenju nekega kamna je vse zunanje, do tiste mere, kot smo to sposobni videti. Mnoge rastline že kažejo nekaj značaja, živali pa še več. Večina ljudi tu pa tam pokaže svoj značaj, vendar pa je le razsvetljeni tisti, pri katerem je notranje življenje vladar telesa in okolja, in ki prilagaja vse okoliščine notranjemu namenu, tako da ga lahko z vso pravico imenujemo osebo značaja - je velik znotraj, je človek, v katerem je sila duše močnejša kot pa sila telesne navade in okolja. Tak značaj bo viden v vseh drobnih življenjskih dogodkih.

Brezplačna delavnica »Odpravimo astmo in alergije« z
dr. MILANOM HOSTO in LORENO LEONARDOS

Letošnji 1. maj je poleg praznika dela posvečen tudi svetovnemu dnevu astme, bolezni, o kateri še premalo govorimo. Zaskrbljujoče je dejstvo, da se število obolelih iz leta v leto veča. Pri otrocih je astma postala najpogostejša kronična bolezen. Zadnje študije potrjujejo povezavo med onesnaženostjo zraka zaradi PM10 delcev ter razvojem astme pri otrocih, sporočajo z ARSO. Onesnažen zrak, ki je posledica prometa, povzroča astmatične napade; v splošnem velja, da je tveganje za astmo pri otrocih, ki živijo 75 metrov od prometne ceste približno za 50 % večje, kot za otroke, ki živijo več kot 150 metrov od ceste. Onesnaženost zraka je tudi razlog za porast alergijskih bolezni.

Biti svoboden
Če nisi pazljiv, lahko ustvariš napačno podobo o tem, kaj pomeni biti »svoboden« ali kaj pomeni biti posameznik, ki brezpogojno ljubi.

Ko se navežemo na to podobo, jo lahko pokvarimo, če jo vidimo kot zgled, ki ga je treba uresničiti, namesto da bi se sprejemali, kakršni smo v vsakem trenutku.

Recimo, da nas v nekih okoliščinah premaga ljubosumje. S takim čustvenim odzivom se zelo oddaljimo od idealizirane podobe brezpogojne ljubezni. Zamika nas, da bi verjeli v napačno podobo o sebi in si vsilili pogoje, ki jo podpirajo.

Kaj komu podariti in kako komu polepšati dan?

Darila je vsak vesel, še posebej, če to dobimo na dan, ki ni nič posebnega … Na dan, ki ni naš rojstni dan, ki ni božič ali novo leto. Zato obdarujte svoje najbližje in jih presenetite. Mini presenečenja so vedno dobrodošla!

Za mamo
Lepa vaza, v katero bo lahko dala le eno vrtnico ali pa izberite malo večjo, da bo vanjo lahko dala večji šopek.

Kozarci za vino ali martini in steklenica pijače, s katero lahko skupaj nazdravita na življenje.

»Občutek imam, da se mu moram vedno podrejati, da moram vedno popustiti jaz. Vedno se jaz prilagajam njemu, ne vem, kdaj se je nazadnje on meni,« je vrelo iz ust ene mojih klientk.

Razumela sem jo. Še kako dobro. To je bil občutek, ki sem ga v odnosih, ne le partnerskih, temveč tudi na splošno, pogosto imela tudi jaz. In verjamem, da je to občutek, ki ga marsikdo prepozna pri sebi.

Resničen napredek
Življenje nikoli ni bilo in ne more biti pasivno; in rast človeškega bitja bo hitra ali počasna, povsem v skladu s tem, kar se izrazi iz notranjosti. Biti pasiven pomeni biti v določenem trenutku mrtev ali v snu. Celo v tisti religiozni predanosti do Boga, ki so jo izražali najbolj razpoznavni svetniki, je obstajal nenehen aktiven napor - zato da bi obstajala odprtost uma in srca za to predanost, zato da bi se zavedali duhovne sile ali milosti, ki ne more valovati v zaprte ume lenih, ne-razmišljajočih in sebičnih ljudi.

Oseba je značaj in edina stvar, ki jo je mogoče imenovati napredek, je posameznikov razvoj.
Življenje vam ne bo podarilo trajne sreče, dokler ne boste prepoznali in ubogali te resnice, ter spoznali, da je življenje namenjeno razvoju značaja proti usodi, ki po svojem veličastju presega vse sedanje predstave. Duhovna lakota vam ne bo naklonila počitka, ampak vas bo gnala vse do tega cilja človeškega življenja.

Že dolgo nisem prebrala misli, ki bi me tako streznila, kot me je misel Dereka Rydalla. »Če se to, kar imam namen izgovoriti, spremeni v realnost, je to realnost, ki si je želim?« se je spraševal. Priznam, moj odgovor na to vprašanje bi bil pogosto: »Ne.«

Še vedno sem namreč zvesta svoji navadi skrbeti na zalogo. Sicer je tega mnogo manj kot v preteklosti, a še vedno se zalotim, da rešujem probleme, ki še niso nastali, še posebno v obdobjih, ko me življenje vodi po novih, še neuhojenih poteh. Takrat se mi zdi, da moram predvideti vse možne negativne scenarije in poiskati rešitve zanje.

Piše: Regina S. Rant v reviji Karmaplus

Hura! Socializma ni več, živel kapitalizem! Tako smo se veselili pred dvajsetimi leti. Zdaj pa ugotavljamo, da so spet v uporabi socialistični instrumenti: zamrznitev plač, zamrznitev pokojnin, reforme take in drugačne, čakamo še na sistem "par – nepar" in podobne oslarije, da se bomo kot nekdaj ukvarjali samo z golim preživetjem, namesto da bi kreativno razmišljali o svojem delu in na ta način pripomogli k izboljšanju narodne ekonomije. 

V vrtincu privatnih interesov smo vse bolj prepuščeni sami sebi. V prihajajočem valu revščine nam ne bo veliko pomagalo, če bomo iskali krivdo pri drugih. Vprašajmo se raje, do katere mere smo za tako situacijo krivi sami.

ČAROBNA SIMFONIJA V ARBORETUMU VOLČJI POTOK, 27. MAJA 2018

27. maja 2018, od 10. ure dalje, se bo Arboretum Volčji Potok prelevil v čaroben dogodek za generacijo 40+; manjkalo ne bo slovenskih glasbenih poslastic, odlične kulinarike in zanimivih aktivnosti ter delavnic na temo zdravega življenja, prostega časa, vrtnarjenja, kulinarike in še marsičesa!

Poleg lepot samega Arboretuma Volčji Potok, ki bo 27. maja v polnem razcvetu, boste lahko prisluhnili legendarni skupini Pepel in kri, Alenki Gotar, Slavku Ivančiču in ostalim.

Neko pozno majsko popoldne, ko je pihal veter in pripravljal oblake na dež, me je mama nagovorila: »Rabim veje za fižol. Greš z mano v Pod ježo?«

Cela družina se je odpravila na krajši izlet v bližnjo naravo. Medtem ko je mama nabirala veje, sta se oče in sin sprehajala vzdolž dolgega žitnega polja, jaz pa sem se ustavila ob bližnji jasi, polni rož. Za trenutek sem obstala na robu in se vprašala: »Res smemo trgati cvetlice ali so te namenjene izključno jasam in travnikom?«

So z leti orgazmi pogostejši?
Aplikacija Natural Cycles je več kot 2600 žensk izprašala o njihovem spolnem življenju. Raziskovalce je zanimalo, kako zadovoljne in zadovoljene so v spalnici, kako ocenjujejo svojo privlačnost ter kako kvalitetni in pogosti so njihovi orgazmi.

Ženske so bile razdeljene v tri skupine: mlajše od 23 let, med 23 in 36 let in starejše od 36 let. Število navedenih orgazmov je bilo najnižje v prvi skupini, najvišje pa v zadnji skupini. Do podobnih rezultatov je sicer prišlo že več študij.

Piše: dr. Bara Hieng v Karma plus

Ginseng (Panax ginseng, Panax quinquefolius), imenovan tudi ženšen, prvotno izvira iz Kitajske, Koreje in severovzhodne Amerike, čeprav so ga kot izvor življenja že pred tisočletji častili predvsem ljudje na Daljnem vzhodu, kjer je cesar, kot najdragocenejše Budino darilo, svojim zvestim podanikom podaril prav korenino ginsenga.

Takrat so ljudje ginseng cenili kot simbol pravičnosti in vsega dobrega oziroma kot simbol ravnotežja, ustvarjalnih sil narave in razvoja. Korenina ginsenga spominja na človeško telo – in tudi sicer v kitajskem jeziku beseda ginseng pomeni "človek korenina".

Zakaj izgrajevati značaj?
Zakaj bi morali premišljeno težiti k razvoju značaja? Prvič zato, ker ne boste srečni in zadovoljni vse dotlej, dokler tega ne boste, in drugič, ker to zahteva od vas igra življenja kot dolžnost. Živi ste zaradi določenega namena in nekje v notranjosti vaše zavesti tli medla slutnja o tem dejstvu; iščete ali pričakujete nekaj, česar pomanjkanje vam odvzema popolno zadovoljstvo.

Vaše usmerjanje drobnih usod - od jutri do naslednjega tedna, do naslednjega leta in do konca življenja v tem telesu - in vaše širše usode, ki naj bi se izpolnila v nepredstavljivi veličini v prihodnosti onkraj le-teh (v toku ponovnih rojstev na zemlji ter življenju v drugih svetovih), počiva v vaših lastnih rokah. Prihod te veličine lahko sedaj pospešite z vašimi napori, ravno tako, kot je vaše sedanje stanje rezultat naporov, ki ste jih opravili v preteklosti - in ničesar drugega.

Ob srečanju obeh voditeljev Severne in Južne Koreje smo pred televizorji lahko spremljali tudi posaditev mladega drevesca, katerega rast naj bi simbolizirala konec sovražnosti in medsebojnega obtoževanja. Naj le uspeva drevo in vzajemen trud vseh na Korejskem polotoku in širše za mir in sožitje ter resnično sodelovanje v dobro vseh.

Morda so vodilni ljudje s severa ob zimskih olimpijskih igrah na jugu uvideli, da je blagostanje na jugu resnično in ne le maketa ali kulisa za vzbujanje zavisti pri redkih obiskovalcih s severa. Srečanje na visoki državniški ravni naj uresniči obet za mir in prenehanje rožljanja z orožjem.

Špekulativna duhovnost sveta teme, nima nobene zveze z duhovnostjo, kajti duhovnost je v popolni ljubezni osveščeno živeti, ter doumeti in videti reči take kot so, to pa je z "duhovnostjo" sveta teme nemogoče.

O svetu teme in o duhovnem svetu svetlobe, moramo vedeti;
da sta to dva svetova, ki nikakor ne gresta skupaj.

Ta dva svetova sta nezdružljiva.

Res pa je to, da ozaveščeni v duhovnem svetu bo ravnal prav tudi v svetu teme, kar pa v obratnem smislu ni možno, z zavestjo teme, se niti v svetu teme ne ravna prav, kaj šele v duhovnem svetu, o tem ni niti govora.

Čarobni dan v Parku Tivoli, 13. maja 2018

Čarobna paličica bo tudi letos obarvala stojnice, odrsko dogajanje in številne aktivnosti v Parku Tivoli,  v nedeljo, 13. 5. 2018. Dogodek bo na odru ponudil nastope slovenskih pevskih in plesnih ustvarjalcev, kot so Alenka Gotar, Regina, Ober Dixie Band, in ostali. Manjkalo ne bo tudi nastopov raznih klubov in društe in atraktivnih predstav - prihajajo namreč Dunking Devils in Muzikal Pepelka!

Otroci se bodo lahko cel dan zabavali in preizkušali različne aktivnosti: se povzpeli na plezalno steno, si ogledali razne predstave, se preizkusili v angleški abecedi - Alphabet fishing, se sprostili z otroško jogo, si zašivali svoj unikaten obesek za ključe in še mnogo drugega. Na svoj račun bodo prišli tudi ljubitelji živali, saj na dogodku ne bo manjkalo tako konjev, kot tudi drugih štiri - in manj nožnih prijateljev.

Piše: Maja Marsetič v novi številki Karme plus

Zdravje je temeljna vrednota vsakega izmed nas. Omogoča nam, da lahko delamo, se gibamo, ustvarjamo, se zabavamo, živimo v skladu s svojimi željami in pričakovanji. Zato je prav, da poskrbimo zase in naredimo vse, kar je mogoče, da bi se dobro počutili in ostali zdravi. Ker se življenjska doba podaljšuje, moramo biti sposobni delati, se lahkotno gibati, plesati in še marsikaj drugega tudi v starejšem obdobju, tu pa nam je v veliko pomoč pravilno prehranjevanje.

Pomena prehrane se pogosto zavemo šele takrat, ko zbolimo. Ne pustimo, da nas bolezen popelje v spremembe, raje pravočasno spoznajmo svoje prehranske navade in jih spremenimo! S pravilnim prehranjevanjem bomo zdravi in bomo ostali telesno in psihično vitalni vse življenje. Naj to postane naš cilj.

Že dalj časa iščete sorodno dušo, a je ne najdete? Morda pa ste za to krivi sami …

1. Ljubezen iščete na napačnih mestih 
Spletna strani za zmenkarije in aplikacije, kot je Tinder, niso le za tiste, ki so nad tradicionalnim načinom spoznavanja že obupali ali iščejo le spolno naslado za eno noč. Mnogi so se s pomočjo spleta spoznali in zaljubili. Verjetnost, da boste našli partnerja, je večja, če ga boste iskali tam, kjer je veliko samskih oseb, zato se opogumite in se udeležite kakšne zabave, ki je organizirana za samske.

Za vse nas, ki zaradi različnih razlogov flirtamo s tistim onkraj, s transcendentnem, z duhovnim, velja, da se pogosto ujemamo v zanke intelekta. Takoj tisti trenutek pa se to manifestira v našem vsakdanjem življenju na način, da pademo nekaj korakov nazaj.

Torej v nekem trenutku se znajdemo v prepričanju, da je naš duhovni nivo neprimerno višji od nekoga drugega, mogoče od povprečne okolice. Že samo tako prepričanje samo, nas pripelje do okoliščin v vsakdanjem življenju, ko bomo lahko ugotovili, da smo še globlje kot smo kadarkoli bili. Seveda, če smo že tam, da lahko take dogodke opazimo in jih dojamemo.