Življenje, ki šteje!

Najlepše trenutke našega življenja si zapomnimo po notranjih doživetjih, po življenju, ki se pretaka v nas in nas polni. Po kakšni zakonitosti delujejo naši možgani, da se veliko bolj spominjamo izletov in počitnic, kot pa novih stvari? Moč doživetij je neverjetna… ljubeč dotik roke, potop v toplo vodo, igriv nasmeh, ki govori o ljubezni… prijetni trenutki, ki nas lahko v enem samem hipu prebudijo v polnost življenja.

Ne glede na obveznosti, ki jih nalaga vsakdan, je pravilno, da si dovolimo nova doživetja, odklop, čas zase. Zase bomo napravili največ, če se bomo imeli radi in poslušali klice našega telesa. Skrb za lastno zdravje in sprostitev ni luksuz, to je nekaj, česar si za ceno lastnega zdravja enostavno ne bi smeli odtegovati.

Kako premagamo kandido?

Že več kot 15 leti je minilo, ko me je poklicala neka novinarka in povedala,da jo je zdravnik napotil k nam, ker ima razraščeno kandido povsod: v prebavilih, krvi, pod kožo, v ušesih. Poskusila sta že vse – pa je bilo samo še slabše. Dogovorili sva se za terapijo in ustrezno hrano.

Res je upoštevala navodila in v roku slabega leta me je ponovno poklicala in povedala, da so testi pokazala, da je kandida v mejah normale.

Od takrat smo pomagali že mnogim. Odvisno od tega, koliko so upoštevali naša navodila. Glede na to, da imamo dobre povratne informacije strank o uspešnosti odpravljanja te glivice vas želimo ponovno spomniti in opomniti na to problematiko.

Učiteljica je imela navado podariti svojim učencem majhno darilo ob koncu šsolskega leta; moder trak z besedami »Kdo sem jaz – spreminjam svet!«, natisnjenimi z zlatimi črkami.
Vsakemu učencu je zraven še povedala, zakaj jih je rada učila in kako je vsak izmed njih prispeval dragocen delež k pouku.

Nekega dne se je vprašala, kakšen učinek bi imela ta mala navada na vso sosesko. Vsakemu učencu je dala tri trakove in jim naročila, naj dajo en trak nekomu, ki si ga po njihovem zasluži. Ostala dva naj dajo isti osebi, ki ju podari naprej z istim namenom. Potem pa bi poročali kaj se je zgodilo.

Nekoč je učitelj v osnovni šoli prosil svoje učence, da prinesejo nekaj krompirjev v plastični vrečki v šolo. Vsakemu krompirju bo dano ime osebe, ki jo ta učenec-ka sovraži. Torej število krompirjev, ki naj bi jih učenci prinesli v šolo, naj bo enako številu oseb, ki jih posamezni-a učenec-ka sovraži.

Na vnaprej določen dan so učenci prinesli dobro opremljene krompirje.
Nekateri so imeli dva, drugi tri in nekateri celo pet krompirjev. Učitelj je svojim učencem dal navodilo, da morajo cel teden nositi poleg sebe krompirje, opremljene z imeni oseb, ki jih sovražijo.

Pred leti sem na obrobju našega mesta začela nabirati zdravilna zelišča. Večino sem posušila na okenski polici. Žal mi je bilo nekaj hroščkov, ki so kmalu začeli prečkati steno ali del stropa in se usmerili k občasno odprtemu oknu, da bi poleteli v svobodo.

Na stropu so se verjetno počutili, kot bi se jaz, če bi se znašla na Marsu. So res pametnejši od človeka, ki bi morda obupan čemel v nekem kotu ali brezglavo begal sem in tja? Ti hroščki se niso znašli pri meni po svoji volji. Ne vem, ali jih ljudje sprejemajo kot koristne ali ne, jaz jih kot živa bitja, potrebna pomoči.

Prvi vtis, ki si ga ustvarimo o nekem, temelji na neverbalni komunikaciji. Če ne veste, ali ste pritegnili žensko ali ne, preverite, kaj vam sporoča neverbalno. Nekatere kretnje so jasni znaki, da ste vzbudili pozornost druge osebe. Ženske tako moškim nehote sporočajo, kdaj si želijo svojega sogovornika bolje spoznati. Naslednjih deset znakov bo moškim dalo jasen znak, da so na dobri poti. 

Dotikanje las
Z bežnim in zapeljivim dotikanjem las vam sporoča, da uživa v vaši družbi. Če se las dotika neprestano, to nakazuje na to, da je živčna in negotova o vas. 

Mejnik na poti duhovnega razvoja je dosežen takrat, ko svojo pozornost od zunanjega sveta preusmerišk notranjemu svetu, ki je ne le mnogo bogatejši od zunanjega sveta, temveč skriva v sebi tudi najvišje skrivnosti.

Takrat se proces duhovnega zorenja močno pospeši. Postaneš »duhovni aspirant«, učenec, ki se mu odstira vse več duhovnih modrosti. Takrat si na pragu odgovora na najpomembnejši vprašanji: Kdo sem? Kdo je Bog?

Piše: Boža Negovan v Vivi www.viva.si

Kako v seks vnesti več bližine oziroma intimnosti? Vsak seks namreč še ne pomeni bližine, seveda z izjemo dejstva, da gre za telesno najbližjo stvar, ki jo dva človeka lahko počneta skupaj. Med seksom – četudi z osebo, ki jo globoko ljubimo – in intimnim seksom obstaja velika razlika. Prav bližina omogoči prehod na tisto višjo kakovostno raven, na kateri v čutnih ljubimcih vlada globok občutek intimne povezanosti.

Seks brez bližine je seveda možen, vendar je intimnost nadvse pomembna prvina seksa, za katero se zdi, da je sodobnim ljubimcem primanjkuje. Seksualno in seks sta besedi, ki prodajata, medtem ko izrazi, kot sta bližina in intimnost, ne pritegnejo velike pozornosti, sploh pri moških.

Ženske so dobre tantrike in so že po naravi primerne za to pot. To še posebej drži za šakte, ker so ženske utelešenje Šakti. Tantra marga se ukvarja z utelešenimi lastnostmi manifestiranega obstoja, zato lahko ženske uporabijo svoje moči in naravna nagnjenja v duhovno korist. Številne duhovne poti se trudijo potlačiti ženske energije v prid bolj "trdnemu", hladnemu in brezstrastnemu pristopu.

Slednje lastnosti sicer morajo biti prisotne v sadhakih obeh spolov, vendar strogo podrejanje tem načelom pogosto deluje proti sadhaku. Iz tantrične perspektive je mehkoba, vročina in strast ženske energije velik vir moči in potencialno sredstvo odrešitve. Pri vsaki energijski "obliki" se trudimo izraziti razsvetljen aspekt te energije in se ne zadovoljimo z energijo v omejenem in trdnem vzorcu. Ženska, ki vase privabi navzočnost Boginje in dovoli, da se naravna energija prilagodi tej navzočnosti, lahko kmalu postane izurjena tantrika.

Smisel evolucije – razvoj zavesti
Na lestvici najpomembnejših vprašanj bi vprašanje Kdo sem? uvrstil na sam vrh. Verjamem, da daje smiselcelotnemu procesu evolucije. Evolucijo razumem kot proces postopne gradnje zavesti ali duha, da bi naposled lahko prišlo do odgovora na vprašanje, kdo sem, in zavedanja tega. Vsa spoznanja o zunanjem svetu, vsa spoznanja o človekovi notranjosti, so priprava na to najzahtevnejšo nalogo.

Morda se takšno stališče zdi pretirano, a nikakor ni tuje vzhodni tradiciji in filozofiji. Tam najdemo trditev, da je smisel božanske igre – in evolucija to je –, da se Stvarnik skozi svoje stvaritve naposled v celoti prepozna.

Kako naj se soočimo z izgubo, žalostjo in bolečino?
Kot prvo se je treba zavedati, da smo žalostni, da nas boli, in ne bežati pred bolečino. Če si upamo sprejeti dejstvo, da nas boli in se zavestno predati bolečini in si reči, preplavi me bolečina, preplavi me žalost, ja, žalosten sem, naj bom žalosten, če si upamo to storiti, potem smo na dobri poti, da bomo iz te bolečine in žalosti tudi priplavali ven.

Če se ne upamo prepustiti bolečini, nas bo vseeno mučila in v njej se lahko cmarimo vse življenje. Če si ne priznamo, da smo žalostni, bo žalost vseeno delovala nekje v naši podzavesti, zaklenjena in okamenela, oklepala bo naše srce, da se ne bo moglo odpreti in zaživeti, in čakala, da jo nekoč osvobodimo.

Iz Karme plus

Zdravje iz narave
Chia semena izahajajo po večini  iz Južne in Srednje Amerike. Uporabljali so jih že Maji in Inki. Semena so zmleli v moko, iz jih so stiskali olje in ga med drugim uporabljali kot osnovo barv za telesne poslikave. Chia semena povečujejo fizično vzdržljivost in splošno zdravje človeškega telesa.

Dolgo časa so za edini vir omega-3 maščobnih kislin veljale ribe, a se je izkazalo, da ga prav toliko vsebujejo nekateri rastlinski viri, npr. laneno seme, še bogatejša pa so z njimi semena chia. Vsebujejo kar 60% omega-3 maščobnih kislin. Semena vsebujejo dvakrat več beljakovin od katerihkoli drugih semen, trikrat več antioksidantov kot robidnice, dvakrat toliko kalija kot banane, trikrat več železa kot špinača in petkrat več kalcija kot mleko! Za piko na i semena rastline, ki sicer izhaja iz družine mete, vsebujejo tudi neverjetno bogastvo vitaminov in mineralov kot so : fosfor, mangan, kalcij, magnezij, cink, vitamine A, D, E,K in vitamine B-skupine, z izjemo B12. Ker ne vsebujejo glutena, so primerna tudi za ljudi z celiakijo.

Piše: Ingrid Požar, dr. med. v Vivi www.viva.si

Vsakdo ima na telesu več pigmentnih znamenj, ki se na koži začnejo risati že v zgodnjih otroških letih. Večina tovrstnih znamenj je nenevarnih. Iz nenavadnih znamenj, sploh če so v velikem številu posejana po vsem telesu, pa se lahko razvije nevarna oblika raka, imenovana melanom.

Melanom lahko nastane na mestu, na katerem predtem ni bilo nobene kožne spremembe, lahko pa se razvije tudi iz obstoječih pigmentnih znamenj. Zato je nadvse koristno, da smo pozorni na morebitne nove pigmentne spremembe ter na vsako spremembo velikosti, oblike ali barve obstoječih znamenj.

Zadnje čase se sprašujem o tematiki iskrenosti. Tudi sama imam izredno rada iskrenost, ampak ne vem, če vem, kaj to zares pomeni? Mogoče si to predstavljam samo v okvirih, ki ustrezajo meni. V vsakem primeru pa ugotavljam, da ljudje na splošno težko prenašamo iskrenost in ne samo to, tudi zelo neiskreni smo.

Sama imam dve pravili. Prvo, katerega sem upoštevala kot vodja, je, da pohvalo osebi vedno izrečeš ali napišeš javno, kritiko pa na štiri oči oz. osebno. Drugo pravilo, ki se ga skušam držati pa je, da osebi ne svetujem (ali pametujem) oz. ne podam svojega mnenja, če me ne vpraša oz. za to ne prosi.
Uvajam pa še tretje pravilo, da ne govorim o osebi, ki je v pogovoru ni zraven, razen če govorimo o tej osebi samo lepe stvari.

Očetje se potrudijo po svojih najboljših močeh, tudi če niso tako spretni kot mame.

"Očka ima zelo pomembno vlogo pri dojenčku; v prvi vrsti pa je še vedno najpomembneje to, da ima rad njegovo mamo, ji pomaga in je sočuten do nje. To otrok čuti ter je miren in zadovoljen. Očka daje oporo obema – mami in dojenčku," pravi Gabi Grm, družinska terapevtka in intuitivna svetovalka.

Gon po spoznanju
Na vsakem koraku srečujem ljudi, ki poskušajo najti sebe. Poskušajo na zelo različne načine, z vse mogočimi sredstvi: potujejo na oddaljene konce sveta, kjer bi se lahko »srečali«, udejstvujejo se v ekstremnih športih, da bi prepoznali svoje potenciale, omamljajo se z različnimi mamili, ki naj bi jim olajšala pot do sebe itd.

Žene jih gon po samospoznanju. Iskano je mogoče najti le v samem sebi in ne zunaj, ne glede na zunanje pogoje, treba pa je imeti tih, pomirjen um in mir v duši. Tako nas budisti prepričujejo že dve tisočletji.

Tantrično delo je usmerjeno k rezultatom, vendar se mora posameznik truditi. Presenetljivo je, da mnogi, ki želijo delati nekaj svojega, pogosto imenujejo ta duhovni pristop tantričen. Na misel mi pridejo številni drugi duhovni izrazi (pravzaprav, noben duhovni izraz ni nujen), ki nudijo več »svobode« kot »tantra«.

To je zato, ker je od vseh poti tantra nedvoumna glede delavnosti, iz stališča tradicije pa je hkrati zelo strukturirana in obredna. Verjetno se mnogi z manj resnimi namerami radi istovetijo s tantro zaradi njenega pozitivnega odnosa do življenja. To za nekatere pomeni, da imajo »duhovno krinko« za razne življenjske banalnosti in razvade.

Hiter tempo življenja nas vse pogosteje sili, da hrani ne posvečamo dovolj časa, kar lahko pripelje do tega, da se nam začnejo nabirati odvečni kilogrami.

Vse več ljudi se za mizo usede samih. Največkrat sami pojedo zajtrk in kosilo. Čeprav je včasih prijetno pojesti obrok v tišini, pa ni nujno, da je to dobro. "Ko jeste sami, se ne posvečate kuhanju in pogosteje izberete nezdrave možnosti," poudarja Leslie Heinberg, ki se ukvarja s prehranskimi navadami. "Pogosto jeste, medtem ko počnete druge stvari, zaradi česar spregledate posamezne znake povezane z občutkom lakote in sitosti. Slednje poveča verjetnost za pridobivanje na teži," opozarja.

Iz revije Hana www.revija-hana.com

Vsakdo izmed nas ima kakšnega »prijatelja« ali znanca, ki je do nas neprijateljsko razpoložen, uživa v naši nesreči, je ljubosumen na naše materialne dobrine, na naš zakon, ali pa je le ljubosumen na našo srečo. Ti »prijatelji« in znanci so na videz vedno prijazni do nas in nam namerno svetujejo napačno. Pogosto imajo za cilj, da nam preprečujejo najti prave poti do naše sreče. Vse zle misli, ki nam jih tiho pošiljajo, pa so vrsta duhovnih napadov na naše mentalno telo.

Simptomi teh napadov so: nenadni glavoboli, nenadna pomanjkanja energije, v mnogih zaporednih dogodkih se nam zgodi nekaj slabega, čutimo nenadne čustvene napetosti itd. Če se vam redno ponavljata vsaj dva izmed naštetih simptomov, potem ste žrtev duhovnih napadov zlih oziroma negativnih misli drugih ljudi. Žrtve smo lahko vsi, saj imajo drugi ljudje mnogo opravka z nami in o nas vedo veliko več, kot vemo mi sami. Že samo ogovarjanje je lahko duhovni napad.

Sredi vasice je stala hiška. V njej je živela šivilja s tremi sinovi. V hiši so imeli omaro. V kotu te omare, čisto na zgornji polici, je ležala krpica blaga. Pred mnogimi leti jo je tja položila šivilja, ki je slovela po tem, da je zakrpala vsako, še tako majhno luknjico. Nekega dne pa je šivilji zmanjkalo niti. Krpico je položila v omaro in nanjo pozabila. Čez čas so omaro odnesli na podstrešje. Krpica je potrpežljivo čakala na dan, ko bo lahko zakrpala kakšno luknjo.

Prišla je pomlad. Šivilja je tedaj pospravljala obleke, ki so postale čez zimo pretesne njenim trem sinovom. Odnesla jih je v omaro na podstrešje.

»Oho!« si je dejala, ko je zagledala krpico blaga. »Tole bi mi pa prav prišlo. Zakrpati moram hlače najstarejšemu sinu.

Sedaj, ko sem starejša, se zelo rada učim iz delovanja drugih, da bi morda prišla do najboljše različice sebe. Ko opazujem moje vrstnice, ki si ustvarjajo nova partnerstva, sem velikokrat pozorna na nekaj, kar sem v mladih letih izpustila. Ko imamo nov odnos, bi se radi pokazali v najboljši luči, pokazali vse svoje pozitivne lastnosti, včasih pa tudi kakšno slabost uspemo za nekaj časa skriti, še slabše, želimo jo prikazati drugače.

Ko opazujem vse te zaljubljene metuljčke, poslušam, kaj vse se je lepega zgodilo, kako onadva super sodelujeta, precej bolje, kot z bivšim partnerjem pa sem samo nemi opazovalec.

Do kdaj bo to trajalo in kdaj bodo padle maske? Kakšna bo reakcija obeh po padcu zidu?

SKRIVNOST JE V RAZLIČNI ZGRADBI MOŠKIH IN ŽENSKIH MOŽGANOV
»Ah, ženske, kdo bi jih razumel«, sem slišala ali prebrala že velikokrat – in tudi obratno »ah ti moški, ne razumem, zakaj so takšni«. Ženske od moških velikokrat pričakujemo vzorce obnašanja, ki so jim tuji in prav tako tudi moški od žensk. Knjiga »Dečke vzgajamo drugače« avtorja Michael-a Gurian-a mi je razkrila marsikaj, česar si prej nisem znala razlagati. Največja skrivnost je v različni zgradbi moških in ženskih možganov.

Raziskovalca z univerze Hopkins sta preučevala navade 100.000 fantov in deklet, pri čemer so ju pri obeh spolih še posebej zanimali različni pristopi k učenju in življenju. Rezultate svoje raziskave sta objavila v poznih osemdesetih.

Življenje je proces opazovanja, izkušanja in vživljanja v vloge in dogodke. Za vse to je odgovorna zavest. Verjamem, da podobe v zavesti – čeprav si to večina ljudi domišlja – nimajo nikakršne zveze z nekim zunanjim objektivnim svetom, saj ta ne obstaja; zgradi se – podobno kot svet sanj – iz miselnih podob in oblik. V teh podobah ni nikakršne snovi. Materialnost je le vtis o trdnosti, ki ga potrjujejo čuti, ki so prav tako orodja zavesti.

Telo je prepričljiv zavestni program, s katerim opazovalec z umskimi pripomočki – prostorom in časom – skozi odnose dojema medsebojne povezave, vzročnosti in zakonitosti. To gradi znanje, ki ga pripravlja na razvozlavanje najzahtevnejšega vozla: prepoznavanje njegove identitete.