Med mnogimi duševnimi boleznimi smo v našem času pogosto priča krizam neodločnosti in negotovosti med ljudmi. Mnogi ljudje pustijo, da življenje teče mimo njih v konstantnem nemiru, ki je posledica tega, da ne vedo, kaj početi in kako nekaj narediti, da bi bili rezultati učinkoviti.

Nekateri ljudje se, da bi zapolnili ta prazen prostor, ukvarjajo z določenimi aktivnostmi, za katere upajo, da bodo dale smisel njihovemu življenju. Tako iščejo rešitve za svoje probleme v študiju ali delu, čeprav imajo te izvor globoko v njih samih. Vsa praktična dejavnost je brez vrednosti, če tisti, ki jo izvaja, ne pozna motiva svojih dejanj.

»Družina mi pomeni vse na svetu, prepričan sem, da sem v osmih ali devetih letih, kar sva bila poročena, naredil vse, da bi bili res Družina. Da bi imela otroka dobrega očeta, da bi se z njuno mamo dobro razumela. Ne morem dojeti, da se je tako rekoč čez noč vse spremenilo, da ni vredno nič več, kar sem počel, za kar sem se trudil, kar sva z zdaj že bivšo ženo skupaj ustvarila. Pri zdravi pameti in pri življenju me ohranja le želja, da bi otroka naučil, kaj je v življenju prav in dobro.

Počutim se kot zguba, hudo mi je zaradi otrok, razdvojenih med mamico in mano, prejšnjim življenjem, ki smo ga živeli skupaj kot družina, in sedanjim, razbitim, kjer se ne znajdemo najbolje. Jaz sploh ne, čeprav je od ločitve minilo že polna tri leta,« je kar vrelo iz Milana, enega od štirih moških udeležencev delavnice z naslovom Po ločitvi.

Bodite pogumni in dovolite spremembam, da razbijejo življenjsko rutino. Če je odgovor na eno izmed vprašanj iz naslova pritrdilen, je morda čas še za eno spremembo – spremembo videza. Če ste končali eno poglavje v življenju in se vam odpirajo nova vrata, potem bo vaši samozavesti koristilo, da skozi njih stopite prenovljeni.

Ne le osebnostno, ampak tudi vizualno. Če vam na obletnici mature nekdanji sošolci rečejo, da se od srednje šole niste nič spremenili in da ste še vedno videti enako, je to morda ravno zaradi pričeske. Bodite drzni, ne bojte se in se odločite za drastično spremembo.

Znanstveniki so dokazali, v kar so bili mnogi že dolgo prepričani. Življenje s taščo lahko resno ogrozi zdravje snah. Včasih je dovolj, da se tašče samo spomnite, pa je dan pokvarjen. Znanstveniki pa so sedaj dokazali, da ženske, ki živijo skupaj s taščami pod isto streho, obolevajo trikrat pogosteje kot tiste, ki so na svojem. Najpogostejše so težave s srcem, stres, da se mora ženska v takšni skupnosti vesti kot mama, partnerica in hčerka obenem, pa lahko povzroči tudi povišan krvni tlak in diabetes.

Kar se tiče številk, so znanstveniki z japonske Univerze v Osaki v raziskavo vključili 91.000 parov srednjih let, ki so jih spremljali 14 let v obdobju od 1990 do 2004. Med tem časom je 339 oseb umrlo zaradi srčnih bolezni, 6255 pa zaradi drugih vzrokov. Ženske, ki so živele s taščami, so se spopadale s srčnimi boleznimi trikrat pogosteje kot ostale srečnice.

Danes sem peljala svojega kužka na sprehod na bližnji hribček. Lepo zaraščen z gozdom in s prijetnimi sprehajalnimi peščenimi potkami, je idealen za popoldanski sprehod. Srečala nisva nikogar. Ne vem, kam se podajajo ljudje na lep sončen dan, ampak na sprehode v naravo očitno ne.

Kljub temu sem imela psa na vrvici, da ne bi slučajno zadirkal za kakšno gozdno živalco. Pomislila sem, da bi bil hribček, ali vsaj del njega, idealen za pasji park. Kaj več od ograje, vrat in koša za pasje iztrebke, ne potrebuješ.

V pasjih parkih se kužki prosto gibljejo, ovohavajo in spoznavajo na svoj pasji način. Če že pride do morebitnega konflikta med dvema kužkoma, malo zarenčita in sta zmenjena. Včasih pa vseeno pogrešam dejstvo, ker moj kuža ne zna govoriti.

Piše: Ana Švigelj v novih Misterijih www.misteriji.si

V Avstriji vzgojijo milijon dvesto tisoč sadik na leto

Posadimo si svojo konopljo
V Ljubljani že dobro leto deluje brezplačna svetovalna pisarna: Informacijska točka za varno uporabo konoplje. Tu prevzamejo vzorec konopljine smole, da ugotovijo njeno kakovost. Vseeno je, ali ste konopljo pridelali sami ali pa ste jo kupili na črnem trgu. Dosedanje analize povedo, da je konoplja s črnega trga v glavnem nekakovostna.

V pisarni svetujejo, da si bolniki konopljo posadijo doma na vrtu in sami izdelajo konopljino smolo. Pri nas konopljinih sadik za lastno rabo, za samozdravljenje, ne moremo kupiti legalno. Povsem legalno pa jih lahko kupimo na oni strani naše severne meje: v Celovcu. V trgovini Flowery Field.

Življenje, ki šteje!

Najlepše trenutke našega življenja si zapomnimo po notranjih doživetjih, po življenju, ki se pretaka v nas in nas polni. Po kakšni zakonitosti delujejo naši možgani, da se veliko bolj spominjamo izletov in počitnic, kot pa novih stvari? Moč doživetij je neverjetna… ljubeč dotik roke, potop v toplo vodo, igriv nasmeh, ki govori o ljubezni… prijetni trenutki, ki nas lahko v enem samem hipu prebudijo v polnost življenja.

Ne glede na obveznosti, ki jih nalaga vsakdan, je pravilno, da si dovolimo nova doživetja, odklop, čas zase. Zase bomo napravili največ, če se bomo imeli radi in poslušali klice našega telesa. Skrb za lastno zdravje in sprostitev ni luksuz, to je nekaj, česar si za ceno lastnega zdravja enostavno ne bi smeli odtegovati.

Kako premagamo kandido?

Že več kot 15 leti je minilo, ko me je poklicala neka novinarka in povedala,da jo je zdravnik napotil k nam, ker ima razraščeno kandido povsod: v prebavilih, krvi, pod kožo, v ušesih. Poskusila sta že vse – pa je bilo samo še slabše. Dogovorili sva se za terapijo in ustrezno hrano.

Res je upoštevala navodila in v roku slabega leta me je ponovno poklicala in povedala, da so testi pokazala, da je kandida v mejah normale.

Od takrat smo pomagali že mnogim. Odvisno od tega, koliko so upoštevali naša navodila. Glede na to, da imamo dobre povratne informacije strank o uspešnosti odpravljanja te glivice vas želimo ponovno spomniti in opomniti na to problematiko.

Učiteljica je imela navado podariti svojim učencem majhno darilo ob koncu šsolskega leta; moder trak z besedami »Kdo sem jaz – spreminjam svet!«, natisnjenimi z zlatimi črkami.
Vsakemu učencu je zraven še povedala, zakaj jih je rada učila in kako je vsak izmed njih prispeval dragocen delež k pouku.

Nekega dne se je vprašala, kakšen učinek bi imela ta mala navada na vso sosesko. Vsakemu učencu je dala tri trakove in jim naročila, naj dajo en trak nekomu, ki si ga po njihovem zasluži. Ostala dva naj dajo isti osebi, ki ju podari naprej z istim namenom. Potem pa bi poročali kaj se je zgodilo.

Nekoč je učitelj v osnovni šoli prosil svoje učence, da prinesejo nekaj krompirjev v plastični vrečki v šolo. Vsakemu krompirju bo dano ime osebe, ki jo ta učenec-ka sovraži. Torej število krompirjev, ki naj bi jih učenci prinesli v šolo, naj bo enako številu oseb, ki jih posamezni-a učenec-ka sovraži.

Na vnaprej določen dan so učenci prinesli dobro opremljene krompirje.
Nekateri so imeli dva, drugi tri in nekateri celo pet krompirjev. Učitelj je svojim učencem dal navodilo, da morajo cel teden nositi poleg sebe krompirje, opremljene z imeni oseb, ki jih sovražijo.

Pred leti sem na obrobju našega mesta začela nabirati zdravilna zelišča. Večino sem posušila na okenski polici. Žal mi je bilo nekaj hroščkov, ki so kmalu začeli prečkati steno ali del stropa in se usmerili k občasno odprtemu oknu, da bi poleteli v svobodo.

Na stropu so se verjetno počutili, kot bi se jaz, če bi se znašla na Marsu. So res pametnejši od človeka, ki bi morda obupan čemel v nekem kotu ali brezglavo begal sem in tja? Ti hroščki se niso znašli pri meni po svoji volji. Ne vem, ali jih ljudje sprejemajo kot koristne ali ne, jaz jih kot živa bitja, potrebna pomoči.

Mejnik na poti duhovnega razvoja je dosežen takrat, ko svojo pozornost od zunanjega sveta preusmerišk notranjemu svetu, ki je ne le mnogo bogatejši od zunanjega sveta, temveč skriva v sebi tudi najvišje skrivnosti.

Takrat se proces duhovnega zorenja močno pospeši. Postaneš »duhovni aspirant«, učenec, ki se mu odstira vse več duhovnih modrosti. Takrat si na pragu odgovora na najpomembnejši vprašanji: Kdo sem? Kdo je Bog?

Ženske so dobre tantrike in so že po naravi primerne za to pot. To še posebej drži za šakte, ker so ženske utelešenje Šakti. Tantra marga se ukvarja z utelešenimi lastnostmi manifestiranega obstoja, zato lahko ženske uporabijo svoje moči in naravna nagnjenja v duhovno korist. Številne duhovne poti se trudijo potlačiti ženske energije v prid bolj "trdnemu", hladnemu in brezstrastnemu pristopu.

Slednje lastnosti sicer morajo biti prisotne v sadhakih obeh spolov, vendar strogo podrejanje tem načelom pogosto deluje proti sadhaku. Iz tantrične perspektive je mehkoba, vročina in strast ženske energije velik vir moči in potencialno sredstvo odrešitve. Pri vsaki energijski "obliki" se trudimo izraziti razsvetljen aspekt te energije in se ne zadovoljimo z energijo v omejenem in trdnem vzorcu. Ženska, ki vase privabi navzočnost Boginje in dovoli, da se naravna energija prilagodi tej navzočnosti, lahko kmalu postane izurjena tantrika.

Smisel evolucije – razvoj zavesti
Na lestvici najpomembnejših vprašanj bi vprašanje Kdo sem? uvrstil na sam vrh. Verjamem, da daje smiselcelotnemu procesu evolucije. Evolucijo razumem kot proces postopne gradnje zavesti ali duha, da bi naposled lahko prišlo do odgovora na vprašanje, kdo sem, in zavedanja tega. Vsa spoznanja o zunanjem svetu, vsa spoznanja o človekovi notranjosti, so priprava na to najzahtevnejšo nalogo.

Morda se takšno stališče zdi pretirano, a nikakor ni tuje vzhodni tradiciji in filozofiji. Tam najdemo trditev, da je smisel božanske igre – in evolucija to je –, da se Stvarnik skozi svoje stvaritve naposled v celoti prepozna.

Kako naj se soočimo z izgubo, žalostjo in bolečino?
Kot prvo se je treba zavedati, da smo žalostni, da nas boli, in ne bežati pred bolečino. Če si upamo sprejeti dejstvo, da nas boli in se zavestno predati bolečini in si reči, preplavi me bolečina, preplavi me žalost, ja, žalosten sem, naj bom žalosten, če si upamo to storiti, potem smo na dobri poti, da bomo iz te bolečine in žalosti tudi priplavali ven.

Če se ne upamo prepustiti bolečini, nas bo vseeno mučila in v njej se lahko cmarimo vse življenje. Če si ne priznamo, da smo žalostni, bo žalost vseeno delovala nekje v naši podzavesti, zaklenjena in okamenela, oklepala bo naše srce, da se ne bo moglo odpreti in zaživeti, in čakala, da jo nekoč osvobodimo.

Iz Karme plus

Zdravje iz narave
Chia semena izahajajo po večini  iz Južne in Srednje Amerike. Uporabljali so jih že Maji in Inki. Semena so zmleli v moko, iz jih so stiskali olje in ga med drugim uporabljali kot osnovo barv za telesne poslikave. Chia semena povečujejo fizično vzdržljivost in splošno zdravje človeškega telesa.

Dolgo časa so za edini vir omega-3 maščobnih kislin veljale ribe, a se je izkazalo, da ga prav toliko vsebujejo nekateri rastlinski viri, npr. laneno seme, še bogatejša pa so z njimi semena chia. Vsebujejo kar 60% omega-3 maščobnih kislin. Semena vsebujejo dvakrat več beljakovin od katerihkoli drugih semen, trikrat več antioksidantov kot robidnice, dvakrat toliko kalija kot banane, trikrat več železa kot špinača in petkrat več kalcija kot mleko! Za piko na i semena rastline, ki sicer izhaja iz družine mete, vsebujejo tudi neverjetno bogastvo vitaminov in mineralov kot so : fosfor, mangan, kalcij, magnezij, cink, vitamine A, D, E,K in vitamine B-skupine, z izjemo B12. Ker ne vsebujejo glutena, so primerna tudi za ljudi z celiakijo.

Piše: Ingrid Požar, dr. med. v Vivi www.viva.si

Vsakdo ima na telesu več pigmentnih znamenj, ki se na koži začnejo risati že v zgodnjih otroških letih. Večina tovrstnih znamenj je nenevarnih. Iz nenavadnih znamenj, sploh če so v velikem številu posejana po vsem telesu, pa se lahko razvije nevarna oblika raka, imenovana melanom.

Melanom lahko nastane na mestu, na katerem predtem ni bilo nobene kožne spremembe, lahko pa se razvije tudi iz obstoječih pigmentnih znamenj. Zato je nadvse koristno, da smo pozorni na morebitne nove pigmentne spremembe ter na vsako spremembo velikosti, oblike ali barve obstoječih znamenj.

Zadnje čase se sprašujem o tematiki iskrenosti. Tudi sama imam izredno rada iskrenost, ampak ne vem, če vem, kaj to zares pomeni? Mogoče si to predstavljam samo v okvirih, ki ustrezajo meni. V vsakem primeru pa ugotavljam, da ljudje na splošno težko prenašamo iskrenost in ne samo to, tudi zelo neiskreni smo.

Sama imam dve pravili. Prvo, katerega sem upoštevala kot vodja, je, da pohvalo osebi vedno izrečeš ali napišeš javno, kritiko pa na štiri oči oz. osebno. Drugo pravilo, ki se ga skušam držati pa je, da osebi ne svetujem (ali pametujem) oz. ne podam svojega mnenja, če me ne vpraša oz. za to ne prosi.
Uvajam pa še tretje pravilo, da ne govorim o osebi, ki je v pogovoru ni zraven, razen če govorimo o tej osebi samo lepe stvari.

Očetje se potrudijo po svojih najboljših močeh, tudi če niso tako spretni kot mame.

"Očka ima zelo pomembno vlogo pri dojenčku; v prvi vrsti pa je še vedno najpomembneje to, da ima rad njegovo mamo, ji pomaga in je sočuten do nje. To otrok čuti ter je miren in zadovoljen. Očka daje oporo obema – mami in dojenčku," pravi Gabi Grm, družinska terapevtka in intuitivna svetovalka.

Gon po spoznanju
Na vsakem koraku srečujem ljudi, ki poskušajo najti sebe. Poskušajo na zelo različne načine, z vse mogočimi sredstvi: potujejo na oddaljene konce sveta, kjer bi se lahko »srečali«, udejstvujejo se v ekstremnih športih, da bi prepoznali svoje potenciale, omamljajo se z različnimi mamili, ki naj bi jim olajšala pot do sebe itd.

Žene jih gon po samospoznanju. Iskano je mogoče najti le v samem sebi in ne zunaj, ne glede na zunanje pogoje, treba pa je imeti tih, pomirjen um in mir v duši. Tako nas budisti prepričujejo že dve tisočletji.

Tantrično delo je usmerjeno k rezultatom, vendar se mora posameznik truditi. Presenetljivo je, da mnogi, ki želijo delati nekaj svojega, pogosto imenujejo ta duhovni pristop tantričen. Na misel mi pridejo številni drugi duhovni izrazi (pravzaprav, noben duhovni izraz ni nujen), ki nudijo več »svobode« kot »tantra«.

To je zato, ker je od vseh poti tantra nedvoumna glede delavnosti, iz stališča tradicije pa je hkrati zelo strukturirana in obredna. Verjetno se mnogi z manj resnimi namerami radi istovetijo s tantro zaradi njenega pozitivnega odnosa do življenja. To za nekatere pomeni, da imajo »duhovno krinko« za razne življenjske banalnosti in razvade.

Hiter tempo življenja nas vse pogosteje sili, da hrani ne posvečamo dovolj časa, kar lahko pripelje do tega, da se nam začnejo nabirati odvečni kilogrami.

Vse več ljudi se za mizo usede samih. Največkrat sami pojedo zajtrk in kosilo. Čeprav je včasih prijetno pojesti obrok v tišini, pa ni nujno, da je to dobro. "Ko jeste sami, se ne posvečate kuhanju in pogosteje izberete nezdrave možnosti," poudarja Leslie Heinberg, ki se ukvarja s prehranskimi navadami. "Pogosto jeste, medtem ko počnete druge stvari, zaradi česar spregledate posamezne znake povezane z občutkom lakote in sitosti. Slednje poveča verjetnost za pridobivanje na teži," opozarja.

Iz revije Hana www.revija-hana.com

Vsakdo izmed nas ima kakšnega »prijatelja« ali znanca, ki je do nas neprijateljsko razpoložen, uživa v naši nesreči, je ljubosumen na naše materialne dobrine, na naš zakon, ali pa je le ljubosumen na našo srečo. Ti »prijatelji« in znanci so na videz vedno prijazni do nas in nam namerno svetujejo napačno. Pogosto imajo za cilj, da nam preprečujejo najti prave poti do naše sreče. Vse zle misli, ki nam jih tiho pošiljajo, pa so vrsta duhovnih napadov na naše mentalno telo.

Simptomi teh napadov so: nenadni glavoboli, nenadna pomanjkanja energije, v mnogih zaporednih dogodkih se nam zgodi nekaj slabega, čutimo nenadne čustvene napetosti itd. Če se vam redno ponavljata vsaj dva izmed naštetih simptomov, potem ste žrtev duhovnih napadov zlih oziroma negativnih misli drugih ljudi. Žrtve smo lahko vsi, saj imajo drugi ljudje mnogo opravka z nami in o nas vedo veliko več, kot vemo mi sami. Že samo ogovarjanje je lahko duhovni napad.