DAN SE PO NOČI POZNA … ALI OBRATNO?

Prespimo več kot tretjino življenja. Količino spanja, ki ga potrebujemo za regeneracijo z odraščanjem znižujemo. Tako je za zadovoljiv nivo energije za povprečno aktivnost človeka odmerjenih 8 ur strnjenega spanja, v ležečem položaju. Med zaspanci v živalskem svetu smo nekje v zlati sredini. Mačke si namreč v izredno udobnih telesnih položajih privoščijo kar 15 do 18 ur spanja. V nov dan se lahko prebudijo in aktivirajo v sekundi.

Žirafe pa s kratkimi 5 minutnimi počitki čez dan naberejo dobro uro, ob tem pa nikoli ne poležejo svojega dolgega vratu. Če bi ga, bi njihovo prebujanje in ozaveščanje trajalo neznansko dolgo, v vmesnem času pa bi lahko postale plen. Tako različni smo si. Spalne navade in dolžine pa si vsaka vrsta oblikuje glede na čas aktivnosti, potrebe regeneracije  ter delovanje možganov.

Gospod Mrkonja Resnobnež se je nekega jutra prebudil tako spremenjen, da je samega sebe komaj prepoznal. Ni nenadoma zbolel za ošpicami ali za vodenimi kozami, vendar se mu je zdelo, da je z njim nekaj močno narobe.

Za hip je pomislil celo, da se še vedno ni prav prebudil iz čudno prečudnih sanj, ki pa nikakor niso bile neprijetne. Njegove temne oči niso začele jezno pobliskavati izpod malce prekošatih obrvi, njegov nos se ni užaljeno poveznil navzdol, ustnice se niso utegnile v kotičkih nakremžiti v šobo... In sploh se ni počutil jeznega in razdraženega. Celo budilko, ki ga je bila prebudila, je pomilostil in je ni besno prevrnil z nočne omarice.

Iz Vive www.viva.si

OSVOBOJENI TESNOBNIH OKOV
Zgodba iz ordinacije
Tamara, mlada ženska v zgodnjih tridesetih letih, je psihoterapevtovo pomoč poiskala zato, ker se je bala, da bo doživela napad panike. Še posebno jo je bilo strah, da bi panični napad doživela pred neznanimi ljudmi in bi se tako osramotila.

Pri tem se ji je najhujše zdelo to, da bi ljudje pomislili, da je duševno bolna in bi jo zato prezirali. Zato se je izogibala številnim družbenim situacijam (to jo moti v poklicnem življenju), na druge pa se je vsakič posebej pripravila: vanje je vstopala samo, če se je še posebno dobro počutila, če je bila z njo bližnja oseba ali je predtem vzela pomirjevalo.

SFINGA
Sfinga je že od Starega veka izrazna oblika za nepojasnjene stvari. Najdemo jo v mnogih starih visokih kulturah. Oznaka, pod katero danes poznamo bitje pol človek, pol lev, imenovanega sfinga, izvira iz stare Grčije. Grabežljive in daveče demone smrti so tod imenovali »sphinges«.

To nam kaže, da so Grki mistično bitje sicer prevzeli od Egipčanov, dodali pa so mu drugače niansirano čeprav ravno tako enigmatsko osmišljenje. V samem razvojnem ciklusu, ki ga je doživljalo človeštvo v različnih časovnih obdobjih, so tudi sfingo predstavljali na različne načine. To je videti pri obeh najbolj znanih predstavitvah sfinge: sfinga pri Gizi in sfinga v Tebah.

*
Karkoli se ti zgodi, lahko zaupaš mami.
Mama ima rada otroke,
kakor Bog ljubi svoje otroke.
Mami lahko vse poveš. Ne laži, ni ti treba.
Ker bo mama razumela.
*
(Honore de Balzac, 1799-1850))

Boj s strahom
Preziranje strahu je vedno veljalo za veliko vrednoto. Seveda o strahu govorijo vse mitolo­gije, filozofije in religije. Premagati ga je mogoče le z zvrhano mero poguma in s čistim srcem, polnim ljubezni. Po­sebno v mitologiji velja, da pozitivne vrednote - dobrota, pogum in čistost - vedno premagajo sovražnika.

Ker je strah proizvod ega, je boj s strahom v resnici boj z egom. O pomenu zmage nad egom govorijo vse pravljice: zmaja, tirana in zlobneža (mačeho), ki simbolizirajo ego, je treba premagati, da bi Sneguljčica, Trnuljčica, Rdeča kapica, princesa (vse predstavljajo dušo) zaživela srečno do konca dni.

Nikar ne popuščajte! Podprite zdravje ven na naraven način

Občutek težkih nog, ko po izdatnem naporu sezujete planinske čevlje je pravzaprav odličen. Premagovanje samega sebe je izvrsten šport. Ko zmagoslavno obrišemo pot in umirimo srčni utrip lahko pričakujemo utrujenost, težke noge, naslednji dan pa tudi posledice-rahlo okorelost. Telo se novemu pozitivnemu stresu prilagodi z učvrstitvijo. Pridobimo na vzdržljivosti. Razkroj mlečne kisline v mišicah pospešimo z masažo ali blagodejnim sprehodom in spet smo kot novi.

A teža v nogah ostaja. V golenih občutite pritisk, ki ne popušča. Spremlja vas v vseh položajih, rahlo popusti le, ko se dobro sprehodite. Prav kmalu lahko ugotovimo,  da za občutek težkih nog ni kriv napor, temveč zastoj. Sumničavost lahko potrdijo tudi otekli gležnji  ter opazen preplet kapilar na površju kože. Kaj se dogaja v našem telesu? Opisani občutki in zunanji znaki so tipični za vensko popuščanje. Napredujoče stanje ni moč zaustaviti ali preprečiti, vsekakor pa lahko upočasnite razvoj.

Suha koža na obrazu?
Suha koža po celem telesu?

1. V primeru suhe kože na obrazu, zaradi predhodne uporabe kozmetike, ki ni 100% naravna je potrebno kožo globinsko očistiti in dobro nahraniti.
2. V primeru suhe kože po celem telesu pa je predvsem potrebno navlažiti organizem tudi od znotraj. Suha koža je lahko tudi posledica neurejenega metabolizma ali/in čustvenega stanja posameznika.

Če bi se zavedali, da so vodni viri, ki jih premore Slovenija, vredni zlata v pravem in prenesenem pomenu, bi ujeli vsako kapljico. Voda je življenje, je energija, je hrana, je razkošje, po katerem hrepenijo nekatere države. Svetovni dan voda, ki ga beležimo 22. marca, je odlično izhodišče, da se sami vprašamo, kaj lahko storimo za ohranitev le-te. In kako preprečiti državi, da bi razprodala vodne vire tujim rokam.

Kadar mi dopušča čas in se odpravim v hribe ali bližnjo turistično točko, ki ji domačini pravimo Mlinčki (pod Koseškim vrhom), z velikim užitkom zajamem svežo vodo, ki priteče iz nedrja hriba. Prisežem, da ima poseben okus. Okus po naravi, po mineralih, po vsem živem.

Številne ljudi pesti vse več različnih težav. Odpravljanje vsake od njih praviloma ustvari še dodatne. Prav zato je bolj modro premisliti, kaj jim je skupno in ali lahko več težav rešimo z eno potezo. Ker se vse začne na ravni celic, je tudi rešitve najbolje poiskati že na tej ravni. 

Bolezen ne pride, ampak si jo pridelamo!
Mnogim je težko sprejeti dejstvo, da nas bolezen ne napade, da to ni nekaj zunanjega, ampak da jo ustvarimo sami, z nekakovostnim življenjskim slogom. Če je telo polno strupnin, ostankov presnove, pomanjkanja kisika, vitalnih snovi ... nastanejo ugodne okoliščine za naselitev in razmnoževanje škodljivih mikrobov, ki povzročijo okužbo. Še več, takšno okolje ne samo omogoča razvoj škodljivih mikrobov, povzroči lahko tudi poškodbe na celični ravni in celo razvoj rakavih celic.

»Pospravi za sabo!« mi kar naprej ukazujejo starši. »Pripravi mizo! Nesi krožnik z mize! Obuj si copate! Daj torbo na svoje mesto! Postelji posteljo!«
Od vseh teh ukazov sem že čisto izmučen! Vedno eno in isto. Kadar mi je vsega dovolj, rečem: Ne da se mi!«

Potem čakam, kaj se bo zgodilo. Odvisno je od tega, komu to rečem, mami ali očetu. Očeta čisto razjari. Mama pa postane tiha. »Ne da se mi, pa kaj!« zabrusim še enkrat, kadar sem zelo slabe volje.

Izvor strahu
Razlog za strah je ego, kajti strah je neposredno povezan z interesi ega. Ta si na vse mo­goče načine prizadeva, da bi si zagotovil občutek, da stvari ob­vla­duje, saj s tem gradi svojo varnost; vse naše racio­na­liza­cije, izgovori, ambicioznost, pohlepnost in drugi načini za dosego varnosti in udobja so le načini in sredstva za zavarovanje ega. V ustaljenih vzorcih se počutimo varne, strah pa je povezan z vsem, kar to varnost in dominanten po­ložaj ogroža.

Na brezštevilne sisteme prepričanj in svojo pred­stavo o sebi, ki sestavljajo ego, smo tako močno nave­zani, da se jih boji­mo izgubiti. Srčika vseh strahov je strah pred izgubo ega, lastne (lažne) identi­tete. A naša resnična identiteta nima z egom nobene zveze.

Enost se da s poskusom tudi dokazati. Alkimisti so poskušali dokazati, da je temelj vsega zlato, najplemenitejša kovina, v kateri sončeve sile skorajda kristalizirajo in ga lahko izločimo kot bistveno esenco iz neplemenitih kovin. Alkimija nas uči, da so kovine nastale pod vplivom sedmih planetov v temnem naročju zemlje.

V tem pa se razločno kaže tesna zveza med alkimijo in astrologijo. Astrologija nam razlaga pomen živalskega kroga in planetov, alkimija pa pomen elementov in kovin. Njun medsebojni odnos je kot odnos med nebom in zemljo. Njun temeljni zakon je zapisan že na staroegipčanski smaragdni plošči:
«Kar je spodaj, je enako tistemu, kar je zgoraj.«

Neka žena je tako dobro izdelovala razne umetne sadeže, da so jih ljudje težko razlikovali od naravnih. Kakor se rado pogosto zgodi, so nekateri kritizirali njene izdelke: obliko, velikost in barvo sadežev.

Nekoč je pripravila razstavo, na kateri je prikazala različne sadeže, ki jih je izdelala. Predvidevala je, da bodo razstavo obiskali tudi kritiki njenega dela in bodo izrazili svoje očitke. In ni se zmotila.

Verjetno tudi sami opažate da je na trgu čedalje več ekološke kozmetike, cene teh izdelkov pa se zelo razlikujejo. Oznaka, da gre za ekološki izdelek, je zagotovo dobrodošla, vendar ni edino merilo, na osnovi katerega je mogoče oceniti, kako kakovosten je kozmetični izdelek. 

Tudi ekološko kozmetiko je mogoče izdelovati na osnovi dokaj raztegljivih meril. Poskusi da bi certifikat Natrue spremljale transparentne zvezdice, je propadel. Tako ne veste, ali je izdelek, ki se ponaša z njim, »le naraven«, »komaj ekološki«, ali »resnično ekološki«. Med vsemi certifikati na področju kozmetike za najstrožja veljata Demeter in Soil Association.

Prešli smo dobo, ko so javni in slavni kršili zakone, lagali in se izmikali odgovorom v upanju, da to ne bo postalo javno in slavno. Zdaj to počnejo v upanju, da bo vest dneva. To veča priljubljenost, priljubljenost pa debeli denarnico. Imamo torej pogolten vrtinec, ki se poganja sam.

Denarnicam javnih in slavnih najprej dobro dene kršenje zakonov, nato pa še javne razprave o tem, ali so jih kršili ali ne. Izmikanje odgovorom ni več znak pomanjkanja samozavesti, ampak njene izrazitosti. Laganje mora biti iz istega razloga nesramno. Če lažeš vljudno, si oplel. Če med laganjem žališ vse po spisku, prideš v zgodovino. Bolj nesramno lažeš, več ljudi bo od sveta terjalo, da tvoje laži sprejme kot resnice.

Dejavniki strahu
Strah je posledica aktivnosti ega, zato se povezuje s sedmini temeljnimi obrazi ega – s pohoto, pohlepom, ponosom, napuhom, jezo, nezmernostjo in lenobo. Strah se zmanjša, ko posamezno od naštetih hib odpravimo.

Pohlep je v času, ko se iznajdljivi lahko hitro dokopljejo do bajnega bogastva, dobil krila. Nesporno sta pohlep in lakomnost v zahodnem svetu močneje izražena kot na vzhodu. Zasluge za to ima v krščanskem svetu božja zapoved »Ne kradi«, ki je imetje povzdignila v pomemben del stvarnosti vernika, kajti pravica do imetja naj bi bila zagotovljena od Boga. Za nameček je Katoliška cerkev sama velik zgled za kopičenje materi­alnega bogastva in okoriščanja z njim, prav tako pa se nepres­tano bojuje za politični vpliv in oblast v krščanskih deželah.

V Sloveniji gostuje svetovno znani britanski pisatelj, publicist, predavatelj, avtor teorij zarote in medijska osebnost David Icke.
To je njegovo prvo gostovanje v Sloveniji in je del letošnje svetovne turneje z naslovom World Wide Wake up Tour.
Njegov celodnevni dogodek bo v nedeljo, 19. marca 2017, na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani.

David Icke je bil v preteklosti tudi poklicni nogometaš in športni komentator na BBC ter član britanske stranke zelenih. Že 26 let pa raziskuje svet, najbolj ga zanima narava resničnosti, kajti, kot pravi Icke, je realnost drugačna od dogovorjene kolektivne zavesti in kolektivne resničnosti, ki jo doživljamo kot absolutno.

Zakaj tako malo potujemo po Sloveniji? Zakaj tako slabo poznamo znamenitosti posameznih krajev, pa čeprav so nekatere tako izjemne, da bi lahko pritegnile trume domačih in tujih turistov? Začnimo pri Velenju recimo. Odprite napovedi dogodkov recimo ali pa enostavno s prstom na zemljevidu poiščite kraj in ga obiščite. Zakaj v Velenje? Poiščimo izjemnosti, zaradi katerih je lahko izlet tja nepozaben in morda celo luksuzen. O čem piše www.luksuz.net?

Velenjski grad, ki je večji del zgodovine - poleg nekaj hiš ob vznožju - predstavljal središče mesta, je eden najlepših gradov v Sloveniji. Kljub temeljiti preobrazbi, ki jo je v petdesetih letih prejšnjega stoletja doživelo celotno mesto, je Velenjski grad ostal najbolj prepoznavna znamenitost mesta.

Piše: Neža Mrevlje v Vivi www.viva.si

Večja travmatska doživetja, ki povzročijo hudo posameznikovo prizadetost v različnih obdobjih življenja, stopnjah intenzivnosti in oblikah, marsikomu niso prihranjena. Helena je pred desetimi leti v nesreči v hribih izgubila moža. Vesna je v otroštvu preživela spolno zlorabo, fizično nasilje in zanemarjanje. Jože pa se je precej mlad, kar je še spodbudila prometna nesreča, zapil. Vsi trije, ki so z nami delili svoje soočanje s težkimi življenjskimi preizkušnjami, pripovedujejo o svojem procesu ugašanja bolečine.

JOŽE: SPREJEL SEM SVOJO NEPOPOLNOST
Kot otrok je trdno sklenil, da ne bo pil, saj ga je bilo sram zaradi očeta alkoholika, pripoveduje svojo zgodbo Jože. »A pri 15-ih letih se mi je ‚odpeljalo‘. Spil sem vse, kar so mi dali.« V najstniških letih je bil zelo uspešen alpinist. »Uspehe smo proslavljali, kar pa se je od kratkotrajnega popivanja počasi razvilo v resno pitje.«

Strah pod lupo
Strah je alarmno stanje v te­lesu, posledica notranje miselne predstave, ki jo naš razum tol­mači kot grožnjo. Miselna predstava je lahko posledica zunanjega draž­ljaja ali spomina, ki se ob kakem prožilcu nenadoma pojavi v zave­sti. Možganski sistem se na dražljaj odzove zelo burno in z injicira­njem adrenalina, s katerim preplavi telo, doseže številne fiziološke spremembe, katerih namen je zvišati stopnjo občutljivo­sti, odziv­nosti in moči celotnega organizma: krvni pritisk naraste, utrip srca se poveča, dihanje se pospeši, jetra izločijo glukozo, maščobne zaloge pa se pričnejo pretvarjati v energijo.

Krvni obtok je preus­merjen od manj pomembnih funkcij, kot je na primer pre­bava, v možgane in mišice. Če gre za fiziološki strah, se nenaden energijski impulz pokaže v povečanju moči mišic, ostrejšem zaznavanju, hitrejšem odzivu in večji učin­kovitosti ter prožnosti telesa.

Švedska agencija za kemikalije je ugotovila, da so erotični pripomočki varnejši od otroških igrač. Nevarne kemične snovi so namreč našli v kar 15 odstotkih otroških igrač in le v dveh odstotkih erotičnih pripomočkov, poroča francoska tiskovna agencija AFP.

"To je bilo presenetljivo," je dejala inšpektorica pri agenciji Frida Ramstrom za AFP. To pomeni, da so erotične igrače bolj varne kot otroške, vsaj kar se tiče izpostavljenosti kemikalijam.

Piše: Marko Kovač v novih Misterijih www.misteriji.si

Borov pelod ohranja zdravje prostate, zdravi raka na prostati in dojkah
Borovci vsako pomlad ob sušnem in vetrovnem vremenu spustijo v zrak rumeno prašno meglico. Nekateri se pritožujejo nad umazanimi okni, drugi imajo težave z alergijami, le redki pa vedo, da se v tem prahu skriva pravi zaklad narave. To je borov pelod, ki se usuje iz rumenih mačic borovih dreves. Borov pelod vsebuje mnogo koristnih snovi, v zadnjem času pa postaja znan predvsem zaradi androgenih lastnosti, to je sposobnosti, da dvigne raven testosterona v krvi.

Testosteron je v zahodni civilizaciji na slabem glasu. Res je, da ima lahko preveč testosterona tudi negativne posledice, kot so težave s kožo, pretirana impulzivnost in spolna sla, vendar imamo danes več negativnih posledic zaradi nizkih kot zaradi visokih ravni testosterona v krvi. Simptomi nizke ravni testosterona so neodločnost, čustvena nestabilnost, nespečnost, pomanjkljiva koncentracija in spomin, debelost, zmanjšana fizična moč, manjša kostna masa in sposobnost regeneracije ter tudi zmanjšan libido in sposobnost erekcije.