Pred nami je sezona vse bolj zrelega grozdja. Mnogi se zmrdujemo ob številnih peškah, ki se jim izogibamo pri zobanju tega sladkega jesenskega sadja. Ker so precej grenkega okusa, jih marsikdo prežveči in poje skupaj z grozdjem. Zato že obstajajo gojene vrste, ki sploh nimajo pešk. Vendar bi si peške zaslužile več spoštovanja, saj vsebujejo več zdravilnih sestavin, kot bi si mislili.

Kaj vsebujejo?
Grozdne peške vsebujejo zalo visoko koncentracijo vitamina E, flavonoidov, linolske kisline, in sestavin, imenovanih procianidini (poznanih tudi pod imenom kondenzirani tanini, piknogenoli in oligomerični proantocianidi oz. OPC-ji). Enake sestavine se v nižji koncentraciji nahajajo tudi v koži grozdnih jagod, zato je ta substanca do nižje mere prisotna tudi v vinu in grozdnem soku.

Piše: Zoran Milivojević, dr. med., psihoterapevt in seksolog v novi Vivi www.viva.si

DOBER SEM, ČEPRAV SEM NAREDIL NAPAKO!

Zgodba iz ordinacije

Aleš in Alenka sta prišla na partnersko terapijo, ker sta se nenehno prepirala. To se je stopnjevalo do te mere, da je bil njun odnos neznosen. V zadnjih šestih mesecih sta se pogovarjala o ločitvi, to pa je bil tudi razlog, da sta se obrnila na zakonskega terapevta, ki naj bi raziskal, kakšne so možnosti, da ostaneta skupaj.

Kot glavni razlog za prepire se je izkazalo to, da Alenka nikoli ne prizna svoje napake. Aleš je priznaval svoje napake in pričakoval, da bo enako ravnala tudi Alenka. Po desetih letih skupnega življenja se je odločil, da tega ne bo več prenašal. Trmasto je vztrajal pri tem, da mora tudi Alenka priznavati svoje napake.

Naraščajočih cen hrane in lakote, ki prizadene kar 800 milijonov ljudi dnevno, so ameriške – prevelike – porcije hrane pod drobnogledom. Zmanjšanje ameriških porcij bi lahko omililo pritiske javnosti, Američani pa upajo, da bo do tedaj preteklo še veliko časa.

Ameriške porcije niso večje le od tistih v slabo razvitih državah, temveč tudi od tistih v razvitih. Američani pojedo največ hrane na svetu, saj na dan v povprečju zaužijejo 3770 kalorij - več kot v Kanadi, kjer zaužijejo 3590 kalorij na dan ali v Indiji, kjer zaužijejo 2440 kalorij, poroča Organizacija združenih narodov za hrano in kmetijstvo.

Izkušnje zobozdravnikov kažejo, da pacienti niso seznanjeni z dejanskim obsegom pravic, ki izhajajo iz obveznega zdravstvenega zavarovanja. Zdravniška zbornica Slovenije je zato pripravila informativni plakat o pravicah do zobozdravstvenih storitev iz naslova obveznega zdravstvenega zavarovanja ter informacije o nadstandardnih zobozdravstvenih storitvah in doplačilih.

Plakati bodo v naslednjem tednu na ogled v zobozdravstvenih ordinacijah oz. čakalnicah javnih zdravstvenih domov in pri koncesionarjih. Sodobna stomatologija uporablja aparature, materiale in postopke, ki praviloma presegajo osnovno strokovno še sprejemljivo zobozdravstveno oskrbo, ki jo pacientom zagotavlja obvezno zdravstveno zavarovanje. Zato se v zobozdravstvu praktično ni mogoče izogniti doplačilom.

Piše: Mag. Anita Škof v novi reviji Karmaplus

"Raka imate." Koliko ljudi je že vztrepetalo ob teh besedah in koliko nas je bilo na tem, da jih slišimo. In kolikokrat se je že zaradi njih sesul svet tistega, ki jih je slišal in vsem okrog njega. Da, stari svet, zaradi katerega si je posameznik sploh priklical v življenje izkušnjo rak.

Da ga duša iz omreženosti v životarjenje osebnosti prebudi v novo Življenje, bodisi v tem telesu bodisi v naslednje Življenje. Saj to je hkrati priložnost, da vsaj duša odide ozdravljena in pomirjena.

Vse, kar doživljamo, si sami prikličemo v fizično dimenzijo. V življenju se ne moremo znajti v okoliščinah, ki si jih nezavedno ali zavedno sami ne bi izbrali. In izkušnja rak je eden bolj drastičnih klicev duše lastni osebnosti. Ne zato, da odide, temveč zato, da - zaživi! Naša odločitev je, kako se bomo odzvali na potrebo duše, da znotraj te osebnosti in telesa na novo zaživi. Da se tako ponovno rodite.

Napetost, čustvena obremenjenost, nervoza, boleči krči ... Poznate? Kalcijevi dodatki vam po mnenju znanstvenikov lahko zmanjšajo omenjene nadloge kar za polovico.

Kalcij – človekov čudežni mineral
Kalcij je življenjsko pomemben mineral, v kar 99 odstotkih zastopan v kosteh in zobeh, v preostalem odstotku pa v krvnem obtoku, zunajcelični tekočini in mišicah. Vpliva na normalni ritem srca, sodeluje pri krčenju mišic, v procesu strjevanja krvi in prevajanju živčnih dražljajev. Priporočena količina dnevnega vnosa je pri zdravem odraslem človeku 1000 miligramov, v obdobju rasti, v nosečnosti in v starejšem obdobju pa so potrebe večje.

Najboljši vir kalcija je uravnotežena pestra prehrana (mleko in mlečni izdelki, temnozelena zelenjava, na primer brstični ohrovt, brokoli, špinača, losos, sardele, tofu, oreščki, še posebej mandlji, več vrst fižola in drugo). O smiselnosti prehranskih dopolnil pa se glede na svojo starost, hormonsko stanje, zdravila, prehrano in genetske dejavnike posvetujte z izbranim zdravnikom.

Piše: Regina Hrastnik v novi Vivi www.viva.si

V večnem hitenju in tekmi s časom pogosto pozabimo nase in na svoj videz. Vsako jutro se pogledamo v ogledalo in v njem odkrijemo, kar nam ni všeč – gubice, ki pa o nas razkrivajo več, kot si mislimo. S kozmetiko obrazu navadno ne moremo več povrniti prejšnjega sijaja, lahko pa se z gubicami spopademo nekoliko drugače – z akupresuro.

Gube so normalne spremljevalke staranja. Tako pri moških kot pri ženskah se z leti zmanjša število kolagenskih vlaken, zaradi česar koža izgubi voljnost in prožnost, postane ohlapnejša in se začne gubati. Na staranje kože vplivajo številni drugi dejavniki, kot so ultravijolični žarki, nepravilna prehrana in cigaretni dim.

DG SANCO - Generalni Direktorat za varno hrano in zdravje ter zaščito potrošnikov je zagnal novo spletišče, namenjeno izmenjavi zamisli in najboljših praks ter predstavitvi dosežkov držav članic na področju javnega zdravja. Spletišče bo uradno začelo delovati 10.9.2008, pred začetkom delovanja pa lahko na njem objavite svoj videospot ali poveste svoje mnenje.

Info: http://ec.europa.eu/health-eu/videos/index_en.htm  

Vir: http://ec.europa.eu

Ženska svetovalnica pričenja s srečanji podporne skupine za svojce oseb z motnjami hranjenja (v sredo, 1.10.2008, ob 16.00) ter srečanja podporne skupine za ženske z motnjami hranjenja (v četrtek, 18.9.2008, ob 16.00).

Skupini sta namenjeni vsem, katerih bližnji se soočajo s stiskami povezanih z motnjami hranjenja oziroma ženskam z MH, ki si želijo izboljšati kvaliteto svojega življenja, pridobiti nova orodja za reševanje obstoječih težav, podeliti svoje izkušnje z drugimi, se naučiti kako izražati čustva, dileme, zadovoljiti svoje potrebe.

Več informacij je dostopnih na  www.cnvos.si.

Po ocenah strokovnjakov več kot tri četrtine sodobnega prebivalstva zahodnega sveta pestijo težave z zobmi in obzobnimi tkivi. Ustna votlina pa predstavlja pravo leglo bolezni. Med njimi sta najnevarnejši predvsem zobna gniloba (karies) in vnetje dlesni oziroma obzobnih tkiv (parodontitis) ter posledična parodontoza.

Parodontitis je nevaren zlasti zato, ker bakterije, ki ga povzročajo, ogrožajo tudi druge pomembne organe - botruje boleznim srca in ožilja, vključno z infarktom, vnetjem srčnih zaklopk, možgansko kapjo itd. Zaradi težav z dlesnimi trpi več kot polovica Nemcev in okoli 50 odstotkov prebivalcev EU. Če prištejemo še bolezni in težave z zobmi in ustno votlino, pa se delež povzpne na skrb zbujajočih 75 odstotkov.

Piše: J. Tina Sentočnik, dr. med., spec. interne medicine v novi Vivi www.viva.si

MAJHNE SKRIVNOSTI TELESNE DEJAVNOSTI – 1. del

Minerali so snovi, ki so nujno potrebne za dobro delovanje mišic in skeleta, a tudi za pravilno delovanje živčevja. V dobi rasti sta pomembna predvsem kalcij in fosfor, kajti njuno pomanjkanje ima za posledico slabši razvoj skeleta. V zvezi s telesno dejavnostjo je najpogosteje govor o natriju in kloru, saj ta minerala pomembno vplivata na ravnovesje vode v telesu. Toda tudi ostali minerali niso nič manj pomembni za zdravje in učinkovit mišični trening.

Minerali v človeškem telesu
Najpomembnejši minerali v človeškem telesu so natrij, klor, kalij, magnezij, kalcij, fosfor, železo in cink. Najti jih je v tkivih in telesnih tekočinah, vendar se njihove količine v posameznih delih telesa med seboj razlikujejo. Tako je v kosteh največ kalcija in fosforja, v mišicah je veliko kalija in magnezija, v krvi in intersticijski tekočini pa natrija in klora. Določena količina mineralov je tudi v krvi in intersticijski tekočini, kjer sodelujejo v različnih presnovnih procesih.

Izsledki največje študije o zdravju v zgodovini medicine
V več kot desetletnem projektu, imenovanem Kitajska študija, je T. Colin Campbell s sodelavci raziskal najbolj razširjene bolezni, način prehranjevanja in življenjski stil ljudi na podeželju Kitajske in Tajvana. Zbrali so osem tisoč statističnih povezav med različnimi faktorji prehranjevanja in boleznimi.

Gre za najobsežnejšo študijo o zdravju in bolezni v zgodovini biomedicinskih raziskav. Večina teh povezav kaže isti zaključek: ljudje, ki so uživali več hrane živalskega izvora, so pogosteje obolevali za kroničnimi boleznimi. Celo pri tistih, ki so uživali malo hrane živalskega izvora, so zaznali slabše zdravstveno stanje.

Avstralski znanstveniki so ustvarili tableto, ki preprečuje razvoj prehlada. Tableta čisti dihalne poti, obenem pa preprečuje nastanek smrtno nevarnih okužb pri astmatikih in tistih, ki trpijo zaradi cistične fibroze. V laboratorijskih testih je zdravilo v zgolj nekaj urah uničilo velike količine virusov, ki povzročajo prehlad.

Včeraj se je v Veliki Britaniji začelo testiranje zdravila na več sto prostovoljcih. Če se bo zdravilo izkazalo za uspešno, bo na tržišču na voljo čez pet let.

Piše: N. P. v novi Vivi www.viva.si

OSVOBODIMO SE GA

Včasih si želi prav moje družbe. Tako tiho se prikrade, da me povsem prevzame in pozabim, da ga moram takoj napoditi. Tako sem šla zadnjič z njim spat v upanju, da ga zjutraj ne bo več, vendar sem se zbudila v še močnejšem primežu.

Tokrat se nisem dala in sem se ga uspešno rešila. Ko se s prijateljico pogovarjava o skupnem sovražniku, ki naju je spet obiskal sočasno, ugotoviva, da poznava že skoraj vse načine, s katerimi se ga prej ali slej uspešno osvobodiva. Najbolj pomaga, če ga napadeva takoj, ko pride. Tole je najin seznam …

To je le eno izmed vprašanj, na katera vam bomo odgovorili danes. Izvedeli pa boste tudi, zakaj koža potemni in zakaj opečena koža srbi.

Kako sonce opeče kožo?
Medtem ko smo izpostavljeni soncu, ultravijolična svetloba prodira skozi našo kožo in ubija celice, ki normalno delujejo tako, da pomagajo pri tvorbi nove kože. Pri  tem celice uničuje dvoje vrst ultravijoličnih žarkov: UVA- in UVB-žarki. Prvi potujejo v kožo globlje, čeprav jo opečejo tudi UVB-žarki.

Zvezdnik Brad Pitt se je lotil novega posla - skupaj s kozmetično družbo Kiehl's je naredil okolju prijazen izdelek za tuširanje. Za razliko od običajnega sodelovanja zvezd in raznih podjetij Brad ne bo reklamiral izdelka niti na izdelku ne bo njegovega imena. Njegova naloga je bila le narediti izdelek, ki je povsem v skladu s strogimi ekološkimi normami. 

"Brad ni samo zvezdniško ime, on je naš partner,"  je povedala Roberta Weiss, vodja marketinga podjetja Kiehl's. "Imamo isto vizijo in želimo vzpodbujati nov način razmišljanja - biti ekološko inteligentnejši."

Dolgo je že znano, da so zdravi zobje in dlesni pomemben indikator zdravja celotnega telesa.

Po novih raziskavah sodeč naj bi bilo iz stanja obzobnega tkiva mogoče predvideti, ali se bo pri posamezniku razvil diabetes. Odkritje, objavljeno v julijski številki časopisa Diabetes Care, je zadnje poročilo, ki bolezen dlesni povezuje z različnimi drugimi resnimi zdravstvenimi težavami.

Lani so raziskovalci s Harvarda odkrili presenetljivo povezavo med parodontalnimi boleznimi in rakom trebušne slinavke. Prav tako zgovorni so izsledki številnih drugih raziskav, ki so opozorili na večji faktor tveganja za razvoj srčnih obolenj, možganske kapi in nosečnostnih težav. V skupini odrasle populacije, ki je prizadeta s katero od oblik bolezni obzobnih tkiv, ima vsak tretji še posebej zaskrbljujočo raven vnetja.

Poletje je in vaše telo vam ne bo pustilo, da to pozabite. Zagotovo se tega še posebej zavedajo vaše pazduhe, ki so se prebudile iz zimskega spanja in proizvajajo pot kot za stavo. Samo pomislite, kakšne količine deodoranta v tem trenutku porabimo Slovenci, da bi našim telesom preprečili potenje in oddajanje neprijetnih vonjav!

Naj gre za pršenje ali mazanje, pa deodorant razen prijetnega vonja za vas ne stori prav nič dobrega. V starem Egiptu so neprijetne vonjave prekrivali z olji citrusov in začimbami. Do 20. stoletja pa so trgovci ljudi prepričali, da so družbeno sprejemljivi le, če z umetnimi snovmi prekrijejo vse svoje vonjave. Na žalost pa so te snovi vse prej kot dobre za naše zdravje.

Poletje je čas klimatskih naprav in drugih ohlajevalnih teles. Marsikdo si brez njih ne more niti predstavljati življenja, vendar imajo (tako kot vsaka stvar) tudi svoje slabosti. Glavna napaka klimatskih naprav je ta, da izsušujejo zrak v prostoru. Suh in hladen zrak zna biti moteč, sproži pa lahko tudi alergije ali pa se zaradi njega prehladimo.

Temu pa lahko enostavno naredimo konec - s pomočjo ionizatorjev in vlažilcev zraka. Le-ti namreč povečujejo in regulirajo relativno vlažnost v prostoru, zmanjšujejo elektrostatično napetost. izboljšujejo kakovost zraka, pripomorejo k izboljšanju zdravja in ščitijo kožo z regulacijo temperature.

Piše: N. P. v novi Vivi www.viva.si

Ko se začne spuščati noč, nekatere napade strahovita tesnoba, ki jo hranijo grozljivi fantomi. Kakšen je motiv in kako se spopasti s strahom pred nočjo ali niktofobijo?

Kristjan se v temni noči prebudi in prečka stanovanje. Če ni luči, mora biti hiter: »Bojim se, da bom zagledal svetlikajoče se oči in sence na stenah. Zelo si prizadevam, da na to ne bi mislil, toda preveč me je strah.« Kristjan je kot otrok, čeprav mu je triinpetdeset let.

V otroštvu je lahko poklical na pomoč starše, ki so ga pomirili. Zdaj se o strahu ne pogovarja z nikomer: tesnoba, ki se ji je pridružil sram, pa je ostala. Strah izhaja iz položaja, ko je človek v resni nevarnosti, medtem ko se zaradi fobije bojimo predmetov, bitij ali položajev, ki so sami po sebi nenevarni, vseeno pa v nas sprožajo čezmeren in neutemeljen strah.

Sreča ne zdravi, temveč ščiti pred boleznimi, je sociolog Ruut Veenhoven iz Rotterdamske univerze Erasmus ugotovil v raziskavi, ki jo bo objavil prihodnji mesec. Nizozemski profesor pravi, da sreča na dolžino življenja vpliva podobno kot kajenje oziroma nekajenje.

Raziskava kaže, da posebno izrazita sreča oziroma veselje nad življenjem lahko življenje podaljša za 7,5 do 10 let. Izsledki Veenhovenove raziskave tako predstavljajo pomemben prispevek k svetovnim raziskavam o tem, kaj nas osrečuje in zakaj bogati prebivalci razvitih držav niso zadovoljni s svojimi življenji.

Znanstveniki skušajo izslediti, kaj je tisto, kar komarje privlači k nekaterim ljudem bolj kot k drugim

Ste na pikniku in vas oblega roj komarjev, medtem ko se vam zdi, da vaši prijatelji z njimi nimajo nobenih težav. Se vam zdi znano? Je mogoče, da komarji iščejo specifične tarče? Vaše sklepanje je pravilno, kajti komarji res imajo svoje "krvosesne preference" in samo eden od desetih ljudi je komarjem še posebno privlačen objekt.

Komar ne išče večerje, pač pa človeško kri za pospešeno zorenje jajčec. Na vas se torej spravljajo le samice komarjev, samci ne grizejo.

Teža nikakor ne sme biti edino merilo pri odločitvi za dieto. Ker je odvisna od več dejavnikov, je dobro vedeti, koliko maščobe, vode in mišic skriva vaše telo. Veste, kako deluje pametna tehtnica?

Zdravniki že več let uporabljajo sodobne tehtnice, ki ob pomoči bioelektričnih impulzov hitro, preprosto in točno izmerijo, koliko odstotkov maščobe, vode in mišic se skriva v vašem telesu. V zadnjih letih pa so se tako imenovane pametne tehtnice pojavile tudi za domačo uporabo.