|  Koža je odraz posameznikovega zdravja in je tako ključnega pomena v ajurvedi. Spoznajte svoj ajurvedski tip kože in poiščite ustrezno naravno nego.
Vata koža
Vata koža je običajno suha, tanka, občutljiva in hladna na dotik. Hitro postane izsušena in je zelo občutljiva na suho in vetrovno vreme. Takšna koža se hitro stara ter se pogosto lušči.
Nega Vata kože: Pomembno je, da greste pravočasno spat, redno jeste ter imate ustaljen življenjski ritem. Uživajte domače surovo mleko, polnozrnata žita in veliko listnate zelenjave. Pijte veliko vode ter uživajte veliko sočnega sadja. Prehrani dodajte maslo in olivno olje.
Za nego obraza uporabite kakovostno olje ter nežno naravno milo. Izdelki za nego naj bodo hranljivi. Vsebujejo naj nekaj eteričnih olj in zelišč, ki kožo hranijo. Kožo čistite enkrat dnevno, zvečer. Zjutraj obraz očistite le z vodo in nego nadaljujte z mandljevim oljem.
Pitta koža
Pitta koža je svetla, občutljiva, mehka, topla in srednje debeline. Nagnjena je k pegavosti in kožnim znamenjem. Pojavljajo se izpuščaji, akne in sončne pege.
Nega Pitta kože: Jejte veliko sočnega sadja in hladno surovo mleko. Za nego kože uporabite kokosovo olje. Vsak drug dan uporabite naravno olje za nego kože, vendar jo prej navlažite z rožno vodo. Uporabljajte izdelke, ki vas varujejo pred soncem, ter prašek neem in izdelke iz vrtnice. Ne hodite v solarij ali izpostavljajte svoje kože pari. Izogibajte se začinjeni hrani ter sintetični kozmetiki.
Kapha koža
Kapha koža je mastna, debela, svetla, mehka in hladna ter odporna na sonce. Stara se počasneje, pojavlja pa se tudi manj gub. Pogoste so težave s pustim izgledom kože, povečanimi porami, prekomernim maščenjem, ogrci, mozolji in luskavico.
Nega Kapha kože: Ker je taka koža nagnjena k zbiranju toksinov pod povrhnjico, jo moramo redno očistiti nesnage. K temu pripomoremo z rednimi pilingi, glino in posebnimi zeliščnimi pripravki. Uživamo nemastno, lahko hrano, ki jo zlahka prebavimo. Priporočeno je tudi uživanje grenke hrane ter veliko sadja in zelenjave. Pri kuhanju uporabljamo zelišča, kot sta ingver in črn poper. Vsak dan moramo telovaditi, da pospešimo prekrvavitev. Kožo čistite dvakrat dnevno in enkrat tedensko uporabite masko iz gline. Ko nanašate kreme, jih zmešajte z enako količino rožne vode.
Mešani tipi
Poznamo mešane tipe Vata-Pitta, ko je koža suha in občutljiva, Kapha-Pitta, ko je ta mastna in občutljiva, ter Vata-Kapha, če je koža suha z mastnimi predeli. Kožo mešanega tipa negujemo ustrezno vremenu in letnemu času. Tako naj na primer oseba s tipom Vata-Pitta poleti kožo neguje po tipu Pitta, pozimi pa po tipu Vata, s Kapha-Pitta pa poleti po tipu Pitta, pozimi po tipu Kapha. Osebe z Vata-Kapha naj kožo negujejo po tipu Vata.
Akne in mozolji
Če imate težave z nečisto kožo, poskusite s sledečimi ajurvedskimi pripravki:
- Pasta iz žličke prahu sandalovine in kurkume, ki ga primešamo mleku.
- Dvakrat dnevno spijemo 0,3 dcl aloje vere, sok pa lahko nanesemo tudi na kožo.
- Pred spanjem operemo kožo in nanesemo pasto iz 1 čajne žličke koriandrovega soka in kurkume.
- Na mozolje nanesemo pasto iz žličke kuminovih semen ter očistimo po eni uri.
Pigmentacija
Če se na vaši koži pojavljajo nepravilnosti v pigmentaciji, poskusite sledeče pripravke:
- Zmeljite pet mandljev in primešajte žličko sveže smetane ter nekaj kapelj limoninega soka. Nanesite in sperite po 15 minutah.
- Na prizadete predele nanesite sok papaje ali zmečkano papajo.
- Zmeljite enako količino sezama in kurkume, dodajte malo vode in nanesite.
- Naredite pasto iz listov bazilike in vode.
Prehitro staranje
Če se vaša koža hitro stara ali zgolj iščete preventivo, poskusite sledeče:
- Kožo pred spanjem masirajte z bivoljim maslom, mandljevim oljem ali kokosovim oljem.
- Uporabljajte maske iz naribane kumare.
- Na kožo nanašajte sok aloje vere.
Vir: lifestyle.enaa.com |
Rubrike
