Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah
lahko dobivaš tudi na dom.
Adherenca – jemanje zdravil po predpisani terapiji
ponedeljek, 26. november 2018 @ 05:02 CET
Uporabnik: Pozitivke
Tveganja, če ne jemljemo zdravil? Adherenca ali komplianca sta izraza, ki označujeta stopnjo, do katere se bolnik drži predpisane terapije. Da bi predpisana zdravila delovala, jih je potrebno jemati redno, v pravem odmerku in dovolj dolgo. Neupoštevanje terapevtskega režima lahko povzroči poslabšanje bolezni in njeno hitrejše napredovanje, pogostejše hospitalizacije in celo smrtni izid. Če se zdravljenje ne izvaja, kot je predpisano, to lahko znatno zmanjša delovno sposobnost kot tudi kakovost življenja.
Terapevtska (ne)komplianca /adherenca je značilna za številne kronične somatske bolezni, kot so hipertenzija, sladkorna bolezen, pa tudi za duševne motnje, zlasti shizofrenijo in motnje čustovanja. Raziskave kažejo, da se manj kot polovica pacientov drži predpisane sheme zdravljenja, kar predstavlja veliko zdravstveno težavo.
nedelja, 25. november 2018 @ 05:02 CET
Uporabnik: Pozitivke
Saj poznate tisti občutek, ko po napornem dnevu, polnem obveznosti, komaj čakate, da padete v posteljo, a imate naenkrat kot sova in spanca ni od nikjer. Ali pa vam celo uspe zaspati, nato pa se prebudite z občutkom, da je že jutro, ob pogledu na uro pa ugotovite, da ste šele nekje sredi noči in je do jutra še tako zelo daleč. Obrnete se v postelji in zaspite dalje. Kaj pa če ni tako in so vse minute neskončno dolge kot ure?
Nasvetov, kako premagati nespečnost kar mrgoli, oglasov za čudežne pripomočke in preparate najdemo povsod, a smo vseeno naveličani štetja ovac v vseh ogradah in pašnikih, kar se jih spomnimo. Kako neprecenljivo je spanje, se zavemo šele zjutraj, ko nas budilka neusmiljeno opozori na to, da je pred nami nov dan, ko nas nihče ne bo spraševal, če zmoremo, nam pa roji po glavi samo to, kako bi nekam legli in zaspali.
Nenadna ohladitev poveča tveganje za respiratorna obolenja
torek, 20. november 2018 @ 13:55 CET
Uporabnik: Sonce
V ogroženih skupinah imajo lahko respiratorna obolenja hujši potek bolezni in predstavljajo večje tveganje
V Sekciji za preventivno medicino (SPM) pri Slovenskem zdravniškem društvu opozarjajo, da po nenadnem padcu temperatur lahko pričakujemo povečanje respiratornih obolenj. Okužbe z respiratornimi virusi sicer večinoma minejo brez posebnosti, vendar moramo biti bolj pozorni pri ogroženih skupinah - pri njih je večje tveganje za nepredvidene zaplete.
Najbolj ogroženi so dojenčki in majhni otroci, pa tudi starejši. Strokovnjaki hkrati poudarjajo, da v eni sezoni lahko večkrat zbolimo zaradi enakega virusa, saj telo ne vzpostavi dovolj visoke imunosti. Prav tako se respiratorna obolenja lahko ponavljajo zaradi velike količine različnih virusov in več genotipov istih virusov.
nedelja, 18. november 2018 @ 05:02 CET
Uporabnik: Pozitivke
Slovenska zakonodaja določa obvezno cepljenje proti devetim različnim nalezljivim boleznim (glej spodaj). Posledica tega ukrepa je visoka precepljenost prebivalstva, katere dobrobit je predvsem v obvladovanju nalezljivih bolezni, proti katerim ni vzročnega zdravljenja in ki puščajo lahko zelo hude trajne zdravstvene posledice ali pa povzročijo tudi smrt.
Kot pravi prim. mag. Breda Zakotnik, dr. med., spec. pediatrije in infektologije s Klinike za infekcijske bolezni in vročinska stanja UKC Ljubljana, večina zdravnikov sedanje generacije potek nekaterih nalezljivih bolezni, ki jih preprečujemo s cepljenjem, pozna samo iz učbenikov, saj se prav zaradi visoke precepljenosti, niso pojavljale. A se to utegne kmalu spremeniti oziroma se že spreminja.
sobota, 17. november 2018 @ 05:02 CET
Uporabnik: Pozitivke
Kronična zloraba pripravi ženske do tega, da začnejo dvomiti same vase. Pripelje jih na rob norosti, saj nasilen moški v bistvu prav to hoče. Če ste žrtev nasilnega partnerja, je ključno, da ponovno pridobite zaupanje vase, da se zanesete na lastne zaznave in da začnete znova poslušati svoj notranji glas.
Pri tem, ali ste v nasilju ali ne, in kdo pravzaprav potrebuje pomoč, vi ali on, naj vam bodo v oporo osnovne resnice, ki veljajo za nasilne moške, ki smo jih povzeli po knjižni novosti in veliki uspešnici tega leta Zakaj to počne avtorja Lundyja Bancrofta. Ukrepajte pravi čas, preden ne uspe vseh naokoli sebe prepričati, da je pravzaprav z vami nekaj narobe. Medtem ko je on pravi igralec, mučitelj oziroma terorist.
petek, 16. november 2018 @ 05:02 CET
Uporabnik: Pozitivke
Osteoartritis je najpogostejša bolezen sklepov in drugi najpogostejši vzrok trajne invalidnosti pri odraslih. Nastane kot posledica degeneracije (propadanja) sklepnega hrustanca.
Osteoartritis najpogosteje zajame velike nosilne sklepe, ki so najbolj obremenjeni, zlasti kolena in kolke, prizadene pa tudi vretenca, zlasti ledveni in vratni del, neredko pa osteoartritis zajema tudi sklepe dlani. Redko se pojavi pri ljudeh, mlajših od 40 let, medtem ko tegobe, značilne za to bolezen, pestijo približno 60 odstotkov ljudi, starejših od 65 let.
torek, 13. november 2018 @ 05:02 CET
Uporabnik: Pozitivke
Oljenje kože je najlažji način dodatnega prehranjevanja tkiv in dodajanja »sonca« v tkiva, ki rabijo več podpore.
Znanje o tem, da je telo možno nahraniti in obnavljati skozi kožo, je staro tisočletja. Ajurveda ga uporablja pri domala vseh terapijah, zato so ajurvedske masaže praviloma zelo mastne, po njih pa smo opazno »podmazani«.
Znanstveno razlago, kako pomembna so olja za naše celice, smo dočakali šele z dr. Budwigovo, ki je ugotovila, da olja prinašajo več kot le hranila. Predvsem hladno stiskana olja z visokim deležem maščob omega-3 prinašajo v celice nujno potrebne biofotone, ki spodbudijo metabolizem celice ter jo okrepijo in uglasijo, tako da je zmožna tudi sama vsrkati več svetlobe.
ponedeljek, 12. november 2018 @ 05:02 CET
Uporabnik: Pozitivke
"Ponoči ne hodi sama" je eden izmed tistih nasvetov, ki ga sliši vsaka ženska.
Portal Varna.si je bil ustvarjen ravno s tem razlogom. Želimo, da si s prebiranjem naših vsebin in izobraževanjem ženske dvignemo samozavest in občutek varnosti. Se naučimo poskrbeti zase, ostajamo v zdravih razmerjih in smo finančno neodvisne.
Na spletni strani tako najdete blog in spletno trgovino v kratkem pa tudi različne tečaje predvsem na področju samoobrambe in finančne varnosti. Predstavljamo vam le tisto, kar se je izkazalo za najbolj učinkovito.
nedelja, 11. november 2018 @ 05:02 CET
Uporabnik: Pozitivke
Domovi, polni nepotrebne krame
Morda ste že zasledili tuje resničnostne oddaje, v katerih prikazujejo osebe, ki živijo v natrpanih stanovanjih, polnih krame, in zatrjujejo, kako pomembne so te stvari zanje. Gre za osebe, ki v resnici trpijo za kompulzivnim kopičenjem stvari. To je motnja, ki predstavlja eno od oblik obsesivno – kompulzivne motnje (ena od desetih najpogostejših bolezni po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije), pri kateri imajo osebe neizmerne težave vreči oziroma se ločiti od stvari.
Morda ste tudi sami že zasledili tuje resničnostne oddaje, v katerih tako kot v uvodu prikazujejo osebe, ki živijo v natrpanih stanovanjih, polnih krame, in zatrjujejo, kako pomembne so te stvari zanje. Gre za osebe, ki v resnici trpijo za kompulzivnim kopičenjem stvari. To je motnja, ki predstavlja eno od oblik obsesivno – kompulzivne motnje (ena od desetih najpogostejših bolezni po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije), pri kateri imajo osebe neizmerne težave vreči oziroma se ločiti od stvari.
petek, 2. november 2018 @ 05:02 CET
Uporabnik: Pozitivke
Za slabim počutjem, ki ga lahko pogosto občutimo ob krajšanju dneva, se lahko skriva več dejavnikov.
Hormonsko neravnovesje
Naše čustveno ravnovesje oz. počutje je močno odvisno od usklajenega delovanja številnih hormonov. In dva izmed njih (melatonin in serotonin) sta postavljena na preizkušnjo prav s krajšanjem dneva.
Nekateri ob nastopu jeseni obžalujejo, da ne bo več toliko toplega sončka, gibanja v naravi … in si zato slabo počutje po nepotrebnem ustvarjajo kar sami z negativnimi mislimi, ne da bi s tem res imeli težave. Drugi pa imajo ob prehodu iz svetlih v temne mesece resnično lahko težave, ki izvirajo iz hormonskega neravnovesja. Če so težave dolgotrajne in se ponavljajo, lahko gre celo za sezonsko depresijo. Znaki te so: zaskrbljenost, nihanja v počutju, napadi panike, pomanjkanje energije, razdražljivost, upad koncentracije, motnje v spanju, upad libida itd.
četrtek, 1. november 2018 @ 05:02 CET
Uporabnik: Pozitivke
Našli so jo na tleh v kopalnici z vročino 41,6 C. Takoj so jo odpeljali v bolnišnico, kjer se je znašla na robu smrti. Zdravniki je niso mogli stabilizirati, notranji organi so odpovedovali, zadela jo je srčna kap. Ko so odkrili, da ima v sebi tampon, je postalo jasno, da gre za sindrom toksičnega šoka. Stara je bila 24 let. To je bila najhujša bolečina, ki sem jo kdaj občutila, pravi Lauren Wasser, nekdanja košarkarica in manekenka. Zaradi zapletov so ji bili tistega usodnega večera leta 2012 prisiljeni amputirati nogo od kolena, a je na srečo preživela. In vse od takrat pripoveduje svojo zgodbo.
Medtem, ko je bila Lauren v bolnišnici, je njena mati vložila tožbo proti proizvajalcem tamponov ter trgovski verigi, ki jih je prodajala. Med drugim želi doseči obsodbo industrijske prakse izdelovanja tamponov iz sintetičnih materialov, ki so za ženske škodljivi. Vse več je namreč dokazov, da je to še ena mračna plat izdelka, za katere ljudje verjamemo, da so varni.
torek, 30. oktober 2018 @ 19:33 CET
Uporabnik: Sonce
Zdravje v regiji 2018: Neenakomerna porazdelitev zdravstvenega osebja po slovenskih regijah
Nacionalni inštitut za javno zdravje je v letu 2016 prvič predstavil projekt »Zdravje v občini«, ki enkrat letno prikazuje zdravstveno stanje prebivalcev za vsako izmed 212 slovenskih občin. S tem se je izboljšala dostopnost in dosegljivost zdravstvenih informacij, hkrati pa je to pomenilo podlago za krepitev zdravja prebivalcev in preprečevanje bolezni v lokalnem okolju, kjer ljudje živijo in delajo.
V letu 2018 smo naredili še korak naprej in pripravili pregled kazalnikov sistema zdravstvenega varstva za vse slovenske statistične regije, kar zagotavlja temelj za oceno potreb po zdravstvenih storitvah in kadrovskih virih, na podlagi katerih se lahko gradi kakovosten in učinkovit sistem zdravstvenega varstva. Zbrani podatki predstavljajo pomembno osnovo tako za nacionalne kot lokalne strategije na področju krepitve zdravja.
To so zgodnji kazalci, da ste morda zboleli za rakom
nedelja, 28. oktober 2018 @ 05:02 CET
Uporabnik: Pozitivke
Če opazite katerega od teh znakov, se je dobro posevetovati z osebnim zdravnikom.
Oteženo dihanje
Oteženo dihanje ali pa občutek, da vam zmanjkuje sape, je eden od prvih znakov raka na plučih, poročajo osebe, ki so zbolele za to boleznijo.
Kronični kašelj in bolečina v prsih
Levkemija in rak na pljučih izzovejo simptome, kot so kašelj ali bronhitis. Nekateri bolniki, ki so zboleli za rakom na pljučih, pravijo, da se je bolečina iz prsnega koša selila v ramena in navzdol po rokah.
petek, 26. oktober 2018 @ 05:02 CEST
Uporabnik: Pozitivke
Prepoved uporabe amalgama pri otrocih do 15. leta, nosečnicah in doječih materah
V zadnjem času se pojavlja vedno več vprašanj in polemik glede materialov v uporabi za zobne zalivke zaradi Evropske uredbe o odpravi živega srebra in prepovedi uporabe amalgama pri otrocih do petnajstega leta, nosečnicah in doječih materah. Pacienti so zaskrbljeni glede varnosti uporabe amalgamskih zalivk in jih želijo takoj zamenjati z belimi. Po drugi strani jih skrbi kakovost, vrsta in mehanske lastnosti belih zalivk in kaj je z vsebnostjo BPA (bisfenol A) v belih zalivkah.
Evropska uredba o živem srebru, ki je začela veljati letošnjega 1. julija, zavezuje članice Evropske Unije k temu, da zobozdravniki pri otrocih do 15. leta starosti, nosečnicah in doječih materah uporabljajo le bele zalivke in ne več amalgamskih (sivih). Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije (ZZZS) kot edino alternativo amalgamskim zalivkam trenutno določa bele kompozitne zalivke, kompozit pa ni edini material izbora za izdelavo belih zalivk in v marsikaterih situacijah predstavlja strokovno neustrezen izbor.
četrtek, 25. oktober 2018 @ 05:01 CEST
Uporabnik: Pozitivke
Kako nastane in kaj storiti?
Na spletu se v zadnjem času vse pogosteje pojavljajo vprašanja, ki se vrtijo okoli sindroma mrtve nožnice, ki naj bi ga povzročila prepogosta uporaba vibratorja, zaradi česar naj bi vagina izgubila občutljivost. Rezultat: ženske s tem sindromom težje doživijo orgazem.
Portal health.com je o sindromu povprašal ginekologinjo dr.Sherry Ross , ki pravi, da so skrbi odveč. »Uporaba vibratorja je ena najbolj učinkovitih metod za doseganje orgazma,« je povedala strokovnjakinja in dodala, da je uporaba sicer varna, po dolgi uporabi pa lahko pride do začasne izgube občutljivosti. Če se ta težava pojavi večkrat, pa vzrok tiči drugje. »Če naša nožnica »ne deluje« dobro, to po vsej verjetnosti pomeni, da se nekaj dogaja na višji ravni – zavedni ali nezavedni. Za razliko od moških je žensko spolno slo povezano z organom nad rameni in ne organom pod pasom.«
sreda, 24. oktober 2018 @ 05:01 CEST
Uporabnik: Pozitivke
Ženske z majhnimi prsmi bi si želele večjih, tiste z velikimi sanjajo o majhnih, moškim pa so v glavnem všeč take, da jim zapolnijo dlani.
Nikoli ni prav, pa čeprav vam jih ženske zavidajo, moški pa se nad njimi slinijo. To so težave, ki jih razumejo le ženske z ogromnim oprsjem …
Brez modrčka ne morete nikamor, zato največjo svobodo čutite doma, ko si ga odpnete in končno svobodno zadihate.
Gumbi na vaši srajci vedno izgledajo, kot da bo vsak čas nekaj eksplodiralo. Kupili bi si večjo številko, a vam bo nato prevelika na vseh ostalih mestih.
Mednarodni teden preprečevanja zastrupitev s svincem
torek, 23. oktober 2018 @ 16:06 CEST
Uporabnik: Sonce
21.-27. oktober 2018: Mednarodni teden preprečevanja zastrupitev s svincem
Na pobudo Globalnega zavezništva za odpravo svinčene barve, ki deluje v okviru mednarodnega programa za kemijsko varnost Svetovne zdravstvene organizacije (SZO), je zadnji teden oktobra vsako leto namenjen opozarjanju na problematiko izpostavljenosti svincu in škodljivim vplivom na zdravje.
Cilj aktivnosti je odpraviti uporabo svinčenih barv v svetu. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) območni enoti (OE) Ravne v tem času že tradicionalno v vrtcih Zgornje Mežiške doline izvajamo delavnice »Igrajmo se zdravje«.
ponedeljek, 22. oktober 2018 @ 05:02 CEST
Uporabnik: Pozitivke
Štirje trki, s katerimi boste na hitro osvežili barvo vaših las …
Mislite v naprej
Najboljša barvna izbira, da prikrijete tistih nekaj prvih sivih las, so svetli prameni. Ni potrebno, da čez noč iz rjavolaske postanete svetlolaska, saj se lahko odločite za različne novodobne barvne tehnike, pri čemer koren las ohranite temen, vedno svetlejši odtenki pa se prelivajo do vaših konic. S tako tehniko bodo manj vidi tudi sivi lasje in narastek.
nedelja, 21. oktober 2018 @ 05:02 CEST
Uporabnik: Pozitivke
Zadah lahko izboljšate tudi s temi šestimi naravnimi sredstvi.
Slab ustni zadah ni vedno posledica slabe ustne higiene, temveč je pogost vzrok tudi slaba prehrana. A dobra novica je, da obstajajo tudi živila in pijače, ki na naraven način vrnejo svežino.
Voda. Pogosto je vzrok slabega zadaha premalo popite vode. Ko sluznico ponovno navlažimo, se hitro znebimo tudi neprijetnega zadaha.
Jogurt. Mlečnokislinske bakterije, ki se nahajajo v jogurtu, pomagajo proti neprijetnem ustnem zadahu, Mlečna kislina namreč uničuje bakterije, ki povzročajo neprijeten vonj. A pozor, potrebno je poseči po navadnem jogurtu, ne sadnem, saj sladkor povzroči ravno nasprotni učinek.
Nekaj besed o delu gospoda Émila Couéja (Samozdravljenje z avtosugestijo)
sreda, 17. oktober 2018 @ 05:02 CEST
Uporabnik: spletna ptica
Vsak dan iz okolja in od nas samih prejmemo na tisoče sugestij in avtosugestij, ki pa so lahko dobre ali slabe, delujejo dobro na naše zdravje, počutje in celotno življenje ali pa slabo, vse to pa potem določa našo usodo. Na srečo je torej enak način kot tarnanje nad težavami našemu dojemljivemu notranjemu podzavestnemu jazu mogoče zašepetati tudi predstave našega zdravja, tj. zavestno uporabljati sugestijo in spremeniti pot, po kateri želimo iti; potem to postane avtosugestija.
Že sveti Tomaž je dejal, da je vsaka predstava, ki si jo je izmislil človeški um, ukaz, ki ga človekov organizem uboga. Dodal je še, da lahko s tem bolezen povzroči ali pa ozdravi. Na nas je torej, da vzamemo uzde svojega življenja v svoje roke in postanemo mojstri najbolj čudovitega instrumenta, ki si ga je mogoče zamisliti – avtosugestije. Le uporabiti je treba moč domišljije in ne moči volje, kajti v boju med obema domišljija vedno zmaga.
torek, 16. oktober 2018 @ 05:02 CEST
Uporabnik: spletna ptica
Obstaja bolj malo knjig, iz katerih se lahko o naravnem zdravljenju starodavnih jogijev naučite toliko novega, kot ravno iz te knjige o naravnem zdravljenju avtorja Yogija Ramacharake. Večina avtorjev opiše zgolj kakšno od svojih metod zdravljenja, medtem ko se v tej vsebinsko izjemno bogati knjigi lahko podrobneje seznanimo z več različnimi metodami zdravljenja.
Resda vse temeljijo na podrobnem poznavanju "Hatha joge" oziroma modrosti dobrega fizičnega počutja, a se kot posamezniki vseeno lahko ob tem naučimo veliko novega, da bomo potem lažje poskrbeli sami zase in za svoje dobro zdravje ali pa, če se sami ukvarjamo z zdravljenjem, za odpravljanje težav drugih ljudi in s tem za njihovo zdravje.
torek, 9. oktober 2018 @ 15:58 CEST
Uporabnik: Sonce
Znaki duševne motnje se v treh četrtinah primerov pojavijo že v mladosti in v zgodnji odrasli dobi. Zato je potrebno nameniti veliko pozornosti promociji duševnega zdravja pri mladih, preprečevanju duševnih motenj, izobraževanju, njihovemu osveščanju in krepitvi moči za obvladovanje težav in stresnih okoliščin, med katerimi so lahko tudi spletne vsebine
10. oktober je svetovna zdravstvena organizacija (WHO) razglasila za svetovni dan duševnega zdravja z namenom promocije duševnega zdravja in spodbujanja prizadevanj za boljše duševno zdravje. Vodilna tema letošnjega dneva je »Duševno zdravje mladih v svetu, ki se prehitro spreminja«.