NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

sobota 21-sep
  • Šola zmajeslovja: Uvod v zmajeslovje

  • nedelja 22-sep
  • Srečanje z Bracom v Ljubljani

  • ponedeljek 23-sep
  • Viljem Gogala: Potopis

  • torek 24-sep
  • Predstava Zgodba o Lipici

  • sreda 25-sep
  • Srečanje z Bracom v Rogaški Slatini

  • četrtek 26-sep
  • Svetovni dan turizma

  • petek 27-sep
  • Predstava Zgodba o Lipici

  • sobota 28-sep
  • Lurd - Camino - Montserrat...popotovanje

  • nedelja 29-sep
  • Nedeljski bolšji trg in ulična prodaja

  • ponedeljek 30-sep
  • S kajakom v Trst na kavo in še kam

  • torek 01-okt
  • 19. Festival za tretje življenjsko obdobje
  • Skupina za izkustveno delo s čustvi

  • sreda 02-okt
  • S kajakom v Trst na kavo in še kam

  • četrtek 03-okt
  • 11. EFSMA kongres medicine športa
  • Obvladovanje in umirjanje stresa ter tesnobe z uporabo tehnik dihanja, čuječnosti, usmerjenega gibanja, sproščanja, meditacij

  • petek 04-okt
  • Gledališki tečaj

  • sobota 05-okt
  • Jestival okusov in umetnosti

  • nedelja 06-okt
  • Oktobrski izlet v Tivoli

  • ponedeljek 07-okt
  • Spomin na Luizo Pesjakovo

  • torek 08-okt
  • Srčna ustvarjalnica

  • sreda 09-okt
  • Svetovni dan pošte v Muzeju pošte in telekomunikacij

  • četrtek 10-okt
  • Mednarodna konferenca Evropskega združenja za vaskularno medicino ESVM / IVA
  • Ezoterična Indija

  • petek 11-okt
  • Abonma Veličastnih 7 2019/20

  • sobota 12-okt
  • Seminar Silva metode, tehnike kontrole in razvoja uma
  • Koncert DEVA PREMAL & MITEN in MANOSE Koncert »On the Wings of Mantra«

  • nedelja 13-okt
  • Z igro do dediščine v TMS 2019

  • ponedeljek 14-okt
  • Marko Ogris: Kako je človeku biti drevo?

  • torek 15-okt
  • Ustvarjalnice z Galerijo C.C.U.: Štampiljke

  • sreda 16-okt
  • Razprava - kmečki in kulturni turizem na podeželju

  • četrtek 17-okt
  • Festival novomedijske kulture Speculum Artium 2019

  • petek 18-okt
  • Izmenjevalnica #76 v Humanitarnem centru

  • sobota 19-okt
  • Čokoljana 2019

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    5 nasvetov za izboljšanje zraka na delovnem mestu   
    sobota, 2. marec 2019 @ 05:02 CET
    Uporabnik: Pozitivke

    V pisarni verjetno ne morete izbirati pohištva, talnih oblog, napeljav, oken in še marsičesa. Toda to ne pomeni, da ste obsojeni na vdihavanje vseh hlapov in prašnih delcev in da morate pozitivno naelektrenim ionom pustiti, da vam kradejo energijo. Že v nekaj urah bo vaše delovno mesto veliko bolj zdravo, če boste le upoštevali naslednjih pet nasvetov. 

    1. POSTAVITE SOLNO LUČ
    Solna luč učinkovito zmanjšuje količino prašnih delcev v zraku, oddaja negativne ione, nase vleče vodno paro in nanjo vezane mikrobe, ki se v stiku s soljo nevtralizirajo – torej lahko rečemo, da v prostoru deluje kot nekakšen filter. Poleg tega solna luč oddaja sproščujočo svetlobo – že pogled nanjo nas pomiri in izboljša koncentracijo. Če imate težave z dihali, solno lučko namestite čim bližje mestu, kjer sedite in delate.

    2. NAVLAŽITE ZRAK
    Eden od poglavitnih razlogov za izčrpanost in slabo počutje je bivanje v prostorih s presuhim zrakom. Če delate v prostorih, ki so ves čas klimatizirani, se morate zavedati, da klimatska naprava deluje tako, da iz zraka (in iz vašega telesa) odvaja vlago. Podobno se dogaja v prostorih s centralno kurjavo. 

    Če je zrak v pisarni presuh, bo izsuševal tudi vaše telo. Sluznice bo naredil dovzetnejše za viruse, ki jih pozimi že tako ne manjka. Optimalna relativna vlažnost zraka naj bi se gibala med 45 in 55 odstotki. Da jo dosežemo, lahko v prostor nastavimo vlažilnik zraka, na klasične radiatorje pa namestimo posodice z vodo ali mokre brisače. Zadnja možnost se morda ne zdi prav sodobna, vendar deluje! 

    Dobre vlažilnike zraka dobite v trgovinah Sanolabor in v njihovi spletni trgovini www.sanolabor.si.

    3. ODIŠAVITE ZRAK
    Pozor, s tem nimamo v mislih umetnih dišav, ki samo povečajo količino rakotvornega formaldehida in alergenih snovi v zraku, ampak prava eterična olja, ki jih nakapljemo v vodo nad svečko, na lesen predmet, plišastega medvedka …

    Če izberemo mešanico mete, evkalipta, brina, kumine in komarčka, se bo tudi zamašen nos v hipu odmašil. To naravno mešanico je Alfred Vogel imenoval Po-ho in jo najdete v vseh lekarnah, v katerih ponujajo njegova naravna zdravila. Lahko pa posežete tudi po posamičnih oljih, ki bodo zraku dodala svežino, pobila večino mikrobov, ki bi vam utegnili nagajati, povrhu pa vam bodo izboljšala počutje in koncentracijo. Koncentracijo najbolj izboljšujejo eterična olja lovorja, rožmarina in citrusov. Več o tem, katera eterična olja so najučinkovitejša za dihala, si preberite v knjigi Ščepec védenja

    Naravna in ekološko certificirana eterična olja ter naravne dišave za prostor poiščite v spletni trgovini baitris.si.

    4. OZELENITE PISARNO
    Nekatere rastline so resnično čudežni in nezahtevni filtri, ki iz vašega zraka pobirajo formaldehid in benzen, trikloretilen, tolue, amonijak ... 

    Rekorderke po filtrirnih sposobnosti so luskaste praproti. Učinkovite čistilke zraka so tudi palme, bršljani, fikusi, spatofili ...

    Pomembno je le, da so rastline čim bližje vam, da torej lahko vdihnete to, kar so izdihnile. Če sedite na eni strani prostora, rastline pa so na okenski polici na drugi, ne pomaga veliko. Idealno je, če je vaše delovno mesto blizu okna, s čimer boste deležni tudi kakovostnejše naravne svetlobe. Če to ni možno, k sreči obstaja kar nekaj rastlin, ki prenesejo tudi pomanjkanje svetlobe. Natančno smo jih predstavili v knjigi Kako ohraniti možgane

    5. DODAJTE VODNI ELEMENT
    Pretakajoča se voda povečuje raven vlage v prostoru, s čimer lovi in sili k tlom prašne delce, sočasno pa negativno ionizira zrak. Res škoda, da med delovnim časom ne moremo v gozd ali do prvega slapa, s čimer bi si lepo napolnili baterije. Toda nekaj preverjene moči narave lahko prinesete v pisarno, če denimo vanjo postavite akvarij, v katerem se bo nenehno pretakala voda, ali pa sobno fontano.

    Bi želeli še?
    Poleg redne mesečne rubrike bomo odslej vsak mesec pripravili tudi tematske e-novice in video prispevke za več zdravja na delovnem mestu. 

    Če želite kot podjetje prejemati naše tiskane in e-novice, organizirati naša predavanja/delavnice ali kako drugače sodelovati, nam pišite na naslov posljite.novice@gmail.com in poslali vam bomo dodatne informacije.

    Katja Podergajs

    Vir: zazdravje.net

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.sanolabor.si
  • v knjigi Ščepec védenja
  • baitris.si
  • v knjigi Kako ohraniti ...
  • zazdravje.net
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Zrak-Delovno-Mesto

    No trackback comments for this entry.
    5 nasvetov za izboljšanje zraka na delovnem mestu | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2019 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 2,76 seconds