Tri ali več skodelic čaja na dan je po besedah znanstvenikov prav tako zdravo kot pitje vode oziroma še bolj, saj čaj vsebuje antioksidante, ki ščitijo pred številnimi okužbami.

Znanstveniki trdijo, da je čaj še bolj zdrav kot voda, saj ščiti pred srčnimi boleznimi in nekaterimi vrstami raka, česar vodi ni moč pripisati. Ključna sestavina v čaju so po mnenju strokovnjakov flavonoidi. Ti pa se nahajajo v hrani in rastlinah, kot tudi v čajnih listih in dokazi pričajo, da preprečujejo poškodbo celic.

Kljub splošnemu prepričanju, vse več raziskav kaže, da negativne strani uživanja soje občutno prednjačijo pred pozitivnimi. Sojo sicer še vedno obravnavamo kot poosebljenost zdrave prehrane, ki bo rešila vse vegetarijanske in druge prehrambne zagate in s svojo multifunkcionalnostjo rešila naše puste obroke.

Kaj je narobe s sojo?
Medtem ko v Aziji uživajo cela sojina zrna, zahodne kulture iz soje naredimo najrazličnejše izdelke, predvsem pa iz nje izločamo beljakovine in olje. Žal pa se pri tem procesu iz soje ne odstranijo toksini, ki se že sami po sebi nahajajo v zrnih soje, temveč ti na visoki temperaturi, visokem pritisku, v alkalnih in kislih kopelih postanejo celo rakotvorni.

Avtizem je dolgo veljal za neozdravljivo bolezen, danes pa vemo, da temu ni tako. S posebno dieto in delovno terapijo, ga lahko zdravimo. Kateri znaki kažejo na njegov pojav? Avtizem velja za eno izmed najboj skrivnostnih razvojnih moten, ki jih lahko opazimo pri otrocih.

Strokovnjaki še vedno raziskujejo vzroke za njegov pojav, do sedaj pa še niso odkrili enega samega določenega vzroka. Ker je za uspešno zdravljenje pomembno zgodnje ukrepanje, bodite pri otroku pozorni na njegovo psihološko in fizično odzivanje, na način govorjenja in na sposobnosti socialne interakcije.

Prvi znaki
Prve znake avtizma lahko opazite že pri dojenčku. Ta zavrača dojenje, se ne nasmehe, odmika glavico in pogled, doživlja neutolažljive napade joka in zavrača telesne stike, kot so umivanje, oblačenje, božanje ali crkljanje. Dojenček je zelo pasiven, ne raziskuje okolja, tudi svojega telesa ne, prav tako pa se ne zanima za druge ljudi.

V prvi fazi nevrotičnega kolesa, se pravi v fazi zavedanja (o kateri sem že pisala) je zavest nevrotičnih oseb najmočneje izražena - v tej fazi si želijo, da bi se jim bolezensko stanje izboljšalo, želijo sodelovati, v resnici pa si izboljšanja ne želijo. Zaradi strahu pred neznanim nezavedno počno vse proti izboljšanju.

Pravijo, če si bulimična oseba prizna, da je zasvojena s hrano je s tem napravila velik korak, in če si nato poišče ustrezno strokovno pomoč, denimo psihiatra, je že skoraj ozdravljena. To drugo ponavadi misli odvisnik sam. Pomembno se mi zdi poudariti, da ti ljudje v večini primerov ne obiskujejo psihiatra z namenom, da bi jih ta pozdravil ampak, ker si želijo, da bi jih nekdo poslušal in predvsem slišal, da bi jih razumel, potolažil, da bi se strinjal z njimi, da bi začutil usmiljenje do njih in sovraštvo do vseh, ki jih sovražijo sami.

Ajurvedska zdravila lahko vsebujejo svinec, živo srebro ali arzen, zato bodite, posebej če jih kupujete preko spleta, izredno previdni!

Previdno z ajurvedskimi zdravili!
Raziskovalci so ugotovili, da veliko ajurvedskih zdravil, ki se jih prodaja preko spleta, vsebuje težke kovine. Še bolj kot zdravila iz Indije, kjer so jih modreci prvi razvili pred nekaj stoletji, so problematična ajurvedska zdravila iz Amerike. Kar 75 odstotkov teh naj bi vsebovalo izsledke svinca, živega srebra in arzena.

Pred nami je sezona vse bolj zrelega grozdja. Mnogi se zmrdujemo ob številnih peškah, ki se jim izogibamo pri zobanju tega sladkega jesenskega sadja. Ker so precej grenkega okusa, jih marsikdo prežveči in poje skupaj z grozdjem. Zato že obstajajo gojene vrste, ki sploh nimajo pešk. Vendar bi si peške zaslužile več spoštovanja, saj vsebujejo več zdravilnih sestavin, kot bi si mislili.

Kaj vsebujejo?
Grozdne peške vsebujejo zalo visoko koncentracijo vitamina E, flavonoidov, linolske kisline, in sestavin, imenovanih procianidini (poznanih tudi pod imenom kondenzirani tanini, piknogenoli in oligomerični proantocianidi oz. OPC-ji). Enake sestavine se v nižji koncentraciji nahajajo tudi v koži grozdnih jagod, zato je ta substanca do nižje mere prisotna tudi v vinu in grozdnem soku.

Piše: Zoran Milivojević, dr. med., psihoterapevt in seksolog v novi Vivi www.viva.si

DOBER SEM, ČEPRAV SEM NAREDIL NAPAKO!

Zgodba iz ordinacije

Aleš in Alenka sta prišla na partnersko terapijo, ker sta se nenehno prepirala. To se je stopnjevalo do te mere, da je bil njun odnos neznosen. V zadnjih šestih mesecih sta se pogovarjala o ločitvi, to pa je bil tudi razlog, da sta se obrnila na zakonskega terapevta, ki naj bi raziskal, kakšne so možnosti, da ostaneta skupaj.

Kot glavni razlog za prepire se je izkazalo to, da Alenka nikoli ne prizna svoje napake. Aleš je priznaval svoje napake in pričakoval, da bo enako ravnala tudi Alenka. Po desetih letih skupnega življenja se je odločil, da tega ne bo več prenašal. Trmasto je vztrajal pri tem, da mora tudi Alenka priznavati svoje napake.

Naraščajočih cen hrane in lakote, ki prizadene kar 800 milijonov ljudi dnevno, so ameriške – prevelike – porcije hrane pod drobnogledom. Zmanjšanje ameriških porcij bi lahko omililo pritiske javnosti, Američani pa upajo, da bo do tedaj preteklo še veliko časa.

Ameriške porcije niso večje le od tistih v slabo razvitih državah, temveč tudi od tistih v razvitih. Američani pojedo največ hrane na svetu, saj na dan v povprečju zaužijejo 3770 kalorij - več kot v Kanadi, kjer zaužijejo 3590 kalorij na dan ali v Indiji, kjer zaužijejo 2440 kalorij, poroča Organizacija združenih narodov za hrano in kmetijstvo.

Izkušnje zobozdravnikov kažejo, da pacienti niso seznanjeni z dejanskim obsegom pravic, ki izhajajo iz obveznega zdravstvenega zavarovanja. Zdravniška zbornica Slovenije je zato pripravila informativni plakat o pravicah do zobozdravstvenih storitev iz naslova obveznega zdravstvenega zavarovanja ter informacije o nadstandardnih zobozdravstvenih storitvah in doplačilih.

Plakati bodo v naslednjem tednu na ogled v zobozdravstvenih ordinacijah oz. čakalnicah javnih zdravstvenih domov in pri koncesionarjih. Sodobna stomatologija uporablja aparature, materiale in postopke, ki praviloma presegajo osnovno strokovno še sprejemljivo zobozdravstveno oskrbo, ki jo pacientom zagotavlja obvezno zdravstveno zavarovanje. Zato se v zobozdravstvu praktično ni mogoče izogniti doplačilom.

Piše: Mag. Anita Škof v novi reviji Karmaplus

"Raka imate." Koliko ljudi je že vztrepetalo ob teh besedah in koliko nas je bilo na tem, da jih slišimo. In kolikokrat se je že zaradi njih sesul svet tistega, ki jih je slišal in vsem okrog njega. Da, stari svet, zaradi katerega si je posameznik sploh priklical v življenje izkušnjo rak.

Da ga duša iz omreženosti v životarjenje osebnosti prebudi v novo Življenje, bodisi v tem telesu bodisi v naslednje Življenje. Saj to je hkrati priložnost, da vsaj duša odide ozdravljena in pomirjena.

Vse, kar doživljamo, si sami prikličemo v fizično dimenzijo. V življenju se ne moremo znajti v okoliščinah, ki si jih nezavedno ali zavedno sami ne bi izbrali. In izkušnja rak je eden bolj drastičnih klicev duše lastni osebnosti. Ne zato, da odide, temveč zato, da - zaživi! Naša odločitev je, kako se bomo odzvali na potrebo duše, da znotraj te osebnosti in telesa na novo zaživi. Da se tako ponovno rodite.

Napetost, čustvena obremenjenost, nervoza, boleči krči ... Poznate? Kalcijevi dodatki vam po mnenju znanstvenikov lahko zmanjšajo omenjene nadloge kar za polovico.

Kalcij – človekov čudežni mineral
Kalcij je življenjsko pomemben mineral, v kar 99 odstotkih zastopan v kosteh in zobeh, v preostalem odstotku pa v krvnem obtoku, zunajcelični tekočini in mišicah. Vpliva na normalni ritem srca, sodeluje pri krčenju mišic, v procesu strjevanja krvi in prevajanju živčnih dražljajev. Priporočena količina dnevnega vnosa je pri zdravem odraslem človeku 1000 miligramov, v obdobju rasti, v nosečnosti in v starejšem obdobju pa so potrebe večje.

Najboljši vir kalcija je uravnotežena pestra prehrana (mleko in mlečni izdelki, temnozelena zelenjava, na primer brstični ohrovt, brokoli, špinača, losos, sardele, tofu, oreščki, še posebej mandlji, več vrst fižola in drugo). O smiselnosti prehranskih dopolnil pa se glede na svojo starost, hormonsko stanje, zdravila, prehrano in genetske dejavnike posvetujte z izbranim zdravnikom.

Piše: Regina Hrastnik v novi Vivi www.viva.si

V večnem hitenju in tekmi s časom pogosto pozabimo nase in na svoj videz. Vsako jutro se pogledamo v ogledalo in v njem odkrijemo, kar nam ni všeč – gubice, ki pa o nas razkrivajo več, kot si mislimo. S kozmetiko obrazu navadno ne moremo več povrniti prejšnjega sijaja, lahko pa se z gubicami spopademo nekoliko drugače – z akupresuro.

Gube so normalne spremljevalke staranja. Tako pri moških kot pri ženskah se z leti zmanjša število kolagenskih vlaken, zaradi česar koža izgubi voljnost in prožnost, postane ohlapnejša in se začne gubati. Na staranje kože vplivajo številni drugi dejavniki, kot so ultravijolični žarki, nepravilna prehrana in cigaretni dim.

DG SANCO - Generalni Direktorat za varno hrano in zdravje ter zaščito potrošnikov je zagnal novo spletišče, namenjeno izmenjavi zamisli in najboljših praks ter predstavitvi dosežkov držav članic na področju javnega zdravja. Spletišče bo uradno začelo delovati 10.9.2008, pred začetkom delovanja pa lahko na njem objavite svoj videospot ali poveste svoje mnenje.

Info: http://ec.europa.eu/health-eu/videos/index_en.htm  

Vir: http://ec.europa.eu

Ženska svetovalnica pričenja s srečanji podporne skupine za svojce oseb z motnjami hranjenja (v sredo, 1.10.2008, ob 16.00) ter srečanja podporne skupine za ženske z motnjami hranjenja (v četrtek, 18.9.2008, ob 16.00).

Skupini sta namenjeni vsem, katerih bližnji se soočajo s stiskami povezanih z motnjami hranjenja oziroma ženskam z MH, ki si želijo izboljšati kvaliteto svojega življenja, pridobiti nova orodja za reševanje obstoječih težav, podeliti svoje izkušnje z drugimi, se naučiti kako izražati čustva, dileme, zadovoljiti svoje potrebe.

Več informacij je dostopnih na  www.cnvos.si.

Po ocenah strokovnjakov več kot tri četrtine sodobnega prebivalstva zahodnega sveta pestijo težave z zobmi in obzobnimi tkivi. Ustna votlina pa predstavlja pravo leglo bolezni. Med njimi sta najnevarnejši predvsem zobna gniloba (karies) in vnetje dlesni oziroma obzobnih tkiv (parodontitis) ter posledična parodontoza.

Parodontitis je nevaren zlasti zato, ker bakterije, ki ga povzročajo, ogrožajo tudi druge pomembne organe - botruje boleznim srca in ožilja, vključno z infarktom, vnetjem srčnih zaklopk, možgansko kapjo itd. Zaradi težav z dlesnimi trpi več kot polovica Nemcev in okoli 50 odstotkov prebivalcev EU. Če prištejemo še bolezni in težave z zobmi in ustno votlino, pa se delež povzpne na skrb zbujajočih 75 odstotkov.

Piše: J. Tina Sentočnik, dr. med., spec. interne medicine v novi Vivi www.viva.si

MAJHNE SKRIVNOSTI TELESNE DEJAVNOSTI – 1. del

Minerali so snovi, ki so nujno potrebne za dobro delovanje mišic in skeleta, a tudi za pravilno delovanje živčevja. V dobi rasti sta pomembna predvsem kalcij in fosfor, kajti njuno pomanjkanje ima za posledico slabši razvoj skeleta. V zvezi s telesno dejavnostjo je najpogosteje govor o natriju in kloru, saj ta minerala pomembno vplivata na ravnovesje vode v telesu. Toda tudi ostali minerali niso nič manj pomembni za zdravje in učinkovit mišični trening.

Minerali v človeškem telesu
Najpomembnejši minerali v človeškem telesu so natrij, klor, kalij, magnezij, kalcij, fosfor, železo in cink. Najti jih je v tkivih in telesnih tekočinah, vendar se njihove količine v posameznih delih telesa med seboj razlikujejo. Tako je v kosteh največ kalcija in fosforja, v mišicah je veliko kalija in magnezija, v krvi in intersticijski tekočini pa natrija in klora. Določena količina mineralov je tudi v krvi in intersticijski tekočini, kjer sodelujejo v različnih presnovnih procesih.

Izsledki največje študije o zdravju v zgodovini medicine
V več kot desetletnem projektu, imenovanem Kitajska študija, je T. Colin Campbell s sodelavci raziskal najbolj razširjene bolezni, način prehranjevanja in življenjski stil ljudi na podeželju Kitajske in Tajvana. Zbrali so osem tisoč statističnih povezav med različnimi faktorji prehranjevanja in boleznimi.

Gre za najobsežnejšo študijo o zdravju in bolezni v zgodovini biomedicinskih raziskav. Večina teh povezav kaže isti zaključek: ljudje, ki so uživali več hrane živalskega izvora, so pogosteje obolevali za kroničnimi boleznimi. Celo pri tistih, ki so uživali malo hrane živalskega izvora, so zaznali slabše zdravstveno stanje.

Avstralski znanstveniki so ustvarili tableto, ki preprečuje razvoj prehlada. Tableta čisti dihalne poti, obenem pa preprečuje nastanek smrtno nevarnih okužb pri astmatikih in tistih, ki trpijo zaradi cistične fibroze. V laboratorijskih testih je zdravilo v zgolj nekaj urah uničilo velike količine virusov, ki povzročajo prehlad.

Včeraj se je v Veliki Britaniji začelo testiranje zdravila na več sto prostovoljcih. Če se bo zdravilo izkazalo za uspešno, bo na tržišču na voljo čez pet let.

Piše: N. P. v novi Vivi www.viva.si

OSVOBODIMO SE GA

Včasih si želi prav moje družbe. Tako tiho se prikrade, da me povsem prevzame in pozabim, da ga moram takoj napoditi. Tako sem šla zadnjič z njim spat v upanju, da ga zjutraj ne bo več, vendar sem se zbudila v še močnejšem primežu.

Tokrat se nisem dala in sem se ga uspešno rešila. Ko se s prijateljico pogovarjava o skupnem sovražniku, ki naju je spet obiskal sočasno, ugotoviva, da poznava že skoraj vse načine, s katerimi se ga prej ali slej uspešno osvobodiva. Najbolj pomaga, če ga napadeva takoj, ko pride. Tole je najin seznam …

To je le eno izmed vprašanj, na katera vam bomo odgovorili danes. Izvedeli pa boste tudi, zakaj koža potemni in zakaj opečena koža srbi.

Kako sonce opeče kožo?
Medtem ko smo izpostavljeni soncu, ultravijolična svetloba prodira skozi našo kožo in ubija celice, ki normalno delujejo tako, da pomagajo pri tvorbi nove kože. Pri  tem celice uničuje dvoje vrst ultravijoličnih žarkov: UVA- in UVB-žarki. Prvi potujejo v kožo globlje, čeprav jo opečejo tudi UVB-žarki.

Zvezdnik Brad Pitt se je lotil novega posla - skupaj s kozmetično družbo Kiehl's je naredil okolju prijazen izdelek za tuširanje. Za razliko od običajnega sodelovanja zvezd in raznih podjetij Brad ne bo reklamiral izdelka niti na izdelku ne bo njegovega imena. Njegova naloga je bila le narediti izdelek, ki je povsem v skladu s strogimi ekološkimi normami. 

"Brad ni samo zvezdniško ime, on je naš partner,"  je povedala Roberta Weiss, vodja marketinga podjetja Kiehl's. "Imamo isto vizijo in želimo vzpodbujati nov način razmišljanja - biti ekološko inteligentnejši."

Dolgo je že znano, da so zdravi zobje in dlesni pomemben indikator zdravja celotnega telesa.

Po novih raziskavah sodeč naj bi bilo iz stanja obzobnega tkiva mogoče predvideti, ali se bo pri posamezniku razvil diabetes. Odkritje, objavljeno v julijski številki časopisa Diabetes Care, je zadnje poročilo, ki bolezen dlesni povezuje z različnimi drugimi resnimi zdravstvenimi težavami.

Lani so raziskovalci s Harvarda odkrili presenetljivo povezavo med parodontalnimi boleznimi in rakom trebušne slinavke. Prav tako zgovorni so izsledki številnih drugih raziskav, ki so opozorili na večji faktor tveganja za razvoj srčnih obolenj, možganske kapi in nosečnostnih težav. V skupini odrasle populacije, ki je prizadeta s katero od oblik bolezni obzobnih tkiv, ima vsak tretji še posebej zaskrbljujočo raven vnetja.

Poletje je in vaše telo vam ne bo pustilo, da to pozabite. Zagotovo se tega še posebej zavedajo vaše pazduhe, ki so se prebudile iz zimskega spanja in proizvajajo pot kot za stavo. Samo pomislite, kakšne količine deodoranta v tem trenutku porabimo Slovenci, da bi našim telesom preprečili potenje in oddajanje neprijetnih vonjav!

Naj gre za pršenje ali mazanje, pa deodorant razen prijetnega vonja za vas ne stori prav nič dobrega. V starem Egiptu so neprijetne vonjave prekrivali z olji citrusov in začimbami. Do 20. stoletja pa so trgovci ljudi prepričali, da so družbeno sprejemljivi le, če z umetnimi snovmi prekrijejo vse svoje vonjave. Na žalost pa so te snovi vse prej kot dobre za naše zdravje.