... za skupno prihodnost
V 25 letih se je v družbeni sliki, ob tem pa tudi na področju medicine in zdravja v Sloveniji veliko zgodilo in spremenilo. Več je prepletenih dejavnikov, ki so v tem obdobju postali pomembni označevalci sodobnega bivanja. Seveda se je ob tem nemogoče najprej ne ozreti k digitalnim tehnologijam, ki so široko in globoko posegle v naša življenja.

Ob tem pa ob dogajanju v zadnjih dobrih dveh desetletjih v družbenih okvirih pogledati tudi k razvojni psihologiji, ki beleži novo razvojno obdobje med mladostjo in odraslostjo. In se ob vprašanjih odraščanja v Sloveniji spomniti zaznave, da živimo v eni od najprijaznejših držav za življenje otrok. Ob tem pa si v zavest priklicati še okoljska vprašanja, ki so v našem času postala aktualna kot še nikoli prej.

So lastniki psov in mačk raje v družbi svojih živali ali prijateljev? To je pokazala raziskava ...

Več kot polovica skrbnikov psov ali mačk priznava, da bolj uživa v družbi svojega kosmatinca kot najboljšega človeškega prijatelja, ugotavlja nova raziskava, ki so jo objavli v Independent.
V raziskavi, kjer je sodelovalo 2.000 pasjih ali mačjih skrbnikov, je 53 odstotkov oseb priznalo, da preživljajo čas raje s svojo živaljo kot v človeški družbi. 17 odstotkov je dalo pri preživljanju časa prednost hišni živali in ne partnerju. Večina je druženje z živaljo povezala tudi z dobrim počutjem.

Piše: Aurigo

Slika 1: železni meteorit najdišče Gibeon Namibija – sejemski eksponat

Meteoriti so zunaj zemeljski objekti, ki so prileteli iz vesolja na Zemljo in v zemeljskem ozračju bili izpostavljeni zelo visoki temperaturi. Po svoji sestavi imajo enake ali podobne elemente, kakor jih lahko najdemo na Zemlji.

Piše: Sanja Lončar v Vivi www.viva.si

NADOMESTIMO JIH Z NARAVO
»Zelo sem se potrudila, da moj otrok ni zaužil antibiotikov vse do sedemnajstega leta starosti.« Če vam to pove zdravnica in priznana specialistka internistka, alergologinja in pulmologinja, kot je dr. Alenka Kafol, se nehote zalotite pri preštevanju, koliko antibiotikov je že zaužil vaš otrok.

Ko je dr. Kafol to izjavila pred avditorijem v Celju, na enem od predavanj o alergijah, ki smo jih pripravili v okviru projekta Skupaj za zdravje človeka in narave, je publika obnemela.

Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

Matematična formula vitkosti
Z malce matematike boste zlahka izračunali, koliko kalorij potrebujete, koliko energije porabljate in kaj lahko jeste, da se ne boste zredili − in morda celo shujšali.

Obstaja na stotine strokovnih diet, na tisoče hitrih receptov, kako brez muke izgubiti odvečne kilograme, toda le redke med njimi veljajo – za vse večne čase.

Zato vam predlagamo »matematično formulo vitkosti« oziroma register kalorij za nabor nekaterih najbolj običajnih živil. Treba vam je samo sešteti kalorije in odšteti kilograme. Naredite jasen izračun prehrane, ki vam bo prinesla vitko linijo, ali take, ki vam jo bo pomagala ohranjati.

“Uporabljamo samo 10 odstotkov možganov,”se glasi prvi izmed popularnih mitov. Kljub  temu, da so nekatere funkcije omejene na določena področja v možganih, PET (pozitronska emisijska tomografija) in MRI (magnetno resonančno slikanje) pokažeta, da izkoriščamo vse možganske celice, ves čas.

Znanstveniki iz univerze v Indiani so glede na raziskave, ki so jih naredili na pacientih s poškodbami na možganih, ugotovili, da na možganih ni niti enega področja, ki bi bilo popolnoma neaktivno. Izgleda, da nenehno ponavljanje povzroči, da postane mit resničen. Članek v British Medical Journal  je tovrstne mite sedaj pometel pod prag.

Boli, škripa v sklepih?

Tekočina v sklepih ima enako vlogo kot olje v motorju avtomobila. Po določenem času je treba olje v motorju avta zamenjati, ker vročina in trenje zmanjšujeta njegovo učinkovitost. S pretirano obrabo olje ni več sposobno ščititi kovinske površine. Hialuronska kislina na enak način učinkuje v sklepih. S staranjem se viskoznost sinovialne tekočine zmanjša, in ker sinovialna tekočina oslabi, ni več sposobna zaščititi sklepov. Poveča se trenje in poškoduje se površina hrustanca. Prihaja do bolečin, vnetji, obrabe hrustanca.

Nesmrtnost, večno mladi, večna mladost. Vse več raziskovalcev po svetu se resno ukvarja v svojih raziskavah s področja izroditve celice, še posebno o raziskovanju možnosti, kako pomembno podaljšati življenje z upočasnitvijo procesa staranja. Mnogo je zavajajočih člankov na to vedno bolj aktualno temo.

Pojavljajo se resna vprašanja, če bo kdaj mogoče podaljšati človeško življenje na tri ali štirikratno normalno trajanje. Direktor Max Planckovega inštituta, pravi glede tega: "Ne vemo, ali obstaja absolutna meja človeškega življenja." S to izjavo se zdi, da se je uresničitev starodavnih sanj o dolgem, če ne velnem življenju, nenadoma zelo približala.

Poenostavljeno bi se moto razvoja zavesti trenutno lahko glasil: »Odvrzimo ego«.
Po splošnem razumevanju, bi moralo biti s tem vse rešeno. Pa ni čisto tako.
Namreč, tudi gosenica še ne bi postala metulj, če bi samo odvrgla kožo.

Res pa bi bilo marsikaj drugače. Trenutna resničnost bi vsekakor postala prijaznejša. Vendar pa zaradi tega razvoja ne bi nič prehiteli. Pod kopreno ego zavesti je namreč še vedno samo droben popek naše Bit-i, še neuresničene Božje narave.

To je tista vsebina zavesti, katere čas še ni prišel. Višja vsebina mora zamenjati nižjo vsebino tako, kot dan zamenja noč, tako kot plima zamenja oseko.
Ravno tako, kot bo gosto snovno resničnost zamenjala eterična resničnost.

Beseda in slike so pravzaprav v rokah tistih, ki obvladujejo množično posredovanje informacij. V njihovi oblasti so besede in slike, ki vodijo milijarde ljudi. Milijarde ljudi vedno znova poslušajo iste besede, gledajo vedno iste, ki pa seveda prikličejo v njih vedno znova iste misli, občutke in delovanja.

Tako sredstva javnega obveščanja oblvadujejo človekovav vsakdanjik. Ljudi ozaveščajo in zabavajo, jih učijo in vzgajajo, zapeljuje in zavajajo. Sateliti in internet, E-pošta in CD-rom, Handy in faks, računalnik in televizija so postali nepogrešljivi.

Jejte kot Michael Pollan

Michael Pollan je avtor knjige In Defense of Food (2008, Penguin Press), v kateri kritično obravnava načine, ne samo, kako jemo, ampak tudi, kako nam narekujejo, da naj jemo. Pravi, da je uživanje hrane “način razmišljanja, ki dvigne hranljive snovi nad samo hrano, navsezadnje je hrana pol zdravja.“

Njegov recept: Večerjo skuhajte sami. “S tem, ko si vzamemo čas za obrok, vzgajamo otroke, postajamo bolj zdravi in zadovoljni.”
Poglejmo si nekaj nasvetov Michaela Pollana:

Znanost o vplivih zvezd je že zelo stara. Sama razdelitev neba na dvanajst moči, ki le te usmerjajo univerzum, pa so že poznali Sumerci, Asirci in Kaldejci.. Njihovi magi in svečeniki so se med drugim posluževali te znanosti, da so svetovali svojim kraljem. V kamen vklesane zodiakalne upodobitve ter okrasje še danes pričajo o težnji po opazovanju nebesna svoda in tako dognati voljo bogov ter usodo ljudi.

V času Babilona so imele planete za bivališče bogov. Glavni bog Marduk je prebival na Jupitru, boginja Ištar na Veneri, Nergal je prihajal z Marsa, Ninutra pa je bil povezan s Satrnom. Bogovi, ki so jih glede na njihov odnos do ljudi ljubili ali pa nse jih bali, so delovali s pomočjo nebesnih teles, na katerih so prebivali.

Piše: Tomaž Gerdina med v Vivi www.viva.si

Veste, na koga se lahko obrnete?
Po rezultatih evropskih raziskav potrebuje pomoč v duševni stiski vsak dvajseti Evropejec, nekateri viri navajajo, da celo vsak peti. Le redki so, ki nikoli v življenju vsaj enkrat ne pridejo do točke, ko brez strokovne pomoči ne znajo razplesti duševne ali čustvene situacije, v katero so se zapletli, ali pa bi si pomoči vsaj želeli.

Tudi na Vivo vse več ljudi naslavlja vprašanje, kako poiskati pravega psihoterapevta, ki se mu bodo lahko zaupali. Dobra novica je, da se področje psihoterapije v Sloveniji razvija, slaba pa, da v primerjavi z naraščajočim povpraševanjem ta proces poteka znatno prepočasi.

Stvarstvo je v stalnem spreminjanju. Resničnost tega trenutka je v stalnem poustvarjanju. In ker se vsak trenutek vse spreminja, je nemogoče nek trenutek ujeti in zamrzniti v neko »dokončno« resnico.

To utvaro prakticira naš razum. Razum se namreč trudi ujeti resničnost tega trenutka v neko lastno sodbo. Sodbo, ki pa ne more biti resnična že zato, ker ji edina resničnost ki obstaja, uhaja v stalnem spreminjanju.

Vsi poznamo staro modrost, ki pravi, da "za vsako bolezen rožca raste", zelo malo pa je znanega o čarobni moči nekaterih rastlin. Čarobnost izhaja iz naravnih lastnosti rastlin. V davnih časih so takratna ljudstva uporabljala znanja čarobne moči rastlin za izdelavo talismanov in amuletov.
Oglejmo si nekaj teh rastlin z željo, da bi vam njihovo delovanje polepšalo vsakdanje življenje in pomagalo pri premagovanju težav v prihajajočem letu.

Praprot prinaša srečo v hišo in preprečuje vstop nezaželenim obiskovalcem, hkrati pa tudi nevtralizira negativno energijo, ki so jo obiskovalci že pustili v prostoru. Najbolje je imeti praprot posajeno v cvetličnem lončku in moramo jo negovati, da bi bila čim dlje bujna in zelena, saj le tako lahko ščiti dom pred negativnimi energijami.

Vam se morda te besede zdijo povsem nedolžne, moški pa v njih vidijo kritiko oziroma uvod v prepir.

1. Morava se pogovoriti ... 
V tej frazi moški vidijo napoved za veliko težavo. Ta in temu podobni stavki jih strašijo, saj takoj pomislijo na najhujše - razhod. Teme, tudi težke, načnite brez dramatičnih uvodov. 

2. Si ljubosumen? 
Če gre za žensko, ki jo ljubijo, je ljubosumna večina moških, zato ga ne provocirajte s prepogostim omenjanjem drugih moških, ker se bodo spraševali, ali gre res le za prijatelja ali sodelavca.

Piše: Grega Žunič v Vivi www.viva.si

Ne dovolite, da bi vas nizke temperature in slabe vremenske razmere priklenile v naslonjač pred televizijo. Zimskega vremena ne moremo spremeniti, lahko pa se mu prilagodimo. Potrebujemo samo nekaj znanja in pravo športno opremo. 

Tudi pozimi se lahko ukvarjamo s številnimi oblikami rekreacije. Kljub njihovim posebnostim, ko gre za opremo, pa imajo vse pomembno skupno točko – primerna oblačila. Če želimo uživati na snegu in ledu tudi pri zelo nizkih temperaturah, se moramo ustrezno obleči.

Odkritje je presenetilo strokovnjake.
Smrčanje je najpogostejša motnja v dihanju, za katero trpi približno dvajset odstotkov populacije. Če je smrčanje hudo, takšna oseba zjutraj ni spočita, lahko se pojavi tudi jutranji glavobol. Seveda so tukaj še partnerji, ki cele noči poslušajo glasno žaganje, kar rado privede do prepirov in nočnih selitev na kavč.

Ko naenkrat skočijo v zrak
Pri približno dveh odstotkih ljudi se smrčanje stopnjuje do prekinitev dihanja - apnje - med smrčanjem pogosto prenehajo dihati. Gre za tako imenovani sindrom obstruktivne apneje (OSA), ko pride do zapore v zgornjih dihalnih poteh . "Dalj časa kot ta zapora traja, manj kisika je na voljo za organizem in oseba se za trenutek prebudi, običajno globoko zajame zrak in zasmrči ter takoj ponovno zaspi, "pojasnjujejo na Kliniki Golnik.

Tveganje bi lahko občutno znižali z zdravim načinom življenja.

Srčno-žilne bolezni so v Sloveniji že desetletja najpogostejši vzrok obolevnosti in umrljivosti odraslih. V Sloveniji so bolezni srca in ožilja leta 2013 predstavljale skoraj 40 odstotkov vzrokov vseh smrti. Po podatkih Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) je najvišja stopnja bolnišničnih obravnav zaradi srčne kapi na Pomurskem, najnižja pa v osrednjeslovenski regiji.

Na NIJZ poudarjajo, da lahko predvsem z zdravim načinom življenja nastanek, napredovanje in pojavljanje zapletov srčno-žilnih bolezni odložimo, zmanjšamo njihovo težo in podaljšujemo življenje.

Sliši se pretirano, a vendar je tako, saj je koža dojenčkov neprimerno bolj občutljiva od kože odraslih ljudi in »se oglasi« ob vsaki najmanjši neprijetnosti – to pa lahko povzroči marsikaj.

Kot vemo, je koža naš največji organ, ki nas ščiti pred zunanjimi vplivi, hkrati pa je tudi čutilo, s katerim zaznavamo svet okoli nas. In to čutilo je za majceno človeško bitje, ki je pravkar prišlo na svet, izjemnega pomena, saj preko njega zunanji svet občuti, še preden ga lahko vidi skozi svoje oči. Njegov prvi (zunanji) stik z materjo je občutenje njene tople kože, ko ji ga po porodu položijo na trebuh, s čimer se med njima splete neprecenljiva vez.

To neumno vprašanje slišim vsakič, ko nekdo izve, da doma nimamo protibolečinskih tablet. 
Seveda me boli, in to pogosto, le da sem se z leti naučila, da lahko skoraj vsako bolečino stopim, zamrznem, pojém ali preglasim z nečim drugim.

Če še niste vešči ustvarjalnega ravnanja z bolečino, srčno upam, da boste po branju našega novega priročnika razumeli, da bolečina ni nekakšna strela, ki udari z jasnega, odžene pa jo lahko le tableta. Bolečina ne pade z neba – ustvari jo proces v telesu, in če veste, zakaj je nastopila, imate veliko možnosti, da jo hitro pošljete tja, od koder je prišla.

S pomočjo teh petih trikov boste videti bolj spočiti.

Manj kave, več vode! 
Kozarec tople vode bo zjutraj blagodejno vplival na zmanjšanje podočnjakov, medtem ko bo kava situacijo le še poslabšala. Če si želite še bolj spočitega videza, pa zajtrku dodajte omega-3 maščobne kisline, ki koži delajo čudeže. So v lanenem olju, oreščkih in semenkah. 

Korektor vam lahko naredi tudi škodo 
Pri prekrivanju temnih kolobarjev velja pravilo manj je več. Če boste področje okoli oči zadušili z debelimi plastmi korektorja, boste situacijo le še poslabšali, še posebno, če uporabljate korektor, ki je svetlejši od tena vaše kože. Ustrezni odtenek in ne prevelika količina korektorja lahko naredita čudeže!

Na prvem mestu so one
Zasedene ženske prepogosto na prvo mesto postavljajo svojega partnerja in družino ter povsem zanemarijo svoje potrebe in želje. Samske ženske pa se lahko povsem posvetijo svojim ciljem in željam ter jim ni potrebno pristajati na kompromise. Svojega življenja jim ni potrebno postaviti na "čakanje", da bi ustregle interesom drugih.

Vedo, kako ljubiti in ceniti sebe
Pozornost godi vsem, a najsrečnejše osebe so tiste, ki so same sebi največji oboževalec. Če ste dolgo samski, se naučite dveh pomembnih lekcij, to sta, da se vedno lahko obrnete na sebe in da ste odvisni le od sebe. Znate popraviti razpoloženje slabega dneva in se pohvaliti za dobro storjeno delo. Če pa je kdaj vsega preveč, so tu prijatelji.