Piše: Maja Južnič Sotlar v novi Vivi www.viva.si

MAJHNA KAP, KI LAHKO VODI DO VELIKE
Možganska kap se praviloma pokaže z bolj ali manj opaznimi nevrološkimi okvarami, ki jih bolnik dobro občuti in vsi v okolici kmalu opazijo. Nenadne motnje v govoru, težave z gibanjem, zategnjenost polovice obraza in delna ohromelost telesa spadajo med najopaznejše znake, ob katerih je treba nemudoma ukrepati.

Kap ima pogosto predhodnico, ki jo zdravniki imenujejo TIA (tranzitorna ishemična ataka ali prehodni ishemični napad), pri kateri nevrološki znaki izzvenijo najpozneje v 24 urah. Obsežno možgansko kap je kljub predhodni TIA težko napovedati, zato sodi vsaka TIA med urgentna stanja v medicini.

Še preden so nege obraza in masaže postale del ponudbe v wellnessih, je bil njihov najpomembnejši del kopanje, s katerim so ljudje razstrupljali svoja telesa. Prebivalci antičnega Rima so dnevno kopel obravnavali kot svojo državljansko dolžnost za vzdrževanje javnega zdravja, medtem ko nemški zdravniki vsakodnevno kopel tekom deset do dvajset zaporednih dni že od 18. stoletja predpisujejo za zdravljenje stresa.

Konec 19. stoletja so moč kopeli odkrili tudi Francozi, ki so pričeli s tako imenovanimi thalasso terapijami, ki temelji na pomlajevalnih učinkih morja in alg. Žal večina ljudi v svojih natrpanih urnikih danes preredko najde čas za sproščujočo kopel, za katero poznavali pravijo, da bi odgnala velik del stresa, ki načenja naše zdravje.

Statistike kažejo na grozljiv trend povečanja telesne teže mladih. Visok delež predelane hrane v naši prehrani ter večinoma sedeč življenjski slog sta prispevala k velikem porastu debelosti in civilizacijskih bolezni. Ne postanite del statistike že v rani mladosti in izberite srečno ter zdravo življenje. A kako se v najstniških letih, ki so že sama po sebi dovolj stresna, uspešno spopasti še z odvečno težo in posledično nizko samozavestjo?

Ne zatirajte svojih čustev
Milijoni ljudi se k hrani zatekajo po tolažbo. Že kot dojenčki se bodisi ob prsih ali steklenički naučimo, da hrana prinaša občutek sreče in tako se k njej zatekamo tudi kasneje v življenju. Hrana postane naša droga - droga, ki nas osrečuje. Če so v nas ujeta negativna čustva, nam to škodi na ogromno načinov, prenajedanje pa je le ena izmed posledic. Čas je, da prenehate bežati pred pogovori s starši in da se zaupate prijatelju, pa četudi je ta morda le bežni znanec s spleta.

Iz nove Vive www.viva.si

STRAN Z NAVLAKO
Prvo pravilo se glasi: odprite okna in vrata ter prezračite stanovanje. Vso navlako, ki se vam je nabrala zaradi želje po ugajanju drugim ali zato, da jih ne bi prizadeli, vam pa ne pomeni veliko ali pa vam je celo v breme, zavrzite. Če je le mogoče, odpadke ločujte, da se papir ne bo znašel med plastiko ali steklo med biološkimi odpadki oziroma v kakem drugem napačnem zabojniku. Z navlako torej čim dlje od sebe.

Prezračite čisto vse!
V stanovanje boste zanesli svežo energijo, če boste prepleskali stene, prezračili oblačila in jih zložili nazaj v omare ter prezračili tudi omare. Poživite svojo garderobo in se naposled znebite vsega, kar vas energetsko ne podpira, s čimer imam v mislih predvsem barve, vzorce, kroje …

Množično prerezali slavnostni trak: prve diagnoze s pomočjo najsodobnješega digitalnega mamografa v Splošni bolnišnici Izola že v tem tednu

S predajo mamografa Splošni bolnišnici Izola se je zaključila velika humanitarna akcija Iniciative Za mamograf. Trak so skupaj z ministrom za zdravje Borutom Miklavčičem prerezali člani Iniciative, predstavniki donatorjev, bolnišnice in Društva za boj proti raku dojke. Kot zadnja se je večjim donatorjem pridružila družba Petrol, ki je prispevala 13.000 evrov. Prva rentgenska slikanja na novem mamografu že ta teden.

Mamografiranje bodo odslej na radiološkem oddelku v Splošni bolnišnici Izola opravljali z najsodobnejšim mamografom v Sloveniji, ki bo služil za diagnostiko raka dojke v obalno-kraški zdravstveni regiji. Tega so bolnišnici skoraj v celoti kupili donatorji, saj so prispevali 85 odstotkov sredstev, razliko pa bo dodala bolnišnica.

Piše: Dr. Bara Hieng Uriela v novi reviji Karmaplus

Alergijske bolezni so danes ena največjih skupin bolezni razvitega sveta. Že vsak tretji prebivalec Evrope ima kakšno od alergijskih bolezni in vse kaže, da bo čez 20 let imela alergijo že polovica prebivalstva. Zanesljivo je za to kriv tudi hiter in stresen način življenja v industrializiranem, onesnaženem okolju.

V alergologiji (to je veda o alergijskih pojavih) se pogosto uporablja izraz atopija, ki pomeni nagnjenost osebe k razvoju alergijskih bolezni. Ta nagnjenost je povezana predvsem z dednostjo. Če je eden od staršev atopik, je 30 odstotna verjetnost, da bo atopik tudi otrok.

Prva sončna očala so nosili že v 14. stoletju na Kitajskem. Teh z dimom zatemnjenih leč pa niso nosili, da bi zaščitili oči, temveč, da bi jih skrili pred drugimi ljudmi. Danes sončna očala uporabljamo iz povsem drugih razlogov, saj lahko prekomerno izpostavljanje soncu vodi do izgube vida in rakavih obolenj na očeh.

Večina ljudi je preredko izpostavljena sončni svetlobi brez zaščite zaradi zastrašujočih kampanij proti soncu. Dnevno naj bi potrebovali vsaj 20 minut sončne svetlobe, ko ta ni močna pa seveda več. Tako naj bi se izogibali prepogostemu nošenju sončnih očal, saj naj bi s tem poslabšali svoj vid prav tako, kot ga poslabšano s pretiranemu izpostavljanju soncu.

Ljudje se v sodobnem svetu bojimo bakterij in virusov. Panično si umivamo roke z antibakterijskimi mili, dojenčke vsakodnevno izpostavljamo kopelim s škodljivo otroško kozmetiko, se mažemo z močnimi deodoranti in zobe umivamo s kemije polnimi zobnimi pastami.

Pa je vse to sploh potrebno? Odgovor strokovnjakov je ne. Nekatera mila, ki vsebujejo močne antibakterijske kemikalije, kot so triklosan, benzalkonij klorid ali kloroheksidin, delujejo podobno kot antibiotiki in le še prispevajo k težavami, ki nastajajo zaradi odpornosti bakterij na tovrstne sestavine.

Vse več ljudi se sooča s povečanim krvnim pritiskom, kar pa mnogi strokovnjaki pripisujejo načinu prehranjevanja, ki temelji na veliko žitih in malo maščobah, ter stresnemu in neaktivnemu življenju. Nenadzorovano visok krvni pritisk lahko privede do kapi ali celo smrti.

Kap se sicer redko pojavi pri ljudeh z zgornjo mejo pritiska pod 170, kljub temu pa je visok pritisk znak, da morate nekaj ukreniti. Pri povečanju krvnega pritiska igra veliko vlogo inzulin. Nivo tega dvigujejo sladkorji in ogljikovi hidrati, povečana količina inzulina v krvi pa dvigne krvni pritisk.

Piše: Andreja Paljevec v novih Misterijih www.misteriji.si

Če boli, prilepite magnet
Zemlja vsako leto izgubi pol odstotka moči svojega magnetnega polja. V zadnjih tisoč petsto letih se je jakost zemeljskega magnetnega polja domala prepolovila. Znanstveniki, ki že več kot sto petdeset let raziskujejo vpliv magnetnega polja na žive organizme, so prepričani, da je na­rava lačna lastnega magnetizma.

Torej je magnetizma lačno tudi naše telo. In ta »lakota«, prešibko magnetno polje, lahko povzroča otrdelost v ramenih, bo­lečine v hrbtu, glavi, fibriomialgijo, nespečnost, prebavne motnje, težave s krv­nim obtokom in splošno utruje­nost. In če telo oskrbimo z magnetim poljem, tako da nanj prilepimo mag­ne­te, se zna zgoditi, da se teh in dru­gih zdrav­stvenih težav znebimo.

Piše: Dr. Vojka Bole-Hribovšek v novi reviji Karmaplus

Zadnjo soboto v januarju sem se v Ljubljani udeležila Festivala joge v vsakdanjem življenju. Program je bil pester in predstavljeni so bili mnogi vidiki joge. Zanimivo pa je, da je bila najbolje obiskana predstavitev Sproščanje s smehom ali Pranajama smeha. To kaže, kako zelo v sodobnem svetu potrebujemo sprostitve in nekaj, kar nas spravi v dobro voljo. Vendar pa za to lahko največ naredimo sami. Kako?

Sproščanje telesa
Večini nam je telo najbližje in če se ga naučimo opazovati, bomo tu najprej zaznali znake napetosti: stisnjeni zobje, jezik kot prilepljen na nebo, pogled izpod čela, glava sklonjena naprej, kot bi se pripravljali na napad, napetost v vratu in ramenih, hrbet upognjen, kot da bi nosili vso težo sveta, komolci upognjeni kot pri boksarju, prsti na rokah skrčeni kot kremplji, morda celo stisnjeni v pest ali pa se krčevito oklepajo nečesa, trebuh stisnjen kot pripravljen, da prestreže udarec, noge tesno stisnjene ali prekrižane, nervozne hitre kretnje, plitvo dihanje, ko imamo vtis, da ne moremo do konca vdihniti in izdihniti in še bi lahko naštevali. Samo poglejte svojo držo v tem trenutku! Koliko nas je zares sproščenih?

Piše: Tinni Marinšek Uriela v novi reviji Karmaplus

V naših življenjih vedno naletimo na težje in lažje dni, ki nam oblikujejo našo tukajšnjo pot. Seveda nikoli nismo sami in s tem ne mislim na naše družinske člane, tako dvonožne kot tiste na štirih nogah. Ob nas so prav tako naši spremljevalci - bitja svetlobe in angeli. V zadnjem času dajejo veliko poudarka na naravne rastline in zeli.

Pri kanaliziranju sporočil prihajajo najrazličnejše spodbude in nasveti kako omiliti tiste neprijetne trenutke, ki nas obdajajo in se nas dotaknejo. V teh časih seveda najbolj trpijo naši živci, ki so lahko kot strune, ki samo čakajo, da bodo počile. To pa seveda ne smemo dovoliti, saj se vedno najde rešitev.

MAJARON - ČUDEŽNI ZDRAVITELJ
Angel narave sporoča, da je najprimernejše za miritev naših živcev naravno zelišče majaron. Čudovit dišeč in vsakomur dosegljiv. Kako nam lahko pomaga ta čudovita rastlina majaron! Lahko ga jemo, pijemo in uporabimo kot kadilo ali pa kot okras našega doma.

Piše: Tili Kojić v novi Vivi www.viva.si

Inulin – lahki sladkor
Zdaj zagotovo že veste, kaj so probiotiki, slišali pa ste tudi za prebiotike, s katerimi se hranijo probiotiki. Najsvetlejša zvezda med prebiotiki je zagotovo inulin, predvsem zaradi svoje vloge pri ohranjanju zdravja prebavil. Po zaslugi nizke kalorične vrednosti je hitro dobil stalno mesto v živilski industriji, in sicer kot zamenjava za maščobo in sladkorje; z dodajanjem inulina proizvajalci zmanjšujejo kalorično vrednost  živil, kot so sladoled, mlečni izdelki, sladkarije in pekovski izdelki.

Inulin je rastlinska polimera, nekakšen rezervni ogljikov hidrat, ki ga v različnih količinah vsebuje več kot 36 tisoč rastlinskih vrst. Večje količine inulina je najti v artičokah, cikoriji, regratu, čebuli in česnu, poru in špargljih.

Piše: T.Ko v novi Vivi www.viva.si

Ko spodaj srbi in skeli
Glivične okužbe so eden od najpogostejših razlogov za obisk ginekologa, in čeprav ne pomenijo velike nevarnosti za zdravje, utegnejo biti nadvse neprijetne in nadležne. Ginekolog s pregledom hitro ugotovi, ali gre za glivično okužbo ali ne, vi pa se seznanite, kako pride do nje in na kaj je treba paziti.

Glivična okužba nožnice ali kandidiaza je posledica pretiranega razmnoževanja kvasovke Candide albicans, ki je sestavni del bakterijske flore v ustih, prebavilih in nožnici, zato njena prisotnost še ne pomeni okužbe. V vaginalni mikroflori namreč "dobre" bakterije (npr. laktobacili) preprečujejo razmnoževanje nevarnih bakterij in glivic.

Zadnje čase narašča število znanstvenih raziskav, ki skušajo določiti rizična živila v naši prehrani. In v veliki večini raziskav se kot najbolj rizično živilo vedno znova pojavlja meso.

Povezava med uživanjem mesa in rakom na želodcu ter prostati
V raziskavi v Mehiki [3] so prišli do podobnih rezultatov. Določiti so želeli statistični vpliv posameznih živil in skupin živil na pojavnost raka v Mexico Cityju. Upoštevali in izločili so znane faktorje, ki vplivajo na pojavnost te bolezni, kot so: starost, spol, dnevni vnos kalorij, vnos pekočih paprik, kajenje, socialno-ekonomski status, vnos soli  ter preteklo pojavnost razjed na želodcu.

Huda depresija lahko postopoma »zlomi« zdravo žensko srce. Zdravniki že dolgo časa vedo, da je depresija precej pogost pojav po srčni ali možganski kapi. Depresija močno vpliva na okrevanje pacientov.

Nova študija, ki so jo raziskovalci z Univerze Columbia izvedli na okoli 63.000 ženskah, je pokazala, da lahko depresija uničuje tudi zdravo srce.

Ljudje, ki se radi sončijo, si bodo lahko nabavili zapestnico, ki jih bo opozarjala, kdaj jim grozijo opekline. Zadeva bo do poletja že na prodaj v Veliki Britaniji, kjer so jo tudi razvili.

Kakor je britanskemu BBC zaupal profesor Andrew Mills, vodja škotskih raziskovalcev z univerze v Strathclydu, kemične snovi v zapestnici spremenijo barvo iz rumene v rožnato, ko prejmejo dovolj veliko količino ultravijoličnih žarkov.

Piše: Snežana Zabukovec v novi Vivi www.viva.si

Lovilci mladosti
Hranilne snovi v organizmu izgorevajo ob pomoči vdihanega kisika in tako telo dobi energijo za svoje delovanje. Podobno kot je delovanje strojev povezano z odpadnimi snovmi, tudi pri celičnih energijskih procesih nastajajo nepotrebne, vendar tudi škodljive spojine.

To so radikali, nestabilne molekule, ki zaradi svoje nepopolne kemijske zgradbe agresivno napadajo druge molekule. Takšne oksidativne reakcije so vzrok za poškodbe beljakovin, DNK in membranskih maščob, ki lahko sčasoma povzročijo nastanek številnih bolezni.

Čeprav se nesreča lahko zgodi komur koli, je bolj verjetno, da so posledice na zdravje bolj resne za revne, socialno izključene in druge ranljive skupine. Bolj kot je skupina ranljiva, več zaščite potrebuje. V času naravnih nesreč in drugih izrednih razmer, se bolnišnice posvetijo svojemu primarnemu delu.

Bolnišnice so moderen ekvivalent gradov in katedral, saj nanje gledamo kot na zatočišča, tudi v času, ki sledi naravnim katastrofam. Najboljši možen načrt je vlagati v visoko kakovostno zdravstveno varstvo v času miru in se v času nesreč z dodatnimi zmožnostmi soočiti s položajem. Usposabljanje osebja in priprava učinkovitih medsektorskih načrtov sta nujna.

Piše: Tili Kojić v novi Vivi www.viva.si

Skrivna moč koristnih bakterij
Ne moremo jih videti, ne začutiti in ne okušati, toda če se znajdejo v mlečnem izdelku, lahko za naše zdravje delajo čudeže. Probiotiki ali dobre bakterije mlečne kisline, ki so vse pogosteje sestavni del jogurta in drugih fermentiranih izdelkov, ne pomagajo le pri uravnovešanju prebave in črevesne flore, temveč tudi krepijo imunski sistem in se borijo proti okužbam. Znanstveniki spoznavajo čedalje širše polje njihove uporabnosti, ugotovili pa so tudi, da različne vrste probiotikov, enako kot zdravila, delujejo na različne motnje.

Probiotiki so bakterije zaveznice, ki varujejo naše zdravje. Že njihovo ime govori o njihovem vplivu, saj pro bios v latinščini pomeni za življenje. Te koristne bakterije, ki jih najdemo v prehranskih dodatkih ter fermentirani hrani, kot so jogurti in miso, preprečujejo in lajšajo kup prebavnih motenj in obenem krepijo imunski sistem. Zadnje študije kažejo, da bi jih lahko ciljano uporabljali za izboljšanje zdravja in preventivo pred boleznimi.

GO
Ena najbolj močnih, a enostavnih vaj za ta čas je GO.

Priporočljivo je, da ga pogosto izvajaš, tako da postane tvoja avtomatična drža vsakič, ko vstaneš pokonci.

Vključitev vaje GO v tvoj vsakdanjik ti bo pomagala, da ostaneš v ravnovesju, prizemljen, osredotočen in usklajen.

Pomagala ti bo integrirati nove energije in imeti odprto srce.

Video igrice z veliko akcije lahko izboljšajo vid. Študija je pokazala, da so ljudje, ki veliko igrajo video igrice, za kar 58 odstotkov boljši pri razločevanju kontrastnih razlik od ljudi, ki video igric sploh ne igrajo.

Vodja študije Daphne Bavelier, profesorica z Univerze Rochester, je pojasnila, da je zmožnost zaznavanja manjših razlik v odtenkih barve ali občutljivost na kontrast prvi pokazatelj kvalitete človekovega vida.

Industrija mlečnih izdelkov je v preteklosti rada oglaševala mleko kot sredstvo za hujšanje in mnoge starše, ki so bili priča vse debelejšim otrokom, so uspešno prepričali, da je čas, da sladkane pijače zamenjajo z mlekom. A vendar pitje mleka ni prav nič boljše od pitja sladkorja, barvil in arom – sploh, kar se tiče pridobivanja teže.

Raziskave so namreč pokazale, da so predebeli tudi otroci, ki so na dan spili tri kozarce mleka ali več. Podatki povzemajo 12 tisoč otrok in njihovo uživanje mleka ter posledično spreminjanje teže. Rezultati so zaskrbljujoči: več mleka, kot so otroci spili, hitreje so pridobivali težo in to kljub temu, da so pili mleko z malo maščobe.