Vas ob menjavi letnih časov pogosto zgrabijo prehladi ali pa se vas loti alergija na cvetni prah? Morda vašemu telesu manjka pomembnih hranil, ki jih lahko nadoknadite z uravnovešeno prehrano. Ker sodobni tempo življenja pogosto ne dovoljuje optimalne prehrane, si lahko pomagate s superživili, oziroma izjemno močnimi prehrambenimi dopolnili, ki vsebujejo ključna hranila, pomembna za naše zdravje.

Ječmenova trava
Ječmenova trava je podobna temni listnati zelenjavi, a še bolj hranilna in s pozitivnimi učinki na holesterol, krvni pritisk, imunski sistem in odpornost na rakava obolenja. Te učinke lahko pripišemo predvsem visoki vsebnosti klorofila, fitokemikalije, ki da je zelenim rastlinom njihovo tipično barvo in je praktično identična hemoglobinu v naši krvi.

Dejstvo ostaja, da kemoterapija ni zmožna uničevati ciljano tarčo, nasprotno, ta uniči dosti več zdravih celic, kot pa malignih. To pomeni, da morajo kemoterapijo dozirati v zelo, zelo majhnih odmerkih, skozi dolgo obdobje in med terapijami mora biti premor. Tak ritem narekuje dejstvo, da bi ob hitrejšem odvijanju procesa kemoterapije, le-ta pobila preveč zdravih celic.

Razlog, zaradi katerega ortodoksna medicina obravnava  rak kot kronično bolezen, leži v tem, da večja doza prej ubije pacienta, kot pa raka. Ta pomanjkljivost uradne medicine, ki ni zmožna varno uničevati rakaste celice, zagovarja tezo o »5-letnem obdobju zdravljenja«, kot pa o resničnem obdobju zdravljenja. Če bolnik preživi 5 let, potem medicina govori o ozdravitvi pacienta, čeprav lahko umre že eno leto kasneje prav za isto obliko raka.

Prvi sončni žarki so se že pokazali, tudi narava se prebuja, ljudje pa smo kronično utrujeni, se bojimo prehladov in se izogibamo svežemu zraku. Pomladanska utrujenost je predvsem posledica pomanjkanja sonca in bogate kalorične zimske hrane, ki je revna z rudninami, vitamini in antioksidanti. Okrepčajte svoje telo z naravnimi napitki.

»Industrijsko« pridelana sadje in zelenjava omgočata le del tega, kar bi lahko, zato moramo posegati po ekološko pridelani hrani in užitnimi divjimi rastlinami, ki so v tem letnem času eno najmočnejših poživil. Še posebej za koprive velja, da skodelica njihovih poganjkov na dan prežene spomladansko utrujenost.

Piše: Vlasta Žvikart Zaveri, mag. farm. v novi Vivi www.viva.si

Farmacevtka svetuje

Devet vprašanj, ki jih morate zastaviti farmacevtu

Potek in uspeh zdravljenja sta odvisna od številnih dejavnikov. Seveda je to v prvi vrsti ustrezno izbrano zdravilo. Toda nanju posredno vplivata tudi naš odnos do bolezni in zaupanje v zdravilo, ki ga predpiše zdravnik ali ga kupimo brez recepta.

Preden zdravilo uporabimo, moramo biti prepričani, zakaj in kako se uporablja. Za vas smo zbrali devet ključnih vprašanj, ki jih morate zastaviti farmacevtu, da boste vedeli, čemu je zdravilo namenjeno, kdaj in koliko časa ga morate jemati, kateri so njegovi najpogostejši neželeni učinki …

Čeprav velja čokolada za kraljico med sladicami, se ji zlasti ženske zaradi bojazni pred povečanjem telesne teže ne upajo prepustiti v želenih količinah. A kar pogumno in brez slabe vesti. Ne samo, da nam v stresnih situacijah povrne nasmeh in energijo, sladka pregreha nam prinaša tudi obilico zdravih snovi.

Čokolada z najmanj 70 odstotki kakavove mase namreč vsebuje močne antioksidante, ki znižujejo slab holesterol in zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja, pomagajo pri zniževanju krvnega tlaka ter preprečujejo prehitro staranje organizma.

Naše telo se od trenutka spočetja čisti, izloča odpadne snovi in odmrle celice. Pitje sokov telesu pomaga, da hitreje in bolje opravi svoje naravno delo. En novejših izumov, sokovnik, pa nam pomaga, da bolj preprosto pripravimo okusne zelenjavne ali sadne sokove.

Sokovi so za čiščenje organizma pomembni, ker pri njih telo skoraj da ne prebavlja surove, encimsko aktivne tekočine. Zelenjavni sokovi so bogati s hranilnimi snovmi - še posebej s fitonutrienti, za katere raziskave kažejo, da telesu pomagajo preprečevati (ali omejevati) rakava obolenja, degenerativne bolezni in prebavne motnje.

Najbolj pomembna in pogosto spregledana prednost sokov je čiščenje jeter. Jetra so filter za vse strupe, ki jih vnesemo v telo, zato je še kako dobrodošlo, da jim pomagamo pri samoočiščevanju. Ker gredo sokovi hitro v krvni obtok, tudi hitro pridejo do jeter.

Raziskava Ameriškega združenja za kardiologijo (AHA) so dokazale, da je redno pitje čaja eden najboljših načinov za zmanjšanje tveganja za srčni napad. Študija je obsegala rezultate s Kitajske, Japonske, Finske, Nizozemske, Avstralije in ZDA.

Čaj zmanjšuje možnosti nastanka krvnih strdkov, snovi, ki so v njem, pa povečujejo kakovost krvnega toka in znižujejo pritisk. Teanin (aminokislini podobna snov v zelenem čaju) pa pozitivno deluje na delovanje možganov, saj izboljšuje delovanje žil v njih.

Piše: Neža Žigon v novi Vivi www.viva.si

KDO JE PRAVI MAČO?
Moški ne jočejo, pa pika. Tako pravijo zakoreninjeni stereotipi o močnejšem spolu. Ti "pravega dedca" predstavljajo kot trdnega, odločnega borca, ki je za svoje najbližje sicer pripravljen umreti – vendar brez solzavosti in trzanja obraznih mišic. Zakaj moški tudi v resnici tako težko izražajo čustva? Je to zgolj posledica evolucije, skozi katero so se jih kot lovci naučili potlačiti?

Strokovna literatura zadnjih desetletij je prežeta z raziskovanjem učinkov izražanja čustev na posameznikovo psihofizično zdravje in razlik v čustvovanju med spoloma. Res je sicer, da večino knjig o medosebnih odnosih – neredko obravnavajo moške napake in svetujejo, kako jih spremeniti – napišejo ženske in da ženske pokupijo več kot osemdeset odstotkov izvodov. Tudi z zakonskim svetovanjem in terapijo se ukvarjajo pretežno ženske. Ali torej ženske bolj skrbijo za odnose kakor moški?

V resnici, sta dve drugi študiji ponovili Pauling/Cameron raziskavo, dosti bolj enako, kot v primeru klinike Mayo. Za več informacij poglejte to stran:

Article from eBook: "Case Study of Scientific Corruption"

Toda to je samo en primer izmed mnogih drugih primerov, ko so visoko učinkovite metode zdravljenja raka preganjali ali pa jih ignorirali. Obstaja vzorec, zelo viden vzorec. Vzorec nam pove, da kadar je naravna snov vpletena (npr. vitamin C), so dokazi preganjani ali prezrti. Vedno, kadar je govor o naravnih substancah, se to takoj razglaša za »alternativno medicino«.

V resnici bi jo morali imenovati 'preganjana ali diskriminirana' medicina. Obstaja več kot 300 alternativnih načinov zdravljenja raka, ki uporabljajo le naravna sredstva, kot npr. c vitamin. Vsak od teh je učinkovitejši od Pauling/ Cameron protokola. Vsak od teh je dosti bolj učinkovit, kot je kemoterapija ali obsevanje. Vsak od teh je ali preganjan ali namenoma ignoriran.

Podatki o številu obolelih za anoreksijo so zaskrbljujoči: v zadnjih desetih letih se je število podvojilo. Podatki so bili objavljeni v Veliki Britaniji. Zdravniki za povečanje števila obolelih za anoreksijo krivijo glasbene in igralske zvezde, ki s svojim sestradanim videzom dajejo izkrivljeno podobo zaželenega  videza.

Po objavljenih podatkih v britanskih medijih na Otoku zaradi prehrambenih težav boleha okoli 1,1 milijona ljudi. Žal le redki zaradi te bolezni poiščejo strokovno pomoč. Pri deklicah, mlajših od 16 let, je število obolelih v zadnjih desetih letih naraslo celo za 80 odstotkov.

Piše: Snežana Zabukovec v novi Vivi www.viva.si

Odkrijte pravo orožje
Bradavice so majhne kožne rašče, ki se zlahka prenašajo z enega območja na drugega, povzroča pa jih humani papiloma virus. Za vas smo zbrali nekaj učinkovitih nasvetov, kako se jih znebiti.

Bradavice najpogosteje nastanejo na prstih rok, redkeje na podplatih in drugih predelih telesa. Pojavijo se lahko pri vsaki starosti; najpogostejše so pri otrocih in najredkejše pri starejših ljudeh. Navadno so bradavice nenevarne in ne bolijo, razen če pritiskajo ob živec.

V današnjem svetu smo vse pogosteje obkroženi z reklamami, ki oglašujejo ekološko kmetijstvo, a cene pridelkov, ki ne vsebujejo pesticidov, znajo biti nadvse smešne in nerazumne.

Če si kljub temu želite privoščiti nekaj neoporečnih pridelkov, je dobro, da izberete tiste, ki vsebujejo največ pesticidov in jih čez tri tedne ne boste našli v vrečki brez enega samega znaka gnitja ali propadanja.

Environmental Working Group je sestavila seznam 45 živil, ki vsebujejo največ pesticidov, mi pa si jih oglejmo pet, ki jih vsebujejo največ.

Raziskovalci so razvili posebno napravo, ki ljudi opozarja na nevarnost sončnih opeklin. Majcen indikator, ki se lahko nosi kot zapestnica, deluje tako, da ultravijolični žarki v napravi sprožijo kemijsko reakcijo, na podlagi katere se indikator obarva nežno roza in tako nosilca opozarja na nevarnost ultravijoličnih žarkov.

Raziskovalci z Univerze Strathclyde, ki so razvili napravo, so pojasnili, da daje indikator, za razliko od svojih predhodnikov, takojšen opozorilni signal za nevarnost, preden lahko sončni žarki povzročijo škodo.

Jedci rib in vegetarijanci manjkrat zbolijo za rakom kot jedci mesa, je pokazala zadnja raziskava. Vegetarijanska prehrana vam lahko pomaga pri preprečevanju raka, je pokazala britanska raziskava, piše BBC. Analiza podatkov 52.700 moških in žensk je pokazala, da so tisti, ki niso jedli mesa, obolevali bistveno manj za rakom kot tisti, ki so meso jedli.

Presenetljivo pa so raziskovalci med vegetarijanci ugotovili višjo stopnjo raka debelega črevesa, ki ga navadno povezujejo s prehrano z rdečim mesom.

Piše: Nives Pustavrh v novi Vivi www.viva.si

Prazna glava je zdrava glava
Sinusitis je vnetje sluznice z zrakom napolnjenih obnosnih votlin v obraznih kosteh. Običajno nastane s širjenjem vnetja iz nosne votline. Najpogostejša so prehladna vnetja in vnetja sinusov zaradi alergije oziroma preobčutljivostne reakcije, najredkejša pa so gnojna vnetja sinusov.

Pri prehladu
Obnosne votline se skupaj z nosno sluznico odzovejo na skorajda vsak prehlad. Sinusitis spremljajo zamašen nos, izcedek iz nosu, občutek napetosti v glavi, bolečine in slabši voh, saj se takrat ustje sinusa/sinusov zaprejo, tako da tuje snovi ne morejo iz njih. Prehlad lahko spremljata tudi povišana telesna temperatura in slabo počutje.

Znanstveniki so ustvarili kremo, ki se znebi celulita v pičlih devetih minutah

Krema proti celulitu, za katero proizvajalci trdijo, da raztegne kožo in zgladi celulit v le devetih minutah, je od tega tedna na voljo tudi na britanskem tržišču. Nekateri strokovnjaki so prepričani, da je nakup tube "čudodelne kreme“, ki stane 75 evrov, metanje denarja skozi okno, drugi pa menijo, da si znanstveniki, ki so odkrili formulo za to kremo, zaslužijo Nobelovo nagrado.

Podjetje Green Island Labs, ki je naredilo čudežni serum Adonia Leg Tone, je prepričano, da ima njihov preparat regenerativen učinek na celice, saj naj bi jim "vračal življenje“.

Ko se oseba sooči z diagnozo raka, je njihova možnost preživetja enaka ničli. Če se človek zateče k uradni medicini, mu ta zagotovi zgoraj omenjene tretmaje. Tudi če se zateče k alternativni medicini, bo verjetno dobil način zdravljenja, ki se bo izkazal za neuspešnega. Ta resnica pripelje obolelega v hudo zagato, saj na katerokoli stran se obrne, imajo od tega profit le rak in njegovi zdravilci.

Verjeli ali ne, imamo dobro novico za vse vas! Ker je poglavitni interes farmacevtske industrije zgolj in samo ustvarjanje čim večjega profita*, Mati Naravi denar ne pomeni nič. Poleg tega pa je Mati Narava milijonkrat pametnejša, kot so kemiki in farmacevtska  industrija. Obstajajo tudi ljudje, ki se ukvarjajo z alternativno medicino, ki ne bodo nikoli obogateli z zdravljenjem rakavih bolnikov in ki vedo, kako pozdraviti veliko večino rakavih obolenj.

Nekateri dodatki lahko stopijo v interakcijo z naravnimi sestavinami, nekateri lahko zmanjšajo izkoristek hranilnih snovi, nekateri pa so dokazano rakotvorni. "Vsi registrirani dodatki k prehrani, ki so dovoljeni, imajo oznako E.

Ravno zato, ker E-ji predstavljajo mešanico vseh dodatkov, potrebnih in nepotrebnih, naravnih, sinteznih in celo gensko spremenjenih, je za navadnega laika zelo težko vedeti, kaj je zares v izdelku," o dodatkih k prehrani pojasnjuje novinarka in raziskovalka, vodja projekta Skupaj za zdravje človeka in narave Sanja Lončar.

V prvih dnevih, ki so prijetno sončni in topli, si ponavadi vzamemo čas in ga namenimo čiščenju hiše - zračenju, sesanju, pospravljanju težkih zimskih oblačil ... Vsekakor bi nekaj časa morali nameniti tudi svoji notranjosti in jo prečistiti temnih in depresivnih zimskih misli.

1. Počistite z zaostalimi obveznostmi
Vas še vedno čakajo bolj ali manj prijetne obveznosti, s katerimi odlašate že nekaj časa? Vzemite si prosto popoldne in jih končno že opravite, da vam zaostale obveznosti, s katerimi ves čas odlašate, ne bodo več kradle energije in vas spravljale v slabo voljo.

Splošna bolnišnica Izola je na javnem razpisu za nakup novega mamografa izbrala družbo Siemens d.o.o. iz Ljubljane, ki bo v aprilu dobavila najsodobnejši digitalni aparat.  Finančna sredstva za njegov nakup so od oktobra zbirali člani Iniciative Za mamograf, ki so do danes prejeli za 208.958 evrov donacij 2.717 posameznikov, podjetij in ustanov v obalno-kraški regiji.

V štiričlanski komisiji je sodeloval predstavnik Iniciative Za mamograf Franc Bizjak. Na javni razpis sta se s popolnima ponudbama prijavili družbi Auremiana d.o.o. iz Sežane in Siemens d.o.o. iz Ljubljane. Pogajalska skupina Splošne bolnišnice Izola, ki so jo sestavljali predsednik Branko Cvetičanin, dr. med., spec. radiolog, člana Rudi Benko, univ.dipl.ekon., in Branko Pišlar, dipl.ing., ter predstavnik civilne iniciative Za mamograf Franc Bizjak, je 3. marca 2009 ljubljansko družbo izbrala kot najugodnejšega dobavitelja mamografa. Njegova vrednost je 267.600 evrov bruto.

Ob tej priložnosti preučite svojo zavarovalno polico in začudeno ugotovite, da v enem izmed členov pogodbe izrecno piše, da zavarovalnica ne bo pokrila stroškov gašenja požara, če se pri tem uporablja voda. Zastavite si vprašanje: » kakšna je zveza med gasilci, njihovim sindikatom, gasilsko šolo, FDA-jem, zavarovalnico, televizijsko postajo in kemijskimi tovarnami?«

Zdaj vam postane jasno, zakaj se vsem vašim prijateljem gasilci zdijo veliki junaki, saj televizijske postaje nenehno v svojih oddajah prikazujejo portretirance, gasilce junake. Ko pričnete raziskovati povezave med vsemi temi organizacijami, ugotovite, da so njihovi lastniki zelo bogati ljudje, ki so med seboj vsi veliki prijatelji. Zdaj razumete, kaj pomeni quid pro quo. »Roka roko umije.« V resnic je to ZAROTA.

Osamljenost je lahko tako škodljiva za zdravje kot kajenje in debelost, so odkrili psihologi. Pomanjkanje komunikacije z drugimi ljudmi ne samo da nas onesrečuje, ampak lahko vpliva tudi na fizično in psihično zdravje. Občutek izolacije in zavrženosti zvišuje krvni pritisk, povečuje stres in možnosti za Alzheimerjevo bolezen.

Osamljenost prav tako zmanjšuje voljo, vzdržljivost in toleranco. Raziskavo je vodil profesor John Cacioppo z Univerze v Chicagu. Povedal je še, da osamljenost lahko vpliva na odpornost in povečuje depresijo. Osamljeni ljudje bodo imeli tudi težave s spanjem.

Ste že kdaj iz ust znanca ali prijatelja slišali: "Deluješ utrujeno"? Kot da tega sami ne bi opazili, vas morajo še na to opozarjati. Vsak od nas ima slabe dni zaradi različnih razlogov; eden od teh je lahko neprespana noč, glavobol, utrujenost, bolezen ...

Karkoli že je razlog, za to težavo se vedno najde rešitev. Na srečo obstaja veliko stvari, ki vam lahko pomagajo doseči svež in spočit videz.