Renesansa posta v velikem slogu
Svet osvaja nov prehranski režim. Prekinitveni post oziroma post s periodičnimi prekinitvami, imenovanimi okna, znotraj katerih je dovoljeno jesti, je ta hip najbolj vroč način prehranjevanja. Med poznavalci uživa precejšnje odobravanje, saj obeta vrsto zdravstvenih koristi ter se predstavlja kot eden bolj zdravih načinov hujšanja.

Vsi namreč poudarjajo, da ne gre za še eno v vrsti sodobnih različic shujševalnih diet, temveč za življenjski slog, ki se ga ni pretežko držati.
Začetki takšne prehrane segajo daleč v preteklost, ko ljudje niso imeli stalnega dotoka hrane oziroma treh ali več obrokov dnevno, temveč so jedli občasno, praviloma enkrat na dan, obrok pa je bil obilen, večinoma iz živalskega mesa z nekaj malega jagodičja, zelenjave in občasno žita, kar pomeni, da so prevladovali pogoji pretežnega posta z redkimi intervali hranjenja.

Redki ljudje so postali na tak način boljši, da si nikoli ob tem niso poželeli biti boljši od drugih.

Delno to človek sicer izpolnjuje, to biti res vdano v vsakem oziru, tu in v tem je pa res edini začetek dobrega in totalen konec slabega.

Vendar nikar komu kaj očitati, saj veste svet okolje, ki bi moralo biti temu, kjer se ustvarjajo osnove za življenje res blagodejno, uči in priporoča vse drugo.

Ne rečem za utrjeno bit, da se preizkuša, pa še tu sem za popolnoma prav, kar se tiče tega in tudi vsega.

»4) Samovšečnost

Nekateri “uspešni” ljudje so v resnici popolni poraženci. Želite vedeti, zakaj? Ker jim je vseeno za koga drugega kot zase. Čeprav se, da v javnosti nastopajo kot uspešni ljudje, ki “imajo vse”, takšno vedenje pogosto rodi neznosno osamljenost in bedo.

Predstavljajte si, da bi imeli ves denar, ki bi ga lahko potrebovali, a nikogar, ki bi mu bilo zares mar za vas? Če ste zatopljeni vase, boste ne glede na okoliščine postali poraženec.

Skrbite za druge ljudi, delite svojo ljubezen in nikoli se ne boste počutili kot poraženec, verjemite mi.«

Dandanes nam čas kroji življenje. Urnikov ne kreirajo naša življenja, temveč nam urniki kreirajo življenje. Prišli so že tako daleč, da ni več problem v ceni, temveč v času, ko gre na primer za neko izobraževanje, dopust. Izberemo si izobraževanje, tečaj, potovanje, ki si ga že dlje časa želimo, pritegne nas program in prvo, kar pogledamo, ni cena, ampak koliko časa bo trajalo, termin, kdaj se bo odvijalo. Tečaj bo trajal tri mesece, vsak ponedeljek tri ure, ali enkrat na mesec ves dan od oktobra do junija, to je devet mesecev. Nemogoče, ne morem se zavezati za tako dolg termin, bog ve kaj vse bo prišlo vmes. Tako razmišljamo.

Če že govorimo o tem, da smo kreatorji svojega življenja, seveda velja popolnoma enako tudi za čas. Samo sami smo kreatorji svojega časa.

»Denar mi v prvi vrsti pomeni predvsem sredstvo, ki mi pomaga na poti do uresničevanja mojih ciljev. A ni bilo vedno tako,« začne pogovor psihologinja in psihoterapevtka Katja Z. Istenič. Tudi sama se je zaradi popačenih prepričanj o denarju po nepotrebnem omejevala. Razkrila nam je, kako razviti zdrav odnos do denarja, kaj si o denarju mislimo Slovenci in kakšna je povezava med denarjem in srečo.

Katja se spominja, kako je dolgo časa ostajala v službi, ki je ni veselila, predvsem zaradi strahu, kako bo finančno preživela, če bi se odločila za samostojno podjetniško pot. Na neki točki se je počutila povsem prazno, brez navdušenja in zagnanosti. »V resnici sem si izredno želela imeti svoje podjetje, se polno posvetiti terapiji in svojim strankam ter biti pri svojem delu ustvarjalna, radostna in v stiku sama s sabo. Ko sem spoznala, da omejujem samo sebe oziroma me omejuje moj odnos do denarja, se je moja situacija pričela spreminjati. Začela sem raziskovati, kaj pomeni imeti zdrav odnos do denarja, ter svoj odnos preoblikovala.«

Ne razumem ga? Zakaj ne pokaže drugače, da me ima rad?

Moški in ženske ljubezen dojemamo z drugačnimi očmi. Ženska za spolnost potrebuje občutek, da je spoštovana, ljubljena ter varna, saj njena ljubezenska energija poteka od srca proti medenici. Moški pa za občutek, da je ljubljen, spoštovan in sprejet, potrebuje spolnost, saj njegova ljubezenska energija potuje iz medenice proti srcu. Zanimivo, kajne? Predvsem preprosto. Ali pa zakomplicirano, saj smo ujeti v zanko vprašanj. Ženske niso prepričane, da si morda on ne želi samo posteljnih aktivnosti, moški pa ne razume, če ga ženska ljubi, zakaj se mu ne preda. Tako smo ujeti v psihološke igrice, morda dobivamo tudi zmotne informacije o tem, kam gre naš odnos, kar lahko pomeni, da se zaradi vprašanj, ki jih ne postavimo naglas, lahko tudi izgubi naš idealni partner.

Piše: Janja Kikelj v novih Misterijih, www.misteriji.si

Lunin koledar po starodavnih vedenjih (1)
Naš koledarski mesec, ki šteje trideset ali enaintrideset dni, ne ustreza nobenim periodičnim procesom v naravi. Lunin mesec, ki traja devetindvajset dni in pol, pa je naravno časovno obdobje, s katerim so povezane vse ciklične spremembe v naravnih procesih na Zemlji.

Govorimo o lunarnem koledarju, ki je eden najstarejših koledarjev na svetu. O tem, da lunine mene vplivajo na vse procese življenja, je že dosti znanega. Današnji človek pa vendarle živi v iluziji, da ne potrebuje več znanja o energijah narave, da bi živel v skladu z naravnimi zakonitostmi ali da bi vsaj lahko preživel.

Ste se kdaj spraševali, zakaj osebi, ki vam je ljuba, želite pokloniti cvet? Morda jo radi pohvalite ali kako drugače izrazite svojo naklonjenost? O tem, kako sprejemamo in dajemo ljubezen, smo se pogovarjali z Boštjanom Trtnikom, predavateljem in svetovalcem v Šoli čustvene inteligence, ki vodi tudi delavnice 5 jezikov ljubezni.

Jelena Jančič:
Boštjan, pozdravljen. Že v uvodu sem malo omenila načine izražanja, nekateri celo pravijo, da gre za jezike ljubezni. Koliko jih pravzaprav je?
Boštjan Trtnik: Lahko bi rekli, da je teh jezikov ali različnih načinov izražanja ljubezni toliko, kolikor nas je ljudi. Vsak človek je vesolje v malem, nek svet zase. Je pa res, da lahko strukturiramo te različne načine; poznana je delitev na pet jezikov ljubezni po avtorju Garyju Chapmanu.

Skozi moje delo se je pokazala potreba tudi po malce drugačnemu pristopu k delu sploh pri predavanjih o Popolni preobrazbi prehranskih navad saj gre tu za celostno spremembo, za spremembo življenjskega sloga. Tu ne gre za takojšnjo spremembo a počasi in vztrajno ko spremenimo svoje prehranske navade, spremenimo tudi svoje življenje. Kot vedno omenim nismo samo fizično bitje, temveč tudi čustveno in duhovno in potrebno je delovati celostno na vseh nivojih, da dosežemo svoj cilj prej in še učinkoviteje. Tako sem se povezala s prijateljico Sabino Veroniko Golob, ki dela na spreminjanju podzavestnih prepričanj, navad in skupaj sva za vas pripravile nov sklop predavanj, kot ga pri nas še ni bilo in ki vam bo korenito spremenil življenje za vedno.

Moje delo že dokaj poznate- jaz se bom držala spremembe prehranskih navad po načelih Antične Tradicionalne kitajske medicine.

Na YouTube je vse več videov avtorjev novega vala ateizma, ki nadaljujejo z dobrim delom 4 jezdecev ateizma Christopherja Hitchensa, Richarda Dawkinsa, Sama Harrisa in Daniela Dennetta.

Christopher Hitchens je umrl leta 2011. Takoj, ko sem zvedel, da je mrtev - iz videov na YouTube to ni bilo razvidno, saj je bil v njih zelo živ in živahen - sem poklical naše vesoljce, da ga oživijo. Našim vesoljcem sem ga zelo pohvalil, saj je eden od pionirjev strokovno utemeljenega ateizma na našem planetu. Obiskali so ga in mu pomagali, da si je začel urejati novo življenje.

Ob obisku Sanadije, naše nove dežele na planetu Palkiju, je Chris dejal, da je to to in da želi tukaj živeti. To smo omogočili njemu in njegovi mami ter njunima partnerjema. Občasno si pošljeva kratka sporočila, saj smo Zemljani še vedno pod blokado.

Za začetek najprej poglejmo misel, iz katere izhaja naslov: »Življenje je pot, ne cilj«. Vsak od nas potuje po svoji poti življenja – eni bolj hitro, drugi bolj počasi, eni se veselijo vsak dan, drugi se jezijo in ne vidijo smisla, zakaj sploh hoditi po tej poti. Načinov potovanja je toliko, kot je ljudi na svetu. Bistvo pa je, da je to pot in ne cilj. Ko pridemo na cilj, se ta pot konča. Kako se bo pa pot končala, je odvisno od tega, kako smo prehodili pot.

Zato je dobro, da svoje življenje živimo vsak dan in vsak trenutek in se potrudimo, da bo le-to polno, kakovostno in zdravo. Če bomo živeli pošteno, z ljubeznijo do sebe in drugih ter z mirom v sebi, bomo na cilj prispeli srečni, izpopolnjeni in mirni.

Spali ste vsaj 7 ur, a ste kljub temu utrujeni in se le težko osredotočate na svoje obveznosti? Razlogi za to so različni.

1. Ne pijete dovolj vode 
Padec energije, slabše razpoloženje in upad kognitivnih sposobnosti lahko povzroči tudi dehidracija, je pokazala raziskava univerze v Connecticutu, ki je preučila, kakšen vpliv ima vnos tekočine na ljudi, ki se gibajo, in na tiste, ki sedijo. Rezultat je bil pri obeh enak, kar pomeni, da morajo tudi tisti, ki večino dneva presedijo, poskrbeti, da popijejo dovolj.

Piše: Taja Vetrovec

V dušni ljubezni se da premagati tudi hude bolezni
»Dušna ljubezen je višja oblika ljubezni. Celovitejša je celo od duhovne in božanske, ker je tudi fizična. Ko doživljaš zdravilno moč dušne ljubezni, popustiš pred svojo dušo in sprejmeš njen poziv. Edino z dušnim partnerjem lahko dosežemo to obliko ljubezni, ki v sebi edina združuje oboje, kar zares potrebujemo in hočemo – varnost in svobodo!« pove Marko, ki skupaj z Zdenko vodi obred celote.

V razgovoru sta razkrila tančico skrivnosti njune dušne ljubezni in predstavila obred celote, s katerim pomagata zdaj tudi drugim. Da spoznajo svojega dušnega partnerja, se srečajo z njim in tudi zaživijo v dvoje.

S poenostavljanjem se ustvari višek časa, ki ga lahko namenimo za dejavnosti, ki nas veselijo, izpolnjujejo in dajejo našemu življenju smisel. Take dejavnosti zmanjšajo vsakodnevni stres nas ujetih v vijaku novodobnega drvenja.

Življenje postane igra, lažje ter hitreje opravimo vsakodnevne nujne obveznost. Tako se nam sam po sebi ustvari višek časa, ki ga lahko namenimo za dejavnosti, ki nas veselijo, izpolnjujejo in dajejo našemu življenju smisel.

Če v službi osem ur sedite, morate temu prilagoditi tudi svoj jedilnik.
Da je zdrava prehrana pomembna, ni skrivnost, kot tudi to, da človek ni ustvarjen za sedenje. Če je narava vašega dela taka, da večino dneva presedite, je temu potrebno prilagoditi tudi prehrano, sicer se lahko pojavijo tudi težave z povišanim krvnim tlakom in sladkorjem.

Jagodičevje 
Ob rednem uživanju jagodičevja lahko zmanjšate vnetne procese v telesu. Na to blagodejno vplivajo flavonoidi, ki jih vsebuje jagodičevje. Najbolje ga je uživati zjutraj, v napitku ali s kosmiči.

Zredili ste se za nekaj kilogramov in se v svoji koži ne počutite več dobro? Preberite, katere so najpogostejše napake, ki jih delajo ljudje, ki bi radi na hitro shujšali.

1. Izpuščanje obrokov 
Četudi se zdi, da je ta odločitev na poti k izgubi kilogramov logična, vam svetujemo, da obrokov ne izpuščate. Za telo je namreč redno prehranjevanje zelo pomembno. Če boste izpustili zajtrk, boste še pred kosilom začutili močno lakoto in vase zmetali vse, kar najdete v hladilniku ali v avtomatu za prigrizke. Jejte redno, a zmerno.

6. Po ukinitvi Karmične organizacije v našem svetu ni več Zla, Elite in raje, Pomembnih in Ubogih ter večvrednih in manjvrednih, zato tudi nismo več hierarhično razdeljeni na višje s privilegiji in nižje z dolžnostmi služiti Gospodi. Naša družba je enakovredna in enakopravna in vsi živimo v prijateljstvu, soglasju in harmoniji. Vsi prebivalci posamezne dežele (prej države) so solastniki dežele in njenih virov. Vsakdo pri 18. letih dobi svoje brezplačno posestvo, hišo oziroma vilo ali dvorec, ki si ga izbere v katalogu in ga lahko kadar hoče zamenja za drugega s pomočjo domačega replikatorja, in milijon evrov.

Ko sem ustvarjal novi model, sem pomislil tudi na možnost ukinitve denarja, vendar sem ugotovil, da je 99.9 % ljudi v starem sistemu, v katerem je bil denar pomembno sredstvo menjave, imelo zaradi namernih karmičarskih omejitev zelo slabe izkušnje z njim. Želje in potrebe so bile velike, zaradi večinske revščine pa si ljudje niso mogli privoščiti kaj več od osnovnih, cenenih in nekvalitetnih stvari. Da bi si ljudje končno izpolnili željo po finančni svobodi in neodvisnosti ter si lahko privoščili, kar si želijo, damo vsem prebivalcem ob 18. letu starosti prvi milijon denarja.

Lepo bi bilo, če bi zmogel biti vedno iskren. Če bi lahko vedno bil to, kar sem. Nimam se za nepoštenega človeka, pa vendar se v družbi nekaterih ljudi vedem izumetničeno in neiskreno. Govorim stvari, za katere mislim, da jim bodo ugajale, in se kažem takšen, kot mislim, da bi moral biti, ne pa takšen, kot v resnici sem.

Resnici na ljubo je to nepošteno do njih, še bolj pa do mene. Kaj pa bi se zgodilo, če bi se odločil, da bom postal iskren z njimi? Če bi jim razkril, kako jih doživljam, kaj zares razmišljam, ne da bi se jim poskušal prikupiti? Bi me zavrnili?

Minila sta dobra dva meseca od moje vrnitve iz Tibeta. Pričakovala sem, da bo moje neizmerno navdušenje nad to daljno deželo s časovnim odmikom počasi popuščalo, kot se je to običajno zgodilo po drugih potovanjih. A tokrat moje srce utripa drugače, govori nek nov jezik, tako prepričljiv, da mu je podlegel celo moj analitični, prebrisani um.

Pravzaprav je docela nenavadno, kako poenotena sta, kako zelo v soglasju utripata in se dopolnjujeta: moj um in moje srce namreč, vselej in takoj, ko se moja pozornost obrne k Tibetu. Kaj je torej tako posebnega v tej skrivnostni deželi? Priznam, da mi bo na to vprašanje težko odgovoriti, a ne zato, ker bi ne našla dovolj prepričljivih argumentov, ampak zgolj zato, ker je večino občutij, ki so me prežemala v času potovanja in s katerimi sem še vedno v polni resonanci, skrajno težko ubesediti.

Piše: Darja Zgonc v Vivi www.viva.si

Peter Topić, psihoterapevt
Spolnost mladostnike zanima, zato iščejo informacije in zagotovo jih bodo tudi našli. Vprašanje je le, kje in kakšne, opozarja Peter Topić z Inštituta za zasvojenosti in travme: "Če v brskalnik vpišemo besedo 'sex', nas bo računalnik preusmeril na več kot štiristo milijonov spletnih naslovov s pornografsko vsebino."

Zato je pomembno, da imajo pri seznanjanju otrok s spolnostjo najpomembnejšo vlogo starši. Otrok jim zaupa, in čeprav mu je morda neprijetno, kljub temu ve, da mu želijo dobro.

Vsi se vedno bolj zavedamo pomena zdrave, pestre in uravnotežene prehrane. Nihče si ne želi izbirčnega otroka, vendar je večina otrok vseeno izbirčnih. Kdaj govorimo o izbirčnosti, kako jo preprečimo že, ko začnemo uvajati hrano, in kako se z njo spopademo, da miza ne postane bojno bolje, nam je povedala Vera Simončič, inženirka živilstva in prehrane, kulinarično-prehranska svetovalka.

Kaj je zdrava prehrana in kakšna je najprimernejša za najmlajše?
Zdrava prehrana je pestra in raznolika. Vsebuje vsakega malo in predvsem ne vsebuje predelanih živil. Taka je tudi najprimernejša za najmlajše, pripravljena iz osnovnih živil, ki so po možnosti ekološko pridelana.

Oskrbovalnica - neposredna vez med kmetom in potrošnikom, predstavitev na Koroški TV

Če želimo vedeti, kako je bila pridelana hrana, ki jo nosimo v usta, pa je nismo pridelali sami, je najboljša rešitev - poznati kmeta, ki jo je pridelal.  In prav to omogoča portal Oskrbovalnica, kjer lahko naročimo poljubne pridelke/izdelke slovenskih ekoloških kmetij in jih pridemo iskat na dogovorjeno mesto.  Tako pomagamo ohranjati obstoj malih lokalnih kmetij, hkrati pa se oskrbimo z zdravo, svežo hrano.

Buče so v 15. stoletju iz Srednje Amerike pripeljali v Evropo Španci. Evropejci smo jih sprva uporabljali le za okras, nato z njimi krmili živali, danes pa so buče vse bolj priljubljeno živilo. Uporabno je njihovo meso, pečke in cvetovi.

Buče se razlikujejo po velikosti, obliki, barvi mesa in lupine. Razlikujejo se tudi po tem, koliko časa jih lahko skladiščimo, in seveda  tudi po okusu ter aromi, ki lahko spominja na orehe, lešnike, kostanj in sadje. Aroma pri nas priljubljenih buč sorte Hokkaido pa nekoliko spominja na škampe.