NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

ponedeljek 06-apr
  • Tudi jaz skrbim zase in za okolje

  • torek 07-apr
  • Potopis: Maroko od 0 do 4167 m

  • sreda 08-apr
  • Ura pravljic

  • četrtek 09-apr
  • Ura pravljic

  • petek 10-apr
  • Obisk švedske avtorice Anne Höglund

  • sobota 11-apr
  • Vodstvo po razstavi Ljubljana. Zgodovina. Mesto.

  • nedelja 12-apr
  • Novo v knjigarni Galerije Fotografije!

  • ponedeljek 13-apr
  • Igra go

  • torek 14-apr
  • Razgibajmo možgane s Scrabblom

  • sreda 15-apr
  • Ura pravljic

  • četrtek 16-apr
  • Ustvarjalnice z Galerijo C.C.U.

  • petek 17-apr
  • Escape room The Game Bled

  • sobota 18-apr
  • Programiranje za otroke

  • nedelja 19-apr
  • Veronika Valdes: Dark Dinner

  • ponedeljek 20-apr
  • Potopisni ponedeljki: Kenija

  • torek 21-apr
  • Alpe Adria Trail - Nina Kopčavar

  • sreda 22-apr
  • Razgibajmo možgane s Scrabblom

  • četrtek 23-apr
  • Igra go

  • petek 24-apr
  • Hitri zmenki (40-55) z Dogodki za Samske

  • sobota 25-apr
  • Sobotni literarni sprehodi

  • nedelja 26-apr
  • Razgibajmo možgane s Scrabblom

  • ponedeljek 27-apr
  • Igra go

  • torek 28-apr
  • Počitniške delavnice za otroke v MPT

  • sreda 29-apr
  • Razgibajmo možgane s Scrabblom

  • četrtek 30-apr
  • Ognjeni spektakel

  • petek 01-maj
  • 1. majska budnica

  • sobota 02-maj
  • Kraljevska ponudba knjig, zgoščenk, izdelkov

  • nedelja 03-maj
  • Dance Alchemy & Brunch

  • ponedeljek 04-maj
  • Novo v knjigarni Galerije Fotografije!

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Znaki, da uživate preveč soli   
    petek, 17. januar 2020 @ 05:02 CET
    Uporabnik: Pozitivke

    Sol je za telo pomembna, pazite le, da je ne zaužijete preveč.

    Hrana brez soli je brez okusa, a na žalost nam lahko ta začimba, če jo uživamo v prevelikih količinah, škodi. Odrasle osebe bi morale na dan zaužiti 2,3 mg soli, osebe, ki imajo težave s previsokim pritiskom, pa le 1,5 mg. Preveč soli v telesu lahko poveča verjetnost za nastanek bolezni srca in ožilja.
    To so znaki, da morate zmanjšati vnos soli:

    Veliko urinirate

    Pogosto uriniranje je klasičen znak, da uživate preveč soli, povsem mogoče pa je tudi, da imate druge zdravstvene težave. Gre namreč tudi za simptom, ki se pojavi pri sladkorni bolezni in vnetem mehurju. Pojdite k zdravniku, da bi ugotovili, kaj je razlog za to težavo.

    Žeja
    Ste ves čas žejni? Morda malce preveč solite svoje jedi. Sol namreč vpliva na ravnotežje tekočin v telesu. Pijte veliko vode.

    Zatekanje na nenavadnih mestih
    Mnogi, ki uživajo preveč soli, pravijo, da so že zjutraj napihnjeni. Tarnajo tudi, da jim zatekajo prsti in gležnji. 

    Hrana je brez okusa
    Če morate skoraj vsako jed še dodatno posoliti, se bo treba malo zamisliti. Čez čas se naše brbončice namreč navadijo na določene okuse, zato pogosteje občutite potrebo po dodatnem soljenju. 

    Pogosti, a rahli glavoboli
    Če imamo v telesu veliko soli, smo ponavadi dehidrirani, kar lahko povzroči rahle glavobole. 

    Želja po slanih jedeh
    Ko se brbončice navadijo na slane okuse, bo vaše telo še bolj hrepenelo po slanih jedeh ali prigrizkih, ko so čips, arašidi ...

    Rane na želodcu
    Preveliko uživanje soli lahko povzroči rane in celo raka na želodcu, saj lahko pride do poškodb sluznice. 

    Visok pritisk in ledvični kamni
    Že dalj časa je znano tudi, da začinjene jedi zvišujejo krvni tlak. Prekomerno uživanje soli pa lahko privede tudi do ledvičnih kamnov, ki nastanejo, ko je urin nasičen z nekaterimi solmi (kalcij, sečna kislina, fosfor, oksalna kislina). 

    Vir: www.zurnal24.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.zurnal24.si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/20200107144004229

    No trackback comments for this entry.
    Znaki, da uživate preveč soli | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2020 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,77 seconds