NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

nedelja 25-jul
  • Vodeni ogled - Pravljična in literarna Ljubljana

  • sobota 31-jul
  • Javno poletno vodstvo po razstavi Rdeče in črno

  • nedelja 01-avg
  • Bolšji sejem

  • torek 03-avg
  • Mala re:ciklarnica - Leteče ribe Koinobori

  • sreda 04-avg
  • Letala

  • četrtek 05-avg
  • Podaljšani poletni četrtki na Metelkovi

  • petek 06-avg
  • Dežela dinozavrov

  • sobota 07-avg
  • Dinozavri ponovno na pohodu

  • nedelja 08-avg
  • Kotarski sejem & Ansambl Ikebana

  • torek 10-avg
  • 19. tradicionalno srečanje pri Prežihovi bajti

  • sreda 11-avg
  • Sredi tedna v muzej: Odkrivanje muzejskih zbirk

  • četrtek 12-avg
  • Podaljšani poletni četrtki na Metelkovi

  • sobota 14-avg
  • Ladje in barčice

  • nedelja 15-avg
  • Dobrodelna akcija zbiranje šolskih potrebščin

  • sobota 21-avg
  • Triglav Trail Race

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Znaki, da uživate preveč soli   
    petek, 17. januar 2020 @ 05:02 CET
    Uporabnik: Pozitivke

    Sol je za telo pomembna, pazite le, da je ne zaužijete preveč.

    Hrana brez soli je brez okusa, a na žalost nam lahko ta začimba, če jo uživamo v prevelikih količinah, škodi. Odrasle osebe bi morale na dan zaužiti 2,3 mg soli, osebe, ki imajo težave s previsokim pritiskom, pa le 1,5 mg. Preveč soli v telesu lahko poveča verjetnost za nastanek bolezni srca in ožilja.
    To so znaki, da morate zmanjšati vnos soli:

    Veliko urinirate

    Pogosto uriniranje je klasičen znak, da uživate preveč soli, povsem mogoče pa je tudi, da imate druge zdravstvene težave. Gre namreč tudi za simptom, ki se pojavi pri sladkorni bolezni in vnetem mehurju. Pojdite k zdravniku, da bi ugotovili, kaj je razlog za to težavo.

    Žeja
    Ste ves čas žejni? Morda malce preveč solite svoje jedi. Sol namreč vpliva na ravnotežje tekočin v telesu. Pijte veliko vode.

    Zatekanje na nenavadnih mestih
    Mnogi, ki uživajo preveč soli, pravijo, da so že zjutraj napihnjeni. Tarnajo tudi, da jim zatekajo prsti in gležnji. 

    Hrana je brez okusa
    Če morate skoraj vsako jed še dodatno posoliti, se bo treba malo zamisliti. Čez čas se naše brbončice namreč navadijo na določene okuse, zato pogosteje občutite potrebo po dodatnem soljenju. 

    Pogosti, a rahli glavoboli
    Če imamo v telesu veliko soli, smo ponavadi dehidrirani, kar lahko povzroči rahle glavobole. 

    Želja po slanih jedeh
    Ko se brbončice navadijo na slane okuse, bo vaše telo še bolj hrepenelo po slanih jedeh ali prigrizkih, ko so čips, arašidi ...

    Rane na želodcu
    Preveliko uživanje soli lahko povzroči rane in celo raka na želodcu, saj lahko pride do poškodb sluznice. 

    Visok pritisk in ledvični kamni
    Že dalj časa je znano tudi, da začinjene jedi zvišujejo krvni tlak. Prekomerno uživanje soli pa lahko privede tudi do ledvičnih kamnov, ki nastanejo, ko je urin nasičen z nekaterimi solmi (kalcij, sečna kislina, fosfor, oksalna kislina). 

    Vir: www.zurnal24.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.zurnal24.si
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/20200107144004229

    No trackback comments for this entry.
    Znaki, da uživate preveč soli | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2021 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,57 seconds