Naporen partnerski odnos
Marsikdo od vas je sedaj zamahnil z glavo in si mislil, kaj vendar pišem ene čudne stvari. Verjamem, da je za večino partnerjev njihov odnos naporen. Kar naprej se je potrebno prilagajati, iskati kompromise, se kregati, da dosežemo kdaj tudi svoj prav, kaj hitro se zavihtimo v sedlo samoumevnosti in rutine, za kateri pa sedaj že vemo, da sta počasni ubijalki odnosa med dvema posameznikoma.

Partnerski odnos je lahko tudi prijeten in nenaporen.
Verjamete? Je lahko, če sta oba partnerja pripravljena eden drugemu prisluhniti v njuni različnosti, ko se iskreno pogovarjata o njunih potrebah in željah ter si prisluhneta, ko ima eden ali drugi težave svoje umestitve v odnos.

Vas poleti mučijo utrujene, otekle in boleče noge? Zdaj je čas, da si pripravite tinkturo iz divjega kostanja, ki pomaga blažiti te težave.
Utrujene, otekle in boleče noge so lahko znak težav z venami. Za njimi trpi že vsaka druga ženska in vsak četrti moški. Med številne naravne ukrepe, ki pomagajo pri teh težavah, sodijo tudi pripravki iz divjega kostanja, ki jih je najti tudi v naboru naravnih rastlinskih zdravil švicarskega naturopata Alfreda Vogla. 

Številne raziskave, tudi tiste, ki veljajo za najvišjo možno raven dokazov znotraj na dokazih temelječe medicine, potrjujejo varnost in učinkovitost Voglovih pripravkov iz divjega kostanja pri težavah z blagim ali zmernim kroničnim venskim popuščanjem. Konkretno se je za učinkovito in varno izkazalo večmesečno uživanje 100 mg escina na dan v obliki tablet. Enako učinkovito in varno je tudi večmesečno mazanje nog z gelom, ki vsebuje 2 odstotka escina (dvakrat na dan). Escin (saponin) je namreč glavna učinkovina v semenu kostanja, ki dokazano krepi vensko ožilje. 

Ko pridemo k zdravniku z bolečim grlom, je prva stvar, za katero nas prosi, da mu pokažemo jezik. Barva, tekstura in vlažnost jezika so namreč prvo ogledalo našega zdravja. Jezik je skupina mišic, s katerimi okušamo hrano in pijačo, požiramo in se pogovarjamo.

Zlasti pozorno jezik opazujejo strokovnjaki alternativne medicine. Jezik je zelo prekrvavljen, zaradi stalnega nastajanja sline pa se ves čas čisti ter odstranjuje škodljive bakterije, ki nastajajo v ustni votlini. Zato pregled jezika lahko odkrije marsikatero zdravstveno težavo, čeprav se človek počuti še povsem dobro in zdravo.

Ko se začne zgodba o zdravem prehranjevanju, navadno slišim komentarje, kot je: »Saj bi radi, vendar za kaj takega nimamo časa.« 
Ljudje kot prispodobo zdravega prehranjevanja vidijo staro mamo za štedilnikom, vzhajajoče kislo testo, kurjo juho, ki se kuha šest ur, in še kako sladico po receptu sestre Vendeline. 

KOLIKO ČASA POTREBUJEMO ZA ZDRAV OBROK?
Počasna in posvečena priprava obrokov je res nekaj čudovitega, vendar to ne pomeni, da tisti, ki so na tesnem s časom, ne morejo jesti zdravo. Tudi hitra hrana je lahko dobra hrana – vse je odvisno od tega, kako se lotite podviga. Kot boste prebrali v nadaljevanju, nekatere bližnjice niso priporočljive, druge pa so presenetljivo uporabne.

Je vsakodnevno tuširanje priporočljivo?

Z vsakodnevnim tuširanjem ni nič narobe, vseeno pa bodite pazljivi pri miljenju teh treh delov telesa. Verjetno ste že slišali, da vsakodnevno pranje las ni priporočljivo, prav tako pa je potrebno biti pazljiv pri nekaterih delih telesa. Naravna olja, ki jih proizvaja naša telo, so namreč tudi naravna zaščita, ki pa jo s pretiranim miljejem lahko izperemo, kar povzroča suho kožo in številne ekceme.

»Protibolečinsko tableto je najbolje zaužiti pred nastopom bolečine, ker tako bolje deluje.« Če se vam zdi, da se šalimo in pišemo neumnosti – žal ni tako. Ta stavek je mogoče slišati v okviru strokovnega svetovanja, ki so ga bili številni ljudje deležni v bolnišnici ali v lekarni.

Nova doktrina je prišla do spoznanja, da je bolečino lažje zatreti, dokler se ne razvname. Ne trdimo, da to ni logično. Tudi požara ne bo, če po ognjišču polivate vodo. In tudi urezali se najbrž ne boste, če na prst nalepite obliž, še preden začnete z rezanjem zelenjave. Logično je res, vendar to ne pomeni, da je tudi vedno smotrno in modro.

Prejšnji teden sem bila obiskala prijatelja, ki mi je potožil nad rezultati nedavnega pregleda. 

»V telesu so mi našli kup nekih 'smeti', pa ne vem, od kod se je vse to vzelo. Ničesar takega ne uživam …« Zanimalo me je, s čim se prehranjuje, in naštel je jogurt, sokove, kruh, marmelado, nekaj mesa, predvsem piščančjega, občasno še kako ribo. 

Zvenelo je res neproblematično – dokler si nisva teh živil ogledala od blizu.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih, www.misteriji.si

Rojstni horoskop je zemljevid duše. Je odsev spleta energij, ki so bile v zraku v trenutku rojstva. Energij, ki smo jih prinesli s seboj iz drugih inkarnacij. In hkrati energij, ki bodo ostale z nami našo celotno življenjsko pot. Nakazuje kombinacijo energij, iz katerih žarita naša dharma (namen in cilj) in naša karma (dolg, ki ga nosimo s sabo),« je v dveh knjigah Karma v horoskopu napisal avtor dr. Samo Javornik. Pogovor z njim o tej zanimivi tematiki objavljamo v dveh delih.

Ste doktor ekonomskih znanosti. Ukvarjate pa se z ezoteriko, psihološko in karmično astrologijo; področjem, ki ni niti blizu ekonomiji in financam. Zakaj?
Stvari so bolj logične, kot se morda zdijo na prvi pogled. A najprej vstran s predsodki. Finance še zdaleč niso tako natančna veda, kot se morda zdi na prvi pogled. In financarji si pogosto želimo nadeti avreolo vračev, ki s svojimi številkami obvladujejo prihodnost.

Pet tisoč leta stara kitajska metoda zdravljenja vam lahko pomaga pri hujšanju.
Pri akupresuri gre za obliko alternativne medicine, kjer s prsti pritiskamo na določene točke na telesu, kar naj bi stimuliralo telesne samozdravilne sposobnosti, lajšalo bolečine, krepilo imunski sistem in izboljšalo prekrvavitev. 

Pravijo tudi, da nam lahko ta oblika zdravljenja pomaga pri hujšanju. Napade lakote, ki nastanejo tudi, kadar telesu primanjkujejo določene hranilne snovi, lahko nadzorujemo z masažo ali pritiskom na točko, ki se nahaja na sredini med nosom in zgornjo ustnico. Tej točki pravijo tudi "središče človeka“. Na točko pritiskajte eno minuto, nato počakajte nekaj sekund in tehniko ponovite.

O prepričanju, da čustev ni dobro kazati, ki nas »sili«, da svoja čustva skrivamo, sem že pisala. Pri mnogih ljudeh je prav to prepričanje tisto, ki je v ozadju neustreznega ravnanja s čustvi. Kaj pa je v ozadju tega prepričanja? No, tam pa pri večini kraljuje strah.

Hecno, ne samo, da zatiramo t.i. neprijetna čustva, zatiramo tudi čustva, ob katerih se počutimo dobro. Pa ste se kdaj vprašali, čemu je tako? Kaj pravzaprav z odsotnostjo izražanja čustev zasledujemo? Kaj koristnega zase dobimo s tem, ko ne povemo, kar čutimo? Verjeli ali ne, običajno je v ozadju zatiranja čustev želja po tem, da nas drugi vidijo kot dobre, vredne spoštovanja in ljubezni. Pogosto namreč verjamemo, da bomo, če ne bomo izražali čustev, pri drugih dosegli prav to.

Pitje čaja, pa naj gre za jutranji ali večerni ritual, blagodejno vpliva na naše telo.

V hladnih dneh nič ne paše bolj od skodelice čaja. Ta topla tekočina na naše telo vpliva pozitivno, sploh, če smo pozorni, katero vrsto čaja pijemo. Štiri skodelice zelenega čaja na dan, naj bi pomagale pri izgubi maščobe okoli trebuha. Zeleni čaj namreč vsebuje antioksidante, ki pospešujejo kurjenje maščobnih oblog. Prav tako naj bi skodelica zelenega čaja ubila željo po čokoladi, čipsu in ostali nezdravi hrani. Za to poskrbi hormon kolecistokinin, ki se nahaja v zelenem čaju, piše hrvaški spletni portal Miss7.

»To sploh ne deluje! Poskusil sem z akupunkturo, s kitajsko medicino, z masažo, jemal sem kup pripravkov, rezultata pa ni nobenega.« 
»In v kakšnem času ste vse to preizkusili?«
»Kaj – v kakšnem času? Že dva tedna se j…. s tem, pa nič.«

Da, take zgodbe slišim domala vsak dan oziroma ob skoraj vsakem dogodku, na katerem se pogovarjamo z ljudmi, ki iščejo naravne rešitve. 

Mnogi med njimi menijo, da je mogoče v telesu preprosto pritisniti tipko »izbriši«, in že bodo vse težave izginile. Zato obiskujejo različne terapevte (praviloma vsakega le po enkrat ali dvakrat) ter postanejo zbiralci diagnoz, terapij in prehranskih dopolnil. 
Pri tem pa pozabljajo, da je vztrajnost najpomembnejša sestavina vsakega zdravljenja, diete, poslovanja ali življenjske spremembe. 

V zimskih mesecih je naša koža izpostavljena naglim temperaturnim spremembam, nizki vlažnosti, vetru in suhemu zraku, zato moramo zanjo dodatno poskrbeti, če želimo, da ostane mehka in negovana.

Prhanje z mlačno vodo 
Seveda pozimi nič ne prija bolj kot vroča kopel, a vroča voda izpere naravna olja, ki jih proizvaja naše telo in s tem izsuši kožo. Če si želite lepe in negovane kože, si raje kot vročo kopel, privoščite mlačno prho.

Med seksom v telesu potekajo številni pozitivni procesi, manj pa je znano, da v teh trenutkih organizem celo okreva od nekaterih bolezni.

Seksologi na prvo mesto zdravstvenih koristi intimnih odnosov postavljajo dobro delovanje srca. Če ste torej pogosto intimni, s tem zmanjšujete svoje tveganje za razvoj težav s srcem. Seks priporočajo tudi proti glavobolu, saj hormoni pomagajo telesu in umu, da se naravno sprostijo.

Nekoč smo se jih "bali" zaradi holesterola, danes veljajo za najbolj zdravo hrano na planetu.

Najnovejše raziskave so pokazale, da so jajca prava super hrana. Vsebujejo malo ogljikovih hidratov, a veliko proteinov in maščob. So zelo nasitna in sijajni zaveznik pri izgubi kilogramov, zato so idealna hrana za zajtrk. Poleg tega so polna vitaminov in mineralov in veljajo za eno izmed najbolj hranljivih živil. Poleg vitaminov A, B12 in B2, vsebujejo še vitamine D, E in K ter kalcij in cink.

O prepričanju, da čustev ni dobro kazati, ki nas »sili«, da svoja čustva skrivamo, sem že pisala. Pri mnogih ljudeh je prav to prepričanje tisto, ki je v ozadju neustreznega ravnanja s čustvi. Kaj pa je v ozadju tega prepričanja? No, tam pa pri večini kraljuje strah.

Hecno, ne samo, da zatiramo t.i. neprijetna čustva, zatiramo tudi čustva, ob katerih se počutimo dobro. Pa ste se kdaj vprašali, čemu je tako? Kaj pravzaprav z odsotnostjo izražanja čustev zasledujemo? Kaj koristnega zase dobimo s tem, ko ne povemo, kar čutimo? Verjeli ali ne, običajno je v ozadju zatiranja čustev želja po tem, da nas drugi vidijo kot dobre, vredne spoštovanja in ljubezni. Pogosto namreč verjamemo, da bomo, če ne bomo izražali čustev, pri drugih dosegli prav to.

Vsak od nas se je že večkrat srečal z bolečino. Bolečina je neprijetna in lahko moti kakovost življenja, še posebno če je kronična, torej dolgotrajna, kot pri težavah s sklepi (vnetja). Takrat lahko močno vpliva na kakovost našega življenja: zmanjša delovno storilnost, povzroči težave s spanjem in nemir, poslabša imunski sistem, sproži lahko tudi gibalne težave in depresijo.

Posledično si ob bolečinah radi pomagamo z različnimi protibolečinskimi zdravili, ki pa imajo lahko večje ali manjše neželene učinke, sploh pri dolgoročni uporabi. Naravne rešitve so zato vedno dobrodošle, saj lahko pri nekaterih stanjih ponudijo enako olajšanje, le da z manj ali brez neželenih učinkov.

Pomanjkanje vitamina D lahko povzroči slabo voljo.
Kratki in mrzli dnevi lahko slabo vplivajo na počutje, v veliki meri je to povezano s pomanjkanjem vitamina D, ki je ključnega pomena tudi za ohranjanje zdravih kosti. Zimsko "slabo voljo“ pa lahko odženemo s pravilno prehrano.

To so živila, ki so bogata z vitaminom D.

Jajca 
Jajca so bogat vir mineralov in vitaminov, treba pa je vedeti, da se vitamin D nahaja le v rumenjaku, zato ga iz dietnih razlogov nikar ne zavrzite.

Hvaležnost je eno zelo fajn čustvo. Osvobaja.
Ko smo v stanju hvaležnosti, nimamo potrebe, da bi druge sodili ali obsojali, ker smo zaposleni s tem, da v sebi občutimo stanje globokega miru, ki mu lahko rečemo tudi hvaležnost.

Zelo pogosto pozabimo, da smo lahko za marsikaj hvaležni?
Sama pogosto parom, ki se pritožujejo eden čez drugega, čez službe, čez naporno starševstvo in druge izzive sodobnega skupnega družinskega in partnerskega življenje malce izzovem s tem, da jim naštejem, za kaj vse so lahko hvaležni. Tako recimo preverim, če so vsi zdravi, tudi otroci? So, torej smo v prvi vrsti lahko hvaležni za to, da imamo zdrave otroke in da smo tudi sami bolj ali manj zdravi. Par ima redni in dobro plačani službi, se pravi, da je lahko hvaležen za redne mesečne prihodke. Ima vikend na morju in ima možnost brezplačnega zimovanja in smučanja pod zasneženimi gorami.

Starši so danes pogosto negotovi. Ta negotovost je najbolj inteligentna reakcija na današnji svet. Pravzaprav so starši po vsej Evropi ta trenutek pionirji. Večina pedagogov in učiteljev še vedno živi v prejšnjem stoletju.
Ne govorim o posameznih učiteljih, ampak o šolskem sistemu, ki še vedno deluje kot v časih Marije Terezije.

Vzgoja otrok je skozi generacije temeljila na kulturi in morali. In kot se boste mnogi verjetno spomnili, je včasih okrog vzgoje v naši družbi veljal moralni konsenz. Od takrat se je spremenilo veliko stvari, zato moramo najti nove načine, kako živeti skupaj, kako se ljubiti, ločevati … Ena od stvari, ki jih lahko naredimo, je, da bolje poskrbimo za novo generacijo.

Oče se je vrnil pozno domov. Prihajal je iz svoje službe, utrujen in razdražljiv in že pri vhodu je naletel na svojega sedemletnega sina, ki ga je čakal pred vrati.
"Ati, te lahko nekaj vprašam?" "Ja. Kaj je?" je odgovoril oče.
"Ati, koliko denarja zasluziš na uro?" "To se pa tebe nič ne tiče. Zakaj sploh sprašujes?" je oče odgovoril jezljivo.
"Samo rad bi vedel. Prosim povej mi, koliko dobiš na uro?" je prosil mali dečko.
"Če ze moraš vedeti, zaslužim dvajset evrov na uro."
"Oh," je sinček zavzdihnil in povesil glavo.

Znova je pogledal gor in dejal, "Ati, mi lahko posodis deset evrov?"
Oče je postal zelo nejevoljen. "Če si me o moji plači spraševal samo zato, da ti lahko posodim nekaj denarja, da si kupiš trapasto igračo ali kakšno drugo neumnost, potem odkorakaj naravnost v svojo sobo in se spravi v posteljo. Razmisli o tem, kako si bil sebičen. Vsak dan delam dolgo in trdo in nimam časa za take otroške igrice."

Ne bom govoril o tem, kadar nekdo nosi v srcu že sam namen prevare.
Rad bi se dotaknil nečesa globljega.
Dobro poglej, kaj se dogaja v tem svetu.

Dobro vedi česar so bitja kaotičnega sveta, ki se ne zavedajo njega resnice sposobna in česar ne.

Bodi dober, ljubi iz dna srca vsako bitje, jim pomagaj vendar glede stvarnosti tega sveta, ne bodi naiven.

Udarci usode v tem svetu so lahko tako nepredvidljivo zahrbtni in močni, da celo najbolj mirnega v poštenje zasidranega nevednega in dobrega človeka, ki ne pozna vsega tega resnice, vržejo iz ravnovesja.

Ste že slišali za atrofijo nožnice?

Srbečica, občutek draženja, izcedek, bolečina pri uriniranju in med odnosom … Vse to so znaki, da morda bolehate za atrofijo nožnice, ki lahko napade ženske vseh starosti, najpogosteje pa se pojavi v menopavzi. Zgodi se, kadar telo proizvaja manj estrogena kot po navadi, kar vpliva na vaginalne stene.