V zadnjem tednu je število obiskov v ambulantah osnovnega zdravstva zaradi gripi podobne bolezni naraslo. Pričakujemo, da bo število obolelih v naslednjih dveh tednih doseglo vrh, zato želimo opozoriti na preventivne ukrepe, s katerimi se prebivalci lahko zaščitijo pred boleznijo.

Gripa je akutna virusna bolezen dihal, ki se zelo hitro širi. Pri nas se pojavlja predvsem v zimskih mesecih in ogroža celotno prebivalstvo, še posebno starejše ljudi, bolnike s kroničnimi srčnimi, pljučnimi, presnovnimi in drugimi boleznimi ter majhne otroke in nosečnice.

Naša slinavka v preteklosti ni imela težav z urejanjem sladkorja v krvi. Ljudje so zelo redko uživali živila z visokim glikemičnim indeksom. Bele moke skorajda niso uporabljali, belega sladkorja pa še pred sto leti večina prebivalstva sploh ni poznala. Za druge sladkorje in škrob, ki so jih ljudje zaužili s krompirjem, korenčkom, peso, medom … so odlično poskrbele začimbe. 

Od 50 začimb, kolikor smo jih opisali v knjigah Ščepec rešitve in Ščepec védenja, jih kar 27 pomaga urejati raven sladkorja v krvi. Še zanimivejše je, da različne začimbnice to počnejo na različne načine. Prav v tem se zrcalita ustvarjalnost in inteligenca narave, ki ne silita le v eno smer, temveč prepoznavata prednosti, ki jo prinašajo različni pristopi. 

Piše: Neža Žigon v Vivi www.viva.si

NOVO ŽIVLJENJE PO ŠTIRIDESETEM
Nosečnost je za vsako žensko in njenega partnerja izziv. Še posebej če se ji “zgodi” – načrtno ali ne – v letih, ki (stereotipno) ne veljajo več za tista, primerna materinstvu. Torej v začetku srednjih let, po 40. letu starosti.

Želja po otroku v tem starostnem obdobju je seveda popolnoma naravna. Sodobna medicina omogoča nosečnost vse tja do menopavze; številne ženske jo tudi po 40. letu prenašajo normalno in otroka donosijo brez zapletov. Vendar pa takšna nosečnost, po drugi strani, prinaša tudi nekoliko večja tveganja.

Če na Instagramu vpišete pojem #cleaneating, boste dobili več kot 27 milijonov objav, receptov, fotografij hrane, napitkov in solat. Prav vse pa bazirajo na zdravi prehrani. Pojem clean eating v prevodu pomeni čista prehrana, ki pa je obnorel svet. Ženske so navdušene!

Številne slavne osebe, poleg Gwyneth Paltrow in Katy Perry, so se navdušile nad to dieto, ena največjih promotork te diete pa je priljubljena food blogerka Deliciously Ella. Dieta, pravzaprav način prehranjevanja, je pritegnila pozornost medijske hiše BBC, ki snema dokumentarec (Clean Eating: The dirty truth) o tej, recimo, revolucionarni dieti.

EWG izdelala seznam sadja in zelenjave z najvišjo vsebnostjo pesticidov
V znanstvenih krogih narašča zavedanje, da že majhna količina pesticidov in preostalih kemikalij v sadju in zelenjavi, negativno vpliva na človekov razvoj, še posebej na razvoj zarodka in otroka. Izpostavljanje pesticidom ima lahko dolgoročne posledice.

Neprofitna okoljevarstvena skupina Environmental Working Group (EWG) je na podlagi rezultatov raziskav izdelala priročno tabelo, ki navaja »najbolj umazano« (in »najčistejšo«) zelenjavo in sadje.

Marsikdo ne zaveda, da z izbiro manj mastnih jedi ne skrbi ne za vitko linijo ne za zdravje. Resnica je kvečjemu nasprotna. Vas zanima, zakaj?

Izogibanje maščobam vodi v večje uživanje »sladkorjev« 
Po drugi svetovni vojni je kakor ledolomilec, ki ruši vse nasprotne dokaze, med ljudi prodrl mit o nevarnostih nasičenih maščobah in holesterola. Nasičene maščobe in holesterol naj bi mašili ožilje ter povzročali srčni infarkt, možgansko kap … Sprejeli smo ga brez možnosti, da bi se mu uprli, saj nismo poznali protiargumentov, s tem pa smo si nakopali tudi kup zdravstvenih težav, vključno z aterosklerozo! Zanimivo pri tem je, da naj bi nas pred njo varovalo prav izogibanje omenjenim živilom. Toda to ne drži kar razkriva, tudi naslednje dejstvo: včasih možganska in srčna kap nista bili pogosti, dandanes pa sta na prvih mestih seznama vzrokov smrti v »civiliziranem svetu«. Kaj je šlo narobe?

»Gospa oprostite, niste upravičeni do zavarovalnine, ker še niste dovolj bolni!«
Ne gre za šalo ali nesporazum, ampak odločitev Višjega sodišča v Ljubljani, ki je nedavno v eni izmed sodb pritrdilo argumentom zavarovalnice, da zavarovanki, ki je obolela za multiplo sklerozo, ne pripada zavarovalnina iz naslova zavarovanja kritičnih bolezni, ker ne izpolnjuje dodatnih pogojev, določenih v splošnih pogojih zavarovalne pogodbe.

Poenostavljeno: čeprav je zavarovanka zbolela za boleznijo, ki jo njeno zavarovanje krije, še ni dovolj bolna, da bi zavarovalnica odobrila izplačilo zavarovalne vsote. Zato na ZPS ponovno opozarjajo »Berite splošne pogoje!« in se vprašajte, če vam izbrano zavarovanje resnično zagotavlja varnost, ki jo oglašuje.

Piše: Maja Južnič Sotlar v Vivi www.viva.si

ODŠČETKAJTE VSE, KAR ŠKODI
Vnetje obzobnih tkiv je najpogostejša kronična bolezen, zanimivo pa je, da številni ljudje na začetku njenih znakov sploh ne prepoznajo. Ko dlesen začne krvaveti, je to znamenje, da je z njenim zdravjem nekaj že močno narobe, in obenem skrajni čas, da zanjo začnemo ustrezno skrbeti. Glavni krivec za vnetje dlesni in posledično krvavitev iz njih so bakterije; te se naselijo in množijo v zobnih oblogah, ki jih ne odstranjujemo sproti.

Vse preveč ljudi v vsakdanji skrbi za ustno higieno še vedno uporablja zgolj zobno ščetko, kar pa za temeljito obvladovanje zobnih oblog ni dovolj. Če hočemo vzdrževati dobro ustno zdravje, je uporaba medzobne ščetke in/ali zobne nitke nujna. Medzobni prostor je namreč mesto, kjer se vnetje dlesni začne.

Predstavitev knjige KULTURNA KOMPETENCA IN ZDRAVSTVENA OSKRBA: PRIROČNIK ZA RAZVIJANJE KULTURNIH KOMPETENC ZDRAVSTVENIH DELAVCEV

Kulturni nesporazumi predstavljajo eno od ovir za izboljšanje kakovosti javnega zdravstva v Sloveniji, zato smo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje izdali priročnik Kulturne kompetence in zdravstvena oskrba: priročnik za razvijanje kulturnih kompetenc zdravstvenih delavcev.

Živimo v družbi, ki jo sestavljamo posamezniki z različnimi pogledi, navadami, tradicijami in izkušnjami. Vsak od nas je edinstvena in neponovljiva oseba. Ima svoj način življenja, mišljenja, vrednote, prepričanja.

Jabolka (kot tudi ostalo sadje in zelenjava) na splošno izboljšajo telesno zdravje in ščitijo pred različnimi obolenji. Glede na študije vsebuje lupina jabolka najmanj dvanajst kemičnih sestavin, ki lahko preprečijo nastanek raka in upočasnijo rast rakastih celic.

“Flavonoidi v jabolku zmanjšujejo nevarnost pljučnega raka, fitokemikalije iz jabolčne lupine pa raka na črevesju.” Jabolka so se izkazala kot učinkovito sredstvo tudi pri raku dojk, preventivno bi naj učinkovala tudi proti Alzheimerjevi bolezni.

Čeprav se tega ponavadi ne zavedamo, se nam življenje v trenutku lahko obrne na glavo. Nepričakovano izvemo, da se nam izteka čas in za preživetje nujno potrebujemo presaditev organa. Marsikdo v Sloveniji je prav to že doživel, vendar se o tej življenjsko pomembni tematiki vse premalo govori. Slovenija-transplant in AV studio sta zato združila moči v družbeno odgovorni kampanji »Ne čakaj, postani darovalec« za ozaveščanje o pomembnosti darovanja organov in tkiv.

Vsak lahko nekomu reši življenje
Slovenci smo, tudi zaradi slabše informiranosti, podpovprečno opredeljeni pri darovanju organov. Število bolnih, ki čakajo na presaditev, vztrajno narašča, darovalcev po smrti ali za časa življenja je premalo. Na dan 3.1.2017 je bilo na čakalnem spisku za presaditev organov - in s tem za novo življenje – registriranih 181 bolnikov. Pacienti na srce v povprečju čakajo 177 dni, na jetra 77 dni in na ledvico 300 dni. Žal je to prepogosto predolgo.

Storitev eZdravja, ki bo v letu 2017 zagotovo prinesla znatne koristi za paciente in bo pomenila korak naprej, je polna uvedba eNapotnice in eNaročanja na nacionalni ravni. Čeprav storitev eNaročanje, ki omogoča elektronsko napotitev in naročanje pacientov na zdravstvene storitve s primarne na sekundarno in terciarno zdravstveno raven ali znotraj sekundarne oziroma terciarne zdravstvene ravni, še niso v celoti vzpostavili vsi izvajalci zdravstvenih storitev na sekundarni in terciarni ravni in je bilo v sistem eNaročanja do konca leta 2016 vključenih tri četrtine izvajalcev, pa podatki kažejo, da je glede na obseg naročanja do zdaj že ustrezno pripravljenih okoli 90 odstotkov izvajalcev.

Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) je načrtoval uvedbo naslednjega koraka: izenačitve elektronske in papirnate napotnice od 15. januarja 2017 dalje, vendar storitev s tem datumom še ne bo na voljo pri vseh zdravstvenih izvajalcih.

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih www.misteriji.si

»Bolje je biti nelegalno živ kot legalno mrtev.«
»Konoplja ne zdravi. Le podpre imunski sistem, da telo sámo opravi z boleznijo. S katero koli. Desetletja trajajoča kriminalizacija konoplje in ljudi, ki so si pomagali z njo, je zločin proti človeštvu. Nihče mi nima pravice ukazovati ali prepovedovati, katero medicino bom uporabil, če zbolim jaz ali moj bližnji. Zdravljenje s konopljo mora biti svobodna odločitev vsakega posameznika.

Borite se za svoje pravice. Povejte svoji vladi, da imate dovolj teh neumnosti.« To je le nekaj poudarkov iz govora karizmatičnega Kanadčana Ricka Simpsona. Svetovno znani aktivist za konopljo in človekove pravice se je nedavno v Ljubljani srečal z bolniki, ki uporabljajo konopljo.

Če mislite, da lahko pretentate svoje telo - ne morete ga. Morda se vi več ne spomnite vseh dobrot, ki ste jih pojedli decembra, a telo se jih spomni. Še zlasti jetra, ki veljajo za pravi mali laboratorij v našem telesu. Če delo v njem ne poteka normalno, je na nitki naše zdravje. Zato: dobro delujoča jetra, zdrav človek!

Če v svoje telo nenehno vnašamo škodljive snovi (količina se poveča zlasti ob praznikih), se njihova sposobnost čiščenja in regeneracije precej zmanjša. Temu pojavu pravimo zamaščena jetra.

Da imamo težave, lahko opazimo na dnevni ravni, in sicer v obliki napihnjenosti in prebavnih težavah. Kakšen mesec pozneje nas preseneti tudi povečan trebušček, ki mu nadenemo novo misijo: do nastopa poletja bo izginil.

Vsi vemo, s katero hrano in pijačo si med prehladom pomagati. No, marsikdo ne ve, da določeni napitki in prigrizki prehlad poslabšajo.

Kupljeni sadni sokovi

Doma stisnjeni sokovi so polni vitaminov in na naše zdravje delujejo blagodejno. To pa ne velja za sadne sokove, kupljene v trgovini. Ti imajo prevelike količine sladkorja, ki se vežejo na krvne celice in 'kradejo' vitamine iz telesa in s tem oslabijo naš imunski sistem.

Sladkorna bolezen je v porastu in tako ena od prednostnih tematik v Sloveniji in svetu. V Sloveniji že več kot 100.000 prebivalcev prejema zdravila za zdravljenje sladkorne bolezni, to število pa je vsako leto višje za približno tri odstotke.

Večanje bremena bolezni zahteva pripravo, razvoj in implementacijo učinkovitih načinov obvladovanja bolezni na sistemski ravni. V okviru Nacionalnega programa za obvladovanje sladkorne bolezni 2010-2020, ki v Sloveniji na strateški ravni ureja sladkorno bolezen, je bilo v šestih letih uresničenih že veliko ukrepov za boljše obvladovanje te kronične bolezni, še vedno pa ostaja več izzivov, s katerimi se bomo srečevali v prihodnosti.

Z letom 2016 se zaključuje že četrti presejalni krog Programa Svit, državnega programa presejanja in zgodnjega odkrivanja predrakavih sprememb in raka na debelem črevesu in danki. Namen programa je zgodnje odkrivanje predrakavih sprememb in zmanjšanje števila novih primerov raka na debelem črevesju in danki.

V dvoletnem presejalnem krogu je v program vabljenih okoli 600.000 prebivalcev Slovenije, starih med 50 in 74 let, ki imajo urejeno zdravstveno zavarovanje. V sedmih letih delovanja Programa Svit smo pri več kot 17.000 osebah odkrili predrakave spremembe in tako preprečili nastanek raka.

Živimo v času, ko je bolezen okrog nas v skoraj vsakem koraku. Vsakdo vsaj pozna nekoga bližnjega, ki ima hujšo bolezen. Morda ni to epidemija kot nekdaj, ni kuga, gripa, vročica denga..., morda ni nalezljivo preko dotika, zraka..., vendar se mi zdi je nalezljivo preko uma. Splošna mnenja ljudi, marketing, trgovine, farmacija, mlečna industrija, mesna industrija........vsi nas vabijo v nakup njihovih izdelkov, ki so seveda najboljši, nam nujno potrebni....

V pripravljenih obrokih tičijo skrite sestavine (konzervansi, barvila, kemijske sestavine, aspartam, sladkor, ogromno soli, ojačevalci okusov, ki kličejo po še .....), ponujajo nam zdravila za odpravljanje posledic, z vzrokom se zdravstvo ne ukvarja kaj dosti.

Poskusili ste že mnoge diete, živite aktivno življenje, toda zdi se, da se maščobe nabirajo na vedno istih delih telesa. Morda je čas, da se jih lotite drugače! Odgovor leži v razumevanju različnih tipov nabiranja maščob. Zbrali smo 6 najpogostejših tipov debelosti in nasvete, kako se jih najlažje znebiti.

# 1 Debelost zaradi stresa
Takšna debelost je najpogostejša. Nastaja zaradi visokega stresnega hormona kortizola. Takšno debelost najlažje premagamo ne z zmanjšanim vnosom hrane in aerobnimi vadbami, vsaj 30 min dnevno, ampak z umiritvijo telesa. Ja, prav ste slišali, v tem primeru se je bolje umiriti in se sprostiti, kot pa besno telovaditi!

Namesto želja in voščila vas raje priporočim Bogu in naravnemu načinu življenja. Namenjam vam besedilo, ki pod naslovom Božja lekarna že od leta 1998 kroži po svetovnem spletu.

Božja lekarna

Bog nas je ustvaril in nam dal vse, še preden smo se rodili. Najboljša je surova hrana. Vendar pa se tako počasi učimo. Dan nam je tudi ključ, katera hrana pomaga določenemu delu telesa.
Božja lekarna! Čudovito!

Predhodno zdrav moški je moral v bolnišnico.
Preveč energijskih pijač v določenem časovnem obdobju lahko pripelje do odpovedi jeter. Strokovnjaki z Univerze na Floridi so v BMJ Case Reports opisali primer predhodno zdravega moškega, ki so ga hopsitalizirali zaradi akutnega hepatitisa. Pred tem je moški tri tedne spil štiri do pet energijskih pijač na dan.

Preveč niacina 
Pri petdesetletniku so se pojavile hude bolečine v trebuhu, ki so povzročale slabost in bruhanje. Sprva je menil, da gre za gripo, ko je opazil porumenelo kožo, pa je odšel k zdravniku. Biopsija jeter je potrdila akutni hepatitis, ki je bil po mnenju zdravnikov posledica prevelikih količin niacina ali vitamina B3, ki ga najdemo v energijskih pijačah.

Kako dojke obvarujemo pred rakom?

„Dokazano je, da 90 odstotkov tumorjev že v zgodnji fazi ustvarja toploto, zato jih s termografijo lahko zaznamo pet do šest let, preden izbruhnejo oziroma preden dejansko nastanejo,; razlaga hrvaški onkoplastični kirurg, prim. dr. sc. Zvonimir Zore, ki je iz tega področja naredil doktorat. S termografijo se je uradno začel ukvarjati pred dvema letoma, z njo pa odkriva predvsem maligne tumorje, ki jih z mamografijo in ultrazvokom največkrat ne vidimo, čeprav so že prisotni.

Prebavni sokovi, zdravje in dolgoživost
(Manko prebavnih sokov poraja sodobne bolezni)

Zdravljenje se začenja v prebavilih. – dr. Andrew Wakefield, direktor filma VaXXed

Uvod
Po šestindvajsetletnem ukvarjanju z zahtevnimi zdravstvenimi vprašanji, v kar me je prisilila lastna zdravstvena kalvarija (resne prebavne težave in usihanje mišičja), ugotavljam, da še kako drži uvodna izjava dr. Wakefielda; bolezen se poraja v prebavilih in tam se začne tudi zdraviti.

Med iskanjem vzroka svojih zdravstvenih težav sem med drugim obelodanil (s pomočjo ge. M. Čeplak) medicinsko prezrto črevesno kandidoznost, ki poraja vsetelesno kislost in s tem mnoge bolezni, s tako imenovanimi neozdravljivimi vred, vendar sem sčasoma ugotovil, da je tudi črevesna glivičavost le posledica globljega vzroka – manka prebavnih sokov, ki je usodno prezrt izvorni vzrok prebavnih bolezni, prek njih pa vseh nedednih.