Še vedno ne veste, če je za redno vadbo res nujno, da plačate članarino v fitnes centru? Ni! Še niste povsem prepričani? Predstavljamo vam 7 dobrih razlogov, zakaj je vadba v udobju lastnega doma še vedno najboljša izbira za vas.

#1: Zahteva manj denarja
Le pomislite - koliko vas vsako leto stane članarina in občasen najem fitnes trenerja? Temu dodajte še strošek bencina, da pridete tja, in strošek oblačil, ki jih kupujete posebej za fitnes - koliko znaša končni strošek? Zagotovo več kot pa če bi preprosto telovadili doma.

Vadba doma je zastonj (in tudi če morate kupiti nekaj osnovne opreme, se bo vložek že v nekaj mesecih - ali nekaj letih v najslabšem primeru - povrnil), zanjo ne boste porabili niti kapljice bencina, prav tako pa vam ne bo treba kupovati pregrešno dragih in lepih športnih oblačil, saj se boste doma lahko potili kar v objemu stare trenerke!

#2: Prihrani dragocen čas
Čas je najbolj vredna dobrina na svetu, kajne? Ne glede na to, koliko ga imamo in kako dolgo živimo, nam ga vedno primanjkuje... Zaradi tega boste navdušeni nad naslednjo prednostjo domače vadbe: prihranek dragocenega časa.

Pa malo poračunajmo - koliko časa vsak dan potrebujete za pot do fitnesa in nazaj? Koliko časa izgubite v fitnesu, ko čakate, da pridete na vrsto na določeni napravi? Koliko časa porabite za iskanje parkirnega mesta, ko se pozno zvečer vrnete domov? Tudi če zadnje v vašem primeru ni problem, smo prepričani, da vsak dan zapravite vsaj pol ure (verjetno pa še malce več).

#3: Pomaga vam, da se izognete neprijetni gneči
Morda imate le slab dan, morda vas boli glava, morda bi radi po napornem dnevu preživeli nekaj časa v miru in tišini, morda pa preprosto niste zelo družabna oseba - karkoli že je vaš razlog, obisk polne telovadnice v takih trenutkih zagotovo ne bo izboljšal vašega počutja. Ko bi le obstajal način, da se temu izognete ... Pa saj vendar obstaja! Imenuje se vadba v udobju lastnega doma in na voljo vam je prav vselej, ko si jo zaželite!

#4: Omogoča, da se prepotite ob vsaki priložnosti
V jesenskih dneh nas vse čaka precej naporen urnik, kajne? Vstajanje po le nekaj urah spanja, oblačenje otrok in vožnja v šolo, nato nekaj ur službe, nujen obisk trgovine, priprava kosila, večerje in še kakšnega obroka vmes ter še na stotine drugih opravkov, ki se jih nikakor ne moremo izogniti - le kdo lahko sploh najde čas za obisk fitnes centra?

Če začnete telovaditi doma, se boste lahko pošteno prepotili še preden se odpravite v službo, nekaj odvečnih kalorij porabili medtem, ko otroci delajo domačo nalogo, ali pa se sprostili ob uri poštene rekreacije med gledanjem zadnjih novic na televiziji.

#5: Omogoča opravljanje več nalog hkrati
Kdaj ste v telovadnici nazadnje zlikali srajco? Kdaj ste med vadbo pomagali otrokom pri domači nalogi? Ste si kdaj ogledali najljubšo serijo na televiziji in ob tem izgubili še nekaj kalorij? Najbrž ne prav pogosto (ali pa je vaš izbran fitnes center res zabaven!), vse to in še mnogo več pa lahko postorite, če boste odslej ostajali doma in telovadili kar tam. »Mami, potrebujem pomoč pri nalogi!« Problem? Sploh ne! »Pridem takoj, samo steper še zgrabim, pa bova skupaj pogledala, prav?«

#6: Ščiti pred mrazom
Jesen je že tu, kmalu pa bo prišla še bolj mrzla zima... Ste prepričani, da boste zmogli zapustiti udobje doma in se podati na mrzlo pot do fitnes centra? Večina ljudi se pogosto sreča s takšnimi težavami - pa ne le s tem, da je treba zapustiti dom, temveč tudi s tem, da se zaradi kombinacije mraza in razgretosti oziroma prepotenosti telesa neposredno po vadbi pogosto pojavijo tudi težave z zdravjem. Kako to preprečiti? Raje že od samega začetka ostanite doma in se prepotite kar tam, na toplem!

#7: Omogoča »čistejšo« izkušnjo
Ne želimo zveneti kot bacilofobi, vendar pa misel na deljenje preznojene fitnes opreme z drugimi ali bosonog sprehod po skupinski kopalnici ni vedno prav lepa, kajne? Vadba v varnem okolju doma je iz tega vidika zato precej bolj higienična, saj boste vedno uporabljali le lastno opremo, se tuširali v čisti kopalnici in v lužo urina (lastnega) stopili le, če boste ponesreči zgrešili straniščno školjko...

Vir: www.liveactive.si