NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 
Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.

Vpiši se ali pošlji email na: soncna@pozitivke.net.
Več o sončni pošti >>
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 20.000 bralcev.

 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 NOVO PRI NAS  

ČLANKI

7 novi Članki v zadnjih 24 urah

KOMENTARJI BRALCEV
zadnja 2 dni

  • Je služenje denar... [+3]
  • Misel tedna [+3]
  • Imajo pravico vedeti [+3]
  • Podrejanje Zemlji...
  • Slika tedna 17_2017
  • Vrnila se je
  • Plašč nevidnosti

  • TRACKBACKS zadnja 2 dni

    Ni novih trackback komentarjev

    POVEZAVE zadnja 2 tedna

    Ni nedavnih novih povezav

     Aktualno  


     Mesečni koledar  
    Dogodki te strani

    sreda 26-apr
  • Dan spomina na slovenske žrtve holokavsta

  • četrtek 27-apr
  • Prvomajska tržnica

  • petek 28-apr
  • Petkove ustvarjalnice: Malo mesto Minicity

  • sobota 29-apr
  • Ustvarjalne delavnice: Žabica

  • nedelja 30-apr
  • Živel 1 pika maj - koncert Slat'nskega Big banda

  • sreda 03-maj
  • Srečanje z Bracom v Rogaški Slatini

  • četrtek 04-maj
  • Vabilo za javnost - predstavitev projekta Zagovornik - Glas otroka s strani Varuhinje človekovih pravic

  • petek 05-maj
  • Vabljeni na kozmološko interaktivno predavanje v Ljubljani
  • Predavanje - Odstiranje znanj prednikov

  • sobota 06-maj
  • Dvodnevna delavnica - Čuječno vzpostavljanje odnosov

  • nedelja 07-maj
  • Srečanje z Bracom v Ljubljani

  • petek 12-maj
  • Predavanje - Odstiranje znanj prednikov

  • ponedeljek 15-maj
  • Šola naravnega zdravljenja v Ljubljani: NOVA ŠOLA, razpisuje vpis za terapevte naravnega zdravljenja – reikist za šolsko leto 20

  • petek 19-maj
  • Predavanje - Odstiranje znanj prednikov

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    8 mitov o telovadbi, v katere morate nehati verjeti   
    torek, 14. februar 2017 @ 15:02 CET
    Uporabnik: Sonce

    Vsako sekundo vsaj en Zemljan obišče telovadnico, izvaja jogo na domačem parketu ali pa odide na tek v naravo. S povečevanjem števila športnih navdušencev pa narašča tudi število mitov o telovadbi, ki mnoge odvrnejo od rekreacijo. Čas je, da jih razbijemo!

    Mit št. 1: Vadba je učinkovita le, če imamo po njej nenormalno bolečino v mišicah.

    Resnica: Bolečina v mišicah je posledica mikrotravme mišičnih vlaken. Je opozorilo telesa, da smo šli pri vadbi predaleč.

    Mit št. 2: Raztezanje pomaga pri zmanjšanju bolečin v mišicah.

    Resnica: Raztezanje je nujno za sprostitev mišic.

    Mit št. 3: Daljša, kot je vadba, boljši in hitrejši bodo rezultati.

    Resnica: Najbolj pomemben dejavnik pri telovadbi je kakovost izvajanja vaj, ne pa trajanje.

    Mit št. 4: Telovaditi moramo čim pogosteje.

    Resnica:
     Med vadbami naj bo vsaj od 2 do 3 dni počitka.

    Mit št. 5: Vaje za moč naredijo ženske mišice podobne moškim.

    Resnica:
     Vaje za moč naredijo žensko telo vitkejše in lepše.

    Mit št. 6: Če telovadimo, nam ni potrebno paziti na prehrano.

    Resnica: Želen rezultat se lahko doseže zgolj s kombinacijo obeh.

    Mit št. 7: Prijateljev program vadbe bo tudi meni pomagal.

    Resnica: Vadbeni programi se oblikujejo individualno – glede na stanje in želje posameznika.

    Mit št. 8: Število kilogramov, ki jih prikaže tehtnica, kaže na rezultate naše vadbe.

    Resnica: Najboljši način za spremljanje vašega napredka je uporaba merilnega traka.

    Vir: www.sensilab.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.sensilab.si
  • Več od avtorja Sonce
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Vaje-Razgibavanje-Mit-Telovadba-Joga

    No trackback comments for this entry.
    8 mitov o telovadbi, v katere morate nehati verjeti | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2017 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 0,28 seconds