NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 
Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.

Vpiši se ali pošlji email na: soncna@pozitivke.net.
Več o sončni pošti >>
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 20.000 bralcev.

 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 NOVO PRI NAS  

ČLANKI

6 novi Članki v zadnjih 24 urah

KOMENTARJI BRALCEV
zadnja 2 dni

  • Zajček
  • Ljubezen, zdravje... [+2]
  • Ponovno se bodo v...
  • Slika tedna 42_2017

  • TRACKBACKS zadnja 2 dni

    Ni novih trackback komentarjev

    POVEZAVE zadnja 2 tedna

    Ni nedavnih novih povezav

     Aktualno  


     Mesečni koledar  
    Dogodki te strani

    sreda 18-okt
  • Orientalski ples za mamice
  • Kako obvarovati sebe in upati reči ne
  • Predavanje - zdravilne rastline in prebava
  • Petra Škarja: Camino

  • četrtek 19-okt
  • Nauki oktobra
  • Učenje pravilnega dihanja in sproščanje s petjem
  • Izdelovanje eko prevoznih sredstev

  • petek 20-okt
  • Festival nakupov in zabave (LJ)
  • Partnerstvo in ljubezen
  • Transformacija odnosov med otroki in starši

  • sobota 21-okt
  • Dobrodelni dogodek ŠAPICE SREČE
  • Tečaj peke kruha v krušni peči

  • nedelja 22-okt
  • Pohod po osrčju dežele kraškega terana
  • Pogovor o uprizoritvi Tisti občutek padanja - Festival Borštnikovo srečanje

  • ponedeljek 23-okt
  • Brezplačni tečaj: e-članki in e-knjige
  • Ura pravljic

  • torek 24-okt
  • Zdrava hrbtenica
  • Pravljična ura

  • sreda 25-okt
  • Bemumast!
  • Skupina za pomoč mladostnicam in mladostnikom

  • četrtek 26-okt
  • Andrej Hrausky: Šentjakobski trg, cerkev sv. Flori

  • petek 27-okt
  • Spoznajmo slovenski jezik

  • sobota 28-okt
  • Ustvarjalne delavnice: Mali levček

  • nedelja 05-nov
  • Koncert Songs of the Soul, glasba Maestra Šri Činmoja, Vstop prost

  • sobota 11-nov
  • Tečaj shiatsu terapije - začetni

  • sreda 15-nov
  • Srečanje z Bracom v Rogaški Slatini

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    8 mitov o telovadbi, v katere morate nehati verjeti   
    torek, 14. februar 2017 @ 15:02 CET
    Uporabnik: Sonce

    Vsako sekundo vsaj en Zemljan obišče telovadnico, izvaja jogo na domačem parketu ali pa odide na tek v naravo. S povečevanjem števila športnih navdušencev pa narašča tudi število mitov o telovadbi, ki mnoge odvrnejo od rekreacijo. Čas je, da jih razbijemo!

    Mit št. 1: Vadba je učinkovita le, če imamo po njej nenormalno bolečino v mišicah.

    Resnica: Bolečina v mišicah je posledica mikrotravme mišičnih vlaken. Je opozorilo telesa, da smo šli pri vadbi predaleč.

    Mit št. 2: Raztezanje pomaga pri zmanjšanju bolečin v mišicah.

    Resnica: Raztezanje je nujno za sprostitev mišic.

    Mit št. 3: Daljša, kot je vadba, boljši in hitrejši bodo rezultati.

    Resnica: Najbolj pomemben dejavnik pri telovadbi je kakovost izvajanja vaj, ne pa trajanje.

    Mit št. 4: Telovaditi moramo čim pogosteje.

    Resnica:
     Med vadbami naj bo vsaj od 2 do 3 dni počitka.

    Mit št. 5: Vaje za moč naredijo ženske mišice podobne moškim.

    Resnica:
     Vaje za moč naredijo žensko telo vitkejše in lepše.

    Mit št. 6: Če telovadimo, nam ni potrebno paziti na prehrano.

    Resnica: Želen rezultat se lahko doseže zgolj s kombinacijo obeh.

    Mit št. 7: Prijateljev program vadbe bo tudi meni pomagal.

    Resnica: Vadbeni programi se oblikujejo individualno – glede na stanje in želje posameznika.

    Mit št. 8: Število kilogramov, ki jih prikaže tehtnica, kaže na rezultate naše vadbe.

    Resnica: Najboljši način za spremljanje vašega napredka je uporaba merilnega traka.

    Vir: www.sensilab.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.sensilab.si
  • Več od avtorja Sonce
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Vaje-Razgibavanje-Mit-Telovadba-Joga

    No trackback comments for this entry.
    8 mitov o telovadbi, v katere morate nehati verjeti | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2017 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 0,25 seconds