NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 NOVO PRI NAS  

ČLANKI

3 novi Članki v zadnjih 24 urah

KOMENTARJI BRALCEV
zadnja 2 dni

  • Spoštovanje do vseh
  • Odlašanje s spravo

  • TRACKBACKS zadnja 2 dni

    Ni novih trackback komentarjev

    POVEZAVE zadnja 2 tedna

    Ni nedavnih novih povezav

     Aktualno  


     Mesečni koledar  
    Dogodki te strani

    nedelja 27-maj
  • Čarobna simfonija v Arboretumu Volčji Potok, 27. maja 2018
  • 14. Srednjeevropsko prvenstvo v košnji z ročno koso

  • ponedeljek 28-maj
  • Slamkanje na predZnanstivalu
  • Brezplačna predstavitev terapevtske metode Infinity Alignment® preko računalnika iz domačega naslanjača

  • torek 29-maj
  • Ko imajo hormoni žur

  • sreda 30-maj
  • Plesna animacija Društva Vrtnica

  • četrtek 31-maj
  • Novi šovi na mostu na predZnanstivalu
  • Brezplačna predstavitev terapevtske metode in pozitivnih učinkov v Ljubljani

  • petek 01-jun
  • Uvodna Infinity Alignment delavnica v živo z utemeljiteljem tehnike v Ljubljani
  • Fotografski natečaj Živimo s Titom?

  • sobota 02-jun
  • Izmenjevalnica #29 v Tresorju

  • nedelja 03-jun
  • 10. Znanstival dogodivščin

  • ponedeljek 04-jun
  • Modro brati in kramljati

  • torek 05-jun
  • Motorizirana preteklost

  • sreda 06-jun
  • Svetlobna gverila: Barve

  • četrtek 07-jun
  • Prihaja Violeta, ena največjih jasnovidk Evrope

  • petek 08-jun
  • 47. Revija smučarskih skokov Mostec

  • sobota 09-jun
  • Moč je v meni - delavnica po Louise Hay, izvaja certificirana učiteljica metode heal Your Life Suzana Štembergar

  • nedelja 10-jun
  • Motorizirana preteklost

  • ponedeljek 11-jun
  • Modro brati in kramljati

  • torek 12-jun
  • Odvrzite očala in leče….Izboljšajte si vid po naravni poti - g. Leo Angart

  • sreda 13-jun
  • Knjiga spregovori z dr. Iztokom Osojnikom

  • četrtek 14-jun
  • Brezplačna usposabljanja na Medpodjetniškem izobraževalnem centru

  • petek 15-jun
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu
  • Odvrzite očala in leče….Izboljšajte si vid po naravni poti - g. Leo Angart - delavnica za otroke

  • sobota 16-jun
  • Odvrzite očala in leče….Izboljšajte si vid po naravni poti - g. Leo Angart

  • nedelja 17-jun
  • Maraton Savinja, Mozirje

  • ponedeljek 18-jun
  • Odprta konferenca IFIP WG 2018 o sistemih za podporo pri odločanju

  • torek 19-jun
  • Odvrzite očala in leče….Izboljšajte si vid po naravni poti - g. Leo Angart - delavnica za otroke

  • sreda 20-jun
  • Izid knjige Joga mami in dojenček

  • četrtek 21-jun
  • Poletna turistična tržnica

  • petek 22-jun
  • Harmony program poletje 2018 na Pašmanu

  • sobota 23-jun
  • Pohod v kresno noč

  • nedelja 24-jun
  • Venčki sv. Ivana

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    8 mitov o telovadbi, v katere morate nehati verjeti   
    torek, 14. februar 2017 @ 15:02 CET
    Uporabnik: Sonce

    Vsako sekundo vsaj en Zemljan obišče telovadnico, izvaja jogo na domačem parketu ali pa odide na tek v naravo. S povečevanjem števila športnih navdušencev pa narašča tudi število mitov o telovadbi, ki mnoge odvrnejo od rekreacijo. Čas je, da jih razbijemo!

    Mit št. 1: Vadba je učinkovita le, če imamo po njej nenormalno bolečino v mišicah.

    Resnica: Bolečina v mišicah je posledica mikrotravme mišičnih vlaken. Je opozorilo telesa, da smo šli pri vadbi predaleč.

    Mit št. 2: Raztezanje pomaga pri zmanjšanju bolečin v mišicah.

    Resnica: Raztezanje je nujno za sprostitev mišic.

    Mit št. 3: Daljša, kot je vadba, boljši in hitrejši bodo rezultati.

    Resnica: Najbolj pomemben dejavnik pri telovadbi je kakovost izvajanja vaj, ne pa trajanje.

    Mit št. 4: Telovaditi moramo čim pogosteje.

    Resnica:
     Med vadbami naj bo vsaj od 2 do 3 dni počitka.

    Mit št. 5: Vaje za moč naredijo ženske mišice podobne moškim.

    Resnica:
     Vaje za moč naredijo žensko telo vitkejše in lepše.

    Mit št. 6: Če telovadimo, nam ni potrebno paziti na prehrano.

    Resnica: Želen rezultat se lahko doseže zgolj s kombinacijo obeh.

    Mit št. 7: Prijateljev program vadbe bo tudi meni pomagal.

    Resnica: Vadbeni programi se oblikujejo individualno – glede na stanje in želje posameznika.

    Mit št. 8: Število kilogramov, ki jih prikaže tehtnica, kaže na rezultate naše vadbe.

    Resnica: Najboljši način za spremljanje vašega napredka je uporaba merilnega traka.

    Vir: www.sensilab.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.sensilab.si
  • Več od avtorja Sonce
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Vaje-Razgibavanje-Mit-Telovadba-Joga

    No trackback comments for this entry.
    8 mitov o telovadbi, v katere morate nehati verjeti | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2018 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,86 seconds