NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 
Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.

Vpiši se ali pošlji email na: soncna@pozitivke.net.
Več o sončni pošti >>
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 20.000 bralcev.

 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 NOVO PRI NAS  

ČLANKI

2 novi Članki v zadnjih 24 urah

KOMENTARJI BRALCEV
zadnja 2 dni

  • Koliko volkov ima...
  • Kaj je najboljše:...
  • EMA [+2]
  • Lovorjev venec
  • Samostojnost [+2]
  • Misel tedna
  • Slika tedna 09_2017 [+2]

  • TRACKBACKS zadnja 2 dni

    Ni novih trackback komentarjev

    POVEZAVE zadnja 2 tedna

    Ni nedavnih novih povezav

     Aktualno  


     Mesečni koledar  
    Dogodki te strani

    sreda 01-mar
  • Joga v marcu
  • Zvočna gong kopel

  • petek 03-mar
  • Stephen Turoff – Individualne terapije
  • Vodena kvantna meditacija

  • sobota 04-mar
  • Stephen Turoff – Svetlobni krogi

  • nedelja 05-mar
  • Stephen Turoff – Individualne terapije
  • Predstavitev Harmony programa poletje 2017

  • ponedeljek 06-mar
  • Stephen Turoff – Individualne terapije

  • četrtek 09-mar
  • Qi gong

  • sobota 18-mar
  • Intenziv samospoznanja - 18.3.2017 v Ljubljani

  • nedelja 19-mar
  • Delavnica; »Skrivnosti meditacije« - 19.3.2017

  • ponedeljek 20-mar
  • Skupina za samopodobo: Prijazen do sebe

  • torek 21-mar
  • »KLIC, KI NE UGASNE« - Pogovor o življenju starovercev s Pavlom Medveščkom-Klančarjem

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    8 mitov o telovadbi, v katere morate nehati verjeti   
    torek, 14. februar 2017 @ 15:02 CET
    Uporabnik: Sonce

    Vsako sekundo vsaj en Zemljan obišče telovadnico, izvaja jogo na domačem parketu ali pa odide na tek v naravo. S povečevanjem števila športnih navdušencev pa narašča tudi število mitov o telovadbi, ki mnoge odvrnejo od rekreacijo. Čas je, da jih razbijemo!

    Mit št. 1: Vadba je učinkovita le, če imamo po njej nenormalno bolečino v mišicah.

    Resnica: Bolečina v mišicah je posledica mikrotravme mišičnih vlaken. Je opozorilo telesa, da smo šli pri vadbi predaleč.

    Mit št. 2: Raztezanje pomaga pri zmanjšanju bolečin v mišicah.

    Resnica: Raztezanje je nujno za sprostitev mišic.

    Mit št. 3: Daljša, kot je vadba, boljši in hitrejši bodo rezultati.

    Resnica: Najbolj pomemben dejavnik pri telovadbi je kakovost izvajanja vaj, ne pa trajanje.

    Mit št. 4: Telovaditi moramo čim pogosteje.

    Resnica:
     Med vadbami naj bo vsaj od 2 do 3 dni počitka.

    Mit št. 5: Vaje za moč naredijo ženske mišice podobne moškim.

    Resnica:
     Vaje za moč naredijo žensko telo vitkejše in lepše.

    Mit št. 6: Če telovadimo, nam ni potrebno paziti na prehrano.

    Resnica: Želen rezultat se lahko doseže zgolj s kombinacijo obeh.

    Mit št. 7: Prijateljev program vadbe bo tudi meni pomagal.

    Resnica: Vadbeni programi se oblikujejo individualno – glede na stanje in želje posameznika.

    Mit št. 8: Število kilogramov, ki jih prikaže tehtnica, kaže na rezultate naše vadbe.

    Resnica: Najboljši način za spremljanje vašega napredka je uporaba merilnega traka.

    Vir: www.sensilab.si

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • www.sensilab.si
  • Več od avtorja Sonce
  • Več s področja * Zdravje, gibanje in bivanje

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/Vaje-Razgibavanje-Mit-Telovadba-Joga

    No trackback comments for this entry.
    8 mitov o telovadbi, v katere morate nehati verjeti | 0 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2017 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 0,28 seconds