Otroka, poroke, nakupa stanovanja in avta ne načrtujte hkrati, da se ne preobremenite

Nevesta, ki jo čaka dober mož, novo stanovanje in napredovanje v službi, dobi panični napad - ima podoba iz hollywoodskih filmov kaj skupnega z resničnim življenjem? "Vsaka sprememba je stresna, tudi če je pozitivna," je razložila psihiatrinja Mojca Zvezdana Dernovšek s Poliklinike.

Poroka je zelo stresen dogodek.
Z več raziskavami so skušali določiti, koliko so posamezne spremembe obremenjujoče, in ugotovili, da nas lahko zelo obremenijo tudi prijetne in načrtovane stvari. Poroka ima na lestvici stresa 50 točk, rojstvo otroka 66, selitev v drug kraj 47. Če se v šestih mesecih približamo 300 točkam, je možnost, da se razvije katerakoli zdravstvena težava, velika. Med tipičnimi posledicami preobremenjenosti z lepim so panični napadi in blage depresije.

V človeško zavest se vedno bolj prebija vedenje, da misli in čustva vplivajo na naše telo in zdravje. Svetlejša ko so čustva, bolj zdravi smo. Po drugi strani pa lahko s strahovi in negativnimi predstavami o sebi in svetu, nadse prikličemo marsikatero bolezen. Naše misli so torej kot oddajnik, ki sporoča v vesolje, kdo smo in kam želimo iti.

Na drugi strani pa vemo, da na naše zdravje vplivajo razni strupi, kemikalije in težke kovine, ki so prisotne v okolju od industrijske revolucije dalje. Če nekomu stresemo strup v kozarec, ne, da bi on za to vedel, bo vseeno, potem ko bo izpil vsebino, nesrečno preminil. Pri tem torej njegova misel na videz ne bo sodelovala. Ravno tako bo v okolici neke tovarne, ki izpušča v zrak določeno strupeno spojino, veliko večje število ljudi obolelo za neko vrsto npr. raka. In mnogi med njimi ne bodo osveščeni in izobraženi, da tovarna spušča strupene snovi v ozračje. Torej tudi pri njih ne bo neposredno viden vpliv misli na bolezen...

Glede na anketo med 9.000 Američani ministrstvo za zdravje z agresivno kampanjo za cepljenje proti gripi omalavažuje varnost ljudi.
74% anketiranih ni vedelo, da cepivo vsebuje živo srebro, 78% se jih ne strinja s tem, da bi cepili nosečnice in otroke.

Skupine kemičnih spojin perfluori (ang. perfluorochemicals) po imenu sicer ne poznamo preveč dobro, so pa te spojine veliko bolj znane v izdelkih pod različnimi blagovnimi znamkami: Teflon, Stainmaster, Gore-Tex itd.. Po pisanju teksaškega Star-Telegrama (v članku Nonstick Chemichals May Pose Threat) te spojine predstavljajo možno grožnjo za človekovo zdravje. Najdemo jih v loščilih za tla in preproge; v vrečkah, kjer je zapakirana hitra hrana; teflonskih posodah in še številnih drugih proizvodih. In te snovi so tudi v ljudeh, kjer vztrajajo zelo zelo dolgo.

Neodvisne študije v ZDA kažejo na izjemno pogosto vsebnost teh kemičnih snovi v krvi Američanov, celo novorojenčkov. Skupina strokovnjakov, ki jih je izbrala Agencija za zaščito okolja (Environmental Protection Agency, EPA), je odkrila, da je kemična spojina iz skupine perfluorov, ki se uporablja v posodah in ploščah, v katerih je možna neposredna priprava hrane (nonstick cookware – pri nas ji rečemo teflonska posoda), mogoče celo kancerogena – rakotvorna.

Kokain je močan stimulans, ki deluje na možgane, zloraba te droge in s tem zasvojenost pa postajata vse večja družbena težava. Toda žal ni zdravil, s katerimi bi lahko zdravili zasvojenost oziroma predoziranje s to drogo, kot jih na primer poznamo pri zasvojenosti z opiati.

Kraj za dihanje je prostor, kamor lahko uidete stran od obveznosti vsakodnevnega življenja, si umažete roke s prstjo, poslušate ptičje petje, opazujete prve poganjke pomladi in čudovito barvno paleto jeseni. Preprosto povedano, to je kraj kjer lahko sami ali v družbi prijateljev in družine na novo odkrijete vso čudovitost narave.

Piše: Tili Kojić v novi Vivi www.viva.si

Kronomedicina - Prisluhnite notranji uri

Vsako jutro, preden se zbudite, se vaša telesna temperatura in krvni tlak povišata, srce utripa hitreje, številne žleze pa izločajo kortizol in druge hormone, ki jih boste kmalu potrebovali, da se boste spravili v gibanje. Vsak večer, preden greste spat, pa temperatura in utrip srca upadeta, telo pa začne izločati nočni hormon melatonin. Ta hormon, ki ga večina še ne pozna dobro, ima velik pomen za naš organizem. Naučiti se velja, kako ravnati, da ne porušimo izločanja melatonina in mehanizmov, ki uravnavajo izločanje teh hormonov. Z upoštevanjem naravnih zakonov si namreč lahko izboljšamo življenje.

Melatonin, ki ga v medicini raziskujejo že petdeset let, je ključni dejavnik tega, kar smo nekoč imenovali bioritem. Zabava ob boku horoskopa ali tarota, ki je bila še pred dvajsetimi leti v domeni alternativne medicine, je prerasla v priznano znanost, imenovano kronobiologija ali kronomedicina. Temeljna postavka kronomedicine je dejstvo, da človeško telo uravnava nekakšen notranji senzor ali telesna ura.

Eden izmed Indijskih zdravnikov je dejstvo, da se vsi radi smejimo ponesel na popolnoma nov nivo. Leta 1995 je Dr. Kataria v enem izmed svojih člankov predlagal ustanovitev idejo t.i. smejalnih klubov, saj je pri pregledovanju znanstvene literature našel veliko znanstvene literature, ki je opisovala zdravilne učinke smeha, tako na um kot tudi na telo.

Dr. Kataria meni, da je smeh izjemno pozitivno in močno čustvo, ki vsebuje vse sestavine, ki posameznikom pomagajo, da na pozitiven in umirjen način spremenijo tako sebe kot svet v katerem živijo. Smeh je univerzalen jezik, ki nosi potencial, da združi človeštvo.

Študija, ki je zajemala več kot tisoč moških iz Indije, je pokazala, da so kondomi, narejeni po mednarodnih standardih, v glavnem preveliki, da bi jih Indijci lahko uporabljali.

Izkazalo se je namreč, da ima kar 50 odstotkov Indijcev krajše penise od mednarodnih standardov, po katerih se izdelujejo kondomi.

Izmed okoli 1.200 prostovoljcev, ki so jim natančno izmerili dolžino in širino penisov, so znanstveniki ugotovili, da ima 60 odstotkov Indijcev penise za tri do pet centimetrov krajše od mednarodnih standardov, po katerih se izdelujejo kondomi.

Piše: Sanja Lončar v novi Vivi www.viva.si

Naš imunski sistem je ena od najveličastnejših stvaritev narave, vendar se le redko kdo loti njegovega preučevanja. V življenju se ukvarjamo z veliko manj pomembnimi stvarmi: od malih gospodinjskih aparatov in avtomobilov do zapletenih strokovnih podrobnosti, za katere smo se šolali. Večina ljudi pa zapusti svoje telo, preden ugotovi, kako deluje eden od najbolj zapletenih organskih mehanizmov - imunski sistem.

Življenjski slog in napačno razumevanje zdravja iz dneva v dan sistematično uničujeta naš imunski sistem. Poglejmo, kaj vse počnemo svojemu "nič hudega slutečemu" imunskemu sistemu.

Za kakšno »zdravilo« gre, lahko vidimo, če si ogledamo, s kakšno nalepko so bile označene stekleničke s 25 miligrami AZT-ja, kar znaša 1/20 do 1/60 dnevno predpisanih doz pri zdravljenju aidsa! Na etiketi je bila velika mrtvaška glava in sledeče besedilo:

3-AZIDO-3DEOXY-THYMIDINE
(AZT; Azidothymidine)
C10H11N9O1
For laboratory use only. Not for drug, household or other uses.

TOXIC
Toxic by inhalation, in contact with skin and if swallowed. Target organ(s): Blood Bone marrow. If you feel unwell, seek medical advice (show the label where posible). Wear suitable protective clothing.

Piše: Anka Tavčar Prelog v novi Vivi www.viva.si

Ko ženske poizkušajo spreobrniti homoseksualce

Ana se je po desetih letih zakona razšla s svojim možem. Ločitev je bila zelo boleča. Potem je spoznala njega. Bil je tako nežen in prijazen. Mislila je, da sanja. Nato je izvedela, da je gej. Po začetnem šoku je ugotovila, da ga kljub vsemu ljubi - in želi osvojiti.

Maria Callas in Pasolini
Dogaja se, da se ženske zaljubijo v homoseksualce in upajo, da jih bodo spreobrnile. Maria Callas, na primer, se je zaljubila v italijanskega pisatelja in režiserja Piera Paola Pasolinija, ki je režiral Medejo, v kateri je nastopila. Čudovit prstan, ki ji ga je podaril, je bil zanj samo znamenje občudovanja in spoštovanja, zanjo pa je pomenil veliko razočaranje. La Divini ni uspelo prižgati heteroseksualne strasti v Pasoliniju, ki je imel takrat stalnega partnerja. Njej je neizpolnjena ljubezen pustila rano, ki se ni nikoli zacelila.

»Čez mnogo let se bo ljudem splošno sprejeta teorija, da HIV povzroča AIDS, zdela vsaj tako neumna, kot se nam danes zdijo neumni dostojanstveniki, ki so izobčili Galileja.« - Kary Mullis, Nobelov nagrajenec

UVOD
Mediji nas vsako leto, še posebej v času okoli prvega dne v zadnjem mesecu, nenehno bombardirajo z informacijami, ki so povezane z aidsom. Zdi se, da je okraševanje z rdečo pentljo postalo del adventne, predbožične folklore. Televizija, radio, časopisi, internet kar tekmujejo med seboj, kdo bo bolj »ozavestil« neuke množice in podal čim več koristnih napotkov, kako se zaščititi pred virusom HIV. Po eni strani množični mediji z navajanjem kumulativnih številk o obolelih za aidsom in okuženih z virusom HIV dajejo vtis, da gre za problem pandemičnih razsežnosti, ter širijo latentno paniko in strah, po drugi pa ljudi »ozaveščajo«, naj se ne bojijo tistih, ki so se že okužili z virusom HIV.

Piše: Miriam Zagernik Mihelčič v novi Vivi www.viva.si

Naše oči in delo z računalnikom

Po dolgotrajnem delu pred računalniškim zaslonom imajo ljudje pogosto utrujene oči. Lahko so pordele, boleče ali pekoče, nemara se solzijo ali pa so povsem suhe. Nastopijo glavoboli, slabost, vrtoglavica, zaspanost ali razdražljivost.

Kljub vsem naštetim težavam znanosti še ni uspelo dokazati trajnih okvar na očeh zaradi vsakodnevne večurne izpostavljenosti računalniškemu zaslonu.
Zaradi migetajočega ozadja in manjših črk je potrebna daljša fiksacija, ki pa ni vedno najboljša, zato so že najmanjše refrakcijske hibe (napake v dioptriji) lahko vzrok dodatnih težav. Pomembno je, da je vid ustrezno korigiran, torej da imate pravo dioptrijo na očalih ali kontaktnih lečah. Zaradi dolgotrajne fiksacije se zmanjša tudi pogostnost utripanja z vekami, kar povzroči izsušenost očesa in posledično pordelost zaradi razdraženosti.

Piše: Anton Komat v novi Vivi www.viva.si

Med navadami, ki spadajo k novoletnemu obdobju, so tudi voščila, ki obvezno vsebujejo želje po "zdravem in dolgem življenju". Zdravje in dolgo življenje sta želja vsakogar, vendar naj bi bila povezana predvsem z odrekanjem vsem užitkom. Vsem? No, to ne drži, zato vam za zdravo novo leto 2007 podarjam devet nasvetov za dolgo življenje. Kako torej dočakati stoletnico in obenem uživati življenje?

V obdobju nekakšne genomanije so nam predavali, da je vse v naših genih, da imajo geni naravo "božje volje". Skratka, človek je "žrtev" svojih genov, v katerih so zapisani njegova "usoda", zdravje in dolžina življenja. Ta čudna deterministična dogma je padla na prelomu tisočletja; zdaj prevladuje prepričanje, da je ključen vpliv okolja. Pod okoljem pa ne razumemo zgolj fizičnega okolja, v katerem živimo, temveč tudi naše notranje, duhovno okolje. Lahko bi dejali, da je dolžina življenja odvisna od našega življenjskega sloga in odnosa do sebe, torej od naše samopodobe. Na oboje pa lahko vpliva vsak sam.

Sprašuje: Helena Peternel Pečauer

Strokovnjaki iz vrst alternativne medicine so pri nasvetih, kako naravno obvladati simptome gripe in prehlada, zelo previdni. Poudarjajo nujno sodelovanje z zdravniki uradne medicine, svoje metode pa priporočajo zgolj kot preventivo ali za lajšanje simptomov. Zdravnica in zdravika doc. dr. Tanja Kašlik, ki je tudi aktivna članica Evropskega združenja za alternativno medicino, je poudarila, da je dejavnost komplementarnega zdravljenja pri akutnih obolenjih povsem nemogoča.

Ob katerih simptomih gripe in prehlada priporočate pomoč alternativne medicine?
Alternativno medicino je treba jemati kot pomožno - komplementarno in nikakor kot osnovno pomoč pri kroničnih in akutnih obolenjih. Ni nujno, da se vedno povsem prepustimo farmakologiji, še posebno če gre za manjše težave. Moderen človek se je na žalost razvil v pasivnega požiralca tablet, ki poskuša odgovornost za svoje zdravje skoraj vedno prenesti na zdravnika. V zadnjih desetletjih je uradna medicina izgubila nekaj ugleda. Kritike so usmerjene proti pretiranemu predpisovanju močnih zdravil z neželenimi in nevarnimi stranskimi pojavi. Pravih vzrokov bolezni, ki so lahko psihične, posledice načina življenja ali pa izhajajo iz okolja, ne zdravi, ker se z njim ukvarja samo simptomatsko.

Kaj alternativna medicina svetuje za krepitev imunskega sistema?

Vnovih Misterijih www.misteriji.si

Glavni sestavini sta laneno olje in pusta nepasirana skuta

Po predhodnih člankih o dobrodejnih učinkih lanenega semena, njegovega olja in puste skute vam predstavljamo štiritedensko nezahtevno dieto proti raku. Avtorica je dr. Johana Budwig, nemška biokemičarka, sedemkrat nominarana za Nobelovo nagrado. Strokovnjaki so ponovno odkrili njene izkušnje v boju proti raku, mi pa vam predstavljamo njeno popularno dieto, ki jo znanost proučuje, vse več zdravnikov pa priporoča. Povzeta je po knjigi Kako se upremo raku in ga premagamo (How to Fight Cancer & Win) ameriškega avtorja Williama L. Fischerja.

Alois Kolar, Praktik Naravnega zdravja - Naravne Higiene, B. HSc.

Problem cepljenja - vakciniranja je v tem, da ljudje še vedno verjamejo umetnosti medicine (doktorjem te čudne znanosti), da cepljenje - vakciniranje izgrajuje protitelesa, ki ščitijo cepljeno/cepljenega pred boleznijo, kar je v bistvu prevara brez znanstvene osnove. To sem že pojasnil v enem izmed prejšnjih odgovorov o "imunskem sistemu", kot ga napačno razume umetnost medicine, ta imunski sistem pa prestavlja steber medicine, ki je samo mit, nič drugega kot mit.

Prodajna propaganda oglaševanja v medijih in veliko "strokovnih" mnenj sila eminentnih medicinskih in farmacevtskih strokovnjakov je čisto vsako leto izrečenih o cepljenju, čeprav ni nobenega dokaza ali evidence, ki bi podprla kakršnokoli trditev o resnični vrednosti cepljenja - vakcinacije. Po drugi strani pa je ogromno obstoječih dokazov podanih iz znanstvenih virov, procesov na sodiščih in zdravniških poročil, ki podpirajo trditev, da je kakršno koli cepljenje nevarno - lahko tudi smrtno nevarno in nikdar dobrodejno! Gre za strahovito velik business in nič drugega.

Pri mojem vnuku se je pojavila depresija pred tremi leti.

Prvič zelo močno ponoči, ko ga je tlačila mora in je imel občutek, da ga bo odneslo in se ni mogel zbuditi. Po tem dogodku je bil tako prestrašen, da se ni upal hoditi spat in je bil buden do druge, oziroma tretje ure ponoči, nakar ga je premagal spanec. Mati je hodila s 17 letnikom v posteljo, ker se je tako počutil varnega.

Hčerka in vnuk sta zavračala mojo pomoč kljub temu, da se že petnajst let ukvarjam z radisetezijo in bioenergijo ter deset let z reikijem. Ugotovila pa sem, da so terapije na daljavo stanje celo poslabšale, tako mi ni preostalo drugega, kot da čakam.
Vnuk je bil pri psihiatru pa tudi pri mnogih drugih zdravilcih, toda zdravje se ni izboljševalo.

Avtor: Helena Golenhofen

Po sončnem kitajskem koledarju se na začetku meseca novembra začne zima, najbolj yin letni čas. Če nas jeseni sonce dolgo razvaja, se lahko počasi pripravimo na dež, mraz in oblačne dneve. Da pa nas vseeno ne bi zeblo, potrebujemo v hladnih mesecih veliko yang energije, ki jo najlažje dobimo s prehrano.

Po sistemu petih elementov lahko vsako živilo razporedimo k enemu od elementov glede na obliko, okus ali barvo. Razporejanje po skupinah je včasih zelo težko, saj ni jasno, ali naj na primer korenček razporedimo glede na barvo (element zemlja) , okus (element zemlja) ali obliko (element kovina). Kam spada paradižnik? K elementu kovina (ker je okrogel) ali k elementu ogenj (ker je rdeč)? Nekateri pa bi ga po okusu razporedili v element zemlja, ker je sladek. Mojster Chan je dejal, da je odločilen okus, ki ga občutimo v ustih, ko zaužijemo živilo, drugi strokovnjaki pa mislijo drugače, zato je zmeda na tem področju popolna.

Mesec november je mednarodni mesec boja proti odvisnosti, ki letos poteka pod sloganom Izberi zdravje, ker se ceniš. Problem uživanja dovoljenih in nedovoljenih drog v svetu namreč narašča, odvisniki pa so vse mlajši.

V Sloveniji se s projekti na tem področju ukvarjaUrad za droge, ki usklajuje pripravo, financiranje in uresničevanje nacionalnega programa za preprečevanje uporabe prepovedanih in drugih drog ter zdravljenje in rehabilitacijo uporabnikov drog.

Projekt Osveščen, ne zadet, ki ga od leta 2003 vodi skupina študentov Medicinske fakultete v Ljubljani, je namenjen osveščanju širšo slovensko javnost o problematiki drog v Sloveniji. Gre za posredovanje objektivnih in znanstveno utemeljenih dejstev, ki pomagajo oblikovati stvarni odnos do psihoaktivnih substanc.

V jesensko-zimskem času nam poleg mraza in morbidno sivih dni, ki kvarijo naše razpoloženje, pogosto radi zagodejo tudi majhni, neznatni in zelo nadležni virusi, ki nas vedno presenetijo v nepravem času in povzročajo vrsto zdravstvenih težav.Komajda vstopimo v prve jesenske dni, so prvi prehladi že tu. Pa se jim morda lahko izognemo?

Prehlad velja za eno najpogostejših virusnih okužb zgornjih dihal. Po podatkih svetovne zdravstvene organizacije zboli za prehladom vsako leto kar okoli 2,7 miljarde ljudi. V povprečju naj bi odrasli za njim oboleli kar dvakrat do trikrat letno, medtem ko otroci tudi do šestkrat na leto. Prvi znaki prehlada se običajno kažejo kot bolečine v žrelu, oteženo dihanje, v nadaljevanju pa se pojavijo še izcedek iz nosu, kihanje, hripavost in suh kašelj. V nekaterih primerih ga spremljajo tudi glavobol, utrujenost, slabo počutje in povišana telesna temperatura .Trajanje prehladnega obolenja je odvisno od intenzitete okužbe. Medtem ko običajen prehlad traja teden dni, lahko blage okužbe prebolimo že v nekaj dneh, resnejša prehladna obolenja pa trajajo dlje časa.

Mnogi zdravniki ne opazijo, da so dojenčki alergični na kravje mleko, in simptome, kot sta kožni izpuščaj in driska, pripisujejo drugim boleznim. Pomoto je mogoče pripisati dejstvu, da so takšni simptomi zelo splošni, hkrati pa značilni za alergijo.

Raziskava med petsto zdravniki je pokazala, da mnogi ne vedo, kako bi otrokom sploh pomagali. Strokovnjaki svetujejo, naj dojenčki namesto kravjega pijejo posebno hipoalergensko mleko, ki vsebuje aminokisline.