Ameriški znanstveniki so ugotovili, da je stopnja odzivnosti možganov na hrano povezana s pridobivanjem odvečne teže. Merjenje možganskih aktivnosti je pokazalo, da so ljudje, katerih možgani so se najmanj odzvali, ko je poskusna oseba popila čokoladni milkshake, najbolj nagnjeni k pridobivanju odvečnih kilogramov.

Slaba odzivnost na hrano naj bi bila povezana z genom, ki nadzira možgansko reakcijo na dopamin - kemično spojino, ki sproža živahnost in občutek ugodja. Ljudje, ki so nagnjeni k debelosti, naj bi precej manj uživali v hranjenju kot suhi ljudje, ki jim hrana nudi precej večje zadovoljstvo, zato je ne potrebujejo v tako velikih količinah.

Glina ima izredno vpojno moč, zaradi katere lahko vsrka določene radioaktivne elemente in s tem čisti okolje v naši neposredni bližini. Zaradi kombinaciji štirih elementov, ki se medsebojno nadgrajujejo – zemlja svojo vitalno energijo prejema od vode, ki osvežuje, in sonca, zraka ter neba – je glina eden najboljših sredstev za razstrupljanje.

Negativno nabiti delci gline se obnašajo kot magneti in tako privlačijo pozitivno nabite svobodne radikale, ki jih proizvaja telo, ter jih potegne iz telesa. Mikroskopsko drobna zrnca tako vežejo vodo in druge snovi v samo celično strukturo. Ko celice nabreknejo, vanje lažje prodirajo številni elementi in minerali, glina pa vsrka vase vse smrdljive in škodljive snovi, težke kovine in odvečne količine vode.

Dobro veste, da vam kajenje škoduje in da bi morali z njim prenehati. A morda se med drugim bojite tudi, da bi se, če prenehate, zredili. Nikar se ne bojte! Z nekaj truda se to ne bo zgodilo.

Kot pravi Cynthia Purcell, prehrambena strokovnjakinja in terapevtka za opuščanje kajenja, cigarete vsekakor spodbujajo naš metabolizem: ''Če na dan pokadite škatlo cigaret, izgubite okoli 250 kalorij. Zato se mora vaše telo, ko prenehate kaditi, spopadati z dodatnimi kalorijami, zaradi česar se mnogi zredijo.''

Večina ljudi se v prvih dveh tednih po prenehanju kajenja zredi za okoli pol kilograma. Purcellova pravi: "Če bi vztrajali, bi videli, da ne bodo vsak teden pridobili pol kilograma, saj se bo njihov metabolizem ustalil. V povprečju se ljudje po prenehanju zredijo le za okoli 1 do 2 kilograma."

V vsakodnevni rutini na nego rok kar prevečkrat pozabimo. Vendar pomislite, kaj vse vaše roke čez dan postorijo in čemu vse so izpostavljene, in odločite se, da jim boste od zdaj naprej posvetile vso nego, ki jo potrebujejo. Zahvalile se vam bodo z mehkobo ter zdravim in privlačnim videzom.

Roke so tudi prve, ki pokažejo znake staranja, in na njih so najhitreje vidne posledice slabe nege, saj koža postane suha, razpokana in dokaj groba. Medtem ko pomanjkljivosti na obrazu in ostalih delih telesa lahko vsaj delno prikrijemo, le-teh z izjemo kratkega obdobja, ko nosimo rokavice, ne moremo skriti.

Nasveti za hujšanje preprosto ne ustrezajo vsakomur. Tako lahko dieta, s pomočjo katere je vaša prijateljica izgubila 5 kilogramov, vaš trebuh le še poveča.

Dieta namreč deluje le, če je skladna z našim življenjskim slogom in dosedanjimi prehranjevalnimi navadami. Faktorji, ki vplivajo na to, kako bomo hujšali, so lahko vse od tega, kako pogosto se spotimo, do tega, kdaj nas napade lakota.

Kdor pričakuje zgolj tematiko o porednosti med rjuhami, bo malce razočaran, saj gre za porednost kot način soočanja z vsakodnevnimi težavami v komunikacijah vseh vrst. Svet je še vedno poln stereotipov o tem, kakšno vedenje se spodobi za ženske in kako naj se vedejo moški. Vse se začne že v otroštvu, prek vzgoje, sledenja »pravim« vzorcem. Vidimo jih pri svojih starših ali v okolju, literaturi, medijih.

Denimo v starem, a še vedno kultnem mladinskem filmu Kekec je v zvezde kovan (pre)drzen, prebrisan fantič, medtem ko njegovi prijateljici Mojci ne preostane drugega, kot da pasivno, nemočno čaka na rešitev, ki naj bi prišla sama od sebe… Seveda pride, dekle dobi v oči zdravilne kapljice in čudežno spregleda, vendar resnično življenje ni prav pogosto tako zelo romantično.

Koža je odraz posameznikovega zdravja in je tako ključnega pomena v ajurvedi. Spoznajte svoj ajurvedski tip kože in poiščite ustrezno naravno nego.

Vata koža
Vata koža je običajno suha, tanka, občutljiva in hladna na dotik. Hitro postane izsušena in je zelo občutljiva na suho in vetrovno vreme. Takšna koža se hitro stara ter se pogosto lušči.

Nega Vata kože: Pomembno je, da greste pravočasno spat, redno jeste ter imate ustaljen življenjski ritem. Uživajte domače surovo mleko, polnozrnata žita in veliko listnate zelenjave. Pijte veliko vode ter uživajte veliko sočnega sadja. Prehrani dodajte maslo in olivno olje.

Ne, to ni zgolj vaša domišljija - celodnevno sedenje za pisalno mizo lahko vašo zadnjico razširi na mere vašega pisarniškega stola. Nedavna raziskava spletne strani www.careerbuilder.com je pokazala, da se kar 49 odstotkov delavcev v službi zredi. Z nekaj triki pa lahko poskrbite, da se vaša služba od devetih do petih ne konča s 5 do 10 dodatnimi kilogrami.

Vstanite!
Ljudje dandanes pokurimo kar 1500 kalorij manj kot naši predniki pred 150 leti. To pomeni, da se lahko kaj hitro zredimo za 5 kilogramov letno.

Ogrevanje doma pozimi izsuši zrak v njem, še posebej, če ne uporabljamo nobene tehnike vlaženja zraka. Vse premalo pa se zavedamo škodljivih vplivov, ki jih ima suh zrak na naše telo. Vdihavanje suhega zraka namreč draži dihala, obenem pa se izsuši naša koža, ustnice razpokajo in pogosto lahko krvavimo iz nosu.

Kako se spopasti s suhim zrakom?

Že z nekaj preprostimi ukrepi boste uspešno premagali suh zrak in preprečili neprijetne posledice bivanja v njem.

Pijte. Spopadite se s suhim zrakom in z njim povezanimi težavami tako, da pijete čim več tekočine. Najboljša izbira je seveda voda, izberete pa lahko tudi sveže stisnjene sadne sokove in zeliščne čaje. Pomagajo lahko celo zelenjavne juhe.

V Sloveniji so se v preteklih mesecih začele pojavljati t. i. elektronske cigarete, ki jih prodajalci oglašujejo kot "bolj zdravo" alternativo kajenju cigaret, navaja IVZ. "Za zdaj ni dokazov, da bi bile elektronske cigarete varne, saj za podkrepitev takih trditev ni na voljo ustreznih raziskav ali ustreznih podatkov o sestavi in stranskih učinkih," opozarjajo na Inšitutu za varovanje zdravja.

Elektronska cigareta namreč vsebuje čisti nikotin, ki ga vdihuje kadilec. Nikotin je snov z močnim učinkom na centralni živčni sistem, povzroča močno odvisnost in odtegnitvene simptome. "Četudi bi morda, kar pa za zdaj še ni dokazano, elektronske cigarete predstavljale varen način inhaliranja nikotina, pa vendarle ohranjajo odvisnost od kajenja.

Neem ali indijska melija se uporablja v ajurvedski medicine za nego kože in pri kožnih boleznih. Najbolj priljubljena izdelka sta šampon in milo iz neema. Neem je kakavovo in karitejevo maslo vzhoda, je odličen vlažilec, bogat z vitaminom E, odlično pomiri kožo, vsebuje maščobne kisline ter vzpostavi koži naravno elastičnost.

Tem lastnostim lahko prištejemo še medicinske lastnosti aloe vere in čajevca – antibakterijske in protivnetne, zmanjšuje pa tudi otekline in rdečico pri težavah, kot so akne, spodbuja vaš imunski sistem in tako pomaga koži, da ostane zdrava.

Znanstveniki so odkrili najzgodnejše razvojne genske spremembe, ki povzročajo Downov sindrom. Raziskovalna skupina je ugotovila, da spremembe zarodnih izvornih celic povzroči prisotnost dodatne kopije kromosoma 21, ki sproži niz genskih sprememb razvijajočega zarodka.

Mednarodna skupina raziskovalcev, ki je vključevala strokovnjake iz ZDA, Avstralije, Španije in Švice, je svoje izsledke utemeljila na gensko spremenjenih miših, ki so v telesu imele dodatno kopijo človeškega kromosoma 21. Ugotovili so, da dodatna kopija kromosoma 21 moti delovanje številnih genov, ki nadzirajo razvoj izvornih celic zarodka.

So primeri, ko vitamin C ni najboljši zaveznik v boju proti bolezni. Eden od takšnih je bolezen rak. Znanstveniki iz laboratorija Onkološkega oddelka bolnišnice Sloan-Kettering v New Yorku so pred kratkim na podlagi poskusov na kancerogenih celicah podgan ugotovili, da vitamin C zmanjšuje terapevtski učinek pri zdravljenju raznih oblik raka.

Rezultate raziskav je objavila strokovna revija Cancer Research. Podoben učinek bi lahko bil tudi pri bolnikih, trdijo avtorji raziskave, ki jo je vodil dr. Mark Heaney.

Ko se naučimo brati etikete in označbe na živilih, se naučimo brati recepte do našega zdravja. Nič nam ne bo pomagalo na zdrav način izgubiti kilogramov in obdržati vitke linije, če se ne bomo izogibali zdravju škodljivih živil, polnih t.i. praznih kalorij.

Če so sestavine, ki jih bomo našteli, navedene med prvimi petimi sestavinami, se teh živil izognite na daleč.

Sladkor
Ko užijemo sladkor, nenadnemu dvigu energije, ki ga doživi naše telo, sledi dvig inzulina, ki nenadoma zniža krvni sladkor. Zaradi tega se dve uri po zaužitem sladkorju počutite lačne in utrujene. Da bi uravnovesili nihanje krvnega sladkorja, uživamo manj preprostih ogljikovih hidratov in več kompleksnih. Sladkor naj bi namreč jedli le, če je v živilu tudi maščoba ali elementi, kot so vlakna, ki omogočajo, da se sladkor počasneje absorbira, zaradi česar je sadje dober prigrizek.

Ostati v dobri zdravstveni formi, medtem ko sodelavci okrog vas kihajo in kašljajo se zdi skoraj nemogoče. Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih je priporočljivo vnesti v svojo dnevno delovno rutino.

Redno in pogosto si umivajte roke
To pomeni vsakič po uporabi toaletnih prostorov, pred jedjo, po vsakem kihanju ali kašljanju in vedno, ko so roke umazane. Na pisalni mizi je koristno imeti osvežilne robčke za primere, ko ne morete do umivalnika.

Praktično vsakdo ga je že imel. Večina se nas ga je lotila z veliko vnemo, praskanjem in stiskanjem. Govorimo seveda o tako imenovanih podkožnih mozoljih, ki pa kljub splošnemu prepričanju to sploh niso. Podkožni mozolji so pravzaprav nodulocistične akne oziroma nodusi. Gre za hudo obliko aken, ki nas večino na srečo prizadene zgolj tu in tam s kakšno podkožno izboklino, ki prej ali slej izgine.

Manj srečni se s temi aknami spopadajo vsak dan in v večjem obsegu. Nodulocistične akne so nekakšne majhne ciste, ki sicer niso ciste v pravem pomenu besede, saj niso neobičajne kožne tvorbe, vendar gre za podkožna vnetja.

Vsi vemo, da hrana vpliva na našo težo in da se bomo zelo verjetno zredili, če je pojemo več, kot je pokurimo. A kako pojasniti dejstvo, da se redimo kljub zdravi in uravnoteženi prehrani ter dovolj gibanja?

Kot da odvečna teža ne bi bila že tako dovolj nadležna, je še huje, če ne vemo, zakaj se nabira. Na našo težo vpliva nešteto stvari, zato običajno govorimo o kombinaciji faktorjev, ki odločajo o naši vitkosti oziroma debelosti.

Po ulicah večjih mest se že širi vonj po pečenem kostanju. Čas je, da se odpravite v bližnji gozd in naberete polno košaro te zdrave in hranljive poslastice, ki je uporabna v svoji osnovni obliki, v slanih jedeh in posebej žlahtnih sladicah.

Pravi kostanj (Castanea sativa Mill.), je včasih v Sloveniji predstavljal pomemben vir prehrane v jesenskih in zimskih mesecih. Pogosto je nadomeščal krompir. Kostanj so poznali že Etruščani in Rimljani, ki so snovali kostanjeve gaje. Najstarejši kostanji v okolici vulkana Etna so stari več kot 1000 let. Tako so pridobivali kostanj za prehrano in kostanjev med.

Michelangelo Chiecchi je študiral medicino in športne vede. Na začetku svoje poti je imel kar nekaj svojih klinik za rehabilitacijo različnih obolenj, mongoloidnih otrok, športnih poškodb. Prav tako je predaval na raznih univerzah in klinikah, kjer so spoznavali njegov pristop do bolezni in bolečine. Imel je ogromne uspehe, vendar vseskozi mu je pri svojem tedanjem delovanju nekaj primanjkovalo.

V življenju so mu začeli nasproti prihajati razni strokovnjaki iz alternativnega področja, od katerih se je učil in vse to znanje je začel povezovati med seboj. Treniral je borilne veščine, učil se je refleksologije stopal, iridiologije, akupunkture, ortobionomije, osteopatije, kiropraktike in še mnogo drugih veščin in starodavnih znanj. Chiecchi je tudi velik zagovornik naravnih porodov oziroma porodov na domu, katerim medicinska doktrina v Sloveniji ni naklonjena.

Piše: N. P. v novi Vivi www.viva.si

Prebavne težave, ki imajo lahko številne vzroke, spremlja vrsta neprijetnih občutkov v trebuhu; lahko pride do zgage, trebušnih bolečin, driske, napenjanja, spahovanja … Preberite, kako omiliti nekatere najpogostejše prebavne težave, ki so največkrat posledica neprimernega prehranjevanja.

Bolečine v trebuhu
Navadno nastanejo zaradi uživanja premastnih, presladkih ali težko prebavljivih živil (stročnice, zelje, banane, polnozrnati kruh …). Težave omilijo juha iz zelenjavne juhe in ovsenih kosmičev, beli riž z mehko kuhanim korenčkom ali nastrganim jabolkom.

Piše: Regina S. Rant v novi reviji Karmaplus

Barve so nasmeh narave
(Hunt)

Prvi namigi na namensko uporabo barv sežejo v leto 2500 p.n. š., ko so v Egipčani v svojih templjih urejali majhne prostore in jih pobarvali z različnimi barvami. Ko je padla sončna svetloba v prostor, je barvna kopel služila kultnim in terapevtskim namenom. Mnogo kasneje je alkimist in filozof Avicenna razvil svojo terapijo z barvami. Okenska stekla je pobarval z različnimi barvami, in ko je sonce posijalo skozi barvno steklo v prostor, je napolnilo prostor z zdravilno energijo, ki naj bi pozitivno vplivala na različna počutja.

Do popolnosti so to metodo kasneje razvili s pomočjo čudovitih barvastih svinčevih stekel v cerkvah in samostanih. Cerkve in samostane so od samega začetka uporabljali kot kraje za zdravljenje duha. Leonardo da Vinci, ki velja za enega največjih umov človeštva, je zapisal v svojo beležko, da rad meditira za barvastim oknom in ugotavljal, da ga vijoličasta svetloba navdihuje na poseben način.

Piše: Andreja Paljevec v novih Misterijih www.misteriji.si

Duško Praštalo trdi, da je vsako bolezen moč ozdraviti z metodo Zdenka Domančića

»Pošiljanje bioenergije, prane, svetega duha, kija ali čija je dajanje življenja. Bolj uspešne so bioenergijske terapije, ki potekajo brez vpletenosti možganov in seveda s čisto namero. Pri terapiji moramo mož­­gane iz­klopiti in se priklopiti na tisto, kar nas je ustvarilo, na stvarni­ka, iz­vor, brezmejno uni­ver­zal­no zavest.

To je bog ali narava. Vsi smo del tega sistema, gre sa­mo za zgoščeno svetlobo, ki deluje na različnih frek­ven­cah,« pojasnjuje bioenergetik Duško Prašta­lo (041/734 939), eden prvih učen­cev in diplomantov Zdenka Doman­čića, ki po uspeš­no­sti te­rapij sledi svojemu velikemu uči­te­lju.

V teh dneh se mnogi pritožujemo, da nas zebe. Je res kriv hladen september ali pa smo morda osamljeni? Raziskava kanadskih znanstvenikov namreč ugotavlja, da lahko družbena osamitev povzroči dejanski občutek hladnosti.

Raziskovalci poudarjajo, da osamljenost lahko vodi do delovanja dela možganov, ki je vključen v doživljanje telesne bolečine. Proučevali so odzive na mraz skupine 65 študentov in ugotovili, da so osamljeni bolj dovzetni za občutek hladnosti in da pogosteje izberejo vročo juho, čaj ali kavo, namesto hrane ali napitkov sobne temperature.

Že v preteklih študijah so dokazali, da je osamljenost povezana z večjo verjetnostjo za depresijo iin anksioznost.

Vir: rtvslo.si