Spletni časnik Žurnal24 piše: Sovražim čiščenje! Kolikokrat ste že izrekli ta stavek? Z nekaj nasveti za hitro in učinkovito čiščenje ga boste morda manjkrat. Hitro, a redno čiščenje stanovanja vam bo vsak dan vzelo le dobrih deset minut. Osredotočite se na najbolj kritična območja, kjer se najraje nabira umazanija – straniščna školjka, umivalnik, kuhinjsko korito, kljuka hladilnika in kuhinjski pult so zagotovo med njimi.

Lotite se jih z blagimi in čim bolj naravnimi čistilnimi sredstvi ter krenite od enega do drugega. Najbolje vsak drugi dan. Kadar imate napovedane obiske, se osredotočite še na točke, ki jih bodo gostje opazili – zrcala, tla predsobe in dnevne sobe, klubsko mizico, kuhinjsko mizo in stranišče oziroma kopalnico. Da bo začarani krog čiščenja stanovanja manj zoprn, pa razmislite tudi o spodnjih petih nasvetih.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da počitnice običajno niso samo čas počitka, oddiha in sprostitve, ampak se ravno med dopustom rado zgodi, da si z ljudmi, ki jih sicer ljubimo in spoštujemo, skočimo v lase. Ves pritajen stres, ki smo ga vse leto med vsakdanjim hitenjem potiskali v podzavest, takrat privre na površje, in če ga ne znamo pravilno predelati, so lahko počitnice pokvarjene.

Stres pa je tudi velik sovražnik vašega zdravja. Na spletni strani revijaanja.si so objavili vprašalnik, s pomočjo katerega lahko ugotovite, kateri stresni tip ste in kako si pomagati!

Na spletnem Dobro jutro pišejo, da število nekaterih spolno prenosljivih okužb v Sloveniji narašča, navajajo na Inštitutu za varovanje zdravja (IVZ) in ob tem izpostavljajo sifilis. Kot poudarjajo v letnem poročilu o spolno prenosljivih okužbah v Sloveniji v letu 2008, mora Slovenija pripraviti nacionalno strategijo promocije spolnega zdravja.

Breme spolno prenesenih okužb v Sloveniji je veliko, predvsem dveh najpogostejših - klamidije in humanih papiloma virusov (HPV), izhaja iz letnega poročila IVZ. V njem navajajo, da je bilo lani prijavljenih 534 primerov spolno prenesenih okužb,  med njimi 136 primerov genitalnih bradavic, 127 primerov spolno prenesenih klamidijskih okužb, 83 primerov nespecifičnega uretritisa, 65 primerov zgodnjega sifilisa, 18 primerov neopredeljenega sifilisa, 10 primerov poznega sifilisa, 49 primerov genitalnega herpesa, 43 primerov gonoreje in trije primeri izcedka iz sečnice moškega.

Na spletni strani enaa.com pišejo, če želite shujšati, poskusite oreščke ali pinjole korejskega bora. Z njimi boste lahko povsem naravno nadzorovali svojo telesno težo, saj zavirajo apetit! Veliko ljudi, ki si želi shujšati, se dobro zaveda, da je ključ do uspeha in vitkejše postave zmanjšati količino zaužite hrane oziroma uživati manj kalorično hrano.

Žal pa tako prehranjevanje ne zmanjša lakote, zato le stežka zdržimo do naslednjega obroka. Ker je želja po uživanju prigrizkov med obroki premočna, se ji dolgoročno zelo težko upremo. S poseganjem po prigrizkih pa žal izničimo učinek hujšanja.

Očitno vegetarijanska prehrana vedno bolj prodira na jedilnike Slovencev, kajti število restavracij, lokalov in trgovin z brezmesno ponudbo raste. Dve največji dietetični organizaciji na svetu, ADA (American Dietetic Association) in DC (Dietitians of Canada) pravita, da so uravnotežena veganska in ostale vrste vegetarijanskih diet primerne za vse življenjske cikle, vključujoč nosečnice, doječe matere, dojenčke, otroke in odraščajoče, ter da vegetarijanska in veganska dieta lahko zadovoljita potrebe po vseh makro in mikrohranilih, vključno z beljakovinami, železom, cinkom, kalcijem, vitaminom D, riboflavinom, vitaminom B12, vitaminom A, omega-3 maščobami in jodom.

Toda ali lahko zgolj z vegetarijansko hrano opravljamo tudi hude fizične napore, denimo pri delu ali v vrhunskem športu? Stališče znanstvenikov in dietetičnih organizacij je, da je vegetarijanska dieta primerna za vse vrhunske športnike. Pri športnih dosežkih igrajo glavno vlogo ogljikovi hidrati, ki   optimizirajo mišice in rezervo glikogena v jetrih ter omogočajo športnikom dolgotrajne napore.

Naš elektronski nabiralnik se šibi od pošte, ki prihaja z raznih koncev in v kateri se neštetokrat ponavlja vprašanje, kakšno je naše mnenje o svinjski gripi in cepivu, ki naj bi ga začeli uporabljati to jesen. Nismo strokovnjaki za to področje, vendar znamo biti zelo poglobljeno radovedni, zato smo poskusili tudi na to temo zbrati čim več informacij iz zanesljivih virov.

Na www.zazdravje.net/aktualno.asp?novica=539 objavljamo nekaj zanimivih povezav na strani, ki vam bodo odgovorile še veliko več, kot nas sprašujete.

Spletni časnik Žurnal24 piše, da so ameriški znanstveniki odkrili snov, ki izjemno uspešno uničuje rakave matične celice in zavira njihov razvoj. Do zdaj so ga uspešno testirali na miših, zdaj pa bo na vrsti še test na ljudeh. Snov, ki so jo razvili znanstveniki Tehnološkega inštituta v ameriški zvezni državi Massachusetts, bo morda najučinkovitejše zdravilo v boju proti raku na dojkah.

Pri poskusu na miših je snov, sicer vrsta antibiotika, izjemno učinkovito uničila matične rakave celice in močno zavrla rast tumorja. Zdravniki se še vedno ukvarjajo z vprašanjem, zakaj se celo po močnih kemoterapijah pri nekaterih ljudeh rak znova povrne. Nova snov naj bi preprečila ravno to. Pri poskusih je rakave matične celice uničila stokrat uspešneje kot katerokoli drugo zdravilo.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da glede na zadnje raziskave ima pozno prehranjevanje močan vpliv na povečanje telesne teže. Raziskovalna ekipa z Northwestern University (ZDA, Illinois) je dokazala, da ni pomembno le, kako in kaj jeste, ampak tudi, kdaj jeste.

Raziskavo so opravili na dveh skupinah miši, rezultati pa so pokazali, da so se tiste, ki so jih hranili ob neobičajnih urah, zredile dvakrat bolj, čeprav so imele vse enako hrano in vadbeni režim oziroma so bile enako aktivne. Študija naj bi bila prva, ki je neposredno dokazala, da obstaja napačen čas za prehranjevanje.

Strupene amalgamske zalivke

Več kot 75% Slovencev ima zelo škodljive amalgamske zalivke. Še danes je amalgam najbolj uporabljen material v zobnih ambulantah Slovenije - o strupenosti amalgama pa nihče ne govori. Amalgam lahko povzroča psihične težave, Alzheimerjevo bolezen, epilepsijo in neplodnost, pri otrocih, pa lahko že ena sama amalgamska zalivka povzroči avtoimuno bolezen!
Novejši amalgami sestojijo iz 53% živega srebra, 30% srebra, 12% bakra, 4% cinka in 1% kositra.

Strupenost amalgama
Vse naštete snovi so po naravi človeškemu zdravju škodljive. Najbolj škodljivo je živo srebro. Živo srebro izhlapeva pri 38¨C, kar ustreza temperaturi, ki jo merimo v telesu. Težave strupa leži v tem, da šteje med težke kovine, ki jih telo ne more več izločevati. Telo jih zaradi tega deponira in zdrav človek postane čez leta odlagališče za strupe. Živo srebro se prednostno odlaga v živčnem tkivu, kjer povzroča mnogo hudih telesnih in psihičnih obolenj.

Preveč sonca, denimo v krajih, kjer poznajo polarni dan ali pa sonce poleti ostaja zelo dolgo na nebu, lahko škodi duševnemu stanju, trdijo švedski znanstveniki. Kot opozarjajo, predolg s soncem obsijan dan lahko povzroči nespečnost in celo povečano možnost samomora.

Četudi si običajno predstavljamo, da so samouničevalna nagnjenja povezana z obdobji, ko je pretežni del dneva mračen, nasprotna skrajnost ni nič manj škodljiva. V tem času je ključno, da si zagotovimo dovolj spanja, še opozarjajo raziskovalci.

TEDEN ODPRTIH VRAT MED 8. IN 11.9.2009

Karate klub Forum je najštevilčnejši slovenski karate klub, ki že več kot 30 let uspešno poučuje slog karateja Sankukai. Karate Sankukai je borilna veščina, ki združuje šport, duhovni in miselni razvoj posameznika, urjenje hitrosti in moči, sposobnosti in tehnik samoobrambe ter samozavest. Znanje o Sankukai karateju se v klubu prenaša kot veščina na področjih fizične, miselne in duhovne razvitosti.

Karate klub Forum vabi vso družino: starše, otroke in prijatelje, da se udeležite poskusne vadbe Sankukai karateja v sklopu našega TEDNA ODPRTIH VRAT med 8. in 11. septembrom na sedmih ljubljanskih lokacijah.

Na spletni strani enaa.com pišejo,  da z nekaterimi protibolečinskimi tabletami, za katere recept ni potreben, lahko postanete zasvojeni v pičlih treh dneh. Protibolečinske tablete, ki vsebujejo kodein (med njimi Nurofen Plus in Solpadeine Plus), se pogosto uporablja za lajšanje glavobola, zobobola, menstrualnih bolečin in bolečin v križu. Raziskava v Veliki Britaniji pa je pokazala, da je s temi zdravili zasvojenih več tisoč ljudi. Zasvojenost se je pojavila nenamerno, več možnosti za njen razvoj pa je pri ženskah.

Britanska agencija za nadzor zdravil in zdravstvene oskrbe je zaradi zaskrbljujočih podatkov že napovedala nekaj ukrepov. V embalažah bo tako od prihodnjega leta namesto do sto tablet največ 32, večje količine bodo na voljo le na recept. Na vseh bo opozorilo, da je možna zasvojenost in da se jih lahko jemlje največ tri dni.

Vlada RS  je na seji dne 3. 9. 2009 sklenila, da za aktivnosti Globalnega sklada za boj proti aidsu, tuberkulozi in malariji v letu 2009 namenja prostovoljni finančni prispevek v višini 40.000 EUR iz proračunskih sredstev Ministrstva za zdravje, postavka 6246 - Mednarodno razvojno sodelovanje.

Več informacij je dostopnih www.vlada.si.

Slovenska zveza za tobačno kontrolo s 25 društvi v vsebinski mreži vabi k podpisu peticije za tobačni evro. Nevladne organizacije zahtevajo od Ministrstva RS za zdravje, predsednika države RS in predsednika vlade RS, da se sprejme Tobačni evro, kar pomeni ustanovitev Fundacije, v katero bi se iztekal del sredstev, ki jih dobi država v državni proračun od trošarin na tobačne izdelke. Sredstva bi se zbirala v namen sofinanciranja nevladnih organizacij na področju zdravja.

Peticijo lahko podprete na http://www.sodeluj.net/peticija_tobacni_evro/.

Na spletni strani Dnevnik.si pišejo, da so v Kambodži znanstveniki odkrili novo obliko malarije, ki je odporna na najbolj učinkovito in najmočnejše zdravilo proti tej bolezni. Zdravilo artemisinin je v boju proti malariji opredeljno kot čudežno, kljub njegovi uporabi pri okuženih pacientih pa se bolezen po Kambodži sedaj širi z bliskovito hitrostjo.

Zdravilo artemisinin sicer deluje hitro, ne povzroča resnih stranskih učinkov in je skoraj stoodstotno učinkovito. Je prva izbira pri okuženih s to parazitsko infekcijo, ki vsako leto ubije približno milijon ljudi po vsem svetu.

Na spletni strani Dnevnik.si pišejo, da je nedavno objavljena študija univerze Utah je vlila optimizem paraliziranim ljudem: v roku enega leta naj bi jim posebna tehnologija omogočila, da svoje možgane uporabljajo za upravljanje z računalnikom ali premikanje umetnih okončin.

Za razliko od dosedanjih poskusov vgradnje elektrod v možgane, kar je lahko precej nevarno, naj bi se nove nameščale na možgane takoj pod lobanjo. To je po besedah znanstvenikov veliko bolj enostavno, manj nevarno in bolj učinkovito.

Piše: Aleš Petrič Kolman v novi reviji Karmaplus

Zdravstvene zablode
Diete, diete, diete! Nekateri jih uporabljajo, ker jim to veleva zdravje, toda večina uporabnikov se diete oprime zaradi boljšega videza, ne pa zaradi nuje. Še posebej danes, ko so naše prehranjevalne navade postale nezdrave že do take mere, da to prerašča v globalni problem, je iskanje čudežnega principa, ki bo popravil naše napake in rešil naše probleme, toliko bolj intenzivno.

Ker se s prehranjevalnimi navadami in živili po svetu ukvarjajo tisoči, ne le posamezniki, ampak tudi velike institucije, ni ob stopnji razvitosti znanosti nič čudnega, da so nekateri dognanja raziskovali in razvijali še naprej ter "iznašli" principe, ki so se izkazali za delujoče, koristne. Tako je nekdo iz uživanja ananasa in koristi, ki jih ima za človekovo telo, napravil celo znanost, drugi pravi, da je iz prehrane nujno potrebno črtati "pet belih živil", tretji se je osredotočil na orehovo olje, četrti prisega na mediteransko kuhinjo in tako naprej.

Na spletni strani Dnevnik.si pišejo, da je britanska študija dokazala, da pitje soka rdeče pese podaljšuje vzdržljivost in tako omogoča za 16 odstotkov daljšo telovadbo. Skupina raziskovalcev z univerze v Exetru je ugotovila, da nitrati v rastlini upočasnjujejo porabo kisika, zaradi česar je vadba manj utrujajoča.

Učinki rdeče pese na kondicijo so sodeč po rezultatih celo večji kot tisti, ki so posledica rednega treninga. Sicer pa so za sok te zelenjave že pred časom dokazali, da zmanjšuje krvni pritisk, zato raziskovalci sklepajo, da bi lahko njihova spoznanja pomagala tudi ljudem s kardiovaskularnimi, dihalnimi ali prebavnimi motnjami.

Piše: An. Br.  v novih Misterijih www.misteriji.si

Spiroheta Bb naj bi povzročala kronično bolezen pri polovici bolnikov
Lymska bolezen oziroma lymska borelioza velja za neobičajno bolezen. Povzroča jo spiroheta Borrelia Burgdorferi ali Bb. Bolezen naj bi se po mnenju strokovnjakov prenašala izključno z ugrizom okuženega klopa, a ni povsem tako. Zdaj je že dokazano, da se lymska bolezen prenaša s piki ali ugrizi bolh, pršic, komarjev in klopov. Obstajajo pa tudi trdni dokazi, da se lahko prenaša s spolnimi stiki ter z matere na otroka, prenaša se celo s solzami.

Lymska borelioza trenutno velja za infekcijsko bolezen, ki se širi z neverjetno naglico po vsem svetu in je dosegla epidemične razsežnosti. V Sloveniji gre za endemično bolezen. Podatke o številu obolelih objavlja Inštitut za varovanje zdravja, vendar je dejansko število obolelih mnogo večje kot je razvidno iz uradnih podatkov.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da so rezultati nove študije, opravljene v Nemčiji pokazale, da je lahko sadni sladkor, ki se nahaja v sadju in sadnih sokovih, razlog za prekomerno težo pri otrocih. Nemški strokovnjaki za prehrano na univerzi v Stuttgartu so namreč ugotovili, da so otroci izgubili kilograme, ko so v določenem obdobju zaužili manj fruktoze.

Študija se je osredotočila na 15 otrok s prekomerno težo v starosti med pet in osem let. V obdobju treh mesecev so otroci prejemali hrano s polovico manjšo vsebnostjo sadnega sladkorja, kot jo je vsebovala njihova siceršnja prehrana.

Zgražamo se nad Američani, a sami nismo veliko boljši

V Niki pišejo, da v zadnjem desetletju število čezmerno prehranjenih Slovencev vsako leto naraste za odstotek, kar pomeni, da smo od lani »bogatejši« za več kot 20.000 ljudi, katerih telesna masa presega vse zdrave meje. Si predstavljate statistike čez 20 let, če ne bomo hitro ukrepali? Svetovna zdravstvena organizacija je leta 1997 debelost razglasila za bolezen, pa vendar se grožnje, ki jo predstavljajo maščobne blazinice, največkrat ne zavedamo.

Debelost je le vrh ledene gore, v kateri se skrivajo povišan holesterol in trigliceridi, povišan krvni tlak, povišan krvni sladkor ali, še huje, zamašitev žil in infarkt.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da se poletje žal nagiba h koncu in prihaja jesen, ki nekaterim napoveduje guljenje šolskih klopi drugim pa (žal) boj za obstanek dela. Naj spadate med prve ali druge, obojim je skupno, da je potrebno imeti veliko energije. In da boste zdržali tempo, ki prihaja in iz poletne tretje prestave prestavili v peto, predlagamo, da športne aktivnosti zopet postanejo del vašega vsakdanjika.

Kar priznajte si, poleti ste jih nekoliko opustili, saj je bilo cel kupov izgovorov, od vročine, morja, dopustov, do preproste poletne lenobice. Jesen pa je idealna, da znova poskrbimo za svoje telo (in um) ter imamo dovolj energije za spopadanje z vsakodnevno delovno ali študijsko rutino.

Piše: Jože Vetrovec  v novih Misterijih www.misteriji.si

Refleksoterapevt s svojim orodjem, to je s palcem, ugotovi dogajanje v človeškem telesu
Preden Lojze Škerjanec, refleksoterapevt, ki ima certifikat usposobljenega zdravilca z nacionalno poklicno kvalifikacijo, objame nart in s prsti, predvsem pa s palcem boža predel za predelom stopala, na papir nariše obris desnega in levega podplata.

Šele potlej pritiska, boža, gladi, pa spet pritiska in večkrat zapovrstjo otipa posamezne dele stopala in glasno komentira: ščitnica minus dve, jetra minus ena, vranica nič, črevo …, želodec …, pljuča …, srce … Pripoveduje, katero cono tipa, in oceno njenega stanja oziroma organa, ki ga ta cona odseva. Vse kar reče tudi zabeleži na risbi. In ko dodobra otipa desno, na enak način otipa, opiše in v cone, ki jih nariše na risbo obrisa podplata, vpiše svoje ugotovitve še za levo nogo.