Eden od poglavitnih razlogov za konec zveze je slaba oziroma neobstoječa komunikacija.

Pri tem ne mislimo pogovorov, ki se vrtijo okoli rutinskih nalog ali delavnika, ampak o intimnih pogovorih o partnerjevih občutkih in počutju.
Obstaja vaja, ki traja le dvajset minut in obljublja, da bo partnerja, ki ju je rutina razdvojila, spet povezala. Vajo je treba izvajati redno, če je možno vsak dan.

Več seksa v starejših letih, boljša možganska funkcija, sporoča nova študija.

Raziskovalci z univerz Coventry in Oxford so anketirali 73 ljudi, starih med 50 in 83 let, o njihovem seksualnem življenju v zadnjih nekaj letih, postavljali pa so jim tudi vprašanja o njihovem zdravju in življenjskem slogu. Ob tem so jim med drugim testirali pozornost, spomin, znanje kot tudi vizualno percepcijo (sposobnost opažanja predmetov in razdalje med njimi).

Ženska pred seksom nikakor ne bi smela na vodo, saj to povečuje tveganje za nastanek bolečih vnetij sečil, svari urolog David Kaufman. Ideja lulanja pred seksom in po njem je tako razširjena, da je prerasla v globalni mit, v katerega vsi verjamejo.

Kljub vsemu je en njegov del pravilen – tisti o lulanju po seksu, saj se pri tem izpirajo bakterije, s katerimi prihaja ženska v stik in so pogosti vzroki vnetja sečnih kanalov. Seks je vzrok za te težave in pretiravanje z njim utegne povečati tveganje za žensko zdravje, trdijo znanstveniki. Sečevod se nahaja ob vagini, kar pomeni, da med seksom bakterije iz genitalij z lahkoto prehajajo vanj. Večje kot je trenje, večje je tveganje za okužbo sečil.

Piše: Dušan Donko v Vivi www.viva.si

Več energije, boljši orgazem
Vrhunec oziroma orgazem je darilo življenja, ki ga prejmemo kot zahvalo za zbiranje energije. Pomeni, da smo zbrali toliko energije in življenjske moči, da lahko dosežemo energetski vrhunec in nato sprostitev. Orgazem vselej nastane zaradi sprostitve zbrane energije. Sposobnost doživljanja orgazma je zato predvsem odvisna od količine posameznikove življenjske energije. Raven in kakovost življenjske energije sta pri vsakemu posamezniku drugačna, zato je tudi sposobnost doživljanja orgazma pri vsakem posamezniku drugačna.

Lahko bi govorili o individualni orgazmičnosti. Pri tem je treba razumeti, da ne gre za statično stanje, temveč za zelo dinamično. Naša energija je odvisna od različnih dejavnikov; pridobivamo jo s hrano, gibanjem, dihanjem, ohranjamo pa s pravilnim življenjskim slogom, ki vključuje zdravo dejavnost, počitek oziroma sprostitev, konstruktivno mišljenje in stabilno čustvovanje.

Ne razumem ga? Zakaj ne pokaže drugače, da me ima rad?

Moški in ženske ljubezen dojemamo z drugačnimi očmi. Ženska za spolnost potrebuje občutek, da je spoštovana, ljubljena ter varna, saj njena ljubezenska energija poteka od srca proti medenici. Moški pa za občutek, da je ljubljen, spoštovan in sprejet, potrebuje spolnost, saj njegova ljubezenska energija potuje iz medenice proti srcu. Zanimivo, kajne? Predvsem preprosto. Ali pa zakomplicirano, saj smo ujeti v zanko vprašanj. Ženske niso prepričane, da si morda on ne želi samo posteljnih aktivnosti, moški pa ne razume, če ga ženska ljubi, zakaj se mu ne preda. Tako smo ujeti v psihološke igrice, morda dobivamo tudi zmotne informacije o tem, kam gre naš odnos, kar lahko pomeni, da se zaradi vprašanj, ki jih ne postavimo naglas, lahko tudi izgubi naš idealni partner.

Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

V eni od najobširnejših študij, v kateri so preučevali povezanost med seksom in zdravjem, opravili pa so jo na Univerzi v Queensu v Belfastu, so odkrili naslednje: pri moških, ki pogosto doživljajo orgazem, se tveganje za nastop smrti zniža kar za 50 odstotkov v primerjavi s tistimi, ki se »praznijo« redkeje.

Pomivanje posode je resna stvar. Tako zelo resna, da lahko vpliva na partnerski odnos in ga celo uniči.

Strokovnjaki so proučevali dinamiko odnosa številnih parov in kako je ta povezana z delitvijo gospodinjskih opravil, vključno z nakupovanjem, pomivanjem posode, pranjem perila ter čiščenjem. Pokazalo se je, da so ženske v heteroseksualnih odnosih, ki večinoma same pomivajo posodo, znatno bolj nezadovoljne v razmerju, pogosteje se prerekajo s partnerjem in imajo manjšo željo po seksu.

Grmiček med nogami je spet v modi in to je dobro. Zdravniki za nameček pravijo, da naraven videz zagotavlja tudi boljši in pogostejši seks. In to še ni vse! 

Sramne dlačice imajo tudi številne zdravstvene prednosti. Po drugi strani depilacija, zlasti brazilska, prinaša številna tveganja. Sramne dlačice pomagajo bolje uravnavati telesno temperaturo in preprečujejo izgubljanje toplote na tem področju, kar lahko celo izboljša seks. Evolucijska prednost toplih genitalij je, da so ljudje bolj nagnjeni k temu, da se slečejo. Za moške to pomeni, da bodo dlje časa imeli erekcijo.

Mnoge ženske sanjarijo o tem, da bi si v zakotnem hotelu s skrivnostnim neznancem privoščile divji, nebrzdan seks, poln naslade. Užitek pri tej fantaziji daje občutek, da so neznanci edini, ob katerih se lahko sprostijo in ki jih ne bodo ocenjevali. A četudi bi jih – tako ali tako se vidita prvič in zadnjič, po vsej verjetnosti si ne zaupata niti imen. Spolne fantazije, takšne in drugačne, so povsem normalne, zdrave in naravne. Če jih znamo »prav prijeti«, lahko postanejo gradniki naše spolne samozavesti in celo poživijo dolgoletno partnersko zvezo.

Pravzaprav so, verjeli ali ne, spolne fantazije najpogostejša oblika spolne izkušnje; razlog za to je, da so zasebne in tako rekoč neomejene. Povezane so z visokim libidom: ljudje, ki več fantazirajo, imajo navadno tudi večjo željo po seksu in v postelji dosegajo večje zadovoljstvo.

Velika avstralska raziskava o učinkih spolnosti.
Redne posteljne aktivnosti naj bi pri starejših od 50 let dobro vplivale na njihov spomin, je pokazala raziskava, objavljena v znanstveni reviji Archives of Sexual Behaviour. H krepitvi spominske funkcije v zrelejših letih pa prispeva tudi risanje slik preteklih izkušenj in vsakodnevno uživanje kurkume.

V raziskavi, ki jo je vodil Mark Allen, predavatelj na fakulteti za psihologijo na Univerzi v Wollongongu v Avstraliji, je vključevala 6.016 50-letnikov. V njej so analizirali podatke angleške longitudinalne študije (raziskovanje istega problema v daljšem časovnem obdobju) v letih 2012 in 2014 o številnih vidikih njihovega življenja, vključno z njihovim zdravjem, prehrano in spolno aktivnostjo. Udeleženci in udeleženke pa so rešili tudi test spomina leta 2012 in 2014. Kasneje so rezultate obeh primerjali.

Ali ženske ves čas gledajo za drugimi moškimi?
Ženske imajo sodeč po raziskavi strokovnjakov z Univerze v Teksasu v Austinu v svoji naravi “rezervni načrt” zase in za svojo družino. Trdijo, da si ženske ves čas ogledujejo tudi druge moške, čeprav so v resni zvezi, piše britanski tabloid The Sun.

Strokovnjaki so v raziskavi, ki sta jo vodila profesorja David Buss in Cari Goetz ugotovili, da ženske ves čas tehtajo odnos s svojim moškim in ves čas preverjajo, ali obstajajo drugje boljše možnosti.

1. Vsakodnevni orgazmi te ohranjajo mladostno/-ega

Pozabi na plastične operacije. Dr. David Weeks, klinični psiholog, je v svoji študiji ugotovil, da so ženske in moški v srednjih letih, ki doživljajo redne orgazme, videti bolje in mlajši od vrstnikov, ki ne doživljajo rednih orgazmov.

2. Orgazmi stimulirajo možgane

Seks požene kri po telesu, tudi v možgane. Raziskovalci na Rutgersu so opravili raziskavo, v kateri so ugotovili, da ženske, ko doživijo orgazem, poženejo še več krvi v svoje možgane in jim s tem omogočijo večjo količino prejetega kisika in hranil. Zato so njihovi možgani bolj zdravi in delujejo bolje!

Pomislimo, nas v ljubezni pritegne oseba s podobno ali nasprotno osebnostjo? Z nasprotno, tako kaže praksa! Zakaj ljubezen ni združevanje moške in ženske osebnosti? Ker se nasprotja ne morejo združiti, vsaj miroljubno ne.

Ko se naša zaljubljenost konča (in nič ni narobe, da se), potrebujemo nekaj, kar privlači obe osebnosti, da pomirita in osvobodita strahu pred lastnim propadom. Očitno je to nekaj, kar privlači osebnosti ljubimcev, da nadaljujeta s svojo ljubeznijo, globje kot njuni osebnosti. Je v njunih človeških dušah.

Raziskava, ki so jo opravili strokovnjaki z Univerze v Kaliforniji potrjuje, da ženske med spolnim odnosom zelo cenijo dodatno strimulacijo ...

Kar 81 odstotkov žensk je priznalo, da jih draženje bradavičk vzburja in da jim poveča željo po seksu, okoli 71 odstotkov jih pravi, da jim draženje bradavičk pomaga do lažjega in hitrejšega vrhunca.

Kriv je oksitocin
Razlaga je povsem preprosta. Ko se draži bradavičke, hipofiza sproži naročilo za sprostitev oksitocina, ki ga imenujemo tudi “hormon ugodja”. Oksitocin poveča občutja povezana s stikom s partnerjem, spodbuja pa tudi pojav kontrakcij, ki označujejo ženski orgazem.

Ko se ljubezen izraža skozi tebe, skozi tvoje telo, se izrazi kot spolnost. Ko se izrazi skozi tvoj um, misli, se izrazi globlje, višje, nežneje … Izrazi se kot ljubezen do drugih. Če se izrazi skozi tvojega duha, postane molitev.
Ko se hkrati izrazi skozi telo, um in duha, doživimo orgazem.

Ali se bo neko partnersko razmerje končalo s poroko oziroma s srečnim skupnim življenjem, je težko napovedati. Znanost ponuja pomoč, kako to ugotoviti.

Za uspešno skupno življenje imate več možnosti, če je vaš odnos osredotočen na partnerja in na njegovo dobro počutje. Manj možnosti imate, če je v vašem razmerju veliko vzponov in padcev in če medsebojno vključevanje v življenje ni dovolj stabilno. Tako ugotavlja raziskava strokovnjakov Univerze v Illinoisu, ki so jo objavili v Journal of Marriage and Family.

Večina ljudi si želi pametnega partnerja, nekatere inteligenca celo spolno vznemirja.

Inteligenca je visoko na seznamu lastnosti, ko izbiramo partnerja, toda ali to velja tudi za zelo visoko raven inteligence, je zanimalo psihologe. Pričakovano se je inteligenca pokazala kot ena od najbolj zaželenih lastnosti, njena privlačnost pa je začela naglo upadati potem, ko je IQ presegel 120. Najbolj privlačni so torej ljudje z IQ 120, vse, kar je čez, pa je preveč in manj zanimivo.

Humor igra pomembno vlogo pri igri privlačnosti.
Iz evolucijskega vidika so ženske bolj zahtevne pri izbiri moškega, saj je ona zadolžena za vzgojo družine. Če se lahko moški zadovolji z lepo in zdravo žensko, ki mu bo dala zdrave otroke, potrebuje ženska več dobrih lastnosti. Med njimi ceni inteligenco, ustvarjalnost in odprtost. Vse te lastnosti pa imajo ponavadi tudi moški s humorjem.

Raziskava opravljena na Univerzi v Koloradu je pokazala, da zabavni ljudje opravijo najbolje z IQ testi. Strokovnjaki so skupino prostovoljcev prosili, naj si izmislijo smešne stavke ali slike. Tisti, ki so imeli višji IQ, so ustvarili bolj smešne situacije.

Vsak moški ve, da ženske niso vedno zainteresirane za spolnost. Zakaj?
Včasih jih matra glavobol, drugič stres, lahko pa so celo krivi hormoni. Ampak kako lahko vse našteto vpliva na željo po seksu vprašate?
Enostavno....kriv je progesteron.

Večini žensk se po 30. letu starosti prične rušiti hormonsko ravnovesje. Zniževanje ravni progesterona počasi povzroča spremembe, saj naravni progesteron v telesu uravnava količine odvečnega estrogena, ki so najpogostejši razlog za mnoge težave, kot so glavoboli, nihanje razpoloženja, pridobivanje teže, zmanjšan libido itd.

Piše: Dr. Vojka Bole-Hribovšek v reviji Karmaplus

Vsi si želimo biti ljubljeni in ljubiti. Ljubezen nas izpolnjuje in nam daje življenjsko radost. Pomaga nam v težkih časih, da ne obupamo. Blaži bolečine in zdravi naše rane. Kadar pa smo srečni, si želimo deliti svojo srečo s svojimi najdražjimi. Izražamo jo na tisoč načinov, tako kot obstaja na tisoče različnih rož, vse pa nas razveseljujejo s svojo lepoto in vonjem.

Izražanje ljubezni je odvisno od našega temperamenta, kulturnega okolja, narave odnosa in trenutnih življenjskih okoliščin, čeprav je ljubezen ena sama - naša bit, naš najboljši del, večna in vseobsegajoča.

Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

Seksologinje odgovarjajo na večno vprašanje
Večnemu vprašanju, kaj hočejo ženske v postelji, so se psihologi, behavioristi, antropologi in sleherniki obeh spolov izogibali cela stoletja. Odgovor nanj poskuša najti nova generacija seksologinj. Preberite in presodite, ali se jim je z raziskavami, teorijami in odkritji uspelo kaj bolj približati odgovoru na to vprašanje "za milijon dolarjev" kot njihovim moškim kolegom.

Profesorica psihologije in seksologinja Meredith Chivers je v okviru svoje zadnje raziskave preučevala stopnjo vzburjenosti pri ženskah in moških – tako heteroseksualne kot homoseksualne usmerjenosti. Vsem sodelujočim je predvajala kratke erotične filme. Vsi so videli iste posnetke raznovrstnih seksualnih praks.

Moški neradi vidijo, da se podvomi v njihove spolne veščine. Pa vseeno včasih brcnejo v temo.

Komunikacija med partnerjema, ko nanese beseda na seks, pogosto zataji. Ženske težko pojasnijo moškim, kje grešijo, saj takšne besede moškim ušesom ne sedejo najbolje. In kako moški največkrat grešijo? Pohotni prst
V mladih letih, ko seks še ni bil v igri, je bil prst dovolj. Fantje so se radi ponašali, da imajo na roki pravi mali penis. A ko enkrat okušate pravo stvar, prsti izgubijo svoj čar.

Piše: Neža Žigon v Vivi www.viva.si

NARAVNI MAGNET V ISKANJU IN OHRANJANJU PARTNERJA
Samozavest je ena izmed tistih osebnostnih lastnosti, ki si jo – v največji možni meri seveda – želi vsakdo med nami. A vendar ni samoumevna: tekom življenja jo moramo pridobiti, moramo se je naučiti. Tako kot to velja za splošno samozavest, velja enako tudi za seksualno samozavest. Ta je namreč od vseh dejavnikov, ki vplivajo na naše seksualno zadovoljstvo, najpomembnejša. Vpliva na našo zmožnost pridobivanja – in ohranjanja – partnerjev ter na našo seksualno zadovoljenost. In zadovoljnost.

Vsakdo med nami ima vsaj v nekem delu življenja probleme s seksualno samozavestjo. Ti se lahko začno že v najstniških letih, ko so na vrsti prvi zmenki in tekmovalnost med sovrstniki in sovrstnicami za pridobivanje pozornosti in naklonjenosti nasprotnega spola. Tekom življenja na sebi skoraj praviloma odkrivamo stvari, ki bi jih želeli spremeniti in za katere smo prepričani, da bi spremenjene pritegnile potencialne partnerje.