Pri izgubljanju odvečne telesne teže ni pomembno le uživanje prave hrane, temveč tudi izoblikovanje občutka za velikost obroka, ki ga zaužijemo. Ideja ni v tem, da bi celo življenje okoli prenašali tehtnico, temveč v tem, da se naučimo oceniti, kakšne količine hrane nam pomagajo sprva shujšati, nato pa vzdrževati telesno težo.

Pri izgubljanju telesne teže, še posebej pa pri vzdrževanju, je pomemben nadzor nad telesno težo. Priporočljivo je, da se med dieto tehtate vsako jutro preden jeste, ko pa dosežete željeno težo, morate redno tehtanje ohraniti vsaj enkrat na teden. Tako boste popolnoma obvladovali nihanje telesne teže.

Lev Nikolajevič Tolstoj (1828 – 1910)
ni bil samo romanopisec, temveč tudi velik socialni in politično-moralni kritik svojega časa. V svojih delih je na temelju nauka in življenja velikega duhovnega revolucionarja in mirovnika Jezusa iz Nazareta poskušal osmisliti obstoj tuzemskega človeškega življenja in javnega socialnega življenja.

Večina njegovih esejev kot tudi posamezna umetniška dela, temelječa na Nazarečanovem nauku, se odlikuje z odprto kritiko obstoječega krščansko-političnega in cerkvenega sistema, ki je pod plaščem krščanstva (in danes ni nič drugače) zlorabil Njegovo ime za svoje nebožanske cilje.

V poplavi naravne kozmetike in tiste, ki si to zgolj želi biti, je dobro, da vemo, katerim oznakam na embalaži zaupati. Da proizvajalec na embalažo zapiše, da je njegova kozmetika naravna, namreč po predpisih EU zadošča le pičlih 5 odstotkov naravnih sestavin. Šele certifikati so tisti, ki zagotavljajo pristnost in kakovost izdelka.

Oznaka bio se je prvič pojavila leta 1958 v Franciji, kjer je skupina pridelovalcev prvič v zgodovini sestavila predpise za t.i. bio izdelke. Tako so leta 1980 pričeli z uporabo oznake AB (Bio agrikultura). Po ostali Evropi smo prve bio oznake uvedli šele z letom 1992. Dandanes izraza bio ne uporabljamo zgolj za hrano, temveč postaja vse bolj pomemben tudi med uporabniki kozmetike.

Na spletni strani 24ur.com pišejo, da je lani v Sloveniji pomrla najmanj polovica čebel, vendar tudi letos ne kaže nič bolje. Medtem tudi po svetu vsak dan nepojasnjeno umre približno milijarda čebel. Kaj se dogaja?

Čebele so najpomembnejše žuželke na svetu, kar se tiče pridelave hrane. Sodelujejo namreč pri nastanku več kot 90 vrst sadja in zelenjave. Po nekaterih podatkih naj bi bil najmanj vsak tretji proizvod, ki ga zaužijemo, pridelan z njihovo pomočjo. Pri tem ne gre zgolj za prehranske proizvode rastlinskega izvora, ampak tudi za meso. Če bi čebele izumrle, bi hitro ostali tudi brez mesnih izdelkov, saj bi zmanjkalo krme za živali. Glede na to, da oprašujejo tudi bombaževec, pa bi zmanjkalo tudi bombaža in oblačil, narejenih iz te tkanine.

Na spletni strani 24ur.com pišejo, da veliko žensk še vedno vztraja pri prepričanju, da jim mora orgazem priskrbeti moški. Ne zavedajo pa se, da delajo veliko napako!

Slabi ljubimci naj ne bodo izgovor za nedoživljanje orgazma!
Seveda obstajajo slabi ljubimci, ki ženske ne znajo zadovoljiti. Vendar pa niso odgovorni za ženski orgazem, le nič ne znajo narediti, da bi ga ženske lažje dosegle. V seksu so samo odveč ali celo moteči, nikakor pa niso odgovorni za ženski "ne-orgazem". Zato bi si morale vse ženske, ki imajo slabe ljubimce, ljubimca vzeti na tak način, da ne bo mogel narediti napake.

Zakaj ne vsega kar v eno kanto

Po podatkih Statističnega urada je v Sloveniji leta 2007 nastalo povprečno 439 kilogramov komunalnih odpadkov na prebivalca oziroma 1,2 kilograma na prebivalca na dan. Slovenska gospodinjstva vsako leto proizvedejo več kot 600.000 ton odpadkov, v Evropski uniji nastaneta dve milijardi ton odpadkov na leto.

Odpadki predstavljajo potencialne surovine, ki jih z odlagališč vedno bolj preusmerjajo v tehnološko vrhunsko razvito industrijo za predelavo odpadkov, kjer jih predelajo v gorivo, koristne surovine ali kompost.

Rad bi vam posredoval preverjeno tehniko za postopno in zagotovo poglabljanje tvojega notranjega miru. Deluje ne glede na hrup in kaos, ki morda spremljata tvoj dan.

Odklopil se boš kot razumski udeleženec teh hrupnih dogodkov. Opazoval jih boš, se jih zavedal, vendar ne boš razumsko ali čustveno vpleten v njih. Verjetno se sprašuješ ali je to res mogoče narediti. Zdi se nemogoče, da bi se lahko ločil od stalnega nemira okoli sebe.
Zagotavljam ti, da to lahko storiš!

Piše: Maja Južnič Sotlar v novi Vivi www.viva.si

MAJHNA KAP, KI LAHKO VODI DO VELIKE
Možganska kap se praviloma pokaže z bolj ali manj opaznimi nevrološkimi okvarami, ki jih bolnik dobro občuti in vsi v okolici kmalu opazijo. Nenadne motnje v govoru, težave z gibanjem, zategnjenost polovice obraza in delna ohromelost telesa spadajo med najopaznejše znake, ob katerih je treba nemudoma ukrepati.

Kap ima pogosto predhodnico, ki jo zdravniki imenujejo TIA (tranzitorna ishemična ataka ali prehodni ishemični napad), pri kateri nevrološki znaki izzvenijo najpozneje v 24 urah. Obsežno možgansko kap je kljub predhodni TIA težko napovedati, zato sodi vsaka TIA med urgentna stanja v medicini.

Mojster – prek Benjamina Crema

Situacija, s katero se soočajo ljudje povsod po svetu, postaja v skoraj vseh pogledih z vsakim dnem bolj boleča. Ekonomski kaos, ki je rezultat dolgoletnega divjega pohlepa in brezsrčne tekmovalnosti, pustoši pošteno trdo delo in aspiracije brezštevilnih milijonov ljudi.

Na splošno bogataši veselo nadaljujejo s svojim početjem, njihovo bogastvo je nedotaknjeno, medtem ko moške in ženske v vseh državah čakajo brezposelnost, revščina in strah. Natančnejše meritve klimatskih sprememb ljudem kažejo, kako se je ta planet približal nepopravljivi katastrofi in alarmni zvonci glasno zvonijo na številnih političnih frontah, povzročajo dodaten stres.

Koliko te napetosti lahko človeštvo še prenese? Koliko časa še bodo ljudje milo sprejemali svojo usodo? Obupani ljudje posegajo po drznih dejanjih in če še ne z dejanji, pa v mislih številni že razmišljajo o revoluciji.

Skoraj ne mine dan, da ne bi zasledili novice o izbruhu nasilja v t.i. razvitem svetu. S tem, ko se civilizacija, kot jo poznamo bliža koncu, se vedno bolj pojavlja necivilizirano obnašanje in družba imperija izgublja razsodnost, medtem ko vrednote in smisel za obstoj izginevajo.  Potrebno je razumeti iz psihološkega vidika, kaj se dogaja.

Trenutni izbruhi nasilja so več kot nezaposlenost in finančne težave. Seveda izguba službe, bankrot, brezdomstvo, pomanjkanje zdravstvene nege privedejo ljudi na rob obupa. A vseeno se pod tem skriva še en bolj pomemben razlog zaradi katere so zgoraj našteti pojavi le simptomi.
Pod vsem tem kaosom se skriva razpad civilizacije. Kaj to pomeni?

V središču Ljubljane, na lepo sobotno dopoldne 16. 5. 2009 se nam pridružite na bolšjem sejmu.

V sodelovanju z medijskim portalom VEST.SI pripravljamo dobrodelni dogodek, zbrana sredstva pa bomo namenili sofinanciranju programa društva YHD – društva za teorijo in kulturo hendikepa.

SHIRLIE  RODEN
POMLADNI KONCERT

Mesec maj je za nekatere najlepši mesec v letu, ko pomlad že veselo diši in nas božajo sončni žarki. To je tudi mesec, ko nas bo Shirlie Roden ponovno razvajala in polnila naše duše s svojim glasom in energijo.

Angleška pevka SHIRLIE RODEN, koncertira v Sloveniji že več kot 15. let,  je pa tudi mednarodno priznana predavateljica in terapevtka, ki je razvila  enostavno in učinkovito metodo zdravljenja z naravnim človeškim glasom.

Posebna gostja večera bo flavtistka ALENKA ZUPAN.

Še preden so nege obraza in masaže postale del ponudbe v wellnessih, je bil njihov najpomembnejši del kopanje, s katerim so ljudje razstrupljali svoja telesa. Prebivalci antičnega Rima so dnevno kopel obravnavali kot svojo državljansko dolžnost za vzdrževanje javnega zdravja, medtem ko nemški zdravniki vsakodnevno kopel tekom deset do dvajset zaporednih dni že od 18. stoletja predpisujejo za zdravljenje stresa.

Konec 19. stoletja so moč kopeli odkrili tudi Francozi, ki so pričeli s tako imenovanimi thalasso terapijami, ki temelji na pomlajevalnih učinkih morja in alg. Žal večina ljudi v svojih natrpanih urnikih danes preredko najde čas za sproščujočo kopel, za katero poznavali pravijo, da bi odgnala velik del stresa, ki načenja naše zdravje.

V nasprotju s splošnim prepričanjem ribe niso neumna bitja brez možganov. Znanstveniki so ugotovili, da se v resnici zavzeto učijo. Poleg tega imajo različne osebnosti, ki se spreminjajo ob sprejemanju novih informacij iz okolja.

Ljudje mislijo, da ribji spomin obsega zgolj nekaj sekund, a nedavna raziskava je ovrgla takšno mnenje. Po ugotovitvah raziskovalcev šarenke (Oncorhynchus mykiss) tako dobro pomnijo doživetja, da ob učenju spreminjajo svoje obnašanje.

Statistike kažejo na grozljiv trend povečanja telesne teže mladih. Visok delež predelane hrane v naši prehrani ter večinoma sedeč življenjski slog sta prispevala k velikem porastu debelosti in civilizacijskih bolezni. Ne postanite del statistike že v rani mladosti in izberite srečno ter zdravo življenje. A kako se v najstniških letih, ki so že sama po sebi dovolj stresna, uspešno spopasti še z odvečno težo in posledično nizko samozavestjo?

Ne zatirajte svojih čustev
Milijoni ljudi se k hrani zatekajo po tolažbo. Že kot dojenčki se bodisi ob prsih ali steklenički naučimo, da hrana prinaša občutek sreče in tako se k njej zatekamo tudi kasneje v življenju. Hrana postane naša droga - droga, ki nas osrečuje. Če so v nas ujeta negativna čustva, nam to škodi na ogromno načinov, prenajedanje pa je le ena izmed posledic. Čas je, da prenehate bežati pred pogovori s starši in da se zaupate prijatelju, pa četudi je ta morda le bežni znanec s spleta.

Kriza je zarezala globoko v naše gospodarstvo! Kako bo gospodarska kriza vplivala na slovensko podjetništvo? Denar je kri v obtoku podjetij – ali podjetja krvavijo? Kriza kot priložnost!

Zadnje čase so to teme, o katerih poslušamo in beremo na vsakem koraku. Toda zakaj pravzaprav kriza? Kako je prišlo do tega? Je to res potrebno? Je kriza res edini izhod iz stanja, v katerem se nahajamo?

Vsekakor ne! Takšen odgovor si izoblikujemo potem, ko preberemo knjigo Daniela Estulina »Skupina Bilderberg, gospodarji globaliziranega sveta«, ki je izšla pri založbi Ciceron.

Pravkar sem nekoga slišala reči, da je pogled iz ptičje perspektive čisto drugačen od tistega s tal. Kako neki nas vidijo in sprejemajo ptice?

Hodim po mestnih ulicah na poti do tržnice. Opazim drobno golobico, pretežno belo operjeno, le del je lepo porisan z nekaj rjavimi pegicami. Precej redko viden vzorec! Ker ptica na pločniku išče hrano, se ji izognem. V bližini ni nobenega človeka, zato ji polglasno rečem: "Ostani, ptičica, ostani, jaz se ti izognem!" In res se ne splaši.

Iz nove Vive www.viva.si

STRAN Z NAVLAKO
Prvo pravilo se glasi: odprite okna in vrata ter prezračite stanovanje. Vso navlako, ki se vam je nabrala zaradi želje po ugajanju drugim ali zato, da jih ne bi prizadeli, vam pa ne pomeni veliko ali pa vam je celo v breme, zavrzite. Če je le mogoče, odpadke ločujte, da se papir ne bo znašel med plastiko ali steklo med biološkimi odpadki oziroma v kakem drugem napačnem zabojniku. Z navlako torej čim dlje od sebe.

Prezračite čisto vse!
V stanovanje boste zanesli svežo energijo, če boste prepleskali stene, prezračili oblačila in jih zložili nazaj v omare ter prezračili tudi omare. Poživite svojo garderobo in se naposled znebite vsega, kar vas energetsko ne podpira, s čimer imam v mislih predvsem barve, vzorce, kroje …

Krščen je bil v Angleški protestantski cerkvi kot petmesečni dojenček leta 1953. Enajst let kasneje, ko se je njegovo verovanje ločilo od cerkvene religije, je John Hunt oznanil svojim staršem, da je prenehal verovati v Boga in da odslej naprej ne bo več obiskoval nedeljske maše.

Sedaj, kot šetstinpetdesetletnik, ki je odrasel v pravega ateista, je postal prva oseba v Britaniji, ki se mu je uspelo izbrisati iz t.i. krstne knjige. Njegova odločitev je posledica polemike med njim in cerkvenimi voditelji, ki so poskušali dokazati, da se obeležja krsta na javni ceremoniji v pastoralnih cerkvah Sv. Jude in Sv. Aidan v Thomton Health-u v Južnem Londonu ne da izbrisati zaradi javnosti dogodka.

Ob Svetovnem dnevu Zemlje sta Holding Slovenske elektrarne (HSE) in Premogovnik Velenje (PV) podprla promocijo NME – Neodvisne mobilne enote za filtriranje površinskih voda, ki so jo razvili v invalidskem podjetju HTZ Velenje, I.P., d.o.o., kjer se že nekaj časa ukvarjajo z razvojem in prodajo filtracijskih sistemov za filtriranje pitne vode na osnovi nanotehnologije.

Za NME so lani prejeli nagrado za inovacijo, ki jim jo je podelila Obrtna zbornica Slovenije. 22. aprila med 9. in 15. uro so predstavniki invalidskega podjetja HTZ Velenje na Prešernovem trgu prikazovali delovanje NME in mimoidočim omogočili pitje prečiščene Ljubljanice.

Ob Dnevu Zemlje poziv za trajnostno energijo

Ljubljana, 22.4.2009 – Focus društvo za sonaraven razvoj je danes na Ministrstvu za gospodarstvo predstavilo ‘alternativno’ Zeleno knjigo za Nacionalni energetski program, ki poudarja pomen varčne in učinkovite rabe energije ter prehod na obnovljive vire energije kot večinski vir energije v Sloveniji. V Focus društvu poudarjajo, da se z novimi termoelektrarnami ne moremo učinkovito zoperstaviti podnebnim spremembam, pred njimi pa nas ne bo rešilo niti širjenje kapacitet za nadaljnjo rabo jedrske energije.

Ministrstvo za gospodarstvo je prejšnji teden dalo v šesttedensko javno obravnavo t. i. Zeleno knjigo za Nacionalni energetski program. Zelena knjiga je tako osnova za razpravo, ki se bo zaključila z oblikovanjem Nacionalnega energetskega programa (NEP). Slednji bo določil energetsko politiko Slovenije do leta 2030.

Če bi človeštvo spoštovalo naravne zakone in strmelo k življenju v miru z vsem, torej brez ubijanja in izkoriščanja, bi se lahko veselili dneva Zemlje ali pa sploh ne bi bilo potrebe imeti posebnega dneva v ta namen. Žal pa je v tem našem času odnos človeštva do naše hraniteljice Zemlje več kot katastrofalen.

Čeprav živimo v 21. stoletju, ko naj bi živeli v civilizirani in kulturni družbi, kot nam to želijo nekateri prikazati, nam pogled na Zemljo in v Zemljo pokaže popolnoma drugačno sliko. Vidimo, da je naš planet, ki je bil izjemno bogat z rudninami, rastlinskimi in živalskimi vrstami, izropan, onesnažen, zastrupljen, skratka bolan. In nobenega dvoma več ni, da smo vse povzročili, naredili mi ljudje.

Ekošole vladi ponujajo model za varčevanje z energijo v šolah in javnem sektorju

V 1000 slovenskih šolah bi lahko brez večjih vlaganj prihranili od 10 do 15 odstotkov energije oziroma 126 GWh ogrevalne in električne energije ter zmanjšali emisije ogljikovega dioksida za približno 45 tisoč ton in s tem na leto prihranili okoli 8,5 milijona evrov.

V slovenskih ekošolah ne stojimo ob strani in ne gledamo, kako podnebne spremembe in gospodarska kriza vsak dan bolj ogrožajo naš obstoj, ampak smo v sodelovanju s Šolskim centrom Velenje (ŠCV) že lani pristopili k projektu Učinkovita raba energije v šolah, s pomočjo katerega želimo v slovenskih ekošolah zmanjšati porabo energije in tudi stroškov za 10 do 15 odstotkov.