Nekateri dodatki lahko stopijo v interakcijo z naravnimi sestavinami, nekateri lahko zmanjšajo izkoristek hranilnih snovi, nekateri pa so dokazano rakotvorni. "Vsi registrirani dodatki k prehrani, ki so dovoljeni, imajo oznako E.

Ravno zato, ker E-ji predstavljajo mešanico vseh dodatkov, potrebnih in nepotrebnih, naravnih, sinteznih in celo gensko spremenjenih, je za navadnega laika zelo težko vedeti, kaj je zares v izdelku," o dodatkih k prehrani pojasnjuje novinarka in raziskovalka, vodja projekta Skupaj za zdravje človeka in narave Sanja Lončar.

V prvih dnevih, ki so prijetno sončni in topli, si ponavadi vzamemo čas in ga namenimo čiščenju hiše - zračenju, sesanju, pospravljanju težkih zimskih oblačil ... Vsekakor bi nekaj časa morali nameniti tudi svoji notranjosti in jo prečistiti temnih in depresivnih zimskih misli.

1. Počistite z zaostalimi obveznostmi
Vas še vedno čakajo bolj ali manj prijetne obveznosti, s katerimi odlašate že nekaj časa? Vzemite si prosto popoldne in jih končno že opravite, da vam zaostale obveznosti, s katerimi ves čas odlašate, ne bodo več kradle energije in vas spravljale v slabo voljo.

Splošna bolnišnica Izola je na javnem razpisu za nakup novega mamografa izbrala družbo Siemens d.o.o. iz Ljubljane, ki bo v aprilu dobavila najsodobnejši digitalni aparat.  Finančna sredstva za njegov nakup so od oktobra zbirali člani Iniciative Za mamograf, ki so do danes prejeli za 208.958 evrov donacij 2.717 posameznikov, podjetij in ustanov v obalno-kraški regiji.

V štiričlanski komisiji je sodeloval predstavnik Iniciative Za mamograf Franc Bizjak. Na javni razpis sta se s popolnima ponudbama prijavili družbi Auremiana d.o.o. iz Sežane in Siemens d.o.o. iz Ljubljane. Pogajalska skupina Splošne bolnišnice Izola, ki so jo sestavljali predsednik Branko Cvetičanin, dr. med., spec. radiolog, člana Rudi Benko, univ.dipl.ekon., in Branko Pišlar, dipl.ing., ter predstavnik civilne iniciative Za mamograf Franc Bizjak, je 3. marca 2009 ljubljansko družbo izbrala kot najugodnejšega dobavitelja mamografa. Njegova vrednost je 267.600 evrov bruto.

Ob tej priložnosti preučite svojo zavarovalno polico in začudeno ugotovite, da v enem izmed členov pogodbe izrecno piše, da zavarovalnica ne bo pokrila stroškov gašenja požara, če se pri tem uporablja voda. Zastavite si vprašanje: » kakšna je zveza med gasilci, njihovim sindikatom, gasilsko šolo, FDA-jem, zavarovalnico, televizijsko postajo in kemijskimi tovarnami?«

Zdaj vam postane jasno, zakaj se vsem vašim prijateljem gasilci zdijo veliki junaki, saj televizijske postaje nenehno v svojih oddajah prikazujejo portretirance, gasilce junake. Ko pričnete raziskovati povezave med vsemi temi organizacijami, ugotovite, da so njihovi lastniki zelo bogati ljudje, ki so med seboj vsi veliki prijatelji. Zdaj razumete, kaj pomeni quid pro quo. »Roka roko umije.« V resnic je to ZAROTA.

Osamljenost je lahko tako škodljiva za zdravje kot kajenje in debelost, so odkrili psihologi. Pomanjkanje komunikacije z drugimi ljudmi ne samo da nas onesrečuje, ampak lahko vpliva tudi na fizično in psihično zdravje. Občutek izolacije in zavrženosti zvišuje krvni pritisk, povečuje stres in možnosti za Alzheimerjevo bolezen.

Osamljenost prav tako zmanjšuje voljo, vzdržljivost in toleranco. Raziskavo je vodil profesor John Cacioppo z Univerze v Chicagu. Povedal je še, da osamljenost lahko vpliva na odpornost in povečuje depresijo. Osamljeni ljudje bodo imeli tudi težave s spanjem.

Ste že kdaj iz ust znanca ali prijatelja slišali: "Deluješ utrujeno"? Kot da tega sami ne bi opazili, vas morajo še na to opozarjati. Vsak od nas ima slabe dni zaradi različnih razlogov; eden od teh je lahko neprespana noč, glavobol, utrujenost, bolezen ...

Karkoli že je razlog, za to težavo se vedno najde rešitev. Na srečo obstaja veliko stvari, ki vam lahko pomagajo doseči svež in spočit videz.

Na novinarski konferenci v UKC Ljubljana so strokovnjaki opozorili na nevarnosti, ki jih prinaša bolezen klopnega meningoencefalitisa, na posledice, ki jih povzroča obolelost za to boleznijo, na ustrezno zaščito in pravočasno cepljenje ter na sistematično izvajanje cepljenja za tiste, za katere to opredeljuje zakon. Posebno pozornost pa so strokovnjaki namenili tudi cepljenju otrok in dijakov ter pomembnosti ozaveščanja javnosti o tej nevarni bolezni.

Klopni menigoencefalitis je virusna bolezen osrednjega živčevja, ki se prenaša z vbodom okuženega klopa. Gre za bolezen, ki na človeku lahko pusti trajne posledice, lahko pa pride celo do smrti bolnika. Posledice bolezni lahko močno vplivajo na kakovost življenja, povzročajo dolgotrajno hospitalno zdravljenje in rehabilitacijo, visoke stroške nege, nesposobnost za opravljanje dela in socialno stisko pacienta.

Piše: NP v novi Vivi www.viva.si

Naravne zavetnice zdravja
Alge sodijo med najstarejše organizme na Zemlji. Nekatere od njih so užitne in so že stoletja v rabi v prehrani, zdaj pa se vse bolj uveljavljajo tudi kot prehranski dodatek, saj so tako bogate s hranili, da jim nekateri pravijo tudi superživilo.

Kot prehranski dodatek so najbolj znane in najpogosteje uporabljane modro zelene alge (chlorella, spirulina, klamatske alge) ter rjave alge. Kot dopolnilo vsakdanji prehrani v obliki tablet in prahu so na voljo v lekarnah, zeliščnih trgovinah in trgovinah z zdravo hrano.

Uvod
Večina ljudi ne bi znala našteti 5 alternativnih načinov zdravljenja raka od več kot 300-tih, ki obstajajo. Le malo ljudi pozna 5 najmočnejših altrernativnih načinov zdravljenja raka za bolnike v višjem štadiju te bolezni.Nekateri se sprašujejo, zakaj milijarde in milijarde dolarjev vloženih v »Vojno proti raku«, ki jo je leta 1971/72 iniciral ameriški predsednik Nixon, ni rezultirala z odkritjem 'zdravila proti raku'.

Ali so raziskovalci uspešneje iskali bolj profitne načine zdravljenja raka ali so iskali zdravilo proti raku? Resnici na ljubo – povprečen človek ne ve skoraj nič o zdravljenju raka, tako uradne, kot tudi alternativne medicine, razen tega, kar so slišali na televiziji ali pa so izvedeli iz drugih medijev. Če bi izvedli javnomnenjsko ankete, bi večina menila, da je uspešnost zdravljenja raka na tradicionalen način (pravoverna ali uradna medicina) vsaj 40% ali tudi več, uspešnost alternativnega zdravljenja pa tam okoli ničle.

Piše: Andreja Paljevec v novih Misterijih www.misteriji.si

Ruska zdravilna metoda osvaja svet
Manj ko dihamo, bolj smo zdravi in dlje živimo. Tako uči ruski zdravnik Vladimir Frolov in širi spoznanje, da se z zmanj­šanjem »zunanjega« dihanja in pove­ča­njem endogenega ali celičnega diha­nja, ki spreminja metabolizem v telesu, lahko znebimo prenekatere bolezni, odpovemo številnim zdravilom in se pomlajamo. Napoveduje, da lahko dočakamo 150 let. V Rusiji so zdraviliš­ča, kjer zdravijo samo z endogenim dihanjem. Da se takega omejenega »zunanjega« dihanja naučimo, uporabljamo dihalko, da na hitro vdihnjeni zrak izdihujemo ob manjšem uporu čim počasneje.

»Frolanje«, kot smo poimenovali takšen način dihanja, ima po vsem svetu več in več privr­žen­cev, ker so njegovi učinki, pa naj gre za zdravljenje ali pomlajevanje, očitni. Tudi v Slo­veniji. Med izkušenimi, ki frolajo več kot leto dni, je Nara Petrovič, ki ljubeznivo deli svoje izkušnje. Z njim se je pogovarjala Andreja Paljevec.

Avokado je marsikaj. Za nekatere je afrodiziak, drugi mu zaradi oblike in zelenkaste lupine pravijo aligatorjeva hruška, nihče pa ne zanika njegovih zdravilnih lastnosti. Avokado izvira iz Srednje Amerike, kjer so ga uživali že pred tisočletji. Tudi samo poimenovanje sadeža ima izvor v azteški besedi "ahuacatl", Azteki pa so verjeli, da je avokado vsemogočen afrodiziak.

V Evropo so avokado z osvajalskih pohodov po Mehiki prinesli Španci, že takoj pa se je pokazalo, da o okusih res ne gre razpravljati. Nekaterim je bolj teknil s soljo, drugim s sladkorjem in do danes se ni glede tega nič spremenilo.

Če uvrstite žitarice v prehrano in z njimi zamenjate dva obroka na dan, boste izgubili odvečne kilograme. Najnovejša studija je pokazala, da je uživanje dveh porcij žitaric na dan ključno za hujšanje, posebej pri osebah, nagnjenih k debelosti. V samo šestih tednih lahko osebe, ki za zajtrk in večerjo jedo žitarice, shujšajo za dva kilograma.

Študija je razkrila, da osebe, ki jedo raznovrstne žitarice, izgubijo več na teži kot tiste, ki jedo samo eno vrsto. Študijo, ki je privedla do teh spoznanj, so izvedli znanstvenikiiz vseučilišča Oxford Brookes. Znanstveniki so nad odkritjem navdušeni, ker verjamejo, da so zdaj korak bližje dogovoru, kakšna prehrana vpliva na izgubo teže in kakšno vlogo ima zajtrk pri kontroliranju telesna teže.

Kaj je omedlevica in kako pomagati?
Omedlevica je kratkotrajna izguba zavesti (od nekaj sekund do minute), ki je vedno posledica zmanjšanega pretoka krvi skozi možgane. Vzrokov za zmanjšanje pretoka je veliko: od čustvenega stresa, panike do prehitrega vstajanja in zelo nizkega krvnega pritiska.

Kako pomagati?
Omedlelega človeka damo v vodoravni položaj, noge mu vzdignemo na približno 45°, na tak način povečamo pretok krvi v možgane. Položimo hladen oziroma moker obkladek na obraz, s tem spodbudimo prekrvavitev. Ko se človek osvesti, ga pustimo še nekaj časa ležati, nato ga počasi posedemo in šele potem lahko vstane, kajti prehitro vstajanje lahko zaradi naglega padca krvnega pritiska privede do ponovne omedlevice.

Vir: www.zurnal24.si

V zadnjem letu je kar šest raziskav pokazalo, da jabolka pomagajo pri boju z rakom. Najnovejša raziskava Instituta Cornell v New Yorku pa je pokazala, da so jabolka kot večino sadja in zelenjave močan način zaščite pred rakom dojk. Doktor Rui Hai Liu z Instituta Cornell je proučeval učinek ekstraktov jabolka na razvoj tumorjev pri podganah. Več kot so svežih ekstraktov dajali podganam, je rak dojke bil manjši. To raziskavo doktorja Liua podpira tista, ki jo je objavil pred dvema letoma.

V zadnjem letu je šest študij dokazalo, da jabolka pomagajo v boju proti raku. Najnovejše raziskave Instituta Cornell u New Yorku so pokazale, da so jabolka kot tudi večina sadja in zelenjave močna zaščita pred rakom dojke. V najnovejših raziskavah je prišel do ugotovitev, da se maligni tip raka dojke, imenovan zvan adenokarcinom, razvil pri 81 odstotkih živalih.

Vsaka metoda odstranjevanja nezaželenih dlačic ima svoje dobre in slabe strani, a zdi se, da je teh najmanj, če zberemo pogum in preizkusimo depilatorje. Ko priročno napravico enkrat kupimo, so naše noge še dolga leta gladke brez dodatnih stroškov. Mnoge se bojijo preizkusiti depilatorje, ker pričakujejo, da bo puljenje dlačic preveč boleče za njih, a s pravilno uporabo lahko premagamo tudi to oviro. Kako torej s kar najmanj bolečin do čudovito gladkih nog?

Vse je v glavi
Prvi korak k manj boleči depilaciji je vsekakor treba narediti v glavi. Če se boste zavedali, da bo vaša koža gladka in neporaščena še kakšne tri tedne in premislili, koliko časa boste s tem privarčevali, boste lažje storili prvi korak in končno preizkusili depilator. Nikar ne pričakujte, da bo depilacija povsem neboleča, a z nekaj pozitivnimi mislimi bo gotovo prijetnejša. Medtem ko bi pri depilaciji z voskom ali trakovi odstranili tudi nekaj vrhnje plasti kože, boste pri depilaciji odstranili zgolj dlačice, zaradi česar je ta prijetnejša.

Spomladi se skupaj z naravo prebujamo tudi ljudje. Da bi se lahko celostno prerodili, je potrebno prečistiti telo, dušo in duha. Tako se bo pomlad v naravi odslikala tudi znotraj nas.

Sibirska doktorica Valentina Ramiro je v lanskem decembru v Sloveniji na svojih seminarjih opozorila na nujnost notranjega preporoda, rasti in prestopa iz časa dualnosti v čas enosti, kjer so prisotni svetloba, mir in ljubezen.

Od leta 2000 se energijske vibracije dvigajo in leta 2012 bo ta evolucijski proces zaključen. Da bi lahko sledili dvigu energijskih vibracij in prestopili v novo epoho, je potrebno dvigniti stanje zavesti, za kar pa je potrebno zdravje telesa, duše in duha.

V očeh tujki lahko povzročijo nevšečnosti
Oči so zelo izpostavljene različnim nesrečam, zato so poškodbe oči kar pogoste. Najpogostejši so manjši tujki, ki dražijo in povzročajo zelo neprijeten občutek večji tujki in poškodbe z različnimi kemikalijami so mnogo bolj nevarne.

Kako pomagamo?
Manjši tujki (prah, trepalnice,...) dražijo oko, kar povzroča solzenje, kar odplakne tujek. Pri malo večjih tujkih (odpilki, žagovina, ...) je tudi prisotno solzenje, vendar ponavadi ni zadostno za odstranjenje tujka, zato je potrebo poiskati zdravniško pomoč. Pri zelo velikih tujkih-vbodih v oko (žeblji, steklo,...) pa se tujka sploh ne dotikamo, ampak le sterilno pokrijemi in poškodovanca odpeljemo v bolnišnico.

Piše: Vlasta Žvikart, mag. farmacije v novi Vivi www.viva.si

KAVA IN CIGARETI Z ZDRAVILI – SLABA KOMBINACIJA

Skodelica kave nas navda z dobrim občutkom, da smo si vzeli čas zase in za družabnost ter vsaj za hip izstopili iz kroga nenehnega stresa in hitenja. Pogosto gre pitje kave z roko v roki s kajenjem, čeprav učinkov zmernega kajenja na organizem na žalost ni mogoče enačiti s koristnimi učinki skodelice popite kave. Vendar je treba pri kajenju in pitju kave paziti, da sočasno ne uživamo nekaterih zdravil, s katerimi lahko součinkujeta kofein in nikotin.

Kofein vzajemno deluje s številnimi zdravili
Veliko ljudi je prepričanih, da je kava odlično zdravilo proti mačku, v resnici pa lahko celo poslabša koncentracijo in psihomotorične sposobnosti, saj se v takšnem primeru utrujenost po popiti močni črni kavi še poveča. Kofein vzajemno deluje s številnimi zdravili, čeprav večina interakcij ni klinično pomembnih.

Kako ustaviti krvavitev iz nosu, ko ta postane neprijetna?

Do krvavitev iz nosu prihaja pogosteje v zimskem času. Krvavitev povzroči počena žilica v nosni sluznici. S primerno oskrbo jo lahko pozdravimo kar doma. Večina krvavitev preneha po približno desetih minutah.

Pri ljudeh, ki so bolj občutljivi, se lahko pojavi že zaradi pihanja iz nosu, lahko pa do krvavitev pride tudi zaradi prehlada, izsušenosti ali poškodbe v nosni votlini.

Medtem ko nekateri neprestano štejejo kalorije in brez pravih rezultatov preizkušajo vse mogoče hitre diete, so redki, ki lahko jedo vse, ne da bi se pri tem zredili. Kako jim to uspeva?

Nekaj skrivnosti vitkih ljudi:

Niso na dieti
Razmišljanje, da vas bo do lepe postave pripeljala ena hitra dieta, je zmotno. Vitki ljudje ponavadi niso na dieti, a so osvojili zdrave prehranjevalne navade. Raziskave so pokazale, da vitki pojedo več sadja in zelenjave, več vlaknin in spijejo več vode. Čeprav na dnevne potrebe telesa po kalorijah ne morete vplivati, ste lahko pazljivejši, s čim jih zadovoljite.

Piše: Melita Roj v novih Misterijih www.misteriji.si

Odvečni kilogrami so opozorilo za povečan tlak, holesterol, sladkor …

Hujšanje v coni
Ko se telo zaradi pravilne hrane hormonsko uravnovesi, postane bolj zdravo in hkrati »odvr­že« vso nepotrebno maščobo. Vsak teden se, do svoje popolnosti, znebi po­lovice kilograma maščob. To so znan­stvena dognanja ameriškega biokemika in nutricionista dr. Barryja Searsa. Ta je svojo teorijo prehranjevanja v co­ni razvil na podlagi znanstvenih razi­skav, ki so dobila Nobelovo nagrado za medicino. Dejstva povzemamo po knji­gi Življenje v zoni zdravja.

Dr. Sears je svoje znanstveno delo bio­kemika najprej usmeril v raziskovanje bolezni srca in ožilja, saj mu nikakor ni šlo v glavo, da so njegov oče in vsi trije strici umrli za srčnim infarktom že pred štiriinpetdesetim letom starosti, čeprav so se ukvarjali s športom in se zdravo prehranjevali – pač tako, kakor so mislili, da je zdravo. Bal se je, da tudi njega čaka enaka usoda.

Debelost povečuje tveganje za prezgodnjo smrt v enaki meri kot kajenje, ugotavljajo švedski strokovnjaki. Kot zatrjujejo, je za zdravje posameznika enako slabo, če je nekadilec, a pretežak, ali če ima normalno telesno težo, na dan pa pokadi več kot deset cigaret.

Strokovnaki inštituta Karolinska so to ugotovili po tem, ko so preteklih 38 let preučevali smrt kar 46.000 ljudi. Za nekoga, ki je debel ali pokadi več kot deset cigaret na dan, se tveganje za prezgodnjo smrt podvoji, navajajo.

Kokos je zakladnica mineralov in vitaminov. Kokosovo vodo in kokosovo olje uporabljamo v prehrani in za nego telesa, kokos pa po mnenju nekaterih velja za najbolj zdravilen sadež.

Mladi kokos
Mladi kokos premore največ zdravilnih lastnosti. Vsebuje od 90 do 95 odstotkov vode, izboljšuje prebavo, pomaga pri rehidriranju telesnih tkiv, čisti telesne kanale in obnavlja telo.

V našem telesu se kopičijo strupi iz industrijske prehrane, zato se pH naše krvi in tkiv zmanjša – rečemo, da je prišlo do zakisanosti organizma, kar je podlaga za razvoj mnogih sodobnih bolezni. Sok mladega kokosa pa veže toksine, hladi telo, čisti prebavne poti in izriva strupe iz telesa. V tem se mladi kokos razlikuje od ostalih zelišč in sadežev, ki razkisajo telo, a strupov ne zmorejo odstraniti iz organizma.