Ta stran je prilagojena za slabovidne, po metodi neskončne vrstice, če želiš članek gledati v običajnem formatu klikni na:
http://www.pozitivke.net/article.php/2009031923421758

Spomladansko čiščenje duha in misli četrtek, 19. marec 2009 @ 23:42 CET Uporabnik: Sonce V prvih dnevih, ki so prijetno sončni in topli, si ponavadi vzamemo čas in ga namenimo čiščenju hiše - zračenju, sesanju, pospravljanju težkih zimskih oblačil ... Vsekakor bi nekaj časa morali nameniti tudi svoji notranjosti in jo prečistiti temnih in depresivnih zimskih misli. 1. Počistite z zaostalimi obveznostmi Vas še vedno čakajo bolj ali manj prijetne obveznosti, s katerimi odlašate že nekaj časa? Vzemite si prosto popoldne in jih končno že opravite, da vam zaostale obveznosti, s katerimi ves čas odlašate, ne bodo več kradle energije in vas spravljale v slabo voljo. 2. Nekaj novega Ne, nimamo v mislih nakupovalne mrzlice, pač pa drugačne vrste novitet. V svoj vsakdanjik vnesite svežo spremembo, ki vam bo popestrila dan. Ni nujno, da je sprememba velikanska, dovolj je že, da uvedete novo navado: zjutraj si privoščite sveže stisnjen pomarančni sok, nedelja naj bo dan za kopel, zvečer si telo namažite z dišečim losjonom … drobne malenkosti so tiste, ki štejejo. 3. Dan spanca - zakaj pa ne? No, ni potrebno, da cel dan preživite v postelji. Preprosto privoščite si odmor. Za vstop v sončne dni vendar potrebujete dovolj energije! Za en dan se zabubite pred televizijo z zalogo dobrih filmov, v udobnem fotelju uživajte z dobro knjigo ali s svojim dragim ali drago dopoldne preživite objeta v postelji. 4. Znebite se stresa Vse prepogosto se obremenjujemo z vsakdanjimi malenkostmi, ki nam kradejo energijo in 'onesnažujejo' dušo. Če ste še posebej pod stresom, pokličite prijatelja, zaupajte mu svoje občutke, misli in strahove. Iz sebe izlijte stvari, ki vas pestijo. 5. Zadihajte Poiščite primerne dihalne vaje in se naučite pravilno dihati - to vas bo ohranjalo sproščene in mirne. Zapomnite si pravilo globokega dihanja v težkih situacijah - z dolgim izdihom iz telesa spravite vso jezo in napetost. Izkoristite sončen in ne preveč mrzel dan ter se odpravite na dolg sprehod, na katerem se boste dodobra predihali - to vam bo dalo občutek notranje čistosti in zadovoljstva. Vir: lifestyle.enaa.com Komentarji (0) www.pozitivke.net