Na tržišču bo morda kmalu na voljo "spominska tableta“, ki bo študentom pomagala pri ponavljanju za izpite, ostalim pa pri preprečevanju pozabljanja pomembnih datumov obletnic. Zdravilo je bilo najprej narejeno za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni, a bi ga lahko prilagodili za prodajo v šibkejši obliki ter ga v nekaj letih že prodajali.

Podjetji AstraZeneca in Epix Pharmaceuticals razvijata vsaka svoje tablete, ki izboljšajo spomin in se borijo proti pozabljanju, z njimi pa naj bi se zdravili pacienti, katerih izguba spomina je povezana s staranjem. Na prodajnih policah pa bo v roku nekaj let na voljo tudi "rekreacijsko“ zdravilo, ki bo pomagalo k boljšemu spominu zdravih ljudi.

Ves svet je obseden z debelostjo in vitkostjo, povprečna teža človeka pa se je v zadnjih letih povišala. Kuharski zvezdniki kot je Jamie Oliver so se proti debelosti že pričeli bojevati, saj je z različnimi kampanjami v šole in domove prinesel bolj zdravo in dietno hrano.

Vprašanje, ki bega množice, zlasti tiste, ki se ukvarjajo z odvečnimi kilogrami, je to, kako lahko nekateri jedo vse, kar jim srce poželi, pa se ne zredijo, drugi pa omejujejo vnos hrane in se še vedno redijo. Leta 1967 je zdravstveni raziskovalec Ethan Sims v enem od državnih zaporov v ameriškem Vermontu naredil preizkus, v katerem so zaporniki jedli toliko, kot so lahko, da bi telesno težo povišali za 25 odstotkov.

Piše: Ksenija Šajn v novi Vivi www.viva.si

… s kadilom, z zelišči
Izredno razširjen obred številnih starih kultur in tudi krščanstva je čiščenje s kadilom, katerega namen je odstraniti stare, bolne energije. Kadilo očisti ozračje in spodbudi dobre duhove. Še posebno primeren čas za energetsko čiščenje nastopi okrog mlaja, ko se začenja novo energetsko obdobje. Kdor se namerava vseliti v novo stanovanje, ga lahko pokadi z žajbljem, s čimer enostavno in učinkovito prepreči, da bi trpel, tako kot so predhodni stanovalci. Za to so potrebni samo posušeni žajbljevi listi ali žajbljev čaj, ognjevarna posoda in nekaj časa.

Postopek: kupček žajbljevih listov položite v kadilnico, jih prižgete in nato takoj upihnete. S kadečim se žajbljem se sprehodite po prostorih. Počasi obhodite tudi vse kote, shrambo, ropotarnico in kletne prostore. Potem prostore prezračite; skupaj z žajbljevim dimom boste skozi okna poslali tudi vse negativne energije. Ker ima žajbelj močan vonj, prostore temeljito prezračite in jih na koncu odišavite s kako osvežujočo aromo, denimo z oljem iz citrusov.

Nikoli ni prezgodaj, da začnete razmišljati o poletnih sandalih. Prebudite svoja stopala iz zimskega spanja ter odpravite suho kožo, žulje, zanemarjene nohte in neprijeten vonj z nekaj povsem naravnimi nasveti.

Dodajte vlago
Če so po hladnih in suhih zimskih mesecih vaša stopala žejna in luskasta, si pomagajte z naravnimi olji in masli. Karitejevo maslo je izjemno učinkovit vlažilec, saj vsebuje nasičeno stearinsko kislino, ki okrepi koži naravno maščobno plast. Obenem je bogat vir antioksidantov beta karotena in vitamina E, kot tudi alantoina, ki pomaga pri pospeševanju obnove celic in pomiri razdraženo kožo.

Piše: Snežana Zabukovec v novi Vivi www.viva.si

OČISTITE KOŽO
Mozolji niso le težava mladostnikov, ampak se z njimi srečuje tudi veliko odraslih. Boja z mozolji se lotimo postopoma. Najprej z rednim čiščenjem kože

Čiščenje naj bo vsakodnevno opravilo
Pred čiščenjem obraza si najprej umijte roke: umazane roke – umazan obraz. Pred spanjem očistite kožo s čistilnim mlekom in jo osvežite s tonikom, ki naj ne vsebuje alkohola, četudi je vaša koža mastna. Mila izsušijo kožo, zato uporabljajte posebno milo ali gel za umivanje obraza. Očistite ves obraz, z vratom vred.

Čiščenje ni namenjeno samo odstranjevanju ličil; četudi ste bili nenamazani, boste ugotovili, kako veliko umazanije se je čez dan nabralo na obrazu. Koža je izpostavljena onesnaženemu zraku, nečistoča pa ostane na obrazu. Če imate občutljivo kožo, uporabljajte blaga čistilna sredstva, ki ne vsebujejo lanolina ali parfumov.

Namesto izčrpajočih diet je veliko bolj učinkovito vsak dan najti malo časa za sproščanje. Dvoletne raziskave, ki so jih opravili strokovnjaki z univerze Otego na Novi Zelandiji, so pokazale, da joga in meditacija pomagata pri izgubi odvečnih kilogramov bolj kot katerakoli telovadba in način prehrane.

Ugotovili so namreč, da zmanjšanje stresa zmanjša željo po kalorični hrani in sladkorju. Ženske, ki so sodelovale v raziskavi, so bile na koncu srečnejše in zelo zadovoljne. Menda je metoda sproščanja bolj učinkovita pri ženskah, sicer pa moški v vsakem primeru manj pazijo na linijo.

JANEZ ARIH - SEM SAMO KRISTUSOV TAJNIK
Tako je bilo naslovu davnega leta 1995 in sicer 2. Julija v nedeljskem dnevniku. Eden ali kar edini, ki zdravi le z prijetnim klepetom. Kako je to mogoče ne ve nihče, le on sam. Novinar ki je ga je obiskal je dejal da kosi travo, orje njive in vse kar počnemo navadni državljani. Pa klub temu ima posebno moč ki lahko pozdravi marsikatero bolezen. Ljudje so objavljali marsikatero čudežno zgodbo kako jih je pozdravil. Med njimi so je bila ženska , ki je imela cisto in je izginila med obiskom pri Janezu, pa fant ki je imel gangreno na nogi in ga je čakala operacija na nogi.

Na operacijski mizi pa so le začudeno opazovali njegovo nogo. Še veliko bi lahko govorili o njem vendar je dovolj če rečemo da je le Kristusov tajnik ali da stopa po poti Kristusa. Nikomur do danes ni odsvetoval uradne medicine, ravno nasprotno. Če medicina ne more pomagati potem nastopim jaz pravi Janez Arih. On ne ločuje dobro in slabo in ne ločuje kdo ima in kdo nima , pozdravi prav vsakega ki ga prosi za pomoč. Njegovo največje zadovoljstvo je, če vidi srečne ljudi. Rešil je ljudi pred operacijo in tudi pred odhodom iz tega sveta. Pravijo da vidi dušo posameznika.

Ljudje, ki živijo bolj sproščeno življenje, imajo manj možnosti, da na stara leta zbolijo za demenco, kaže najnovejša raziskava. V raziskavi, katere izsledke so objavili v reviji Neurology, so 500 zdravih starejših ljudi prosili, da izpolnijo anketo o svoji osebnosti.

Tisti, ki so bili mirni in sproščeni, so med šest let trajajočo raziskavo imeli 50 odstotkov manjšo verjetnost, da zbolijo za demenco. Britanski znanstveniki so povedali, da raziskava ponuja "nedvoumen dokaz", da je potrebno biti "socialno aktiven skozi vse življenje".

Jabolčni sok naj bi po najnovejših raziskavah zaviral nastajanje peptida, ki povzroča Alzheimerjevo bolezen. V januarski številki revije Journal of Alzheimer's Disease, ki objavlja rezultate raziskav Alzheimerjeve in podobnih bolezni, je izšel članek, v katerem avtorji poročajo, da jabolčni sok zavira nastajanje peptida, ki povzroča Alzheimerjevo bolezen.

Raziskave so bile opravljene na miših. Miši, ki se starajo, imajo čedalje več težav pri testih, pri katerih morajo na primer poiskati pot iz labirinta. Znanstveniki so zato en mesec dajali mišim piti jabolčni sok v količinah, ki bi pri človeku ustrezali dozi dveh kozarcev dnevno. Ugotovili so, da imajo te miši pri tovrstnih nalogah manj težav kot tiste miši, ki so pile samo vodo.

Če ste starš, ki verjame v naravno zdravljenje, začnite pri tem, da svoje otroke zavarujete pred boleznimi, še preden se te pojavijo. Prav zima je namreč čas, ko razsaja največ virusov, zato so preventivni ukrepi dobrodošli že danes. 

OTROCI NAJ SI REDNO UMIVAJO ROKE
Malčke, ki pa so dovolj veliki, da si roke umivajo sami, moramo navaditi, da to počnejo redno. Če se upirajo, poskusite z igrami ali pesmico. Kupite naravna mila, ki rok ne bodo izsušila kljub pogosti uporabi in otroka naučite, da mora roke drgniti dovolj dolgo (približno 20 sekund). To pomeni, da v tem času enkrat povemo abecedo ali dvakrat zapojemo Vse najboljše. Otroku kupite tudi zabavno brisačo za brisanje rok, ki jo boste redno prali.

Če spite manj kot sedem ur, se zelo poveča možnost, da se boste prehladili, trdijo ameriški znanstveniki. Raziskovalna ekipa z Carnegie Mellon University iz Pittsburgha je pri premalo naspanih ugotovila kar trikrat povečano tveganje za prehlad v primerjavi s tistimi, ki spijo osem ur ali več.

Domnevajo, da pomanjkanje spanja oslabi imunski sistem in sposobnost telesa, da se bori z virusi, ki povzročajo prehlad in gripo. Rezultati prejšnjih raziskav so kazali, da je med tistimi, ki spijo sedem do osem ur dnevno, manjša stopnja srčnih obolenj, ni pa bilo neposrednih dokazov, da dober nočni spanec odvrača tudi prehlad.

Piše: Dario Cortese v novi Vivi www.viva.si

Zgodi se, da utegnemo biti po sredozimskem slavju siti nekoliko preveč, v takšnem primeru pa se prileže nekaj prehranjevalnega oddiha. Privoščimo si ga tako, da se najprej gibljemo malo več oziroma sploh privzamemo gibanje za temeljno sestavino kakršnega koli že načina prehranjevanja. Poleg tega gibanje v zimskem času ogreje ter pospešuje presnovo in samočistilne procese v telesu.

Preostane nam le še to, da v sebi – s primernimi tekočinami in hrano – spodbudimo presnovno dogajanje, bodisi brez posebnega razloga in le zaradi lahkotnejšega počutja bodisi prav nalašč, da se nekoliko razbremenimo po slavnostnih pojedinah in kratkih oziroma dolgih nočeh. Obenem še spoznamo, da s primernim odmerkom gibanja ter ob pomoči tekočih "čistil" in podobno učinkujoče hrane, med katero prednjači naravno kisana zelenjava, kar mimogrede s sebe spustimo kak odvečni kilogram.

Ko se zabava in užitek prevesita v trpljenje, je vsekakor smiselno poiskati strokovno pomoč. "Slovenija glede na mednarodne primerjave spada med okolja z relativno dostopnimi igrami na srečo," je o rezultatih raziskave o družbenih stroških igralništva Fakultete za uporabne družbene študije (FUDŠ) povedala Nevenka Podgornik, predstojnica Nacionalnega inštituta za psihoterapijo na FUDŠ. "Zato celotna Slovenija ni bistveno drugačna od novogoriške regije, kjer je igralniška ponudba izrazito navzoča," dodaja.

Sem hazarder?
In kako ločiti med občasnim hazarderstvom in zasvojenostjo z igrami na srečo? "Izguba nadzora nad življenjem, nezadovoljujoči odnosi ali odsotnost pomembnih odnosov, fokusiranje na uničujoče ravnanje in podrejanje drugih interesov so ključna ravnanja posameznika, ki ima težave s čezmernim igranjem na srečo," pojasnjuje Podgornikova. "Ko se zabava in užitek prevesita v trpljenje, je vsekakor smiselno poiskati strokovno pomoč,'' dodaja.

Fizična aktivnost ima veliko dokazanih koristi, a po mnenju znanstvenikov ne odpravi debelosti. Učvrsti kosti in mišice, izboljša mentalno stanje in razpoloženje, zmanjšuje krvni pritisk, pozitivno vpliva na stopnjo holesterola in zmanjšuje možnost kardiovaskularnih bolezni, diabetesa, raka na prsih in črevesju, prav tako je razgibavanje dobro za možgane.

Vendar pa razgibavanje po mnenju strokovnjakov ni »zdravilo« proti debelosti. Kljub temu, da so zdravo prehrano in razgibavanje predpisovali vsem, ki želijo izgubiti telesno težo, je nova študija pokazala, da pri izgubi telesne teže ključno vlogo igra prehrana.

Vir: svarog.org

Post s prehranskim razstrupljanjem je najboljši način, kako spremeniti življenjski slog in način prehranjevanja. '' Najprimernejši trenutek za to pomembno odločitev je, ko nismo bolni, ampak zavestno sprejmemo sklep, da bomo živeli zdravo življenje," pravi primarij Tomislav Majić, idejni in strokovni vodja programa VitaDetox v Termah Šmarješke Toplice.

Težava je odrekanje
"Za mnoge sta nepoznavanje učinkov posta in strah, da se jim bo trenutno zdravstveno stanje poslabšalo, največji oviri pri odločitvi za postenje in razstrupljanje. Za nekatere pa je velika težava že odrekanje "dobri hrani", preveč odpovedovanja in nepripravljenost spremeniti hedonistični način življenja," meni Majić.

V Ameriki je v začetku leta med najbolj popularnimi temami izguba telesne teže. V medijih kar mrgoli nasvetov in ocen različnih diet. Izognili se niso niti predvidevanjim, katere diete bodo največkrat uporabljene v letu 2009.

Prvo opažanje je, da upada število redukcijskih diet, saj so utrujajoče, zahtevne in ne prinašajo dolgotrajnih rezultatov. Ljudje postajajo naveličani hujšanja, želijo si zmagati v bitki s telesno težo. Ampak kot vedno, se bodo tudi v letu 2009 take diete še ponavljale, nekatere morda celo uspešno.

Vaše zdravje trpi zaradi službe? Niste edini, mednarodna raziskava je pokazala, da se s podobnimi težavami ubada vsak peti zaposleni v svetu. Mednarodno kadrovsko podjetje Kelly Services je izvedlo raziskavo v 33 državah in na vzorcu 115.000 ljudi, rezultati pa so pokazali, da 19 odstotkov zaposlenih trdi, da služba neposredno in slabo vpliva na njihovo zdravje.

Tako menijo zaposleni prav povsod, ne glede na to, ali govorimo o Afriki, Evropi, Severni Ameriki, Aziji ali Pacifiku. Dodatnih 13 odstotkov anketiranih trdi, da je njihovo delo tako stresno, da zaradi tega ponoči ne morejo spati. V ekonomijah po vsem svetu ljudje vse več in več časa preživijo na delovnem mestu, pogosto pa gre to na račun njihovega zdravja in blagostanja, je eden od zaključkov študije Kelly's Global Workforce.

Britanske raziskave so pokazale, da bi lahko ljudje, ki zaužijejo velike količine kave, zagledali duhove in zaslišali neznane glasove. Ljudje, ki dnevno zaužijejo več kot sedem skodelic instant kave, imajo kar trikrat več možnosti za halucinacije v primerjavi z ljudmi, ki dnevno užijejo le skodelico kave.

Raziskovalna skupina z Univerze Durham je v namen študije proučila okoli 200 študentov in pod drobnogled vzela njihovo uživanje kave.

Piše: Tili Kojić v novi Vivi www.viva.si

KATERO ZDRAVILO DELUJE?

Lasje so eden od največjih simbolov ženske privlačnosti, nič manj pomembni pa se ne zdijo tudi moškim. Za številne pripadnike močnejšega spola, ki prestopijo določeno starostno mejo, se zaradi izpadanja las začnejo hude muke. Znanstveniki že dolgo, vendar z dokaj dvomljivim uspehom, iščejo način, kako ustaviti ali vsaj upočasniti izpadanje las, ki je za številne moške travmatičen telesni in duševni proces.

Plešavost ali alopecija je delna ali popolna izguba las, ki je lahko dedne narave, pa tudi posledica hormonskih dejavnikov, bolezni ali staranja. Obstaja več vrst in vzrokov plešavosti (prirojena, pridobljena, hormonska …), najpogostejša oblika izgube las (98 %) pa je androgena oziroma moška plešavost.

Prehlad povzroča več kot 200 virusov, širi pa se z izločki iz bolnikovih zgornjih dihal. Da bi se izognili okužbam, farmacevti svetujejo zdrav življenjski slog. Po Evropi se širijo prehladi in gripa. Prehlad spada med najpogostejše virusne okužbe, saj ga povzroča več kot 200 različnih virusov.

V času prehladnega obolenja stroka priporoča čim več počitka in toplega čaja, uživanje vitamina C, ki povišuje odpornost, ter lajšanje simptomov z analgetiki in kapljicami za nos. Prehlad se širi z neposrednim stikom, in sicer z izločki iz bolnikovih zgornjih dihal, ki pridejo na kožo zdrave osebe ali predmete.

Vas kaj zebe? V teh mrzlih zimskih dneh se prileže prav vse, kar nas pogreje, pa naj bo to skodelica toplega čaja, plamen v kaminu ali obisk savne. Prav slednji pa je, neglede na letni čas, nekaj, kar bi morali početi redno, saj ima izjemne vplive na naše zdravje.

Danes smo prav vsi izpostavljeni težkim kovinam in toksičnim kemikalijam. Predvsem tisti z lenobnim metabolizmom zato potrebujejo dober način razstrupljanja telesa, kot je na primer infrardeča savna. Njena suha in grelna energija se odlično ujame s človeškim telesom. Naše tkivo ogreje več centimetrov globoko in pospešuje njegove metabolične procese. Najbolje pri vsem pa je, da si lahko domačo savno postavimo že za 50 evrov.

Sestavine v energijskih napitkih, ki dajejo občutek energije, niso primerne za otroke, mladostnike in nosečnice. Primerne so le za občasno uživanje, opozarjajo na IVZ. Energijske pijače niso primerne za otroke, mladostnike, nosečnice, doječe matere, ljudi z visokim krvnim pritiskom ter bolnike z boleznimi srca in ožilja. Če spadate v omenjene skupine, se odpovejte pitju teh pijač.

Na Inštitutu za varovanje zdravja (IVZ) opozarjajo, da so energijske pijače primerne za občasno uživanje pri zdravih odraslih ljudeh v zmernih količinah. Mešanje z alkoholnimi pijačami ima lahko usodne posledice, saj kofein delno zabriše delovanje alkohola.

Jopič za življenje!

Starše ob različnih priložnostih, že vrsto let nagovarjam, da sebi in najbližjim preskrbijo odsevne jopiče. Prav tako vabim tudi podjetnike, da namesto buteljk ali skupaj z njimi, nabavijo tudi odsevne jopiče in jih potiskane z logotipi njihovih podjetij podarjajo kot poslovna darila.

Podobno nagovarjam tudi lokalne skupnosti in šole. Kar ponosen sem, da smo že pred leti oblekli v odsevne jopiče ne le otroke brezovških vrtcev, pač pa tudi njihove vzgojiteljice.

Za razliko od državne akcije »Kresničke za življenje«, ki je seveda tudi dobrodošla, pa spodbujam pešce, kolesarje, mopediste, motoriste, furmane, jezdece in vse druge šibkejše udeležence v in ob prometu, da se
za lastno varnost poleg previdnosti tudi oblečemo v odsevne jopiče.

Opisano pobudo je pred leti podprla tudi Žlendrova ekipa in seznamu naštetih dodala še motoriste. Tudi zaradi tega bi od njih pričakoval več spodbude, če ne že pobudo za zakonsko obvezo uporabe odsevnih jopičev.

Zato ponovno predlagam vsem, da za lastno varnost res poskrbimo tudi sami, če se že država tudi na tem področju ne zmeni za nas.