Na spletni strani enaa.com pišejo, da je ključ do optimalne prehrane, da ugotovite, kakšen je vaš metabolični tip - kako vaše telo presnavlja hrano. Potem morate hrano le še prilagoditi svojemu tipu in vaša energija bo optimalna, saj bo telo iz hrane dobilo natanko to, kar rabi.

Najprej izpolnite vprašalnik, s katerim boste določili, kateri metabolični tip ste.

1. Zjutraj:
A. Ne jeste zajtrka,
B. Pojeste nekaj lahkega, kot na primer sadje, žitarice ali toast,
C. Pojeste nekaj težkega, kot na primer jajca, slanino ali zrezek.

Do zdaj so imeli moški za kontracepcijo na voljo le kondom, zdaj pa se obeta mesečna injekcija testosterona, ki začasno preprečuje nastanek spermijev. Vendarle je posijalo sonce za pripadnice nežnejšega spola, kar zadeva načrtovanje družine.

Če že ni videti, da bi v bližnji prihodnosti tudi moški delili breme in veselje nosečnosti in poroda, pa bodo lahko prevzeli svoj del odgovornosti pri hormonski kontracepciji. Ženski tabletki bi lahko tako že v petih letih konkurirala moška injekcija.

Spletni časnik Žurnal24 piše, da čiščenje oken, odnašanje smeti, odstranjevanje pajkov in insektov ter vse, kar je povezano z avtomobilom, so dela, za katera so odgovorni moški. Vsaj tako mislijo ženske. Po drugi strani moški verjamejo, da so ženske zadolžitve likanje, čiščenje, kupovanje daril in večji del skrbi za otroka, je pokazala raziskava britanske spletne strani The Baby Website.

Popis njenih in njegovih nalog so sestavili po anketi, v kateri je sodelovalo pet tisoč odraslih, ki so morali odgovoriti, kateri spol je odgovoren za določena dela v gospodinjstvu. Pod moške posle spadata odnašanje stvari iz stanovanja in odmaševanje odtokov, medtem ko bi si ženske morale zapomniti pomembne datume, skrbeti za skupno aktivno družabno življenje in za zaloge toaletnega papirja.

Ameriška študija je pokazala, da so odrasli, ki trpijo zaradi kroničnih težav s spanjem, veliko bolj nagnjeni k samomoru kot ljudje, ki s spanjem nimajo težav.

Hujše in dolgotrajnejše so težave s spanjem, več je možnosti, da bodo ti ljudje razmišljali o samomoru ali samomor celo storili. Zato strokovnjaki vse zdravnike opozarjajo, da so pozorni na vse paciente s spalnimi težavami ne glede na to, ali so predhodno imeli kakršne koli mentalne težave ali ne.

V oddaji Konfikt na televiziji Net TV so devetega marca govorili o  vegetarijanstvu v vrtcih in ali je brezmesna hrana zdrava za naše malčke. Gost zdravnik iz Zdravstvenega doma Radlje je dejal, da ni nobenih dokazov, da bi uživanje mesa povzročalo bolezni pri otrocih. Morda raziskav na to temo res ni v slovenskem prostoru, toda v svetu obstajajo številni dokazi, ki potrjujejo povezave med uživanjem mesa in boleznimi otrok.

Na medicinski univerzi Južne Kalifornije v Los Angelesu, ZDA, so preučevali pojav levkemije med otroci starimi do 10 let [20]. Odkriti so želeli povezavo med hrano in pojavom levkemije pri otrocih. Prav tako so želeli odkriti, če obstaja kakšna povezava med prehrano staršev in boleznijo otrok. V rezultatih so upoštevali in izločili faktorje ki vplivajo na bolezen poleg prehrane.

Spletni časnik Žurnal24 piše, da estetske operacije imajo veliko zagovornikov. Nekateri odkrito priznavajo, da so si popravili to in ono, drugi so bolj tihi. Morda želijo, da javnost ugiba, ali je res možno, da dojke tako fantastično stojijo same od sebe, ali pa jih je imel v delu zares zelo spreten kirurg? Te njihove skrivalnice so zanimive. Pred sabo resnice ne moreš skriti, kaj pa pred sosedo?

Seveda gre pri estetskih operacijah za povrnjen ali povečan občutek notranjega zadovoljstva in ni prijetno poslušati zavistnih in zlobnih jezikov tistih, ki bi imeli, vendar si ne upajo, ali preprosto še nimajo dovolj pod palcem. Zagotovo pa ima kakšna zvezda zaradi omenjenih skrivalnic nekaj medijske pozornosti več in posledično malce bolj polno denarnico.

Ameriški zdravniki poročajo o primeru ženske, ki je zaradi diete z grenivkami skoraj izgubila nogo. Težave so se nastale zaradi krvnih strdkov, ki so se razvili po intenzivnem uživanju grenivk.

Zdravniki menijo, da so se strdki razvili zaradi vpliva grenivke na procesiranje kontracepcijskih tablet v telesu dvainštiridesetletnice. Zdravniki so povedali, da gre za izjemno redek primer, a je odličen pokazatelj nepričakovanih vplivov agresivnih diet na človekovo zdravje.

Vir: svarog.org

To je resno! Do sledečega incidenta je pred kratkim prišlo v Severnem Teksasu.

Neka gospa je šla neko nedeljo s čolnom in vzela s seboj nekaj pločevink kole, ki jih je pospravila v hladilnik na čolnu . V ponedeljek so jo odpeljali v bolnišnico na intenzivni oddelek. V sredo je umrla.

Avtopsija je pokazala, da je umrla zaradi leptospiroze. Sled je pripeljala do pločevinke kole, iz katere je pila, ne da bi uporabljala kozarec. Testiranja so pokazala, da je bil na pločevinki posušen podganji urin, ki je bil okužen z bakterijo, ki povzroča letospirozo.

Spletni časnik Žurnal24 piše, če se med nosečnostjo želite izogniti vrstam v čakalnici in ste za to pripravljeni tudi plačati, potem izberite zasebno ginekološko ordinacijo.

Pregledi so vsak mesec
Izbranemu zdravniku mora nosečnica vsak mesec prinesti laboratorijske analize, cena teh pregledov je 20 evrov. Nosečnici lahko kri vzamejo tudi doma. Vsak mesec je treba iti tudi na ginekološki ali ultrazvočni pregled, ki vas bo stal 45 evrov. Med 11. in 14. tednom nosečnosti je treba izmeriti nuhalno svetlino, ki stane 60 evrov, prav toliko stane tudi biopsija horionskih resic, ki se naredi med 11. in 13. tednom.

Na spletni strani MMC RTV Slovenija pišejo, da podnebne spremembe predstavljajo največjo nevarnost za globalno zdravje v 21. stoletju, ugotavlja vodilni medicinski časopis Lancet. Posledice podnebnih sprememb na zdravje bodo v naslednjih desetletjih prizadele večino svetovnega prebivalstva. Skupaj z znanstveniki univerze University College iz Londona  je Lancet objavil poročilo, v zaključku katerega so avtorji poudarili, da se bodo morale storitve javnega zdravstva prilagoditi vsem spremembam.

Kot so zapisali, naj bi se temperatura površja v tem stoletju zvišala za več kot še dopustni dve stopinji C: temperature se bodo povišale predvsem v višje ležečih krajih, kjer naj bi se do leta 2090 zvišale za 2 do 3 stopinje, v Kanadi, Grenlandiji in Sibiriji pa kar za 4 do 5 stopinj Celzija.

Piše: A. P. v novih Misterijih www.misteriji.si

Vse več ljudi se zaradi zdravja želi naučiti dihati endogeno
Skoraj trideset ljudi se je zaradi anemije, sladkorne bolezni, bolezni srca in ožilja, težav s sklepi in hrbtenico ali le zaradi želje po boljšem zdravju in izboljšanju telesne kondicije ter upočasnitve staranja od­zva­lo na povabilo v šolo endogenega di­hanja.

V Trzinu jih je poučeval Nara Petrovič, o katerem smo že pisali v marč­ni številki Misterijev in nad diha­njem, ki prinaša zdravje, navdušili kar precej bralcev ter poskrbeli, da je mo­go­če pripomoček, Frolovov dihalnik, ku­piti kar pri nas. Nove delavnice dihanja bodo tudi v Ljubljani, Kopru in Mariboru.

Spletni časnik Žurnal24 piše, da vzroki za nastanek alergij še niso dokončno pojasnjeni, kljub temu pa poleg dednih in psiholoških strokovnjaki v današnjem času izpostavljajo še higienske vzroke.

Zmotno prepričanje
Alergija je odziv telesa na alergene, ki so za zdrave ljudi nenevarni in jim ne povzročajo težav. Eden izmed najpogostejših je hišni prah, ki ga običajno napačno obravnavamo. Velja namreč prepričanje, da alergijo v največji meri povzročajo pršice, sestavine hišnega prahu, a raziskave so pokazale, da pršice povzročijo le četrtino vseh alergij na hišni prah. Za ostale tri četrtine so odgovorne plesni, ki se prav tako nahajajo v prahu.

Spletni časnik Žurnal24 piše, da so pred vami štiri različne teorije, ki govorijo o tem, zakaj se nekatere nosečnice predvsem v prvi polovici nosečnosti spopadajo s slabostjo in bruhanjem.

Endokrina teorija
To je osnovna in najbolj uveljavljena teorija, na katero se opira večina strokovnjakov. Govori o tem, da je glavni vzrok za težave sprememba količine hormonov: hormona hCG (hormon, ki vzdržuje nosečnost in ga izloča nastajajoča posteljica) in estrogen na začetku nosečnosti porasteta, kar sovpada z nastopom slabosti in bruhanja, zato je mogoče, da povzročata slabost.

Tako je v obtoku več steroidnih hormonov, ki preobremenjujejo jetra in tako povzročajo slabost; hCG naj bi povzročil tudi povečano izločanje tiroksina (ščitničnega hormona) in s tem slabost in bruhanje.

Piše: Nives Pustavrh v novi Vivi www.viva.si

Beseda naravno še ne jamči, da ste kupili naravni izdelek. Naravno lahko pomeni, da izdelek vsebuje kako naravno sestavino, besede organsko, eko ali bio pa so lahko samo del komercialnega imena oziroma blagovne znamke, ne povedo pa ničesar o sestavinah izdelka. V kolikšni meri je izdelek naraven, najbolje pove certifikat naravne kozmetike, lahko pa tudi preverimo sestavine, zapisane na ovojnini.

Navadno ob besedi naravno pomislimo na kaj, kar je neposredno povezano z naravo in česar ni ustvaril ali spremenil človek. Seveda za izdelke to ne drži in v dobesednem pomenu tudi ne more držati. Proizvajalci se zavedajo, da je naravno postalo moderno, zato tudi v imena izdelkov podtikajo besede, kot so bio, eko in naravno, s čimer naj bi nas prepričali v nakup.

Raziskave so pokazale, da lahko jemanje aspirina po štiridesetem letu zmanjša nevarnost obolenja za rakom v kasnejših obdobjih življenja.

Že predhodne študije so pokazale, da aspirin zmanjšuje nevarnost razvoja nekaterih vrst raka in bolezni srca, a hkrati naj bi to zdravilo povečevalo nastajanje ran in notranjih krvavitev.

Na spletni strani 24ur.com pišejo, da zadostuje za začetek le deset minut vožnje s kolesom dnevno, saj že deset minut kolesarjenja izboljša mišični tonus, prekrvavitev in stanje sklepov. Za boljše delovanje srca morate kolesariti vsaj pol ure. Kolesarjenje je odlična rešitev za krepitev zdravja, saj ohranja zmogljivost srca, ožilja in dihal.

Poleg tega je ritmični napor pri premagovanju strmine ali nasprotnega vetra dober za krepitev nožnih in trebušnih mišic. Še bolje pa je, če kolesarjenje združujete tudi z drugimi aktivnostmi, saj poganjanje pedalov obremenjuje predvsem spodnji del telesa, manj pa zgornjega.

Na spletnem Večeru pišejo, da dermatologi že dolgo opozarjajo, da je sončenje, čeprav je sončna toplota za naše življenje potrebna in koristna, nezdravo in nevarno. Tudi vse več ljudi se že zaveda, da zagorelost ni statusni simbol, ampak obramba kože pred soncem oziroma ultravijoličnimi žarki.

Zavedati se moramo, da zdravega sončenja ni.
Mariborska dermatologinja Aleksandra Dugovnik, podpredsednica slovenskega združenja dermatologov, je včasih kar malo jezna na Coco Chanel, eno najvplivnejših in revolucionarnih modnih oblikovalk vseh časov. Pa ne zaradi njenega črnega puloverja in biserne ogrlice ali njene male črne obleke, ki naj bi visela v garderobi vsake ženske, temveč ker je bila zagovornica zagorele kože kot statusnega simbola.

Mala skrivnost vrhunske manekenke Cindy Crawford je v mešanici kokosovega mleka in mineralne vode. Ima jo shranjeno v steklenički s pršilko in vedno s seboj v torbici. Čeprav imajo hollywoodske dame, kot sta na primer Angelina Jolie in Catherine Zeta-Jones, dostop prav do vseh možnih kozmetičnih izdelkov, ima vsaka od njih tudi svoje majhne skrivnosti, izdelke domače izdelave, katerim se lahko zahvalijo, da so njihovi lasje, nohti in koža vedno pripravljeni za fotografiranje.

Zvezdniška skrivnost top modela Cindy Crawford je v mešanici kokosovega mleka in mineralne vode. Vedno jo ima v torbici, tako da je pri roki vsakič, ko začuti, da ji začne zategovati kožo, in se z njo osveži. Jennifer Love Hewitt ima instant rešitev za neenakomerno polt in podkožne mozolje: na mozolj nanese malo kreme za zobe in pusti delovati čez noč, zjutraj prekrije mozolj s korektorjem.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da so v najnovejši raziskavi Švicarji odkrili, da je sistolični tlak poskočil za 6 vrednosti pri ljudeh, ki so pojed­­­li 60 gramov fruktoze - to pomeni, da je srce dobesedno podivjalo zaradi visokih količin zaužitega sladkorja.

Obenem so pri testnih osebah, ki so pojedle 60 gramov fruktoze, našteli tudi do osem srčnih utripov več na minuto kot pri tistih, ki sladkorja niso zaužile.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da uživanje borovnic pomaga pri izgubi maščob, ki so se nabrale okoli trebuha, znižuje nivo holesterola in skrbi za nivo sladkorja v krvi.  Zato si jih omislite, če želite shujšati.

Uživanje borovnic vam pomaga pri izgubi telesne teže, prav tako znižuje holesterol v krvi in uravnava nivo sladkorja v krvi. Zato so ti sadeži idealni za. Učinek je najmočnejši, če te slastne gozdne sadeže kombinirate z nizkokalorično hrano. Maščobne blazinice na trebuhu povečujejo nevarnost za nastanek diabetesa in bolezni srca.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da ob vprašanju "Zakaj stres redi?" se najbrž precej samoumeven zdi odgovor: "Zaradi kopice nezdrave hrane, s katero se ljudje pod stresom tolažijo, predvsem čokolade." Že res, pa vendar med stresom oz. neprijetnimi občutki in debelostjo obstaja še drugačna povezava. Hormone, ki se izločajo v daljših stresnih obdobjih, naj bi telo "pokurilo" s fizično aktivnostjo.

Zaradi takšnih ali drugačnih razlogov do slednje v naših življenjih pogosto ne pride, zato prične hormon kortizol v telesu pomagati ustvarjati maščobne obloge. Da je zadeva še bolj zapletena, maščobno tkivo tudi samo dodatno izloča kortizol. Zakleti krog je tako sklenjen.

Vsakdanja bitka s časom in obveznostmi iz nas neredko dela rutinizirane robote, ki pozabljajo, da imajo čute in telo, ki zahteva vsaj osnovno nego v obliki gibanja in kakovostne prehrane. Ker ljudje pogosto pozabljamo nase tako v fizičnem kot psihičnem in čustvenem pomenu besede, smo lahka žrtev stresa. Ta ni nedolžen, saj dokazano lahko vodi v razvoj bolezni, tudi usodnih.

Da bi že v osnovi znali prijeti bika za roge, je koristno poznavanje vsaj osnovnih tehnik obvladovanja stresa. »Uf, ne sprašuj, v groznem stresu sem,« pogosto slišimo mimogrede reči ali sebe ali koga od naših znancev. Pri tem je dobro vedeti, v kakšne vrste stresu smo.

Zgodovina pšeničnih beljakovin
V kitajski enciklopediji o poljedelstvu iz leta 535 je zapisan recept za izdelavo izredno okusnih zrezkov, in sicer tako da se iz pšenične moke izpere škrob, ostanejo pa beljakovine – gluten. Kitajski budisti so ga namerno uporabljali kot nadomestek živalskega mesa, saj je prva od petih zaobljub budističnega vernika, da ne ubija ljudi in živali.

V zahodnem svetu se pšenični gluten prvič omenja leta 1745 v latinskem traktatu o pšenici de frumento. Tam izvemo, da je Beccari (1682-1766), profesor medicine na bolonjskem inštitutu za anatomijo in kemijo, istega leta iz pšeničnega testa z izpiranjem odstranil škrob in tako pridobil snov, ki jo je poimenoval gluten, ker sestoji iz istih aminokislin kot živalske mišice, predvsem pa mišica nad stegnom, imenovana gluteus maximus.