Na spletni strani enaa.com pišejo, želite imeti lepo kožo? Potem poskrbite, da ne boste naredili niti enega od teh grehov, ki škodijo koži. Ni naš namen, da bi vam prepovedovali stvari, ampak če želite, da je vaša koža videti sveža in sijoča tudi pri 80-ih, je pametno upoštevati nasvete.

Najhujše stvari za kožo so:

Kajenje
Če že ne želite nehati zaradi srca ali pljuč, nehajte zaradi kože. Ko kadite, zmanjšujete zmožnosti kože, da priskrbi kisik, ki ga potrebuje, brez kisika pa se celice ne morejo obnavljati. kajenje pospešuje nastanek gub in preprečuje regeneracijo kože. Tako bo vaša koža poleg gubic okoli oči, ustnic in na čelu videti izsušena in brez življena.

Uporaba solarija
Ne obiskujte solarija. Kajti deset minut v solariju je enako, kot če bi bili ves dan na soncu brez  zaščite. Če želite doseči učinek zagorelosti, je bolje, da posežete po kremah za samoporjavitev.

Izpostavljanje soncu brez zaščite
Izpostavlanje soncu med sprehodi, vožnjo v avtu ... se z leti nabira. Zato je vsak dan priporočljivo mazanje skremo, ki ima zaščitni faktor 15. Če pa nameravate biti na soncu dlje, uporabite zaščitni faktor 30, in to vsake dve uri.  Le tako boste  upočasnili staranje in se zavarovali pred rakom kože. Pomembno je tudi, da pred soncem zaščitite še oči.

Spanje z makeupom 
Obnavljanje kože se dogaja ponoči. Če odhajate v posteljo z make upom, ne more koža dobiti kisika, ki ga potrebuje. Ko se koža "duši", je ogrožen vaš naravni proces nsatajanja kalogena. make up vam bo zamašil pore in postale bodo še vidnejše, nastajati pa bodo začele tudi akne. Če si zvečer ne očistite obraza, ne pripomorete k boju proti staranju. 

Izogibanje pregedom pri dermatologu
Kompletni pregled kože enkrat na leto je izrednega pomena za vaše zdravje, ker lahko pravočasno odkrije raka kože in druge bolezni. Obstajajo nevarni madeži, ki jih sami ne morete odkriti. Številne anomalije lahko zdravnik hitro odkrije in vam pomaga. Ne čakajte, da boste opazili, kakšno nepravilnost, ampak raje redno obiskujte zdravnika.

Stres
Ko je telo pod stresom, izloča hormon kortizol, ki povzroča veliko negativnih stvari. Otežuje pretok krvi do kože in lahko poveča nivo sladkorja v krvi, kar povzroča, da celice nenormalno delujejo. Vpliva tudi na maščobne žleze, kar povzroča pojav aken. Ko smo pod stresom, obstaja večja možnost, da se nam bodo pojavili mozolji, koža pa bo delovala izčrpana. Poiščite aktivnosti, ki vas bodo rešile stresa, kot so hoja, tek, kolesarjenje, joga ...

Pomanjkanje spanja
Ne morete izgledati dobro, če vam primanjkuje spanca. Ko se vaše telo trudi biti budno, se mišice sproščajo, obraz pa je videti izčrpan. Takrat vam pade krvni pritisk, zaradi česar ste bledi, zaradi slabe cirkulacije pa tudi otečeni. Zato je priporočljivo spati sedem do osem ur na noč, še pišejo pri enaa.com.

Vir: lifestyle.enaa.com