Težave z očmi so pogoste - pestijo nas lahko otekle veke, podočnjaki, utrujenost, razdraženost, suhost. Vzroki so različni.

Lahko gre za posledice joka, prepiha, bivanja v zaprtih in nezračenih prostorih, neprespanosti, premočnega napenjanja oči zaradi branja ali gledanja v televizijski oziroma računalniški zaslon.

V lekarnah so na voljo različne kapljice za odpravo ali vsaj omilitev teh težav, lahko pa si pomagate tudi sami. Zelo učinkovit je blag kamilični poparek, s katerim si oči večkrat na dan izmijemo ali s tem pripravkom navlažimo čisto bombažno tkanino in si naredimo obkladek.

Pomanjkanje spanca je zdravju bolj ogrožajoče kot mnogi mislijo.

V naši 24/7 družbi izgleda vloga, ki jo ima spanje za naše zdravje, zelo trivialna. Medtem ko nekaterim zadostuje le nekaj ur na noč, jih večina izmed nas rabi sedem oziroma osem ur, da ostanemo zdravi. In vendar mnogi izmed nas – okoli 30% odraslih – le stežka zaspimo, kljub utrujenosti.

Običajni simptomi nespečnosti so vsem poznani:  težave zaspati, tekom noči se pogosto zbujamo ali se zbudimo »prezgodaj«. Medtem ko si je večina izmed nas nespečnost razložila v številu ur, ki smo jih »izgubili« ponoči, se nespečnost lahko definira na podlagi kvalitete ur, ki smo jih ponoči prespali. Tudi če spite vso noč, ampak se zjutraj zbudite utrujeni, lahko prav tako trpite za nespečnostjo. 

Penaste ali čvrste kroglice vseh barv, zaradi katerih v vročih mesecih stojimo v vrsti, imajo poleg hladilnega tudi druge pozitivne učinke.

Ice cream, izozki, glace, xeado, gelato, gelat, eis, helado ... – tako pravijo sladoledu v drugih državah. Ta osvežilna sladica je verjetno najbolj pogosta oblika deserta na svetu. Bodisi sedite sredi Pariza, se sončite na obalah Španije bodisi občudujete stolpnice na ameriški celini – povsod lahko brez težav naročite vanilijev ali čokoladni sladoled.

Uživajte več sadja in zelenjave!

Avstralski znanstveniki so ugotovili, da pogosto uživanje mesa in masti poveča tveganje za nastanek rakavih obolenj kože.

Raziskava je potekala na Inštitutu za medicinske raziskave zvezne države Queensland, v njej pa je sodelovalo 1.360 preiskovancev.

Kljub številnim poskusom odprave obrezovanja žensk je v Veliki Britaniji pohabljanje ženskih spolnih organov še vedno zelo prisotno.

Iz tega razloga se je londonska policija odločila začeti kampanjo preprečevanja nečloveške prakse, ki je v nekaterih kulturah, predvsem v afriških kulturah in kulturah Srednjega vzhoda, tradicionalna.

Obrezovanje ženskih spolnih organov v Veliki Britaniji velja za zločin, zato so se odločili vsakega, ki bo policistom posredoval uporabno informacijo, s pomočjo katere bodo našli kršitelja, nagraditi z 20.000 angleškimi funti (približno 13.600,00 EUR).

1. Čas dneva
»Skozi rutino, smo telo navadili, da pričakuje zajtrk, kosilo in večerjo vsak dan ob istem času, pravi Randy Seeley, profesor psihiatrije na univerzi v Cincinnatiju. Delen razlog, zakaj postanete lačni opoldne je, ker je to čas ob katerem ste kosili v zadnjih 100-ih dnevih.«

2. Vid
Raziskave pri katerih se je uporabljal MRI (Magnetic resonance imaging, slikanje z magnetno resonanco) so pokazale, da so bile slike možganov ljudi, ki so gledali slike hrane, ki jo marajo in tiste, ki je ne »zelo različne,« pravi Seeley. »Telo sluti, kdaj bo hrana vstopila v sistem« »In zaradi tega se nam začnejo slediti sline, ko zagledamo mamino potico.

Piše: Nives Pustavrh v novi Vivi www.viva.si

ODSTRANITE GA V PRVIH 12. URAH
V uredništvo je v zadnjem mesecu poklicalo veliko zaskrbljenih bralcev z vprašanjem, ali je letos zaradi mile zime več klopov, s tem pa tudi več možnosti za okužbe z boleznimi, ki jih prenašajo. Na vašo pobudo smo se pogovorili s predstojnikom Klinike za infekcijske bolezni in vročinska stanja Kliničnega centra Ljubljana, prof. dr. Francem Strletom, dr. med.

Sogovornik je najprej pojasnil, da mila zima res poveča možnost preživetja členonožcev, kot je klop. Toda to še ne pomeni, da vpliva tudi na bolezni, ki jih prenašajo, saj je njihovo pojavljanje odvisno tudi od drugih dejavnikov, ne samo od temperature. Če je dolgo razmeroma toplo, pomeni, da so klopi dlje dejavni; zaradi letošnjega milega vremena so bili klopi na nekaterih območjih Slovenije na prisojnih legah dejavni tudi pozimi.

Piše: dr. Vesna Radonjič Miholič v novi Vivi www.viva.si

POLETJE NA PLAŽI – HREPENENJE IN STRAH
Vsako leto se v Sloveniji poškoduje ali zboli veliko ljudi, zaradi česa imajo mnogi težave pri gibanju, mnogim ženskam zaradi raka amputirajo dojko, nekateri zaradi posledic bolezni ali poškodbe utrpijo amputacije roke ali noge, mnogi bodo šli prvič na morje z otrokom, ki je drugačen.

Vse te spremembe so utegnile zahtevati veliko napora pri obvladovanju telesnih in duševnih stisk. Prav tem pa bi se brezskrbne počitnice še kako prilegle.

Ameriški in britanski znanstveniki menijo, da bi s sintetično molekulo Amphinase, ki jo najdemo v žabjih jajčecih, v prihodnosti bilo mogoče uspešno zdraviti možganske tumorje.

Gre za različico molekule, ki jo je mogoče izločiti iz jajčnih celic žabe vrste Rana pipiens. Kot kaže molekula, prepozna sladkorno plast, ki jo je mogoče najti v celicah tumorja ter se prilepi nanjo, preden ta uspe napasti in ubiti celice. Po mnenju znanstvenikov bi z novo odkrito molekulo poleg možganskih tumorjev lahko zdravili tudi druge vrste rakastih tvorb.

Znanstveniki s Harvarda so ugotovili, da omega 3 maščobne kisline onemogočajo slepoto z zaustavljanjem rasti krvnih žil v očesu. Trije glavni vzroki za slepoto so makularna degeneracija, diabetična retinopatija in retinopatija, povezana s prezgodnjim porodom.

Vsi trije so povezani z retinopatijo oziroma z nenormalnim razvojem očesnih krvnih žil. Testi na laboratorijskih miškah so pokazali, da omega 3 maščobne kisline retinopatijo reducirajo ali pa jo celo onemogočajo.

Piše: Tili Kojić v novi Vivi www.viva.si

Zvezdam televizijskih serij, ki se dogajajo v bolnišnicah, se preprosto ne morete upreti, toda ali te zdravstvene drame na malem zaslonu lahko ogrozijo vaše zdravje?

Verjetno je čar v brezmadežno beli halji in samozavestni hoji, ki izraža odločnost in kaže na to, da ta človek natanko ve, kam gre in kaj namerava narediti. Bolezni razbira na osnovi izvidov in posnetkov, ki so za preostanek sveta neznanka. Nemara pa gre za avtoritativno držo, ki jo izraža, ko stoji pred bolnikovo posteljo in govori: »Nič ne skrbite. Zdaj ste na varnem!

Raziskava nemških znanstvenikov je pokazala, da že majhna količina čokolade na dan znižuje krvni pritisk in tako preprečuje možgansko kap. V univerzitetni bolnišnici v Kölnu so zdravniki opazovali 44 ljudi, starih od 56 do 73 let, ki so imeli težave s povišanim oziroma visokim krvnim pritiskom.

Ugotovili so, da dnevno uživanje samo šestih gramov temne čokolade, ki ima 30 kalorij, občutno zniža raven krvnega pritiska. Že prej so strokovnjaki vedeli, da temna čokolada pozitivno vpliva na težave z visokim krvnim pritiskom, saj vsebuje veliko kakava in flavanola.

Interdisciplinarno društvo za medicino okolja IGUMED (Bergerstraße 75,  79713  Bad Säckingen, e-mail:  igumed@gmg.d je 9. oktobra  2002 izdalo dokument, »FREIBURŠKI APPEL«. Avtorji so zdravniki. Vsebina se nanaša na posledice elektromagnetnih (ELM) sevanj, ki jih opažajo pri svojih pacientih. Dokument je strokovno in praktično utemeljen in je ogledalo stanja in razvojne poti naše družbe.

FREIBURŠKI  APEL

Kot zdravnice in zdravniki vseh strokovnih področij še posebej medicine okolja, se obračamo zaskrbljeni za zdravje ljudi, na zdravstvo in vse, ki so za zdravstvo odgovorni, pa tudi na politiko in javnost.

Snov, ki se je v Guinnessovo knjigo rekordov zapisala, kot ena izmed najbolj gladkih snovi, se je kontroli izmikala 50 let. Sedaj dokazi omenjajo, da so kemikalije, ki izhajajo iz teflona med kuho, mogoče za okolje in človeško zdravje veliko bolj nevarne, kot DDT (diklordifeniltrikloroetan).

Teflon so odkrili po nesreči v poznih 30-ih. Teflon je olajšal naša življenja. Voskast, gladek, odbija umazanijo, maščobo in vodo, potrošniki srečujemo ta neverjeten material v prevlekah za ponve in kuhinjskih pripomočkih, preprogah odpornih na madeže, kot tudi v oblekah, papirnatih izdelkih, embalaži za hitro prehrano, očalah, izolacijah in celo strehah, ki prekrivajo nogometne stadione.

Posoda prevlečena s teflonom je del vsakdanje udobnosti. Preprečuje, da bi se hrana prijela, prehrambeno zavednim omogoča, da lahko uporabijo manj olja in olajšuje pomivanje posode. V bistvu je teflon tako uporaben, da se ni nihče preveč potrudil, tudi ne njeni izdelovalci (DuPont), ali je uporaba teflona varna stvar. Kemijska sestava teflona je tako komplicirana, da je tudi znanstveniki popolnoma ne razumejo.

Piše: Andreja Paljevec v novi številki Karme plus

OD ZAŠČITE PRED SEVANJI DO ŽIVE VODE
Izumitelj, slikar in ekolog Štefan Horvat iz Višnje Gore je nedvomno starosta slovenskih izumiteljev. Ustvarjanju inovacij se posveča že od leta 1954, za svoje izume pa je prejel kar 50 medalj iz vsega sveta. Kot elektronik je navdih za svoje energetske zaščitne medalje črpal iz dela Nikole Tesle. Leta 1989 je dobil prvo zlato medaljo za bio-zener, varovalno ploščo za prostore, leta 2000 je na 2. olimpijadi izumov v Budimpešti za štiri inovacije prejel zlati pokal in medaljo genius.

Skupaj z svojo mentorico dr. Branko Berce Bratko pa sta pri Gospodarski zbornici Slovenije leta 2003 prejela srebrno medaljo za varovalno ploščo v bivalnih prostorih, če naštejemo le nekaj priznanj. Odkril je tudi učinkovito zaščito proti sevanju mobilnih telefonov, najnovejša inovacija pa je informirani magnet za pridobivanje žive vode.

V Celju želijo ustanoviti Mednarodno fakulteto alternativnih ved. Idejni koncept bo direktor Regionalne agencije Celje Boris Klančnik predstavil prihodnji teden, ko bodo na Celjsko prišli predstavniki vlade. Fakulteta bo del Mednarodne univerze Celje v Tehnopolisu, njeno ustanovitev je že podprlo gospodarstvo.

Šlo bo za javno-zasebno partnerstvo, ki ga bo sestavljala tehnološka platforma, sestavljena iz biomedicinskega inženiringa, biofarmacije, e-zdravja in telemedicine, zdraviliškega turizma, iz nanotehnologij za medicinske aplikacije in vesoljske medicine. Pripravljajo tudi program biodinamične pridelave hrane.

Na oddelku za biologijo pri biotehniški fakulteti se že nekaj let trudijo, da bi slovensko zdravstvo sprejelo starodaven način zdravljenja akutnih in kroničnih ran z ličinkami muhe Lucilia sericata, saj je to po njihovih izkušnjah zelo uspešno. Mušje ličinke so za celjenje ran uporabljali že v davni preteklosti.

Terapijo so dobro poznali avstralski aborigini, ljudstva v Severni Burmi in Maji v Srednji Ameriki. Tovrstnega biokirurškega zdravljenja se že leta poslužujejo v Nemčiji, Avstriji, Izraelu, na Madžarskem, Švedskem, Danskem, v Belgiji in Ukrajini.

V Sloveniji smo s terapijo z ličinkami muhe Lucilia sericata eksperimentalno začeli leta 2000, vendar zdaj to zdravljenje ni dostopno. Morda bo v prihodnje, saj pristojni razmišljajo, da bi zdravljenje predstavili zdravstvenemu svetu, ki daje dovoljenja za uporabo novih načinov zdravljenja.

Sistemsko zdravljenje, to je zdravljenje z zdravili, spada med temeljne načine zdravljenja rakavih obolenj. Pri zdravljenju je pomembno aktivno sodelovanje bolnika, za to pa je nujno, da ima bolnik znanje ne samo o zdravljenju, pač pa tudi o stranskih učinkih zdravljenja. Ti spremljajo tudi sistemsko zdravljenje raka. O tem in o napotkih, kako te stranske učinke premagovati, se lahko bolniki in njihovi svojci poučijo v novi knjižici, ki so jo napisali strokovnjaki Onkološkega inštituta Ljubljana.

Dobrobiti sistemskega zdravljenja

Do sistemskega zdravljenja, kamor spadajo hormonsko zdravljenje, zdravljenje s citostatiki (kemoterapija) ter zdravljenje z biološkimi in tarčnimi zdravili, imajo ljudje še veliko nezaupanja, češ da poleg škodljivih celic v telesu uničuje tudi zdrave in da je zato škodljivo. "Pri sistemskem zdravljenju gredo zdravila po vsem telesu, ker gredo tudi rakave celice po vsem telesu, pa če je tumor še tako majhen.

Študija Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je pokazala, da bo zaradi kajenja v naslednjih stotih letih umrla milijarda ljudi po vsem svetu, strokovnjaki pa so pozvali voditelje držav, naj ukrepajo takoj. "Tobak je pokvarjen izdelek, saj ubije polovico svojih strank," je pojasnil Douglas Bettcher, vodja pobude Svetovne zdravstvene organizacije, ki skuša svet odvaditi kajenja.

"Na leto zaradi tobaka umre pet milijonov ljudi in pol, polovica teh smrti pa se zgodi v državah v razvoju," je nadaljeval Bettcher in karikiral, da je to približno enakovredno "padcu enega jumbo jeta na uro." Bettcher je vlade pozval, naj z visokimi davki, prepovejo oglaševanja tobačnih izdelkov in prepovejo kajenja v javnih prostorih omeji porabo tobaka.

Sto tisoče primerov obolenj z na zdravila odporno tuberkulozo (TBC) bi lahko preprečili in 134.000 življenj rešili z uresničitvijo dve leti trajajočega akcijskega načrta, h kateremu sta pred dnevi pristopili Svetovna zdravstvena organizacija (SZO) in Partnerstvo Ustavimo TBC.

Akcijski načrt, ki se imenuje Globalni MDR-TBC in XDR-TBC odgovor 2007-2008 prinaša ukrepe, s katerimi bi preprečili, zdravili in nadzorovali dve izredno nevarni obliki tuberkuloze: proti standardnemu zdravljenju odporno tuberkolozo (multidrug-resistant TBC - MDR-TBC) in proti večini znanih zdravil odporno tuberkulozo (extensively drug-resistant TBC - XDR-TBC).

Prvi korak za tiste, ki bi se radi znebili povišanega krvnega pritiska, je sprememba načina življenja. Pomembno je, da se zmanjša uživanje soli, tudi soli, ki je hrani ne dodajamo sami (npr. sol v kruhu ali v že pripravljenih mesnih izdelkih in juhah). Z zmanjšanjem vnosa soli zmanjšamo količino tekočine v telesu in tako znižamo krvni tlak.

Naslednji korak je zmanjšanje telesne teže, saj se s tem zmanjšata obremenitev srca in žilja. Poleg tega normalna telesna teža tudi olajša vsakdanje dejavnosti. Telesna aktivnost tudi neposredno vpliva na zmanjšanje obremenitev srca in žilja. Z redno telovadbo se zniža krvni tlak, gibanje pa tudi spodbuja kroženje krvi po žilah. Telesna aktivnost je najboljša spodbuda za srce in žilje, vendar pa mora biti prilagojena zdravstvenemu stanju in telesni pripravljenosti.

Debelosti je v izobilju, energije pa primanjkuje. Zato so se v fitnesu v Hong Kongu odločili združiti dva problema v dobro rešitev. Naprave med vadbo namreč proizvajajo energijo, ki jo nato uporabijo za delovanje fitnesa.

V ta namen so namesto naprav, ki ne izkoristijo energije kot sta toplota in zvok, namestili naprave, ki lahko iz ure telovadbe vsakega človeka ustvarijo 50 wattov energije. Vsaka izmed naprav ima vgrajen generator. Del energije, ki se proizvaja nato polni napravo, preostanek pa napaja del osvetlitve.

Prehrana, ki vključuje veliko polnozrnatih žitaric, nam pomaga ohraniti zdrave, mehke arterije ter zniža tveganje srčnega infarkta in možganske kapi. Študija izpeljana na skupini, ki sta jo sestavljala ob spola, so odkrili, da ima tista skupina, ki je imela v prehrano vključenih največ polnozrnatih žitaric, najbolj zdravo ožilje, predvsem tanke in prožne arterije.

Poleg teh koristi je znano tudi, da polnozrnate žitarice varujejo pred diabetisom tipa 2. Izkazalo se je tudi, da so učinki polnozrnatih žitaric na zdravje vidni, ne glede na to ali oseba še kako drugače skrbi za zdravje, npr. z rekreacijo. Pri tem znanstvenikom, zaradi kompleksnosti snovi v žitaricah, niso jasne vse povezave med vsebujočimi snovmi ter vplivom na zdravje.