Nekatere ženske bi se po seksu najraje razjokale. To je razlog.
Četudi so v seks pristale in so se ljubile s partnerjem, do katerega čutijo globoko povezanost, nekatere ženske po seksu zapadejo v globoko žalost, so živčne ali celo agresivne. Temu stanju, ki je zelo pogosto, pravijo post-coital dysphoria.

Nedavna študija je razkrila, da je otožnost po seksu v mesecu pred študijo večkrat občutilo kar 46 odstotkov od 230 vprašanih žensk. Ugotovitve študije iz leta 2011 so bile precej podobne. Takrat je tretjina vprašanih žensk povedalo, da so bile po spolnem odnosu, tudi če so dosegle orgazem, žalostne.

Učinki zdrave spolnosti
Spolnost, pri kateri ni izgube vitalne energije, je ključ do zdravega in vitalnega življenja. Ima odločilen vpliv na najpomembnejše ravnovesje v telesu, jin – jang. Je protistrup za stres. Taoisti so z njo zdravili številne bolezni. Zmanjšuje nagnjenje k požrešnosti, kuri kalorije, zdravi debelost, pripomore k odpravljanju hormonskih nepravilnosti, znižuje holesterol in krvni tlak.

Spolni hormoni spodbujajo tudi druge hormone, ki jih izločajo druge glavne žleze – hipofiza in epifiza (češarika), ščitnica, nadledvična žleza, priželjc (timus). Zato se ponovno vzpostavi ob stresu porušeno kemično ravnovesje v telesu. Spolna dejavnost kemično spremeni telo.

Globoko doživeta spolnost
Pred več kot desetletjem sem dobil v roke zapis, ki je pustil v meni globoko sled. Podajal je trditev, da smo ljudje popolnoma zgrešili namen spolnosti. Pravilno spolno občevanje je pozabljena vrlina. Zaslepljeni z idejo, da je smisel življenja čim večji užitek, skušamo v potencirani spolnosti doživeti čim več čim boljših orgazmov, misleč, da so telesni užitki približek sreče.

V omenjenem zapisu je bilo pojasnjeno, da je resnični namen spolnosti drugačen kot si predstavljamo. Ob opisih dobrodejnih učinkov pravega spolnega odnosa in ob prepoznanju vzvišenosti njegovega poslanstva sem si rekel - kako bi bilo lepo, ko bi se tega naučil – in na to pozabil. Takrat se še nisem zavedal, kako resne posledice ima neustrezna, plitva spolnost.

Adam in Eva v škripcih
Za kaj je v svetopisemski zgodbi pravzaprav šlo?

Adamu in Evi je bilo dovoljeno jesti od drevesa življenja. Simbolični pomen izraza »drevo življenja« je »človeško telo«. Hrbtenica je namreč podobna narobe postavljenemu drevesu, z lasmi kot koreninami. Jesti z drevesa življenje je pomenilo uživati sadeže telesa – vid, zvok, okus, voh in otip. Prepovedano pa je bilo izkušanje spolnosti - »jabolka« v središčutelesnega vrta. Bila sta namreč obdarjena z močjo ustvarjanja otrok na »brezmadežen«, božanski način. S pretirano pozornostjo spolnim organom pa sta okrepila podzavestno prisotne živalske instinkte in se zapletla v nižjo, živalsko metodo razmnoževanja. »Kača«, ki je zapeljala Evo, je zvita spolna energija na dnu hrbtenice, kundalini.

Kaj pomeni, če vas objame okoli pasu in kaj, če vas objame, ko stoji za vami.

Objem od zadaj
Ko stoji za vami, vas objame pod prsnim košem. Čeprav vam tega morda še ni povedal, ste lahko prepričani, da se je zaljubil v vas. Vaše telo je pokril s svojim, lahko se naslonite nanj … Občutek enosti je v tem položaju zelo močan. "S tem, ko je prekril vaš hrbet, vam želi povedati, da vas varuje,“ pravi strokovnjakinja za telesno govorico Patti Wood. "Poleg tega vam tako kaže svojo moškost – svojo moč in prevlado,“ je še dodala. Profesor Chris Blazina pa opozarja, da obstaja ena izjema. Če vas vedno tako objame, je to lahko znak, da si želi vaše bližine, a meni, da ste zanj nedostopni. "Z izogibanjem objema, v katerem bi si zrla v oči, kaže, da ga skrbi, da vas ne privlači.“

Skok v zgodovino človeške vrste
Pri raziskovanju zgoraj omenjene »napake« sem se dokopal do informacije, da je v davnini resnično prišli do neljubega pojava, katerega posledice občutimo še zdaj. Da bi razumeli, kaj se je zgodilo, moramo poseči v zelo oddaljeno zgodovino človeške vrste, o kateri pa zgodovinske knjige in učbeniki molčijo. Uradni zgodovinarji ne postrežejo z informacijami, ki so v nasprotju z uveljavljeno Darwinovo teorijo. Ni zaželeno, da bi človek o sebi in svojem resničnem poreklu veliko vedel.

Človeško telo se je izpopolnjevalo skozi celotno dosedanjo evolucijo, ki je zajemala zaporedje petih človeških ras – protoplazmično, hiperborejsko, lemurijsko raso in rasoAtlantide, vse do današnje rase.

Posledice neustrezne spolnosti
Ker je moško seme z milijoni semenčic nosilec vitalne energije, ki se ob ejakulaciji izgubi skupaj z njim, je izliv semena ena številnih subtilnih oblik samomora. Zraven lahko prištejemo še prekomerno ješčnost, pretiravanje v čemer koli in mamila. Gre za krčevito izkašljevanje vitalnosti.

Taoisti pravijo, da genitalni orgazem podre jez, ki preprečuje izgubo energije. To posledično vpliva na čvrstost celotnega spodnjega dela telesa, zaradi česar nastopi kronična ohlapnost in nenehno odtekanje energije. V dolgotrajni zlorabi oslabljena tkiva ne morejo več pravilno vdihavati življenja. Najbolj očitno je to na zadnjici, ki postaja vse bolj mlahava in izpraznjena. Ženske vedo, da so moški s čvrstimi zadnjicami boljši ljubimci.

Eliksir vitalnosti
Nekoč so se dobro zavedali dejstva, ki nam je že stoletja prikrito: primarna življenjska energija je spolna energija. Energija, ki jo s hrano in zrakom (prano) dobi telo, se postopoma presnavlja, transformira do najbolj temeljne energijske gostote, ki jo ima spolna energija; prav ta služi vsemu telesu kot izvorna, prvinska moč, eliksir vitalnosti.

Vitalna energija je torej spolna energija. Zaradi tabuizacije spolnosti je to znanje utonilo v pozabo, poleg tega pa še marsikaj zelo pomembnega, kar se povezuje s spolnostjo. Toda spolnost prinaša še vse kaj drugega kot le spolne užitke.

Včasih si misliš, kako lepo bi bilo, če bi te ljubezen dušnega partnerja enostavno kar čakala. Morala pasti v naročje. A žal iz določenih razlogov (še) ni tako. Zaradi teh razlogov obstaja med dušnima partnerjema določena napetost:

1. ker se razvijaš, in razvoj zahteve spremembe sedanjega stanja (seveda v dušnem partnerstvu najmanj trpiš, saj zadovoljna duša ščiti oba dušna partnerja pred karmo),

2. ker imaš z dušnim partnerjem kakšen karmični dolg iz preteklih življenj (si ga zavrnil, morda celo ubil – marsikaj skrajnega si počel, da bi lahko spoznal, da nisi le človek, ampak tudi duša),

Spolnost za duhovno moč
Veliko pomembnejša kot telesna je intelektualna, duhovna moč. Zagotoviti si duhovno moč je bil od nekdaj cilj vseh, ki so se želeli dvigniti nad nemoč in bedo običajnega življenja. Duhovno moč si je najlažje pridobiti s transformacijo spolne energije. Utrjevanje zdravja in vitalnosti telesa je tako le postranski cilj. Duhovni mojstri se izognejo zakonu karme in najdejo pot iz solzne doline pomanjkanja in trpljenja; postanejo gospodarji svoje usode.

Zamisel o preoblikovanju spolne energije v duhovno dobro poznajo vse ezoterične tradicije sveta, čeprav jo večinoma zelo skrivajo. Skopa informacija o tem, ki je prodrla v javnost, je bila povsod, v Egiptu, Indiji, v Tibetu ali v Evropi, običajno na nejasni, abstraktni, teoretični ali teološki ravni.

Spolnost in energija
Vse v življenju se vrti okrog energije, ki se kaže v neštetih vidnih in nevidnih oblikah. Najbolj zgoščena oblika energije je materija. V naravi se vrši nenehno pretvarjanje energij iz ene oblike v drugo. Tudi življenje je v najožjem pomenu besede proces pretvarjanja energij.Živeti zdravo pomeni živeti tako, da izgubljamo kar se da majhno količino energije, živeti nezdravo pa pomeni energijo nerazumno razmetavati. Narava vedno in povsod skrbi, da se vsi procesi podrejajo zakonu ekonomike, le človek s svobodno voljo lahko ravna drugače.

Kaj se pri spolnem odnosu v energijskem smislu pravzaprav dogaja? Koliko energije moški pri tem izgublja? Medicina nam tu ne da nobenega odgovora. Področje subtilnih energij jo – za zdaj – še ne zanima.

Ker se vse v življenju vrti okrog energije, se je vredno o tem dobro poučiti. Pravijo, da je življenjska energija v svojem bistvu spolna energija. Spolna energija je povezana s spolnostjo. O spolnosti po zaslugi krščanske tradicije in vzgoje zelo malo vemo. Izkaže se celo, da so osnovni pogledi nanjo neustrezni oziroma napačni. Kaj pravzaprav spolnost sploh je?

Ko sem preučeval literaturo o spolnosti, mi je postalo jasno, da so moram svoje predstave o spolnosti korigirati. Večina ljudi v človeški spolnosti vidi dejavnost, katere namen je zagotoviti potomstvo ali ustvariti telesno ugodje. A to je zelo ozko gledanje, ki ne zadene bistva.

MIT: Zdravnik lahko s pregledom ugotovi, ali je ženska devica.
Resnica: Tudi če uporabi 10-kratno povečevalo, zdravnik ne more zagotovo potrditi ali zavreči, da je ženska devica, je ugotovilo več študij. Pri tem namreč ne gre le za to, da zdravnik pogleda luknjo v himenu, saj je ta luknja vedno tam.

MIT: Uporaba antibiotikov zmanjša učinkovitost kontracepcijskih tabletk
Resnica: To verjamejo tudi nekateri zdravniki, vendar zagotovo drži le, da so tudi kontracepcijske tabletke »le« 99 % zanesljive. Četudi ženska jemlje antibiotike, ta odstotek ostaja nespremenjen.

Nobene potrebe ni, da bi zaradi zdolgočasenosti v spolnosti propadla partnerska zveza ali da bi bili preostanek življenja slabe volje samo zato, ker menimo, da smo edini na tem planetu, ki ne seksamo več dovolj pogosto in dovolj kakovostno.

Ukrepajte, še preden bo prepozno:
1. Prvi pogoj za dobro spolnost (in dober odnos) je dobra – komunikacija. S partnerjem se potrudita in se redno pogovarjajta, a ne le o tem, kdo bo odpeljal otroke v šolo in kaj bo za kosilo, temveč tudi o seksu. Prisluhnite partnerjevim željam in fantazijam ter mu zaupajte svoje.

Seks le enkrat tedensko? Sledite nasvetom strokovnjakinje.

Glede na anketo, ki so jo izvedli pri časopisu Healthy Women imata dve tretjini žensk spolni odnos le enkrat tedensko. Kaj so razlogi in kakšne so rešitve je v istem mediju podala doktorica Hilda Hutcherson iz Univerze v Columbiji. Nasveti so koristni tudi za moške, ki gotovo niso zadovoljni z le toliko akcije v spalnici.

Piše: Boža Negovan v Vivi www.viva.si

Zdrava in sijoča koža, čvrsto telo, napete mišice, večno mlado srce, krepek spanec … Če bi le obstajalo magično zdravilo brez neželenih učinkov, za katero ne bi potrebovali "navodil za uporabo" … Verjeli ali ne, tako zdravilo obstaja! Prav nič ne stane, ima neomejen rok uporabe in sijajno vpliva na razpoloženje. To je seks z ljubljeno osebo, seks, v katerem sta veselje in strast.

Večina strokovnjakov meni, da je za skladno delovanje organizma potrebna tudi spolna aktivnost oziroma izražanje strasti in ljubezni. Toda seks deluje blagodejno samo ob popolni predaji in zanosu; seks "iz dolžnosti", ali še huje, na zdravnikov recept, nima takšnega učinka. Seks kot čudežno zdravilo? Da, vendar tako osupljive rezultate daje samo seks iz ljubezni.

Piše: Boža Negovan v Vivi www.viva.si

Kukanje v zasebne misli
Spolne fantazije so naraven, normalen psihološki fenomen, podoben sanjam, pravi Wendy Maltz, soavtorica knjige Zasebne misli: Raziskovanje moči ženskih spolnih fantazij. Podobno kot pri sanjah so nekatere spolne fantazije zabavne in prijetne, druge pa moteče in neželene.

Maltzova, ki je sicer strokovnjakinja za spolno zdravje, nas spodbuja, naj se poučimo o svojih spolnih fantazijah. Več ko vemo o njih, večja je verjetnost, da nas bodo zabavale, pravi. Fantazije, ki krepijo samozavest in intimnost s partnerjem, so navadno najprijetnejše in ponujajo največje zadovoljstvo. Avtoričino poglobljeno razmišljanje raziskuje spolne fantazije ter razkriva, od kod prihajajo, kako učinkujejo, kaj pomenijo, pa tudi to, kako se ženske fantazije razlikujejo od moških in kaj narediti, kadar povzročajo težave.

Piše: Peter Topić, psihoterapevt v Vivi www.viva.si

Zakaj nas spolno vzburjajo prav določene stvari? Se seks začne takrat, ko slečemo oblačila? Je to, kar nas vzburja, povezano z genetiko, s psihološkimi dejavniki ali s kulturnim okoljem? So ti vzorci trajni – ali pa se z leti in izkušnjami spreminjajo? Se seks konča takrat, ko dosežemo vrhunec? Pri iskanju odgovorov na ta in podobna vprašanja nam lahko pomaga erotična inteligenca.

Podobno kot čustvena se tudi erotična inteligenca odraža v posameznikovem vedenju. Vsi imamo erotično inteligenco, ki jo sestavljajo kodirana sporočila iz našega otroštva in naših poznejših izkušenj. Pravzaprav večina avtorjev besedno zvezo erotična inteligenca enači z vzorci spolnega vzburjenja oziroma s tem, kaj nas spolno vzburja in privlači.

Spolnost v zrelih letih je darilo narave, ki je zaradi predsodkov tabutema, o kateri se je nerodno pogovarjati. A vsa stvar je v glavah! Čeprav je dobro skrita za stenami (marsikje že ločenih) splanic, spolnost po 50. letu obstaja. Pravzaprav ni nobene ovire, da ne bi v njej uživali. Z novimi spoznanji in napredkom medicine lahko prebrodimo prepreke in predsodke.

"Saj se ne spodobi!"
Prva in verjetno največja ovira pred tem, da bi uživali v spolnosti v zrelejših letih, so prav globoko zakoreninjena prepričanja, da je spolnost nekaj, kar spada v mladost, in da se že prakticiranje, kaj šele pogovarjanje o spolnosti v srednjih letih nikakor ne spodobi. Obenem je pogled v ogledalo, ki odkriva gube in osivele lase, za mnoge znak, da je s spolnostjo konec.

Piše: Meta Ude v Vivi www.viva.si

Reka, po katerem je pomembna tehnika, si ni izmislil "nekdo z majhnim", ampak najbrž izkušena ženska, saj ni fizioloških dokazov, ki bi potrjevali, da večji spolni organ vedno zagotavlja večji seksualni užitek.

Redni seks prinaša boljše počutje. Zbližanje s partnerjem, bolj zdravo srce in manjše tveganje za stres so samo nekatere od prednosti. Toda kaj se zgodi takrat, ko je spolna abstinenca predolga? Je lahko tudi koristna?

Čeprav se na prvi pogled zdi malce nenavadno, lahko krajše abstinence pri parih povzročijo pozitiven učinek. Seksologinja iz Toronta Jessica O'Reilly pravi, da se abstinence razlikujejo. Nekateri se v tem času popolnoma oddaljijo drug od drugega in prekinejo s fizičnimi kontakti. So pa tudi takšni, ki se le izogibajo spolnim odnosom, vendar fizični kontakt ohranijo s poljubi.

Piše: Neža Žigon v Vivi www.viva.si

Za vse, ki visoke temperature in temu primerno razgrete hormone še vedno prenašate sami, še ni prepozno, da pridete na svoj račun in najdete to, kar vam kot vsakemu navadnemu smrtniku pripada vsaj enkrat v življenju: spodobno poletno avanturo.

Dopust je ena od najboljših priložnosti, da se zaljubite in naseksate do sitega, da, skratka, počnete to, za kar preostalih enajst mesecev in pol nimate časa, energije ali priložnosti.

Partnerjev vonj oziroma okus ima predvsem pri intimnih odnosih pomembno vlogo. Tudi če se z nekom izjemno dobro ujamemo, nas lahko neprijeten vonj oziroma okus partnerjevega telesa odbije in ljubezenska zveza splava po vodi.

Seveda je lahko prijateljstvo in ljubezen med partnerjema dolgotrajno, toda želja po spolnih odnosih kmalu splahni. Pri vonju telesa je treba biti pazljiv na redno higieno in zmerno uporabo deodorantov. S parfumi ni treba pretiravati, saj lahko s premočno vonjavo dobesedno zadušimo partnerja. Ko govorimo o vonju telesa, ima nanj velik vpliv tudi prehrana, ki jo vsakodnevno vnašamo v organizem.