Že drugo leto zapored, 15. oktobra, obeležujemo Dan zdravih dojk, ki ga je predlagala Evropska zveza Europe Donne. Ob Dnevu zdravih dojk želijo v Europi Donni opozoriti predvsem na pomembnost telesne vadbe oziroma fizične aktivnosti v vsakdanjem življenju žensk, ki je lahko pomembna pri preprečevanju tveganja za nastanek raka dojk.

Rožnati oktober je svetovni mesec boja proti raku dojk, ko po vsem svetu potekajo aktivnosti povezane z osveščanjem o  raku dojk, o pomembnosti zgodnjega odkrivanja, takojšnjega in učinkovitega zdravljenja ter celostne rehabilitacije. Sredino meseca, 15. oktober, pa bo letos že drugič zaznamoval Dan zdravih dojk, pod sloganom »Aktivne danes, za zdrave dojke jutri,« ob katerem želijo v Europi Donni opozoriti na pomen fizične aktivnosti za zdravje žensk ter zmanjšanje tveganja za nastanek raka dojk.

Oznaka "nezdrav" se je belega sladkorja že prijela, vedno več dilem pa sproža tudi rjavi. Če ste zagovornik slednjega, bodite pozorni, da ne boste kupili mačka v žaklju. Kateri je torej pravi? Sladkor ali saharoza je enostavna molekula, ki jo organizem razgradi na glukozo in na ta način telesne celice oskrbi s potrebno energijo.

Pridobivajo ga iz tako imenovanih sladkornih rastlin, kot sta sladkorna pesa in sladkorni trs. Razlika med belim in rjavim sladkorjem se pojavi med obdelavo. Beli ali rafiniran sladkor med procesom obdelave izgubi vse rastlinske pigmente in nekatere minerale, medtem ko se rjavi sladkor popolni obdelavi izogne.

Veste na čem spite in s čim ste pokriti? Postelja naj bi bila namreč zelo pogosto kriva za alergije, astmo in nekatere druge bolezni. Raziskave so pokazale, da v 45 odstotkih domov v posteljah živi več kot dovolj pršic za razvoj alergije. Kaj je najpogosteje krivo, da iz postelje morda ne prilezete tako zdravi, kot bi morali?

Prešite odeje in blazine peremo preredko. Več raziskav se strinja, da 70 odstotkov ljudi prešite odeje in blazine ne opere celo po nekaj let. In če prešitih odej in blazin ne peremo dovolj pogosto, se v njih nabirajo prah, pršice, delčki odmrle kože ...

Piše: Renata Košir in Nina Slabe v novi Vivi www.viva.si

Zmagajte v igri hormonov
Pri nekaterih ženskah obdobje menopavze preide neopazno, druge pa se srečujejo s težavami in simptomi, ki trajajo mesece ali celo leta in vplivajo na kakovost njihovega življenja. Obstajajo številne metode zdravljenja, od spremembe življenjskega sloga do nadomestnega hormonskega zdravljenja (NHZ), ki lajšajo in odpravljajo simptome.

Beseda menopavza, ki pomeni čas od zadnje menstrualne krvavitve, izvira iz stare grščine, v kateri menos pomeni mesec in pausos konec. Menopavza nastopi, ko jajčnika dokončno prenehata delovati, ženska pa preide iz rodnega v nerodno obdobje.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da gripa oziroma influenca - bolezen, ki jo vključno s prehladnimi spremlja več kot 120 trenutno znanih virusov - vsako leto položi v posteljo in prizadene številne prebivalce modrega planeta. Po ptičji gripi se ji je letos pridružila še najnovejša svinjska oziroma nova gripa.

Kdor se ni zavaroval s pravočasnim učinkovitim cepljenjem, mora načrtno skrbeti za čim boljšo telesno kondicijo, vsesplošno odpornost in učinkovitost obrambnega sistema organizma.

Na današnji dan ob Svetovnem dnevu revmatikov - 12. oktobru, objavljamo ključne ugotovitve poročila, ki obravnava vidik izgube produktivnih delovnih ur na gospodarstvo, točneje da zaradi revmatičnih obolenj ljudje preživijo več dni na bolniškem dopustu kot zaradi katerih koli drugih zdravstvenih težav.

Raziskava »Fit for work« je prva tovrstna raziskava za države članice EU in obravnava tudi Slovenijo (točnejši podatki za našo državo bodo znani v naslednjih mesecih).

Piše: Tili Kojić v novi Vivi www.viva.si

Koristna pomoč ali trik?
Vitaminski in mineralni pripravki so še vedno temelj prehranskih dodatkov, čeprav jih iz dneva v dan dopolnjujejo z novimi aktivnimi snovmi iz rastlinskega in živalskega sveta. V zadnjih nekaj desetletjih se je to znanstveno in industrijsko področje zelo razvilo, znanost pa intenzivno raziskuje delovanje tovrstnih pripravkov.

Toda ker so prehranski dodatki na meji med hrano in zdravili, pri razumevanju njihove uporabe in učinkovitosti pogosto prihaja do nesoglasij. Toda nekaj je povsem jasno – dodatki nikakor ne morejo in ne smejo nadomestiti uravnotežene prehrane.

Piše: Snežana Zabukovec v novi Vivi www.viva.si

Krvavenje ob ščetkanju je opozorilo
Krvavenje iz dlesni ob ščetkanju ali nitkanju, otečene in napete dlesni, ki so bolj rdeče ali vijolične barve, ter iztekanje gnoja iz dlesni so prvi jasni opomini, ki kažejo, da imate bolezen obzobnih tkiv.

Drugi znaki, ki jih še teže spregledamo, a jih prav tako ne smemo zanemariti, pa so slab zadah, bolečine pri žvečenju, dlesni, ki so premaknjene navzdol ali navzgor, tako da se zobje zdijo daljši kot prej, in majavost zob. Predvsem majavost zob in iztekanje gnoja sta resna znaka, ki kličeta po takojšnjem obisku zobozdravnika.

Piše: Jože Vetrovec v novih Misterijih www.misteriji.si

Oskrba z uravnoteženimi makro- in mikrohranili brez odvečnih sestavin
Rjave morske alge, ki prihajajo k nam iz norveških morij in jim ni nič dodano in nič od­vze­to, po posebnem postopku pa imajo zdro­b­ljen ovoj celičnih jeder, so najpo­polnejši prehranski dodatek.

Tako me­ni celjski diplomirani inženir biologije magister Goran Đorđič, ki je postopek »od­piranja« jeder patentiral po vsem svetu in tako obdelane alge, dokončno jih za prodajo pripravijo v galenskem la­boratoriju lekarne Ljubljana, ponu­dil v kapsulah kot dopolnilno prehra­no za ljudi.

Izgovore lahko razdelimo v več skupin. V prvi skupini so tisti, ki skušajo uživanje mesa prikazati kot življenjsko nujno. Ti izgovori delujejo v smeri dokazovanja, da brez mesa ne gre, da so v mesu nujne sestavine, ki jih ne moremo dobiti nikjer drugje.

Pokazali naj bi, da gre pri uživanju mesa za neke vrste reševanje lastnega življenja, zdravja, da smo torej prisiljeni jesti meso, saj bi sicer zboleli. Taki izgovori naredijo mučenje živali za nujno zlo, saj skušajo dokazati, da nimamo možnosti svobodne odločitve, saj meso preprosto moramo jesti. Danes bomo spoznali drugi del izgovorov, ki skušajo prikazati vsejedo prehrano kot bolj primerno od vegetarijanske.

Spletni časnik Žurnal24 piše, da je superživil veliko. Tokrat se bomo spomnili tistih, ki ustavijo željo po sladkem, zmanjšujejo apetit, spodbudijo metabolizem in pomagajo pri izgubljanju kilogramov.

Jajca
Za zajtrk si pripravite jajca. Ker so bogat vir beljakovin, vas bodo nasitila za dlje časa. Mnoge raziskave so pokazale, da jajčne beljakovine blagodejno delujejo na krvni sladkor, zaradi česar zmanjšujejo tudi željo po sladkem.

"Vzrok vseh bolezni je kršitev zakona."
Paracelzus.

Paracelzus, navaja pet vzrokov zaradi katerih človek zboli.

1. ENS VENALE; to so bolezni zaradi onesnaženj in strupenih substanc.

2. ENS NATURALE; to so bolezni, ki izvirajo iz lastnosti osebnosti človeka.

3. ENSA ASTRALE; to so bolezni, ki nastanejo zaradi onostranskih astralnih vplivov.

4. ENS SPIRITUALE; to so bolezni z vzrokom v napačnih mislih.

5. ENS DEALE; to so dedni- usodni-karmični vplivi.

7. - 8. oktober 2009. ŠENT – Slovensko združenje za duševno zdravje organizira izobraževanje na temo varovanja duševnega zdravja otrok, katerega namen je obogatiti znanja o psihosocialnih motnjah otrok in mladostnikov in paleti možnih pristopov pomoči, ki so izvedljivi v delovnih okoljih udeležencev  programa (v šolah, zdravstvenih zavodih, itd.) in s pomočjo aktiviranja resursov pomoči v okolju (prostovoljci, nevladne organizacije, prostočasne dejavnosti, itd).

Piše: N P v novi Vivi www.viva.si

Glavobol
Vzroki glavobola so zelo raznoliki, tako kot so raznolike tudi možnosti pomoči. Predlagamo vam nekaj domačih nasvetov, s katerimi lahko lajšate glavobol.

Včasih je dovolj že to, da prezračimo prostor in se naužijemo vode. Pri blagem glavobolu lahko pomaga že prijeten sprehod v naravi, kjer se naužijemo svežega zraka in umirimo. Vzrok za glavobol utegne biti pomanjkanje tekočine, sprožita ga lahko tudi alkohol in nikotin.

Banana je menda med najbolj zdravju koristnimi sadeži tega planeta. Ker so banane cenovno ugodne, so tudi v času recesije dostopne praktično vsakomur.

Pa ne, da bi vas želeli prepričati v neke čudežne zdravilne lastnosti banan, vendar dejstva o učinkovitostih uživanja tega eksotičnega sadja povedo svoje.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da zaradi vse daljše življenjske dobe ljudi so znanstveniki predlagali nova poimenovanja različnih življenjskih obdobji: otroštvo, adolescenca, mladost, zgodnja starost, starost ter zelo pozna starost.

Po ocenah znanstvenikov naj bi kar polovica danes rojenih otrok v razvitih državah živela 100 ali več let, medtem ko bo zgornja meja življenjske dobe 165 let.

Rdečih izpuščajev po telesu, ki za povrh vsega še neznansko srbijo, ni vesel prav nihče. Če pravočasno ukrepate, jih lahko preprečite in kar je še bolje, brez stranskih učinkov. Poletje in jeseni je čas, ko pridejo na plan najrazličnejše žuželke, kot so komarji, muhe, mravlje in drugo.

Na tržišču lahko izbirate med številnimi kemičnimi izdelki in čeprav so mnogi izmed njih nadvse učinkoviti, pa jih veliko vsebuje grobe pesticide, ki lahko škodljivo delujejo na človekovo zdravje. Namesto po kemičnih, posezite raje po naravnih pripravkih.

Rožnati oktober - čas za akcijo
Rožnati oktober je svetovni mesec boja proti raku dojk, ki je še vedno najpogostejši rak pri ženskah. V Sloveniji  vsako leto na novo zboli približno 1.100 žensk. Rak dojk je dobro ozdravljiv, če je odkrit zgodaj. Zato je za zmanjševanje umrljivosti pomembno predvsem zgodnje odkrivanje bolezni, takojšnje učinkovito in vsaki bolnici prilagojeno zdravljenje ter rehabilitacija.

Tudi letošnji rožnati oktober je otvoril Tek za upanje pod sloganom »Zaveži za življenje, ki je 26. septembra potekal v Ljubljani in Mariboru. Tek v Tivoliju je zaznamovala rekordna udeležba, udeležilo se ga je namreč približno 1.300 tekačev. Skupaj s podporniki teka, v Ljubljani in Mariboru, je Europi Donni* v Ljubljani uspelo zbrati sredstva v višini 7.000 evrov, ki bodo namenjena nakupu opreme za ambulantno kemoterapijo na Onkološkem inštitutu  in UKC Maribor.

Piše: Sonja A. Mrak v novi reviji Karmaplus

Če vas pesti prekomerna telesna teža, se vam je prav gotovo že zgodilo, da nikakor ne morete vzdržati do konca diete, ki ste se je lotili. Pripravili smo vam nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali, da boste izgubili nekaj kilogramov. Morda se vam bodo zdeli nekoliko smešni, ampak delujejo, saj jih je preizkusilo kar nekaj ljudi.

Poizkusite dieto z zobno pasto
To sicer ne pomeni, da morate jesti kremo za čiščenje zob, Toda okus po mentolu vam lahko pomaga, da se prehranjujete po določeni dieti. Če niste preveč uspešni pri kontroliranju količine hrane ali pa se ne morete odreči priljubljeni sladici, si očistite zobe z zobno pasto z močnim okusom mete, kar bo dalo vašim možganom znamenje, da je obrok končan.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da si je jogurt status superživila zaslužil s svojimi mnogimi zdravilnimi učinki in zaradi bogate sestave telesu potrebnih snovi. Osvežite si spomin z njegovimi zdravilnimi učinki.

Vsebuje veliko kultur živih mikroorganizmov, ki blagodejno vplivajo na črevesje, kalcij in fosfor, ki ohranjata zdrave kosti in zobe, vitamina B2 in B12 – prvi je potreben za sproščanje energije iz hrane, drugi pa ohranja zdrav živčni sistem, ter beljakovine (vsebuje jih kar dvakrat toliko kot mleko), kalij, cink in magnezij.

Pogovor z novinarko Jane Burgermeister

Na spletni strani MMC RTV Slovenija, so objavili pogovor z novinarko Jane Burgermaister, ki je vložila tožbo zoper WHO, ZN, Novartis, Baracka Obamo in mnoge druge zaradi suma bioterorizma. Gre le za novo teorijo ali bo genocid postal jutrišnja resnica?

Jane Burgermaister je avstrijska novinarka, ki živi in dela na Dunaju. Med drugim je pisala za Britanski medicinski zbornik, Nature, The Scientist, Reuters Health, The Guardian in še nekatere avstrijske medije. Zgolj po naključju je v tamkajšnjem časopisu odkrila, da naj bi se v 18. okrožju na Dunaju, kjer živi tudi sama, delavci v laboratoriju okužili z virusom ptičje gripe.

Na spletni strani enaa.com pišejo, da so dezinfekcijska sredstva nevarne kemikalije, ki lahko na dolgi rok predstavljajo tveganje za zdravje, opozarjajo na uradu za kemikalije. Prodaja dezinfekcijskih sredstev za razkuževanje rok in prostorov se je v tednih, ko se je v Sloveniji začel širiti virus nove gripe, bistveno povečala, po podatkih nekaterih uvoznikov celo za sto odstotkov.

Dezinfekcijska sredstva povzročajo dermatitis in druga kožna obolenja, opozarjajo na uradu za kemikalije. "Dermatitis je lahko hujša bolezen, kot pa so običajni simptomi nove gripe in sobolezen, ki je hujša od običajnega poteka nove gripe," pravi Marta Pavlič iz sektorja za pesticide.

Na spletni strani enaa.com pišejo, če zaužiješ kavo z okusom čokolade, lešnika, kokosa.... čez dan pa še nekaj kozarčkov fante, coca-cole ali druge gazirane pijače. Vse to je nedolžen opis povprečno zaužitih pijač v Evropi - pijač, ki so prepolne nepotrebnih kalorij! Po raziskavi Nacionalnega centra za znanost v zdravstvu naj bi bilo 34 odstotkov ljudi že  na meji debelosti.

Medtem ko je 32,7 odstotka pretežkih in 6 odstotkov izredno debelih. Ne moremo se izogniti dejstvu, da je glavni krivec za to pomanjkanje gibanja, slabe prehranjevalne navade in prenajedanje. Pa tudi povprečna dnevna prehrana vsepovsod skriva kalorije, ki se jih sploh ne zavedamo, če ne preberemo prehrambenih informacij.