Na spletni strani enaa.com pišejo, da v boju s prekomerno težo je telovadba odličen zaveznik. Ampak kako se je treba namučiti, da izgubite kalorije, ki jih vnesete v organizem samo s pestjo rozin ali eno banano?
Oglejte si naslednje primere in razmislite, če boste pojedli še en piškot:
14 minut dvigovanja uteži je potrebno, da porabimo kalorije, ki jih vnesemu z enim kapučinom (108 kalorij)
55 minut rastezanja je dovolj za 50 g energetske ploščice (185 kalorij)
17 minut hoje po stopnicah s hitrostjo 4 km/h in uporom 12 za porabo klaorij, ki jih dobimo z napitkom iz jagod in banan (138 kalorij)
45 minut na orbitreku pri hitrosti 10 km/h je potrebnik za en zaužit muffin (420 kalorij)
16 minut veslanja na napravi za 1 KitKat čokolado (106 kalorij)
19 minut na eliptični napravi za vadbo je potrebnih za eno banano (105 kalorij)
21 minut aerobike za eno majhno vrečkico rozin (123 kalorij)
10 minut treninga na kolesu za nemasten sadni jogurt (55 kalorij)
Na spletni strani enaa.com pišejo, da v boju s prekomerno težo je telovadba odličen zaveznik. Ampak kako se je treba namučiti, da izgubite kalorije, ki jih vnesete v organizem samo s pestjo rozin ali eno banano?
