Piše: Dr. Vojka Bole-Hribovšek v novi reviji Karmaplus

Spoznala sem čudovito skupino ljudi. Čeprav so imeli hude zdravstvene težave, niso obupali in so se postavili na noge. Zdaj se srečujejo in pomagajo drug drugemu. Ob obletnici druženja pripravljajo zbornik in prepričana sem, da ne bo zadnji. Občudujem njihovo voljo in pogum, pa tudi vseh tistih, ki so jim stali ob strani vsa ta leta. Bolezen je velika preizkušnja pa tudi velika učiteljica, če smo ji le voljni prisluhniti.

Zakaj prav jaz?!
Ko se nam zgodi kaj težkega ali neprijetnega, se pogosto vprašamo: "Zakaj se je to moralo zgoditi prav meni?!" Počutimo se, kot da bi nas življenje nekako po krivici kaznovalo, ne da bi sploh vedeli, zakaj. Bolezni, nesreče, nasilje, lakota, vojne se vendar dogajajo "drugim". Nam se ne bi smele. S čim smo si zaslužili tako življenjsko "klofuto"?! Nekateri gledajo na to kot na "kazen Božjo", drugi kot na življenjsko krivico, zaradi katere življenju obrnejo hrbet in ga končajo.

Morda ste jih že slišali in jim verjeli...
Vedno so bile in verjetno tudi vedno bodo razgrete debate med jedci mesa in vegetarijanci, vsak bo strastno zagovarjal svoje stališče ... pa vseeno, rezultati dolgoletnih znanstvenih raziskav govorijo sami zase.

Pa si poglejmo nekatere mite o vegetarijanski prehrani in jih ovrzimo.

1. Kdor je vegetarijanec, mu primanjkuje kalcija
Vegetarijanci lahko pridobivajo kalcij tudi iz drugih virov, npr. z uživanjem temne listnate solate, kot so peteršilj, ohrovt, špinača. Tu so še fižol, čebula, orehi. V trgovinah so na voljo sokovi, obogateni s kalcijem.

Bodoče mamice. Za daljše potovanje si obujte kompresijske nogavice.

Pot. "Spletni časnik Žurnal24 piše, da potovanje z letalom ni težava v nobenem času nosečnosti, pač pa v tretjem trimesečju iz različnih razlogov prevozniki na letalo včasih ne želijo sprejemati nosečih potnic, saj se bojijo, da bi na letalu po naključju lahko prišlo do poroda," razlaga specialist ginekolog in porodničar Stanko Pušenjak.

Kot nadaljuje, lahko v takšnih primerih prevozniki od nosečnic zahtevajo potrdilo ginekologa, da je ta sposobna potovati, da je tudi sicer zdrava in se zapletov na letalu ne pričakuje.

Se vam je že zgodilo, da ste v petek popoldne odposlali zadnji mail v službi, izklopili računalnik in komaj čakali na urico miru, ko bodo najtežje obveznosti tedna za vami? In ko ste dvignili roke nad glavo, da bi si po dolgotrajnem sedenju pretegnili ude in vdihnili kisik v svoje telo, je namesto občutka olajšanja na vaša vrata potrkal glavobol.

Glavobol in to v petek po službi? Pa saj pijem dovolj vode, naspana sem, moja prehrana je raznovrstna in kakovostna ... Res pa je, da sem ta mesec zaradi službenih in družinskih obveznosti izpustila vse treninge joge in pilatesa ter preskočila plavanje, ki sva si ga z možem vnesla v svoj tedenski urnik.

Društvo Bravo srečanje odraslih oseb z disleksijo

V društvu BRAVO smo se na pobudo članov odločili, da organiziramo srečanje odraslih oseb z disleksijo in drugimi specifičnimi učnimi težavami. Vabimo vse,  ki imate specifične učne težave, da se nam pridružite na srečanju, ki bo v torek, 8.6. 2010, ob 18. uri na Pedagoški fakulteti v sobi  412 v četrtem nadstropju.

Raziskave, mednarodne izkušnje in tudi izkušnje slovenskih posameznikov potrjujejo dejstvo, da vpliv specifičnih učnih težav pogosto ne izzveni v času šolanja, ampak so posledice prisotne tudi v obdobju odraslosti.

Berem, da je migrena veliko bolj pogost pojav pri ženskah kot moških. Berem, da to hromečo, utripajočo bolečino v glavi, ki preprečuje normalno opravljanje dnevnih opravil, velikokrat spremljajo opozorilni simptomi. Strah, utrujenost, povečana želja po hrani in pijači, depresija, trd vrat ... sami simptomi, ki jih večina posameznikov pozna.

Migrena pa po navadi obišče tiste, ki živijo odmaknjeni od svojega telesa, premalo spijo, slabo jejo, doživljajo hormonske spremembe in morda nevede dopuščajo stresu, da vodi njihovo bivanje. Posledice so obupna bolečina, nemogoče delovanje kakšno uro ali celo več dni, bruhanje, motnje govora, zvonjenje v ušesih ...

SPROŠČENI DIH POLETJA
Poletje je čas, ko je življenje najbolj polno duha, ko je želja biti živ najmočnejša. To je čas, ko si želimo skočiti iz vsakdanjih okvirov in biti drugačni, sproščeni, lahkotni. Čutimo, kako nas vabi neka svoboda, ki jo iščemo v drugih krajih in novih srečanjih, ki jih prinašajo počitniška potovanja.

POZABITE NA VSE, KAR VESTE O ŽIVLJENJU
Izstopite za dan ali dva iz svojih miselnih oklepov. Vse, kar mislite, da mora biti tako, je lahko tudi drugače. Sprejmite za nekaj dni tok življenja, ki prihaja od zunaj, prisluhnite željam in potrebam sočloveka in četudi vam ni do tega, poskusite uživati v tem, kar počne. Dajte si svobodo in vstopite v njegovo življenje, v njegove občutke, misli, hrepenenja. Poglejte na življenje z njegovimi očmi, skozi okna njegovega doma in morda se vam odpre nov pogled na življenje.

Indijski zdravniki proučujejo neverjeten primer triinosemdesetletnega moškega, ki zatrjuje, da že sedemdeset let živi brez hrane in vode. Prahlad Jani je že tri tedne pod štiriindvajseturnim nadzorom tridesetih zdravnikov v bolnišnici mesta Ahmedabad na zahodu države.

V sobi ima nameščeni dve kameri, vsakič ko stopi iz sobe pa ga spremlja mobilna kamera. Od 22. aprila, ko so začeli izvajati eksperiment Jani ni zaužil nobene hrane in niti kapljice vode, prav tako ni opravil potrebe.

V prihodnjih dneh bodo zdravniki analizirali slike njegovih možganov ter izmerili aktivnost srca, s čimer bodo skušali ugotoviti, kaj omogoča njegov obstoj.

Piše: dr. Bara Hieng v novi številkiKarme plus

Jasno je, da se je življenje na Zemlji razvilo kljub določeni količini sevanja, ki lahko poškoduje DNK. Človekova dejavnost je naravnemu sevanju, ki smo mu izpostavljeni iz vesolja, od sonca in iz zemlje same, dodala močno elektromagnetno onesnaženje, katerega dolgoročnih bioloških učinkov še ne poznamo prav dobro. Kljub pomanjkanju informacij je pametno uvesti premišljene varnostne ukrepe.

Na enem koncu elektromagnetnega spektra so kratkovalovne (visokoenergijske) oblike sevanja, kot so jedrska energija in rentgenski žarki, ki lahko iz orbit okoli atomskega jedra iztirijo elektrone in ustvarijo nabite delce (ione).

Kako nam pri soočanju z bolečino služi nekaj tako preprostega kot so dihanje, vizualizacija in akupresura?

Bolečine ni potrebno posebej predstavljati, ker jo prav vsi še predobro poznamo. Vsi vemo, da najlažja vsakodnevna opravila ob spremstvu bolečine postanejo prava nočna mora. Bolečine se pojavljajo na različnih mestih in v različnih oblikah.

Skoraj ni človeka, ki ga ne bi vsaj enkrat v življenju napadel glavobol, se odpravil od doma z bolečino v hrbtu, ga spremljala bolečina v vratu, zobobol, boleč trebuh itn.

Kombinacija štirih najpogostejših človeških slabih navad – kajenje, uživanje alkohola, nezadostna aktivnost in nezdrava prehrana – vas lahko postara za dvanajst let. Študija, ki so jo v dvajsetih letih izvedli britanski raziskovalci, je vključila okoli 5.000 odraslih.

Nevarne razvade, ki so jih raziskovalci vključili v raziskavo, so: kajenje, štiri ali več alkoholne pijače za moške in dve ali več alkoholnih pijač za ženske dnevno, manj kot dve uri fizičnih aktivnosti tedensko ter pogostost uživanja sadja in zelenjave.

Zakaj je tako težko razložiti določene stvari z modernimi medicinskima izrazi? Zakaj so nekatere stvari enostavno nesprejemljive za znanost in njene pristope? Vse bolj se zavedamo, da se vsega ne da enostavno razložit z znanjem oziroma s sprejemanjem, ki ga imamo danes.

To velja tudi za akupresuro. Akupresura je zaradi njene popularnosti in uspešnosti že dolgo pod drobnogledom sodobne medicine in njenih testov. Ogromno je bilo opravljenih poskusov in preverjanj.

Številne raziskave so natančno razložile in potrdile delovanje starodavne metode akupresure. Še vedno pa ostaja veliko nerazložljivega. Takrat se moramo poslužiti za nekatere manj sprejemljive razlage.

Astma je najpogostejša kronična bolezen pljuč, za katero po oceni Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) trpi okoli 300 milijonov ljudi po celem svetu. V Sloveniji za astmo trpi približno 5 do 10 odstotkov prebivalstva. Svetovni dan astme, ki ga vsako leto obeležujemo prvi torek v maju, je letos potekal pod sloganom »Svojo astmo lahko nadzoruješ«.

Ob tej priložnosti je na Pogačarjevem trgu v centru Ljubljane, podjetje GlaxoSmithKline v Sloveniji vzpostavilo Točko za kontrolo astme, na kateri so mimoidoči, skupaj s študenti medicine, lahko izpolnili vprašalnik in preverili kako dobro nadzorujejo svojo astmo.

V Univerzitetnem kliničnem centru Ljubljana odločno nasprotujemo pošiljanju verižnih pisem preko elektronske pošte in ne moremo verjeti, da se izrabljajo čustva in zaupanje ljudi v tako resnih zadevah, kot je zdravje ali bolezen otrok.

Zato zdravniki in vsi drugi zdravstveni delavci Univerzitetnega Kliničnega centra Ljubljana odločno zavračamo takšen način verižnih pisem in opozarjamo vse ljudi, da gre za zlorabo, zato naj nikar ne nasedajo na take provokacije.

Piše: Maja Južnič Sotlar v novi Vivi www.viva.si

VPLIVA LAHKO NA SRČNI INFARKT
Kitajska modrost pravi, da utrip metuljevih kril na enem koncu sveta sproži vihar na drugem. Na prvi pogled se seveda ta trditev zdi močno pretirana, toda njeno bistvo je v tem, da je narava celota, zato so tudi njeni deli neločljivo povezani. Enako je v telesu.

Zobje so organ, na katerega najpogosteje gledamo zgolj z vidika estetike. Pomembno nam je tudi, da nas ne bolijo, nekako nepomembna in nejasna pa je v naših mislih povezava med zdravjem zob in obzobnih tkiv ter zdravjem ostalih organov. Med najpogostejšimi boleznimi obzobnih tkiv je parodontalna bolezen, ki je praviloma posledica zobnih oblog oziroma plaka.

Vabilo medijem na tiskovno konferenco: zavajanja in laži Ministrstva za zdravje glede vegetarijanske hrane v vrtcih in šolah

Pred časom je v javnosti odmeval primer vegetarijanske deklice, katero so proti njeni volji vzgojiteljice v šoli posiljevale z mesom ter jo celo kaznovale, ker ga ni želela jesti.

Presenetljivo in šokantno je dejstvo, da razlogi za takšno ravnanje niso (samo) v neusposobljenosti in predsodkih posameznikov, ampak temeljijo na uradnih navodilih in smernicah Republike Slovenije. Razloge za takšno ravnanje namreč najdemo v prehranskih smernicah, ki jih je izdalo Ministrstvo za zdravstvo RS.

Na spletnem Dobro jutro pišejo, da Svetovna zdravstvena organizacija še vedno ni popravila svojega stališča o pandemiji H1N1.
"Naslednjič, ko bo nekdo zaradi pandemije povzročil prazen preplah, tega velika večina ne bo vzela resno," je bilo povedano na obravnavi o postopkih ob izbruhu pandemije H1N1 (prašičje gripe), ki jo je v ponedeljek v Parizu organiziral odbor Parlamentarne skupščine Sveta Evrope (PACE) za socialne, zdravstvene in družinske zadeve.

Govorniki so povedali precej pikrih na račun Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), ki ji ni uspelo popraviti njenega stališča o pandemiji niti po tem, ko je bilo že jasno, da je šlo za pretirane katastrofične napovedi.

Ženska, ki jo je multipla skleroza prikovala na posteljo, je po tem, ko jo je v obdobju enajstih mesecev pičilo 1.500 čebel ponovno shodila. Sestavine čebeljega strupa naj bi zmanjševale vnetje, lajšale bolečine in telesu pomagale pri proizvajanju naravnih zdravilnih agentov v borbi z boleznijo.

Petinštiridesetletna Sami Chugg je povedala, da ji je zdravljenje s čebelami popolnoma spremenilo življenje, pri tem pa poudarila, da je potrebno biti izjemno pazljiv, saj je lahko postopek v primeru, da je oseba alergična na pike čebel, usoden.

Zakaj pomagati? Ker se splača!
Tisti dan je kosilo v razdeljevalnici hrane v ljubljanskem zavetišču za brezdomce na Poljanski 45 b pošlo hitreje kot ponavadi. Namesto običajne enolončnice so bili na jedilniku zrezki in pire krompir. Novica se je prek mobilnih telefonov, brez katerih v teh časih ne morejo niti brezdomci, hitro razširila, a nekateri so prišli prepozno.

Pa to ni običajna praksa. Ponavadi je hrane dovolj za vse. Sto kosil razdelijo na dan, in naje se lahko vsak, ki pride. “V glavnem pridejo brezdomci, pa tudi drugi z nizkimi dohodki. Na vsak način pa mora biti kosilo toplo. Pred leti smo občasno poskusili s suhimi obroki, pa se niso obnesli. Sendvič in konzervo lahko dobijo tudi drugje,” nam razloži Vlado Maček, zaposlen v zavetišču.

Piše: Maja Južnič Sotlar v novi Vivi www.viva.si

Tudi vam trga glavo?
Najpogostejša pritožba, ki jo o svojem počutju izrečejo sicer zdravi ljudje, se nanaša na glavobol Takoj za prehladom. Glavobolu pogosteje prizadene ženske, čeprav pogosto napade tudi moške. Neusmiljena statistika pravi, da za tenzijskim glavobolom, ki je najpogostejša oblika glavobola, trpi približno 70 odstotkov moških in kar 90 odstotkov žensk.

Seveda tenzijski glavobol ni trajen, dejstvo pa je, da je pogosto povezan z obremenitvami. Duševni stres, pretirano delo, utrujenost in izgorelost so samo nekateri sprožilci. Nič nenavadnega ni, da toliko ljudi trpi zaradi glavobola; opisani sprožilci so namreč v našem zemljepisnem pasu zaradi življenjskega sloga, ki smo si ga zaukazali, pogosti spremljevalci.

Bližamo se dnevom, ko je vitka postava glavna okupacija nas vseh in tistih, ki nam skušajo prodati upanje o lepi postavi. Ker je še dovolj časa, je naša vizija o uspehu zelo močna in prav tako sta močni naša volja in želja. Na žalost je tako, da vse bolj, ko se bližajo tisti poletni dnevi vse manj je časa, da pridemo do želene postave in vse bolj se poslužujemo hitrim metodam.

Tukaj ne bomo razglabljali, da je vsako hitro hujšanje na dolge roke neučinkovito in da je treba spremeniti način prehranjevanja. Ne, tukaj se bomo posvetili tabletam za hujšanje in temu kako v sodobnem svetu hitro napreduje starodavna metoda, ki že tisočletja služi človekovem zdravju.

Spletni časnik Žurnal24 pišejo, da kronični bronhitis prizadene 10 do 25 odstotkov odraslega prebivalstva, pogostejši pa je pri moških in starejših od 40 let. Kdaj govorimo o kroničnem bronhitisu? Takrat, ko bolnik kašlja in izkašljuje vsaj tri mesece letno, dve ali več let zapored.

Če pri tem ne ugotovimo oviranega pretoka zraka, gre za enostavni kronični bronhitis. Če je izmeček občasno ali stalno gnojen, govorimo o mukopurulentnem bronhitisu. Če je prisotna stalna zožitev dihalnih poti, je diagnoza kronični obstruktivni bronhitis blage, zmerne ali hude stopnje.

Spletni časnik Žurnal24 pišejo, o natriju. Prehrambena podjetja bodo zmanjšala vrednost natrija v izdelkih. V slanih in sladkih prigrizkih, gaziranih pijačah ter sokovih in vodah z okusi bodo njihovi proizvajalci PepsiCo, Kraft in Campbell v naslednjih petih letih občutno zmanjšali delež natrija. Ti trije giganti na področju brezalkoholnih pijač in prehrambnih izdelkov so prisotni tudi na slovenskem trgu.

Natrij škoduje razvoju. Telo za pravilno delovanje potrebuje tudi določeno količino natrija, pri otrocih pa se hitro zgodi, da ga je preveč. Že trije decilitri čokoladnega ali karamelnega mleka zadostijo skoraj polovici dnevnih potreb otroškega telesa po natriju.