Terapija s smehom za zdravje v telesu in umu

Pozitivni učinki smeha
Francoski nevrolog dr. Duchenne je leta 1862 ugotovil, da smehljaj ustnic in oči poveča aktivnost tistega dela možgan, kjer je center »srečnih čustev«. Temu so sledile številne znanstvene študije, ki so pokazale, da smeh krepi telesne mišice, izboljšuje prekrvavitev, uravnava krvni tlak, poveča število endorfinov in s tem zavira bolečino, krepi imunski sistem, ker poveča število protiteles, blaži bolezni dihal, še posebej astmo.

Zaradi povečanega pretoka krvi deluje kot masaža notranjih organov, odpravlja stres, ker se zmanjša količina hormona epinefrina in kortizola. Je naravni antidepresiv, ker se izloča hormon serotonin. Izboljša spanec, pomlajuje in nam pomaga, da smo z nasmehom na ustih in v srcu videti lepši in privlačnejši.

Rezultati VIP testa sredstev za sončenje za otroke, ki sta ga izvedla Zveza potrošnikov Slovenije (ZPS) in Mednarodni inštitut za potrošniške raziskave (MIPOR), so pokazali, da vsa sredstva vendarle niso vredna zaupanja, so pa med njimi tudi takšna, ki ščitijo bolje, kot proizvajalci obljubljajo na embalaži.

Med testiranimi izdelki je dobro oceno prejelo tudi najcenejše sredstvo na testu, kar nekaj sredstev za sončenje, ki naj bi po zagotovilih proizvajalcev bila vodoodporna, pa le-te v resnici ne zagotavljajo.

Spletni časnik Žurnal24 piše, da na dobri vzmetnici telo ne čuti pritiska, niti se ne ugreza vanjo. Trdo ležišče bo najbolj motilo suhe ljudi, premehko pa tiste s preveč kilogrami. Če se zjutraj zbudite z bolečinami v spodnjem delu hrbta in te po tridesetih minutah izginejo, pomeni, da spite na slabi vzmetnici.

Prava je tista, na kateri imate občutek, da lebdite v zraku in ne čutite nobenih pritiskov. Če je vzmetnica pretrda, ni dovolj prilagodljiva telesu in lahko povzroči bolečine v ramenih in bokih. To bo najbolj motilo suhe ljudi.

MOŽGANSKA KAP - Poglej

SRČNA KAP - Poglej

Danes imamo popolnoma paranoiden odnos do bakterij. Najraje bi vse naredili sterilno, vključno z lastnim telesom. Pregovor, da je čistoča pol zdravja, drži, vendar pa pozabljamo, da je nečistoča njegova druga polovica.

To dokazujejo tudi raziskave, v katerih so ugotovili, da imajo otroci, ki odraščajo v manj sterilnem okolju, ki so veliko v naravi, v stiku s peskom in zemljo, imajo hišne ljubljenčke in niso obsedeni s higieno, veliko manj težav s kožo in alergijami ter manj zbolevajo kot njihovi vrstniki, ki so videti »kot iz škatlice«.

Klamatska alga testirana z bioresnonaco in optokristalizacijo

Dejstvo je, da je naše telo v bistvu energija, ki se hitro giblje v nešteto različnih frekvencah. Spoznanje, da je vsa materija v bistvu energija, je temelj za dojemanje, da smo ljudje pravzaprav dinamični energijski sistemi. Zdravje je občutljivo dinamično ravnotežje med našim fizičnim, mentalnim, duhovnim telesom … Zdravje predstavlja pretok vitalne življenjske energije, bolezen pa pomeni stagnacijo ali zastoj te energije.

Vsaka celica je majhna, potrošna baterija, ki jo je, od časa do časa, treba dopolnjevati in obnavljati. V telesu se večina informacij in prenos impulza dogajata na ravni celične membrane. Vse to se dogaja na podzavestni ravni, po shemi DNK, na zavestni ravni pa to energijo dopolnjujemo z zdravo prehrano, čisto vodo in zrakom, s pozitivnimi mislimi, gibanjem, počitkom.

Ameriški znanstveniki naj bi razvili cepivo, ki preprečuje razvoj raka na dojkah. Cepivo uničuje protein, ki ga je mogoče najti v večini oblik rakastih tvorb na dojkah in po navdušujočih rezultatih testov na miših, nameravajo znanstveniki v prihodnje cepivo preizkusiti tudi na ljudeh.

»Prepričani smo, da se bo to cepivo nekega dne uporabljalo za preprečevanje raka na dojkah pri odraslih ženskah na povsem enak način kot preventivna cepiva preprečujejo številne otroške bolezni,« je povedal Vincent Tuohy iz Cleveland Clinic Learner Research Institute, pri tem pa poudaril, da bo za vsesplošno uporabo cepiva najverjetneje moralo preteči še kar nekaj let.

Vir: svarog.org

Zdi se mi, da že od otroštva večkrat kot k strokovnjakom klasične medicine po nasvet zaidem k alternativcem. Odkar se spomnim, da obstajam v svojem telesu, da ga lahko razvajam, nadziram, ljubim ali pa celo sovražim, da obstaja pomembna zadeva, ki jo imenujemo zdravje , sem spoznala nekaj “kvazi” in mnogo več odličnih strokovnjakov, ki so svoje medicinsko znanje dopolnili s poznavanjem starodavnih zdravilskih metod.

Spomnim se, da sem kot otrok stala na neki energetski deski in se prepuščala – zadevo je našla moja mami – besedam “strokovnjaka” za telo in dušo. Ko je kmalu zaprl svojo t.i. ordinacijo in baje ušel v tujino, se je v mojo otroško, a že precej selektivno glavo naselil dvom. Kje je zdaj resničen smerokaz za pravo pot do zdravja?

Na spletni strani Dnevnik.si pišejo, da so v ZDA izbrali „najhujšo“ pijačo, laskavi naziv pa si je prislužil „milkshake“ oziroma po naše mlečni napitek. In kako se mu je uspelo med vso grozno hrano, ki jo Američani (in roko na srce, trend se prestavlja tudi k nam) zmečejo vase, uvrstiti na prvo mesto? Napitek namreč vsebuje kar dva tisoč kalorij, kar v primerjavi pomeni 68 rezin popečene slanine ali pa 30 čokoladnih piškotov.

Ko je v reviji Men's Health članek o tem napitku prebral revolucionar prehrane Jamie Oliver, je ostal brez besed. Na tweet je takoj zapisal: „Ni kaj za reči.“ Napitek, narejen iz čokoladnega sladoleda, mleka in arašidovega masla iz podjetja Cold Stone PB&C, vsebuje 2010 kalorij in neverjetnih 131 gramov maščobe (od katerih je 68 gramov nasičenih maščob), za povrh pa še 153 gramov sladkorja.

VASTU - staro znanje in umetnost o ureditvi bivalnega ali delovnega okolja po meri posameznika, ki v njem živi in ustvarja

Ste se kdaj vprašali, zakaj se v nekem prostoru počutite dobro, umirjeno, živo; v drugem prostoru pa tesnobno, nemirno, zaspano?

Prostor kjer živimo ali okolje kjer delamo in ustvarjamo pomembno vpliva na nas in na vse ravni našega bivanja: na naše zdravje, odnose, ustvarjalnost, izražanje, mirnost, živost, odprtost ljubezni.

Na spletni strani 24ur.com pišejo, da v 21. stoletju večina parov ne bo mogla imeti otrok. Tisti, ki jim bo uspelo, pa bodo imeli duševno zaostalega otroka. To je črn scenarij bližnje prihodnosti. Ruski znanstveniki so izvedli eksperiment, s katerim so dokazali, da je glavni namen genetsko modificiranih organizmov, poleg profita, postopno zmanjšanje reprodukcije novih generacij sesalcev, tudi človeka.

Zveni kot teorija zarote, ki pa je žal resnična. V zadnjih dveh desetletjih je zaradi gensko spremenjenih organizmov prišlo do prave epidemije neplodnosti, ki se je pojavila v deželah tretjega sveta. Gre za prikrito iztrebljanje človeštva, pokrovitelji tega črnega scenarija pa so multimilijarderji, med njimi naj bi bil tudi Bill Gates, soustanovitelj Microsofta.

Spet glavobol

Končno se je začelo vreme primerno letnemu času, temperature so sicer nenormalno hitro poskočile, vendar mi je sonce s poletnimi temperaturami vsekakor bolj pisano na kožo kot mrzla sivina zimskih dni.

Že kar nekaj zadnjih tednov se moja jutra začenjajo z glavoboli med očmi ali pa v zadnjem delu glave, ki ne popustijo do večera. Seveda sem zato krivila tudi vreme. Glavobol se mi je širil po vsej glavi do tilnika in na ramena. Namesto običajne ene kave sem popila dve, misleč, da gre med drugim tudi zaradi nizek pritisk, ki sta ga povzročala sivina in dež.

Piše: Dr. Vojka Bole-Hribovšek v novi reviji Karmaplus

Spoznala sem čudovito skupino ljudi. Čeprav so imeli hude zdravstvene težave, niso obupali in so se postavili na noge. Zdaj se srečujejo in pomagajo drug drugemu. Ob obletnici druženja pripravljajo zbornik in prepričana sem, da ne bo zadnji. Občudujem njihovo voljo in pogum, pa tudi vseh tistih, ki so jim stali ob strani vsa ta leta. Bolezen je velika preizkušnja pa tudi velika učiteljica, če smo ji le voljni prisluhniti.

Zakaj prav jaz?!
Ko se nam zgodi kaj težkega ali neprijetnega, se pogosto vprašamo: "Zakaj se je to moralo zgoditi prav meni?!" Počutimo se, kot da bi nas življenje nekako po krivici kaznovalo, ne da bi sploh vedeli, zakaj. Bolezni, nesreče, nasilje, lakota, vojne se vendar dogajajo "drugim". Nam se ne bi smele. S čim smo si zaslužili tako življenjsko "klofuto"?! Nekateri gledajo na to kot na "kazen Božjo", drugi kot na življenjsko krivico, zaradi katere življenju obrnejo hrbet in ga končajo.

Morda ste jih že slišali in jim verjeli...
Vedno so bile in verjetno tudi vedno bodo razgrete debate med jedci mesa in vegetarijanci, vsak bo strastno zagovarjal svoje stališče ... pa vseeno, rezultati dolgoletnih znanstvenih raziskav govorijo sami zase.

Pa si poglejmo nekatere mite o vegetarijanski prehrani in jih ovrzimo.

1. Kdor je vegetarijanec, mu primanjkuje kalcija
Vegetarijanci lahko pridobivajo kalcij tudi iz drugih virov, npr. z uživanjem temne listnate solate, kot so peteršilj, ohrovt, špinača. Tu so še fižol, čebula, orehi. V trgovinah so na voljo sokovi, obogateni s kalcijem.

Bodoče mamice. Za daljše potovanje si obujte kompresijske nogavice.

Pot. "Spletni časnik Žurnal24 piše, da potovanje z letalom ni težava v nobenem času nosečnosti, pač pa v tretjem trimesečju iz različnih razlogov prevozniki na letalo včasih ne želijo sprejemati nosečih potnic, saj se bojijo, da bi na letalu po naključju lahko prišlo do poroda," razlaga specialist ginekolog in porodničar Stanko Pušenjak.

Kot nadaljuje, lahko v takšnih primerih prevozniki od nosečnic zahtevajo potrdilo ginekologa, da je ta sposobna potovati, da je tudi sicer zdrava in se zapletov na letalu ne pričakuje.

Se vam je že zgodilo, da ste v petek popoldne odposlali zadnji mail v službi, izklopili računalnik in komaj čakali na urico miru, ko bodo najtežje obveznosti tedna za vami? In ko ste dvignili roke nad glavo, da bi si po dolgotrajnem sedenju pretegnili ude in vdihnili kisik v svoje telo, je namesto občutka olajšanja na vaša vrata potrkal glavobol.

Glavobol in to v petek po službi? Pa saj pijem dovolj vode, naspana sem, moja prehrana je raznovrstna in kakovostna ... Res pa je, da sem ta mesec zaradi službenih in družinskih obveznosti izpustila vse treninge joge in pilatesa ter preskočila plavanje, ki sva si ga z možem vnesla v svoj tedenski urnik.

Društvo Bravo srečanje odraslih oseb z disleksijo

V društvu BRAVO smo se na pobudo članov odločili, da organiziramo srečanje odraslih oseb z disleksijo in drugimi specifičnimi učnimi težavami. Vabimo vse,  ki imate specifične učne težave, da se nam pridružite na srečanju, ki bo v torek, 8.6. 2010, ob 18. uri na Pedagoški fakulteti v sobi  412 v četrtem nadstropju.

Raziskave, mednarodne izkušnje in tudi izkušnje slovenskih posameznikov potrjujejo dejstvo, da vpliv specifičnih učnih težav pogosto ne izzveni v času šolanja, ampak so posledice prisotne tudi v obdobju odraslosti.

Berem, da je migrena veliko bolj pogost pojav pri ženskah kot moških. Berem, da to hromečo, utripajočo bolečino v glavi, ki preprečuje normalno opravljanje dnevnih opravil, velikokrat spremljajo opozorilni simptomi. Strah, utrujenost, povečana želja po hrani in pijači, depresija, trd vrat ... sami simptomi, ki jih večina posameznikov pozna.

Migrena pa po navadi obišče tiste, ki živijo odmaknjeni od svojega telesa, premalo spijo, slabo jejo, doživljajo hormonske spremembe in morda nevede dopuščajo stresu, da vodi njihovo bivanje. Posledice so obupna bolečina, nemogoče delovanje kakšno uro ali celo več dni, bruhanje, motnje govora, zvonjenje v ušesih ...

SPROŠČENI DIH POLETJA
Poletje je čas, ko je življenje najbolj polno duha, ko je želja biti živ najmočnejša. To je čas, ko si želimo skočiti iz vsakdanjih okvirov in biti drugačni, sproščeni, lahkotni. Čutimo, kako nas vabi neka svoboda, ki jo iščemo v drugih krajih in novih srečanjih, ki jih prinašajo počitniška potovanja.

POZABITE NA VSE, KAR VESTE O ŽIVLJENJU
Izstopite za dan ali dva iz svojih miselnih oklepov. Vse, kar mislite, da mora biti tako, je lahko tudi drugače. Sprejmite za nekaj dni tok življenja, ki prihaja od zunaj, prisluhnite željam in potrebam sočloveka in četudi vam ni do tega, poskusite uživati v tem, kar počne. Dajte si svobodo in vstopite v njegovo življenje, v njegove občutke, misli, hrepenenja. Poglejte na življenje z njegovimi očmi, skozi okna njegovega doma in morda se vam odpre nov pogled na življenje.

Indijski zdravniki proučujejo neverjeten primer triinosemdesetletnega moškega, ki zatrjuje, da že sedemdeset let živi brez hrane in vode. Prahlad Jani je že tri tedne pod štiriindvajseturnim nadzorom tridesetih zdravnikov v bolnišnici mesta Ahmedabad na zahodu države.

V sobi ima nameščeni dve kameri, vsakič ko stopi iz sobe pa ga spremlja mobilna kamera. Od 22. aprila, ko so začeli izvajati eksperiment Jani ni zaužil nobene hrane in niti kapljice vode, prav tako ni opravil potrebe.

V prihodnjih dneh bodo zdravniki analizirali slike njegovih možganov ter izmerili aktivnost srca, s čimer bodo skušali ugotoviti, kaj omogoča njegov obstoj.

Piše: dr. Bara Hieng v novi številkiKarme plus

Jasno je, da se je življenje na Zemlji razvilo kljub določeni količini sevanja, ki lahko poškoduje DNK. Človekova dejavnost je naravnemu sevanju, ki smo mu izpostavljeni iz vesolja, od sonca in iz zemlje same, dodala močno elektromagnetno onesnaženje, katerega dolgoročnih bioloških učinkov še ne poznamo prav dobro. Kljub pomanjkanju informacij je pametno uvesti premišljene varnostne ukrepe.

Na enem koncu elektromagnetnega spektra so kratkovalovne (visokoenergijske) oblike sevanja, kot so jedrska energija in rentgenski žarki, ki lahko iz orbit okoli atomskega jedra iztirijo elektrone in ustvarijo nabite delce (ione).

Kako nam pri soočanju z bolečino služi nekaj tako preprostega kot so dihanje, vizualizacija in akupresura?

Bolečine ni potrebno posebej predstavljati, ker jo prav vsi še predobro poznamo. Vsi vemo, da najlažja vsakodnevna opravila ob spremstvu bolečine postanejo prava nočna mora. Bolečine se pojavljajo na različnih mestih in v različnih oblikah.

Skoraj ni človeka, ki ga ne bi vsaj enkrat v življenju napadel glavobol, se odpravil od doma z bolečino v hrbtu, ga spremljala bolečina v vratu, zobobol, boleč trebuh itn.

Kombinacija štirih najpogostejših človeških slabih navad – kajenje, uživanje alkohola, nezadostna aktivnost in nezdrava prehrana – vas lahko postara za dvanajst let. Študija, ki so jo v dvajsetih letih izvedli britanski raziskovalci, je vključila okoli 5.000 odraslih.

Nevarne razvade, ki so jih raziskovalci vključili v raziskavo, so: kajenje, štiri ali več alkoholne pijače za moške in dve ali več alkoholnih pijač za ženske dnevno, manj kot dve uri fizičnih aktivnosti tedensko ter pogostost uživanja sadja in zelenjave.