SPROŠČENI DIH POLETJA
Poletje je čas, ko je življenje najbolj polno duha, ko je želja biti živ najmočnejša. To je čas, ko si želimo skočiti iz vsakdanjih okvirov in biti drugačni, sproščeni, lahkotni. Čutimo, kako nas vabi neka svoboda, ki jo iščemo v drugih krajih in novih srečanjih, ki jih prinašajo počitniška potovanja.

POZABITE NA VSE, KAR VESTE O ŽIVLJENJU
Izstopite za dan ali dva iz svojih miselnih oklepov. Vse, kar mislite, da mora biti tako, je lahko tudi drugače. Sprejmite za nekaj dni tok življenja, ki prihaja od zunaj, prisluhnite željam in potrebam sočloveka in četudi vam ni do tega, poskusite uživati v tem, kar počne. Dajte si svobodo in vstopite v njegovo življenje, v njegove občutke, misli, hrepenenja. Poglejte na življenje z njegovimi očmi, skozi okna njegovega doma in morda se vam odpre nov pogled na življenje.

Indijski zdravniki proučujejo neverjeten primer triinosemdesetletnega moškega, ki zatrjuje, da že sedemdeset let živi brez hrane in vode. Prahlad Jani je že tri tedne pod štiriindvajseturnim nadzorom tridesetih zdravnikov v bolnišnici mesta Ahmedabad na zahodu države.

V sobi ima nameščeni dve kameri, vsakič ko stopi iz sobe pa ga spremlja mobilna kamera. Od 22. aprila, ko so začeli izvajati eksperiment Jani ni zaužil nobene hrane in niti kapljice vode, prav tako ni opravil potrebe.

V prihodnjih dneh bodo zdravniki analizirali slike njegovih možganov ter izmerili aktivnost srca, s čimer bodo skušali ugotoviti, kaj omogoča njegov obstoj.

Piše: dr. Bara Hieng v novi številkiKarme plus

Jasno je, da se je življenje na Zemlji razvilo kljub določeni količini sevanja, ki lahko poškoduje DNK. Človekova dejavnost je naravnemu sevanju, ki smo mu izpostavljeni iz vesolja, od sonca in iz zemlje same, dodala močno elektromagnetno onesnaženje, katerega dolgoročnih bioloških učinkov še ne poznamo prav dobro. Kljub pomanjkanju informacij je pametno uvesti premišljene varnostne ukrepe.

Na enem koncu elektromagnetnega spektra so kratkovalovne (visokoenergijske) oblike sevanja, kot so jedrska energija in rentgenski žarki, ki lahko iz orbit okoli atomskega jedra iztirijo elektrone in ustvarijo nabite delce (ione).

Kako nam pri soočanju z bolečino služi nekaj tako preprostega kot so dihanje, vizualizacija in akupresura?

Bolečine ni potrebno posebej predstavljati, ker jo prav vsi še predobro poznamo. Vsi vemo, da najlažja vsakodnevna opravila ob spremstvu bolečine postanejo prava nočna mora. Bolečine se pojavljajo na različnih mestih in v različnih oblikah.

Skoraj ni človeka, ki ga ne bi vsaj enkrat v življenju napadel glavobol, se odpravil od doma z bolečino v hrbtu, ga spremljala bolečina v vratu, zobobol, boleč trebuh itn.

Kombinacija štirih najpogostejših človeških slabih navad – kajenje, uživanje alkohola, nezadostna aktivnost in nezdrava prehrana – vas lahko postara za dvanajst let. Študija, ki so jo v dvajsetih letih izvedli britanski raziskovalci, je vključila okoli 5.000 odraslih.

Nevarne razvade, ki so jih raziskovalci vključili v raziskavo, so: kajenje, štiri ali več alkoholne pijače za moške in dve ali več alkoholnih pijač za ženske dnevno, manj kot dve uri fizičnih aktivnosti tedensko ter pogostost uživanja sadja in zelenjave.

Zakaj je tako težko razložiti določene stvari z modernimi medicinskima izrazi? Zakaj so nekatere stvari enostavno nesprejemljive za znanost in njene pristope? Vse bolj se zavedamo, da se vsega ne da enostavno razložit z znanjem oziroma s sprejemanjem, ki ga imamo danes.

To velja tudi za akupresuro. Akupresura je zaradi njene popularnosti in uspešnosti že dolgo pod drobnogledom sodobne medicine in njenih testov. Ogromno je bilo opravljenih poskusov in preverjanj.

Številne raziskave so natančno razložile in potrdile delovanje starodavne metode akupresure. Še vedno pa ostaja veliko nerazložljivega. Takrat se moramo poslužiti za nekatere manj sprejemljive razlage.

Astma je najpogostejša kronična bolezen pljuč, za katero po oceni Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) trpi okoli 300 milijonov ljudi po celem svetu. V Sloveniji za astmo trpi približno 5 do 10 odstotkov prebivalstva. Svetovni dan astme, ki ga vsako leto obeležujemo prvi torek v maju, je letos potekal pod sloganom »Svojo astmo lahko nadzoruješ«.

Ob tej priložnosti je na Pogačarjevem trgu v centru Ljubljane, podjetje GlaxoSmithKline v Sloveniji vzpostavilo Točko za kontrolo astme, na kateri so mimoidoči, skupaj s študenti medicine, lahko izpolnili vprašalnik in preverili kako dobro nadzorujejo svojo astmo.

V Univerzitetnem kliničnem centru Ljubljana odločno nasprotujemo pošiljanju verižnih pisem preko elektronske pošte in ne moremo verjeti, da se izrabljajo čustva in zaupanje ljudi v tako resnih zadevah, kot je zdravje ali bolezen otrok.

Zato zdravniki in vsi drugi zdravstveni delavci Univerzitetnega Kliničnega centra Ljubljana odločno zavračamo takšen način verižnih pisem in opozarjamo vse ljudi, da gre za zlorabo, zato naj nikar ne nasedajo na take provokacije.

Piše: Maja Južnič Sotlar v novi Vivi www.viva.si

VPLIVA LAHKO NA SRČNI INFARKT
Kitajska modrost pravi, da utrip metuljevih kril na enem koncu sveta sproži vihar na drugem. Na prvi pogled se seveda ta trditev zdi močno pretirana, toda njeno bistvo je v tem, da je narava celota, zato so tudi njeni deli neločljivo povezani. Enako je v telesu.

Zobje so organ, na katerega najpogosteje gledamo zgolj z vidika estetike. Pomembno nam je tudi, da nas ne bolijo, nekako nepomembna in nejasna pa je v naših mislih povezava med zdravjem zob in obzobnih tkiv ter zdravjem ostalih organov. Med najpogostejšimi boleznimi obzobnih tkiv je parodontalna bolezen, ki je praviloma posledica zobnih oblog oziroma plaka.

Vabilo medijem na tiskovno konferenco: zavajanja in laži Ministrstva za zdravje glede vegetarijanske hrane v vrtcih in šolah

Pred časom je v javnosti odmeval primer vegetarijanske deklice, katero so proti njeni volji vzgojiteljice v šoli posiljevale z mesom ter jo celo kaznovale, ker ga ni želela jesti.

Presenetljivo in šokantno je dejstvo, da razlogi za takšno ravnanje niso (samo) v neusposobljenosti in predsodkih posameznikov, ampak temeljijo na uradnih navodilih in smernicah Republike Slovenije. Razloge za takšno ravnanje namreč najdemo v prehranskih smernicah, ki jih je izdalo Ministrstvo za zdravstvo RS.

Na spletnem Dobro jutro pišejo, da Svetovna zdravstvena organizacija še vedno ni popravila svojega stališča o pandemiji H1N1.
"Naslednjič, ko bo nekdo zaradi pandemije povzročil prazen preplah, tega velika večina ne bo vzela resno," je bilo povedano na obravnavi o postopkih ob izbruhu pandemije H1N1 (prašičje gripe), ki jo je v ponedeljek v Parizu organiziral odbor Parlamentarne skupščine Sveta Evrope (PACE) za socialne, zdravstvene in družinske zadeve.

Govorniki so povedali precej pikrih na račun Svetovne zdravstvene organizacije (WHO), ki ji ni uspelo popraviti njenega stališča o pandemiji niti po tem, ko je bilo že jasno, da je šlo za pretirane katastrofične napovedi.

Ženska, ki jo je multipla skleroza prikovala na posteljo, je po tem, ko jo je v obdobju enajstih mesecev pičilo 1.500 čebel ponovno shodila. Sestavine čebeljega strupa naj bi zmanjševale vnetje, lajšale bolečine in telesu pomagale pri proizvajanju naravnih zdravilnih agentov v borbi z boleznijo.

Petinštiridesetletna Sami Chugg je povedala, da ji je zdravljenje s čebelami popolnoma spremenilo življenje, pri tem pa poudarila, da je potrebno biti izjemno pazljiv, saj je lahko postopek v primeru, da je oseba alergična na pike čebel, usoden.

Zakaj pomagati? Ker se splača!
Tisti dan je kosilo v razdeljevalnici hrane v ljubljanskem zavetišču za brezdomce na Poljanski 45 b pošlo hitreje kot ponavadi. Namesto običajne enolončnice so bili na jedilniku zrezki in pire krompir. Novica se je prek mobilnih telefonov, brez katerih v teh časih ne morejo niti brezdomci, hitro razširila, a nekateri so prišli prepozno.

Pa to ni običajna praksa. Ponavadi je hrane dovolj za vse. Sto kosil razdelijo na dan, in naje se lahko vsak, ki pride. “V glavnem pridejo brezdomci, pa tudi drugi z nizkimi dohodki. Na vsak način pa mora biti kosilo toplo. Pred leti smo občasno poskusili s suhimi obroki, pa se niso obnesli. Sendvič in konzervo lahko dobijo tudi drugje,” nam razloži Vlado Maček, zaposlen v zavetišču.

Piše: Maja Južnič Sotlar v novi Vivi www.viva.si

Tudi vam trga glavo?
Najpogostejša pritožba, ki jo o svojem počutju izrečejo sicer zdravi ljudje, se nanaša na glavobol Takoj za prehladom. Glavobolu pogosteje prizadene ženske, čeprav pogosto napade tudi moške. Neusmiljena statistika pravi, da za tenzijskim glavobolom, ki je najpogostejša oblika glavobola, trpi približno 70 odstotkov moških in kar 90 odstotkov žensk.

Seveda tenzijski glavobol ni trajen, dejstvo pa je, da je pogosto povezan z obremenitvami. Duševni stres, pretirano delo, utrujenost in izgorelost so samo nekateri sprožilci. Nič nenavadnega ni, da toliko ljudi trpi zaradi glavobola; opisani sprožilci so namreč v našem zemljepisnem pasu zaradi življenjskega sloga, ki smo si ga zaukazali, pogosti spremljevalci.

Bližamo se dnevom, ko je vitka postava glavna okupacija nas vseh in tistih, ki nam skušajo prodati upanje o lepi postavi. Ker je še dovolj časa, je naša vizija o uspehu zelo močna in prav tako sta močni naša volja in želja. Na žalost je tako, da vse bolj, ko se bližajo tisti poletni dnevi vse manj je časa, da pridemo do želene postave in vse bolj se poslužujemo hitrim metodam.

Tukaj ne bomo razglabljali, da je vsako hitro hujšanje na dolge roke neučinkovito in da je treba spremeniti način prehranjevanja. Ne, tukaj se bomo posvetili tabletam za hujšanje in temu kako v sodobnem svetu hitro napreduje starodavna metoda, ki že tisočletja služi človekovem zdravju.

Spletni časnik Žurnal24 pišejo, da kronični bronhitis prizadene 10 do 25 odstotkov odraslega prebivalstva, pogostejši pa je pri moških in starejših od 40 let. Kdaj govorimo o kroničnem bronhitisu? Takrat, ko bolnik kašlja in izkašljuje vsaj tri mesece letno, dve ali več let zapored.

Če pri tem ne ugotovimo oviranega pretoka zraka, gre za enostavni kronični bronhitis. Če je izmeček občasno ali stalno gnojen, govorimo o mukopurulentnem bronhitisu. Če je prisotna stalna zožitev dihalnih poti, je diagnoza kronični obstruktivni bronhitis blage, zmerne ali hude stopnje.

Spletni časnik Žurnal24 pišejo, o natriju. Prehrambena podjetja bodo zmanjšala vrednost natrija v izdelkih. V slanih in sladkih prigrizkih, gaziranih pijačah ter sokovih in vodah z okusi bodo njihovi proizvajalci PepsiCo, Kraft in Campbell v naslednjih petih letih občutno zmanjšali delež natrija. Ti trije giganti na področju brezalkoholnih pijač in prehrambnih izdelkov so prisotni tudi na slovenskem trgu.

Natrij škoduje razvoju. Telo za pravilno delovanje potrebuje tudi določeno količino natrija, pri otrocih pa se hitro zgodi, da ga je preveč. Že trije decilitri čokoladnega ali karamelnega mleka zadostijo skoraj polovici dnevnih potreb otroškega telesa po natriju.

Piše: Tili Kojić v novi Vivi www.viva.si

Prebudite se s prvo pomladansko zelenjavo
Nekoč so ljudje zgodaj spomladi, ko se je v naravi spet vzpostavljal ciklus rasti in ko je bila ozimnica porabljena in kašča izpraznjena, znali izkoristiti vse, kar jim je narava ponujala v tem prehodnem času, tudi samoniklo užitno rastlinje, kot so regrat, beluši in kopriva.

Vse te rastline, ki so bogat vir hranil, telesu pa pomagajo pri prilagajanju na nov letni čas in ga razstrupljajo, lahko spomladi kupimo tudi na tržnici, vendar boste pridobili veliko več, če se boste ponje odpravili sami. V času, ko mati narava prihaja izza hribov in dolin ter si mane zaspane oči, lahko poleg prvih bilk, ki pozdravljajo pomlad, naključnega sprehajalca preseneti nenavaden pojav, saj iz travnikov in livad začnejo poganjati tudi zadnje plati.

Na spletni strani Dnevnik.si pišejo, pozabite na redne aerobne vaje in sklede solate, tudi hujšanje je lahko stresno. Strokovnjaki priporočajo, da rajši spijete kozarec dobrega vina, uživate in ob tem še izgubite kakšen kilogram teže.

Raziskava, v kateri je sodelovalo 20 tisoč žensk, ugotavlja, da hrano, ki jo zaužijemo ob kozarčku vina, telo hitreje presnavlja in porabi nakopičene kalorije. To je lahko ena izmed razlag, zakaj so Francozinje in Italijanke že pregovorno vitke. Njihovi jedilniki so skoraj obvezno pospremljeni s kozarčkom dobrega vina.

Razrešene skrivnosti, zdravstvene in prehranske

Uvod
Naj kar takoj povem, kaj je ključna skrivnost, ki pojasnjuje vse ostale. Govor bo o vsetelesni bolezenski kislosti in njenih prezrtih povzročiteljih – kislotvornih drobnoživkah – ki za svoj obstoj in bohotenje presnavljajo hranila v kisle presnovke, ki povzročajo zdravstvene težave. Najbolj škodljiva je kandida (candida albicans), ki je tudi najpogostejši povzročitelj bolezenske kislosti.

Zdravniki radi rečejo: »Ah, pozabite na kandido, saj jo ima vsak« in s tem mislijo na kandido kot gniloživko na koži in v črevesni flori, tj. prebavilih. Takoj moram pojasniti, da telesa ne kisajo kandida in njej podobne kislotvorne drobnoživke neposredno v prebavilih, temveč njihovi presnovki – kisline – ko skozi črevesno steno vdrejo v kri in pridejo v medceličnino; torej pišem o bolezenski vsetelesni kislosti* in kako zelo je razširjena. Prav to pojasnjujejo razrešene skrivnosti in obenem dajejo misliti.

Je res, da jo lahko izvajamo sami? A to deluje? Kako deluje?

Zdravje imate lahko vedno s seboj. Akupresurne točke so vedno pri roki.

Pri kakšnih težavah si lahko pomagamo z akupresuro?

V raziskavah se je najbolje odrezala pri lajšanju bolečine, zmanjšanju slabosti, relaksaciji mišic in odpravi anksioznosti. Za zelo učinkovito se je pokazala tudi pri danes zelo pogostih težav, bolečine v križu, ki so predvsem posledica predolgih ur sedenja in premalo gibanja. Danes se vse več ljudi odloča za pot zdravljenja in preventive s pomočjo akupresure, ki je Vzhodu znana že več tisočletij.

Spletni časnik Žurnal24 pišejo, da v spomladanskih dneh ne moremo mimo čemaža ali divjega česna, ki z blago aromo in svojimi zdravilnimi učinki razveseljuje vse do poletja. Če prisegate na naravno ali pa ste privrženec ljudske medicine, čemaž gotovo poznate. Ponekod ga imenujejo tudi divji, medvedji ali gozdni česen, kačji lek ali štrkavec.

V ljudski medicini se je obdržal vse do danes zaradi številnih zdravilnih lastnosti, med katerimi danes v ospredje postavljajo predvsem prečiščevanje telesa, urejanje prebave in nižanje holesterola v krvi. Čemaž spodbuja tudi delovanje žlez, pospešuje prekrvavitev, čisti dihalne poti, zaradi razkužujočega učinka pa deluje tudi protivnetno, čisti kožo, odpravlja izpuščaje in lišaje ter pospešuje celjenje ran.

Pravočasno se zaščitite pred klopnim meningoencefalitisom

Strokovnjaki UKC Ljubljana opozarjajo, da se s pričetkom pomladi poveča tudi aktivnost klopov, ki prenašajo klopni meningoencefalitis. Slovenija sodi med najbolj ogrožena območja v Evropi, zato je pravočasna zaščita še posebno smiselna.

S pričetkom toplejšega vremena se poveča tudi aktivnost klopov, ki prenašajo povzročitelje lymske borelioze in klopnega meningoencefalitisa, bolezni, ki lahko resno ogrozita človekovo zdravje. Proti lymski boreliozi še ni varnega in učinkovitega cepiva, lahko pa pravočasna zaščita s cepljenjem prepreči posledice, ki jih prinaša okužba z virusom klopnega meningoencefalitisa. Le-ta se prenaša z vbodom okuženega klopa in povzroča virusno bolezen osrednjega živčevja (vnetje možganskih ovojnic in možganovine), lahko pa vodi tudi v ohromelost in v redkih primerih povzroči celo smrt. Težke oblike bolezni  zahtevajo dolgotrajno rehabilitacijo ter izostanek pacienta iz delovnega in socialnega okolja.