Piše: Tili Kojić v novi Vivi www.viva.si 

Vsako leto se knjižne police šibijo po vedno novimi knjigami o dietah in hujšanju, namenjene hordam potrošnikov, trdno odločenih, da bodo do poletja v resnici izgubili odvečne kilograme.

Letošnja ponudba sega od diet z nizkim deležem ogljikovih hidratov in veganskih diet do brezkofeinskih in čajnih diet. Nekatere temeljijo na priporočilih strokovnjakov za prehrano, druge ne, vsem pa je skupno, da obetajo dober zaslužek.

V nadaljevanju si preberite povzetke desetih najpomembnejših diet v letu 2008 po izbiri ameriškega časnika Times.

Na vhodu v pristanišče sedim v senci bara in pijem hladen, sveže stisnjen pomarančni sok. Zapravljam čas, uživam. V realnem svetu – čakam. Čez polnih šest ur imam letalo za na Ciper. In ker čakanje načeloma sovražim, to sovraštvo vedno omilim z nečim prijetnim – zato sem tu.

Po vseh letih potovanj, ki so za menoj me je vse preteklo čakanje odlično usposobilo, da se v trenutkih, kot je ta, prelevim v lenobno dopustnico. Namesto neskončnih nestrpnih pogledov na uro v hladnih, dolgočasnih čakalnicah letališč je nekajurni skok do pristanišča in sok tu bolj uživaško privlačen kot katerakoli druga oblika tavanja po mestu, ko bi prepotena do kože in opremljena s celotno prtljago skakala naokrog za znamenitostmi.

VALOVANJE V RIBNIKU

Ajahn Succito je v budističnem svetu eden najbolj znanih in cenjen učiteljev. Kot budistični menih Theravada tradicije opravlja funkcijo predstojnika samostana Cittaviveka blizu Chithursta, West Sussex, hkrati pa potuje in uči po vsem svetu.

Letos julija na povabilo slovenskega budističnega društva Bhavana prihaja v Slovenijo, kjer bo imel najprej odprto predavanje, nato pa vodil še sedemdnevni meditacijski retreat.

Spodnji intervju je prirejena različica pogovora z Ajahn Succitom, ki ga je prvotno objavila Insight Meditation Society (IMS), http://dharma.org/ims/.

Intervju priredil Janez Ferjančič

Piše: Zoran Milivojević, dr. med v novi Vivi www.viva.si

Zgodba iz ordinacije
Marinka se je po skoraj dvanajstih letih slabega zakona naposled odločila za ločitev. Po ločitvi se je srečala s tesnobo in občasno depresivnostjo. Glavni razlog zanju je bil v tem, da se z nekdanjim možem nista odločila za otroka. V resnici je šlo za slab zakon, v katerem ji ni uspelo najti skupnega jezika z možem. Ta je občasno pil in bil celo tudi fizično nasilen.

Marinka poudari, da se je poročila s povsem drugačnim človekom, ki se je šele po nekaj letih zakona popolnoma spremenil. Marinka je ves čas upala, da se bo spremenil in spet postal takšen, kot je bil v obdobju pred poroko in na začetku njunega zakona. Občasno, ko so šle stvari razmeroma dobro, je bila polna upanja, da se mu bo uspelo "vrniti" in biti takšen kot nekoč, toda takšnim dnevom so sledili tedni in meseci, v katerih se je on počutil slabo in se tako tudi obnašal.

Predstavljajte si banko, ki vaš tekoči račun vsako jutro napolni z 10.000 evri. Vendar se vsota ne prenaša na drugi dan.

Vsak večer banka izbriše ves preostali znesek, ki ga niste utegnili porabiti med dnevom.
Kaj bi storili? Zapravili bi vsak tolar posebej, seveda!

Vsak izmed nas ima takšno banko. Imenuje se ČAS. Vsako jutro nam priskrbi na razpolago svojih 86.400 sekund. Vsako noč se izbriše vsota, ki je čez dan niste uspeli izkoristiti za dober namen. Ne prenaša se na drugi dan in ne dopušča prekoračitev.

Skoraj vsakemu od nas je že kdo kdaj solil pamet. Prav izraz mi je prišel na misel, ko opišejo neko osebo kot: on se še ni našel, tava po svetu in čaka, da mu bo vse padlo v naročje.

Sodeč po knjigi Dragulj je v tebi, lahko rečem, da to sploh ni taka neresnica. Ko se prepustiš stvarstvu oz. se predaš energiji, ki naj bi nas ustvarila. Kdo bo vedel kaj je najbolje zate, kot tisti, ki te je ustvaril. Ne govorim o starših. Govorim o stvaritelju. Lahko tudi nekateri rečejo, da je to Bog. Jaz bom rekla, da je to nekaj, kar nam riše pot, najlažje bi rekla, da je to neka nevidna energija, ki se vidi v tem, kar počnemo. Predvsem takrat, ko se nam nekaj zgodi oz., ko se zgodi tisto, kar ni bilo pričakovano. Naključij ni! Torej energija, ki poskrbi, da se nam v življenju nekaj zgodi. Žal, tudi slabega.

Četrta faza je faza neotipljivega sveta (fantazij) ampak, ker sem o njih že pisala, jih bom tokrat obšla in se dotaknila raje zadnje, pete faze nevrotičnega kolesa, ki se imenuje faza prisilne otopelosti. Kot nam že beseda pove, je oseba v fazi otopelosti otopela. Doseže jo prisilno in sicer s prenajedanjem, bruhanjem ali samopoškodbo. Otopelost nastopi že med intenzivnim omamljanjem, povečini pa se dokončno razvije in je najdaljša po omamljanju.

Traja največ en dan. Takrat je človek popolnoma omamljen. Srečen je v svojem blodnjaku. Izpolnjen, čeprav izgubljen. Njegov um je delno umrtvičen. Deluje odsotno, kar pa ne pomeni, da ni priseben. V tej fazi ni ranljiv, ni občutljiv, razdražljiv.

V zadnjih letih lahko opazujemo na nebu meglice v obliki tankih, skorajda prosojnih črtastih oblakov, ki se pogosto pojavljajo po preletu letal. Če opazujemo reaktivna letala, se za njimi ponavadi vleče bela gosta in tanka ravna črta izpušnih plinov v obliki pare (topli izpušni plini letalskih motorjev prihajajo v stik s hladnim zrakom in kondenzirajo), ki po nekaj sekundah izginejo ali se razpršijo v prostem etru.

Mnogokrat pa se nam zdi, da za nekaterimi letali ostajajo črte izpušnih plinov še dolgo vidne, vse dokler se ne razpršijo v široke in bolj prosojne meglice, ki pa niso oblaki. Mnogi mislijo, da se za omenjenim fenomenom skrivajo poizkusi vplivanja na naše zdravje in spreminjanja klime v obliki zaščite pred sončnimi žarki (le-ti vstopajo v zemeljsko atmosfero skozi vedno večje ozonske luknje ali tanjši zaščitni ozonski plašč).

S Caroline Sakai se je pogovarjala Michiko Ishikawa

Združenje za terapijo na področju mišljenja ATFT (The Association for Thought Field Therapy Foundation) je neprofitna članska organizacija, katere prostovoljci nudijo psihološko pomoč ljudem, ki so utrpeli vojne travme in travme povezane z naravnimi katastrofami, genocidom in revščino. Skupina Trauma Relief Teams, ki vključuje psihologe, svetovalce, zdravnike in socialne delavce, se je usposabljala v Callahanovi tehniki terapije s področja mišljenja TFT ( Callahan Technique of Thought Field Therapy).

Pomagali so žrtvam travm v mnogih delih sveta, vključno z New Orleansom in Mississippijem pri posledicah katastrofe, ki jo je povzročil hurikan Katrina; pri velikih poplavah v Tabascu in Chiapasu v Mexicu; ter na Kosovu, v Kongu in Ruandi, kjer so zdravili ljudi, ki so preživeli genocid.

Živimo v burnem tempu borbe za materialne dobrine. Naši pogovori so strogo usmerjeni v posel, in tudi če bi hoteli povedati kakšno besedo več, že zaslišimo nezaželjena opozorila, »povej bistvo«, »skrajšaj«, »ne dolgovezi«, kot da smo pozabili resnično najprej živeti in šele potem delati. Prepričani smo, da ko bomo imeli še to, takrat bomo pa zares uživali.

A ko dobimo novo »igračko«, bodisi nov avto, pohištvo ali kaj drugega, smo že v mislih pri novi dobrini. Ali nas je res tako strah ustaviti se, pogledati ljudi okrog sebe, se jim nasmehniti in jih prijazno pozdraviti? Ta neprestana naglica nam je običajno puhel izgovor, kajti največkrat se bojimo bližine in zavrnitve. Bližina in pogled v oči nam odkrivata resnico. To dobro vedo mamice ko rečejo svojim otrokom: »Poglej me v oči, da vidim če je res.« Nebesedna komunikacija nas pogosto izda.

Piše: Regina Hrastnik v novi Vivi www.viva.si

Po kitajskem prepričanju prehranjevalne navade, priljubljeni okusi in jedi, ki se jim ne moremo upreti, razkrivajo našo osebnost. Vegetarijanci veljajo za inteligentne in ambiciozne, mesojedci za duhovite in odločne, ljubitelji sadja za veseljake, morskih sadežev pa za čustveno zadržane.

Da ima hrana simbolično vrednost, so vedeli že stari narodi. V preteklosti, ko so častili posamezne živali in rastline, so jih darovali bogovom. Tako sta vino in kruh še zdaj sestavni del verskih obredov različnih kultur. Manj znano je kitajsko prepričanje, da je naša usoda odvisna od načina prehranjevanja. Tako je hrana sredstvo, s katerim lahko bolje spoznamo sebe in bližnje, a tudi oblikujemo svoj značaj.

Nekoč sta sedela učitelj in njegov učenec pod velikim drevesom na travnati planjavi. Nenadoma je učenec vprašal učitelja: »Učitelj, zmeden sem, kako naj najdem svojo sorodno dušo? Ali mi lahko pomagaš?«

Učitelj je nekaj trenutkov molčal, nato pa rekel: »To je pravzaprav težko in lahko vprašanje.«
Učenec je razmišljal in ga vprašujoce pogledal.

Učitelj: »Poglej tja, povsod naokoli je polno trave; sprehodi se med njo, a nikoli ne hodi nazaj, pojdi le naravnost naprej. Poskušaj med potjo najti čudovito bilko trave in jo utrgaj, nato jo daj meni. A le eno bilko trave!«

Mojster -, prek Benjamina Crema

Čez nekaj let se bodo ljudje ozrli nazaj in se spraševali, zakaj so tako dolgo odlašali z očitnim in najbolj naravnim dejanjem: medsebojno delitvijo svetovnih virov. Ko bodo izkusili toplino nove stabilnosti, odsotnost napetosti in olajšanje, ki ga bo prineslo mednarodno sodelovanje, se bodo spraševali, kako so bili lahko toliko časa slepi za nekaj tako samoumevnega, tako trmasti in škodljivi za svoje najboljše interese.

Ljudje stojijo na pragu povsem nove izkušnje, v kateri bosta vsaka odločitev in dejanje na svetovni ravni veljala za koristna, saj bosta krepila in posvečevala njihova življenja, krepila vezi bratstva, ki so jih ljudje doslej zanemarjali in skoraj pozabili.

19.04.2008 smo uspešno zaključili humanitarno akcijo »Vindol za otroke sveta«

Duh našega zavoda je še kako živ tako, da za prihodnje koledarsko leto načrtujemo nove idejne projekte in akcije. Trenutno je v ospredju »Vindolandija«, nov projekt Zavoda »EkoAlt Vindol« katerega nosilec je član našega Zavoda - Matej Vajdič iz Maribora.V nadaljevanju si preberite njegovo videnje projekta.:

»V vsakem izmed nas so spomini na otroštvo, ko smo z odprtimi očmi poslušali zgodbe o gradovih, pravljičnih bitjih in krajih. Ko smo si predstavljali, kako rešujemo ujete princeske iz rok hudobnih čarovnikov ali iz krempljev zmajev.

Ukrepajmo, da ne izgubimo ene najboljših pitnih vod v Sloveniji ! Stopimo skupaj in odločno povejmo, da nam je dovolj tega, da uničujejo našo vodo. Zaščitimo Vrbanski plato - najbogatejši vodni vir v severozahodni Sloveniji !

Dejstva: 

- Vrbanski plato je vodo zaščiteno območje

- kljub temu na njem protizakonito postavljajo gradbene objekte

JANINA - LJUDEM IN OKOLJU PRIJAZNA OBLAČILA

SKOK V POLETJE V OBLAČILIH IZ ORGANSKEGA BOMBAŽA

Ste okoljsko ozaveščeni? Skrbite za okolje? Ločujete odpadke? Ugašate luči in ostale elektronske naprave?

Kaj pa zase? Uporabljate kozmetiko, ki ni škodljiva za vas in je prijaznejša do okolja? Kaj pa oblačila? Se oblačite v oblačila iz naravnih materialov? Pa veste, da je eden izmed »naravnih« materialov, bombaž, poljščina, za pridelavo katere se porabi 10% vseh pesticidov, zaseda pa samo 2,5% vseh kmetijskih površin?

Da se pri predelavi bombaža uporabi kar 8000 različnih kemikalij? Ali veste, da ena majica, če je prana na 60oC, sušena v sušilnem stroju in zlikana, v svojem »življenjskem ciklu« odda 4 kilograme CO2.

S širjenjem zavedanja do nadčutnosti

Nekoč je nekdo s prispodobo opisal svet kot kuliso, vso obsijano od svetlobe, ki se preliva iz notranjih globin stvarstva. Vse, kar obstaja na materialni ravni: ljudje, živali, rastline, predmeti, so kot prežarjeni od nje. To je notranja resničnost sveta, ki jo najpogosteje žal prezremo, saj se naš pogled, zaznava ustavi zgolj na zunanjosti.

Naučili (oz. omejili) smo se, kje so meje naše stvarnosti in te sedaj dosledno upoštevamo. Kadar nas spreleti kak ekstrasenzoren občutek, se ga potrudimo umestiti v okvire že znanega. Nek modrec je dejal, da se ljudje pravzaprav bojimo svoje notranje moči, veličine, ki jo varno tiščimo v vsem sprejemljivo običajnost.

(Moj futuristični blog)

Medtem, ko se ljudje radi gredo igrice, kaj bi počeli zadnji dan življenja, ga nekateri tudi zares preživljajo, hropejo in se borijo z zadnjimi dihi in izdihi. Kmalu bo polnoč in mnogi so se skoraj rešili demoklejevega meča, ki je celi dan visel nad njimi in preživeli dan. So notranje izpolnjeni, saj so skoraj z gotovostjo vedeli, da to ni njihov zadnji dan in so ga navkljub vsem strahovom, preživeli mirno in spokojno. Mnogi pa svojo agonijo umirjanja in borbe za preživetje nadaljujejo in se trpinčijo v hudih mukah.

Priznati moram, da me je nekoč kar pošteno vznemiril dan, ki se mi je približal z mojim skoraj zadnjim dihom. Priznam, da me je bila kar groza nad umišljenim življenjskim stanjem o zadnjem dihu in tudi priznam, da sem se zelo obremenila, ker sem pomislila, da bi lahko šlo zares.

Piše: Matej Pirtovšek, dr. dent. med. v novi Vivi www.viva.si

Ta članek je namenjen razjasnitvi pojma ustna higiena. Čeprav se o tem učimo že od malih nog, vse preveč časa in pozornosti omejimo zgolj na higieno zob, toda to ni dovolj. Popolna ustna higiena namreč obsega tudi dlesni, jezik in -- če smo zelo natančni -- tudi ustnega neba.

Ker so pripomočki in tudi namen čiščenja enaki za dlesni in tudi za zobe, higieno obojih opisujem na enem mestu. Namen ustne higiene je en sam – odstraniti obloge (plak), ki so nastale čez dan; te so nevarne, ker se v njih zadržujejo in razmnožujejo bakterije. Z uspešnim odstranjevanjem oblog z zobnih površin preprečimo nastajanje zobne gnilobe, z odstranitvijo oblog ob dlesni pa preprečujemo vnetje obzobnih tkiv.

Cesar se je odpravil iz palače na svoj vsakodnevni jutranji sprehod. Ob poti je srečal reveža in ga vprašal: »Kaj si želiš?«

Berač se je nasmehnil in rekel: »Sprašujete tako, kot da bi lahko ustregli moji želji!«

Kralj je bil užaljen. Odgovoril je: »Seveda lahko ustrežem tvoji želji. Kakšna pa je tvoja želja? Le povej mi.«

In revež je odvrnil: »Dvakrat premislite, preden kar koli obljubite.«

Berač ni bil navaden berač, temveč je bil cesarjev mojster iz njegovih prejšnjih življenj. Za to življenje mu je obljubil: »Prišel bom in te v naslednjem življenju poskušal prebuditi. To življenje si zgrešil, a prišel bom znova.« Toda kralj je to popolnoma pozabil – kdo pa se spominja preteklih življenj? In je vztrajal, »Izpolnil ti bom kar koli si boš zaželel. Zelo mogočen cesar sem, kaj pa si lahko takega želiš, da ti ne morem dati?«

Piše: mag. Metka Adamič, dr. med., spec. dermatovenerologije v novi Vivi www.viva.si

PREVERITE DEJSTVA!

Ključna dejstva o UV-žarkih

• Koristi za zdravje, ki jih prinaša izpostavljanje UV-žarkom, je malo.
  
  
• Izpostavljanje kože UVB-žarkom je nujno za pretvorbo 7-dehidroksiholsterola v provitamin D3, ki je izomera vitamina D3.
  
  
• Redno periodično izpostavljanje vidnemu delu sončne svetlobe spodbuja dobro duševno počutje.
  
  
• Ultravijolični del sončnega sevanja izkoriščamo za zdravljenje nekaterih kožnih bolezni, npr. luskavice, vitiliga, atopijskega dermatitisa, kutanega T-celičnega limfoma …

Stara bogatašinja se odloči oditi na foto safari v Afriko. S seboj vzame svojo zvesto psičko Cuddles za družbo. Nekega dne, ko je psička lovila metulje, je ugotovila, da se je izgubila. Ko se je sprehajala naokoli, je ugotovila, da proti njej drvi leopard z namenom, da jo poje.

Stara psička si misli: "O, ne! Zdaj sem pa v drekcu pekcu". Nato zagleda na tleh ležati kost. Obrne se s hrbtom proti drvečemu leopardu in jo začne grizljati. Tik predno jo je leopard naskočil, je psička glasno izjavila:
"Fant, tole je bil en okusen leopard. Zanima me, če jih je še kaj v bližini?"

Ko je leopard sredi napada to zaslišal, se ustavi in si misli: " Uf! Tole je bilo pa blizu. Psička me je skoraj pospravila."

Vabimo vas na poletno delavnico z
dr. Miro Omerzel - Mirit

KIRURGIJA ZVOKA V ODNOSIH

Živa Center, Ljubljana

sobota, 2. avgust 2008,  od 10.00 do 14.30 ure

Da ne bomo v času počitnic duhovno preveč zaspali, Vas vabim na poletno delavnico z zvokom in zvočno kirurgijo. In sicer na temo »Ljubezen v odnosih«. Problemi v odnosih so zrcalo naše duše oziroma zavesti, načina razmišljanja in čustvovanja. Zvok pa je povezovalec in telefonska zveza med njimi.