Večina predpakiranih prehranskih izdelkov vsebuje aditive, le tu in tam se najde kakšen, ki jih ne vsebuje, saj jih vsa industrijsko pripravljena hrana dejansko ne potrebuje.

Proizvajalci prevečkrat dodajajo aditive zaradi »kozmetičnih« razlogov, da naredijo izdelke bolj zanimive, privlačne. Poudarijo barvo, spremenijo okus, teksturo ali videz, čeprav s tehnološkega in varnostnega vidika uporaba aditivov ni potrebna (na primer barvila in ojačevalci okusa).

To so potrdile tudi raziskave …

Ob športni vadbi se sprošča endorfin, kar nas naredi tako zadovoljne in srečne, da tega ne bi nadomestila niti gora denarja. Te izjave si ni slabo zapomniti in uporabiti vsakič, ko raje preskočite načrtovano športno aktivnost. Raziskave so namreč potrdile, da je telovadba povsem brezplačna stvar, ki osrečuje ravno tako močno kot velike vsote zasluženega denarja.

Piše: Anja Drašler v novih Misterijih, www.misteriji.si

Hujšanje s pomočjo napitka Slim Gold in prekinitvenega posta
S pomočjo napitka Slim Gold in prekinitvenega posta sem v treh tednih shujšala za dva do dva kilograma in pol; za netočen podatek je kriva moja neuravnotežena tehtnica. Upam, da mi oprostite, ker teže ne bom razkrila, saj po dobri maniri žensk ni vljudno spraševati po teži in letih. A zmanjšanje telesne teže vidim in občutim pri trebušni maščobi, ali po domače povedano: obroči okoli trebuha so se zmanjšali. Z vami delim svoj osebni dnevnik, ki je bil priča dogajanju.

Hujšanje sem beležila tri tedne, od lanskega enajstega do enaintridesetega decembra. Vsak dan sem zaužila en napitek Slim Gold, ob hudi lakoti tudi dva ali tri. Vsak dan sem spila tri do štiri litre vode ali več. Za spodbudo in motivacijo sem brala knjigo Barbare Černe Prekinitveni post.

Vse pogostejše delo na daljavo spremljajo novi dejavniki tveganja.
Pandemija bolezni COVID-19 je zahtevala številne prilagoditve, ki jih spremlja visoka raven stresa. Večina zaposlenih je delo pričela opravljati od doma, zato se je med drugim pojavil tudi tehnostres oz. digitalni stres. Ta nastane kot posledica težav s prilagajanjem na uporabo informacijsko komunikacijske tehnologije (IKT).

Povzročajo ga različni dejavniki, ki jih lahko razdelimo na preobremenjenost (uporaba IKT človeka sili k prekomernemu delu), vdor (IKT lahko predstavlja vdor v zasebno življenje), kompleksnost (prezapletena tehnologija vzbuja občutke nesposobnosti), negotovost (stalne spremembe in posodobitve povzročajo občutke negotovosti) in ogroženost (občutek, da je zaradi neobvladovanja IKT ogroženo delovno mesto).

Nadaljevanje kampanje »Zdrava delovna mesta za vse generacije«
Projekt »Promocija zdravja na delovnem mestu za vse generacije« je zmagal na nacionalnem tekmovanju za priznanje »Dobra praksa na področju varnosti in zdravja pri delu 2016-2017«.

Zdravje, varnost in dobro počutje na delovnem mestu za vse generacije. Želja vsakega delodajalca in delavca. V Policijski postaji Murska Sobota se trudijo in s skupnimi močmi jim je uspelo.

Ponavljajoči gibi rok in dolgotrajno sedenje sta najpogostejša dejavnika tveganja na delovnih mestih v Sloveniji.

V letu 2019 se je zaključilo anketiranje v okviru tretje evropske raziskave podjetij o novih in nastajajočih tveganjih (ESENER-3), ki je zajelo nekaj manj kot 45.500 podjetij iz 33 evropskih držav. V vzorec so bila vključena podjetja s petimi ali več zaposlenimi. Intervju pa je bil opravljen s predstavnikom posameznega podjetja ali organizacije, ki ima največ znanja o varnosti in zdravja pri delu.

Evropski parlament bo v kratkem obravnaval četrto spremembo Direktive o varovanju delavcev pred nevarnostmi zaradi izpostavljenosti rakotvornim ali mutagenim snovem pri delu. V zaključni fazi sprejemanja pa je tudi nova strategija Časovnega načrta za opuščanje rabe rakotvornih snovi na delovnem mestu.

Niti padci z višine niti nezgode pri delu s stroji niso najpogostejši vzrok za smrti, povezane z delom. Ocenjuje se, da v Evropi več kot 120.000 ljudi vsako leto zboli za rakom zaradi izpostavljenosti rakotvornim snovem v delovnem okolju.

Telefon za psihološko podporo prebivalcem ob epidemiji 080 51 00
Informacijo o novi številki telefona za psihološko podporo prebivalcem ob epidemiji 080 51 00.

Prepoznamo vas kot pomembne partnerje in zaveznike v skrbi za duševno zdravje prebivalstva. Vljudno vas prosimo, da po svojih močeh in zmožnostih zagotovite, da številka in ključne informacije v zvezi z njo doseže čim več oseb v vašem neposrednem delovnem okolju, lahko pa jih širite tudi posredno, če ocenite, da zmorete in se vam to zdi smiselno.

Kajenje v avtomobilu, v katerem sedi tudi mladoletnik, ni le škodljivo za njegovo zdravje, je tudi slab zgled, saj kar dve tretjini kadilcev prvo cigareto prižgeta pred 18. letom. Mladostniki pogosteje posežejo po tobaku v okolju, kjer je kajenja več.

Akcija "Pasivno kajenje v vozilu škoduje vsem, še posebej otrokom", ki jo do 15. septembra izvajajo ministrstvo za zdravje, NIJZ, AMZS in drugi, je usmerjena predvsem v promocijo zakonodaje iz leta 2017, ki je prepovedala kajenje v avtomobilu, v katerem so prisotni mlajši od 18 let.

Piše: Nives Pustavrh v Vivi www.viva.si

IZ POMANJKANJA V OBILJE
Če ste pogosto utrujeni, šibki ali zelo izčrpani in mislite, da je to le posledica hitrega življenjskega tempa, je morda čas, da preverite, ali ne gre za slabokrvnost. Slabokrvnost ali anemija je stanje, pri katerem telesna tkiva ne dobijo dovolj kisika; ta se v pljučih veže na železo v hemoglobinu, ki je v rdečih krvničkah (eritrociti).

Anemija je torej posledica pomanjkanja eritrocitov ali hemoglobina. Kar vsaka četrta ženska je slabokrvna, zato je prav, da pomislimo tudi na to možnost.

So v sosednjih pisarnah, na hodniku in tudi v zgornjih pisarnah šefov. Ne bodo vam izpili krvi – izpili vam bodo vašo čustveno energijo. Ne govorim o vsakodnevnih nevšečnostih – o čemernih, nesposobnih in lenih ljudeh, o katerih običajno slišite na delavnicah “Kako obvladati težavne ljudi“.

Gre za avtentična bitja teme. Ne samo, da vas zlahka razbesnijo, z lažnimi obljubami vam lahko popolnoma zameglijo pamet, s svojo hipnotično močjo pa prepričajo vsakogar, da so najboljši kandidati za neko delovno mesto, ne glede na to, za kakšno delo gre. Ljudi najprej pritegnejo k sebi in jih nato povsem ožamejo, da ti se potem, popolnoma izgoreli in izčrpani ter budni sredi noči, še vedno sprašujejo: Sem kriv jaz ali oni?
Krivi so oni, čustveni vampirji.

Vsak peti Slovenec žrtev spolne zlorabe, anketiranci navedli, da je spolna zloraba otrok sicer resen problem, a skoraj pol jih ne bi prepoznalo znakov zlorabe.

Podatki kažejo, da se v zadnjih letih povečuje število kaznivih dejanj nasilja (tudi spolnega) nad otroki. Na spletni strani slovenske policije navajajo, da je v  zadnjih petih letih policija obravnavala kar 1.080 kaznivih dejanj spolnega napada na osebo, mlajšo od 15 let. “Povečano število prijavljenih kaznivih dejanj vzbuja ambivalenten odnos. Po eni strani je naraščajoče število lahko alarmanten podatek, po drugi strani pa so visoke številke lahko odraz povečanih aktivnosti in prizadevanj policije, žrtvam bolj prijazne in prilagojene zakonodaje ter povečanja občutljivosti in ozaveščenosti ljudi.”

Plazma za zdravljenje COVID-19 - javno vprašanje ministru g. Gantarju

Spoštovani minister g. Tomaž Gantar

Kot eden izmed mnogih, ki smo preboleli COVID-19, sem 29.9.2020 v UKC Maribor daroval krvno plazmo za zdravljenje pacientov s težjim potekom te bolezni.

Pred darovanjem sem na spletni strani Zavoda Republike Slovenije za transfuzijsko medicino med ostalim prebral naslednje: »Na podlagi dosedanjih izkušenj zdravljenja drugih koronavirusnih okužb (SARS, MERS) je prebolevniška plazma možno in učinkovito zdravilo tudi za COVID 19, saj  skrajšuje čas hospitalizacije in zmanjšuje umrljivost.«

Ta lepotna težave pesti vse, ki si redno lakirajo nohte …

S temi triki lahko preprečite ali odpravite porumenele nohte, tegoba, ki nastane zaradi dolgotrajnega nošenja laka za nohte. A pozor, porumenelost nohtov je lahko tudi znak za nekatere bolezni, zato se ob trdovratni porumenelosti, ki ne izgine, posvetujte z zdravnikom.

Nanesite podlak
Porumenelost nohtov lahko preprečite tako, da pred vsakim lakiranjem na nohte nanesete kvaliteten podlak. Tako boste preprečili, da pigmenti prodrejo v noht in ga obarvajo. 

Ginekologi so odkrili, katerih pet nasvetov nikakor ni vredno poslušati. A ne le, da ni vredno, lahko je tudi zelo nevarno …

Mit številka 1: Če se tik pred ejakulacijo umakne, ne morem zanositi
Eden izmed največjih mitov je, da ženska ne more zanositi, če se partner tik pred ejakulacije umakne. A to na žalost ni zanesljiva metoda kontracepcije, saj spermiji svojo pot najdejo tudi pred ejakulacijo, zato lahko s to nezanesljivo metodo pride do nezaželene nosečnosti. Po raziskavi časopisa Contraception kar 4 odstotke žensk zanosi na ta način. 

Pred zimskim razcvetom virusnih obolenj okrepite imunski sistem tako pri sebi kot pri otrocih. Otroci so v šoli lažje v stiku z virusi kot v poletnih mesecih, ko ni bilo toliko druženj v zaprtih prostorih. Čeprav v šolah upoštevajo številne zaščitne ukrepe, lahko naredimo tudi starši veliko za zaščito zdravja naših otrok. Eden najpomembnejših je ta, da poskrbimo za njihov močan obrambni mehanizem.

"Imunski sistem je mehanizem, ki omogoča obrambo našega telesa pred škodljivimi organizmi kot so bakterije, virusi, glivice in paraziti, ki bi utegnili povzročiti različna bolezenska stanja," navajajo na nacionalnem portalu o hrani in prehrani Prehrana.si.

Spodbujajmo nosečnost brez alkohola, saj je tako za mamo in njenega otroka najvarneje - Dan fetalnega alkoholnega sindroma 2020
9. september je bil mednarodni dan ozaveščanja o škodi, ki jo lahko povzroči pitje alkohola med nosečnostjo - dan fetalnega alkoholnega sindroma (FAS). Ta dan v Sloveniji obeležujemo od leta 2014. Širšo javnost želimo spodbuditi k odgovornemu odnosu do pitja alkohola in nosečnosti ter tako preprečevati posledice, ki jih ima lahko pitje alkohola v času nosečnosti za otroka.

Govorimo o tako imenovanem spektru fetalnih alkoholnih motenj (FASD od angl. Fetal Alcohol Spectrum Disorders). Pitje alkoholnih pijač v nosečnosti lahko trajno škoduje otroku, saj alkohol vpliva na razvoj njegovih možganov in telesa. Zanesljivo lahko trdimo, da je FASD popolnoma preprečljiv - če otrok med nosečnostjo ni izpostavljen alkoholu, se FASD ne more razviti.

Število okuženih z novim koronavirusom v Sloveniji se ne umirja, a imamo tudi eno dobro novico. Mobilna aplikacija za varovanje zdravja in življenja ljudi #OstaniZdrav je končno na voljo za uporabnike mobilnih naprav. Ta nam bo sporočila, če smo bili v stiku z okuženo osebo, kar pomeni, da bo deloma pripomogla k obvladovanju širjenja virusa ter varovanju zdravja nas samih, naših bližnjih in celotne družbe.

Aplikacija #OstaniZdrav nas dejansko opozori, da smo bili v stiku z okuženim in zato obstaja večje tveganje, da smo se okužili tudi sami. Poleg tega bo aplikacija epidemiologom močno olajšala iskanje in obveščanje tistih posameznikov, ki so bili v zadnjih 14 dneh v stiku z okuženo osebo.

Pitje alkohola med mladostniki sicer upada, a je še vedno nad mednarodnim povprečjem
Smo v času poletnih počitnic in dopustov, ko se tudi mladim ponuja več priložnosti za pitje alkohola. Pitje alkohola med mladostniki iz Slovenije sicer upada, a smo v večini kazalnikov še vedno nad evropskim povprečjem.

Ko govorimo o pitju mladih, pa ne moremo mimo pitja odraslih. Odnos staršev in drugih odraslih do pitja alkohola pri mladostnikih je pomemben dejavnik, ki vpliva na začetek in pogostost pitja alkohola med mladostniki. Zato smo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje pripravili nekaj dejstev in nasvetov za starše in druge odrasle glede spodbujanja mladih k nepitju alkohola.

Razkužila za higieno rok: Za liter razkužila od 9,8 do 62,5 evra!
Razkužila so s pojavom COVID-19 postala nujen izdelek v vsakem gospodinjstvu. S povečanim povpraševanjem se je po začetnem pomanjkanju izboljšala tudi ponudba. A kaj kupiti? Dvoma ni: če želite, da bo razkužilo učinkovalo proti virusu SARS-CoV-2, zadostuje izdelek s 60 volumskimi odstotki (vol %) alkohola. Pred nakupom preverite, ali je alkohol na prvem mestu na seznamu sestavin, in poiščite podatek o koncentraciji alkohola. Razkužila so učinkovita le, če jih uporabimo pravilno - »malo in hitro« je neučinkovito. https://bit.ly/3fvPBXr

Na ZPS so preverili koncentracijo alkohola v 15 razkužilih s polic slovenskih trgovin, bencinskih črpalk in lekarn. Dobra novica? Vsi preizkušeni izdelki razen enega ob pravilni uporabi ustrezajo smernicam Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) in uničujejo virus SARS-CoV-2. A vsi ne uničujejo nekaterih drugih, tudi pogostih virusov (brez ovojnice), za uničevanje katerih je potrebna večja koncentracija alkohola. Na ZPS svetujejo, da potrošniki pred nakupom primerjajo cene, saj so za liter izbranih razkužil odšteli od 9,8 do 62,5 evra. https://bit.ly/3fvPBXr

Piše: Anja Drašler v novih Misterijih, www.misteriji.si

S silikonskimi čašami sproščamo telo, lajšamo bolečine, odpravljamo celulit …
Silikonski kozarček, ventuzo, rahlo stisnemo, si ga denemo na kožo in ga izpustimo. Prisesa se na kožo. Zaradi vakuuma. Vase potegne nekaj kože in podkožja; zdravljenje se začne. Naši poznavalci mu pravijo kozarčkanje, sicer pa gre glas po svetu o spet odkriti davni metodi zdravljenja. Pod pojmom cupping.

Za cupping, za ustvarjanje vakuuma na koži, so do nedavna uporabljali steklene kozarčke, še prej pa kovinske posodice, rogove, bambusova stebla. Cupping je pravzaprav ena najstarejših zdravilskih metod. Z njo si človeštvo lajša najrazličnejše tegobe že pet tisoč let. Od glavobolov, menstrualnih bolečin, bolečin v hrbtenici ...

Piše: Tatjana Svete v novih Misterijih, www.misteriji.si

Pri podhranjenosti, pomanjkanju energije, apatičnosti, za fizično in psihično moč
Cvetni prah je čebelji pridelek, ki ima ugodno hranilno vrednost za človeka. Vsebuje beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe, aminokisline, elemente in druge funkcionalne snovi, zaradi česar postaja vse bolj prepoznaven in uporaben v naši vsakdanji prehrani.

Vpliv botaničnega porekla na hranilno vrednost cvetnega prahu osmukanca je v doktorski disertaciji raziskovala dr. Nataša Lilek. Z njo smo se pogovarjali o njenih izsledkih o cvetnem prahu. Njeno doktorsko delo je dosegljivo na povezavi bit.ly/2yN96LY.

Razveseljivi rezultati: zelenjava bistveno bolj priljubljena, poseganje po sladkih pijačah močno upadlo
Slovenski mladostniki, stari 11, 13 in 15 let, vse pogosteje redno uživajo zelenjavo in sadje in vse manj je tistih, ki pogosto posegajo po sladkanih pijačah, je pokazala raziskava Z zdravjem povezano vedenje v šolskem obdobju med mladostniki v Sloveniji (HBSC, 2018).

Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ), kjer smo že petič zapored izvedli raziskavo, smo tudi zaznali, da se po letu 2010 nekoliko umirja trend naraščanja odstotka čezmerno hranjenih in debelih, vendar je ta v skupinah 13-letnih fantov in 15-letnih deklet še vedno neugoden. Zaskrbljujoče je tudi, da je na različnih shujševalnih dietah kar dobra petina deklet, skoraj polovica 15-letnih fantov pa pije energijske pijače. Raziskava poteka pod okriljem Svetovne zdravstvene organizacije, sofinancira pa jo Ministrstvo za zdravje.