Piše: Nara Petrovič:

Člankov in knjig o prehrani je veliko - pogledi nekaterih avtorjev se ujemajo, pogledi drugih se razhajajo - toda vsi imajo tehtne dokaze, da so njihova stališča o prehrani koristna in zdravilna.

Mnenja bralcev so - kot vedno - deljena, najbolj optimalno pa je izhajati iz dejstva, da za zdravje najbolje poskrbimo s tem, da smo premišljeni, zmerni, urejeni in da znamo iskreno prisluhniti sporočilom lastnega telesa.

Poročilo pokriva 136 elektrarn v ZDA, Kanadi, Franciji, Nemčiji, Japonski in Španiji. Čeprav je stopnja levkemije statistično povečana v okolici jedrskih elektrarn, ne obstaja jasna znanstvena razlaga, ki bi razložila ta porast, je poročala  revija  European Journal of Cancer Care.

Raziskovalci iz medicinske univerze v Južni Karolini, ki so izvajali to študijo, so ugotovili, da se smrtnost otrok starosti do 9 let poveča med 5 in 24 %, odvisno od oddaljenosti od elektrarne ter za 2 do 18 % pri mladih do 25 leta starosti.

Iz nove Vive www.viva.si

V RESNICI HOČEM SPREMEMBO!
V razvitem svetu kar četrtina ljudi trpi za katero od oblik anksioznih motenj. Skoraj toliko jih o tem ne govori, razen če motnja tako napreduje, da jih ovira v vsakdanjem življenju (npr. panični napadi, nezmožnost, da bi odšli od doma …) in jo opazijo tudi drugi. Ne rečejo, da so anksiozni ali da jih je strah, marveč da so v stresu, saj je to v naši družbi sprejemljivo, kajti stres je zunanja okoliščina, torej ni naša krivda. Takšno razmišljanje nam sprva sicer pomaga, dolgoročno pa zelo škoduje, ker se odpovemo rešitvi, ki je v naših rokah, in iščemo pomoč zunaj sebe.

Ti ljudje si pomagajo z zdravili brez recepta, pozneje se zaupajo zdravnikom, ki jim največkrat predpišejo pomirila (anksiolitiki), vendar imajo ta slabost, da od njih lahko postanemo odvisni, povrhu pa zdravijo simptome in ne vzrokov bolezni.

Po mnenju profesorica klinične psihologinje z Univesity Collegea je bil pojav mikrovalovne pečice eden ključnih dejavnikov za epidemijo debelosti v Veliki Britaniji.

Profesorica Jane Wardle je v raziskavi ugotovila, da je število debelih ljudi v Veliki Britaniji močno naraslo po letu 1984, ko so mikrovalovne pečice začele svoj zmagoslavni pohod v domača gospodinjstva.

Zakon o omejevanju uporabe tobačnih izdelkov, ki je začel veljati 5. avgusta, je še dodatna priložnost, da kadilke in kadilci opustite kajenje.To zahteva veliko osebnega truda, saj na poti do popolne abstinence prežijo na vas različne pasti.

Tobačni dim vsebuje več kot 4000 strupenih snovi, med katerimi jih je šestdeset dokazano rakotvornih za človeka. Varna cigareta ne obstaja, prav tako žal ne poznamo varnega načina kajenja. Tako aktivno kot pasivno kajenje prizadeneta skoraj vse organe v telesu in sta dejavnika tveganja za razvoj kroničnih nenalezljivih bolezni, ki so pogosto neposreden vzrok smrti.

Britanski znanstveniki so odkrili nov način za reguliranje krvnega pritiska, za katerega menijo, da nudi nove možnosti razvoja zdravila za boj z srčnimi in možganskimi kapmi.

Nov način reguliranja krvnega pritiska, ki so ga odkrili raziskovalci iz londonske univerze vključuje proces oksidacije. Do sedaj so proces oksidacije večinoma sicer povezovali s slabimi učinki, saj lahko prosti radikali in oksidanti, kot je na primer vodikov peroksid, povzročijo veliko škode.

Ste se že kdaj vprašali zakaj moram več deset krat na dan slišati, da moramo kupiti nov avto? Zakaj nam dopovedujejo, da se moramo bahati »zato ker sem tega vreden/na«?

Zakaj v dobi ekološke nuje potrebujemo 500 miljard dolarjev vredno industrijo, ki nam 1000-krat na dan pravi, da moramo več zapravljati? Mar na premožnem Zahodu (kjer se porabi 80 odstotkov oglaševalskega denarja) ne zapravimo že sedaj dovolj?

Ameriški raziskovalci menijo, da sestavine, ki nekateremu sadju in zelenjavi dajejo njihovo temno barvo, vsebujejo močna sredstva za boj proti raku.

Študija na celicah miši in ljudi je pokazala, da anthocyanini, ki sadje obarvajo rdeče, škrlatno in modro, znatno upočasnijo rast rakastih celic na debelem črevesju in danki.

Študija je odkrila, da so ljudje s povišanim holesterolom še posebej dovzetni za ožilne in srčne bolezni, ko so izpostavljeni onesnaženemu zraku kot so izpuhi dizelskih motorjev in ostalih finih delcev, prisotni običajno v mestnem zraku.

Mikroskopski delci onesnaženja v zraku v kombinaciji s holesterolom povzročijo, da postanejo arterije trde, glede na raziskavo UCLA.

Svetovna zdravstvena organizacija je opozorila, da bi se v 21. stoletju utegnile pojaviti nove nalezljive bolezni, podobne aidsu in eboli. "Izredno naivno bi bilo domnevati, da ne bo več takšnih bolezni, kot so aids, ebola ali sars," piše WHO v poročilu o svetovnem zdravju v letu 2007.

WHO opozarja, da se od 70. let prejšnjega stoletja nove bolezni pojavljajo z izjemno hitrostjo, več stoletij prisotne bolezni, kot so gripa, malarija in tuberkuloza, pa še naprej uspevajo v kombinaciji bioloških mutacij, vse večji odpornosti na antibiotike in šibkih zdravstvenih sistemov.

Ljudje, ki se naučijo obvladati stres, lahko za četrtino zmanjšajo možnost možganske kapi, je pokazala raziskava na univerzi v Cambridgeu.

V raziskavi je sodelovalo več kot 20.000 ljudi, raziskovalci pa so našteli 452 možganskih kapi v 100.000 stresnih situacijah vseh sodelujočih ljudi v raziskavi. Znanstveniki so ugotovili, da imajo ljudje, ki sami uspešno rešijo stresno situacijo, 24 odstotkov manj možnosti za možgansko kap.

Piše: Andreja Paljevec v novi Vivi www.viva.si

ZAČUTITE KAMEN
Vsak kamen, ubran z določenim žarkom, ima posebno vlogo in oddaja vibracije, ki imajo zdravilne moči. Dragocenejši je kamen, močnejše energijsko polje ustvari in bolj nas polni s kozmičnimi močmi, ki sevajo v naše okolje. Kamni lahko pritegujejo pozitivne energije in preženejo negativne energije, njihove zdravilne energije pa sprejemamo tako, da jih nosimo v obliki nakita ali jih imamo blizu telesa.

Za zdravljenje lahko uporabljamo obdelane in neobdelane kamne. Zglajen in obdelan granat, denimo, je bolj blagodejen kot neobdelan, medtem ko je ametist najučinkovitejši v kristalni obliki. Če nam denarnica ne omogoča nakupa dragih kamnov, jih lahko nadomestimo s poldragimi kamni: namesto diamanta kupimo kristalni kvarc, namesto rubina topaz, namesto akvamarina turkiz, namesto modrega safirja lapis lazuli, namesto ognjenega opala karneol, namesto smaragda malahit, namesto indigo safirja azurite. Kamne, ki si jih izberemo, nosimo v tesnem stiku s kožo, da lahko telo vsrkava njihove zdravilne lastnosti. Lahko jih tudi čez noč potopimo v vodo, nato pa jo naslednji dan popijemo; zdravilno biserno vodo, denimo, pripravimo tako, da štiri ali pet biserov čez noč potopimo v kozarec vode.

Društva Joga v vsakdanjem življenju so tudi letos pripravila brezplačno vadbo joge v parkih, ki tokrat poteka na osemnajstih lokacijah po Sloveniji. Vadba se je začela julija, končala pa se bo večinoma konec avgusta.

V društvih ugotavljajo, da je bil v mesecu dni precejšen porast števila udeležencev v primerjavi z minulim letom. Tako v Ljubljani letos vadbo obiskuje 100 udeležencev (lani 50), v Mariboru pa vadbo obišče tudi do 200 ljudi. Društva so pripravila enoten program vadbe, ki je primerna za vse starosti in gibalne sposobnosti udeležencev.

Če je vaš otrok predebel, strokovnjaki opozarjajo, da mu ne dajete izdelkov z oznako light oz. dietne hrane.

Znanstveniki s področja prehrane so opravili novo raziskavo, v kateri so ugotovili, da izdelki z oznako light, ki so po navadi istega okusa kot njihove visokokalorične različice, sčasoma privedejo do povečevanja in na koncu do čezmernega vnosa hrane ter s tem posledično do predebelosti.

Vsaka nosečnica ve, da hrana, ki jo konzumira, vpliva na razvoj nerojenega otroka. Nedavno opravljene raziskave potrjujejo, da ima tisto, kar jemo ali tisto, čemur se izogibamo, tudi pred nosečnostjo, velik učinek na zdravje naših potomcev.

Posledice se lahko prenašajo še v naslednje generacije. V zadnjem desetletju smo priča porasta bolezni, ki izvirajo iz neprimerne prehrane ali rigoroznih diet, v prvi vrsti anoreksiji in bulimiji.

Na oddelkih za psihiatrijo Splošne bolnišnice Maribor so uvedli dva telefona, na katerih zdravniki svetujejo obolelim, njihovim svojcem in negovalcem. Na telefonu Spominčica Maribor zdravniki svetujejo v zvezi z demenco vsako sredo med 12.00-13.00.

Na telefonu Sončnica Maribor pa v zvezi z depresivnimi motnjami, in sicer vsak torek med 13.00-14.00. Telefona imata isto telefonsko številko – 02/ 616 15 05.

Info: http://www.infopeka.org/Aktualno.php?Program=3672

Morda ne obstaja čarobna palica, ki bo odpravila vse vaše probleme, a obstaja rastlina, ki vam lahko pomaga, da odpravite večino problemov.

Ginseng pomaga pri krepitvi imunskega sistema in mentalnih sposobnosti, izboljšuje telesno kondicjio, blaži stres in izboljšuje seksualno življenje. Ginseng je ena najbolj poznanih in najbolj popularnih rastlin tradicionalne medicine.

Pomaranče so koncentrirani vir vitamina C In hesperidina. Sočne in sladke pomaranče so priznane zaradi velike koncentracije vitamina C. Pomaranče predstavljajo odličen obrok, poleg tega pa se uporabljajo tudi pri pripravi mnogih jedi, katerim prispevajo poseben okus.

Brez dvoma je pomaranča eden najpopularnejših sadežev na svetu. Sezona pomaranč traja od zgodnje pomladi do jeseni. Ali ste vedeli, da ena pomaranča vsebuje 116,2% naših dnevnih potreb po vitaminu C? Če upoštevamo pomembnost vitamina C za naše zdravje, bomo razumeli kako zdrava je pomaranča.

Skoraj 60 otrok z astmo je bilo letos v treh izmenah letovanj v Pacugu deležnih intenzivnega tečaja. Program poteka že 5. leto in je ob podpori Zveze za šport otrok in mladine Slovenije ter ob odličnemu sodelovanju z ZPM Ljubljana Vič brezplačen za udeležence.

Letos pa so nas dodatno razveselili še donatorji BTC, Lek, Hyla, GSK in Farmedica, saj bo tako 12 otrok dobilo povrnjene stroške za celotno letovanje, za kar se jim iskreno zahvaljujemo.

Piše: Nives Pustavrh v novi Vivi www.viva.si

Vsakemu bi ga morali pregledati
Če smo zdravi, ima svetlo jantarjevo barvo in nima neprijetnega vonja. Vsak dan ga izločimo samo liter in pol, saj ga večino, 178 litrov, telo resorbira. Ker se številne bolezni odražajo na videzu, v količini in sestavi seča, so preiskave te telesne tekočine pomembne diagnostične metode.

Če je jabolko dobro za zobe, Aloe in kokos za kožo, Omega 3 za možgane, je voda dobra za vse, pa ne samo dobra, ampak nujno potrebna za funkcioniranje našega organizma.

Ker naš organizem lahko primerjamo z generatorjem, ki deluje na vodo in postane čudežni stroj, je osem kozarcev čiste vode dnevno tista minimalna količina, ki omogoča organizmu, da opravlja osnovne procese, ne zagotavlja pa optimalnega zdravja.

Zadnja raziskava je pokazala, da življenje v sterilnem svetu brez bakterij ne bi podaljšalo življenjske dobe. S tem je ovržena teorija, da bakterije pripomorejo k hitrejši smrti. Veljalo je namreč, da imunski sistem, ki je izzvan, četudi z neškodljivo bakterijo, pospeši proces staranja s tem, ko porablja življenjsko energijo.

Raziskava, ki jo je izvajala Univerza južne Kalifornije, je preučevala muhe, ki so jih zadrževali v okolju brez bakterij, vendar pa raziskovalci priznavajo, da preizkus ne bi mogel biti opravljen pri višjih organizmih, ki za normalno delovanje potrebujejo bakterije.

Piše: Nives Pustavrh v novi Vivi www.viva.si

DVIGNITE NOGE
Poletna vročina. Po dolgotrajnem sedenju ali hoji imamo namesto stopal napihnjene štručke. Koža postane napeta in zdi se nam, kot da bodo počile. Kot da stopala ne pripadajo našemu telesu, ampak nekakšnemu velikanu. Otekanje je pogosta težava, k sreči pa je možno to težavo tudi odpraviti.

Do otekanja ali zastajanja tekočine pride zaradi neobičajne akumulacije tekočine v posameznih delih telesa, zlasti v okončinah (gležnji, noge, roke in prstih na rokah), a tudi trebuhu ali obrazu. Otekel del je napihnjen, koža je napeta in lahko se sveti. Za otekline (edem) obstaja več vzrokov. Pogosteje se pojavijo pri starejših osebah in pri ženskah kot del predmenstrualnega sindroma ali v nosečnosti. Noge lahko otečejo, če dolgo sedimo (na primer v službi, na potovanju) ali stojimo.