Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

Moški navadno razmišljajo o higieni šele po seksu, s čimer kažejo popolno omalovaževanje in celo kriminalno ravnodušnost do svoje partnerke. Dragi moški, takšno obnašanje je nedopustno! Seksualno zdravje vaše partnerke je enako pomembno kot vaše. Poskrbite za to.  

Vsi vemo, da ljudje v obdobju med koncem rimskega cesarstva in začetkom sodobnega časa niso bili pretirano navdušeni nad umivanjem. Za nekatere je bilo to nepotrebno razkošje, drugi so v telesni negi videli korak, ki vodi proti grehu, mesenim užitkom. Nekateri zdravniki so umivanje razglašali celo kot škodljivo za telo in dušo. K sreči so ti časi minili in človeštvo je vstopilo v novo obdobje. 

Ženske pogosto razmišljajo, kaj je pravzaprav tisto, kar najbolj privlači moške. S čim jih lahko osvojijo – z velikimi dojkami, z bujnimi lasmi, z mini krilom. Ali je boljše le sramežljivo mežikati in se predstavljati kot deklica, ki potrebuje pomoč? Nekatere so najraje kar alfa samice in si vzamejo tisto, kar si želijo.

Če si zastavljate takšna in podobna vprašanja, vam bodo zagotovo prišli prav naslednji nasveti.
Na prvem zmenku sta oba še zelo nervozna. Ne poznata se dobro, zato se želita drug drugemu predstaviti v kar najboljši luči. Verjeli ali ne, v takšni situaciji je pravzaprav nerodnost tista, ki sprosti napetosti in poskrbi za dobro vzdušje.

Sta s partnerjem že popolnoma izgubila željo po seksu? Kot je znano, na naš libido lahko vplivajo različni fizični in psihični faktorji. Za pomanjkanje spolne sle je treba najprej poiskati pravi vzrok, nato pa najti način, kako težavo odpraviti.

Stres
Stres v službi, finančne težave, skrb za bolnega člana družine in podobne zadeve lahko bistveno oslabijo in načnejo naš libido. Če si želimo obdržati raven stresa pod kontrolo, se moramo naučiti nekaterih tehnik obvladovanja ali pa se odpraviti po nasvet do zdravnika.

Leta in leta smo se trudili, da bi »ubili« tisto mehko rdečo zadevo v prsih, ki nenehno utripa. Leta in leta smo trenirali, kako ne čutiti, kako zatreti v sebi vse občutke, kako potlačiti vse slabo, kar smo naredili in kar so nam naredili. Vsakič znova smo ga udarjali, špikali, tlačili, mečkali, obtoževali, nesprejemali in zanikali.

In kako naj sedaj po vseh teh travmah, bolečinah, epizodah v odnosih in vseh potlačenih izkušnjah, rečemo »Ooooo, čutim svoje srce, jaz sem srčen človek, sprejemam in odpuščam vsem in ljubim vse ljudi!«, če sploh ne vemo, kaj ljubezen je?

Piše: Žiga Ožbolt v Vivi www.viva.si

Poletna romantika
Če imamo otroke in bi radi počitnice izkoristili tudi za malce živahnejše telesno zbliževanje s partnerjem, je najbolje, če si že vnaprej začrtamo ustrezno strategijo. Četudi nam spodleti, je vsaj šok manjši, ko nas v popolni idili v dvoje zmoti nič hudega sluteči malček: "Mami, mene lulat!"

Trenutki zase
Osnovna možnost, ki se ponuja kar sama od sebe, je seveda to, da otroke za kratek čas pošljemo kam povsem same: v kolonijo, k babici in dedku, k teti in stricu, v športno ali jezikovno šolo. Ali vsaj na enodnevni izlet. Imeli bomo malo miru, zato pa toliko večje skrbi, saj vsepovsod preži toliko nevarnosti, da si bomo zares oddahnili šele tedaj, ko bodo malčki spet doma.

Piše: Bern Jurečič v reviji Karmaplus

Odkar se zaveda samega sebe, se človek sprašuje, kdo je in kaj počne na tem svetu. Svoja spoznanja o svetu okoli sebe, o naravi, o sebi in o vpetosti v zapletene sistem svoje eksistence je v desettisočletjih izpopolnil do take mere, da je težko reči, da bi lahko ostalo še kaj neznanega ali skritega.

Kljub vsemu pa se najde področje, o katerem vemo sicer veliko, vendar pa o njem redkokdo govori javno, odkrito in brez zadržkov, zato osramočeno in prestrašeno ostaja nekako na robu našega silnega znanja – to je spolnost. Gledano iz ozkega zornega kota naše Doline šentflorjanske mogoče niti ni čudno, da se o spolnosti niti ne govori niti ne ve veliko, saj smo Slovenci tradicionalno znani kot zapeti in nesproščeni ljudje.

Je vaša zveza v krizi? Preizkusite pravilo 2-2-2.

Tega pravila se je sicer vredno držati tudi, če ste srečno zaljubljeni. Konec koncev je vsako stvar možno še izboljšati.

Na dva tedna pojdita na večerjo
Pojdita na zmenek, a ne v restavracijo s hitro prehrano. Izberite romantični kraj in lepo se uredite za partnerja. Naj bo tako, kot na začetku zveze.

Piše: Boža Negovan v Vivi www.viva.si

Kukanje v zasebne misli
Spolne fantazije so naraven, normalen psihološki fenomen, podoben sanjam, pravi Wendy Maltz, soavtorica knjige Zasebne misli: Raziskovanje moči ženskih spolnih fantazij. Podobno kot pri sanjah so nekatere spolne fantazije zabavne in prijetne, druge pa moteče in neželene.

Maltzova, ki je sicer strokovnjakinja za spolno zdravje, nas spodbuja, naj se poučimo o svojih spolnih fantazijah. Več ko vemo o njih, večja je verjetnost, da nas bodo zabavale, pravi. Fantazije, ki krepijo samozavest in intimnost s partnerjem, so navadno najprijetnejše in ponujajo največje zadovoljstvo.

Koliko časa bi morali preživeti na prvem zmenku, da bi lahko ocenili, ali se bo zgodil tudi drugi zmenek.
Na prvem zmenku se tiplje teren. Poleg tega, da se je treba odločiti, kje in kako ga preživeti, se je treba odločiti tudi, koliko časa smo pripravljeni preživeti z osebo, ki je vzbudila našo pozornost. 

Pravi odgovor se ne meri v minutah. Prvi vtis naj bi si ustvarili že v prvih sedmih sekundah po srečanju, zato mora prvi zmenek trajati toliko časa, da si o osebi na drugi stran mize lahko ustvarite bolj realno sliko. Če se pojavi nerodna tišina, potem je mogoče čas, da zmenek za tisti dan zaključite.

Nekateri so celo tako neopazni, da se vam zdi, da je vse v redu.

Manj intimnosti
Ali izgovor najdete vi ali pa vaš partner. Nikoli več se ne objemata, ne seksata ali si delita poljube kot nekoč. Zdi se, da je vse skupaj zelo mehansko. Seksata, ker to pari pač počnejo. V resnici pa sta oba nehala uživati.

OVEN
ONA - Vedno in povsod za seks
Spolnost ovnici zelo veliko pomeni, saj zna brez zadržkov in nepotrebnega sramu pri tem zelo uživati. Tega se zelo hitro zave, zato izkoristi vsako priložnost za telesno ljubezen. Ovnica izraža svojo seksualnost po eni strani zelo preprosto in prvinsko, saj ne potrebuje zapletenih postopkov in dolge priprave, da se ogreje in pusti pripeljati do vrhunskega užitka. Po drugi strani pa je, kakor da bi izbruhnil vulkan, ker je zelo temperamentna in ne pozna zadržkov ter ovir.
Njeno poželenje je zelo hitro prebujeno: pogosto je voljna in njen erotični naboj jo zelo hitro pripelje do vrhunca. Kadar si zaželi seksa, stopi v akcijo brez oklevanja. Pogosto prevzame pobudo in naredi vse, da sta tako ona kot njen partner srečna in zadovoljna. Zaradi vsega tega je med moškimi zelo zaželena.

Če mislite, da je edina korist od seksa užitek, ste v zmoti. Strokovnjaki namreč priporočajo reden seks, še več, priporočajo vsakodneven seks. Ne samo, da po njem lepše spimo, se osvobodimo stresa in kalorij, seks izboljša tudi naše splošno počutje.

Zmanjšuje stres in zdravi nespečnost 
Po orgazmu se telo umiri in relaksira. Dokazano je, da imajo ljudje po seksu močnejši in daljši spanec. S tem se tudi zmanjšuje raven dnevnega stresa.

Čeprav ste pazljivi, vas lahko vaš otrok zaloti med seksom. Kaj boste takrat storili, kako se boste odzvali? Ni vseeno, kako bo od tistega usodnega trenutka otrok gledal na vas, na vašega partnerja in tudi na svoje spolno življenje.

Če otrok svoje biološke starše zaloti pri seksu, je težavo treba rešiti z resnim in poglobljenim pogovorom. V prvi fazi je pomembno, ali gre za dečka ali deklico, koliko je otrok star in kakšno je njegovo dojemanje spolnosti. Seveda pa je pomembno tudi, na kakšen način se starši odzovejo, ko jih otrok zaloti pri spolnem občevanju. Teorij o tem, kaj otrok v tistem usodnem trenutku doživi, je več.

Mnogi se sprašujejo, če lahko ljudje postanejo odvisni od pornografije, če lahko povzroči težave z erekcijo in če so ljudje, ki radi gledajo filme za odrasle, bolj agresivni v postelji.

Odvisnost od pornografije

Nevrološki rezultati moških, ki gledajo veliko pornografije, so pokazali, da njihova ljubezen do filmov za odrasle niti malo ne spominja na odvisnost. Spremembe, ki se dogajajo v možganih med gledanjem pornografije, niso enake tistim, ki se dogajajo pri odvisnosti. Problem ljudi, ki ljubijo pornografijo je le ta, da ne vedo več, kaj pomeni preveč filmov za odrasle.

Piše: T.ko v Vivi www.viva.si

Prednosti rednega seksa so številne, v nadaljevanju pa bomo našteli le nekatere med njimi.

Orgazem vam lahko podaljša življenje, je dokazala študija iz leta 1997 na več kot 900 moških, starih od 45 do 59 let, ki so poročali, da vsaj dvakrat tedensko doživljajo orgazem. Druge študije so pokazale, da ženske, ki pogosteje doživljajo orgazem med spolnim odnosom, živijo dlje od tistih, ki orgazma ne doživijo. Strokovnjaki menijo, da je to zato, ker dober seks prispeva k srečni in zdravi vezi, ki nadvse pozitivno vpliva na naše zdravje.

Narediti so eksperiment, kako dolgo naj bi trajal popoln poljub.

Sedite na avtobusu, letalu ali kjerkoli, kjer je veliko ljudi, in par ob vas se kar ne neha poljubljati. Ne samo, da ju morate gledati, tudi cmokanje slišite. Letalski prevoznik Virgin Atlantic je naročil eksperiment, ki naj bi razkril, kako dolgo naj traja popoln poljub.

Za potrebe eksperimenta sta zakonca Jess in Gary Ogden odigrala legendarni poljub marinca in njegove žene v beli obleki sredi New Yorka. Poljub so snemali in v živo predvajali na Facebooku in tiste, ki so ga spremljali prosili, da 'všečkajo' video.

Psihologinja in terapevtka za pare Alexandra Solomon o stavkih, ki so za vašo zvezo lahko usodni.
Ljubosumje, družinske ali finančne težave ... Razlogov za spor med pari je veliko, zveze in zakoni pa se lahko končajo tudi zaradi besed, ki jih partnerji v jezi izustijo. Psihologinja in terapevtka za pare Alexandra Solomon je izpostavila tri primere.

1. Če bi me ljubil, bi …
Na ta stavek vaš partner nikoli ne bo mogel najti primernega odgovora. Solomonova zato svetuje, da ga malce omilite. Poskusite z: "Ne razumem, zakaj se tega tako braniš. Me ne ljubiš dovolj? Vsaj tako to razumem jaz.“ Tako boste odprli pot diskusiji in partnerju omogočili, da vam razloži svoje stališče.

"Ko občutek ljubosumnosti že tako močno vpliva na miselni tok, da lahko že govorimo o obsedenosti, pogosto nastopi tudi potreba po nadzorovanju partnerja," opisuje specializantka psihoanalitnične psihoterapije.

"Občutek ljubosumnosti, je del našega biološkega ustroja, zadnje raziskave kažejo da ga lahko umestimo v del naše instinktivne narave. Ljubosumje izvira iz strahu pred izgubo ljubljene osebe ali že samo iz tega, da bo jo potrebno deliti še z nekom," pojasnjuje specializantka psihoanalitnične psihoterapije Eva Kokol.

Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

Trajanje seksa je večna tema razprav in čas je, da dokončno razglasimo, da je to odvisno od vsakega posameznika oziroma para. Kljub temu obstaja časovno okno, znotraj katerega seks velja za dobrega.

Rezultati najnovejše raziskave so pokazali, da seks, ki traja zelo dolgo, ni nujno tudi dober. Avtorji raziskave so na podlagi intervjujev psihologov, zdravnikov, zakonskih svetovalcev in številnih drugih strokovnjakov z bogatimi izkušnjami s pacienti odkrivali, kolikšno je idealno trajanje seksa. Prišli so do naslednjih ugotovitev: seks najpogosteje traja od ene do dveh minut, zadovoljujoč seks traja od tri do sedem minut, idealen od sedem do trinajst minut, več, kot je potrebno, pa od 10 do 30 minut.

Ključ do uspeha je sprejemanje nepopolnosti - zveze kot takšne ali partnerja z njegovimi negativnimi lastnostmi.

"Konstrukt ljubezenskih odnosov bi lahko opisali kot filmski scenarij, ki se gradi že od našega ranega otroštva. Čustvo ljubezni v nas vzbudi oseba, ki se najbolj uskladi z našim scenarijem in je za to najbolj primernejši igralec v naši ljubezenski zgodbi," opisuje specializantka psihoanalitične psihoterapije Eva Kokol. Dodaja, da ta oseba pogosto v nas vzbudi najlepše upe in hkrati tudi najgloblje bolečine.

Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

Izpostavljenost močni svetlobi poveča spolno ugodje pri moških z nizko spolno željo. Italijanski znanstveniki so odkrili, da fototerapija, s katero zdravijo nekatere vrste depresije, povečuje raven testosterona, kar vodi do večjega užitka v spolnosti.

V študiji so moške z zmanjšano spolno željo razdelili v dve skupini ter eno izpostavili močni svetlobi, drugo pa manj intenzivni umetni luči za pol ure zgodaj zjutraj v obdobju dveh tednov. Presenetilo jih je, da se je pri tistih, ki so bili izpostavljeni močni luči, spolna želja potrojila, medtem ko je v kontrolni skupini ostala ista.

Marsikdaj slišimo, da ljubezen v dvoje ni pomembna za duhovni razvoj. In da je ljubezen v dvoje le korak na poti duhovne ljubezni, katere cilj je splošna združitev v enosti. Ali združitev z Bogom, kakor kdo. Glavni argument je razlika med moškim in žensko, ki da ni bistvena, ker je vsakdo v bistvu in moški in ženska.

Res je, tudi Oče Prvi skozi Deo kanal ljubezni odgovarja, da je vsakdo in moški in ženska. In res je, da je splošna združitev v enosti nekaj, kar čaka vsako bitje, ko preraste tudi obliko logosa in se razpusti v čisto zavest.
Toda ni res, da napredovanje v dušo ni pomembnejše od človekove duhovne naravnanosti. In ni res, da je vseeno, katerega spola smo in da je vsakdo na enak način moški in ženska.
Zakaj ni res?

Tako kot ima vsak človek različna obdobja v življenju, imajo tudi ženske različna obdobja seksualnih potreb. Preberite, katera.

Adolescentno obdobje

Ta faza nima nikakršne veze z najstniškimi leti, čeprav nosi takšno ime. V tej fazi je največ strasti in ognjevite ljubezni, ki jo težko nadzirate. V tej fazi je veliko javnega izkazovanja ljubezni in nenehnega dotikanja in ljubezenske norosti. Pri nekaterih ženskah se ta faza pojavi šele v poznih 20. letih, ko spoznajo pravega moškega in doživljajo vsa izkazovanja ljubezni.