Vam koža dela preglavice? Preverite, s čim ste jo razjezili in kako se ji ponovno prikupiti! Težave s kožo, kot so mozolji, akne, bradavice in celo prhljaj so lahko odraz neravnovesij v telesu, a nikar ne skrbite - za vas imamo pravo rešitev.

Akne
Čeprav akne najpogosteje pripisujemo najstniškim hormonom, pestijo tudi odrasle ljudi in so lahko posledica drugih dejavnikov. Slaba prehrana lahko pripomore k težavam s kožo, zato se izogibajte sladkorju in maščobam. Ker je koža naš največji organ za razstrupljanje, telesu omogočite temeljito in naravno čiščenje s pomočjo naravnih sredstev za detoksifikacijo, kot je rastlina Triphala.

Še je čas, da v poletje zakorakate vitke in privlačne. S solatno dieto v mesecu dni izgubite 5 kilogramov, kar se na postavi kar pozna. Solatna dieta je namenjena predvsem tistim, ki imajo težave s prebavo, zadrževanjem tekočine v telesu in učinkuje na suho, poškodovano kožo. Različne solate so namreč bogate z vlakninami, ki lajšajo delovanje črevesja. Poleg tega so polne vitaminov A, B in E ter mineralov- še posebej kalija, ki naravno preprečuje zadrževanje vode v telesu.

Posezite po surovi zelenjavi, da s kuhanjam ne uničite vseh mineralov in vitaminov. Začinite jih z morsko soljo, po želji dodajte malo gorčice. Držite se sveže sezonske zelenjave:

Verjamem, da ste o kamutu že slišali. Pa veste, da ga lahko jedo tudi tisti, ki so alergični na pšenico? Kamut je starodavna vrsta pšenice, najtesneje povezana z današnjo durum pšenico, iz katere pečemo kruh. Kamut naj bi izviral iz Egipta. Kamut v starodavnem egiptovskem jeziku označuje pšenico.

Ljudje, ki so alergični na pšenico, bodo v kamutu morda našli rešitev za svoje tegobe. Vsaj raziskave mednarodne zveze za alergije so pokazale, da kar 70 % ljudi, ki so preobčutljivi za pšenico, dobro prenaša vse izdelke iz kamuta. Pri tem dodajajo, da se je o tem potrebno posvetovati z zdravnikom. Pri netoleranci na gluten pa med pšenico in kamutom razlik žal niso ugotovili.

Iz nove revije Hana www.revija-hana.com

Resnica je, da za svoje zdravstveno stanje v današnjem času potrošimo veliko več denarja kot kdaj koli prej. Uživamo vse več zdravil kot prej in še bolj pogosto zbolevamo. Veliko število ljudi ima vsak dan večje zdravstvene težave kot kdaj v preteklosti. Pa so to res zdravstvene težave, ali pa je to samo naše mišljenje, ki temelji na naših aktualnih informacijah?

Leta je farmacevtska industrija vztrajno raziskovala in postavljala različne teorije, zakaj ljudje zbolijo:

Veliko teorij je govorilo o tem, da so za bolezen, ki nastane v našem telesu, krive bakterije in klice. Čudežno zdravilo, ki bi naj uničilo vse bakterije in klice v telesu, je vsekakor antibiotik. Farmacevtska industrija pošilja na tržišče vedno boljše in močnejše antibiotike, a kljub njihovemu trudu vsak dan zboleva vse več ljudi.

Kako čas hitro beži! Še nedolgo nazaj je bila zima, pa se že spet bliža čas, ko bomo svoje telo oblekli le v kopalke. Če še niste poskrbeli za odpravo odvečnih maščobnih blazinic, je sedaj skrajni čas za začetek.

Poleg trebuha in stegen ženske najbolj skrbi videz zadnjice. Zato je v nadaljevanju predstavljenih nekaj vaj in športnih aktivnosti, s katerimi se najbolj učinkovito lotite oblikovanja tega dela telesa. Vaje delajte vsak trikrat na teden, dvakrat na teden pa se lotite še katere izmed aerobnih aktivnosti, ki so opisane na koncu.

Kar neverjetno se zdi, da je bila tako obetavna rastlina, kot je konoplja, toliko let skoraj pozabljena oziroma zatirana. Vendar je vse več tistih, ki sprejemajo dejstvo, da je konoplja ena od rastlin prihodnosti. Seveda govorimo o industrijski oziroma jedilni konoplji. Uporaba konopljinih semen in olja v kulinariki je za vse nas nekaj novega. Morda ne bomo navdušeni nad okusom konopljinega olja, oluščenim semenom pa se ne bomo mogli upreti.

Oluščeno seme konoplje vsebuje vse nujno potrebne esencialne in neesencialne aminokisline, od 75 do 95 % nenasičenih maščobnih kislin v pravem razmerju za človeško prehrano, to je eno četrtino linolenske kisline in tri četrtine linolne, večino mineralnih snovi; makro- in mikroelemente: kalcij, kalij, fosfor, železo idr. vlakna, vitamine A, B, E, klorofil in lecitin. Konopljino seme vsebuje veliko beljakovin, kar 23 %, ki pomagajo pri vzdrževanju in okrepitvi telesne obrambe.

Zgodnje vstajanje redi. Do takšnega zaključka (no, ne čisto takšnega, a o tem več v nadaljevanju) je prišel raziskovalec Till Roenneberg.

S preučevanjem spalnih navad in indeksa telesne mase 65.000 ljudi je ugotovil, da obstaja povezava med usklajenostjo spanja z notranjim bioritmom ter telesno maso. Kot pojasnjuje Roenneberg, imamo ljudje različne biološke ure. Nekateri se zbujajo prej, drugi kasneje in redkokdo se (brez pomoči budilke) vsak dan zbuja ob natanko istem času.

V feng šuju so barve izjemnega pomena, saj imajo močan vpliv na naše fizično, čustveno in duhovno stanje. Po feng šuju barve povezujemo s petimi elementi narave - ognjem, zemljo, kovino, vodo in lesom, zato so nepogrešljiv del uravnovešenih prostorov. Naj vam feng šuj pomaga pri izbiri pravih barv za posamezen prostor v stanovanju, pri tem pa ne pozabite prisluhniti svoji intuiciji.

Spalnice

Najboljše barve: zemeljski toni, kožne barve, pasteli

Koliko nam lahko pomagajo farmacevtska zdravila pri zdravljenju bolezni? Kevin Trudeau, avtor knjige »Natural cures »they« do not want you to know about« (Naravna zdravila, za katere »oni« ne želijo, da jih poznate, op.a.) trdi, da ravno jemanje zdravil povzroča še dodatne bolezni, ki se lahko končajo tudi s smrtjo.

V omenjeni knjigi je zbral ogromno šokantnih in grozljivih podrobnosti o delovanju farmacevtske in prehrambene industrije v povezavi s politiko. Avtorju so ponujali milijone dolarjev, da preneha širiti neprijetna dejstva o farmacevtski industriji, vendar je ostal neomajen v svojem poslanstvu.

20. vseslovensko srečanje žensk z rakom dojke
V Grand Hotelu Union v Ljubljani je Društvo onkoloških bolnikov Slovenije pod častnim pokroviteljstvom Ministrstva za zdravje organiziralo jubilejno 20. strokovno, kulturno in družabno vseslovensko srečanje žensk z rakom dojke Nova pomlad življenja. Srečanja so se udeležile članice vseh dvajsetih skupin za samopomoč, ki delujejo v različnih krajih Slovenije. Tako so znova počastile in praznovale leta svojega 'novega življenja' in zmage nad boleznijo.

Slovesnega srečanja so se udeležili številni gostje, med njimi častna gostja Barbara Miklič Türk, minister za zdravje Tomaž Gantar in varuhinja človekovih pravic Zdenka Čebašek-Travnik, ki je imela strokovno predavanje z naslovom 'Poznamo svoje pravice dovolj dobro?'.

Spoštovani!

Smo društvo YHD in preko osebne asistence že 15 let omogočamo neodvisno življenje hendikepiranim posameznikom/cam. Že več let naše politike prosimo in jim predlagamo, naj se ta storitev podpre tudi zakonsko, da bi naši uporabniki dobili dejanske možnosti za aktivno, enakopravno in neodvisno življenje ter bi ob pomoči osebnih asistentov živeli na svojem domu in ne v institucijah. Slovenija je podpisnica Konvencije ZN o pravicah invalidov (Uradni list RS, št. 37/2008) in v 19. členu določa tudi pravico do osebne asistence kot eno izmed človekovih pravic.

V Državni zbor smo zato vložili ljudsko (zakonsko) iniciativo za sprejetje Zakona o osebni asistenci. Ta odločitev je dozorela kot reakcija na negotovo prihodnost našega programa Neodvisno življenje hendikepiranih.

Raven trebuh je poleti, ko se oblačimo v vse bolj tanka in 'izdajalska' oblačila, ki razkrijejo vsako pomanjkljivost na telesu, želja marsikoga. in če mislite, da ni uresničljiva, se motite.

Nekaj trebušnjakov na dan in prava hrana, pa boste kot bi mignil prišli do tako želenega ravnega trebuha, so prepričani na portalu www.suha.si. Tu je 10 živil, ki jih morate vključiti v jedilnik, če želite, da vam trebušček ne bo štrlel prek pasu.

• Soja  je bogat vir vlaknin, beljakovin in antioksidantov in je hkrati vsestransko uporabna. Ljudje s preveliko težo, ki uživajo sojino mleko, izgubijo več telesne teže kot tisti, ki pijejo druge dietne napitke. Poskusite dnevno zaužiti 25 g soje.

Za vaše akne in mozolje ni kriva le mati narava - tudi sami namreč počnete stvari, ki prispevajo k njihovemu nastanku. Na nečistoče na koži imajo vpliv številne navade, na katere morda sploh niste pomislili. Poskrbite, da ne boste zakrivili zločinov proti svoji koži in ta vam bo hvaležnost vračala s čudovitim zdravim izgledom.

Zdravila
Številna zdravila, predvsem tista, ki vsebujejo steroide, lahko sprožijo izbruh mozoljev. V navodilih poiščite sestavino prednizon, ki se nahaja v številnih zdravilih, na primer tistih za alergije in artritis. Če zdravilo nanašate na kožo, lahko mozolje povzroča kortizon. Škodijo vam lahko tudi litij, litijev klorid in nekatere oblike joda. Pri ženskah so posebej pogost vzrok za akne kontracepcijske tablete, zato poskusite tudi z menjavo slednjih.

V novembru je bila odkrita nova, zelo redka oblika raka na dojkah. Neka ženska je na dojki dobila izpuščaj, podoben takšnim, kakršne imajo doječe matere. Ker njen mamogram ni ničesar pokazal, jo je zdravnik zdravil z antibiotiki za vnetja. Po dveh tretmajih se je stanje samo poslabšalo, zato jo je zdravnik ponovno poslal na mamogram. Tokrat je pokazal tvorbo.

Biopsija je pokazala hitro rastočo maligno tvorbo. Začeli so s kemoterapijo, da bi tvorbo zmanjšali, nato so naredili mastektomijo (amputacija dojk), potem polno dozo kemoterapije in nato še obsevanje. Po devetih mesecih intenzivnega zdravljenja je dobila zdrav izvid. Naslednje leto je vsak dan živela do popolnosti. Nato pa se je rak vrnil.

Pik komarja ni najbolj neprijetna stvar, ki bi se nam lahko zgodila, a je vseeno zelo nadležen. Če ste nekoliko nagnjeni k norosti, pa lahko nanje razvijete imunost. Tako kot entomolog Steve Schutz, ki dela v insektariju, kjer proučuje razlike med divjimi komarji in kontrolno skupino, ki že dvanajst let živi v izolaciji.

Steve 'svojim' samicam komarjev enkrat na teden za hrano ponudi kar svojo roko. Tako je doživel in preživel že več kot 150 tisoč pikov. Pol ure po hranjenju se sledi pikov komajda še poznajo.

Piše: Tanja Tomšič v novi Hani www.revija-hana.com

(ganoderma lucidum)
Narava zna zelo dobro poskrbeti za nas. Najdemo lahko najrazličnejše zdravilne rastline in celo gobe, s katerimi si pomagamo, ko z našim zdravjem ni vse tako, kot bi moralo biti. Medicinske gobe so postale silno popularne po vsem svetu in v Sloveniji. V Aziji že dolga desetletja uporabljajo gobe pri zdravljenju različnih oblik raka. V zadnjem desetletju, so klinične študije pripeljale celo do tega, da jih na Japonskem uvrščajo na uradno listo zdravil, spremljajočih pri  kemoterapiji. V sistem zdravljenja raka jih je vključil tudi Onkološki inštitut.

Po svetu in pri nas je med medicinskimi gobami dobro poznana drevesna goba. Gre za SVETLIKAVO POLOŠČENKO (Ganoderma lucidum), znano tudi pod kitajskim imenom ling zhi in japonskim REIŠI. Je ena izmed najpomembnejših zdravilnih gob. Informacije o njej so prišle z daljnega Vzhoda. Te gobe je mogoče najti tudi pri nas, in sicer v Beli krajini in na Primorskem.

Britanski umetnici sta prišli do zanimive ideje: spremenimo nerabljene lokale v trgovskih centrih v prostor, kjer bo lahko vsak prosto izražal svojo ustvarjalnost, obenem pa si pomagal do boljšega počutja.

Light Box sta zasnovali Lucy Duggan in Lucy Barefoot, vse skupaj pa se odvija v nakupovalnem centru (Broadmed shopping centre). Pripravljenih je kar deset različnih delavnic, kjer lahko preko ustvarjalnosti  vsak razvije svojo samozavest ali pa se odlično sprosti ob izdelavi velikih skulptur iz papirja in ostalih dejavnostih. Projekt pa je finančno podprla Bristolska občina in lokalna organizacija za varovanje zdravja.

Okus po sladkem obožujemo prav vsi - razlog za to je praspomin, ki nam povrne občutek domačnosti, ki smo ga imeli že v maternici. A navaden beli sladkor ni zdrav, vsebuje namreč glukozo. Čemu? Ker je sladkor v obliki rafiniranega kristalnega sladkorja prazna energija. Energija, ki ne da telesu nič dolgoročnega.

Nenaravna energija, ki nas celo oropa dragocenih mineralov in vitaminov.Sladkorji so preprosti ogljikovi hidrati, ki jih skoraj vsi organizmi na Zemlji potrebujejo kot vir energije. V rastlinskih živilih, na primer pšenici, so ogljikovi hidrati zastopani kot preprosti (glukoza in fruktoza) in sestavljeni ogljikovi hidrati (škrob, vlaknine). Metabolizem vseh živali je prilagojen presnavljanju in izrabi sladkorja v celicah in ne saharoze v čisti obliki, kakršno vsebuje jedilni sladkor.

Zakaj nastane spomladanska utrujenost?
Prvo preden o tej utrujenosti razpravljamo, moramo ugotoviti vzrok za nastanek spomladanske utrujenosti in šele na osnovi vzroka ugotavljati zdravljenje!

Spomladanska utrujenost nastane zaradi naravnega bio sevanja raznih rastlin a še bolj pa od rož, ko nekatere bolj, a druge manj sevajo v svojo okolico, da bi se na ta način zaščitile od svojih sovražnikov, nastane še posebno močno sevanje, če se dalj časa nahajamo med dvema istima vrstama rož, ker takrat nastajajo medsebojna reagiranja med enakimi rožami in če je človek med njimi sprejme vse te škodljive energije nase, pa se počuti še bolj utrujen, a če pa ima še neko bolezen, se mu te bolečine še povečajo!

Dioksin, antibiotiki, živo srebro, bakterija e-Coli, salmonele, rod bakterij Campylobacter, Crohnova bolezen, klavniški odpadki

V zadnjih letih so se poročila o  živilskih škandalih in na človeka prenosljivih boleznih živali  kar vrstila: okužbe z bakterijo Escherichia Coli, dioksinski škandal in afera z antibiotiki so obvladovale dnevne novice. Vedno znova beremo tudi o okužbah s salmonelo, trihinelozi, vsebnosti živega srebra v ribah in pojavu klavniških odpadkov na trgovinskih policah.

Manj znano, vendar izjemno pomembno: Ali ste vedeli, da je kronična črevesna bolezen Morbus Chron povezana s povzročiteljem paratuberkuloze (MAP) pri govedu? Uživanje okuženega mesa in mlečnih izdelkov je lahko nevarno za človeka. Industrijska množična reja živali prav pospešuje razširjanje nalezljivih bolezni. Bolj ko so živali natlačene skupaj, prej okužijo svoje vrstnike.

Najbolj zdrav način hujšanja je s pomočjo spremembe prehranjevanja. Način prehranjevanja spreminjamo postopoma, in sicer tako, da se ga lahko držimo vse življenje. Toda to ne velja za vse. Za ljudi, ki imajo indeks telesne mase 30, kar pomeni, da je oseba predebela za več kot 30 odstotkov teže, so primerna tudi nekatera zdravila oz dodatki za zmanjševanje telesne teže.

Eden od najbolj znanih dodatkov, ki jih uporabljajo z namenom zmanjšanja telesne teže, je dipeptid L- karnitin. Ta povečuje porabo maščob kot vira energije. To preprečuje tvorbo maščob, zlasti v srčni mišici, jetrih in skeletnih mišicah. L-karnitin zmanjšuje zdravstvene težave, ki jih povzroča slaba presnova maščob, zavira nastajanje z alkoholom povzročenih mastnih jeter in zmanjšuje nevarnost pojava bolezni srca. Ker L-karnitin najdemo tudi v telesu in ga vnašamo s hrano, nima neželenih učinkov. Lahko si omislite tudi L-karnitin v kombinaciji z zelenim čajem, ki je še bolj učinkovit.

Živimo v obdobju izobilja nekvalitetne hrane in stresnih življenjskih razmer, kar je zelo dobra podlaga za slabo počutje pa tudi za razvoj debelosti in srčno-žilnih obolenj, za katerimi zboleva vse več ljudi. V iskanju odgovora na vprašanje »katera hrana je primerna zame?« ljudje posegajo po različnih metodah prehranjevanja in v poplavi popularnih diet in prehranskih nasvetov se je vse težje odločiti in izbrati najprimernejšo.

Zadnje čase se veliko govori o dveh načinih prehranjevanja, ki ju ljudje pogosto primerjajo in celo zamenjujejo. Gre za prehrano po krvni skupini in prehrano po genih. Prehrana po krvni skupini temelji na prepričanju, da s pomočjo določitve krvne skupine AB0 lahko ljudi razvrstimo v eno od štirih prehranskih skupin: mesojedce (lovce, 0), vegetarijance (kmetovalce, A), vsejedce (nomade, B) in nekakšne novodobne vsejedce (»zagonetneže«, AB).

Izjava slovenskih svetovalk mednarodne zveze za dojenje La Leche League International ob napovedi varčevalnega ukrepa, ki bo posegel v starševska nadomestila po rojstvu otroka. Svetovalke mednarodne zveze za dojenje La Leche League International (LLLI) z zaskrbljenostjo spremljamo razprave o napovedanih varčevalnih ukrepih glede višine starševskega nadomestila po rojstvu otroka.

Razumemo, da moramo v Sloveniji nujno najti rezerve v proračunu, ne razumemo pa, zakaj rezerve iščemo tam, kjer bodo nastale resne negativne posledice za družine in visoki stroški za državo, ki jih vlada po našem mnenju ni dobro predvidela. Mednarodne primerjave kažejo, da matere, ki so deležne dobrega poporodnega varstva, državi laže pomagajo ustvarjati visoke prihranke, posebej v zdravstveni blagajni.