Naše telo največ toksinov izloči skozi jetra, ki razstrupljajo in čistijo telo tako, da filtrirajo kri. Ko jetra postanejo preobremenjena zaradi stresa ali prekomerni izpostavljenosti strupom, to ogrozi celotno ravnovesje in zdravje našega telesa.

Da bi ohranili zdravo delovanje jeter, redno uživajte sledeča živila:

Česen - vsebuje žveplove spojine, ki aktivirajo jetrne encime, odgovorne za izločanje toksinov iz telesa. Poleg tega vsebuje alicin in selenij, ki jetra varujeta.

Grenivka - bogata z vitaminom C in antioksidanti, ki čistijo jetra. Kot česen spodbuja nastajanje encimov, ki jetra razstrupljajo in kurjenje maščob.

Zeleni čaj - bogat s katekini, ki preprečujejo shranjevanje maščob v jetrih.

Listnata zelenjava - čistijo jetra in nevtralizirajo težke kovine, ki jetra obremenjujejo. Pomagajo pri izločanju pesticidov in herbicidov.

Avokado - varuje pred zastrupljenostjo jeter in spodbuja izločanje toksinov.

Orehi - iz jeter pomagajo odstranjevati zdravju škodljiv amonij.

Kurkuma - eno najbolj učinkovitih živil za zdravje jeter, ki aktivno varuje jetra predpoškodbami in celo obnavlja celice v njih.

Vir: druzina.enaa.com