Pred mnogimi leti sem v nekdanji zagrebški reviji Start prebral članek o številnih posilstvih in umorih nekega brazilskega spolnega obsedenca. Ulovili so ga bolj po naključju kot enega izmed osumljencev za neko drugo kaznivo dejanje. Na zaslišanju je, kot da je že dolgo čakal na to priložnost, začel pripovedovati o tem, kaj vse je zagrešil.

Na policiji so prvi hip pomislili, da možakar "ni pri pravi" ali da ima bujno domišljijo. Toda, ko so njegova pričevanja začeli primerjati z že nekoliko zaprašenimi arhivi nerešenih primerov, so presenečeni ugotovili, da se stvari ujemajo. Brazilska javnost je bila ogorčena in je zahtevala smrtno kazen za zločinca. Razmislite, kakšna bi bila vaša sodba in skušajte utemeljiti zakaj!

Pismo Alberta Einsteina svoji hčeri: o univerzalni sili, ki je LJUBEZEN

V poznih 1980-ih je Lieserl, hči slavnega genija, Hebrejski Univerzi donirala 1400 pisem, ki jih je napisal Einstein, pri čemer je naročila, naj njihovih vsebin ne objavljajo še dve desetletji po njegovi smrti. To je eno izmed njih, za Lieserl Einstein.

“Ko sem predlagal teorijo relativnosti, me je zelo malo ljudi razumelo. In tudi to, kar bom razkril in prenesel človeštvu zdaj, bo v nasprotju z nerazumevanjem in predsodki sveta. Prosim te, da zaščitiš pisma tako dolgo, kot bo potrebno, leta, desetletja, dokler ni družba dovolj napredna, da sprejme, kar bom razložil.

Če želite dobiti podrobnejši vpogled v to, kako ljudje mislimo in zakaj verjamemo in delamo, kar verjamemo in delamo, potem vam res priporočam, da si preberete tale članek.

Gre za povzetek knjige Thinking, Fast and Slow (bestseller!) Nobelovega nagrajenca profesorja Daniela Kahnemana. (Opomba: Knjiga je bila izdana leta 2011. Ima 512 strani, zato bo povzetek najbrž koristen.)

Postalo vam bo jasno, kako je možno, da počnemo in verjamemo take kozlarije kot jih vidite in doživljate dnevno.

Predvsem pa boste lažje razumeli sebe in druge. In lažje boste kaj naredili za spremembo. Pri sebi in pri drugih.

Ste jezni, vas je nekdo prizadel, užalil, ponižal? Bi se mu radi maščevali? Nikar. Preberite zakaj ne …
Maščevanje vsekakor ni sladko, dokazuje tudi znanost. Z maščevanjem si nakopljemo le nepotrebne negativne misli.

V raziskavi strokovnjakov s Colgate University (ZDA) so negativno plat maščevanja potrdili tudi z eksperimentom. Osebe so morale dati v skupen sklad vsoto denarja. Vsoto so pomnožili s faktorjem in jo enakomerno razporedili med člane skupine. Osebe pa so se odločile, da niso dale nobenega denarja v sklad, kljub temu pa so sodelovale pri delitvi in tako ogoljufale soigralce.

Ljudje psihično trpijo. Dejstvo!
Poraba antidepresivov je v porastu. Dejstvo! Poglejte si statistiko v Delovem članku z naslovom Slovenija, dežela antidepresivov in anksiolitikov
Rezultati so porazni, ker izboljšanja ni. Dejstvo!
Obstaja preprosta rešitev. Dejstvo!
Spoznajte jo v tem članku!

Psihično trpljenje lahko vidite vsepovsod. In če niste res visoko osebnostno (ne duhovno!!!) razviti, ga doživljate tudi sami. Edino vprašanje je, koliko pogosto in koliko močno.
(Opomba: Če želite razumeti razliko med osebnostno in duhovno razvitostjo, si poglejte posnetek iz oddaje Klepet ob kavi, kjer sem to pojasnil)

Ženske znajo biti pretirano samokritične, tako glede svojega telesa, do zaslužka ali celo lastne kreativnosti.

Povprečna ženska kritizira samo sebe vsaj osemkrat na dan, ugotavlja raziskava, ki so jo strokovnjaki z Weight Watchers iz Anglije naredili med 2.000 ženskami. Ena od sedmih žensk je priznala, da kritizira samo sebe redno čez cel dan.

Kakšen je vaš cilj v tem življenju? Je to nova služba, obdržati trenutno službo ali morda životarjenje iz mesec v mesec? Današnja družba je preveč osredotočena na fizično raven življenja. Vsi skupaj smo eno pleme, ki posameznikom ne pusti, da bi iskali rešitve izven znanega, saj se pleme preveč boji sprememb; to bi lahko ogrozilo sam obstoj tega plemena. Moramo imeti vse, kar vidimo v oglasih, da bi pripadali še naprej v pleme. Kupimo vse, kar družba meni, da bi morali imeti.

Mnogi v tej potrošniški družbi ne najdejo časa za svoj osebni duševni razvoj. Eden od načinov, da se znova povežemo s  seboj je enostavno preko dihanja. Brez dihanja ni življenja. Dihanje sprosti telo in duha, lahko pa nas popelje tudi v višje ravni, kjer občutimo ljubezen in mir.

Od zibelke do groba se sprehodimo s trdnim prepričanjem, da smo na naši življenjski poti zavestno delovali in se odločali po svojih najboljših močeh. No, seveda so naše odločitve morale temeljiti tudi na družbeno sprejemljivi ravni. Družba je pač takšna kakršna je, zakon močnejšega, tekmovalnost, potreba po samo-pomembnosti itd.

'To je normalen svet', so nam dejali in to smo tudi verjeli oz. še vedno verjamemo. Kdo bi sploh pomislil, da bi mogoče lahko živeli tudi v harmoniji kot jo pozna narava in živalski svet, z redkimi izjemami.

Do izbrane teme sočutja me je vodil vpogled v astrološko karto za leto 2016, ki bo polno, tudi nemirnih, izzivov. Kako se bodo odrazili je zelo odvisno od naše kolektivne karme, ki smo si jo do sedaj s svojimi dejanji pridelali, kot seveda tudi individualne karme vsakega posameznika. Sočutje in empatija bosta tako v tem letu glavno in zelo pomembno vodilo.

Moje osebno opažanje je, da je sočutja in empatije na splošno premalo. Sama namreč težko razumem, da so na tem malem planetu, ki nam nudi vse kar za življenje potrebujemo, takšne razlike in medsebojna nesoglasja. Da v današnji razviti družbi dovoljujemo, da toliko ljudi trpi in umira zaradi lakote, revščine in drugih strahot, kot so vojne.

Empatija je lepa lastnost, pri kateri se znamo vživeti v čustva druge osebe. Ta vrsta sočutja sočutja in razumevanja nas povezuje z ljudmi in ustvarja močnejše odnose. Še bolj pomembna pa je, če ste si izbrali poklic, kot je psihiater ali terapevt, kjer je empatija pomemben pogoj za kvalitetno opravljanje dela.

Ali je empatija dobra za nas?
Če ste preveč izpostavljeni svojim empatičnim čustvom, potem veste, kako zelo lahko prevzemanje čustev drugih ljudi izčrpava vaše telo in dušo. Lahko se zgodi, da boste poleg izčrpanosti močno omejevali tudi svoje veselje in zmožnost vživljanja v trenutek, ker ste se preveč ukvarjali z izkušnjami drugih.

Piše: Andreja Pšeničny v Vivi www.viva.si

Začenja se Novo leto in polni smo obljub, sklepov, novih načrtov in želja, kako bomo v tem letu živeli in delovali popolnoma drugače, kako bomo končno zaživeli življenje, kakršnega si želimo in zaslužimo.

A že po nekaj dneh se počasi vračamo v stare tirnice, zaprisege o tem, kako bomo začeli živeti zdravo, vsako jutro telovadili, prenehali z nezdravimi razvadami, opustili službo, v kateri nismo dovolj kreativni in si poiskali tisto, kar bomo z veseljem delali, odšli iz odnosov, ki nas onesrečujejo in nas ovirajo pri naši rasti, počasi izzvenijo.

Pametnejši odneha ... To so tipi ljudi, pri katerih z razumom ne boste prišli daleč, zato z njimi ni vredno izgubljati časa.

Borba z omejenimi posamezniki

Ena izmed borb, v katero se ni priporočljivo podajati, je tista s posamezniki, ki niso odprti za rast. Posamezniki s fiksiranimi in omejenimi načini razmišljanja bodo težek oreh, saj imajo o vseh ključnih sferah življenja že trdno izoblikovano svoje mnenje.

Piše: Lidija Polajžer Anina v Karme plus

NE IGRAJMO VLOGE ŽRTVE
Vsaka stvar, vsak dogodek ima več plati in ljudje imamo zelo močno tendenco k temu, da vsako stvar pogledamo s tistega vidika, kot si to želimo sami. Moč izbire pa nemalokrat zelo napačno izkoriščamo in namesto pozitivnega namena posameznike vodi bolj ego ali pa preračunljivost, ki se navadno slej kot prej vrneta kot kazen in dokaz, da je bil takšen način napačen.

Vseeno to žal ni dovolj velik pokazatelj, da bi ljudje spregledali in bi se nehali slepiti, saj največkrat same rezultate svojih dejanj prelagajo raje na pleča drugih in tako sebe spremenijo iz povzročitelja zmede v žrtev.

Piše: Vesna Žunič v novi Vivi www.viva.si

Krik ranjenega otroka
»Pomemben del spominov na spolne zlorabe je shranila Ana, ena izmed mojih otroških podosebnosti; pojavila se je pri mojih šestih letih starosti. Takrat sem dojela, da me je preprosto preveč strah očetovih napadov, da bi jih lahko prenašala pri polni zavesti. Zato sem razvila nov del sebe, ki se je očetu podredil in mu ugajal tudi med zlorabami.

Ana se je prepričala v to, da je izbrana in posvečena v nekaj posebnega zaradi izkušnje incesta. Za kazen pa so jo razžirali občutki sramu in ničvrednosti, saj se je doživljala kot najbolj podlo in odurno bitje na tem svetu, ker sodeluje s svojim napadalcem. Verjame, da jo zaradi tega vsi obsojajo in sovražijo.

Vzemi današnji dan in vanj zmešaj naslednje sestavine: tretjino dajanja svojega časa in energije ljudem, ki jo potrebujejo, kozarec potrpežljivosti za volanom ter košček notranjega miru.

Dodaj otroško razposajenost in druženje z ljudmi, ki jih imaš rad. Primešaj košček ustvarjalnosti in delovne vneme ter začini to s svojim talentom. Vse skupaj zmesi v testo, ki mu po koščkih vmešaj še nekaj svojih ciljev, dobrih odločitev in upanja. Masa naj počiva v skledi, ki si jo namazal z majhnimi srečami, katere si spotoma nabiral ob poti.

Si želite več energije, zdravja in osredotočenosti v svojem življenju? Meditacija je lahko  Vaše orodje za doseganje vseh naštetih ciljev.
Mnogi si ne ustvarijo časa in prostora za meditacijo, nekatere pa motijo sterotipne povezave z različnimi religijami. Vendar lahko vsakdo meditira brez kakršnekoli povezave z verovanjem.

Ko se odprete možnostim meditacije, boste presenečeni, kako dobro se boste počutili in tudi, da ni prav nič težko.

Pred časom sem spoznala zakonski par, ki je imel težave s komunikacijo. Kadarkoli sta se sprla, je žena postala zelo tiho in ni hotela govoriti z možem. Karkoli je mož naredil, je žena vztrajala v tišini, včasih tudi po več dni. V zadnjih nekaj letih se je ženino kuhanje mule stopnjevalo, njun odnos pa slabšal.

Zakaj ljudje kuhamo mulo?
Glavni cilj oziroma namen kuhanja mule je zlasti vzbuditi občutke strahu, krivde in dolžnosti v drugi osebi. Sporočilo je torej: "Poglej, kako si me prizadel!". Gre za igro moči, pri kateri zmaga tisti, ki dlje vztraja v zanikanju drugega.

Piše: Zoran Zavor v Karme plus

Večina ljudi teži k temu, da bi v svojem življenju našla svojo sorodno dušo, ki ji je najbolj podobna in ki bi se z njo lahko najbolje ujela. Odnos torej, ki bi bil skladen, razumevajoč v harmoniji ... Napisal bom nekaj stvari, ki se pojavijo pri partnerstvu, ko se sproži stara nerazrešena karma med partnerjema.

S pogledom duše smo z drugimi v odnosih z določenim namenom. Večina ljudi dovoljuje zunanjemu svetu, da kontrolira njihovo notranjost. Če želimo imeti tisto, kar hočemo, je nujno, da naša notranjost kontrolira našo zunanjost.

Nekateri so zadržani in ne marajo fizičnega dotikanja, drugi pa se z vsemi poljubljajo, objemajo in venomer dotikajo. Kaj je prav, kaj je še primerno za kolege in prijatelje? Strokovnjaki z Univerze v Oxfordu in Univerze Aalto so naredili zemljevid telesa, ki kaže, v katerih predelih nam ni všeč fizični kontakt z neznanci.

Soavtor raziskave Robin Dunbar pojasnjuje, da je tudi v današnjem obdobju, ko prevladuje komunkacija prek telefonov in socialnih omrežij, telesni stik zelo pomemben za vzpostavljanje in ohranjanje vezi.

Morda smo se preveč osredotočili na enakopravnost žensk, da smo pozabili to lekcijo podati otrokom. Medtem ko se je stanje za ženske precej izboljšalo (čeprav smo po statistikah še daleč do prave enakopravnosti pri delu žensk), ta odnos ni bil prenesen v vzgojo otrok.

Narava proti vzgoji
V mnogih pogledih, otroke še vedno vzgajamo z idejami, kako naj bi se vedel deček in kako deklica. Vse do izbranih barv, igrač in interakcijo med otroci. Ali je deklicam naravno všeč roza barva ali jo imajo rade zato, ker jih oblačijo v otroštvu samo v to barvo? Bi bili fantje zadovoljni tudi z Barbiko, namesto majhnih vojakov?

Ste se kdaj zamislili, kako preživite prvo uro vašega dne? Vsekakor velja, da se po jutri dan pozna. Morda niste vedeli, a najbolj uspešni ljudje si zjutraj vzamejo eno uro časa samo zase, da bi kar najbolje živeli vsak dan. Prav tako jutranja ura pomaga pri doseganju življenjskih ciljev.

Mnogi začnejo svoj dan z slabimi novicami na TV, brskanjem na internetu ali svojem telefonu. Vse to vnaša negativne misli, kar pa gotovo ni dober začetek.
Zato se zjutraj raje posvetite svojim meditacijam, jogi, telovadbi,  otrokom preden gredo v šolo ali pa preprosto pojdite na sprehod. Vsakemu bo ustrezalo kaj drugega zato si ustvarite svojo "uro moči", ukrojeno po svojih željah, ki vas bo sprostila in pripravila na morda že tako stresen preostali del dneva.

Ljudje v splošnem mislijo, da je stanje razsvetljenja težko doseči. Možgane so nam oprali s to idejo tisti, ki jim je to v interesu. Zakaj jim je v interesu, si bomo pogledali ob kakšni drugi priliki.

Mogoče pa vam bo simbolična zgodba v nadaljevanju pomagala razumeti, zakaj je ta na videz nemogoča naloga (=doživeti razsvetljenje) lahko zelo preprosto izvedljiva, če jo človek pogleda s prav(iln)ega zornega kota.

In tukaj se začne naša simbolična zgodba odpiranja vrat

Zamislite si naslednjo situacijo.