Obvladovanje jeze - Čustvena stabilnost in konstruktivna komunikacija
četrtek, 18. September 2025 15:00
ONLINE program - preko Zoom-a
Online seminar-Webinar za vse, ki si želite manj jeze in več notranjega miru - Spoznajte načine za obvladovanje in konstruktivno izražanje jeze.
OP. Seminar je potrjen s strani ministrstva tudi kot nadaljnje izobraževanje mediatorjev, skladno s Pravilnikom o izvajanju mediacije po Družinskem zakoniku.
O SEMINARJU:
Jeza je naravno čustvo, ki nam pomaga postaviti meje in zaščititi svoje vrednote - a kadar jo ne znamo pravilno izraziti, lahko postane ovira, ki ruši odnose in slabša naše počutje.
Vendar pa se prehitro in nepravilno izražena jeza lahko spremeni v destruktivno silo, ki ruši odnose, zmanjšuje našo verodostojnost in škoduje našemu zdravju. Jeza je pogosto ovira za kakovostno komunikacijo in razvijanje konstruktivnih medosebnih odnosov, zato je dobro poznati izvore naše jeze in načine, kako jo izraziti konstruktivno.
Obvladovanje jeze in njeno konstruktivno izražanje je čudovita veščina, ki se jo naučimo in pomeni prepoznavanje jeze in njenih vzrokov, ustrezna izbira odziva, umirjanje posameznika in preprečevanje agresije, nasilja in drugih neustreznih reakcij.
Na seminarju OBVLADOVANJE JEZE bomo spoznali in urili tehnike pomirjanja in obvladovanja jeze ter načine za konstruktivno izražanje jeze.
Spoznavali bomo izvore naše jeze, ter ugotavljali kaj našo jezo krepi in kaj jo lahko zmanjšuje.
Spoznali bomo miselne vaje za odpravljanje izvora jeze in za njeno obvladovanje, ter se naučili tehnik pomirjanja za primere, ko do jeze že pride.
Vsebina:
- Jeza - opredelitev, izvori in funkcija jeze
- Okoliščine, subjektivno stanje in strukturni dejavniki jeze
- Ali jezo izberemo in kakšni so razlogi za to?
- Teritorialni vdor ali kaj se skriva pod jezo
- Kaj jezo krepi in kaj jo zmanjšuje
- Kdaj je jeza koristna in kako jo uporabiti
- Kognitivni dejavniki jeze
- Transformacija konflikta
- Smernice za obvladovanje jeze
- Konstruktivno izražanje jeze
- Mentalne tehnike ali miselne vaje za obvladovanja jeze
- Prevzemanje odgovornosti
- Zbogom jeza
Kaj pridobite:
Po seminarju boste:
- bolje razumeli sebe in svoje odzive,
- znali ohraniti mirno glavo v zahtevnih situacijah,
- krepili odnose s spoštljivo in jasno komunikacijo,
- znali uporabiti jezo kot konstruktivno moč, ne kot oviro.
Udeleženci seminarja prejmete potrdilo o udeležbi in seminarsko gradivo.
Več o seminarju na povezavi: https://www.rakmo.si/izobrazevanja/seminarji/211
Seminar izvaja mag. Marko Iršič, strokovnjak na podorčju medosebnih odnosov, komunikacije, obvladovanja jeze in stresa, družinski mediator, coach in predavatelj ter ustanovitelj Zavoda RAKMO. Predava doma in v tujini in je eden vodilnih in priznanih strokovnjakov z omenjenih področij s specializacijo na transformativni metodi razvoja odnosov, reševanja problemov in komunikacije.
Kotizacija: 120,00 €
Akcija: - 15 % popust na prijave do 4.9.2025 (102,00 evr)
+ BONUS: Udeleženci prejmete 20 % popust na nakup knjige Obvladovanje jeze
Prijavite se preko spletnega obrazca na povezavi https://www.rakmo.si/prijavnica-na-seminar ali nas pokličite ali nam pišite na: 040/731 431 info@rakmo.si
Lepo vabljeni!
NE ZAMUDITE
