Žajbelj, trajnica, ki izvira iz Sredozemlja, je najbolj znano domače zdravilo za vnetje dlesni, vnetja žrela in razjede v ustih. Nabiramo liste, ki nam koristijo tako sveži kot posušeni ali kot surovina za izdelavo vrhunskega eteričnega olja.

Sicer pa se žajbelj uporablja tudi v kulinariki in v gospodinjstvu, saj odganja molje in podoben mrčes, zato ga pogosto dajejo v omare. Pripravki iz žajblja so uporabni tudi pri vnetjih prebavil, dihal in sečil, poleg tega pa ta rastlina lajša krče prebavil.

Ogromno ljudi se v jesenskih in zimskih mesecih zredi. Nekateri se šalijo, da jedo in spijo več, ker se pripravljajo na zimsko spanje. A za nas žal ne obstaja topel brlog, v katerem bomo "odspali" pridobljeno maščobo.

Dodatna teža, ki jo dobite čez zimo, vas lahko spremlja še leta in leta po tem ter sčasoma pripomore k zdravstvenim problemom, kot so sladkorna bolezen, visok krvni pritisk in bolezni srca in ožilja. Ljudje se v mrzlih mesecih zredijo iz različnih razlogov.

Jabolčni kis je učinkovito sredstvo za preprečevanje bolezni in zdravstvenih težav. Vsebuje kalij, ki čisti kri in iz nje odstranjuje maščobo, in rudnine, kot so flour, kalcij, magnezij, natrij, železo ...

Uporabljamo ga lahko razredčenega ali nerazredčenega za pitje, kopeli, masažo, obkladke, soparo. Pomaga pri artritisu, hujšanju, glavobolu, bolečinah v grlu, opeklinah. Učinkovito odpravlja tudi težave z nespečnostjo: pred spanjem zmešamo nekaj žličk kisa z enakim številom žličk medu.

Biogoriva, ki veljajo kot favoritke pri zmanjševanju odvisnosti od energetskih virov in posledično tudi v v boju proti podnebnim spremembam, v bistvu lahko okolju bolj škodijo kot ne. Dodatno pa prispevajo še k povišanjo cen živil.

Trenutno uveljavljanje in uporaba biogoriv v vsakdanjem življenju ustvarja nevzdržno napetost, ki bo razbila tržišče brez splošne koristi za okolje. Zakisanje, izguba biodiverzitete in onesnaženja oz. zastrupitve s pesticidi, vse to stranski učinki uporabe bencina in mineralnega dizla se ne morejo primerjati z vplivom na okolje ob uporabi etanola in biodizla.

Piše: Tili Kojić v novi Vivi www.viva.si

Strategije dolgoročnega uspeha
Obstajajo številni načini, kako izgubiti odvečne kilograme. Vprašanje pa je, kako shujšati in pridobljeno težo tudi ohraniti. Veliko diet prisega na izločanje/strogo omejevanje vnosa hrane iz ene prehranske skupine in omejitev kalorij. Toda ali je mukotrpno vzdrževanje vredno truda, če se nato povrnete k starim prehranskim navadam in spet začnete pridobivati težo? Veliko ljudi, ki se spustijo v omejevalne diete, znova pridobi izgubljeno težo − in to je razlog, zakaj diete niso učinkovite.

Kaj je torej učinkovito?
Preprosto dejstvo pri izgubljanju odvečne teže je, da je treba pojesti manj kalorij, kot jih porabite − pa naj te prihajajo od ogljikovih hidratov, beljakovin ali maščob. Kljub temu shujševalni pristop, ki pri enem človeku deluje, pri drugem nima uspeha. Sami morate poiskati formulo, ki je prava za vas.

Tempo življenja iz dneva v dan postaja hitrejši, ljudem se vedno nekam mudi, časa za sprostitev, druženje, hobije je vedno manj.  Nič nenavadnega ni, da v tem vrtincu hitenja pregorimo. Naši telesni, čustveni in vedenjski simptomi se spremenijo.

Postajamo napeti, nenehno smo pod pritiskom in še najmanjša stvar, ki nas ponavadi veseli (sprehod v naravo, klepet s prijateljem/ico, naša najljubša oddaja, nanizanka) se nam zdi obremenjujoča. Takrat nastopi stres in naš organizem se začne odzivati na potencialno škodljive dejavnike oziroma stresorje.

Najstnice, ki preizkušajo različne diete, imajo skoraj dvakrat več možnosti, da začnejo kaditi, od svojih vrstnic, ki ne hujšajo. Znanstvenki z univerze v Floridi so to dognali, ko so raziskovali povezavo med željo po izgubljanju kilogramov in odločitvijo za kajenje.

Podatki o skoraj 7.800 najstnikih, ki so jih zbrali med letoma 1994 in 1996, kažejo, da je bilo samo 21 odstotkov deklet dejansko pretežkih, a jih je kar 55 odstotkov preizkušalo različne diete. Raziskovalci so ugotovili, da je za dekleta, ki so na dieti, 1,9-krat več možnosti, da bodo začela kaditi.

»Testiraj se!« ostaja geslo svetovnega dneva ozaveščanja o hepatitisu, ki ga že četrto leto zapored 1. oktobra organizira evropski sedež Svetovne zdravstvene organizacije skupaj z Evropskim združenjem bolnikov z boleznimi jeter (ELPA).

Na svetu je skoraj 600 milijonov ljudi, ki so okuženi z virusom hepatitisa B ali C. V Evropi je po letošnjem poročilu okuženost prebivalstva s hepatitisom C od enega do treh odstotkov.

Bolezni srca in ožilja so vzrok, da na svetu vsako leto umre skoraj 9-krat toliko ljudi, kot je  prebivalcev naše države. Vedno več ljudi se ne zaveda pomena, ki ga ima ta mišica za njihovo življenje.

Čeprav je veliko le za pest in pri odraslem človeku tehta skromnih 300 gramov, je njegova vloga neprecenljiva. Vsako minuto namreč prečrpa v povprečju 5 litrov krvi in tako z njo oskrbuje vsako celico našega telesa. A že najmanjše nepravilnosti v našem načinu življenja lahko njegovo vsakdanjo nalogo otežijo.

Mednarodna skupina terapevtov opozarja na škodljive učinke nestimulativnih otroških dejavnosti.  Ni vse dobro na otroških igriščih po svetu, pravijo. V pismu objavljenem v britanskem Daily Telegraph, 270 profesionalcev krivi “opazno poslabšanje otroškega mentalnega zdravja” na preveč zaščitniško družbo, obsedeno z varnostjo in na preveč “sedeče igre”.

Predvsem otrokom manjka igra zunaj hiše, takšna, ki je neoblikovana, brez pravil in manj nadzorovana. Če je čas preživet s igranjem video igric in s uporabo preveč dovršenih komercialnih igrač, ki bolj zavirajo kot spodbujajo kreativno igro ali pa so starši pod stalnim pritiskom “neznane preteče nevarnosti”, potem imajo otroci malo možnosti za kreativno in vzajemno igro.

Uporaba kontracepcijskih tabletk naj bi zmanjševala možnost rakastih obolenj pri ženskah. Na podlagi novih raziskav naj bi ženske, ki uživajo kontracepcijske tabletke osem ali manj let, imele manjšo nevarnost rakastega obolenja od žensk, ki kontracepcijskih tablet ne uživajo.

Vendar pa so raziskave pokazale tudi, da obstaja povečana nevarnost rakastih obolenj pri ženskah, ki kontracepcijske tabletke uživajo več kot osem let. Študija, ki se je začela že leta 1968 je vključevala 46.000 žensk, izmed katerih jih je polovica že uporabljala oralna kontracepcijska sredstva, druga polovica pa nikoli.

Rezultati najnovejše študije o nosečnosti razkrivajo, da matere, ki jedo veliko jabolk, zmanjšajo tveganje, da bi otrok zbolel za astmo.

Raziskovalci so med nosečnostjo spremljali kar 2.000 bodočih mamic, nato pa so pet let spremljali še zdravstveno stanje njihovih otrok. Znano je, da je prehrana nosečnic zelo pomembna in da vpliva na poznejši razvoj otroka.

Dišeča vijolica je učinkovito domače zdravilo, ki so ga naše stare mame uporabljale za zdravljenje kašlja in prehlada. Posušeno vijolico pripravimo z hladno vodo, ki jo zavremo in tako pripravimo čaj, ki ga pustimo mirovati kratek čas.

Takšen čaj bo pomagal pri obolenjih dihalnih poti, predvsem ob kašlju, bronhitisu in astmi. Dobro pozdravi tudi gripo in akutne revmatične težave. Čaj lahko zavremu tudi s sladkorjem in tako pripravimo sirup proti kašlju. Za vnete mandeljne se priporoča grgranje nesladkanega čaja.

Dr.L.Krušič in Dr.A.Krušič-Kaplja

3. Katere bolezenske simptome je opaziti po cepljenju?

Kljub poplavi znanstvenih člankov o rastočih simptomih motenega razvoja centralnega živčnega sistema, za katerim po uvedbi obveznih cepljenj oboleva velik delež prebivalstva ZDA in Evrope, še vedno raste pojav številnih obolenj kot so avtizem, epilepsije, mentalna zaostalost, hiperaktivnost, disleksija… poznanih pod pojmom razvojna zaostalost, ki se kaže v visokem procentu nepismenosti prebivalstva Evrope in ZDA (Coulter,1990).

Znani avtor H. Coulter iz ZDA, ki je napisal knjigo »Cepljenje – socialno posilstvo in kriminalnost je zdravniški napad na ameriške možgane«, je podal sintezo negativnih učinkov cepljenja na osnovi 900 citiranih znanstvenih člankov iz različnih medicinskih revij, ki opisujejo širok spekter omenjenih posledic cepljenj.

Ljudem, ki zgodaj vstajajo pretijo bolezni srca, so ugotovili japonski znanstveniki.Raziskava, ki so jo opravili na univerzi v Kjotu, je pokazala, da rano vstajanje ogroža zdravje ljudi.

Rezultati temeljijo na proučevanju 3017 zdravih ljudi starih med 23 in 90 let. Izkazalo se je, da obstaja povezava med časom, ko ljudje vstajajo in možnostjo za nastanek kardiovaskularnih bolezni.

Ortoreksijo strokovnjaki uvrščajo med psihološke motnje

Ortoreksija je motnja pri hranjenju, ki nastane takrat, ko posameznik pretirava z željo, da bi si izboljšal zdravje, in uživa izključno zdravo hrano. Gre za neke vrste obsedenost. Strokovnjaki jo uvrščajo med psihološke motnje.

Javnost je v zadnjem času bolj seznanjena z drugimi motnjami hranjenja, anoreksijo in bulimijo, vendar stopa v ospredje tudi ortoreksija. O anoreksiji govorimo, kadar kdo pretirano znižuje telesno težo in tako škoduje svojemu zdravju, o bulimiji pa takrat, ko izbruha zaužito hrano.

Depresija bolj onesposobi bolnike kot angina, artritis, astma ali diabetes, kaže raziskava Svetovne zdravstvene organizacija.

Raziskovalci so v sklepu zapisali, da bi boljše zdravljenje depresije močno izboljšalo splošno zdravstveno stanje bolnikov, predvsem tistih, ki bolehajo še za kakšno drugo boleznijo.

Dr.L.Krušič in Dr.A.Krušič-Kaplja

Zakaj ni znanstvenih raziskav, da je cepljenje koristno?

Po odkritju elektronskega mikroskopa leta 1930 nemškega fizika Ruska je bilo mogoče ugotoviti strukture, ki imajo velikosti virusa. Od tedaj je bilo na tisoče znanstvenikov, ki so do danes trdili, da so odkrili veliko število virusov in bolezni, povzročene s temi virusi.

Od takrat pa do danes ni bil ne pri človeku ali pri živali ugotovljen oz. izoliran katerikoli virus. V vseh raziskavah objavljenih v tem obdobju do danes so bili opravljeni številni poskusi na živalih, katerim so aplicirali velike toksične količine tekočin v možgane (primer raziskav pri steklini), v trebušno votlino, pljuča ali v embrie piščancev.

Piše: Andreja Pšeničny v novi Vivi www.viva.si

Koliko interesnih dejavnosti si želi vaš otrok? Koliko pa vi?
Saint-Exupéry je v Malem princu zapisal: Vsi odrasli smo bili najprej otroci. Ampak le redki se tega spomnimo. Poskušajmo. Kaj smo mi počeli kot otroci, ko nismo bili v šoli? Kaj smo počeli vsa dolga poletja? S kom smo preživljali proti čas? V čem je razlika med našim otroštvom in otroštvom naših otrok?

Za naslov sem si izposodila reklamni slogan, ki ga je bilo v moji mladosti videti na vsakem plotu. Kolikor se spomnim, je šlo za referendum za samoprispevek, s katerim bi zgradili več vrtcev. Če pogledamo otroke v vrtcih, jih večina prekipeva od energije; ves čas se z nečim igrajo in v tem uživajo. Nato jih poberejo starši (utrujeni od službe) in se z njimi bolj ali manj ukvarjajo, dokler jih blaženi ne pospravijo v postelje.

Prehranski dodatki, kot so ugotovili britanski znanstveniki, lahko povečajo intenzivnost hiperaktivnosti pri otrocih.

Britanska ustanova Food Standards Agency (FSA), ki določa merila za hrano, je v medicinskem časopisu The Lancet objavila rezultate raziskave, ki je odkrila povezavo med prehranskimi dodatki in hiperaktivnostjo otrok.

Biti ženska »v letih« danes zagotovo ni lahko. V družbi, ki narekuje standarde lepote in večne mladostne energije, so že prve gube in nekoliko nečvrste prsi razlog za preplah. Nekaj drobnih popravkov s skalpelom in injekcij botoksa sta navidez učinkovita prva pomoč. Toda bitko s hormoni bo vsaka izgubila prej ali slej.

Prelomnica, do katere privede izguba mesečnega perila, je brez sprenevedanja ena težjih v življenju vsake ženske. Zahteven izziv ni le čas izgube in telesnih težav, ki jih hitimo odpraviti, temveč telesna in miselna revolucija.

Dr.Luka Krušič, dr. vet.med. in Ana Krušič-Kaplja, dr.med.

Živimo v času, ko se dogajajo številne spremembe na vseh področjih človekovega življenja, zlasti na področju komunikacij in informacij. Z  razširjanjem pretoka informacij preko globalne mreže interneta, je človeku možen dostop iz svojega delovnega ali bivalnega prostora  do vseh vrst virov informacij po svetu.

Nič manj je možno priti preko interneta do številnih informacij o cepljenju in njegovih posledicah. Zelo pomembno področje, ki zanima mnogo lastnikov živali, predstavlja področje cepljenja in preprečevanja različnih infekcijskih bolezni, proti katerim je lastnik celo po zakonu prisiljen vsako leto cepiti svojega ljubljenca.

Piše: MSJ v novi Vivi www.viva.si

PONOVITE STAVEK: DANES JE LEP DAN!
Olijeva zgodba: 55-letni Oli je bil na vodilnem položaju v službi in opravljal je zelo zahtevno delo. Načeloma je bil zdrav, imel je le nekoliko zvišan krvni tlak.  Ko se je sredi tedna vrnil z dela, je čutil nenavadno omotico, slabost, težko se je premikal. Četudi se mu je zdelo nenavadno, kljub vsemu ni poiskal zdravniške pomoči, ampak se je odpravil v posteljo. Zjutraj ni več mogel vstati. Bil je pri zavesti, zavedal se je vsega, le telo je odpovedalo poslušnost. Tokrat ni bilo več dvoma o tem, ali poklicati zdravnika ali ne.

K sreči je Oli v partnerski skupnosti in je njegova žena lahko takoj poklicala prvo pomoč. Ko je govorila z reševalci, ni znala povedati, kaj je, saj ni vedela. Tudi ni pomislila, da bi lahko mož utrpel možgansko kap. Operaterju na nujni pomoči je le povedala, da je mož negiben in po njenem mnenju potrebuje pomoč. Če bi poznala tri preproste načine, s katerimi lahko tudi laiki preverijo, ali je nekdo utrpel možgansko kap (glej okvir), bi lahko z večjo gotovostjo povedala, da naj rešilec pride čim prej. Prav hitro ukrepanje je pri možganski kapi namreč zelo pomembno.