Tekači, ki kupujejo drage športne copate zato, ker so prepričani, da bodo poškodbe manj verjetne, če bodo tekli v njih, se motijo, zatrjujejo podatki škotske raziskave.

Strokovnjaki so preizkušali copate za tek, ki so jih izdelali trije različni proizvajalci in ki so jih razvrstili v tri cenovne razrede: nizkega (58-65 evrov), srednjega (87-94 evrov) in visokega (101-109 evrov).

Piše: Andreja Paljevec v novi Vivi www.viva.si

Tibetanske pojoče sklede so skrivnosten zvočni pojav, ki so ga prvi odkrili "duhovni turisti" v Himalaji, po kitajski invaziji na Tibet pa se je pojavil tudi v Evropi in ZDA.

Dandanes ljudje čudoviti zvok teh posod odkrivajo na koncertih in ploščah, na Zahodu pa jih uporabljajo tudi v terapevtske namene. Kadar obnje udarjamo ali jih nežno drgnemo, zazveni čudovit vibrirajoč, doneč zvok, ki prinaša globok mir ter povrne telesno in duševno ravnovesje.

Vzhodne tradicije že tisočletja govorijo o atomih, ki ustvarjajo zvok, s čimer so presenetljivo blizu teorijam sodobne fizike. Zvok je nedvomno eden od najmočnejših medijev, saj lahko preobrazi človeški duh v različna stanja zavesti. V preteklosti je bil dostop do teh drugih resničnosti izjemno varovana skrivnost; ljudem se je razkrila šele po dolgih obdobjih raziskovanja, meditacije in opravljanja posebnih obredov.

Trditev botre Pehte iz filma Kekec, da za vsako bolezen raste "rožca", sploh ne drži. Tako pravi Jože Majes, velik poznavalec zdravilnih rastlin in predsednik Društva za zdravilne rastline Dolenjske in Bele krajine.

Zase pravi, da je nabiralec zelišč in nikakor ne zdravilec, saj je to nekaj povsem drugega. Nedavno je znova prišel v rojstni Hrastnik, kjer je pripravil kratek tečaj pravilnega nabiranja in uporabe zelišč. "Če teh stvari ne poznaš dobro, si lahko samo škodiš," pravi.

Piše: Nara Petrovič

Kdor redno teče, vam tako lahko pove, da po daljšem teku ne čuti lakote - ustreza mu lahek svež obrok.

Enako je s kreativno umsko dejavnostjo - če ste denimo pisateljsko ustvarjalni, se ukvarjate z jogo, meditacijo ali čem podobnim, boste raje kot masten zrezek in pečen krompirček užili nekaj sočnih, sladkih živil, ki bodo dala možganom neobhodne sladkorje in antioksidante; če zaužijete veliko maščob in beljakovin, pa gotovo čutite težo v trebuhu in glavi.

Redna telesna aktivnost, primerno umsko udejstvovanje, izogibanje stresu ipd. torej pomagajo k boljšemu celostnemu zdravju in vas tako nagibajo k zdravi hrani, kar uravnotežena vegetarijanska prehrana vsekakor je.

Ko vprašate starejšega človeka, česa si najbolj želi v življenju, bo rekel, da zdravja. In navsezadnje zdrav in vitalen človek „proizvaja“ ostale dušne vrline kot so sreča, ljubezen, ampak tudi materialne kot je denar.

Ničkolikokrat smo že slišali stavek, da resnično zdravje in sreča ležita znotraj nas. Ampak ali nam je vsaj za hip uspelo dojeli bistvo tega preprostega reka in ga doživeti?  Zdravja in sreče ne bomo nikoli dosegli z nespametnim, materialističnim (potrošniškim) življenjskim slogom, kakor tudi ne skozi kakrkšnokoli versko izpoved.

Piše: Andrej Kikelj v novih Misterijih www.misteriji.si

V Sloveniji pridelana glina lajša različne težave in bolezni
»Pater Ašič mi je rekel "Kar z glino pozdraviš, pozdraviš za večno," pravi Janez Ferjuc iz Gmajnice pri Komendi, ki glino koplje že štirideset, za zdravje pa jo prodaja in pije zadnjih sedemnajst let. Pred toliko časa ga je namreč obiskal znani stiški pater in zdravilec, ki je pri njem našel najboljšo zdravilno glino v Sloveniji in ga potem uvedel v njene skrivnosti.

V izkop med Vodicami in Žejami, kjer lončarji kopljejo glino že dvesto let, je Janez Ferjuc, domačin, ki je kopanje gline za lončarje in pečarje prevzel od svojega očeta, leta 1980 popeljal nenavadnega gosta.

Snovi, ki so v brokoliju, pomagajo pri obnavljanju zaščitne ovojnice okoli možganov, so ugotovili znanstveniki.

Zaščitna ovojnica oz. proteini, ki so v njej, imajo nalogo, da možgane varujejo pred škodljivimi kemikalijami v krvnem obtoku. Možganske poškodbe poškodujejo te proteine, raziskava, ki so jo znanstveniki izvedli na podganah, pa je dokazala, da brokoli zmanjšuje izgubljanje funkcij teh proteinov.

Piše: Tadeja Jere Lazanski v novih Misterijih www.misteriji.si

Ustvarjanje sinergij med različnimi telesnimi in mentalnimi sistemi
Med integrativno consko terapijo je stopalo in prek njega celo telo podvrženo enkratni integraciji in sinergiji med vsemi sistemi, ki delujejo v telesu. Od krvne celice do krvnega obtoka, od hormona do celotnega endokrinega sistema. Integrativna conska terapija, ki sta jo razvili švedski terapevtki, tako obnovi energetsko polje telesa, da telo, misel in duh lahko delujejo v smeri trajnega zdravja ali samozdravljenja in obenem »cvetijo«.

Metoda integrativne conske terapije združuje diagnozo in terapijo. Po tej metodi postavljena diagnoza je zelo natančna in prepozna zdravstvene procese, ki potekajo v nas od celic do celotnega telesa. Trdita, da je diagnoza pokazatelj pacientove zrelosti – pojasni polno odgovornost človeka za lastno zdravljenje ter dobro počutje.

Poslanci so ob koncu rednega septembrskega zasedanja z 42 glasovi za in 18 proti sprejeli zakon o zdravilstvu. Njegov namen je zaščita uporabnika zdravilskih storitev, ki se mu lahko zaradi zdravilčeve neusposobljenosti ali zaradi odvračanja od uradne medicine povzroči nepopravljiva škoda na zdravju.

Zdravilci bodo po novem lahko le fizične osebe z najmanj srednjo zdravstveno izobrazbo ali srednjo strokovno izobrazbo in opravljenim preizkusom iz zdravstvenih vsebin; homeopati, kiropraktiki in osteopati pa le osebe z diplomo iz medicinske fakultete in opravljenim preizkusom iz zdravstvenih vsebin, ki jih predpiše minister.

Proteinske diete, njihovi privrženci prisegajo na malo hranjenja z ogljikovi hidrati in velik vnos proteinov, so dolgoročno nevarne za zdravje. Znanstevniki so namreč ugotovili povezanost med sicer zelo priljubljenimi proteinskimi dietami in večjo smrtnostjo.

Povezavo so iskali deset let na 23.000 zdravih osebah v starosti med 20 in 86 leti. Na koncu so ugotovili večjo smrtnost v primerih, ko je bil večji vnos proteinov in manjši vnos ogljikovih hidratov. Avtorji raziskave zaključujejo, da dolgoročno gledano proteinske diete niso zdrav izbor.

Redno uživanje črne čokolade pomaga pri kronični utrujenosti, je dokazala študija, ki so jo opravili ameriški znanstveniki. Dovolj je že nekaj tablic čokolade z najmanj 70 odstotno vsebnostjo kakava na dan.

Izsledki študije, v kateri je sodelovalo deset bolnikov s kronično utrujenostjo so presenetili tudi znanstvenike same. Kot kaže, črna čokolada vpliva na nevrotransmiter serotonin. Uživanje običajne ali bele čokolade pozitivnih učinkov na zdravje ni imelo.

120 sekund je zadostovalo, da so se pomisleki o škodljivosti  gensko manipuliranih rastlin razblinili v zrak. 1998 je priznan biolog Arpad Pusztai iz škotskega Rowett-Institute imel dveminuten intervju. V njem je izrazil skrb, da je uživanja gensko spremenjenih živil lahko nevarno. Dva dni pozneje je ugleden znanstvenik ostal brez službe.

V enem izmed poskusov je Arpad Pusztai mlade podgane hranil z gensko spremenjenim krompirjem. Posledično so se skrčili njihovi organi, prav tako je poškodbe utrpel njihov imunski sistem. Nakar je postal renomiran znanstvenik brezposeln. In od takrat je samoumevnost svobodnih raziskav trajno oškodovana.

Žajbelj, trajnica, ki izvira iz Sredozemlja, je najbolj znano domače zdravilo za vnetje dlesni, vnetja žrela in razjede v ustih. Nabiramo liste, ki nam koristijo tako sveži kot posušeni ali kot surovina za izdelavo vrhunskega eteričnega olja.

Sicer pa se žajbelj uporablja tudi v kulinariki in v gospodinjstvu, saj odganja molje in podoben mrčes, zato ga pogosto dajejo v omare. Pripravki iz žajblja so uporabni tudi pri vnetjih prebavil, dihal in sečil, poleg tega pa ta rastlina lajša krče prebavil.

Ogromno ljudi se v jesenskih in zimskih mesecih zredi. Nekateri se šalijo, da jedo in spijo več, ker se pripravljajo na zimsko spanje. A za nas žal ne obstaja topel brlog, v katerem bomo "odspali" pridobljeno maščobo.

Dodatna teža, ki jo dobite čez zimo, vas lahko spremlja še leta in leta po tem ter sčasoma pripomore k zdravstvenim problemom, kot so sladkorna bolezen, visok krvni pritisk in bolezni srca in ožilja. Ljudje se v mrzlih mesecih zredijo iz različnih razlogov.

Jabolčni kis je učinkovito sredstvo za preprečevanje bolezni in zdravstvenih težav. Vsebuje kalij, ki čisti kri in iz nje odstranjuje maščobo, in rudnine, kot so flour, kalcij, magnezij, natrij, železo ...

Uporabljamo ga lahko razredčenega ali nerazredčenega za pitje, kopeli, masažo, obkladke, soparo. Pomaga pri artritisu, hujšanju, glavobolu, bolečinah v grlu, opeklinah. Učinkovito odpravlja tudi težave z nespečnostjo: pred spanjem zmešamo nekaj žličk kisa z enakim številom žličk medu.

Biogoriva, ki veljajo kot favoritke pri zmanjševanju odvisnosti od energetskih virov in posledično tudi v v boju proti podnebnim spremembam, v bistvu lahko okolju bolj škodijo kot ne. Dodatno pa prispevajo še k povišanjo cen živil.

Trenutno uveljavljanje in uporaba biogoriv v vsakdanjem življenju ustvarja nevzdržno napetost, ki bo razbila tržišče brez splošne koristi za okolje. Zakisanje, izguba biodiverzitete in onesnaženja oz. zastrupitve s pesticidi, vse to stranski učinki uporabe bencina in mineralnega dizla se ne morejo primerjati z vplivom na okolje ob uporabi etanola in biodizla.

Piše: Tili Kojić v novi Vivi www.viva.si

Strategije dolgoročnega uspeha
Obstajajo številni načini, kako izgubiti odvečne kilograme. Vprašanje pa je, kako shujšati in pridobljeno težo tudi ohraniti. Veliko diet prisega na izločanje/strogo omejevanje vnosa hrane iz ene prehranske skupine in omejitev kalorij. Toda ali je mukotrpno vzdrževanje vredno truda, če se nato povrnete k starim prehranskim navadam in spet začnete pridobivati težo? Veliko ljudi, ki se spustijo v omejevalne diete, znova pridobi izgubljeno težo − in to je razlog, zakaj diete niso učinkovite.

Kaj je torej učinkovito?
Preprosto dejstvo pri izgubljanju odvečne teže je, da je treba pojesti manj kalorij, kot jih porabite − pa naj te prihajajo od ogljikovih hidratov, beljakovin ali maščob. Kljub temu shujševalni pristop, ki pri enem človeku deluje, pri drugem nima uspeha. Sami morate poiskati formulo, ki je prava za vas.

Tempo življenja iz dneva v dan postaja hitrejši, ljudem se vedno nekam mudi, časa za sprostitev, druženje, hobije je vedno manj.  Nič nenavadnega ni, da v tem vrtincu hitenja pregorimo. Naši telesni, čustveni in vedenjski simptomi se spremenijo.

Postajamo napeti, nenehno smo pod pritiskom in še najmanjša stvar, ki nas ponavadi veseli (sprehod v naravo, klepet s prijateljem/ico, naša najljubša oddaja, nanizanka) se nam zdi obremenjujoča. Takrat nastopi stres in naš organizem se začne odzivati na potencialno škodljive dejavnike oziroma stresorje.

Najstnice, ki preizkušajo različne diete, imajo skoraj dvakrat več možnosti, da začnejo kaditi, od svojih vrstnic, ki ne hujšajo. Znanstvenki z univerze v Floridi so to dognali, ko so raziskovali povezavo med željo po izgubljanju kilogramov in odločitvijo za kajenje.

Podatki o skoraj 7.800 najstnikih, ki so jih zbrali med letoma 1994 in 1996, kažejo, da je bilo samo 21 odstotkov deklet dejansko pretežkih, a jih je kar 55 odstotkov preizkušalo različne diete. Raziskovalci so ugotovili, da je za dekleta, ki so na dieti, 1,9-krat več možnosti, da bodo začela kaditi.

»Testiraj se!« ostaja geslo svetovnega dneva ozaveščanja o hepatitisu, ki ga že četrto leto zapored 1. oktobra organizira evropski sedež Svetovne zdravstvene organizacije skupaj z Evropskim združenjem bolnikov z boleznimi jeter (ELPA).

Na svetu je skoraj 600 milijonov ljudi, ki so okuženi z virusom hepatitisa B ali C. V Evropi je po letošnjem poročilu okuženost prebivalstva s hepatitisom C od enega do treh odstotkov.

Bolezni srca in ožilja so vzrok, da na svetu vsako leto umre skoraj 9-krat toliko ljudi, kot je  prebivalcev naše države. Vedno več ljudi se ne zaveda pomena, ki ga ima ta mišica za njihovo življenje.

Čeprav je veliko le za pest in pri odraslem človeku tehta skromnih 300 gramov, je njegova vloga neprecenljiva. Vsako minuto namreč prečrpa v povprečju 5 litrov krvi in tako z njo oskrbuje vsako celico našega telesa. A že najmanjše nepravilnosti v našem načinu življenja lahko njegovo vsakdanjo nalogo otežijo.

Mednarodna skupina terapevtov opozarja na škodljive učinke nestimulativnih otroških dejavnosti.  Ni vse dobro na otroških igriščih po svetu, pravijo. V pismu objavljenem v britanskem Daily Telegraph, 270 profesionalcev krivi “opazno poslabšanje otroškega mentalnega zdravja” na preveč zaščitniško družbo, obsedeno z varnostjo in na preveč “sedeče igre”.

Predvsem otrokom manjka igra zunaj hiše, takšna, ki je neoblikovana, brez pravil in manj nadzorovana. Če je čas preživet s igranjem video igric in s uporabo preveč dovršenih komercialnih igrač, ki bolj zavirajo kot spodbujajo kreativno igro ali pa so starši pod stalnim pritiskom “neznane preteče nevarnosti”, potem imajo otroci malo možnosti za kreativno in vzajemno igro.